ބަލިކަށިކަން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ދަގަނޑު މަދުވެދާނެ. ދަގަނޑު އިންފިޝަންއެއްގެ ވާހަކަ ދައްކާނީ ހެއްޔެވެ؟

އަބަދުވެސް ވަރުބަލިކަމާއި ދިރުމެއް ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ކުޑަކުޑަ މަސައްކަތެއް ކޮށްފައިވެސް ވެއްޓޭތަ؟ ބައެއް ފަހަރު ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ ? މިއީ ހަމައެކަނި އާދައިގެ ވަރުބަލިކަމެއް ކަމަށް ހީވިޔަސް، ފަހަރެއްގައި މިކަމުގެ ސަބަބަކީ ހަށިގަނޑުގައި ދަގަނޑުގެ މިންވަރު ދަށްވުމެވެ، ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ގޮތުގައި ލޭމަދުވުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ބުއިމަށް ދަގަނޑު ޓެބްލެޓް ދޭނެ އެވެ. އެކަމަކު ބައެއް މީހުންނަށް ދަގަނޑު ޓެބްލެޓްތަކުން އެކަނި މި މައްސަލަ ހައްލެއް ނުކުރެވޭނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ބޭނުންކުރާ ވަރަށް ފައިދާހުރި އެއް ފަރުވާ ގޮތަކީ މި 'ދަގަނޑު އިންފިޝަން ' އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިވާހަކަ ދައްކާނީ ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އަޔަން އިންފިޝަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ދަގަނޑަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް މުހިއްމު މައުދަނެކެވެ. އެހެނީ ދަގަނޑަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުގައި ހުންނަ ހީމޯގްލޯބިން އުފެއްދުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. މި ހީމޯގްލޯބިން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ގުނަވަނަކަށް އަދި ޓިޝޫއަކަށް އޮކްސިޖަން ގެންދާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ހަށިގަނޑުގައި ދަގަނޑު މަދުވުމުން ހީމޯގްލޯބިން އުފެއްދުން މަދުވެ، އޭގެ މާނައަކީ މުޅި ހަށިގަނޑަށް އޮކްސިޖަން ނުގެންދިއުން. އެހެންވެ އަހަރެމެންނަށް ވަރުބަލިވެ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.

ދަގަނޑު އުނގުޅުމަކީ ލޮނުގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗެއް ފަދައިން ލޭނާރެއް މެދުވެރިކޮށް ސީދާ ހަށިގަނޑަށް ދަގަނޑު ދިނުމުން ދަގަނޑުގެ މިންވަރު އަނބުރާ ގެނައުމަށް ބޭނުންކުރާ ގޮތެކެވެ. މި ގޮތަކީ ހަށިގަނޑަށް ހަޖަމުވެ ޖަހައިގަންނަ ދަގަނޑު ގިތެޔޮ ކެއުމަށް ވުރެ މާ އަވަސް ގޮތެކެވެ. ދަގަނޑުގެ މިންވަރު ދަށްވާ މިންވަރަށް ބަލާއިރު، މި އިންފިޝަން އެއްފަހަރަށް ވުރެ ގިނަ ފަހަރު ބޯން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަކު ދަގަނޑު ޖައްސަން ލަފާ ދޭނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ދަގަނޑު މަދުވުމާއި އޭގެ ސަބަބުން ލޭމަދުވުން. އާންމުކޮށް ފުރަތަމަ ދޭނީ ދަގަނޑު ޓެބްލެޓެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު އިންފިޝަން ދިނުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.

• ދަގަނޑު ގިތެޔޮ ގިރާއިރު ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ފުއްޕާމޭ ފުއްޕާމޭ , ނުވަތަ ބަނޑުހައިވުން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވާނަމަ.
• ދަގަނޑު ގިތެޔޮ ބޭނުން ކުރިޔަސް ދަގަނޑުގެ މިންވަރު ހީކުރިވަރަށް އިތުރުވަމުން ނުދެއެވެ.
• ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމަ، މިސާލަކަށް , އައިބީޑީ (އިންފްލެމެޓަރީ ބަވަލް ޑިޒީޒް) ނުވަތަ ސީލިއަކް ޑިޒީޒް , އަދި ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް ގިތެޔޮ ގިރާތަކުން ދަގަނޑު ރަނގަޅަށް ނުޖަހާނަމައެވެ.
• ސީރިއަސް ލޭމަދުވުން، ބަލިވެ އިނުން، ސާޖަރީގެ ކުރިން، ޑައިލިސިސް ކުރާ މީހަކަށް ފަދައިންއަވަހަށް ދަގަނޑުގެ މިންވަރު އިތުރުކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ.
• ދިގުދެމިގެންދާ ކިޑްނީ ޑިޒީޒް ނުވަތަ ހިތް ފެއިލްވުން ހުރިނަމަ.
• ވަކި ދީނީ ޢަޤީދާތަކެއް ފަދަ ސަބަބުތަކެއްގެ ސަބަބުން ލޭ އެޅުން ނުކުރެވޭ ހާލަތްތަކުގައެވެ.

އިންފިޝަން އެއްގެ މައިގަނޑު ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ގޮތަށް ދަގަނޑު ޓެބްލެޓްތަކާ އަޅާބަލާއިރު ސާފު އެތައް ފައިދާތަކެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

1. އަވަސް ނަތީޖާ: ގިތެޔޮ ކެއުމުން މަސްތަކެއް ނަގާނެ ނަތީޖާތައް އިންފިޝަން އެއް ދިނުމުން މަދު ހަފްތާތަކެއްގެ ތެރޭގައި ހޯދިދާނެ އެވެ.

2. ރަނގަޅަށް ޖަހައިގަތުން: ދަގަނޑު ސީދާ ލޭގެ ތެރެއަށް ވަންނަތީ، ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާނުވެ، ހަށިގަނޑަށް %100 ޖަހައިގަނެވޭނެއެވެ.

3. ބަނޑުގައި ރިއްސުން މަދުވުން: ގިތެޔޮ ގިރާލުމާއި އެކު އަންނަ ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި މޭނުބައިކުރުން މި އެއްޗަކާ ނުހިނގާ ސަބަބަކީ ދަގަނޑު ބަނޑަށް ނުވަދެއެވެ.

އިންފިޝަން އެއް ލިބުމުން ކުރިމަތިލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އެއްގޮތަކަށްވެސް ނޫން. މިއީ ވަރަށް ސާދާ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް ހޮސްޕިޓަލެއްގައި، ކްލިނިކެއްގައި، ނުވަތަ ސްޕެޝަލައިޒްޑް އިންފިޝަން ސެންޓަރެއްގައި ކުރާ ކަމެކެވެ.

އިންފިޝަން ކުރުމުގެ ކުރިންނެވެ

ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ ދަގަނޑުގެ ބަރުދަނާއި ހީމޯގްލޮބިންގެ މިންވަރަށް ބަލައިގެން ރަނގަޅު ޑޯޒެކެވެ. މިއީ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ :

• ތިބާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބަލިތަކާ ބެހޭގޮތުން.
• ތިބާގެ އެލާޖީތަކާ ބެހޭގޮތުން.
• ކުރިން ދަގަނޑު އިންފިޝަން ދިނުމުން އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައި ހުރިތޯއެވެ.
• ބަނޑުބޮޑުތަ؟
• ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭސްތަކާ ބެހޭގޮތުން (ވިޓަމިންތައް ހިމެނޭ) އެވެ.

އާންމުކޮށް މިކަމަށް ހާއްސަ ތައްޔާރީއެއް ބޭނުން ނުވާނެއެވެ. ހަމައެކަނި ބޭނުންވަނީ އާދައިގެ މަތިން ނާސްތާ ކައިގެން ކުޑަކޮށް އިތުރު ފެން ބޯށެވެ.

އިންފިޝަން ދޭއިރު

ނަރުހަކު ނުވަތަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލަކު ތިބާގެ އަތުގައި ނުވަތަ އަތުގައި ހުންނަ ލޭނާރެއް ހޮވައި، އެތަން ސާފުކޮށް، ކުޑަ ކެނިއުލާއެއް ޖައްސާނެއެވެ. ދެން، ދަގަނޑު ސޮލިއުޝަން ހިމެނޭ ކޮތަޅެއް އޭގެ ތެރެއަށް ގުޅާލައެވެ. މި ސޮލިއުޝަން މަޑުމަޑުން ލޭނާރު ތެރެއަށް ވަދެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް 15 މިނެޓާއި 30 މިނެޓާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެކެވެ . ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ދަގަނޑު ބޭނުންކުރުމަށް ގިނަ ވަގުތު ނަގާފާނެއެވެ.

އިންފިޝަން އަށް ފަހު އެވެ

އިންފިޝަން ނިމުމުން ގާތްގަނޑަކަށް 30 މިނެޓް ވަންދެން ބެލުމަށްފަހު އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ހުރިތޯ ބަލާނެ އެވެ. އެއަށްފަހު ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ. އަދި ހަމަ އެދުވަހު އާންމު ހަރަކާތްތައް އަލުން ފެށިދާނެއެވެ.

ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ނަތީޖާ އިހުސާސްވާން ފަށާނެއެވެ. ތިބާގެ ވަރުބަލިކަމާއި ވަރުބަލިކަން މަޑުމަޑުން ކުޑަވަމުންދާކަން ފާހަގަ ކުރެވޭނެއެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް 2-4 ހަފްތާ ފަހުން ޑޮކްޓަރު އަނެއްކާވެސް ލޭގެ މިންވަރު ބަލާނެއެވެ.

އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވަރަށް ކުދިކުދިވެ ދުވަހެއް ދެދުވަހެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދެއެވެ. އެކަމަކު މިކަންކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.

ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް (FAQ)

ދަގަނޑު އުނގުޅުމަށްފަހު ދުރުހެލިވާންވީ ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދައިގެ މަތިން މަސައްކަތް ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ ރަނގަޅީ އިންފިއުޝަން ދިނުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ދުވަސް ވަންދެން ބުރަކޮށް ކަސްރަތު ކުރުމުން ދުރުހެލިވުމެވެ. އަދި ދަގަނޑު ޓެބްލެޓް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ އިންފިއުޝަން ދިނުމަށްފަހު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު އެ ޓެބްލެޓް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށެވެ .

ބައެއް ޑޮކްޓަރުން ދަގަނޑު އިންފިޝަން ދިނުމުގައި ފަސްޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ހަގީގަތުގައި މާޒީގައި އޮތް ހާލަތެކެވެ. ކުރިން ބޭނުންކުރި ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ދަގަނޑުތަކަކީ ބޮޑެތި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތަކެއް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުރިމަތިވާ ބާވަތްތަކެކެވެ. ނަމަވެސް މިއަދު ލިބެން ހުރި ދަގަނޑުގެ އައު ފޯމިއުލޭޝަންތަކަކީ މާ ރައްކާތެރި ފޯމިއުލޭޝަންތަކެކެވެ.ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް ތަކުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ކުޑަ ކަމުން މިކަމާ މެދު ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަކަށް ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދަގަނޑު އިންފިޝަން އެއް ކެއުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދަގަނޑު މަދުވުމުން ފަރުވާ ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެހެނީ ލޭމަދުވުމުން ވަގުތުން ވިހެއުން ފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެތީ އެވެ. އެހެންކަމުން މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އަޔަން އިންފިއުޝަން ކެއުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވެނީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިންނެވެ.