ދަރިފުޅުގެ ބަނޑުގައި ގިނައިން ރިއްސާ ހެއްޔެވެ؟ އެކަމުގެ ސަބަބެއް ނުފެނޭތަ؟ (ފަންކްޝަނަލް އެބްޑޮމިނަލް ޕޭން)

ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާ އަބަދުވެސް ބުނަނީ "މަންމާ، އަހަރެންގެ ބަނޑުގައި ރިއްސާތަ؟" ތިހެން ބުނުމުން ވަރަށް ބޮޑަށް ބިރުގަންނަނީ ކަންނޭނގެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން "މިއީ ގޯސް ކަމެއް" ނުވަތަ އެހެން ކަމެއް ބުނުމުން އެއަށްވުރެ ބޮޑަށް ހާސްވެ ކަންބޮޑުވެއެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ކުއްޖާއަށް ހަގީގަތުގައި އިހުސާސް ކުރެވޭ ބަނޑުގައި ރިއްސުމުގެ ވާހަކަ، ސާފު ސަބަބެއް ނުފެނުނު ނަމަވެސް. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ ``ފަންކްޝަނަލް އެބްޑޮމިނަލް ޕޭން.'' ބައެއް ފަހަރު މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ``ސެންޓްރަލީ މީޑިއޭޓެޑް އެބްޑޮމިނަލް ޕޭން ސިންޑްރޯމް'' މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ފަސޭހައިން، އަޅުގަނޑުމެންގެ ބަހުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. ފަންކްޝަނަލް އެބްޑޮމިނަލް ޕޭން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ``ފަންކްޝަނަލް އެބްޑޮމިނަލް ޕޭން'' އަކީ ކުއްޖަކު ބަނޑުގައި ރިއްސާތީ، އަދި ޑޮކްޓަރަކު އެކަން ބެލި ނަމަވެސް ވަކި ޖިސްމާނީ ސަބަބެއް (މިސާލަކަށް ގޮހޮރުގައި ރިއްސުން، ވޯމްސް، އިންފެކްޝަން) ނުފެނުމެވެ. ނަމަވެސް މީގެ މާނައަކީ އެކުއްޖާ ދޮގުހަދާ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. އެ ވޭން ހަގީގަތުގައިވެސް އެބައޮތެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މި ޙާލަތު ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރުން މިފަދަ ބައެއް އަލާމާތްތައް ބަލައެވެ:

• މި ބަނޑުގައި ރިއްސުން މަދުވެގެން މަހަކު ހަތަރު ފަހަރު އަންނަން ޖެހެއެވެ .
• މަދުވެގެން ދެ މަސް ދުވަހު މިގޮތަށް ކުރިއަށް ގެންދަން ޖެހެއެވެ .
• ގިނަ ފަހަރަށް މި ތަދު ގަޑިއިރަކަށް ވުރެ ގިނައިރު ދެމިގެން ނުދެއެވެ.
• މި ބަނޑުގައި ރިއްސުމަކީ ކެއުމާއި، ދުވުމާއި، ފާޚާނާއަށް ދިއުމާ ވަކިން ގުޅުން ހުރި ކަމެއް ކަމަކަށް ނުފެނެއެވެ.
• މިހާލަތު ހުންނަ ކުއްޖަކު ބޮޑުވަނީ ވަރަށް އިސްކޮޅުން ދިގު އަދި ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައެވެ. ބަރުދަން ލުއިވުން އާންމުކޮށް ނުފެނެއެވެ.
• ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މި ތަދު އިތުރުވެދާނެ ސްޓްރެސް ނުވަތަ ހާސްކަން ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައެވެ .

އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ``ފަންކްޝަނަލް އެބްޑޮމިނަލް ޕޭން'' ޖެހިފައިވާ ގިނަ ކުދިންނަށް މަދު ހަފްތާއެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވުމެވެ. ބޮޑު، ދިގުމުއްދަތުގެ މައްސަލައެއް އުފެދުމަކީ މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ބަނޑުގައި ރިއްސުމުގެ އިތުރުން އިތުރު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މައިގަނޑު ކަމަކީ ތިބުނާ ބަނޑުގައި ރިއްސުމެވެ. ނަމަވެސް ކުއްޖާއަށް އެހެން އުދަނގޫތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

• މޭނުބައިކުރުން: މީގެ މާނައަކީ ހޮޑުލާނެހެން ނުވަތަ ބަނޑު އަނބުރާލާހެން ހީވުމެވެ.
• ބޮލުގައި ރިހުން: ބައެއް ކުދިންގެ ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއެކު ބޮލުގައި ރިއްސުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ.
• ބޯއެނބުރުން: ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ބޯ އެނބުރުން ފަދަ އިހުސާސެއް .
• އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުން: އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.

މި އަލާމާތްތައް ކޮންމެ ކުއްޖަކަށް އެއްގޮތަކަށް ނުފެނެއެވެ. ބައެއް ކުދިންގެ ބަނޑުގައި ރިއްސުން އެކަނި ހުރެދާނެ ކަމަށާއި އަނެއްބައި ކުދިންނަށް މި އިތުރު އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ ކަމަށެވެ.

މި ފަންކްޝަނަލް އެބްޑޮމިނަލް ޕޭން އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ޑޮކްޓަރުންނަށް އަދިވެސް 100 ޕަސެންޓް ޔަގީންކޮށް ނޭނގެނީ ފަންކްޝަނަލް އެބްޑޮމިނަލް ޕޭން އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ނަޒަރިއްޔާތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިކުނޑިއާއި ގޮހޮރާއި ދެމެދުގައިވާ ނާރު ސިގްނަލް ސިސްޓަމް ކަމަށްވާ ބްރެއިން-ގަޓް އެކްސިސްގައި ހުންނަ ނާޒުކުކަމަކާ ގުޅުންހުރި ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބައެއް ކުދިންގެ ގޮހޮރު އާދައިގެ ސްޓިމިއުލްތަކަށް (މިސާލަކަށް ބަނޑު ނުވަތަ ރެކްޓަމް ކުޑަކޮށް ފޮޅިފައި ހުންނައިރު) އާދައިގެ މީހަކަށް ވުރެ މާ ނާޒުކުވެއެވެ. މި ވިސްސަރަލް ހައިޕަރސެންސިޓިވިޓީގެ ސަބަބުން މިކުދިންނަށް އެއްވެސް ކަމެއް އިޙްސާސް ނުކުރެވުނު އިރުވެސް ރިހުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މި ނާރު ސިގްނަލްތަކުގެ މަސައްކަތް ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. މި ހާލަތު އާންމުކޮށް ފެންނަނީ އުމުރުން 4 އަހަރާއި 16 އަހަރާ ދެމެދުގެ ކުދިންގެ ކިބައިންނެވެ. އެއީ، ބަނޑުގެ ކުނިގޮނޑެއް ގޮސް ރަނގަޅުވުމަށްފަހުވެސް، ގޮހޮރުގެ ނާޒުކުކަން ދުވަސްކޮޅަކު އިތުރުވެފައި ހުރެދާނެއެވެ. ހަމައެހެންމެ، ސްޓްރެސްގެ ސަބަބުން މިކަމަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކުރެއެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ގޭގެ މާޙައުލަށް ބޮޑު ބަދަލެއް އައިސްފައިވާނަމަ (އާ ގެއަކަށް ބަދަލުވުމާއި، ސްކޫލް ބަދަލުވުމާއި، އާއިލީ މައްސަލަތަކާއި، މައިންބަފައިން ވަކިވުން ފަދަ ކަންކަން) މި ބަނޑުގައި ރިއްސުން މިފަދަ ސްޓްރެސް ބޮޑު ހާދިސާތަކާ ގުޅުންހުރި ކަމަށް ވެދާނެއެވެ . ބައެއް ކުދިން ތިބޭ، ތަންކޮޅެއް ނާޒުކު، ފަސޭހައިން ހާސްވެ ކަންބޮޑުވާ ކުދިން. މިފަދަ ކުދިންނަށްވެސް މިބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވެއެވެ.

މިއީ ފަންކްޝަނަލް އެބްޑޮމިނަލް ޕޭން ކަމަށް ޑޮކްޓަރަކު ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަހަލަ ބަނޑުގައި ރިއްސާ ވާހަކަ ދަރިފުޅަށް ކިޔައިދިނުމުން އެންމެ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ކުރާނެ ކަމަކީ އެހެން ސީރިއަސް ސިއްހީ ހާލަތެއް ނެތްކަން ޔަގީން ކުރުމެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ދަރިފުޅާއި އަމިއްލަ ނަފްސާއި ސުވާލުކުރުން: ދަރިފުޅާއި އަމިއްލަ ނަފްސާއި ސުވާލުކުރުން ތަދުގެ ބާވަތާއި، ރިހުން ހުންނަތާ ކިހާ ދުވަހެއް ވެއްޖެތޯއާއި، ތަދުވުމާ ގުޅުންހުރި އެހެން މައްސަލަތަކަކީ ކޮބައިތޯ އަހާށެވެ. ޚާއްޞަކޮށް، ބަރުދަން ލުއިވުން، ކުރިއަރަން ނާކާމިޔާބުވުން، ހުމުގެ އަސަރު، ހަށިގަނޑުގައި ރިހުން، ދިގުދެމިގެންދާ ހޮޑުލުން، ފާޚާނާގައި ލޭ , އަދި އާތުރައިޓިސް ފަދަ "ރަތް ދިދަ" ނިޝާންތައް ބަލާށެވެ.
• ޖިސްމާނީ ތަޙުލީލު: ކުއްޖާ ރަނގަޅަށް ބެލުން. ބަނޑުގައި ޕެލްޕޭޓްކޮށް އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތައް ޗެކް ކުރެ އެވެ.
• އަސާސީ ޓެސްޓްތައް: އާންމުކޮށް ލޭގެ އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދައި، ސިއްރު ލޭ ހޯދުމަށް ފާޚާނާ ޓެސްޓެއް ހަދައެވެ. މިކަންކަމުން ގޮހޮރުގައި ދުޅަހެޔޮކަން ހުރިތޯ ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދެއެވެ.
• ސްޓްރެސްއާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލުކުރުން:އަދި ކުއްޖާގެ ދިރިއުޅުމަށް ފަހަކަށް އައިސް އައިސްފައިވާ ބަދަލުތަކާއި، ސްކޫލުގައި ދިމާވާ މައްސަލަތަކާއި، ގޭގެ މާހައުލުގައި ސްޓްރެސް އުފެދޭ ކަންތައްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވެސް އަޅުގަނޑުމެން އަހާލަމެވެ. އެހެނީ، އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ބުނިހެން، ސްޓްރެސްގެ ސަބަބުން މިކަމަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ.

މުހިންމު ކަމަކީ ކުރިން ދެންނެވި "އިންޒާރުގެ ނިޝާން"ތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ކުއްޖާގެ ކިބައިގައި ނެތްނަމަ، ޖިސްމާނީ ތަހުލީލު އާދައިގެ ނަމަ، އަދި ލޭއާއި ފާޚާނާގެ ޓެސްޓްތައް އާދައިގެ ގޮތަކަށް ބޮޑު މައްސަލައެއް ނެތިއްޖެނަމަ، ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި އެހެން ބޮޑެތި، ކޮމްޕްލެކްސް ޓެސްޓްތައް (އެބަހީ، `(އެންޑޯސްކޯޕީ)`، `(އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން)`) ހަދަން ނުޖެހޭނެ ކަމެވެ. ޑޮކްޓަރަކު ނިންމާނީ ހަމައެކަނި `(ފަންކްޝަނަލް އެބްޑޮމިނަލް ޕޭން)` ހުންނަނީ އެހެން ސީރިއަސް ސަބަބުތައް ނައްތާލުމަށްފަހުގައެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އަހަރެން ރަނގަޅުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަންކްޝަނަލް އެބްޑޮމިނަލް ޕޭން އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި އެއް ސައިޒެއްގެ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ބާވަތަށް ބަލާފައި ކުޑަކުއްޖަކަށް ދޭ ފަރުވާ ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރުން މިކަމަށް ފަރުވާ ދޭނީ މިދެންނެވި ގޮތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ގޮތް ނުވަތަ އެއްގޮތަކަށް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ.

• ކެއުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް:
• ބައެއް ކާނާ، ކެބެޖް، ބްރޮކޮލީ އަދި ކޮލިފްލާވާ، އަދި ބިސް ފަދަ ތަކެތި ކެއުން މަދުކުރުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ .
• ތެޔޮ، ފިހެފައިވާ ކާނާ، އަދި ފަސްޓް ފުޑް ފަދަ ތަކެތި ލިމިޓް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
• ސޯޑާ، ފޮނި ބުއިންތަކާއި، ރަހަގަދަ ކާނާ ފަދަ ކާބޮނޭޓެޑް ބުއިންތަކަކީ ވެސް ބައެއް ކުދިންނަށް މައްސަލައަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• އަދި ބައެއް ކުދިންނަށް ``ލެކްޓޯސް އިންޓޮލަރެންސް'' ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ޓެސްޓްކޮށް، ބޭނުން ނަމަ ކިރާއި ކިރު ކާނާ ލިމިޓް ކުރުމަށް އެންގިދާނެ އެވެ.
• ބޭސް (މަސްތުވާތަކެތި):
• ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ރިއްސުން ކުޑަކުރުމަށް ދެވިދާނެ ބޭސްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
• ބަނޑުގައި ހުންނަ އެސިޑް ތަންކޮޅެއް މާ ގިނަ ކަމަށް ހީވާނަމަ، އެ އެސިޑް މަދުކުރާ ބޭސްތައް (e.g., antacids, proton pump inhibitors ) ކުރު މުއްދަތަކަށް ދީފާނެއެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާ ކުޑަ ޑޯޒް ބޭސްތައް (އެމިޓްރިޕްޓައިލިން ފަދަ) ވެސް ދީފާނެ ކަމަށާއި އެއީ ތަދުތަކަށް ނާޒުކުކަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތަކެކެވެ. ނަމަވެސް މިކަންކަން ދީފައިވަނީ ފަރުވާތެރިކަމާއެކުގައެވެ.
• ރިހުން އެންމެ ގޯސް ވަގުތުތަކުގައި ކުޑަ ދުވަސްކޮޅަކަށް އާދައިގެ ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް (އެބަހީ ޕެރަސިޓަމޯލް) ބޭނުން ކުރުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.
• ކައުންސެލިންގ ނުވަތަ ރިލެކްޝަން ޓެކްނިކްސް:
• މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ކުއްޖާގެ ސްޓްރެސް އާއި ހާސްކަން ކުޑަކުރުމަށާއި އެފަދަ އިހުސާސްތަކާ ކުރިމަތިލާން ދަސްކުރުމުގައި ކައުންސެލިންގ ނުވަތަ ސައިކޮތެރަޕީ ވަރަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ނޭވާލާ ކަސްރަތުތަކާއި، މައިންޑްފުލްނެސް މެޑިޓޭޝަން އަދި ޔޯގާ ފަދަ ރިލެކްޝަން ޓެކްނިކްސް ޕްރެކްޓިސް ކުރުމަކީ ތަދު މެނޭޖް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މޮޅު ކަމެކެވެ.

އަނެއްކާ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ދަރިފުޅަށް ޑޮކްޓަރަކު ``ފަންކްޝަނަލް އެބްޑޮމިނަލް ޕޭން'' ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ފާހަގަކޮށްފައިވާނަމަ، އާންމުކޮށް އެއީ ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް މިއިން އެއްވެސް އާ "އިންޒާރުގެ ނިޝާނެއް" ފެނިއްޖެނަމަ، ކަނޑައެޅިގެން އަވަހަށް އަނެއްކާވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެއެވެ:

• ފާޚާނާގައި ލޭ ހުރިނަމަ (ކަޅު ނުވަތަ ރަތްކުލަ) އެވެ.
• ދެދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޭރަށްހިންގުން ދިގުދެމިގެންދާނަމަ , ޚާއްޞަކޮށް ފެންގަނޑު ހުންނަނަމަ.
• ދެދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ހޮޑުލުން ކުރިއަށްދާނަމަ , ނުވަތަ ހޮޑުލުން ގަދަވެއްޖެނަމަ.
• ހޮޑުލުގައި ލޭ ހުރިނަމަ (ކޮފީ ގްރައުންޑްސް ނުވަތަ ރަތްކުލަ ފަދަ) އެވެ.
• ބަނޑުގައި ރިއްސުން ގަޑިއިރަކަށް ވުރެ ގިނައިރު ދެމިއޮތްނަމަ , ނުވަތަ ރިހުން ގޯސްވަމުންދާނަމަ.
• ގަދަ ހުމުގެ އަސަރު ކުރާނަމަ (ޚާއްޞަކޮށް އެހެން ސަބަބެއް ނެތި) އެވެ.
• ކުއްޖާއަށް ކާހިތްވުން ގެއްލި، ކާނާ ކެއުން ވަރަށް ބޮޑަށް މަދުވެފައިވާނަމަ ނުވަތަ އެއްގޮތަކަށްވެސް ކާން ނުކުޅެދިފައިވާނަމައެވެ.
• ކުޑަކަމުދާއިރު ތަދުވާނަމަ ނުވަތަ އަނދާނަމަ .
• ބަނޑުހައިވެ، ފާޚާނާއަށް ނުގޮސް ދުވަސްތަކެއް ވެއްޖެ ނަމަ، އަދި އެއީ ކުއްޖާއަށް ނުތަނަވަސް ކަމެއް ނަމައެވެ.
• ހުޅުތައް ދުޅަވެ ތަދުވާނަމައެވެ.
• ހަންގަނޑަށް ގެއްލުންވާނަމައެވެ.
• ކުއްޖާގެ ބަރުދަން ލުއިވަމުންދާނަމަ ނުވަތަ އިސްކޮޅަށް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމައެވެ.

މިފަދަ ނިޝާނެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ``ފަންކްޝަނަލް އެބްޑޮމިނަލް ޕޭން'' ނޫން އެހެން ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެތީ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.

އަހަރެމެން މައިންބަފައިންގެ ގޮތުގައި ދަރިފުޅަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަންކްޝަނަލް އެބްޑޮމިނަލް ޕޭން ހުންނަ ކުދިންނަށް ބައެއް ފަހަރު ހިތާމަ ނުވަތަ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ސްކޫލް މަސައްކަތް ގެއްލި ކުޅެން ޖެހުމުން ދެރަވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި ދަރިފުޅަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ މި ގޮތްގޮތުންނެވެ.

• ދަރިފުޅު ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް: ވީހާވެސް ގިނައިން ކުއްޖާ ސްކޫލަށް ފޮނުވުމާއި، ކުޅިވަރުތަކާއި ޝައުގުވެރިކަން ހުންނަ ކަންތައްތައް ކުޅުމާއި، ރައްޓެހިންނާއި އާއިލާއާއެކު ވަގުތު ހޭދަކުރުން ފަދަ ކަންކަން ކުރުމަށް ހިތްވަރު ދޭށެވެ. ވޭނުގެ ސަބަބުން ހުރިހާ ކަމެއް ހުއްޓިފައި ގޭގައި ބެހެއްޓުމަކީ އެކުއްޖާ އެކަމާ އިތުރަށް ވިސްނަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ.
• ކުއްޖާއަށް ޔަގީންކަން ދޭށެވެ: "މި ތަދު ޖެހުމަށް ޖިސްމާނީ ގޮތުން ސީރިއަސް ސަބަބެއް ނެތް. މިއީ ގިނަ ކުދިންނަށް ދިމާވާ ކަމެއް. ވަރަށް އަވަހަށް ރަނގަޅުވާނެ." ކުއްޖާއަށް ޔަގީންކަންދީ، އެކުއްޖާގެ އިތުބާރު ބިނާކުރުން.
• ދަރިފުޅުގެ ވޭނުގެ ވާހަކަ ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ނުދައްކާށެވެ: އާދެ، ދަރިފުޅުގެ ވޭނުގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު އޭނާގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާ، ހިތްހަމަޖެހުން ދޭށެވެ. އެކަމަކު މެދުނުކެނޑި "ބަނޑުގައި ރިއްސާތަ؟ މިހާރު ކިހިނެއް ހީވަނީ؟" މުޅި ދުވަހުއެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި އެމީހުން ބުނާ އެއްޗަކާއި، އެމީހުންގެ ހުނަރާއި، އެމީހުންގެ ހަރަކާތްތަކަށް ފޯކަސް ކުރާށެވެ. މައިންބަފައިން އެމީހުންނާ މެދު މާބޮޑަށް ކަންބޮޑުވާތަން ފެނުމުން ކުދިންނަށް އިތުރަށް ހާސްވެ އަނިޔާއެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
• ނަފްސާނީ ސިއްހަތާ މެދު ވެސް ވިސްނާށެވެ: ދަރިފުޅުގެ ހާލަތާ މެދު ސްޓްރެސް ނުވަތަ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ ކޮންމެވެސް އެހީތެރިކަމެއް ހޯދުމަށް ކައުންސެލަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެއީ ލަދުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. ދަރިފުޅަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ ރަނގަޅު ނަމައެވެ.
• ދަރިފުޅަށް ކައުންސެލިންގ ދިނުމަށް ވިސްނާށެވެ: ދަރިފުޅުގެ ޖަޒުބާތުތައް މެނޭޖްކުރުމާއި، ވޭނާ ކުރިމަތިލާން ދަސްކުރުމާއި، ރިލެކްސް ކުރެވޭނެ ގޮތްތައް ޕްރެކްޓިސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ޗައިލްޑް ކައުންސެލަރެއްގެ އެހީތެރިކަން ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ވިސްނާށެވެ.

އެހެންވީމާ، މިވާހަކައިން އަޅުގަނޑުމެން ގެއަށް ގެންދަންވީ އެންމެ މުހިއްމު އެއްޗަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ މިހާރު އަޅުގަނޑުމެން ދައްކަމުން އައި ވާހަކަ (ފަންކްޝަނަލް އެބްޑޮމިނަލް ޕޭން) އަށް ރަނގަޅަށް ވިސްނިއްޖެއެވެ. އެންމެ ފަހުން މި ނުކުތާތައް ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަވާށެވެ:

• ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ``ފަންކްޝަނަލް އެބްޑޮމިނަލް ޕޭން'' އަކީ ކުޑަކުދިންނަށް ދިމާވާ އަދި ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރެއިން ސާފު ޖިސްމާނީ ސަބަބެއް ހުރިކަން ނުފެންނަ ނަމަވެސް ހަގީގަތުގައި ކުއްޖާއަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ބަނޑުގައި ރިއްސުމެވެ.
• މިއީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް، ނުރައްކާތެރި ބައްޔެއްގެ އަލާމާތެއް ނޫނެވެ. ދަރިފުޅު ރަނގަޅަށް ބޮޑުވަމުންދާނަމަ، ބަރުދަން ލުއިނުވާނަމަ، އަދި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން އެހެން ސީރިއަސް މައްސަލައެއް ނެތްކަން ކަށަވަރުވެފައިވާނަމަ، ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަކަށް ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ.
• ސްޓްރެސް، ހާސްކަން، އަދި ސްކޫލުގައި ދިމާވާ މައްސަލަތައް ފަދަ ނަފްސާނީ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން މި ވޭނަށް ސީދާ އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިފުޅުގެ ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮކަމަށް އަބަދުވެސް ފަރުވާތެރިވެ، އެކުއްޖާއާއި ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
• ކެއުމަށް ކުދިކުދި ބަދަލުތައް ގެނައުމާއި، ބޭނުން ނަމަ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭސް ބޭނުންކުރުމާއި، އަދި ޚާއްޞަކޮށް ރިލެކްޝަން ޓެކްނިކްސް އާއި ކައުންސެލިންގ އަކީ މި ހާލަތަށް ރަނގަޅު ފަރުވާތަކެކެވެ.
• ކުރިން ނުފެންނަ އާ، ސީރިއަސް އަލާމާތްތައް (ކުރިން ދެއްކި "އިންޒާރުގެ ނިޝާންތައް") ދަރިފުޅަށް ފެނިއްޖެނަމަ، ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ.
• މައިންބަފައިންގެ ހައިސިއްޔަތުން އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ދަރިފުޅަށް މިދަތުރުގައި ކެތްތެރިވުމާއި، ވިސްނުންތެރިކަމާއި، ލޯބިން އެއްބާރުލުން ދިނުމެވެ . ތިބާގެ ސަޕޯޓަކީ ދަރިފުޅަށް ލިބޭނެ ވަރަށް ބޮޑު ބާރަކަށް!