ކުޑަކުއްޖާގެ ދަތްތައް ދުޅަހެޔޮކޮށް ރީތިކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ ތިބާއަށް ކިހާ މުހިންމު ކަމެއްކަން އަހަންނަށް އެނގެއެވެ. Tooth decay , ނުވަތަ ދަތް ހަލާކުވުމަކީ ހަމައެކަނި ކުޑަކުދިންނަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއް ނޫން، އެއީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށް ވެސް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ދަތް ހަލާކުވުން ހުއްޓުވައި، ދަތް ވަރުގަދަކޮށްދޭ ޚާއްޞަ ކަމެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ( ފްލޫރައިޑް ) އެވެ. މި ނަން ކުރިން އަޑުއަހާފައި އޮވެދާނެ. ( ފްލޫރައިޑް ) އަކީ ކޮބައިކަމާއި، އެކަމުގެ ސަބަބުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ކުދިންގެ ދަތްތަކަށް ލިބޭ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ .
Amount of water to drink
Know the amount of water needed per day based on weight, activity and climate
(ފްލޫރައިޑް) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ!
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ (ފްލޫރައިޑް) އަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ މާހައުލުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން އެކުލެވޭ މަޢުދަނެކެވެ. ހަމަ ކެލްސިއަމް އާއި ދަގަނޑު ފަދައިން . މިއީ ފަސްގަނޑުގެ އިތުރުން ބައެއް ފެން މަސްދަރުތަކުން ވެސް ފެންނަ އެއްޗެކެވެ. ދުނިޔޭގެ ގިނަ ޤައުމުތަކުގައި، މިސާލަކަށް އެމެރިކާ ފަދަ ޤައުމުތަކުން، މީހުންގެ ދަތުގެ ސިއްޙަތު ރައްކާތެރިކުރުމަށްޓަކައި، އެމީހުންގެ މައިގަނޑު ފެނަށް ވަކި މިންވަރަކަށް (ފްލޫރައިޑް) އިތުރުކުރާކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ. ރާއްޖޭގެ ބައެއް ސަރަހައްދުތަކުގައި ފެނުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން (ފްލޫރައިޑް) ހިމެނިދާނެ އެވެ. މީގެ އިތުރުން އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުންކުރާ ބައެއް ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗެހި ((ދަތްއުނގުޅާ))، އަނގަ ދޮންނަ އެއްޗެހި ((އަނގަ ދޮވުން))، އަދި ބައެއް ވިޓަމިންސް (( ވިޓަމިން ސަޕްލިމެންޓްސް )) ގައި ވެސް (ފްލޫރައިޑް) ހިމެނެއެވެ.
ފްލޫރައިޑް އިން ކުޑަކުދިންގެ ދަތްތަކަށް ކުރާ ކަމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިހާރު މި (ފްލޫރައިޑް) އަޅުގަނޑުމެންގެ ކުދިންގެ ދަތްތަކަށް ކުރާ ކަމަކީ ކޮބައިތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. މައިގަނޑު ކަމަކީ (ފްލޫރައިޑް) ގެ ސަބަބުން ދަތްތަކުގެ ހަރު ބޭރު ނިވާކަން، އެއީ ދަތްތަކުގައި ރައްކާތެރި ޝީލްޑެއް ފަދަ (އިންމަލް) ވަރުގަދަ ވުމެވެ . ވިސްނާލައްވާ، މި (އިންމަލް) އަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ދަތްތަކުގައި ރައްކާތެރި ކޯޓެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. (ފްލޫރައިޑް) މި ކޯޓު އިތުރަށް ވަރުގަދަކޮށްދޭތީ، ދަތް ހަލާކުވުން، އެއީ ދަތްތަކުގައި ކުދި ލޯވަޅު ((ކެވިޓީސް)) އުފެދުން ހުއްޓުވުމުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →(ފްލޫރައިޑް) މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ގާތުން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އޯކޭ، މިހާރު މި (ފްލޫރައިޑް) މިގޮތަށް ދަތްތައް ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އަހަރެމެންގެ އަނގައިގެ ތެރޭގައި ތަފާތު ވައްތަރުގެ ބެކްޓީރިއާ ((ބެކްޓީރިއާ)) ނުވަތަ ޖަރާސީމު ހުރެއެވެ. މި ބެކްޓީރިއާ ތަކުން އަހަރެމެން ކާ ކާނާގައި ހުންނަ ހަކުރު ބޭނުންކޮށްގެން އެސިޑް ((އެސިޑް)) އުފެދެއެވެ. މި އެސިޑަކީ އަޅުގަނޑު ކުރިން ދެންނެވި ދަތްތަކުގެ (އިންމަލް) މަޑުމަޑުން ގިރާލާ، ދަތްތައް ހަލާކުވާން ފަށާ އެއްޗެކެވެ.
މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އެހީތެރިކަމަށް (ފްލޫރައިޑް) އަންނަ ތަނެވެ:
1. ފްލޫރައިޑް އިން އިންމަލް އެސިޑް އެޓޭކް އިން ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ. މާނައަކީ ބެކްޓީރިއާ އިން އުފައްދާ އެސިޑް އިން އިންމަލް އަށް ގެއްލުން ދިނުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވުމެވެ.
2. އެސިޑްގެ ސަބަބުން ހަލާކުވެފައިވާ ދަތްތައް އަލުން އާލާކުރުމަށް ވެސް ފްލޫރައިޑް އެހީތެރިވެދެއެވެ.އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ފްލޫރައިޑް އިން ބޮޑެތި ހޮޅިތަކަށް ފަރުވާއެއް ނުދެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ފްލޫރައިޑްގެ ސަބަބުން ދަތް ހަލާކުވުން އެންމެ ކުރީކޮޅު ފަހަތަށް ޖައްސައި އާ ކެވިޓީތައް އުފެދުން ހުއްޓުވޭނެ އެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ގޭގެ ފާރުގައި ކުޑަ ރެނދެއް ފެނިއްޖެނަމަ، މިއީ ބޮޑުވުމުގެ ކުރިން ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ސިމެންތި ފުރާލުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.
ބޯފެނުގައި ފްލޫރައިޑް ހުރިކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު މައްސަލައެއް، ސަބަބަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ދަރިންނަށް ލިބޭ ފްލޫރައިޑްގެ މިންވަރު އެނގުމަކީ އެމީހުންގެ ދަތުގެ ސިއްހަތަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކުރާ ކަމެކެވެ.
- އާންމު ފެން ސަޕްލައިއަކުން ފެން ބޭނުންކުރާނަމަ (އެބަހީ، ފެން ބޯޑު):
- ދަތުގެ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފެމިލީ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ތިމާގެ ލޯކަލް ވޯޓަރ ސަޕްލައި ބޯޑް އޮފީހުން ސުވާލު ކުރެވޭނެއެވެ.
- ތަފްސީލް ލޯކަލް ޕަބްލިކް ހެލްތު އިންސްޕެކްޓަރ (ޕީއެޗްއައި) އިން ލިބިވަޑައިގަންނަވާނެއެވެ.
- ބައެއް ފަހަރު ބައިނަލްއަޤްވާމީ މަޢުލޫމާތު ހޯދަން އުޅޭނަމަ، އެމެރިކާގެ ސެންޓަރސް ފޯ ޑިޒީސް ކޮންޓްރޯލް އެންޑް ޕްރިވެންޝަން (ސީޑީސީ) ވެބްސައިޓް ފަދަ ތަންތަނުން މަޢުލޫމާތު ލިބިދާނެ، އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި ކުރިން ދެންނެވި ގޮތްތައް މާ އެކަށީގެންވެއެވެ.
- އަމިއްލަ ވަޅުފެން ބޭނުންކުރާނަމަ:
- އެ ފެނުގައި ހުންނަ ފްލޫރައިޑްގެ މިންވަރު ލެބޯޓްރީއަކުން ނުވަތަ ޑިޕާޓްމަންޓް އޮފް ޕަބްލިކް ހެލްތު މެދުވެރިކޮށް ޓެސްޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- އާއިލާއިން ބޯނީ ހަމައެކަނި ފުޅިފެންނަމަ:
- އެ ފެންފުޅިގައިވާ ލޭބަލް ރަނގަޅަށް ބަލާށެވެ. ބައެއް ފުޅި ފެނުގައި (ފްލޫރައިޑް)،' ބައެއް ފުޅީގައި ނުހުންނާނެއެވެ.
އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް ފްލޫރައިޑް ސަޕްލިމެންޓް ބޭނުންވޭ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވެސް ގިނަ ބެލެނިވެރިންނަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، 6 މަސް ނުފުރޭ ތުއްތު ކުދިންނަށް އާންމުކޮށް ފްލޫރައިޑް ސަޕްލިމެންޓް ބޭނުން ނުވާނެއެވެ.
6 މަސް ފަހުން ދަރިފުޅަށް ފްލޫރައިޑް ސަޕްލިމެންޓް ބޭނުންވާތޯ ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ. މިކަން އާންމުކޮށް ކުރެވެނީ އަންނަނިވި ގޮތަށެވެ.
- ދިރިއުޅޭ ސަރަހައްދުގެ ފެނުގައި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފްލޫރައިޑް ނުހިމެނޭނަމަ.
- ދަރިފުޅު ބޯނީ ހަމައެކަނި ފްލޫރައިޑް ނުހިމެނޭ ފުޅިފެންނަމައެވެ.
ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފިނަމަ ފްލޫރައިޑް ސަޕްލިމެންޓްތައް ތިކި ނުވަތަ ޓެބްލެޓްގެ ސިފައިގައި ވެސް ދީފާނެ އެވެ. ދޭންޖެހޭ މިންވަރު ބިނާވެފައި އޮންނާނީ ދަރިފުޅުގެ ފެނުގައި ހުންނަ ފްލޫރައިޑްގެ މިންވަރާއި އެކުއްޖާގެ އުމުރުގެ މައްޗަށެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ދުވަހަކުވެސް ދަރިފުޅަށް ފްލޫރައިޑް ސަޕްލިމެންޓް ނުދޭށެވެ.
ފްލޫރައިޑް އަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ރައްކާތެރި އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ ކަންބޮޑުވާންވީ ކޮންކަމަކާ މެދު ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ފްލޫރައިޑް ރަނގަޅު މިންވަރަކަށް ބޭނުން ކުރުމަކީ ވަރަށް ރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ އެއްޗެއް ފަދައިން މާގިނައިން ފްލޫރައިޑް ބޭނުންކުރުމަކީ ބައެއް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.
މައިގަނޑު ކަމަކީ ޑެންޓަލް ފްލޫރޯސިސް'' ކިޔާ ހާލަތެކެވެ. މިއީ ދަތްތަކުގެ އިންމަލް'' ގެ ސިފައަށް ކުޑަކޮށް ބަދަލު އަންނަ ވަގުތެވެ. އެންމެ އާންމު އަލާމާތަކީ ދަތްތަކުގައި ހުދު ކުލަ ނުވަތަ ފަތްތަކެއް ފެނުމެވެ.މި ހާލަތަކީ އާންމުކޮށް ފްލޫރައިޑް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރާ ކުދިންނަށް ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ގިނައިން ޖެހެނީ އުމުރުން 8 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް ކަމަށާއި، ދަތް އުފެދެމުންދާ މުއްދަތުގައި މާގިނައިން ފްލޫރައިޑް ދީފައިވާ ކަމަށެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މިކަމުގެ ސަބަބުން ސިއްހީ ގޮތުން މާބޮޑު މައްސަލައެއް ދިމާނުވި ނަމަވެސް ދަތްތަކުގެ ސިފައަށް އަސަރު ކުރެއެވެ.
ފްލޫރައިޑްގެ ސަބަބުން ސިއްހީ އެހެން ބޮޑެތި މައްސަލަތަކެއް ތަޖުރިބާކާރުން ފެނިފައެއް ނުވެއެވެ.
ނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ކުއްޖަކު އެއްފަހަރާ ގިނަ އަދަދަކަށް (ފްލޫރައިޑް) ބޯނަމަ (މިސާލަކަށް ދަތްއުނގުޅާ ބޭހުގެ މުޅި ހޮޅިއެއް ނިވާކޮށްފިނަމަ، ނުވަތަ ގިނައިން (ފްލޫރައިޑް) ޓެބްލެޓް ނިވާކޮށްފިނަމަ) (ފްލޫރައިޑް ޕޮއިޒަނިންގ) ކިޔާ ހާލަތެއް ދިމާވެދާނެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް ކަމެއް ހިނގާފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ނުވަތަ ކުއްލި ހާލަތެއްގައި 1990 (ސުވަސެރިޔާ) އަށް ގުޅާށެވެ. އަދި ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ރާއްޖޭގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަން އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރ (0112686143) އިންވެސް ލަފާ ލިބިވަޑައިގަންނަވާނެއެވެ.
އެހެންކަމުން މިކަންކަމާމެދު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާށެވެ:
- ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗެހި، ފްލޫރައިޑް ސަޕްލިމެންޓްސް، އަދި އަނގަ ދޮންނަ އެއްޗެހި ފަދަ ފްލޫރައިޑް ހިމެނޭ ތަކެތި ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ތަޅުލާފައި ހުންނަ އަލަމާރިއެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ދަރިން ދަތްއުނގުޅާއިރު ގާތުން ބަލާށެވެ. ދަތްއުނގުޅާ ބޭސް ނިވާނުކުރުމަށް ސަމާލުވާށެވެ.
އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފްލޫރައިޑް ލިބެމުންދާކަން ޔަގީން ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ދަރިންނަށް ރަނގަޅު މިންވަރަކަށް (ފްލޫރައިޑް) ލިބޭތޯ މަސައްކަތް ކުރެވޭނެ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
- ދަރިފުޅަށް ފްލޫރައިޑް ސަޕްލިމެންޓް ބޭނުންވާތޯ ޑޮކްޓަރުގެ ނުވަތަ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާއަށް ތަބާވާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ފްލޫރައިޑް ސަޕްލިމެންޓެއް ލިޔެދޭނަމަ ދޭނީ ހަމައެކަނި ލަފާދީފައިވާ ސީދާ ޑޯޒެވެ. ޑޯޒް އިތުރު ނުވަތަ މަދު ނުކުރުން.
- ބޭނުންކުރާ ފެނުގައި ފްލޫރައިޑްގެ މިންވަރު މަތިކަން އެނގިއްޖެނަމަ، ދަރިންނަށް (ޚާއްޞަކޮށް ފޯމިއުލާ ކާންދޭ ތުއްތު ކުދިންނަށް) ފުޅިފެން ދިނުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެއްތޯ ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯއްދަވާށެވެ.
ދަތްއުނގުޅާއިރު މިކަންކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވާނެއެވެ:
- އަދި ދަތް ނުޖަހާ ތުއްތު ކުދިންނަށް ފްލޫރައިޑް ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗެއް ބޭނުން ނުވާނެއެވެ.
- 3 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް: ދަތް އުނގުޅުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި ދުވާލަކު ދެފަހަރު ފްލޫރައިޑް ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗެއް، ރައިސް ދަނޑިއެއްގެ ސައިޒުގެ ކުޑަ މިންވަރެއް ބޭނުންކުރުން.
- 3 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް: ޕީސް ސައިޒުގެ މިންވަރަކަށް ފްލޫރައިޑް ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗެއް ބޭނުންކޮށްގެން ދުވާލަކު ދެފަހަރު ދަތް އުނގުޅުމަށް އެހީތެރިވުން. ރަނގަޅަށް ދަތް އުނގުޅާކަން ޔަގީންކޮށް، ދަތްއުނގުޅާ ބޭސް ނިވާނުކޮށް އަނގަ ދޮވެލާށެވެ.
- ފްލޫރައިޑް ހިމެނޭ އަނގަ ދޮންނަ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރާނަމަ އެކަން ކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށެވެ. ފްލޫރައިޑް ހިމެނޭ އަނގަ ދޮންނަ ހެދުމަކީ 6 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް އެކަށީގެން ނުވާ އެއްޗަކަށް ވާތީ އެ އެއްޗެހި ނިވާކުރެވޭތީ އެވެ.
ދަރިފުޅުގެ ދަތްތައް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އިތުރަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ދަރިފުޅަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފްލޫރައިޑް ލިބޭކަން ކަށަވަރުކުރުމުގެ އިތުރުން ދަރިފުޅުގެ ދަތްތައް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ކުރެވިދާނެ އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން ތިބާގެ އާއިލީ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ކުޑަކުދިންގެ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރެއް (ކުޑަކުދިންގެ ދަތްތަކުގެ ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރެއް) ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ލަފާ ދެއްވޭނެއެވެ.
މިއީ އެހެން މުހިންމު ނުކުތާތަކެކެވެ.
- ދަރިފުޅުގެ ފުރަތަމަ ދަތް ފެނުނުތާ 6 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި، ނުވަތަ އަހަރެއް ފުރުމުގެ ކުރިން (ފުރަތަމަ ކޮންމެ ދަތްއެއް ވިޔަސް) ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
- ދެން , އަހަރަކު ދެފަހަރު (ކޮންމެ 6 މަހަކުން) ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ގޮތަށް ދަރިފުޅު ދަތުގެ ޗެކަޕަކަށް ގެންދާށެވެ.
- ދަރިފުޅުގެ ދަތްތަކުގައި ފްލޫރައިޑް ވާނިޝް'' އުނގުޅުމާ ބެހޭގޮތުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން. މިއީ ދަތްތަކުގައި ރައްކާތެރިކަމުގެ ކުލައެއްގެ ފަށަލައެއް އުނގުޅުން ފަދަ ކަމެކެވެ. އެއީ ދަތް ހަލާކުވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ސްކޫލްތަކުގެ ބައެއް ޑެންޓަލް ކްލިނިކްތަކުން ވެސް މި ހިދުމަތް ލިބެ އެވެ.
- ކިރު ފުޅިއެއް ނުވަތަ ފޯމިއުލާއެއް ހިފައިގެން ނިދަން ދަރިފުޅު އުނދޯލީގައި ނުބަހައްޓާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން "ތުއްތު ފުޅި ދަތް ހަލާކުވުން" ކިޔާ ހާލަތެއް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- މޭވާގެ ޖޫސް ލިމިޓް ކުރާށެވެ. ދޭނަމަ ގިނަގިނައިން ތަށިގަނޑެއްގައި (ފުޅިއެއް ނުވަތަ ސިޕީ ތަށިގަނޑެއްގައި ނޫން) ކެއުމާއެކު ދޭށެވެ. ދުވާލަކު ގިނަވެގެން 4-6 އައުންސް (ގާތްގަނޑަކަށް 120-180 މިލިލީޓަރު) ދޭށެވެ. އެއް އަހަރުން ދަށުގެ ތުއްތު ކުދިންނަށް މޭވާގެ ޖޫހަކީ އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. މޭވާގެ ޖޫސް ދިނުމަށްފަހު ދަތް އުނގުޅާށެވެ.
- ދަރިފުޅަށް އެއް އަހަރު ފުރޭއިރު މަޑުމަޑުން ފުޅިން ކިރު ދޫކޮށްލުމަށްފަހު އޭގެ ބަދަލުގައި ތަށި ބޭނުން ކުރަން ފަށާށެވެ.
- ކެއުމުގެ މެދުގައި ވިޔަސް، މުޅި ދުވަހު ކުދިކުދި ބޮއެގެން ވިޔަސް، ނުވަތަ ރޭގަނޑު ދަރިފުޅަށް ފެން ދިނުމުގައި ވިޔަސް، ފެން ދޭނީ ހަމައެކަނި ކަރުހިއްކުން ނަމައެވެ.
އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)
އެހެންކަމުން، ފްލޫރައިޑަކީ އަހަރެމެންގެ ދަރިންގެ ދަތްތަކާއި ހިނިތުންވުންތައް ރައްކާތެރިކުރުމުގައި އަހަރެމެންގެ އެންމެ ގާތް އެކުވެރިޔާ ފަދައިންނެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ފްލޫރައިޑް ރަނގަޅަށް، ރަނގަޅު މިންވަރަކަށް ބޭނުންކުރުމާއި، އަބަދުވެސް ދަރިފުޅުގެ އަނގައިގެ ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވުމެވެ.
މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެމީހުން ތިބާއަށް އަދި ތިބާގެ ދަރިފުޅަށް އެންމެ ރަނގަޅު ނަސޭހަތް ދޭނެއެވެ. ކުޑައިރުއްސުރެ ދަތުގެ ސާފުތާހިރުކަމުގެ ރަނގަޅު އާދަތައް ދަރިންގެ ކިބައިގައި އާލާކޮށްފިނަމަ، މުޅި އުމުރަށް ދުޅަހެޔޮ، ރީތި ދަތްތަކާއެކު ރީތި ހިނިތުންވުމެއް ދަމަހައްޓާލެވޭނެ އެވެ. އެއީ ތިޔަބޭފުޅުންގެ ކޮމިޓްމަންޓްގެ އަގުހުރި ކަމެއް!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.