ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާގެ އަތް ނުވަތަ ފައި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ގްރީންސްޓިކް ފްރެކްޗާ'' އެއް ކަމެއް ނުވަތަ ނޫން ކަމެއް ނޭނގެނީ ހެއްޔެވެ؟ މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

ގޭގައި ނުލަފާ ކުޑަކުއްޖަކު ހުރިނަމަ އެތަން މިތަނަށް ވެއްޓި ކުދިކުދި އަނިޔާތައް ލިބުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، ކުޑަކުޑަ ވެއްޓުމަކުން ވެސް ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނަ ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ. ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ ކަށިގަނޑާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާއިރު، އެމީހުންގެ ކަށިތައް ބޮޑެތި މީހުންގެ ކަށިތަކާ ތަންކޮޅެއް ތަފާތެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ޅަ ކުދިންނަށް ދިމާވެދާނެ ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ވާހަކައެވެ.

މިއީ ``ގްރީންސްޓިކް ފްރެކްޗަރ'' އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ``ގްރީންސްޓިކް ފްރެކްޗާ'' އަކީ ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައި އާންމުކޮށް ފެންނަ ފްރެކްޗަރެއްގެ ވައްތަރެކެވެ. އާ، ކުޑަކޮށް ތެތް ގަހެއްގެ ގޮފިއެއް ނަގައި، އެ ގަހެއް ވައްޓާލާނެ ގޮތް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މުޅިން ދެ ބަޔަކަށް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ބަދަލުގައި އެއްފަރާތުން ކުޑަކޮށް ރެނދުލާފައި އަދިވެސް އަނެއްފަރާތުގައި ތާށިވެފައި އޮތީ ހެއްޔެވެ؟ ދަނޑިއެއް ފަދައިން ތަޅުވާފައި ވެސް ހުރެދާނެއެވެ. އެއީ ``ގްރީންސްޓިކް ފްރެކްޗާ'' އަކީ ކޮބައިތޯއެވެ. މިއީ ކަށި މުޅިން ދެބައި ނުވެ، އޭގެ ބަދަލުގައި އެއްފަރާތުގައި ކުޑަ ރެނދެއް ނުވަތަ ރެނދެއް ހުންނަ ފަޅައިގެން ދިއުމަށް ކިޔާ ނަމެކެވެ. އެއަށް ކިޔަނީ ``ގްރީންސްޓިކް ފްރެކްޗާ'' ކަމުގައި ވާތީ، މިއީ "ގްރީން ބްރާންޗް" ފަޅައިގެންދާ ކަހަލަ އެއްޗަކަށް ވާތީ އެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް މިކަން އިތުރަށް ދިމާވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު ތިބާގެ ހިތުގައި ސުވާލު އުފެދިދާނެ، "ކުޑަކުދިންނަށް މިހެން ދިމާވަނީ ކީއްވެގެންތޯ އަދި ބޮޑެތި މީހުންނަށް ނޫންތޯ؟" ސަބަބަކީ ކުޑަކުދިންގެ ކަށިތައް، ހާއްސަކޮށް 10 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންގެ ކަށިތަކަކީ ބޮޑެތި މީހުންގެ ކަށިތަކާއި އެއްވަރަށް ހަރު އަދި ފަޅައިގެންދާ ކަށިތަކެއް ނޫނެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑު ކުރިން ފާހަގަކުރި އެ އާ ގޮފި ފަދައިން ތަންކޮޅެއް މަޑުމައިތިރި އަދި ފްލެކްސިބަލް އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު އެމީހުންގެ ކަށިތަކުގައި `(ކޮލަޖަން)` ގިނައިން ހުންނައިރު `(މިނަރަލްސް)` މަދުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ވެއްޓުން ފަދަ އަސަރެއް ކުރާ ހިނދު ކަށިގަނޑު މުޅިން ދެ ބަޔަކަށް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ބަދަލުގައި އެއްފަރާތުން ރެނދުލުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. ބޮޑެތި މީހުންގެ ގައިގައި އެގޮތަށް ވެއްޓުމުން ކަށި މުޅިން ފަޅައިގެން ގޮސް، ހުރަސްކޮށް ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މި `(ގްރީންސްޓިކް ފްރެކްޗަރ)` ދިމާވަނީ ކުޑަކުދިންގެ ކަށިތަކުގައި ހުންނަ މި ޚާއްޞަ ފްލެކްސިބިލިޓީގެ ސަބަބުންނެވެ.

މި `(ގްރީންސްޓިކް ފްރެކްޗަރ)` ދިމާވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު ތިޔަ ވިސްނަނީ ކަންނޭނގެ "އޯ މައި ގޯޑް، އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް މިކަން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟" ކޮންމެހެން ބޮޑު އެކްސިޑެންޓަކަށް ވާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ދުވެފައި ކުޅުން ފަދަ ކުދިކުދި ކަންތައްތަކުން ވެސް މި ހާލަތު މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެންމެ އާންމު ސަބަބުތަކަކީ:

• ކުޅެން ތިއްބާ ވެއްޓުން : ގިނަ ފަހަރަށް ކުޑަކުދިން ވެއްޓިފައި ހުންނަނީ ދިއްކޮށްފައިވާ އަތެއްގައި، އަތްތިލަ ނުވަތަ ކުރިއަތްގަނޑަށެވެ. މިއީ ސޯފާއަކުން، އެނދެއްގައި، ނުވަތަ ކުޅޭ އެއްޗަކުން ނުވަތަ ކުޅޭ ސަރަޙައްދެއްގެ ސާމާނަކުން ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ފައިގެ އަނިޔާ : ދުވަމުން ނުވަތަ ކުޅެން އުޅެނިކޮށް ތަޅައި ވެއްޓިއްޖެނަމަ ފައިގެ ތިރީ ކަށިތަކުގައި (ޓިބިއާ، ފައިބަލާ) ގްރީންސްޓިކް ފްރެކްޗަރ އުފެދިދާނެއެވެ.
• ސައިކަލުން ވެއްޓުން : މި ހާލަތު ސައިކަލުގައި ދުއްވާއިރު ވެއްޓޭ އުމުރުން ދުވަސްވީ ކުދިންގެ ކިބައިން ވެސް ފެނިގެންދެއެވެ.
• ކުޅިވަރުގެ އަނިޔާތަކެވެ: މިބާވަތުގެ އަނިޔާއަކީ ސްކޫލް ކުޅިވަރުތައް، މިސާލަކަށް ކްރިކެޓް ކުޅެމުން ދަނިކޮށް ބޯޅައެއް ޖެހިއްޖެނަމަ ނުވަތަ އެހެން ކުޅިވަރެއްގެ ތެރޭގައި ޖެހިޖެހިއްޖެނަމަ ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ޑައިރެކްޓް ބްލޯ : ސީދާ އަތެއް ނުވަތަ ފައިގައި ބާރަށް އެއްޗެއް ޖެހިއްޖެނަމަ މި ބާވަތުގެ ގޮވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މިކަން އެންމެ ގިނައިން ދިމާވަނީ ކުރިއަތް ކަށިތަކުގައި (`(ކުރިއަތް ކަށިތައް - ރޭޑިއަސް، އުލްނާ)`) އަދި ފައިގެ ތިރީ ކަށިތަކުގައި (`(ފައިގެ ތިރީ ކަށިތައް - ޓިބިއާ، ފައިބަލާ)`) އެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، ކަނާތު ކަށިގަނޑުގައި (`(ކްލެވިކްލް ނުވަތަ ކަށިގަނޑު)`) މިފަދަ ފަޅައިގެންދިއުންތައް ފެނެއެވެ.

`(ގްރީންސްޓިކް ފްރެކްޗަރ)` ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟ އެކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު މިކަހަލަ އަނިޔާއެއް ދެނެގަނެވޭނެ ގޮތެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ކުޑަކުދިންނަކީ ކުޑަ ކުދިން ކަމުން އެމީހުންނަށް ޙަޤީޤަތުގައި ވާގޮތެއް ނޭނގެއެވެ. އެހެންވީމާ މި ނިޝާންތަކަށް ސަމާލުވާން ޖެހޭ މީހަކީ ތިމާއެވެ.

• ބޮޑެތި ރިހުން : އަނިޔާ ލިބިފައިވާ ތަނުގައި އަތްލުމުން ނުވަތަ އަތް/ފައި ހަރަކާތްތެރި ކުރުމުން ކުއްޖާ ރޯނަމަ ނުވަތަ ތަދުވާނަމަ އެއީ ބޮޑު އަލާމާތެކެވެ.
• ދުޅަވުން : އަނިޔާވެފައިވާ ސަރަހައްދު ވަރަށް ދުޅަވެދާނެއެވެ . އަވަހަށް ދުޅަވެދާނެ، ނުވަތަ ދުވަސްކޮޅެއް ނަގާފާނެއެވެ.
• ކަޅު ނުވަތަ ކުލަ ބަދަލުވުން : ބައެއް ފަހަރު ކަޅުކުލަ ނުވަތަ ރަތްކުލައަށް ބަދަލުވެ، ކަށިގަނޑެއް ފަދަ ގޮތަކަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ.
• އަތް/ފައި ބޭނުން ކުރަން ފަސްޖެހުން : ކުއްޖާ އަތް/ފައި ބޭނުން ކުރަން ފަސްޖެހޭނަމަ ، އެ އަތުން އެއްޗެއްގައި އަތް ނުދިއުން، ކުޅޭ އެއްޗެއް ނުނަގާ، ނުވަތަ އެ ފައި ތިރި ނުކުރުން ފަދަ ކަމެއް، އެއީ ވެސް މުހިންމު ނިޝާނެކެވެ.
• އާދަޔާ ހިލާފު ބައްޓަމެއް ނުވަތަ ކައްސާލުން (`(ޑިފޯމިޓީ)`) : ބައެއް ފަހަރު އަތް ނުވަތަ ފައިގައި ކުޑަކޮށް ކައްސާފައި ނުވަތަ ގުދުރަތީ ނޫން ގޮތަކަށް ބުރިވެފައި ހުންނަތަން ފެނެއެވެ. ނަމަވެސް މިއީ އަބަދު ފާހަގަ ކުރެވޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. `(ގްރީންސްޓިކް ފްރެކްޗަރ)` ގައި ގިނަ ފަހަރަށް ބޮޑު ޑިފޯރމަޝަނެއް ނުފެނެއެވެ.
• 'ކަޑަސް' އަޑެއް އިވުނު ކަމަށް ބުނުން : ބައެއް ފަހަރު ވެއްޓުމުން ކުޑަ އަޑެއް އިވޭ ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކު އެކަން ނުކުރާތީ ގަބޫލެއް ނުކުރެވެއެވެ.

މުހިންމު: ބައެއް ފަހަރު މި އަލާމާތްތައް އެހާ ސީރިއަސް ކަމަކަށް ނުފެނިދާނެއެވެ. ދަރިފުޅު ހަމަ ކުޑަކޮށް ރޮމުން ތަދު ފިލައިގެން ދިޔަހެން ހީވިޔަސް، އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. ހަމައެކަނި ކުޑަ މައްސަލައަކަށް ވާތީ އަޅާނުލާށެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ކޮންފަރމް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ދަރިފުޅު ޑޮކްޓަރަށް ގެންދިޔުމުން ފުރަތަމަ ސުވާލު ކުރާނީ އަނިޔާ ލިބުނު ގޮތާއި، އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިކަމާއި، ކުއްޖާގެ ހާލު ކިހިނެއްތޯއެވެ. އެއަށްފަހު، ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އެކުއްޖާ ބަލާނެއެވެ. އެމީހުންނަށް އެ އަނިޔާ އިހުސާސް ކުރެވޭނީ، އެއްވެސް ދުޅައެއް ނުވަތަ ރިއްސުމެއް ހޯދައިގެންނެވެ.

ދެން މިއީ ފްރެކްޗަރއެއްތޯ ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ``(އެކްސްރޭ)`` ޓެސްޓެއް ހެދުމެވެ.`(އެކްސްރޭ)` އަކީ ކަށީގައި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަމެއް، އެއީ ކޮންކަހަލަ ފަޅައިގެންދިއުން ކަމެއް، `(ގްރީންސްޓިކް ފްރެކްޗަރ)`، ނުވަތަ މުޅިން ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަމެއްކަން ސީދާ ދެނެގަނެވޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތެވެ. އަޅުގަނޑު ބުނިހެން، `(އެކްސްރޭ)` އެއްގައި ކަށީގެ އެއްފަރާތުގައި ކުޑަ ރެނދެއް ފެންނައިރު، އަނެއް ފަރާތުގައި އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނުލިބެއެވެ.

``ގްރީންސްޓިކް ފްރެކްޗާ'' އަށް ޑޮކްޓަރުން ދޭ ފަރުވާއަކީ ކޮން ފަރުވާއެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، އެކްސްރޭ އިން އެއީ ގްރީންސްޓިކް ފްރެކްޗާއެއްކަން ކަށަވަރުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ފަރުވާ ފަށާނެއެވެ. މައިގަނޑު ކަމަކީ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިގަނޑު ރަނގަޅަށް ސެޓްކޮށް، އަސްލު މަގާމަށް އަނބުރާ ގެންގޮސް، ރަނގަޅުވާން ދޫކޮށްލުމެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ އިމޮބިލައިޒޭޝަން އެވެ.

• ކާސްޓެއް އެޅުން : ގިނަ ފަހަރަށް ބޭނުންކުރަނީ ``ޕްލާސްޓަރ އޮފް ޕެރިސް ކާސްޓެއް`` ނުވަތަ ``ފައިބަރގްލާސް ކާސްޓެއް`` އެވެ. މި ކާސްޓުން އަނިޔާވެފައިވާ އަތް/ފައި ހަރަކާތް ނުކުރެވޭ ގޮތަށް އިމޮބިލައިޒް ކޮށްދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކަށިގަނޑު މިނިވަންކަމާއެކު ރަނގަޅަށް ރަނގަޅުވެއެވެ. މި ކާސްޓް އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް 4 ހަފްތާއާއި 6 ހަފްތާއާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދެއެވެ. މިކަން ކަނޑައަޅަނީ ޑޮކްޓަރު، ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ބާވަތާއި، ކުއްޖާގެ އުމުރަށް ބަލައިގެންނެވެ.
• ސްޕްލިންޓް : ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ދުޅަ ތަންކޮޅެއް ދަށްވާންދެން ފުރަތަމަ ``ސްޕްލިންޓް'' ބޭނުންކޮށް، އޭގެ ފަހުން ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ކާސްޓެއް ޖަހާލެވިދާނެ އެވެ. ``ސްޕްލިންޓް'' އަކީ ކާސްޓަކާ ވައްތަރު އެއްޗެއް ނަމަވެސް އެއީ ހަމައެކަނި އެއްފަރާތުގައި ޓައިޓް އެއްޗަކަށް ވާއިރު އަނެއް ފަރާތުގައި ``ވެލްކްރޯ'' ސްޓްރެޕް ޖަހައިގެން އެޖެސްޓް ކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.
• ތަދުކެނޑޭ ބޭސް : ދަރިފުޅަށް ލިބެމުންދާ ތަދު ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ޕެރަސެޓަމޯލް (ޕެނަޑޯލް) ފަދަ ތަދުކެނޑުމަށް ލަފާދީފާނެއެވެ.
• ފޮލޯއަޕް އެޕޮއިންޓްމަންޓްސް : ކާސްޓް ޖައްސާފައި ހުންނައިރު، އަދި ކާސްޓް ނައްތާލުމަށްފަހުވެސް ބޭނުން ވަރަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. އޭނާ އެހެން އެކްސްރޭއެއް ނަގައިގެން ކަށިގަނޑު ރަނގަޅަށް ރަނގަޅުވެ، އެލައިންމަންޓްގައި ހުރިތޯ ބަލާފާނެ އެވެ.

ގޭގައި ކުއްޖަކު ބަލަހައްޓާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ (ކާސްޓެއް ލައިގެން ހުރެ)

ކާސްޓުން ގެއަށް އައުމަށްފަހު ކުޑަކުއްޖާ ބަލަހައްޓަން ބޮޑު ޒިންމާއެއް އުފުލަން ޖެހެ އެވެ. މިކަންކަމަށް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ:

• ކާސްޓް ތެތް ނުކުރުން : ފެންވަރާއިރު ނުވަތަ ފެން ހިމެނޭ އެއްވެސް ކަމެއް ކުރާއިރު ކާސްޓް ރަނގަޅަށް ނިވާކުރަންވާނީ `(ޕްލާސްޓިކް ކޮތަޅު)` ނުވަތަ ފެން ނުވަންނަ އެއްޗަކުންނެވެ. ތެތްވުމަކީ ކާސްޓް ބަލިކަށިވެ ހަމުގެ މައްސަލަތައް (`(ހަންގަނޑު ރިއްސުން)` ނުވަތަ `(އިންފެކްޝަން)`) މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ.
• ކާސްޓްގެ ތެރެއަށް އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުބެހެއްޓުން : ބައެއް ފަހަރު ހީވާގިވުމުން ކުޑަކުދިން ގަލަމާއި ގަލަން އަދި ލަކުޑިކޮޅު ފަދަ ތަކެތި ކާސްޓްގެ ތެރެއަށް ލާން މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. އެމީހުންނަށް އެކަން ކުރަން ދޫކޮށްނުލާށެވެ. މިއީ ހަންގަނޑަށް ގެއްލުންދީ `(އިންފެކްޝަން)` އެއް އުފެދިދާނެ ކަމެކެވެ. ހީވާގިވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ , އޭނާ ތިބާއަށް ހައްލެއް ކިޔައިދޭނެ (ފަހަރެއްގައި `(ފިނި ސެޓިންގ)` ގައި `(ހެއާ ޑްރައިއަރ)` އެއް ޖަހައިގެން ވައިގެ ކޯރެއް ހިފަހައްޓަން އެދިދާނެއެވެ).
• ދުޅަވުމާއި ނިދިފައި ހުންނަތޯ ބަލާ : އަބަދުވެސް ކާސްޓް ޖަހާފައިވާ އަތް/ފައިގެ އިނގިލިތައް ދުޅަވެ، ކަޅުވެ، ނުވަތަ ކުއްޖާ ނިދިފައި ހުރިހެން ހީވާތޯ ބަލާށެވެ.އަދި އިނގިލިތައް ފިނިތޯ ނުވަތަ ފަނޑުތޯ ބަލާށެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ކާސްޓް މާ ތަތްވެފައި ހުރެދާނެ ނުވަތަ ލޭ ދައުރުވުން ހަނިވެފައި ހުރެދާނެ އެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• އަތް/ފައި މަތިކުރުން : ފުރަތަމަ ދުވަސްވަރު އަނިޔާވެފައިވާ އަތް/ފައި މައްޗަށް، ވީހާވެސް ގިނައިން ބާލީހެއް ޖަހައިގެން، ހިތުގެ ފެންވަރަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް މަތީގައި ބަހައްޓާށެވެ. މިއީ ދުޅަ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ކާސްޓްގެ ކޮޅުތަކުން އަނިޔާ ލިބެމުންދާތޯ ބަލާށެވެ : ކާސްޓްގެ ކޮޅުތައް ބައެއް ފަހަރު ހަންގަނޑަށް ފިތާލައި އަނިޔާ ލިބިދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .
• ނުބައި ވަހެއް ހުރިތޯ ބަލާ : ކާސްޓްގެ އެތެރެއިން ނުބައި ވަހެއް އަންނަނަމަ އެއީ އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ .

މިކަން މުޅިން ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟ އަނެއްކާ މައްސަލައަކަށް ވެގެންދާނެ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބެލެނިވެރިން ކުރާ އަދި ސިކުނޑީގައި އޮންނަ އެންމެ ބޮޑު ސުވާލެވެ. އާދެ، ``ގްރީންސްޓިކް ފްރެކްޗާ'' އަކީ އާންމުކޮށް ރަނގަޅަށް ރަނގަޅުވެ، ބޮޑެތި އުދަނގޫތަކެއް ނެތި ލިބޭ އަނިޔާއެކެވެ. ކުޑަކުދިންގެ ކަށިތައް ބޮޑުވެ ރަނގަޅުވަނީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ގޮތަކަށް އަވަހަށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދީފިނަމަ، އަދި ކާސްޓް އަޅައިގެން ހުރެ ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓިއްޖެނަމަ، ކުރިން ހުރި ގޮތަށް ކަށިގަނޑު ވަރުގަދަވާނެއެވެ.

ކާސްޓް ނެގުމަށްފަހު އަތް/ފައި ފުރަތަމަ ތަންކޮޅެއް ހަރުވެފައި (`(ހަރުވުން)`) އަދި ހަރަކާތްތެރިވާން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ މަޑުމައިތިރި ބައެއް ކަސްރަތުތައް (`(މަޑުމަޑު ކަސްރަތުތައް)`) ކުރުމަށެވެ. އެއަށްފަހު، ކުއްޖާއަށް އަނެއްކާވެސް އާދައިގެ މަތިން ކުޅެ، ދުވެ، ފުންމާލެވޭނެއެވެ.

ނަމަވެސް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ، ނުވަތަ ކާސްޓް ރަނގަޅަށް ނުޖަހައިފިނަމަ ބައެއް ފަހަރު ކަށިގަނޑު މެލްޔޫނިއަން އަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ. މާނައަކީ ކަށިގަނޑު ގޯސްކޮށް ރަނގަޅުވެދާނެ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ގްރީންސްޓިކް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ހާލަތުގައި މިފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ވަރަށް މަދުން ދިމާވެއެވެ.

މިފަދަ އެކްސިޑެންޓްތައް ހުއްޓުވުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނެ ކަމެއް އެބައޮތްތޯ؟

އެކްސިޑެންޓްތައް 100% ހުއްޓުވަން އުނދަގޫ. ކުޑަކުދިން ކުޅެން ނުވަތަ ވިއްސައިގެން އުޅޭއިރު ވެއްޓި ކުދިކުދި އަނިޔާތައް ލިބުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެމީހުންގެ ސަލާމަތާ މެދު ކުޑަކޮށް ވިސްނާލާފައި އެކްސިޑެންޓްތައް އެންމެ ކުޑަކުރަން މަސައްކަތް ކުރެވިދާނެ.

• ރައްކާތެރި ކުޅޭ މާހައުލެއް : ކުޑަކުދިން ކުޅޭ ސަރަހައްދުތަކުގައި ތޫނު އެއްޗެއް ނުވަތަ ލިބުނު އެއްޗެއް ނެތްކަން ޔަގީންކުރުން. ކުޅޭ ތަނުގެ ދަށުގައި ``ސޮފްޓް މެޓިންގ`` ފަދަ އެއްޗެއް ބެހެއްޓިއްޖެނަމަ ރަނގަޅުވާނެއެވެ.
• ސުޕަވައިޒަރީ : ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިން އުސް ތަންތަނަށް އަރާއިރު، ދުވާއިރު، ފުންމާލާއިރު ނުވަތަ ކުޅެން އުޅޭއިރު އަބަދުވެސް ކުޑަކުދިންނަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
• ކުޅިވަރުގައި ރައްކާތެރިކަމުގެ ސާމާނު : ދަރިފުޅު ކުޅިވަރު ކުޅޭނަމަ، ހެލްމެޓް، ކަކުލުގެ ޕެޑް، އުނަގަނޑުގެ ޕެޑް، އަދި ރިސްޓް ގާޑް ފަދަ އެކަށީގެންވާ ރައްކާތެރިކަމުގެ ގިއާ ބޭނުން ކުރުމަށް ހިތްވަރު ދޭށެވެ.
• ގޭގެ މާހައުލު ރައްކާތެރިކުރުން: ކުޑަކުއްޖަކު ހުރިނަމަ އެނދުގެ ވަށައިގެން ބެޑް ރޭލް ޖަހައި، ސިޑިތަކުގައި ސޭފްޓީ ގޭޓް ޖަހައި، ކުޑަދޮރުތަކުގައި ކުޑަދޮރު ގާޑު ޖަހައިގެން އެކްސިޑެންޓްތައް މަދުކުރެވޭނެ އެވެ.

ކުޑަކުއްޖަކަށް ކުއްލިއަކަށް އަނިޔާއެއް ލިބުނަސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކުޑަ ރިއްސުމެއް ނުވަތަ ރިއްސުމެއް ލިބުމުން ހަމައެކަނި ގޭގައި ބޭހެއް ނަގައިގެން ދޫކޮށްލަމެވެ. ނަމަވެސް އަޅުގަނޑު ކުރިން ދެންނެވި އަލާމާތްތައް ކަމަށްވާނަމަ، އެއީ ވެއްޓިގެންވެސް ކުއްޖާ ރޮމުން ގެންދާނަމަ، ތަދުވެ އަތެއް ނުވަތަ ފައިއެއް ހަރަކާތް ނުކުރެވޭނަމަ، އަނިޔާ ލިބުނު ތަނުގައި ދުޅައެއް ނުވަތަ ތެތްކަމެއް ހުރިނަމަ، ކަނޑައެޅިގެން އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. މަޑުނުކުރާށެވެ. އެހެނީ ބޭރުން ފެންނަ އެއްޗަކަށްވުރެ އެތެރެއިން މާ ސީރިއަސް ކަމެއް ހިނގަމުން ދާތީއެވެ. އަވަހަށް ފަރުވާ ލިބިއްޖެނަމަ އަވަހަށް ރަނގަޅުވެ، ފަހުން ދިމާވެދާނެ މައްސަލަތަކުން ރައްކާތެރިވެވޭނެ އެވެ.

ޚުލާޞާކޮށް ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

އެހެންކަމުން، ``ގްރީންސްޓިކް ފްރެކްޗާ`` އަކީ ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައި އާންމުކޮށް ދިމާވާ ކަށީގެ އަނިޔާއެއް، ހަމައެކަނި އެއްފަރާތުން ފަޅައިގެންދާ އާ ގޮފިއެއް ފަދައިންނެވެ. މިކަމަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދީފިނަމަ މުޅިން ރަނގަޅުވާނެ، ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ. ކުޑަކުއްޖާއަށް މިކަހަލަ އަނިޔާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި އޭނާ ލަފާދޭ ގޮތަށް ފަރުވާ ދޭށެވެ. ކާސްޓް ޖައްސާފައި ހުންނައިރު ދަރިފުޅު ރަނގަޅަށް ބަލަހައްޓާށެވެ. ދަރިފުޅު އަނެއްކާވެސް ދުވެފައި ކުޅެން އުޅޭނެ ދުވަހެއް މާ ދުރުގައި ނޫނެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ތިމާގެ ސަމާލުކަމާއި، ކެތްތެރިކަމާއި، ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމެވެ.

` ގްރީންސްޓިކް ފްރެކްޗަރ، ކުޑައިރު ފަޅައިގެން ދިއުން، ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުން، ގްރީންސްޓިކް ފްރެކްޗަރ، ކުޑަކުދިންގެ ސިއްހަތު، ކަށި ރަނގަޅުވުން، ކުޑަކުދިންގެ އެކްސިޑެންޓްތައް