ކަންފަތުގައި ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތަކަށް ކަންފަތުގައި ޖަހާ ތިކިތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސީދާ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ! (ނިއޯމައިސިން؛ ޕޮލިމައިކްސިން ބީ؛ ހައިޑްރޯކޯޓިސޯން)

ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަނީ ކަންފަތުގައި ރިއްސާތީ، ކަންފަތުން ލޭ އަރާތީ ނުވަތަ ކަންފަތުގައި ބަރުވާހެން ހީވާތީ އެވެ. އެހެންކަމުން ބެކްޓީރިއަލް ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ނިންމި ނަމަ ކަންފަތުގައި ތިކި ދީފާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ އެއް ކަންފަތް ތިކިގެ ވާހަކައެވެ.

މި ބޭހާއި މެދު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭހަކީ ހަގީގަތުގައި ތިން ބޭހެއް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާ ބޭހެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އޭގައި ހިމެނެނީ:

• ދެ ވައްތަރެއްގެ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް : ނިއޯމައިސިން އަދި ޕޮލިމައިކްސިން ބީ.މި ދެ ބާވަތުގެ މަސައްކަތް ކުރަނީ ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުނު ބެކްޓީރިއާ މަރާލުމަށެވެ.
• ސްޓިރޯއިޑްގެ ވައްތަރެއް : ހައިޑްރޯކޯޓިސޯން . މިއީ އިންފެކްޝަންގެ ސަބަބުން ކަންފަތުގެ ތެރޭގައި ދުޅަވުމާއި، ރަތްވުމާއި، ހީވާގިވުމާއި ، ރިހުން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

އެހެންކަމުން، މި ތިން އެއްޗެއް އެއްކޮށްލުމުން ކަންފަތުގައި ޖެހޭ އިންފެކްޝަން އަވަހަށް ރަނގަޅުވާނެ އެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތާ ބެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް ސާފުކޮށް ބަޔާންކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ، ސަބަބަކީ މިއީ ތިބާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަސަރުކުރާނެ ބޭހެކެވެ.

• މި ބޭހުގައި ހިމެނޭ `ނިއޯމައިސިން`، `ޕޮލިމައިކްސިން ބީ`، `ހައިޑްރޯކޯޓިސޯން`، ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ އެކަން ފާހަގަކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• ކަންފަތުގައި ލޯވަޅު އަޅާފައިވާ ބެރު ހުރިނަމަ ނުވަތަ ކުރިން އެ ބެރު ޖަހާފައިވާނަމަ އެކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ.
• ދިގު މުއްދަތަކަށް ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިފައިވާނަމަ ނުވަތަ ކަންފަތުގައި ފެން ޖަމާވާ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ .
• އެހެން އިންފެކްޝަންތަކެއް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ އެކަންކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އަންގަވައިދެއްވުން އެދެމެވެ.

މި މަޢުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ.

ރަނގަޅަށް ކަންފަތަށް ބޭސް އަޅާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭހުގެ އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއެއް ހޯދުމަށްޓަކައި ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން މުހިންމެވެ. މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލު ކުރަމުންދާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ.

1. އަތްދޮވުން: ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ފެނުން އަތްދޮވުން. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޖަރާސީމު ފެތުރުން ހުއްޓުވޭނެއެވެ.

2. ކަންފަތް ސާފުކުރުން: ކަންފަތުން ފަސޭހައިން ނެގޭ އެއްވެސް ފެންއެއް ހުރިނަމަ ސާފު ކޮޓަން ބޯޅައެއް ނުވަތަ ޓިޝޫއަކުން މަޑުމަޑުން ފޮހެލާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ކޮޓަން ބަޑްސް ނުވަތަ އެހެން އެއްޗަކުން ސާފުކުރަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ.

3. ފުޅި ހޫނުކުރުން: ބޭސްފުޅި ކުޑަކޮށް ފިނިވާހެން ހީވާނަމަ، މިނިޓެއް ނުވަތަ ދެމިނިޓެއްހާއިރު އަތުގައި ހިފަހައްޓައިގެން ތަންކޮޅެއް ހޫނުކޮށްލާށެވެ. މިއީ ކަންފަތުގައި ޖަހާއިރު އިހުސާސްވާ ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަވެގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

4. ރަނގަޅު ޕޯސްޗަރ: ބަލިޖެހިފައިވާ ކަންފަތް މައްޗަށް ވާގޮތަށް އޮށޯވެލާށެވެ.

5. ބޭސް އުނގުޅުން: ފުޅީގެ މަތީ (ޑްރޮޕަރ) ކަންފަތާއި އިނގިލީގެ ނިޔަފަތި ނުވަތަ އެހެން ތަނެއްގައި އަތް ނުލުމަށް ސަމާލުވާށެވެ. އެތައް ފަހަރަކު ފުޅި ފިއްތާލުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ސީދާ އަދަދަށް ތިކިތައް ކަންފަތުގައި އަޅާށެވެ.

6. އިރުކޮޅަކު މަޑުކުރުން: ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް 30 އާއި 60 ސިކުންތު ވަންދެން އެ މަގާމުގައި ހިފަހައްޓާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބޭސް ކަންފަތުގެ ތެރެއަށް ޖަހައިގަތުމަށް ވަގުތު ލިބިގެންދާނެއެވެ.

7. އަނެއް ކަންފަތަށް: ދެ ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ، އެ ބޭސް އަނެއް ކަންފަތުގައި ވެސް ހަމަ އެގޮތަށް އުނގުޅާށެވެ.

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭންވީ ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭހަކީ ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކުދިންނަށް ލިޔެދޭ ބޭހެކެވެ. ނަމަވެސް މިކަން ނިންމަންވާނީ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރެކެވެ. ކުޑަކުއްޖަކަށް މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާނަމަ އަޅަންޖެހޭ ޚާއްޞަ ފިޔަވަޅުތަކެއް އެބަހުރި، އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލުކުރުން.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

މާގިނައިން ބޭސް ނަގާފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

• ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ކަންފަތުގެ އިންފެކްޝަން ރަނގަޅުވާހެން ނުފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
• ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި 10 ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު މި ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން.
• ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ހީވާގިވުން ފަދަ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• ބަލިޖެހިފައިވާ ކަންފަތް ސާފުކޮށް ހިކިފައި ބެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . ފެންވަރާއިރު ކަންފަތަށް ފެން ނުވަދެވޭތޯ ސަމާލުވާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ހުއްދަ ނުދޭހާ ހިނދަކު ފަތާކަށް ނުދާށެވެ.
• އެހެން މީހުންނަށް އިންފެކްޝަން ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ކަންފަތުގައި ޖަހާ ތިކި، ތުވާލި، ނުވަތަ ހެންޑް ސެނިޓައިޒާ އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.

ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުކުރެ އެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ބޭސް ބޯށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބަހައްޓާށެވެ.ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. ފްރީޒް ނުކުރައްވާށެވެ. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭހެއް ހުރިނަމަ އެ ބޭސްތަކުން ސަލާމަތްވާށެވެ.