ހިތްދަތިކަން , ގޭސްޓްރައިޓިސް , އަދި މޭގައި ރިއްސުމަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި އާންމުކޮށް ދިމާވާ ސިއްހީ މައްސަލަތަކެވެ. ރެނިޓިޑައިން އަކީ މި ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ޑޮކްޓަރުން ބޭނުން ކުރަމުން އަންނަ ބޭހެކެވެ. އެކަން އެނގިވަޑައިގަންނަވާނީ ޒެންޓަކް ބްރޭންޑް ނަމުންނެވެ. އެކަމަކު ދުނިޔޭގެ ގިނަ ގައުމުތަކުގައި މިހާރު ރަނިޓިޑައިން ބާޒާރުން ނަގާފައިވާކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ އެހެންކަމުން މިއަދު، މި ރެނިޓިޑައިން އިންޖެކްޝަން، އޭގެ އަސަރު، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް , އަދި އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ، މިހާރު ބޭނުން ނުކުރަނީ ކީއްވެގެންތޯ ތަފްސީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ރަނިޓިޑައިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ރެނިޓިޑައިން އަކީ އެންޓިހިސްޓަމިން އެއް . އެކަމަކު އެއީ އަހަރެމެން އާންމުކޮށް ހުން އައުމަށް ބޭނުންކުރާ އެންޓިހިސްޓަމިންސް ފަދަ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އަހަރެމެންގެ ބަނޑުގައި އެސިޑް އުފެއްދުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ ބަނޑުގައި އެސިޑް އުފެއްދުމަށް ބާރުއަޅާ ހިސްޓަމިން ކިޔާ ކެމިކަލެއް ހުއްޓުވައެވެ.
މިގޮތަށް ބަނޑުގައި ހުންނަ އެސިޑްގެ މިންވަރު މަދުކޮށްދޭތީ، މި ބޭސް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަމުން އައީ:
- ބަނޑާއި ކުޑަ ގޮހޮރުގައި ހުންނަ އުދަނގޫތައް ރަނގަޅުކޮށް އެކަމުގެ ސަބަބުން ލިބޭ ރިހުން ކުޑަކުރުން.
- ހިތް ރޯވުމާއި އެސިޑް ރިފްލަކްސް ކޮންޓްރޯލް ކުރުން .
މި ބޭސް ދިނީ ގިތެޔޮ ގިރާއެއްގެ ގޮތުގައި، ހަމައެހެންމެ ހޮސްޕިޓަލް ސެޓިންގްގައި އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ރަނިޓިޑައިން ބާޒާރުން ނަގާފައިވޭތޯ؟
އާނ. މިއީ އެނގެން ޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ރަނިޓިޑައިން ކިޔާ ބޭސް މިހާރު ވަނީ ސަލާމަތާ ގުޅޭ ބޮޑެތި ކަންބޮޑުވުންތަކާ ގުޅިގެން ބާޒާރުން ނެރެފައެވެ.
ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ރެނިޓިޑައިން ބޭހުގައި އެންޑީއެމްއޭ (އެން-ނައިޓްރޯސޯޑައިމެތައިލަމިން) ކިޔާ ކެމިކަލް ކޮމްޕައުންޑެއް ހުރެދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ކެންސަރު ޖައްސާ ބޭހަކަށް ވެދާނެ ކަމަށެވެ. މި ސަބަބަށްޓަކައި އެމެރިކާގެ އެފްޑީއޭ (ފުޑް އެންޑް ޑްރަގް އެޑްމިނިސްޓްރޭޝަން) ހިމެނޭ ގޮތަށް ދުނިޔޭގެ ގިނަ ގައުމުތަކުގެ ސިއްހީ އިދާރާތަކުން ލަފާދީފައިވަނީ ރެނިޓިޑައިން ކިޔާ ބޭސް ބާޒާރުން ނައްތާލުމަށެވެ.
އެހެންކަމުން މިހާރު ރަނިޓިޑައިން (ޒެންޓަކް) ޓެބްލެޓް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ ވަގުތުން ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލާށެވެ . ބޭސް ރަނގަޅަށް ނައްތާލުން ޔަގީންކޮށް ، ހިތްދަތިކަން ނުވަތަ އެހެން ހާލަތަކަށް ބަދަލު ފަރުވާއެއް ހޯދުމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
މި ބޭސް ދިނުމުގައި ޑޮކްޓަރަށް ބުނާނީ ކޮން ވާހަކައެއް ހެއްޔެވެ؟
ރަނިޓިޑައިން މިހާރު ބޭނުން ނުކުރި ނަމަވެސް ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ޑޮކްޓަރަށް ލިޔެދޭ އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ. ރަނިޓިޑައިން ފަދަ ބޭހެއް ލިޔެދީފައިވާނަމަ ތިރީގައިވާ މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
- ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
- މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ލޭގެ ބައްޔެއް ކަމަށްވާ ޕޯރފައިރިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ .
- ރެނިޓިޑައިން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.
މި މަޢުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ބޭހެއް ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅުތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯއާއި، އެ ބޭހަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާނީ ކޮން ޑޯޒެއްތޯއެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ކުރާނީ ކޮންކަމެއްތޯ؟
ރެނިޓިޑައިން އިންޖެކްޝަން ޖަހަނީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ ބޭފުޅެކެވެ. އެއީ މަސްގަނޑަކަށް ނުވަތަ ލޭނާރެއްގެ ތެރެއަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެންނެވެ. އެހެންކަމުން އެއީ ގެއަށް ގެންދާނެ ބޭހެއް ނޫނެވެ. މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެއެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ (އޯވަރޑޯޒް):
މިއީ ހޮސްޕިޓަލް ސެޓިންގްގައި ދޭ ކަމެއް ކަމުން މިކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެވެސް ގޮތަކުން މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކުރަން ޖެހޭ ދެކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ.
1. ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ .
2. އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ރެނިޓިޑައިން އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
ބައެއް ބޭސްތައް އެއްކޮށް ކެއުމުން ރަނިޓިޑައިން މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތަށް ހުރަސް އެޅިދާނެ އެވެ. ބައެއް މިސާލުތަކަކީ:
- އަތަޒާނަވިރް އެވެ
- ޑެލަވިޑައިން އެވެ
- ގެފިޓިނިބް އެވެ
- ގްލިޕިޒައިޑް (ހަކުރުބަލީގެ ބޭހެއް)
- ކެޓޯކޮނަޒޯލް (އެންޓިފަންގަލް އެއް)
- މިޑަޒޯލަމް، ޓްރައިއަޒޯލަމް (ނިދިއަޅަން ނުވަތަ ހަމައަކަށް އެޅުވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް)
- ޕްރޮކެއިނަމައިޑް އެވެ
- ވާފަރިން (ލޭ ޖަމާވުން ހުއްޓުވާ ބޭހެއް)
މިއީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ލިބޭ ބޭހާއި، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭހާއި، ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސަޕްލިމެންޓް ފަދަ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން މުހިންމެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާއި އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
މި ބޭސް މިހާރު ބޭނުން ނުކުރި ނަމަވެސް، ބަނޑުގެ އެސިޑް މަދުކޮށްދޭ ކޮންމެ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރާއިރު މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ބަނގުރާ ބުއިމެވެ | މި ދެ ކަމުގެ ސަބަބުން ބަނޑުގެ ފާރުތައް އިތުރަށް ބަލިކަށިވެ، ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅުވުން ލަސްވެ، ގޭސްޓްރައިޓިސް އާއި ހިތްފަސޭހަވުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. އެހެންކަމުން އެކަންކަމުން ދުރުހެލިވުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. |
| އެންޓާއެސިޑް ބޭނުންކުރުން | ހިތްދަތިކަމަށް ޑައިޖެން ނުވަތަ ޖެލޫސިލް ފަދަ އެންޓާސިޑް އެއް ބޭނުންކުރާނަމަ، ރެނިޓިޑައިން ފަދަ ބޭހެއް ކެއުމުގެ އެއްގަޑިއިރު ކުރިން ނުވަތަ އެއްގަޑިއިރު ފަހުން ބޯށެވެ. އެއްކޮށް ކެއުމުން ބޭހުގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެ އެވެ. |
| ވިޓަމިން ބީ12 މަދުވުމެވެ | މި ބޭސްތައް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުންކުރުމަކީ ހަށިގަނޑަށް ވިޓަމިން ބީ12 ޖަހައިގަތުން މަދުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. |
| އަވަސް ސަމާލުކަމެއް ދޭންޖެހޭ އަލާމާތްތަކެވެ | If your stool is black and tarry , ނުވަތަ ކޮފީ ގްރައުންޑް ފަދަ އެއްޗެއް ހޮޑުލާނަމަ , އެއީ ބަނޑުގައި ރިއްސުމުގެ ސަބަބުން ލޭއައުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. ހޮސްޕިޓަލަށް ގޮސް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. |
ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
| ރެނިޓިޑައިން ބޭނުންކުރުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ނަފްސާނީ ބަދަލުތަކެވެ | ނުތަނަވަސްކަން، ހަލަބޮލިވުން، ޑިޕްރެޝަން، ނެތް ކަންތައްތައް ފެނުމާއި އަޑުއެހުން (ހެލޫސިނޭޝަންސް) އެވެ. |
| އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، އަންހެނުންނާއި ފިރިހެނުންގެ އުރަމަތި ބޮޑުވުން، ހަންގަނޑު ފޮޅި، އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން ނުވަތަ ކަތިލުން، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން، ހޮޑުލުން، ހަންގަނޑު ނުވަތަ ލޯ ރީނދޫވުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު | ބަނޑުހައިވުން ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން، މޭނުބައިކުރުން. |
| އެހެން | ބޮލުގައި ރިހުން، ބޯއެނބުރުން. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ރެނިޓިޑައިން (ޒެންޓަކް) އަކީ ކާސިނޯޖެނިކް ޕޮޓެންޝަލްގެ ސަބަބުން މިހާރު ބާޒާރުން ނަގާފައިވާ އެއްޗަކަށް ވާއިރު ، މިއީ ބޭނުން ކުރުމަށް ރަނގަޅު އެއްޗެއް ނޫނެވެ.
- މި ބޭސް ހުރިނަމަ ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލައި، ތިމާގެ ހާލަތަށް އެކަށީގެންވާ އެހެން ފަރުވާއެއް ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ބަނޑުގައި ރިއްސުން (ކަޅު ފާޚާނާ، ކޮފީ ގްރައުންޑް ފަދަ ހޮޑުލުން) އިން ލޭ އަންނަކަމުގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ . ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަށް ދާށެވެ.
- ވިޓަމިންސް އަދި އަޔޫރްވެޑިކް ބޭސްތައް ވެސް ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ ކޮންމެ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ބަނޑުގެ މައްސަލަތައް ހުންނަނަމަ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ބަނގުރާ ބުއިމުން މުޅިން ދުރުހެލިވުމަކީ ރަނގަޅުވުމަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ