އަޅުގަނޑުމެންނަށް ޙަޤީޤަތުގައިވެސް ތަދު ފިލުވުމަށް މެލޮކްސިކަމް އިންޖެކްޝަން ދިނުމާ ބެހޭގޮތުން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ވޭނެއް އިހުސާސް ކުރެވެނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ ސާޖަރީއަށް ފަހު، ނުވަތަ ބޮޑު އެކްސިޑެންޓަކަށް ފަހު ވެސް ވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ގަދަ ތަދުތަކެއް ލިބުމުން ޑޮކްޓަރުން ނިންމަނީ ގަވާއިދުން ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކުގެ ބަދަލުގައި ވަރުގަދަ، އަވަހަށް އަމަލުކުރާ އިންޖެކްޝަނެއް ދިނުމަށެވެ . މެލޮކްސިކަމް އަކީ މިފަދަ ވަގުތެއްގައި ޖެހިދާނެ އިންޖެކްޝަނެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި މެލޮކްސިކަމް އިންޖެކްޝަންގެ ވާހަކައާއި، އޭގެ ފައިދާތަކާއި، ގެއްލުންތަކާއި، ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މެލޮކްސިކަމް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މެލޮކްސިކަމް އަކީ މެދުމިނުގެ ރިހުންތަކާއި ބޮޑެތި ރިހުންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ދުޅަވުން މެދުވެރިވާ ކަންތައްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެން މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެކެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު މިއީ އެންއެސްއޭއައިޑީ (ނޮން-ސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގް) ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. އަދި މި ބޭސް `އަންޖެސޯ` ބްރޭންޑް ނަމުގައި ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް ބޭނުންކުރެވިދާނެތީ، އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ އިތުރު މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.

މި ވެކްސިން ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ޑޮކްޓަރު މެލޮކްސިކަމް ދިނުމުގެ ކުރިން ތިމާއަށް ދިމާވާ ވަކި ހާލަތްތަކަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އެހެނީ އެ ހާލަތްތަކާއެކު މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެތީއެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލައްވާށެވެ.

މި ބޭސް ހޯދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ލޭނާރަކަށް ދޭ އިންޖެކްޝަނެކެވެ. އެހެންކަމުން އާންމުކޮށް ލިބޭނީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި މެޑިކަލް ސްޓާފް މެމްބަރަކަށެވެ. ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ގޭގައި އަމިއްލައަށް މި އިންޖެކްޝަން ޖަހަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ އެކަން ކުރަން ދަސްކޮށްދޭނެ އެވެ. ހަމައެކަނި ރަނގަޅު ޑޯޒެއް، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި، އަދި ސީދާ އިރުޝާދު ދީފައިވާ ގޮތަށް ބޭނުން ކުރުމަށް ވަރަށް ސަމާލުވާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ވެކްސިންގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިގެން ނުދިއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ގަޑިއަށް ހޮސްޕިޓަލަށް ނުދެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ގުޅައިގެން އެކަން އަންގާށެވެ. ގޭގައި ބޭސް ބޯނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް މިސްޑް ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން ނަގާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މެލޮކްސިކަމް އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ

ބައެއް ބޭސްތައް މެލޮކްސިކަމް އާއި އެކު ބޭނުން ކުރުމުން ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ އެ ބޭސްތައް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

ދުވަހަކުވެސް މި ބޭސް ނުބޯށެވެ:

• ސިޑޯފޯވިއާ އެވެ
• ކެޓޯރޮލަކް އެވެ

މި ބޭސްތައް މެލޮކްސިކަމް އާއި ވެސް މުއާމަލާތް ކޮށްފާނެ އެވެ:

• އެސްޕިރިން އާއި އެސްޕިރިން ހިމެނޭ އެހެނިހެން ބޭސްތަކެވެ.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހިތުގެ ބަލިތައް , އަދި ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދުން ނުޖެހުމަށް ބޭނުންވާ ބައެއް ބޭސްތައް.
• ޑިޕްރެޝަން އަދި ހާސްކަމަށް ބައެއް ބޭސްތައް.
• ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވާ ބޭސްތަކެވެ. މިސާލަކަށް `( ވާފަރިން , އެނޮކްސަޕަރިން، އެޕިކްސަބަން، ރިވަރޮކްސަބަން)` އެވެ.
• ސައިކްލޮސްޕޯރިން އެވެ
• ޑައިއުރެޓިކްސް (ހަށިގަނޑުން ފެން ނައްތާލާ ބޭސް)
• ފްލޫކޮނަޒޯލް `( ފްލޫކޮނަޒޯލް )`
• ލިތިއަމް އެވެ
• މެތޮޓްރެކްސޭޓް އެވެ
• އެންއެސްއޭއައިޑީގެ އެހެން ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކެވެ. މިސާލަކަށް `އިބޫޕްރޮފެން` އަދި ` ނެޕްރޮކްސެން` އެވެ .
• ޕެމެޓްރެކްސެޑް އެވެ

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް، އަޔޫރްވެޑިކް ބޭސް، ވިޓަމިން، އަދި ބޭނުންކުރާ ސަޕްލިމެންޓްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެއެވެ.ނަގަމުންދާ އެއްވެސް ސަޕްލިމެންޓެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޑޮކްޓަރު ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރާނެ ކަމަށާއި، ހަށިގަނޑަށް ވެސް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހޭނެ ކަމަށެވެ.

ހަމުގެ ސީރިއަސް ރިއެކްޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށިތާ ހަފްތާތަކެއް ފަހުން ވެސް ހަމުގެ ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ހުމުގެ އަލާމާތްތަކާއެކު ހަންގަނޑުގައި ރަތް ނުވަތަ މާމުއި ކުލައިގެ ފޮތިގަނޑެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެންދާހެން ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ނުވަތަ މޫނުގައި ނުވަތަ ތުންފަތުގައި ރަތްކުލައިގެ ފޮތިގަނޑެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ކަރު ނުވަތަ ކަކުލުގައި ދުޅަވެއްޖެނަމަ މިއީ ވެސް ސީރިއަސް އަލާމާތެކެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ސަމާލުވާށެވެ.

ބަނޑުބޮޑުނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މި ބޭސް މާބަނޑު 20 އާއި 30 ހަފްތާއާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެއްގައި ބޭނުންކުރުމަކީ ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. މި ބޭސް މާބަނޑު 30 ހަފުތާއަށްފަހު ނުބޯށެވެ.

ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ލޭއައުން

މިއީ އެންއެސްއޭއައިޑީ ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ނުރައްކަލެވެ. މި ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރާ ކޮންމެ ވަގުތެއްގައި ވެސް ގޮހޮރުގައި އުދަނގޫ އުފެދި، އިންޒާރެއް ނެތި ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމާއި، މުސްކުޅިވުމާއި، ސިއްހަތު ދަށްވުމަކީ މި ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ބަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ، ލޭ ހޮޑުލާނަމަ ނުވަތަ ފާޚާނާ ކަޅުވެ ތާރުވެފައި ހުރިކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

ހާޓް އެޓޭކް އަދި ސްޓްރޯކް ރިސްކް

މެލޮކްސިކަމް އަކީ ހާޓް އެޓޭކް ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ. ހަގީގަތުގައި މި ބޭސް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ކުރާނަމަ އަދި މިހާރުވެސް ހިތުގެ ބަލިތައް ހުރިނަމަ ހާޓް އެޓޭކް ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުމުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ ކުއްލިއަކަށް އިށީނދެގެން އިން ޕޮޒިޝަނުން ތެދުވުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މިއީ ބޯއެނބުރުމާއި ވެއްޓުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ތިބާއަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މެލޮކްސިކަމް އަށް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއްބަޔަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއްބައި މީހުންނަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ.