ކުޑަކުއްޖާގެ ދަތްތަކަށް އަޅާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޗައިލްޑް ޑެންޓަލް ހެލްތު) މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

ކުޑަކުއްޖާގެ ރީތި ހިނިތުންވުން ފެނުމުން ލިބޭ އުފަލަކީ ބަޔާންކުރަން ދަތި އުފަލެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެ ހިނިތުންވުން އިތުރަށް ރީތިވަނީ ދުޅަހެޔޮ، ސާފު ދަތްތަކެއް ހުރުމުންނެވެ. އެހެންކަމުން، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ދަރިފުޅުގެ ދަތްތައް ރައްކާތެރިކޮށް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންކަމުގެ މައްޗަށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް، ސަބަބަކީ ކުޑައިރުއްސުރެ އެމީހުންގެ ދަތްތަކަށް ފަރުވާތެރިވެއްޖެނަމަ، އެ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި އާދަތައް ބޮޑުވުމުންވެސް އެމީހުންގެ ދަތްތަކަށް ދެމިއޮންނާނެތީއެވެ.

ކުޑަކުދިންގެ ދަތްތައް އެހާ މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް މީހުންނަށް ހީވެދާނެ "އަޅެ މިއީ ތުއްތު ދަތްތަކެއް، ކޮންމެ ގޮތެއްވިޔަސް ވެއްޓިގެން ދާނެ. އެހެންވީމަ އެހާ ބޮޑަށް ކަންބޮޑުވާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟" އެކަމަކު އެއީ ބޮޑު ގޯހެކެވެ. ވިސްނާލައްވާ، މި ކުދިކުދި ދަތްތަކަކީ ދަރިފުޅު ރަނގަޅަށް ކެއުމާއި، ބަސްތައް ސާފުކޮށް އަޑުއަހާ، އަދި ރީތިކޮށް ހިނިތުންވުމުގައި އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، މި ތުއްތު ދަތްތަކަކީ ފަހުން އަންނާނެ ދާއިމީ ދަތްތަކުގެ ޖާގަ ހިފަހައްޓާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ 'ޕްލޭސްހޯލްޑަރ' އެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ތުއްތު ކުއްޖެއްގެ ދަތް ހަލާކުވެ ވަގުތުން ބޭރަށް ވެއްޓިއްޖެނަމަ އެހެން ދަތްތައް އެ ޖާގައަށް ކޮއްޕާލެވިދާނެ އެވެ. ދެން ދާއިމީ ދަތްތައް ވަދެގެން އައުމުން އެ ދަތްތަކަށް ޖާގައެއް ނުލިބި ދަމައިގަންނަން މަސައްކަތް ކުރާނެ ކަމަށާއި ދެން މުޅި ދަތްތަކުގެ ސެޓް ގޯސްވެދާނެ ކަމަށެވެ. އެހެންކަމުން ތުއްތު ދަތްތަކަކީ ހަމައެކަނި މަދު ދަތްތަކެއް ނޫން، އެއީ ވަރަށް އަގުހުރި ދަތްތަކެކެވެ.

ދަތުގެ ފަރުވާ ފަށަންވީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ މައިން ކުރާ ސުވާލެކެވެ. "އަހަރެމެންގެ ދަރިފުޅު ދަތް އަޅަން ފެށުމުގެ ކުރިން ދަތް އުނގުޅުމާ މެދު ވިސްނަން ޖެހޭނެތަ؟" އާދެ، އެއީ ތެދެކެވެ.

• ދަތް އުނގުޅުމުގެ ކުރިން: ދަރިފުޅުގެ ފުރަތަމަ ދަތް ވަނުމުގެ ކުރިންވެސް، ފާމަސީން ގަނެވޭ ސާފު، ތެތް ފޮތިގަނޑަކުން ނުވަތަ އިނގިލީގެ ބުރުހަކުން މަޑުމަޑުން ދަތްދޮޅީގެ ދަތްދޮޅި ސާފުކުރެވިދާނެއެވެ. ހާއްސަކޮށް ކާންދިނުމަށްފަހު ދުވާލަކު އެއްފަހަރު މިކަން ކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. މިއީ ދަތްދޮޅި ސާފުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމަށާއި ދަރިފުޅު އަނގަ ސާފުކުރުމަށް ހޭނިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
• ފުރަތަމަ ދަތް ވަދެގެން އަންނައިރު: ދަރިފުޅުގެ ފުރަތަމަ ކުޑަ ދަތް ފަޅައިގެން ދިޔަހާ އަވަހަކަށް ކުޑަކުދިންނަށް އެކަށީގެންވާ މަޑު ބުރުހެއް ބޭނުންކޮށްގެން ދަތް އުނގުޅަން ފަށައިފާނެ އެވެ.

ރަނގަޅަށް ދަތް އުނގުޅާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ކުޑައިރުއްސުރެ ރަނގަޅަށް ދަތް އުނގުޅުމެވެ. ކިހިނެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ބެބީ ދަތްއުނގުޅާ ބުރުހާއި ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗެއް ހޮވުމެވެ

• ދަތްއުނގުޅާ ބުރުސް: ކުޑަކުދިންނަށް ޚާއްޞަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ދަތްއުނގުޅާ ބުރުހެއް ހޮވާ، ކުޑަ ބޮލެއް ހުންނަ އަދި ވަރަށް މަޑު ބުރުހެއް ހުންނަ ދަތްއުނގުޅާ ބުރުހެއް ހޮވާށެވެ . ފިހާރައަށް ދާއިރު މިތަކެތި ގިނައިން ފެންނާނެއެވެ. ދަރިފުޅުގެ އަނގައަށް މާ ބޮޑު ނޫން އަދި ހިފަހައްޓަން ފަސޭހަ އެއްޗެއް ހޮވާށެވެ.
• ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗެއް : 3 އަހަރުން ދަށުގެ ތުއްތު ކުދިންނަށް މާގިނައިން ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗެއް ބޭނުން ނުވާނެއެވެ. ސްމީއާ ނުވަތަ ރައިސް ގްރޭން ސައިޒުގެ މިންވަރަކަށް ފްލޫރައިޑް ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗެއް ފުދޭނެ އެވެ. 3 އަހަރާއި 6 އަހަރާ ދެމެދުގެ ކުދިންނަށް ޕީސް ސައިޒުގެ މިންވަރަކަށް ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ދަރިފުޅު ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗެއް ނިވާނުކޮށް ތެތްފިލުވާލާކަން ޔަގީން ކުރުމެވެ. ކުޑައިރު މިކަން ރަނގަޅަށް ކުރަން އުނދަގޫ ކަމުން އެހީތެރިވާން ޖެހެ އެވެ.

ދަތް އުނގުޅާނެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ

ހަމައެކަނި މެދުތެރެއިން އެތަން މިތަނަށް ދިއުމަކުން ނުކުރެވޭނެއެވެ. ދަތުގެ ހުރިހާ ފަރާތެއް ސާފުކުރަން ޖެހެއެވެ.

• މަޑުމަޑުން ވަށައިގެން ބުރުސް ގެންދާށެވެ.
• ދަތްތަކުގެ ހުރިހާ ތަނެއް ބުރުސްކޮށް، އޭގެ ތެރޭގައި އުޖާލާ ފަރާތާއި، ކައްކާ ފަރާތާއި، ދުލުން ހިމެނެއެވެ.
• ދަތްދޮޅީގައި އަނިޔާ ނުވާނެހެން މަޑުމަޑުން ބުރުސް ކުރާށެވެ.
• އެންމެ ފަހުން މަޑުމަޑުން ދުލުގައި ސާފުކުރުން، އެއީ ބެކްޓީރިއާ އެކުލެވޭ އެއްޗަކަށް ވާތީއެވެ .

ދުވާލަކު ކިތައް ފަހަރު؟ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

ދުވާލަކު މަދުވެގެން ދެފަހަރު ދަތް އުނގުޅަން ޖެހެއެވެ. ހެނދުނު ހެނދުނުގެ ނާސްތާއަށްފަހު އަދި ރޭގަނޑު ނިދުމުގެ ކުރިންނެވެ. އެއްފަހަރާ މަދުވެގެން ދެ މިނެޓް ވަންދެން ދަތް އުނގުޅުމުން އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ލިބެއެވެ. ގަޑި ބަލާލެވޭނެ، ނުވަތަ ކުޑަ ލަވައެއް ކުޅެ ނިމެންދެން ބުރުސް ޖަހާލެވޭނެއެވެ.

ހަނދާން ކުރާށެވެ: އުމުރުން 6-7 އަހަރާ ހަމައަށް ދަރިފުޅަށް އަމިއްލައަށް ދަތް އުނގުޅާލެވުނު ނަމަވެސް ކަނޑައެޅިގެން އެހީތެރިވާން ޖެހެއެވެ. އެމީހުން ރަނގަޅަށް ބުރުސް ކުރަނީތޯއާއި ހުރިހާ ދަތްތަކެއް ސާފުކޮށްފައިވޭތޯ ބަލާށެވެ.

ކުދިން ދަތް އުނގުޅަން އާދަ ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ބައެއް ފަހަރު ގޮންޖެހުމަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް މިކަންކަން ތަޖުރިބާ ކޮށްލައްވާށެވެ:

• އޭނާއާއެކު ދަތްއުނގުޅާށެވެ: ކުޑަކުދިން ބޮޑެތި މީހުންނަށް ނަކަލުކުރެއެވެ. ދަތްއުނގުޅާއިރު އޭނާ ހިމަނާށެވެ.
• މަޖާ ކޮށްލައްވާ: މަޖާ ކުލައެއްގެ ދަތްއުނގުޅާ ބުރުހެއް، އެމީހުންނަށް ރަހަ ރަނގަޅު ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗެއް (ކުޑަކުދިންނަށް އެކަށީގެންވާ) ހޮވާށެވެ. ދަތްއުނގުޅާއިރު ވާހަކައެއް ކިޔައިދީ ނުވަތަ ލަވައެއް ކިޔާށެވެ.
• ތައުރީފު: ދަތްއުނގުޅާ ނިމުމުން "ވާއު، އަހަރެންގެ ދަރިފުޅު/ދަރިފުޅުގެ ދަތްތައް ވަރަށް ރީތި" ފަދަ ކުޑަ ތައުރީފެއް ދޭށެވެ.

ފްލޮސިންގ ގެ މުހިންމުކަން

ހާއްސަކޮށް ދަތްތަކުގެ ދޭތެރޭގައި ދަތްއުނގުޅާ ބުރުހެއް ނުފޯރާ ތަންތަން ވެސް ހުރެ އެވެ. މި ޖާގަތަކަކީ ކާނާގެ ޒައްރާތަކާއި ޕްލެކް ތާށިވެދާނެ ތަންތަން ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ ޑެންޓަލް ފްލޮސް ބޭނުންކޮށްގެން ނައްތާލާ އެއްޗެކެވެ.

• ފަށަންވީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟ ދަރިފުޅުގެ ދަތްތައް ގާތްވެފައި ހުންނަނަމަ، މާނައަކީ އެ ދަތްތައް ކައިރިވެފައި ހުރުމުން އެދެމެދުގައި ވަކި ވަކިތަކެއް ނެތްނަމަ، ދެން ފްލޮސް ޖަހަން ފަށަން ޖެހެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް އުމުރުން 2-3 އަހަރުން ފެށިގެން ފެށިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
• ކިހިނެއް ކުރާނީ؟ ފުރަތަމަ މިކަން ކުރަން ޖެހޭނީ އަމިއްލައަށް. ފްލޮސް ކޮޅެއް ނަގައި މަޑުމަޑުން ދެ ދަތުގެ މެދުގައި މައްޗަށް ތިރިއަށް ގެންދާށެވެ. ދަތްދޮޅީގައި އަނިޔާއެއް ނުވުމަށް ސަމާލުވާށެވެ. މިކަން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއްތޯ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރެވިދާނެއެވެ.

ދަތުގެ ޑޮކްޓަރާ ބައްދަލުކުރުން

ހަމަ ދަތް އުނގުޅާ ފްލޮސް ކުރުން ފަދައިން، ގަވާއިދުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ވެސް .

ފުރަތަމަ ޑެންޓަލް އެޕޮއިންޓްމަންޓް

ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ދަރިފުޅު ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ގެންދިއުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތަކީ ފުރަތަމަ ދަތް ފެންނަތާ 6 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި، ނުވަތަ ފުރަތަމަ އުފަންދުވަހުގެ ކުރިން . "އޯހް، އަހަރެން މިހާ ކުޑަކުއްޖެއް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ގެންދަން ޖެހޭތަ؟"

މި ފުރަތަމަ ބައްދަލުވުމުގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރު ދެއްވާނީ:

• ތުއްތު ކުއްޖާގެ އަނގައާއި ދަތްތަކާއި ދަތްދޮޅި ބެލުން.
• އެމީހުން ދަތް ސާފުކުރާނެ ގޮތާއި ކެއުމުގެ އާދަތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ލަފާ ދޭނެ އެވެ.
• އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ދިމާވެދާނެ މައްސަލަތަކުގެ ވާހަކަ.
• އެންމެ މުހިންމީ ދަތުގެ މާހައުލަށް ތުއްތު ކުއްޖާ އަހުލުވެރިކޮށް، ބޮޑުވުމުން ބިރެއްނެތި ދާން.

ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގޮތަށް ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ޒިޔާރަތްކުރުން.

އާންމުކޮށް ކޮންމެ 6 މަހަކުން މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. ބައެއް ކުދިންނަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ ކުރިން ދިއުމަށެވެ. މި ގަވާއިދުން ކުރާ ޗެކްއަޕްތަކުގެ ތެރޭގައި ދަތް ކެރިއަސް ފަދަ މައްސަލަތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެކަންކަން އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ފްލޫރައިޑް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ދަތްތަކަށް ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ފްލޫރައިޑް އަކީ ބިމާއި ފެނުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން ހުންނަ މަޢުދަނެކެވެ. އެއީ ދަތްތަކަށް ވަރަށް މުހިއްމު އެއްޗެކެވެ.

• އެހީވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ފްލޫރައިޑް އިން ދަތްތަކުގެ ރައްކާތެރި ބޭރު ފަށަލަ ކަމަށްވާ އިނަމަލް ވަރުގަދަކޮށްދެއެވެ. އަދި ދަތްތައް ކެއުމަށް މަސައްކަތްކުރާ ބެކްޓީރިއާގެ ހަރަކާތް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެއީ ދަތްތަކަށް ޝީލްޑެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.
• ކޮންތާކުން ހޯދަނީ؟
• ފްލޫރައިޑް ހިމެނޭ ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗަކާއެކު (މިއީ މައިގަނޑު ގޮތް) އެވެ.
• ބައެއް ސަރަހައްދުތަކުގައި ނަރުދަމާ ފެނަށް ފްލޫރައިޑް އެޅިފައިވެ އެވެ.
• ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް، ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ފްލޫރައިޑް ފަރުވާ ދިނުމާއި ނުވަތަ ފްލޫރައިޑް ސަޕްލިމެންޓް ދިނުމެވެ . ނަމަވެސް މިކަންކަން ދޭންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ މަތިންނެވެ.
• މާގިނައިން ފްލޫރައިޑް ބޭނުންކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫން - (ފްލޫރޯސިސް): ހަނދާން ކުރާށެވެ، ޚާއްޞަކޮށް ދަތްއުނގުޅާ ދުވަސްވަރު މާގިނައިން ފްލޫރައިޑް ލިބިއްޖެނަމަ، ދަތްތަކުގައި ހުދު ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ތަންތަން އުފެދިދާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ (ޑެންޓަލް ފްލޫރޯސިސް) އެވެ. އެއީ ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރާ މިންވަރަށް ސަމާލުވާން ޖެހޭ ސަބަބާއި، ތުއްތު ކުދިންނަށް ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗެއް ނިވާކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހޭ ސަބަބެވެ.

ކާނާއާއި ދަތުގެ ސިއްހަތު

އަހަރެމެން ކެއުމާއި ބޯ އެއްޗަކުން ސީދާ އަހަރެމެންގެ ދަތްތަކުގެ ސިއްހަތަށް އަސަރު ކުރެއެވެ.

• ހަކުރަކީ އެންމެ ބޮޑު ދުޝްމަނަކީ: ފޮނި ކާނާއާއި ބުއިން (ޓޮފީ، ޗޮކްލެޓް , ކޭކު، ފޮނި ބުއިން) އަކީ ދަތް ހަލާކުވުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ. އަނގައިގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާ އިން މި ހަކުރު ބޭނުންކޮށްގެން އެސިޑް އުފައްދައެވެ. މި އެސިޑްތަކުގެ ސަބަބުން ދަތްތަކުގެ އިންމަލް ގިރާލައި ދަތްތައް ހަލާކުކޮށްލައެވެ.
• އެހެންކަމުން ވީހާވެސް ގިނައިން ފޮނި އެއްޗެހި ދޭ މިންވަރު ހަނިކޮށްލާށެވެ.
• ފޮނި ޓްރީޓެއް ދޭނަމަ މައިގަނޑު ކެއުމާއެކު ދޭށެވެ. މަދު މިންވަރަކަށް ފޮނި އެއްޗެހި ގިނަގިނައިން ދިނުމަކީ ދަތްތަކަށް އިތުރު ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
• ދަރިފުޅަށް ހަކުރު އެކުލެވޭ ބުއިންތައް ފުޅީގައި ހާއްސަކޮށް ނިދާ ގަޑީގައި ދިނުމަކީ ސިއްހަތަށް ނުރަނގަޅު ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ``ބެބީ ބޮޓްލް ޓޫތު ޑީކޭ'' ކިޔާ ހާލަތެއް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ދަތްތަކަށް ރަނގަޅު ކާނާ:
• ކެލްސިއަމް ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ (ކިރު، ޗީޒް، ޔޯގަޓް) އިން ދަތް ވަރުގަދަކޮށްދެއެވެ.
• މޭވާއާއި ތަރުކާރީ (ކަރާ އާއި ކިއުކަމްބާ ފަދަ ރޯކޮށް ކެވޭ ތަކެތި) ވެސް ދަތް ސާފުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ސާފު ފެން ބުއިމަކީ ވަރަށް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. އެއީ އަނގައިގައި ހުންނަ ކާނާގެ ޒައްރާތައް ދޮވެލާ އެއްޗެކެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް ދިމާވާ އާންމު ދަތުގެ މައްސަލަތައް

ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ މިކަންކަމަށް ވެސް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ:

• ދަތް ކެރިއަސް / ކެވިޓީސް: މިއީ އެންމެ އާންމު މައްސަލައެވެ. އެއީ ދަތްތަކުގައި ކުދިކުދި ލޯވަޅުތައް އުފެދުމެވެ.
• ޖިންޖިވައިޓިސް: ދަތްދޮޅި ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ލޭއައުން ފަދަ ހާލަތެކެވެ. މިއީ ރަނގަޅަށް ދަތްއުނގުޅާ ނުލައިފިނަމަ ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.

މިކަހަލަ ކަމެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާށެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން މި ވާހަކަ ދެއްކި ކަންކަމުން، ދަރިފުޅުގެ ދަތްތަކަށް ފަރުވާތެރިވުމަކީ ކިހާ މުހިންމު ކަމެއްކަން، އަދި އެކަމާ ގުޅޭގޮތުން ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް ސާފުވާންޖެހެއެވެ. ޚުލާޞާކޮށް ދަންނަވާނަމަ:

• އަވަހަށް ފެށުން: ދަތް އުފެދުމުގެ ކުރިން ދަތްދޮޅި ސާފުކުރުން. ފުރަތަމަ ދަތް ފެނުމާއެކު ބުރުސް ޖަހަން ފަށާށެވެ.
• ރަނގަޅަށް ދަތްއުނގުޅާށެވެ: ދުވާލަކު ދެފަހަރު، ދެ މިނެޓް ވަންދެން، ފްލޫރައިޑް ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗެއް (ރަނގަޅު މިންވަރަކަށް) ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ.
• ފްލޮސް: ދަތްތަކުގެ މެދުގައި ސާފުކުރުމަށް ފްލޮސް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ޒިޔާރަތްކުރުން: ފުރަތަމަ ދަތް ފެނުނުހާ އަވަހަކަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅުގެ ފުރަތަމަ އުފަންދުވަހުގެ ކުރިން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ޒިޔާރަތްކުރުން. ދެން ގަވާއިދުން (އާންމުކޮށް ކޮންމެ 6 މަހަކުން) ދާށެވެ.
• ހަކުރު މަދުކުރުން: ހަކުރު އެކުލެވޭ ކާނާއާއި ބުއިންތައް މަދުކުރުން. ދަތްތަކަށް ރަނގަޅު ކާނާ ހުށަހަޅާށެވެ.
• ނަމޫނާއަކަށް ވާށެވެ: ދަތްތަކަށް ފަރުވާތެރިވާއިރު ދަރިފުޅު ވެސް އެކަމަށް ހޭނިގެންދާނެއެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ކުޑަކުއްޖާއަށް ދުޅަހެޔޮ، ރީތި ހިނިތުންވުމެއްގެ ހަދިޔާ ދިނުމަކީ ތިމާއަށް ކުރެވޭނެ އެންމެ އަގުހުރި ކަމެއް! އެކަމުގެ ބިންގާ އެޅެނީ ކުޑައިރުގައެވެ.

މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކާ ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ . އެމީހުން ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދިނުމުގައި އުފާވާނެއެވެ.

ޗައިލްޑް ޑެންޓަލް ހެލްތު، ދަތް އުނގުޅާނެ ގޮތް، ފްލޫރައިޑް، ޑެންޓަލް ވިޒިޓް، ބެބީ ދަތް، ދަތް ހަލާކުވުން، ޗައިލްޑް ޑެންޓަލް ހެލްތު