ދަރިފުޅުގެ ބަނޑުގައި ގިނައިން ރިއްސާ ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބެއް ނުހޯދޭހެން ހީވަނީ؟ ފަންކްޝަނަލް އެބްޑޮމިނަލް ޕޭންގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާ ގިނައިން ބުނަނީ "މަންމާ، އަހަރެންގެ ބަނޑުގައި ރިއްސާ" ކަމަށް ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށްފަހު ވެސް "މިއީ ގޯސް ކަމެއް" ކަމަށް ބުނެ ސީދާ ސަބަބެއް ނުފެނެ އެވެ. ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި ތިމާއަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ ޠަބީޢީ ކަމެކެވެ. މިއަދު މިދައްކަނީ ސާފު ސަބަބެއް ހޯދަން އުނދަގޫ ނަމަވެސް ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައި އާންމު ބަނޑުގައި ރިއްސުމުގެ ވާހަކައެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ފަންކްޝަނަލް ބަނޑުގައި ރިއްސުން . ބައެއް ފަހަރު މި ހާލަތަށް ޑޮކްޓަރުން ވެސް ކިޔަނީ 'ސެންޓްރަލީ މީޑިއޭޓެޑް އެބްޑޮމިނަލް ޕޭން ސިންޑްރޯމް' އެވެ.

ފަންކްޝަނަލް އެބްޑޮމިނަލް ޕޭން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފަންކްޝަނަލް އެބްޑޮމިނަލް ޕޭން އަކީ ކުޑަކުއްޖެއްގެ ބަނޑުގައި ރިއްސުމެވެ. އެކަމަކު އެކަމުގައި ހާއްސަ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ:

• ޑޮކްޓަރަކަށް ތިބާ ބަލައި ސާފު ސަބަބެއް ނުފެނިދާނެ: އެއީ ޑޮކްޓަރު ކަށަވަރުކޮށްދެނީ، ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ އިންފެކްޝަން ފަދަ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތެއް، ރިހުން ކުރިމަތިވާކަން.
• މި ރިހުން މަހަކު ހަތަރު ފަހަރު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ފަހަރު އަންނަނީ: އެއްފަހަރު ނުވަތަ ދެފަހަރު ނޫން ނަމަވެސް އެއަށްވުރެ ގިނައިންނެވެ.
• މި ހާލަތު މަދުވެގެން ދެ މަސް ދުވަހު ހުރެއެވެ: އަޅުގަނޑުމެންނަށް މިކަން ޝައްކު ކުރެވެނީ ޖެހިޖެހިގެން ދެ މަސް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބަނޑުގައި ރިއްސާނަމައެވެ.
• ގިނަ ފަހަރަށް ތަދު ގަޑިއިރަކަށް ވުރެ ގިނައިރު ނުހުރެއެވެ: އެއްފަހަރު އައުމުން ދުވަސްކޮޅަކުން ފިލައިގެންދެއެވެ.
• ކާނާއާއި، ހަރަކާތްތެރިކަމާއި، ގޮހޮރުވުމާ ވަކި ގުޅުމެއް ނެތް: ބައެއް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ބޮޑުވަނީ ގިނައިން ކެއުމަށްފަހު، ނުވަތަ ގޮހޮރު އެޅުމަށްފަހު ގޯސްވެގެންނެވެ. އެކަމަކު މި ހާލަތުގައި މިހާ ސާފު އުސޫލެއް ފެންނަން ދަތި.
• ކުއްޖާ ބޮޑުވަމުން އަންނަނީ ރަނގަޅަށް ކަމަށާއި ބަރުދަން ލުއިނުވާ: މިއީ ގިނަ ބެލެނިވެރިން ހައިރާންވާ ކަމެކެވެ. ކުއްޖާގެ ބަނޑުގައި ރިއްސާނަމަވެސް އެކުއްޖާ ރަނގަޅަށް ކައި، ބުއިން، ކުޅެން، އިސްކޮޅުން ދިގުވެ، ބޮޑުވަމުން އެބަދެއެވެ.
• އެއީ ސްޓްރެސް ނުވަތަ ހާސްކަމާ ގުޅުންހުރި ކަމެއް: މިސާލަކަށް ސްކޫލް އިމްތިޙާނެއް ކައިރިވަމުންދާއިރު، އާ ކްލާހަކަށް ބަދަލުވާން ޖެހުމުން ނުވަތަ ގޭގައި ބައެއް މައްސަލަތައް ދިމާވުމުން ދަރިފުޅަށް ސްޓްރެސް ވެދާނެއެވެ. މިއީ ބަނޑުގައި ރިއްސުން ފެނުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ވަގުތެވެ.

އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރެއް އެބައޮތް! މި ބާވަތުގެ ފަންކްޝަނަލް ބަނޑުގައި ރިއްސާ ގިނަ ކުދިން މަދު ހަފްތާއެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއްގެ ތެރޭގައި މުޅިން ރަނގަޅުވާނެ އެވެ. ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ދިމާވުމަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ފަންކްޝަނަލް އެބްޑޮމިނަލް ޕޭންގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ބަނޑުގައި ރިއްސުމެވެ . ނަމަވެސް ކުޑަކުދިންނަށް އެހެން އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ.

• މޭނުބައިކުރުން: މިއީ މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ ހޮޑުލުން ފަދަ އިހުސާސެކެވެ.
• ބޮލުގައި ރިހުން : ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއެކު ބޮލުގައި ރިއްސުން.
• ބޯއެނބުރުން: ބައެއް ކުދިންގެ ބޮލުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ވަރުބަލިވުން: ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރުމާއި، ދިރުމެއް ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުން.

މި އަލާމާތްތައް ކޮންމެ ކުއްޖަކަށް އެއްގޮތަކަށް ނުފެނެއެވެ. ބައެއް ކުދިންނަށް ހަމައެކަނި ބަނޑުގައި ރިއްސާއިރު އަނެއްބައި ކުދިންނަށް މިދެންނެވި ބައެއް އަލާމާތްތައް އެއްކޮށް ފެނިދާނެ އެވެ.

މި ފަންކްޝަނަލް ބަނޑުގައި ރިހުން އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި މިކަމުގެ ސީދާ ސަބަބު އަދިވެސް ޑޮކްޓަރުންނަށް ފާހަގަކުރެވިފައެއް ނުވެއެވެ. ނަމަވެސް މިކަމުގައި ތަފާތު ޚިޔާލުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

އެއް ބޮޑު ތިއަރީއަކީ މިއީ ސިކުނޑިއާއި ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމާއި ދެމެދުގައިވާ ސިގްނަލް ދިނުމުގެ ނިޒާމު ކަމަށްވާ ބްރެއިން-ގަޓް އެކްސިސްގައި ނާޒުކުކަމެއް ހުރުމުން ކަމަށް ވެދާނެ ކަމެވެ . ވިސްނާލަބަލަ، އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިން މެދުނުކެނޑި އަހަރެމެންގެ ބަނޑުން އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަށް، އަދި ބަނޑުން އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަށް މެސެޖުތައް (ނާރު ސިގްނަލް) ފޮނުވަމުންދެއެވެ. ފަންކްޝަނަލް ބަނޑުގައި ރިއްސާ ކުދިންގެ މި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު ތަންކޮޅެއް ނާޒުކު ވެދާނެ އެވެ. މާނައަކީ އާދައިގެ މީހަކަށް ފާހަގަ ނުކުރެވޭނެ ކުދިކުދި ބަދަލުތައް ބަނޑުގައި ވެސް (މިސާލަކަށް ބަނޑު ކުޑަކޮށް ފަޅައިގެން ދިއުން، ގޮހޮރުގައި ވައި ތާށިވުން) މި ކުދިންނަށް ރިހުންގެ ގޮތުގައި އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ހަމަ ކުޑަކުޑަ އަޑަކުން ސިއްސައިގެންދާ މީހަކު ފަދައިންނެވެ.

މި ނާރު މެސެޖުތައް ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރެވިދާނެއެވެ:

• ބަނޑު ނުވަތަ ގޮހޮރު ފުޅާވުމުގެ ސަބަބުން (ކާއިރު، ވައި ފުރިފައި ހުންނައިރު) އެވެ.
• ކުޑަކަމުދާން ޖެހޭ ވަގުތު ރެކްޓަމް ފުޅާވުމުގެ ސަބަބުންނެވެ.

މި ހާލަތު އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އުމުރުން 4 އަހަރާއި 16 އަހަރާ ދެމެދުގެ ކުދިންނަށެވެ . އަދި އާއިލާގައި ސްޓްރެސް ބޮޑު ހާދިސާއެއް – މިސާލަކަށް އާ ގެއަކަށް ބަދަލުވުން، ވަރި، ނުވަތަ ސްކޫލުގައި ދިމާވާ މައްސަލައެއް – މި ވޭން މެދުވެރިވެދާނެ ނުވަތަ ގޯސްވެދާނެ އެވެ.

މި ފަންކްޝަނަލް ބަނޑުގައި ރިހުން ޑައިގްނޯސް ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ދަރިފުޅު ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން، މި ހާލަތު ދެނެގަތުމަށްޓަކައި އޭނާ ގިނަ ފިޔަވަޅުތަކެއް އަޅާނެއެވެ:

1. އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން އަހާށެވެ: ދަރިފުޅުގެ ބަނޑުގައި ރިއްސުން ފެށުނީ ކިހިނެއްތޯއާއި، ފެށުނީ ކޮން އިރަކުތޯއާއި، އެކަން ކުރިމަތިވިތާ ކިހާ ދުވަހެއް ވެއްޖެތޯއާއި، އެހެން އަލާމާތްތަކެއް ހުރިތޯ ޑޮކްޓަރު އަހާނެއެވެ. އަދި ބަރުދަން ލުއިވުން، ކުރިއެރުން ނުލިބުން، ހުމުގެ އަސަރު، ރޯގާ، ދިގުދެމިގެންދާ ހޮޑުލުން، ބޭރަށްހިންގުން، ނުވަތަ އާތުރައިޓިސް ފަދަ ސީރިއަސް ބައްޔެއްގެ އަލާމާތްތައް ވެސް ބަލާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ "ރަތް ދިދަ ނިޝާން" ނުވަތަ "އިންޒާރުގެ ނިޝާން" އެވެ.

2. ޖިސްމާނީ އިމްތިޙާނެއް ހެދުން:ޑޮކްޓަރު ކުއްޖާ ރަނގަޅަށް ބަލާނެއެވެ. އޭނާ ބަނޑުގައި ޕެލްޕޭޓްކޮށް އެހެން އެއްވެސް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ހުރިތޯ ބަލާނެ އެވެ.

3. އަސާސީ ބައެއް ޓެސްޓްތައް: ބޭނުންވެއްޖެނަމަ މަދު ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދައި، ސިއްރު ލޭ ހޯދުމަށް ފާޚާނާ ޓެސްޓެއް ހެދިދާނެއެވެ. މިކަންކަން ކުރަނީ އެހެން ބަލިތަކެއް ނެތްކަން ޔަގީން ކުރުމަށެވެ.

4. ސްޓްރެސްއާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކުރުން: ގޭގެ މާހައުލަށް ފަހުގެ ދުވަސްވަރު އައިސްފައިވާ ބަދަލުތަކާއި، ސްކޫލުގައި ރައްޓެހިންނާ ދިމާވާ މައްސަލަތަކާއި، އިމްތިޙާނުތައް ފަދަ ކަންކަމުގެ ވާހަކަވެސް ޑޮކްޓަރު ދައްކާނެއެވެ. އެހެނީ، އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، ސްޓްރެސްގެ ސަބަބުން މިކަމަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ.

މުހިންމު ކަމަކީ ކުއްޖާގެ ކިބައިގައި ކުރިން ދެންނެވި "ރަތް ދިދަ ނިޝާންތައް" ނެތްނަމަ، އަދި ލޭގެ އަސާސީ ޓެސްޓްތަކާއި ފާޚާނާގެ ޓެސްޓްތައް އާދައިގެ ނަމަ، ގިނަ ފަހަރަށް އެހެން ބޮޑެތި، ކޮމްޕްލެކްސް ޓެސްޓްތަކެއް (އެބަހީ، އެންޑޯސްކޯޕީ، ސީޓީ ސްކޭން) ގެ ބޭނުމެއް ނެތެވެ.

ފަންކްޝަނަލް އެބްޑޮމިނަލް ޕޭން އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތަށް ފަރުވާދޭއިރު، ޑޮކްޓަރުން އެންމެންނާ މެދު އެއްގޮތަކަށް ކަންތައް ނުކުރެއެވެ. ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ކުޑަކުއްޖަކަށް ތަފާތުވެދާނެ ކަމަށާއި އެއީ އަލާމާތްތަކުގެ ބާވަތަށް ބަލާފައި ކަމަށް ވެސް ޑރ. އާންމުކޮށް މިފަދަ ކަންތައްތައް ކުރެވެނީ:

• ކެއުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް:
• ބައެއް ކުދިންނަށް ލުއި ލިބެނީ ގޭސް އުފެދޭ ކާނާ (އެބަހީ، ކެބެޖް، ކޮލިފްލާވާ، ބްރޮކޮލީ، ލެންޓިލްސް) ލިމިޓްކޮށްގެންނެވެ.
• އަދި ތެޔޮ، ފްރައިޑް ކާނާ، ސްޕައިސީ ކާނާ، އަދި އާޓިފިޝަލް ސްވީޓެނަރސް އެކުލެވޭ ކާނާ އާއި ބުއިންތައް ކެއުން މަދުކުރުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
• ކާބޮނެޓް ޑްރިންކްސް (ސޯޑާ ފަދަ) އާއި މޭވާގެ ޖޫސް (ޚާއްޞަކޮށް ސޯރބިޓޯލް ގިނައިން ހުންނަ އާފަލު އަދި އަނބު ފަދަ ތަކެތި) ލިމިޓް ކުރުމަކީ ވެސް ބައެއް ކުދިންނަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ބައެއް ކުދިންނަށް ލެކްޓޯޒް ހިމެނޭ ކިރާއި ކިރު އުފެއްދުންތައް ހަޖަމުކުރުމުގައި ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެއްވެސް ޝައްކެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ދުވަސްކޮޅަކު އެކަންކަމުން ދުރުހެލިވާން ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

• ބޭސްތައް:
• ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުޑަކުރުމަށް ދެވިދާނެ ބޭސްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
• ބަނޑުގައި ހުންނަ އެސިޑް މަދުކޮށްދޭ ބޭސްތައް ބައެއް ފަހަރު އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ތަދު ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާ އެހެން ބޭސްތަކުގެ ކުޑަ ޑޯޒެއް ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރު ނިންމައިފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިހުރިހާ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމަކީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އަދި އަންގާފައިވާ ގޮތުގެ މަތިން ބޭނުން ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ދަރިފުޅަށް ބޭނުންވާ ގޮތަށް ތަދު ފިލުވާ ބޭސް ދިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.

• ކައުންސެލިންގ އަދި ރިލެކްޝަން ޓެކްނިކްސް:
• މި ވޭނަކީ ސްޓްރެސް އާއި ގުޅިފައިވާ ތަދުތަކަކަށް ވާތީ، ކުއްޖާގެ ޖަޒުބާތުތައް މެނޭޖްކޮށް، ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކައުންސެލިންގ ޚިދުމަތްތަކަކީ ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ.
• ފުން ނޭވާލާ ކަސްރަތުތަކާއި މެޑިޓޭޝަން އަދި ޔޯގާ ފަދަ ރިލެކްޝަން ޓެކްނިކްސް ދަރިފުޅަށް ދަސްކޮށްދިނުމަކީ ވެސް ލުއި ކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

މުހިންމު ކަމަކީ ކުއްޖާ "ނަފްސާނީ ބައްޔެއް" ކަމަށް ބުނެ ވަކި ނުކުރުމެވެ. އެ ކުއްޖާއަށް ހަގީގަތުގައި ވެސް ތަދުވަނީ ތަދުވަމުންނެވެ. ސަބަބަކީ ފާޅުކަން ބޮޑު ޖިސްމާނީ ބައްޔެއް ނޫން ނަމަވެސް އެ ވޭނަކީ ހަގީގީ ވޭނެކެވެ.

ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟ ( ސަމާލުވާން ޖެހޭ ނިޝާންތައް)

ފަންކްޝަނަލް ބަނޑުގައި ރިއްސާ ކުއްޖަކަށް ވެސް ބައެއް ފަހަރު އެހެން ސީރިއަސް ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިފުޅަށް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތު ބޭކާރު ނުކޮށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

• ފާޚާނާގައި ލޭ ހުރިނަމަ (ކަޅު ނުވަތަ ގަދަ ރަތްކުލަ) އެވެ.
• ދެދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޭރަށްހިންގުން ޖެހިއްޖެނަމަ.
• ހޮޑުލާތާ ދެދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް ވެއްޖެނަމަ.
• ހޮޑުލުގައި ލޭ ހުރިނަމަ (ރަތް ނުވަތަ ކޮފީ ގްރައުންޑް ފަދަ ގޮތަކަށް ފެންނަނަމަ) އެވެ.
• ބަނޑުގައި ރިއްސުން ގަޑިއިރަކަށްވުރެ ގިނައިރު ދެމިގެންދާނަމަ، ނުވަތަ ރިހުން އިތުރަށް ގޯސްވަމުންދާނަމައެވެ.
• ގަދަ ހުމުގެ ސަބަބުންނެވެ.
• ކާހިތްވުން ދަށްވެ، ބަރުދަން ލުއިވަމުންދާނަމަ.
• ކުޑަކަމުދާއިރު ތަދުވާނަމަ.
• ބަނޑުހައިހޫނުކަން ގަދަވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ދެންމެ ފެށިގެން ގޮސް ހިނގަމުންދާނަމައެވެ.
• ހުޅުތައް ދުޅަވުން ނުވަތަ ރަތްވުން.
• ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ބަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ.
• ކުއްޖާގެ ކުރިއެރުން ހުއްޓިފައިވާހެން ހީވާނަމައެވެ.

މިފަދަ އަލާމާތްތަކުގެ މާނައަކީ އެއީ ފަންކްޝަނަލް ބަނޑުގައި ރިއްސުމަކަށް ނުވެދާނެ ކަމެވެ. އެއީ ސިއްހީ އެހެން ހާލަތަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި ވަގުތުން އިވެލުއޭޓް ކުރަން ޖެހޭ ކަމަށެވެ.

ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި ދަރިފުޅަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތުގައި އުޅޭ ކުއްޖަކަށް ތިބާގެ އެއްބާރުލުމާއި ލޯތްބާއި ވިސްނުމަކީ އަގު ނުކުރެވޭ ވަރުގެ އެއްޗެކެވެ. މި ވޭނުގެ ސަބަބުން ކުއްޖާއަށް ހިތާމައާއި ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ހަރަކާތްތަކާއި ކުޅިވަރުތައް ގެއްލިގެން ދިއުމުން މާޔޫސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެހީތެރިވެދެވޭނީ:

• ދަރިފުޅު ދުވަހުން ދުވަހަށް އާންމު ހަރަކާތްތަކުގައި ބައިވެރިކޮށްގެން ބެހެއްޓުން: ސްކޫލަށް ދިއުން، ކުޅުން، ރައްޓެހިންނާއެކު ވަގުތު ހޭދަކުރުން، ނުވަތަ އާއިލާއާއެކު ވަގުތު ހޭދަކުރުން ފަދަ ކަންތައްތައް ކުރުން ހުއްޓުވާކަށް ނުދޭށެވެ. މި ކަންކަމުގައި ދަރިފުޅު ބައިވެރިވާއިރު، އެ ތަދުތަކާ މެދު ވިސްނާލުން ކުޑަވެދާނެ އެވެ.
• ދަރިފުޅަށް ޔަގީންކަން ދޭށެވެ: "މިއީ ސީރިއަސް ބައްޔެއް ނޫން، އަދި ވަރަށް އަވަހަށް ރަނގަޅުވާނެ." ޑޮކްޓަރު ބުނީ އެއީ ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫން ކަމަށް ބުނާށެވެ.
• ދަރިފުޅުގެ ވޭނަށް މާ ބޮޑަށް ފޯކަސް ނުކުރާށެވެ: އާދެ، އެއީ ދަރިފުޅަށް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މެދުނުކެނޑި "ބަނޑުގައި ރިއްސާތަ؟" "ކިހިނެއްތަ ތި އުޅެނީ؟ "، ދަރިފުޅުގެ ސަމާލުކަން އެ ވޭނަށް ދަމައިގަނެވިދާނެ އެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ދަރިފުޅު ކުރަމުންދާ އެހެން ރަނގަޅު ކަންތައްތަކާއި، އެމީހުންގެ ހުނަރުގެ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެމީހުންގެ ސަމާލުކަން އެހެން ތަނަކަށް ރީޑައިރެކްޓް ކުރާށެވެ.
• ތިމާގެ ކަންބޮޑުވުންތައް ދަރިފުޅަށް ނުދައްކާ: އެކަމާ މާބޮޑަށް ކަންބޮޑުވާތަން ދަރިފުޅަށް ފެނިއްޖެނަމަ، ދަރިފުޅު އިތުރަށް ބިރުގަނެ ހާސްވެ ކަންބޮޑުވެދާނެއެވެ. ތިބާގެ މަޑުމައިތިރި އަދި ހެޔޮ ވިސްނުމަކީ ދަރިފުޅަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު ބާރެކެވެ.
• މިކަމާ ވެސް ކަންބޮޑުވާނަމަ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ: ބައެއް ފަހަރު މައިންބަފައިންނަށް ވެސް މި ހާލަތާ ކުރިމަތިލާން އުނދަގޫވެދާނެ އެވެ. މިހެން ހީވާނަމަ އިތުބާރުކުރާ މީހަކާ، ނުވަތަ ކައުންސެލަރަކާ އެވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ތިބާގެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތު ވެސް މުހިންމެވެ.
• ދަރިފުޅަށް ކައުންސެލިންގ ދިނުމަށް ވިސްނާށެވެ: ދަރިފުޅުގެ އިޙްސާސްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުމާއި، ވޭނާއި ކުރިމަތިލާން، އަދި ރިލެކްސް ކުރެވޭނެ ގޮތްތައް ދަސްކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ކައުންސެލަރެއްގެ އެހީތެރިކަން ފޯރުކޮށްދިނުމަކީ ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ހަނދާން ކުރާށެވެ، ދުވަހަކުވެސް ދަރިފުޅު "ދޮގު ހަދަނީ" ނުވަތަ "ފޭކް ކުރަނީ" ކަމަށް ނުދެކޭށެވެ. ފަންކްޝަނަލް ބަނޑުގައި ރިއްސުމަކީ ހަގީގީ ރިހުން. ފާޅުކަން ބޮޑު ޖިސްމާނީ ސަބަބެއް ނެތް ނަމަވެސް ދަރިފުޅަށް އަދިވެސް އެކަން ތަޖުރިބާ ކުރަމުން އެބަދެއެވެ.

ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ މިހާރު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަ، ފަންކްޝަނަލް އެބްޑޮމިނަލް ޕޭން އަށް ރަނގަޅަށް ވިސްނިއްޖެ. އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް އަލުން ކިޔައިލަމާ ހިނގާށެވެ:

1. ފަންކްޝަނަލް އެބްޑޮމިނަލް ޕޭން އަކީ ސާފު ޖިސްމާނީ ސަބަބެއް ނެތި ދިމާވާ ނަމަވެސް ހަގީގަތުގައި އިހުސާސް ކުރެވޭ ބަނޑުގައި ރިއްސުމެވެ.

2. މިއީ ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް ނޫން ކަމަށާއި، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ރަނގަޅުވާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ.

3. ދަރިފުޅު ރަނގަޅަށް ބޮޑުވަމުންދާނަމަ އަދި ބަރުދަން ލުއިނުވާނަމަ އެއީ ރަނގަޅު ނިޝާނެކެވެ.

4. ސްޓްރެސްގެ ސަބަބުން މިކަމަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިފުޅުގެ ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ.

5. ޑޮކްޓަރު އަންގައިދޭ ފަރުވާއަށް އަމަލުކުރުމާއި އާންމު ދިރިއުޅުމުގައި އާންމު ދިރިއުޅުމުގައި ކުރިއަށް ދިއުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

6. "ރަތް ދިދަ ނިޝާން" އަށް ސަމާލުވުން. އެއްވެސް އެއްޗެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

7. ތިބާގެ ލޯތްބާއި، އެއްބާރުލުމާއި، ވިސްނުމަކީ ދަރިފުޅަށް މި ހާލަތުން އަރައިގަތުމަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު ބާރެކެވެ.

ދަރިފުޅަށް މި މައްސަލަ ދިމާވެއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަނެ، ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައި، ބޭނުންވާ ލަފާ ހޯދާށެވެ. ކޮންމެ ކުއްޖަކީ ދުޅަހެޔޮ، އުފާވެރި ދިރިއުޅުމެއް އުޅެން ހައްގު!

` ފަންކްޝަނަލް ބަނޑުގައި ރިހުން، ކުޑަކުދިންގެ ބަނޑުގައި ރިހުން، ސެންޓްރަލް މީޑިއޭޓެޑް އެބްޑޮމިނަލް ޕޭން ސިންޑްރޯމް، ބަނޑުގައި ރިހުން، ކުޑަކުދިންގެ ބަލިތައް، ސްޓްރެސް އަދި ބަނޑުގައި ރިހުން