ބޯ ބޭސްތަކުން ކަންފަތަށް ގެއްލުން ލިބެނީ ހެއްޔެވެ؟ އޮޓޮޓޮކްސިސިޓީގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް ބޭސްތައް، ޚާއްޞަކޮށް ބޮޑެތި ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ކަންފަތަށް ގެއްލުން ލިބި، އޭގެ މާނައަކީ އަޑުއިވުމާއި ބެލެންސް ކުރެވޭނެ ކަމަށް ދުވަހަކުވެސް ހީވެފައިވޭތޯއެވެ؟ މިއީ ހަގީގީ ފުރުސަތެކެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ އޮޓޮޓޮކްސިސިޓީ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ. ތަފްޞީލުކޮށް އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އޮޓޯޓޮކްސިސިޓީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އޮޓޯޓޮކްސިސިޓީ އަކީ ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރެއްގެ ގޮތުގައި އަހަރެމެންގެ އެތެރޭ ކަންފަތަށް ލިބޭ ގެއްލުމެކެވެ. "އޮޓޯޓޮކްސިސިޓީ" މި ލަފުޒުގެ މާނައަށް ބަލާއިރު، "އޮޓޯ" ގެ މާނައަކީ "ކަންފަތް" އަދި "ޓޮކްސިސިޓީ" ގެ މާނައަކީ "ވިހަވުން" އެވެ. އެއީ ކަންފަތަށް ވިހަވުން ފަދަ ހާލަތެކެވެ. އަހަރެމެންގެ އެތެރޭ ކަންފަތުގައި ވަރަށް ނާޒުކު ޙިއްސީ ސެލްތަކެއް ހުރެއެވެ. މިސެލްތަކުގެ އެހީގައި އަޑުއިވުމާއި ހަށިގަނޑުގައި ބެލެންސް ބެލެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ބައެއް ބޭސްތައް، މިސާލަކަށް، ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ދޭ ބޭސްތަކާއި، ކެންސަރު ފަދަ ބަލިތަކަށް ދޭ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން މި ޙިއްސީ ސެލްތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ. އެއީ އޮޓޯޓޮކްސިސިޓީ ކިޔާ މި ހާލަތު ދިމާވާ ވަގުތެވެ.

އޮޓޮޓޮކްސިސިޓީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މި އަލާމާތްތައް އެންމެންނަށް އެއްގޮތަކަށް ނުފެނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުން ވަގުތުން އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް އަލާމާތްތައް މަޑުމަޑުން އަދި މަޑުމަޑުން ފެނިދާނެ އެވެ. ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށިތާ ފަސް އަހަރު ފަހުން މި އަލާމާތްތައް ފެންނަން ހުރުމެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ފުރަތަމަ ނިޝާނަކީ ކަންފަތުގައި ގުގުމާލާ އަޑެއް އިވުމެވެ. އެއީ މީހަކު އެހެން މީހަކާ ވާހަކަ ދައްކާ ފަދައިން ނުވަތަ ހަމައެކަނި "ރިންގް" އަޑެއް ނުވަތަ "ހޫޝިންގް" އަޑަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ ޓިނިޓަސް އެވެ . އަޑުއިވުން ދަށްވުމުގެ ފުރަތަމަ އަލާމާތަކަށް ވެސް ޓިނިޓަސް ވެދާނެ އެވެ. އެހެނިހެން އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• އަޑުއިވުން ދަށްވުން (އެއް ކަންފަތުގައި ނުވަތަ ދެ ކަންފަތުގައި).
• ހިނގާފައި ދާއިރު ހާއްސަކޮށް ސިޑިން އަރާއިރު ބެލެންސް ގެއްލޭހެން ހީވުމެވެ.
• ރޭގަނޑު ނުވަތަ އަނދިރި ތަންތަނުގައި ހިނގުމަށް ދަތިވުން .
• ބެލެންސް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ފައި ވަކިކޮށްގެން ހިނގަން ޖެހުމެވެ.
• އޮސިލޮޕްސިއާ އަކީ ހަރަކާތް ނުކުރާ ތަކެތި އެނބުރޭހެން ހީވާ އިހުސާސެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ އޮސިލޮޕްސިއާ އެވެ .
• ބޯ އެނބުރޭ ކަހަލަ އިހުސާސެއް، ބޯ އެނބުރެމުންދާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް، އަތްތިލަ އެނބުރޭ ކަހަލަ، ނުވަތަ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ވުމެވެ.

ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ކުރަމުން ދަނިކޮށް ކުއްލިއަކަށް ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ހިނގާފައި ދަނިކޮށް ހޭނެތިގެން ދާން ފަށައިފިނަމަ ކިހާ އުނދަގޫވާނެ ކަމެއް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ؟ މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ނިޝާންތަކެވެ.

މިކަމުގެ އަސަރު ޅަ ކުދިންނަށް ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިހާލަތު ކުޑަ ކުދިންނަށް ދިމާވެއްޖެނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ވާހަކަ ދައްކަން ދަސްކުރާ އުމުރުގެ ކުދިންނަށް ދިމާވެއްޖެނަމަ، އެއީ އެމީހުންގެ އުނގެނުމާއި އެހެން މީހުންނާ މުޢާމަލާތު ކުރުމަށް ބޮޑު ހުރަހަކަށް ވެދާނެއެވެ. މައިންބަފައިންގެ ގޮތުގައި އަޅުގަނޑުމެން މި އަލާމާތްތަކަށް ވަރަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެއެވެ:

• ސްކޫލުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ އެހެން ކަމެއް ކިޔަވަމުން ދަނިކޮށް ވެސް ފޯކަސް ކޮށްގެން ހުރުމަށް ދަތިވުން.
• ގިނައިރު އަޑުއަހަން ޖެހުމުން އަވަހަށް ވަރުބަލިވުމެވެ.
• އެހެން މީހުން ދައްކާ އެއްޗެއް ވިސްނުމަށް ދަތިވުމާއި، ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްޖެހުމާއި، ނުވަތަ އެއްގޮތަކަށްވެސް ވާހަކަ ނުދައްކައި ހުރުމެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިއީ ކުއްޖަކު ވާހަކަ ދެއްކުން ލަސްވާ ސަބަބަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.

ކުއްޖަކު ކަމެއް ދަސްކުރަން ވަރަށް ޝައުގުވެރިވި ނަމަވެސް ކުއްލިއަކަށް އެކަމަށް ޝައުގުވެރިކަން ގެއްލިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ މެދުނުކެނޑި ވަރުބަލިވެއްޖެ ކަމަށް ބުނާނަމަ، މިއީ ހަމައެކަނި މޮޔަކަމެއް ކަމަށް ހީކުރުމަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް މިކަމާ ވިސްނަން ޖެހެއެވެ.

މި އޮޓޮޓޮކްސިސިޓީ އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރުން ބުނާ ގޮތުގައި އަހަރެމެންގެ އެތެރޭ ކަންފަތަށް ގެއްލުން ލިބޭ ބޭސްތަކުގެ ބާވަތްތަކުގެ ތެރެއިން 200 އަށް ވުރެ ގިނަ ބާވަތް (އޮޓޯޓޮކްސިކް ޑްރަގްސް) ހުރެއެވެ. މި ބޭސްތަކުގެ ތެރެއިން ބައެއް ބޭސްތަކަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެ އެވެ. އެކަމަކު ބައެއް، މިސާލަކަށް، ބައެއް ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސް، ބޭސްފިހާރައަކުން ބޭސް ސިޓީއަކުން ގަނެވޭނީ ބޭސް ސިޓީއަކުންނެވެ.

މުހިއްމު ކަމަކީ ކަންފަތަށް ގެއްލުންވާ ކަމަށް ބުނާ ގިނަ ބޭސްތަކަކީ ހަގީގަތުގައި ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ބޭސްތަކެކެވެ. މިސާލަކަށް ކެންސަރަށް ދޭ ބޭސް، ނުވަތަ ސީރިއަސް ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ދޭ ބޭސް. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި، ބޭސް ކެއުމުން ލިބޭ ފައިދާ، އެއީ ފުރާނައެއް ސަލާމަތް ކުރުމަށް , ކަންފަތަށް ލިބިދާނެ ކުދިކުދި ގެއްލުންތަކަށް ވުރެ މާ ބޮޑެވެ.

އަދި، ބައެއް `(އޮޓޯޓޮކްސިކް)` ބޭސްތަކުން ގެއްލުން ލިބެނީ ވަރަށް ގިނަ ޑޯޒްތަކުގައި ބޭނުންކޮށްފިނަމަ އެކަންޏެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް އެހާ ބޮޑު ޑޯޒްތަކެއް ނުނަގަމެވެ. ކަންފަތަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ބޭސްތަކުގެ މައިގަނޑު ބައެއް ކްލާސްތައް ހުރެއެވެ:

އެމިނޯގްލައިކޯސައިޑް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އެވެ

މިއީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ދޭ އެންޓިބަޔޮޓިކް ވައްތަރެކެވެ. އެންޓިކެންސަރ ބޭސްތަކާއެކު މި ކްލާހުގެ ބޭސްތައް (އެމިނޯގްލައިކޯސައިޑްސް) އަކީ އޮޓޯޓޮކްސިސިޓީގެ މައިގަނޑު ސަބަބެއްގެ ގޮތުގައި ބެލެވެއެވެ. މިއީ ބައެއް މިސާލުތަކެވެ.

• `(އަމިކާސިން)`
• `(ޖެންޓަމައިސިން)`
• `(ކަނަމައިސިން)` އެވެ
• `( ނިއޯމައިސިން )`
• `(ނެޓިލްމިސިން)`
• `(ސްޓްރެޕްޓޮމައިސިން)`
• `(ޓޮބްރަމައިސިން)`
• `(ވެންކޮމައިސިން)` (މިއީ ވެސް ބައެއް ފަހަރު މި ކެޓަގަރީގައި ހިމެނޭ އެއްޗެއް)

ކީމޯތެރަޕީ ބޭސްތަކެވެ

ކެންސަރުގެ އެކި ބާވަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންފަތަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ:

• `(ކާބޯޕްލެޓިން)`
• `( ސިސްޕްލެޓިން )`

ލޫޕް ޑައިއުރެޓިކްސް - "ފެން ގިތެޔޮ" އެވެ.

މިއީ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގެ ތެރެއިން ކިޑްނީން ހަށިގަނޑުން އިތުރު ލޮނާއި ފެން ބޭރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތަކެކެވެ. ބައެއް މީހުން އެއަށް "ފެން ގުޅަ" ވެސް ކިޔައެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• `(ބުމެޓަނައިޑް)`
• `(އެތަކްރިނިކް އެސިޑް)`
• `( Furosemide )` (މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް އެނގޭ ބޭހެއް)
• `(ޓޯރސެމައިޑް)`

އެހެނިހެން ބޭހާއި ކެމިކަލްތަކެވެ

މަދުން ނަމަވެސް އޮޓޮޓޮކްސިސިޓީ ޖެހިދާނެ ސަބަބުތަކަކީ:

• ކުއިންއިން:ހިމަބިއްސަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ދޭ ބޭސްތައް.
• ސެލިސިލެޓްސް : މިއީ ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ ތަދު ފިލުވާ އެއްޗެކެވެ . އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ އެސްޕިރިން އަކީ ސެލިސިލެޓްގެ ވައްތަރެކެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ ޑޯޒްތަކެއްގައި އަދި ގިނަ ދުވަހު ބޭނުންކުރުމުން މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
• ތިމާވެއްޓުގައި ހުންނަ ކެމިކަލްސް : ބައެއް ފަހަރު މި ހާލަތު މެދުވެރިވެދާނެ މާކިއުރީ , ޓިން، ލީޑް، އަދި ކާބަން މޮނޮކްސައިޑް ފަދަ ތަކެތި ތިމާވެއްޓުގައި ހުރުމުންނެވެ.

ރިސްކް ފެކްޓަރސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އޮޓޯޓޮކްސިސިޓީގެ މި ހާލަތު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެންމެންނަށް އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ. ތިބާ ބޭނުންކުރާ ބޭހަށް ބަލާއިރު، ޑޮކްޓަރު މި ރިސްކް ފެކްޓަރސް ތިބާއަށް ކިޔައިދޭނެއެވެ. އާންމު ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ބޭނުންކުރާ ބޭހުގެ ބާވަތް: ބައެއް ބޭސްތަކުގައި އެހެން ބޭސްތަކަށްވުރެ މިކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
• ބޭހުގެ ޑޯޒް: ނަގާނީ ކިހާވަރަކަށްތޯއެވެ.
• ކިހާ ދުވަހެއް ވަންދެން ބޭސް ބޯންވީ.
• ކަންފަތަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެތައް ބޭހެއް އެއްކޮށް ބޯންވީތޯއެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ އެ ނުރައްކާ އިތުރަށް އިތުރުވެދާނެއެވެ.

މީގެ އިތުރުން ބައެއް މީހުންގެ ޖީން (ޑީއެންއޭ) އަށް ވެސް އަސަރު ކޮށްފާނެ ކަމަށް ސައިންސްވެރިން ވަނީ ފާހަގަކޮށްފައެވެ . ޚާއްޞަކޮށް ބައެއް މީހުންގެ ޖެނެޓިކް މޭކަޕް (ނުވަތަ ސްޓްރަކްޗަރ) ވަކި އެމިނޯގްލައިކޯސައިޑް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރާއިރު އޮޓޯޓޮކްސިސިޓީގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެއެވެ.

އޮޓޮޓޮކްސިސިޓީގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތައް

މި ``އޮޓޯޓޮކްސިކް`` ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން އެތެރޭ ކަންފަތަށް ލިބޭ ގެއްލުމަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ``ފަހަތަށް ނުޖެހޭ`` އެއްޗެކެވެ . މާނައަކީ އަޑުއިވުމާއި ބެލެންސް އަށް ދިގު މުއްދަތަކަށް މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެ ކަމެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ އަޑުއިވުމުގެ މި މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ވާހަކަ ދެއްކުމާއި، ބަސް ދަސްކުރުމާއި، އަދި އެހެން މީހުންނާ މުޢާމަލާތު ކުރުމަށް ބޭނުންވާ ހުނަރުތައް ތަރައްޤީ ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް ހުރަސްއެޅިދާނެއެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ކުއްޖަކަށް ބަސްތައް ރަނގަޅަށް އަޑުއިވޭ ގޮތެއް ނުވެއްޖެނަމަ، އެ ލަފުޒުތައް ވާހަކަ ދައްކަން ބޭނުން ކުރަން ދަސްކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ނަމަވެސް ގެއްލުން ފަހަތަށް ނުޖެހުނު ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރުންނަށް ތިބާގެ ހާލަތު މޮނިޓަރކޮށް، އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ފަރުވާ ދިނުމާއި، ބޭނުންވާ އެހީތެރިކަން ފޯރުކޮށްދެވޭނެއެވެ.

މި ހާލަތު ދެނެގަންނާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ކަންފަތާއި ނޭފަތާއި ކަރުތެރެއަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރަކަށް (އޮޓޯލަރިންގޮލޮޖިސްޓް ނުވަތަ އީއެންޓީ ސްޕެޝަލިސްޓް) ނުވަތަ އޯޑިއޮލޮޖިސްޓަކަށް ދައްކަން ޖެހިދާނެއެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ އެތެރޭ ކަންފަތް ބެލުމަށް ތަފާތު ޓެސްޓްތައް ހަދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކަށް ބަލާފައި ކަމަށެވެ. އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ އޮޓޯޓޮކްސިކް ކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭ ބޭހެއް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަޑުއިވުމާއި ބެލެންސް ޓެސްޓް ކުރުމެވެ.އަދި ބޭސް ބޯއިރު ވަކިވަކިން މި ޓެސްޓްތައް ހަދައިދެވިދާނެ އެވެ. އެގޮތަށް ބޭހުގެ ނޭދެވޭ އަސަރެއްގެ ގޮތުގައި އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފިނަމަ އަވަހަށް އެކަން ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.

ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަނީ؟

އެތެރޭ ކަންފަތް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު މިފަދަ ޓެސްޓްތައް ހަދައިފާނެއެވެ.

• އޯޑިއޯގްރާމް: މިއީ ތަފާތު އަޑުތައް، މާނައަކީ މަޑު އަޑުތަކާއި، ބާރު އަޑުތަކާއި، މަތީ އަޑުތަކާއި ދަށް އަޑުތައް (ޕިޗް) އަޑު އިވޭ މިންވަރާއި، ބަސްތައް ވިސްނޭ މިންވަރު ޓެސްޓްކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• އޮޑިޓޯރީ ބްރޭންސްޓެމް ރެސްޕޮންސް (އޭބީއާރު) ޓެސްޓް: މިއީ އަޑުތަކަށް ތިބާގެ އޮޑިޓޯރީ ނާރު ރައްދުދޭ ގޮތާއި އެ ޖަވާބު ސިކުނޑިއަށް ދަތުރުކުރާ ގޮތް ޓެސްޓް ކުރާ ޓެސްޓެކެވެ.
• އޮޓޯއެކޮސްޓިކް އެމިޝަންސް (OAEs) ޓެސްޓް: އެތެރޭ ކަންފަތުގައި ހުންނަ ވަރަށް ރީތި އިސްތަށިގަނޑެއް ފަދަ ސްޓްރަކްޗަރތަކުން (ކޮކްލިއާގައި ހުންނަ އިސްތަށިގަނޑުގެ ސެލްތައް) އަޑަށް ރައްދުދީ ވަރަށް މަޑުމަޑުން ތެޅުން (އަޑު ތެޅުން) ދޫކުރެއެވެ. މި ޓެސްޓުން މި ތެޅުންތައް މިންކުރަނީ ސެލްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހާ ރަނގަޅަށްތޯ ބަލާށެވެ.
• ވެސްޓިބިއުލަރ ޓެސްޓް ބެޓެރީ: މިއީ އެއް ޓެސްޓެއް ނޫން ނަމަވެސް ބެލެންސް މައްސަލަތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ކުރެވޭ ސިލްސިލާ ޓެސްޓްތަކެކެވެ. މިސާލަކަށް މީގެ ތެރޭގައި `(ވީޑިއޮނިސްޓަގްމޮގްރަފީ - ވީއެންޖީ)` (ލޮލުގެ ހަރަކާތްތައް ބަލާލުން)، `(ވެސްޓިބިއުލަރ އިވޮކޭޑް މަޔޯޖެނިކް ޕޮޓެންޝަލްސް - ވީއީއެމްޕީސް)` (ބެލެންސްގައި ހިމެނޭ ނާރުތަކުގެ ޖަވާބުތައް ބަލާލުން)، `(ރޮޓޭރީ ޗެއާ ޓެސްޓް)` (އެނބުރޭ ގޮނޑިއެއްގައި އިށީނދެގެން ޓެސްޓްކުރުން)، އަދި `(ވީޑިއޯ ހެޑް އިމްޕަލްސް ޓެސްޓިންގ - vHIT)` ފަދަ ޓެސްޓްތައް ހިމެނިދާނެއެވެ.

އޮޓޯޓޮކްސިސިޓީއަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހިތާމައަކީ އޮޓޯޓޮކްސިކް ބޭހެއް ހުއްޓާލުމުން މިހާރު ލިބިފައިވާ ގެއްލުން ފަހަތަށް ނުޖެހޭތީއެވެ. ނަމަވެސް ބޭސް ދިނުން ހުއްޓާލުމާއި ނުވަތަ ޑޯޒް ކުޑަކުރުމަކީ (އެކަށީގެންވާނަމަ) އިތުރު ގެއްލުމެއް ނުލިބޭނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، މި އޮޓޯޓޮކްސިކް ބޭސްތަކަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ފުރާނަ ސަލާމަތްކޮށްދޭ ބޭސްތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން އެކަންކަން ހުއްޓުވުމަކީ ނުވަތަ ފަރުވާގެ ޕްލޭނަށް ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް ގެނައުމަކީ އަބަދުވެސް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ބޭހަށް ދޭ ރައްދު މޮނިޓަރކޮށް، އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމުގައި އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.

އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ވަސީލަތްތަކާއި ގޮތްތައް

ގެއްލުން ފަހަތަށް ނުޖެހުނު ނަމަވެސް، އަލާމާތްތަކާ އެކު އުޅެން އެހީތެރިވެދޭނެ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ:

• އަޑުއިވުމުގެ ވަސީލަތްތައް: މި އާލާތްތަކުގެ އެހީގައި އަޑުއިވުން ދަށް މީހުންނަށް ހާއްސަކޮށް އަޑުއިވުން ދަތިވާ މީހުންނަށް ކަންކަން ރަނގަޅަށް އަޑުއިވުމާއި މުއާމަލާތް ކުރުމަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ.
• ކޮކްލިއާ އިމްޕްލާންޓްސް: މިއީ ސާޖަރީއެއްގެ ގޮތުގައި ކަންފަތުގެ ތެރޭގައި ބަހައްޓާ އިލެކްޓްރޯނިކް އާލާތްތަކެކެވެ. އެއީ ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ އަޑުއިވުން ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެފައިވާ މީހުންނަށް، ގަވާއިދުން އަޑުއިވުމުގެ ވަސީލަތްތަކަށް ރަނގަޅަށް ރައްދު ނުދޭ މީހުންނަށެވެ.
• ވެސްޓިބިއުލަރ ރިހެބިލިޓޭޝަން:މިއީ ޚާއްޞަ ތަމްރީނެކެވެ. ވެސްޓިބިއުލަރ ތެރަޕިސްޓަކާ ނުވަތަ ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓަކާ ގުޅިގެން ކަސްރަތުތަކާއި އުކުޅުތައް ދަސްކޮށް، އެތެރޭ ކަންފަތުގެ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑު އެޑެޕްޓްވެ، ބެލެންސް މައްސަލަތަކާ ކުރިމަތިލާން އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ. މިއީ ބޯއެނބުރުން އަދި ހިނގުމަށް ދަތިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އޮޓޯޓޮކްސިސިޓީ ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތަކީ އަބަދުވެސް މުޅިން ހުއްޓުވޭނެ ހާލަތެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރުމަށްޓަކައި އޮޓޯޓޮކްސިކް ބޭހެއް ދޭން ޖެހެ އެވެ. ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް އަވަހަށް ދެނެގަނެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު އަވަހަށް އެހީތެރިވެދީ، ފަހަރެއްގައި އިތުރު ގެއްލުން ކުޑަކުރުމަށް ފިޔަވަޅުތައް އެޅިދާނެ އެވެ. ކަންފަތަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ބޭހެއް ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. އަދި ސަމާލުވާންވީ އަލާމާތްތަކާއި އެކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ އަލާމާތްތައް ވެސް އޭނާ ކިޔައިދޭނެ އެވެ.

މިހާލަތު ދެމިގެންދާނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

އޮޓޮޓޮކްސިސިޓީގެ ސަބަބުން އެތެރޭ ކަންފަތަށް ލިބޭ ގެއްލުމަކީ ފަހަތަށް ނުޖެހޭނެ ކަމެކެވެ . މާނައަކީ ގެއްލުން ދާއިމީ ވުމެވެ. ނަމަވެސް ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލާއިރު، އިތުރު ގެއްލުންތަކާއި އަލާމާތްތައް ގޯސްވުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރަށް ފަރުވާގެ ޕްލޭން ބަދަލުކުރެވިދާނެ (އެކަށީގެންވާނަމަ) އެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ ފަހަރަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަކީ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫން ކަމުން ޑޮކްޓަރު ދިގުމުއްދަތުގެ ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ. ޑައިގްނޯސިސް އާއި ލިޔެފައިވާ ބޭހަށް ބަލާއިރު، އޮޓޮޓޮކްސިކް ބޭހެއް ކެއުމުން ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރު ވާހަކަ ދައްކާނެ އެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސާއި ދަރިފުޅު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ދޭ ކޮންމެ ބޭހެއްގެ ނުރައްކަލާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
• ކުޑަކުޑަ ނަމަވެސް އޮޓޯޓޮކްސިކް ކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭ ބޭހެއް ފެށުމަށްފަހު އަޑުއިވުމަށާއި ބެލެންސްއަށް ނުވަތަ އެހެން އަލާމާތަކަށް އާ ބަދަލެއް އައިސްފިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• ކުޑަކުއްޖަކަށް މި ބޭސް ދޭ ބެލެނިވެރިއެއް ނުވަތަ ބެލެހެއްޓުންތެރިއެއްނަމަ ދަރިފުޅަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. ކުޑަކުދިންގެ އަލާމާތްތައް ދެނެގަތުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އަޑުއިވުމުގެ ނުވަތަ ބެލެންސް މައްސަލަތަކުގެ އަލާމާތްތައް ހޯދުމުގެ އިތުރުން ދަރިފުޅަށް ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވާ ނުވަތަ މެދުނުކެނޑި ވަރުބަލިވާ ކަމުގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ހުރިނަމަ ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. ދަރިފުޅަށް ކުރިމަތިވަމުންދާ މާޔޫސްކަމަކީ އަޑުއިވުމުގެ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމުގައި ވުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށްފަހު ލަފާ ހޯދާށެވެ.

އޮޓޯޓޮކްސިސިޓީ ފެށެނީ ކިހާ އަވަހަކަށް ހެއްޔެވެ؟

އެކަކު އަނެކަކަށް ތަފާތުވެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުން ވަގުތުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް މި އަލާމާތްތައް ފެނިގެން ނުދާނީ ފަރުވާ ފެށުމަށްފަހު ފަސް އަހަރު ފަހުންނެވެ. ބައެއް ފަރުވާތަކާއި ބޭސްތަކުގެ އަސަރު ލަސްވެއެވެ. މިއީ އަޑުއިވުން މޮނިޓަރ ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ގޮތަށް ގަވާއިދުން އަޑުއިވުމުގެ ޓެސްޓްތައް ހެދުން މުހިންމެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، އޮޓޯޓޮކްސިސިޓީއާ ގުޅުންހުރި ގިނަ ބޭސްތަކެއް ކަމަށްވާ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އާއި ކީމޯތެރަޕީ ބޭސްތަކަކީ ދިރިއުޅުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ބޭސްތަކެކެވެ. އެއީ އެތެރޭ ކަންފަތަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެއްޗެހި ނަމަވެސް، އެތަކެތި ކެއުމުން ލިބޭ ފައިދާ، ބައްޔަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރުމުގައި ވިޔަސް، އޭގެ ނުރައްކާތެރިކަމަށް ވުރެ މާ ބޮޑެވެ.

ކަންފަތަށް ގެއްލުން ހުރިކަން އެނގޭ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރާނަމަ އެތެރޭ ކަންފަތުގައި އުފެދިދާނެ އިންޒާރުގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ބަދަލުތައް ދެނެގަނެވުނު ވަރަކަށް އަވަހަށް ޑޮކްޓަރަށް އެހީތެރިވެދީ އެކަށީގެންވާ ކެއާ ޕްލޭނެއް ދީފާނެ އެވެ.

ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެއް! (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ، އެންމެ މުހިންމު ބައެއް ނުކުތާތައް ހަނދާން ނައްތާލުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ކަންކަމުގެ ޚުލާސާއަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• އޮޓޯޓޮކްސިސިޓީ އަކީ ވަކި ބޭސްތަކެއްގެ ސަބަބުން އެތެރޭ ކަންފަތަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކެވެ. މިއީ އަޑުއިވުމާއި ބެލެންސް އަށް އަސަރު ފޯރުވާ ކަމެކެވެ.
• ޓިނިޓަސް (ކަންފަތުގައި ރިންގްވުން)، އަޑުއިވުން ދަށްވުން، އަދި ބޯއެނބުރުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
• ފުރާނަ ސަލާމަތްކުރާ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމުގައި ނުރައްކާތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް، ގިނަ ފަހަރަށް އެ ބޭހުގެ ފައިދާ ނުރައްކާތެރިކަމަށް ވުރެ ބޮޑެވެ. ނަމަވެސް އެކަމުގެ ނުރައްކާތެރިކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
• އޮޓޯޓޮކްސިކް ބޭހެއް ލިޔެދީފައިވާނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި، ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ޓެސްޓްތަކަށް ހާޒިރުވުން.
• ކުދިކުދި އަލާމާތްތަކެއް ނަމަވެސް އާ އަލާމާތެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. އަވަސް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ހާލަތު ގޯސްވުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ތިމާގެ ސިއްހަތު ބެލެހެއްޓުމަކީ ތިމާގެ ޒިންމާއެކެވެ. މި މަޢުލޫމާތުން އެކަން ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ!