ލޭގެ ރިޕޯޓެއް ބަލާއިރު އެލްޑީއެޗް ތިން އަކުރު ދުވަހަކުވެސް ފެނިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ މި ޓެސްޓަށް ޑޮކްޓަރު އަމުރުކޮށްފައި އޮވެދާނެ އެވެ. ގިނަ ބަޔަކަށް މިއީ އާދަޔާ ހިލާފު ބަހެއް ކަމުން ކުޑަކޮށް އޮޅުން ބޮޅުން ވެދާނެ އެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު، އެލްޑީއެޗް ޓެސްޓަކީ ކޮބައިތޯ، އެއީ ކީއްވެގެންތޯ، އަދި އެއިން ހޯދިދާނެ ކަންތައްތަކުގެ ވާހަކަ، ވަރަށް ސާދާކޮށް، އަޅުގަނޑުމެން ރައްޓެއްސަކަށް ކިޔައިދޭ ފަދައިން.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެލްޑީއެޗް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ކާރެއް ނުވަތަ ބައިސްކަލެއް ދުއްވަން ގޭސް، ޑީސަލް، ނުވަތަ
ކަރަންޓް ބޭނުންވާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާ.. އެއީ އެލްޑީއެޗް ނުވަތަ ލެކްޓޭޓް ޑީހައިޑްރޯޖެނެޒް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ބިލިއަން ސެލްތައް މަސައްކަތް ކުރުމަށް، އެއީ ހަކަތަ އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޚާއްޞަ ޕްރޮޓީނެކެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިފަދަ ޕްރޮޓީންތަކަށް ކިޔަނީ އެންޒައިމް އެވެ. މި އެލްޑީއެޗް އެންޒައިމް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ ޓިޝޫއެއްގައި ވެސް ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. މިސާލަކަށް ހިތާއި، ފުރަމޭއާއި، ކިޑްނީއާއި، މަސްތަކާއި، ސިކުނޑިއާއި، ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކާއި، ފުއްޕާމޭއިން މިކަންކަން ފެނެއެވެ. އާންމުކޮށް މިކަންކަން ހުންނަނީ ގޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައެވެ. އެހެންކަމުން، ހަށިގަނޑުގެ ޓިޝޫއެއް ނުވަތަ ސެލްއެއް ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ ހަލާކުވެއްޖެނަމަ، ހަމަ އަނިޔާއެއް ލިބުމުން ލޭއައުން ފަދައިން، އެ ހަލާކުވެފައިވާ ސެލްތަކުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ އެލްޑީއެޗް އެންޒައިމް ލޭގެ ތެރެއަށް ލީކުވެއެވެ. އެލްޑީއެޗް ޓެސްޓުން
މިންކުރަނީ ލޭގައި ޖަމާވެފައިވާ އެލްޑީއެޗްގެ މިންވަރެވެ. އެއީ، މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުމެއް ލިބިފައިވާކަން އަންގައިދޭ ސިގްނަލެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.
އެލްޑީއެޗް ޓެސްޓެއް ހަދަން ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މި ޓެސްޓް ހަދަން ޑޮކްޓަރު އެދިދާނެ ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި އެއް ބައްޔެއް ނޫން، އެތައް ކަމެއްގެ ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
- ހަށިގަނޑުގެ ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުމެއް ލިބިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ އެކަން ކަށަވަރުކޮށްލާށެވެ.
- ކުރިން ހުރި މެޑިކަލް ހާލަތްތައް، ލޭމަދުވުން , ފުރަމޭގެ ބަލި , ކިޑްނީ ބަލި , ނުވަތަ އިންފެކްޝަނެއް ފަދަ ކަންކަން މޮނިޓަރކުރުން.
- ކެންސަރުގެ ބައެއް ހާލަތްތަކުގެ ސީރިއަސްކަން ދެނެގަތުން.
- ކީމޯތެރަޕީ ފަދަ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ފައިދާހުރި ފަރުވާއެއްތޯއާއި އެކަމުގެ އަސަރު ހަށިގަނޑަށް ކުރާ ގޮތް ބަލާށެވެ.
- ހަށިގަނޑުގެ އެކި ހިސާބުތަކަށް (މޭ، ބަނޑު) ފެން ޖަމާވެފައިވާނަމަ، އެކަމުގެ ސަބަބަކީ ކޮބައިކަން ހޯދާށެވެ.
މުހިންމު ކަމަކީ އެލްޑީއެޗް ލެވެލް މަތިވުމުން ހަމައެކަނި ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުން *ވެދާނެ* ކަމެވެ. އެއީ ކޮންތާކުތޯއާއި އެކަމުގެ ސަބަބަކީ ކޮބައިކަން ސީދާ އެނގޭތޯ އިތުރު ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަން ޖެހޭނެއެވެ.
އެލްޑީއެޗް އާއި ފުރަމޭގެ ސިއްހަތާ އޮންނަ ގުޅުމެވެ
އެލްޑީއެޗް ލެވެލްގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު ފުރަމޭގެ ވާހަކަ ނުދައްކާ ނުހުރެވޭނެއެވެ. އެހެނީ ފުރަމޭ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިމެނޭ އެންމެ ބޮޑު އެއް ގުނަވަނެވެ. އަދި އެލްޑީއެޗް އެންޒައިމް އެންމެ ގިނައިން ހުންނަ ތަނެވެ. ފުރަމޭ ހަލާކުވުމުން އޭގައި ހުންނަ ސެލްތައް މަރުވެއެވެ. ދެން އެސެލްތަކުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ އެލްޑީއެޗް ލޭގައި ޖަމާވެއެވެ. އެއީ ފުރަމޭގެ ބަލިތަކުގައި އެލްޑީއެޗް ލެވެލް މައްޗަށް ދިއުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ.
- މަރުހަލާ 1 - ހެޕަޓައިޓިސް: މިއީ ފުރަމޭގެ ސެލްތައް ދުޅަވެގެން ދިއުމެވެ. މިއީ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކާއި މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިން ފަދަ ކަންކަމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ . މި މަރުހަލާގައި ފުރަމޭގެ ސެލްތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުން އެލްޑީއެޗް ލެވެލް އިތުރުވެއެވެ.
- މަރުހަލާ 2 - ފައިބްރޯސިސް: ފުރަމޭގެ ގެއްލުން ކުރިއަށްދާވަރަކަށް ފުރަމޭގައި ލަކުނު (ސްކާރސް) އުފެދެން ފަށައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފުރަމޭ ކުޑަކޮށް ހަރުވެއެވެ.
- މަރުހަލާ 3 - ސިރޯސިސް: ސިރޯސިސް އަކީ މި ސްކާރިންގ ކުރިއަށް ގޮސް ފުރަމޭ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވޭ ހިސާބަށް ދިއުމެވެ. މި މަރުހަލާގައި އެލްޑީއެޗްގެ މިންވަރު ވެސް ވަރަށް ބޮޑަށް މަތިކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ފައިނަލް ސްޓޭޖް - ލިވަރ ފެއިލްވުން : މިއީ އެންމެ ސީރިއަސް ސްޓޭޖް އެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ލޯ ރީނދޫވުން ( ޖަންގަލީ )، ބަނޑު ދުޅަވުން، އަދި މޭނުބައިކުރުން ހިމެނެއެވެ.
އެހެންކަމުން ފުރަމޭގެ ބައްޔަށް ޝައްކުކުރެވޭ މީހެއްގެ އެލްޑީއެޗް ލެވެލް ބެލުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މި އެލްޑީއެޗް ޓެސްޓް ހެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އެއްގޮތަކަށްވެސް ނޫން. ވަރަށް ސާދާ. ކުރަން ޖެހޭ ކަމަކީ އަތުގެ ލޭނާރެއްގެ ކުޑަ މިންވަރެއްގެ ލޭ ކުޑަ ސިރިންޖަކަށް ނެގުމެވެ. ހަމަ ލޭ ހަދިޔާ ކުރުމާ އެއްގޮތެވެ. ފަސް މިނެޓަށް ވުރެ މަދު ވަގުތުކޮޅެއް ނަގަ އެވެ. މި ޓެސްޓުގެ ކުރިން
ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ބައެއް ޚާއްޞަ ޙާލަތްތަކުގައި އެލްޑީއެޗްގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރެވޭނީ ލޭ ނޫން އެހެން ހަށިގަނޑުގެ ފެންގަނޑެއްގައި ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް މެނިންޖައިޓިސް ފަދަ ހާލަތްތައް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑްގައި އެލްޑީއެޗް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ލަމްބާ ޕަންޗާ ހެދިދާނެ އެވެ.
ރިޕޯޓުގައިވާ އަގުތައް އަޅުގަނޑަށް ވިސްނޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެލްޑީއެޗް ރިޕޯޓުގައިވާ އަގުތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު ހަނދާން ނައްތާނުލާ އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ އާންމު ރޭންޖްތައް ލެބުން ލެބަށް ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން
, ތިބާގެ ރިޕޯޓުގެ ސީދާ މާނަ އެނގޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު މީހަކީ ތިބާގެ ޑޮކްޓަރެވެ. އާދައިގެ އެލްޑީއެޗް ލެވެލް
ބޮޑެތި މީހުންގެ އެލްޑީއެޗް ލެވެލްގެ އާންމު ރޭންޖަކީ ލީޓަރަކަށް 140 އާއި 280 ޔުނިޓާ ދެމެދުގެ މިންވަރެއް (140-280 ޔޫ/އެލް) އެވެ. މި އަގު ކުޑަކުދިންނާއި ޒުވާން ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރޭގައި ތަންކޮޅެއް މަތިވެދާނެއެވެ.
އެލެވަޓެޑް އެލްޑީއެޗް (ހައި އެލްޑީއެޗް)
އެލްޑީއެޗް ލެވެލް އާންމު ހާލަތަށް ވުރެ މަތިވުމަކީ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުން ލިބިފައިވާ ކަމުގެ ނިޝާނެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެތައް ސަބަބެއް ހުރެދާނެއެވެ.
- ލޭމަދުވުން
- ފުރަމޭގެ ބަލިތައް (ހެޕަޓައިޓިސް، ސިރޯސިސް)
- ކިޑްނީގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ
- ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތަކެވެ
- ހާޓް އެޓޭކް ޖެހިއްޖެއެވެ
- މަސްތަކަށް އަނިޔާވުން
- ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުން
- ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް އެވެ
- މެނިންޖައިޓިސް އަދި މޮނޮނިއުކްލިއޯސިސް ފަދަ އިންފެކްޝަންތަކެވެ
- ކެންސަރުގެ ބައެއް ބާވަތްތައް (ލޫކެމިއާ، ލިމްފޯމާ، މެލަނޯމާ)
ނަމަވެސް
ބައެއް ފަހަރު އެލްޑީއެޗްގެ މިންވަރު މަތިވެދާނެ ކަމަށާއި އޭގެ އަސްލުގައި އެއްވެސް ބައްޔެއް ނުޖެހިދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. މިސާލަކަށް މާބޮޑަށް ކަސްރަތު ކުރުމަށްފަހު، ނުވަތަ ލޭގެ ސާމްޕަލް ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓިފައި ނުވާނަމަ ލެބުގައި.
ގެއްލުމަކީ ކޮންތާކު ކަމެއް ހޯދިދާނެ ހެއްޔެވެ؟ - އެލްޑީއެޗް އައިސޯއެންޒައިމްސް
އެލްޑީއެޗްގެ އަނެއް މުހިންމު ކަމަކީ އޭގެ ތަފާތު 5 ވައްތަރެއް ހުންނައިރު، ކޮންމެ ވައްތަރެއްގައި ވެސް ކުދިކުދި ތަފާތުތަކެއް ހުރެއެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ އެލްޑީއެޗް އައިސޯއެންޒައިމްސް އެވެ. ކޮންމެ ވައްތަރަކީވެސް ހަށިގަނޑުގެ ވަކި ޓިޝޫތަކެއްގައި ހުންނަ ވައްތަރެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއިން ކޮން ވައްތަރެއް ލޭގައި އިތުރުވަނީތޯ ބަލާލުމުން، ކޮން ގުނަވަނަކަށް ހަލާކުވެފައިވާ ކަމުގެ ގާތްގަނޑަކަށް ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދެއެވެ.
| އެލްޑީއެޗް ވައްތަރު (އައިސޯއެންޒައިމް) | މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ތަންތަނެވެ |
|---|
| އެލްޑީއެޗް-1 | ހިތާއި ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކެވެ |
| އެލްޑީއެޗް-2 | ލޭގެ ހުދު ސެލް (ހިތާއި ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުގައި ވެސް ހުންނަ) |
| އެލްޑީއެޗް-3 | ފުއްޕާމޭ |
| އެލްޑީއެޗް-4 | ކިޑްނީ އާއި ޕެންކްރިއާސް އެވެ |
| އެލްޑީއެޗް-5 | ފުރަމޭ އާއި މަސްތަކެވެ |
ލޯ އެލްޑީއެޗް
މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް މައްސަލައެއްގެ ގޮތުގައި ނުބެލެވޭ ކަމެކެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގައި މާގިނައިން ވިޓަމިން ސީ ހުރުމުން ނުވަތަ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ޖެނެޓިކް ހާލަތްތަކެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެލްޑީއެޗް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުން ލޭގެ ތެރެއަށް ދޫކުރާ އެންޒައިމެކެވެ. މިކަން މިންކުރުމުން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުން ލިބިފައިވާ ކަމުގެ އިޝާރާތެއް ލިބެއެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް އެލްޑީއެޗް ލެވެލް އިތުރުވުމުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ބައްޔަކަށް ޝައްކު ކުރެވޭ ކަމުގެ އިޝާރާތެކެވެ. އެކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށް އިތުރު ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަން ޖެހެ އެވެ.
- މި ޓެސްޓަކީ ފުރަމޭގެ ބަލި، ހިތުގެ ބަލި، ކެންސަރު، އަދި އިންފެކްޝަން ފަދަ ތަފާތު ހާލަތްތައް މޮނިޓަރ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޓެސްޓެކެވެ.
- ރިޕޯޓުގައިވާ އަގުތަކަށް ބަލައިގެން އަމިއްލައަށް ނިންމުންތައް ނުނިންމާށެވެ. އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައި ، އެކަމުގެ ތަފްސީލު އޭނާގެ އަތުން ހޯދާށެވެ.
- އަދި މާގިނައިން ކަސްރަތު ކުރުން ފަދަ އާންމު ސަބަބުތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް އެލްޑީއެޗްގެ މިންވަރު ވަގުތީ ގޮތުން އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ހުރިހާ މަތީ ފެންވަރަކީ ސީރިއަސް ބައްޔެއްގެ ނިޝާނެއް ނޫނެވެ.
އެލްޑީއެޗް ޓެސްޓް، ލެކްޓޭޓް ޑީހައިޑްރޯޖެނެޒް، އެލްޑީއެޗް ޓެސްޓް ސިންގަޅަ، އެލްޑީއެޗް އިތުރުވުން، ފުރަމޭގެ ބަލިތައް، ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުން، ލޭގެ ޓެސްޓް، މެޑިކަލް ޓެސްޓް، އެލްޑީއެޗް އައިސޯއެންޒައިމް، އަލާމާތްތައް
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ