އަވިން ފިހިއްޖެތަ؟ އަވިން ދިމާވާ ހަމުގެ މައްސަލަތައް (Sunburn) ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ

އިރުގެ އަލިކަމަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖެއަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެއް. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މި އެކުވެރި އަވި އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑާ އެހާ ރައްޓެހި އަވިއެއް ނޫނެވެ. ގިނައިރު އަވިގަނޑުގައި ހުރުމަށްފަހު ހަންގަނޑު ރަތްވެ ދުޅަވެގެން ދެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ފަސޭހައިން ކިޔަނީ ' އިރު އަނދާ ' ނުވަތަ (އަވި އަނދާ) އެވެ. ސަބަބަކީ އަހަރެމެންގެ ލޮލަށް ނުފެންނަ އިރުގެ ތެރެއިން އަންނަ އަލްޓްރާވައިލެޓް ރޭސް ކަމަށްވާ (އަލްޓްރާވައިލެޓް އޭ - ޔޫވީއޭ) އަދި (އަލްޓްރާވައިލެޓް ބީ - ޔޫވީބީ) ރޭ އެވެ. މިކަންކަން މާބޮޑަށް ހަންގަނޑަށް ވެއްޓުމުން ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، މިއީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަމުގެ ކެންސަރު ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. ވިލާގަނޑެއް އޮންނަ ދުވަހެއްގައިވެސް މިރޭތައް ދުނިޔެއާ ހަމައަށް ފޯރާތީ އިރު ގަދަ ނޫންކަމަށް ހީކުރިޔަސް ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ހަމަ އެކަށީގެންވެއެވެ.

'އަވިން އަނދާ' އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސަންބަރން'' އުފެދެނީ ހަންގަނޑަށް ކެތްކުރެވޭ ވަރަށް ވުރެ ގިނަ (ޔޫވީ) ރޭސް އަށް ހުށަހެޅިގެންނެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން ރައްކާތެރި ޕިގްމެންޓެއް ހުންނައިރު، އެ ޕިގްމެންޓަށް އަހަރެމެން ކިޔަނީ ( މެލަނިން ) އެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ ކުލަ ކަނޑައަޅާ އެއްޗެކެވެ . އަވިއަށް ހުށަހެޅޭއިރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން މަސައްކަތް ކުރަނީ (މެލަނިން) އުފެއްދުން އިތުރުކޮށްގެން ހަންގަނޑު ރައްކާތެރިކުރުމަށެވެ. އެކަމަކު އިރު މާ ގަދަވުމުން މި ދިފާއީ ނިޒާމަށް އެކަން ނުކުރެވޭނެއެވެ. އެއީ ހަންގަނޑު އަނދާ ވަގުތެވެ.

އަވިން ފިހިގެން ދިއުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

• ހަންގަނޑު ރަތްވުން (މި ރަތްވުން މާ ބޮޑަށް ފެންނަނީ ފަނޑު ހަންގަނޑެއް ހުންނަ މީހުންނަށް ނަމަވެސް ހަންގަނޑު ކަޅު މީހުންނަށް ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެއެވެ).
• އަތްލުމުން ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• ދުޅަވުމާއި ތަދުވުން.
• ބައެއް ފަހަރު، މިއަށްވުރެ ބޮޑަށް އަވިން ފިހިއްޖެނަމަ، ހަންގަނޑު ދުޅަވެ، ފެން ފުރިފައިވާ ފޮތިގަނޑު އުފެދިދާނެ އެވެ .
• In very severe cases , ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، އަދި ހޭނެތިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް މީހަކު ޝޮކެއްގެ ތެރެއަށް ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ.

ތިބާއަށް ފެނިފައިވާ ހަންގަނޑު އަވިން ފިހިގެން ދިޔަތާ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެން ދާނެއެވެ. މި ދުވަސްވަރު ހަންގަނޑު ވަރަށް ބޮޑަށް ހީނަރުވެދާނެއެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ހަމުގެ މި ސަރަހައްދުތަކަކީ ވަރަށް ނާޒުކު ތަންތަން ކަމުން، ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ހަމަ އެ ސަރަހައްދުތައް އަނެއްކާވެސް އަވިން އަނދާ ދިއުމަކީ ވަރަށް ގާތް ކަމެކެވެ.

މުހިއްމު ކަމަކީ އަވިން ފިހިގެން ދިއުމުން ވަގުތުން ތަދު އިހުސާސް ނުވުމެވެ. ތަދު ގަދަވާން ފެށޭއިރު ގެއްލުން މިހާރު ވަނީ ލިބިފައެވެ. ފެށުނީއްސުރެ ރައްކާތެރިވުން މުހިންމީ އެހެންވެ އެވެ.

އަވިން ފިހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އަވިން ފިހިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް ބައެއް މީހުންނަށް އެކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.

• ފަނޑު ހަންގަނޑެއް ހުންނަ މީހުންނަށް .
• ފަނޑު އިސްތަށިގަނޑެއް ހުންނަ މީހުންނަށް ޚާއްޞަކޮށް ރަތް އިސްތަށިގަނޑެއް ހުންނަ މީހުންނަށް .
• ވަކި ބޭސްތަކެއް ބޭނުންކުރާ މީހުންނަށް . މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ހަމުގެ އަވިން ނާޒުކުކަން އިތުރުވެގެންދެއެވެ.

މި ބާވަތުގެ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުންނައިރު އެހެން މީހުންނަށް ވުރެ ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ. ތިބާ ބޭނުންކުރާ ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުމެވެ .

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

އަވިން ފިހިފައިވާ މީހުންނަށް ގޭގައި ބޭނުންކުރެވޭނެ ފަރުވާތައް

މަޑުމަޑުން އަވިން ފިހިގެން ދިއުމުން ލުއި ހޯދުމަށް ގޭގައި މިކަންކަން ކުރެވިދާނެއެވެ.

• އަނދާފައިވާ ތަނުގައި ފިނިފެނުގައި ތެމިފައިވާ ފޮތިގަނޑެއް އަޅާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދުޅަވުމާއި ހޫނުކަން ކުޑަވެގެންދާނެއެވެ.
• ރިހުން އަދި ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކުރުންޕެރަސެޓަމޯލް ފަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް (ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުޑަކުދިންނަށް އެސްޕިރިން ނުދިނުން) ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ.
• އެލޯ ވެރާ ހިމެނޭ ޖެލް ނުވަތަ އުނގުޅާ އެއްޗެއް އުނގުޅާށެވެ . މިއީ ހަންގަނޑު ފިނިކޮށް، ތެތްކޮށް، އަދި ހަންގަނޑު ފިނިކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ހަމުގެ ދުޅަވުމާއި ރިހުން މުޅިން ފިލައިގެންދާންދެން އަނބުރާ އަވިގަނޑަށް ނުދިއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ .
• ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ . އަވިން ފިހިގެން ހަށިގަނޑުން ގިނަ އަދަދަކަށް ފެން ނަގައިގެން ޑީހައިޑްރޭޝަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ހަންގަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް އަނދާ، ފޮތިގަނޑު ނުވަތަ ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ނުވަތަ ވަރުބަލިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ހުރިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. ބޭނުންވެއްޖެނަމަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.

ފޮޓޯސެންސިޓިވިޓީ އެވެ

ފޮޓޯސެންސިޓިވިޓީ އަކީ ބައެއް މީހުންގެ ހަންގަނޑު އަވިން ލިބޭ އާދަޔާ ހިލާފު ރިއެކްޝަނެކެވެ. ބައެއް މީހުން ވެސް ކިޔަނީ އަވިން އެލާޖީ'' އެވެ.

މި ހާލަތު ހުންނަ މީހުންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވާއިރު، އަލިކަމާއި، ޚާއްޞަކޮށް އިރުގެ އަލިން ރިއެކްޓް ކުރެއެވެ. މިއީ އިރުގެ އަލިން ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ. ގޭތެރޭގައި ބޭނުންކުރާ ފްލޫރޮސެންޓް ލައިޓްތަކަށް ވެސް ބައެއް މީހުން ނާޒުކުވެދާނެ އެވެ.

ފޮޓޯސެންސިޓިވިޓީ އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް:

• ބައެއް ބޭސްތައް (މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު ފަދަ ބޭސްތައް) އެވެ.
• ހަންގަނޑަށް ވަކި ކެމިކަލްތަކާއި ސެންޓުތައް ކޮންޓެކްޓް ވުމުންނެވެ.
• ގަސްގަހާގެހިތަކާ ގުޅުން.
• ގަސްގަހާގެހި ފަދަ ބޭސްތައް ކަމަށްވާ ސެއިންޓް. ޖޯންސް ވޯރޓް.
• ލޫޕަސް އެރިތެމަޓޯސަސް ފަދަ އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކެވެ.
• ވާރުތަވެދާނެ މެޓަބޮލިކް ބަލިތައް ކަމަށްވާ ޕޯފިރިއާ ފަދަ ބަލިތަކެވެ.

މި ހާލަތުގައި އަވި ލިބޭ ތަންތަނުގައި ޕިންކް ނުވަތަ ރަތްކުލައިގެ ރޯގާއެއް، ފޮތިގަނޑެއް ނުވަތަ ވެލްޓްތަކެއް ފެނިދާނެ އެވެ. އަދި ހީވާގިވުމާއި ދުޅަވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރަކު ސްޓިރޯއިޑް ފަދަ ބޭސްތައް ލިޔެދީފާނެއެވެ.

ޕީއެމްއެލްއީ (ޕޮލިމޯރފަސް ލައިޓް އެރަޕްޝަން) ކިޔާ ޚާއްޞަ ޙާލަތެއް

ޕޮލިމޯރފަސް ލައިޓް އެރަޕްޝަން (ޕީއެމްއެލްއީ) އަކީ އިރުގެ އަލިން ނާޒުކު މީހުންނަށް ދިމާވާ އަނެއް ވައްތަރެއްގެ ރޯގާ އެވެ. މިއީ އިރުގެ އަލިން ދެތިން ގަޑިއިރު ހުރުމަށްފަހު ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ފެންނަ ހާލަތެކެވެ. "ޕޮލިމޯރފަސް" މި ލަފުޒުން ދޭހަވަނީ މި ރޯގާ އެތައް ގޮތަކުން އަތުވެދާނެ ކަމެވެ. އެއީ ކުދިކުދި ރަތް ފުޅި ނުވަތަ ބޮޑެތި ހިކި ތަންތަން ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. ހީވާގިވުމާއި އަނދާފައި ހުރުމަކީ އެތައް ދުވަހެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. މި ހާލަތު ހުރިނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެއެވެ.އަޅުގަނޑުމެން ބައްދަލުކޮށް ނަސޭހަތް ހޯދަން އެބަޖެހޭ.

އަވިން ހަންގަނޑު ރައްކާތެރި ކުރަން ބޭނުންނަމަ...

ފަރުވާއަށްވުރެ ރައްކާތެރިވުން އަބަދުވެސް ރަނގަޅެވެ.

• ޔޫވީބީ ރޭސް އެންމެ ގަދަވަނީ ހެނދުނު 10:00 އާއި މެންދުރު 2:00 އާއި ދެމެދުގައެވެ . މި ވަގުތު ސީދާ އިރުގެ އަލިން ވީހާވެސް ދުރުހެލިވާށެވެ.
• އެކަށީގެންވާ ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅުން . ކަޅުކުލައިގެ، ރަނގަޅަށް ވިޔަފާރިކޮށްފައިވާ ހެދުމަކީ ރަނގަޅު ރައްކާތެރިކަމެއް ލިބިދޭ އެއްޗެކެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ އަތްދިގު ގަމީސް އަދި ފަޓުލޫނު ލައިގެން އުޅުމެވެ.
• ބޮޑު ޓޮޕަކާއި އަވިއައިނު އަޅައިގެން .
• ސަންސްކްރީން ބޭނުން ކުރާށެވެ. މިއީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
• އެސްޕީއެފް (ސަން ޕްރޮޓެކްޝަން ފެކްޓަރ) 30 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތީގެ އެއްޗެއް ހޮވާށެވެ .
• ބްރޯޑް-ސްޕެކްޓްރަމް ލިޔެފައިވާ އެއްޗެއް ހޯދާށެވެ. މާނައަކީ (ޔޫވީއޭ) އަދި (ޔޫވީބީ) ރޭތަކުން ވެސް ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
• އެއީ ޒިންކް އޮކްސައިޑް'' ފަދަ ފިޒިކަލް ބްލޮކަރ'' އެއް ހިމެނޭނަމަ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
• ވިލާގަނޑެއް އޮންނަ ދުވަސްތަކުގައި ވެސް ސަންސްކްރީން އަޅަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
• ބޭރަށް ނުކުތުމުގެ ގާތްގަނޑަކަށް 20 މިނެޓް ކުރިން ސަންސްކްރީން އުނގުޅާށެވެ.
• ފަތާފައި ނުވަތަ ފޮނިވުމަށްފަހު މަދުވެގެން ކޮންމެ ގަޑިއިރާއި ބައިއަކުން އަލުން ސަންސްކްރީން އުނގުޅަން ޖެހެއެވެ .

ސަންސްކްރީން އަކީ ތުއްތު ކުދިންނަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ރަނގަޅީ އުމުރުން 6 މަސް ނުފުރޭ ތުއްތު ކުދިން ސީދާ އިރުގެ އަލިން ދުރުގައެވެ. އެކަން ނުކުރެވޭނަމަ އެސްޕީއެފް 30 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތީގެ ސަންސްކްރީނެއް އަދި ޒިންކް އޮކްސައިޑް ކޯތާފަތާއި އަތުގެ ފަހަތު ފަދަ ކުދިކުދި ތަންތަނުގައި އުނގުޅާލެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ފުރަތަމަ ދަރިފުޅުގެ އަތްތިލައަށް ޕެޗް ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ހުރިތޯ ބެލުމަކީ ބުއްދިވެރި ގޮތެކެވެ.