ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ވިލާގަނޑެއްގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ އާދައިގެ މަތިން ތަފާތު ގޮތަކަށް ފެންނަކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯ؟ ކިރުކުލައިގެ، ރީނދޫ ކުލައެއް ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ފިޔާތޮށި ކުލައެއް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. މިއާއެކު ކުޑަކަމުދާއިރު ރިއްސުން ނުވަތަ ދާން ދިގުދެމިގެންދާ ޝައުގުވެރިކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ މި އަލާމާތްތައް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ އެއީ ޕިއުރިއާ ކިޔާ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ؛ މިއީ ވަރަށް ފަރުވާ ކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ. ކަން ހިނގާ ގޮތް ވިސްނޭނެ ގޮތަށް ސާދާ ލަފުޒުތަކަކަށް ބަހާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ޕިއުރިއާ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ ސާދާކޮށް ބަހައްޓަމާ!
ސާދާ ބަހުން ބުނާނަމަ ޕިއުރިއާ އަށް ނިސްބަތްވަނީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭގެ ހުދު ސެލް (ލިއުކޯސައިޓްސް) ނުވަތަ ޕަސް އިތުރުވުމަށެވެ. ތިބާ ސުވާލު އުފެދިދާނެ، ޕަސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ޕަސް އަކީ ހަށިގަނޑުން އިންފެކްޝަނަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރަމުންދާއިރު އުފެދޭ ބޯ، ކުލަ ބަދަލުވެފައިވާ ފްލޫޑެއް (އެއީ ހުދު، ރީނދޫ، ޕިންކް ނުވަތަ ފެހި ކުލައަކަށް ވެދާނެ) އެވެ. އެއީ ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކާއި، މަރުވެފައިވާ ޓިޝޫތަކާއި، ބެކްޓީރިއާ އިން އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެކެވެ.
ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ކިއުބިކް މިލިމީޓަރެއްގައި 10 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ހުދު ސެލް ހުންނަނަމަ އެއީ ޕިއުރިއާގެ ގޮތުގައި ގިންތިކުރެވެއެވެ.
އަދި ސްޓެރިލް ޕައިއުރިއާ ކިޔާ ބައްޔެއް ވެސް ހުރެއެވެ . މިއީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރޭގައި ލޭގެ ހުދު ސެލްތައް ހުރި ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރަށް އެއްވެސް ބެކްޓީރިއާއެއް ނުފެނުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މާނައަކީ އެކްޓިވް ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް ނެތި ވެސް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ހުދު ސެލްތައް ފެނިދާނެ އެވެ.
ޕިއުރިއާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ޕިއުރިއާ ޖެހިދާނެ ނަމަވެސް، ވަކި ގްރޫޕްތަކަށް އޭގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވާއިރު، އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ:
- އަންހެނުން: ފިރިހެނުންނަށްވުރެ މިހާލަތަށް ފައްސިވާ މީހުންނެވެ.
- 45 އަހަރުން މަތީގެ މީހުން: އުމުރާއެކު މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
- މެނޮޕޮޒް ކައިރިވަމުންދާ ނުވަތަ އާދެވިފައިވާ އަންހެނުން : މި މަރުހަލާގައި ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ސިއްހަތަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ.
މިއީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޕިއުރިއާ އަކީ ވަރަށް އާންމު ހާލަތެކެވެ . ސިއްހީ އެކިއެކި މައްސަލަތަކުން ދިމާވެދާނެ ނަމަވެސް، އެންމެ ގިނައިން ގުޅިފައިވަނީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) އާއެވެ. ހަގީގަތުގައި ޔޫޓީއައި ޖެހުމަކީ އިންތިހާއަށް އާންމު ކަމަކަށް ވާއިރު، ކޮންމެ އަހަރަކު އެތައް މިލިއަން ބަޔަކު އެކަމަށް ބޭސްފަރުވާ ހޯދަ އެވެ.
ސްޓައިރިލް ޕައިއުރިއާ އާއި ބެހޭގޮތުން ބުނާނަމަ، ގާތްގަނޑަކަށް %14 އަންހެނުންނާއި %2.6 ފިރިހެނުންނަށް މިބަލި ޖެހެ އެވެ. އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބަލިތަކުން (އެސްޓީޑީ) ނުވަތަ އިންފެކްޝަން (އެސްޓީއައި) ގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
ޕިއުރިއާ ޖެހުމުން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ވަކި ވަހެއް ދުވާ ހެއްޔެވެ؟
ތިބާގެ ޕިއުރިއާ އަކީ ޔޫޓީއައިގެ އަލާމާތެއްނަމަ، ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި އެމޯނިއާ އާއި އެއްފަދަ ތޫނު، ހިތްހަމަ ނުޖެހޭ ވަހެއް ހުރެދާނެއެވެ. އެމޯނިއާ އަކީ ގޭތެރޭގައި ސާފުކުރާ ސާމާނުތަކުގައި ގިނައިން ހުންނަ ވަރުގަދަ ވަހެއް ދުވާ ކެމިކަލެކެވެ؛ މިފަދަ ގަދަ ވަހެއް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ.
އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޕިއުރިއާގެ އެންމެ އާންމު އަދި ޕްރައިމަރީ އަލާމާތަކީ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ވިލާގަނޑެއް އުފެދި ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ފެންނަން ހުންނަ ފުއްޕާމޭ ހުރުމެވެ.
ނަމަވެސް ޕިއުރިއާ ޖެހެނީ ޔޫޓީއައި އެއްގެ ސަބަބުން ނަމަ ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ވެސް ދިމާވެދާނެއެވެ.
- ތިބާގެ ފަރާތުގައި، ބަނޑުގައި ނުވަތަ ތިރީ ޕެލްވިކް އޭރިއާގައި ރިއްސުން.
- ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ޕްރެޝަރުގެ އިހުސާސެވެ.
- ގިނަގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހުން (ގިނައިން).
- ކުއްލިއަކަށް ކުޑަކަމުދާން ޖެހޭ ވަރުގަދަ ޝައުގުވެރިކަމެއް (އަވަސްކަން).
- އިންކޮންޓިނޭންސް ނުވަތަ ލީކުވުން.
- ކުޑަކަމުދާއިރު ރިހުން ނުވަތަ އަނދާ ހުލިވުން (ޑިސޫރިއާ) .
- ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭއައުން (ހެމެޗުރިއާ) .
- ހުން.
- މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން .
މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ކުޑަކަމުދާން އުޅެނިކޮށް ކުޑަކަމުދާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވި ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ވިލާގަނޑެއް އުފެދިފައިވާކަން ފާހަގަ ކުރެވުނު ނަލީނީގެ ހާލަތަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. އެކަމަށް ފަރުވާލެއް ނުބަހައްޓައި އެންމެ ފަހުން އެއްރެއަކު ހުމުގެ އިތުރުން ފަލަމަސްގަނޑުގައި ރިއްސުމުގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހުނެވެ. ފަހުން ޓެސްޓްތަކުން ކަށަވަރުވީ ޕިއުރިއާއާއެކު ޔޫޓީއައި ޖެހިފައިވާ ކަމަށެވެ.
ޕިއުރިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ފާހަގަކުރެވުނު ފަދައިން ޕިއުރިއާ ޖެހުމުގެ އަސާސީ ސަބަބަކީ ޔޫރިނަރީ ޓްރެކްޓް އިންފެކްޝަންސް (ޔޫޓީއައި) އެވެ. ނަމަވެސް އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެހެން ސަބަބުތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.
- ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބަލިތައް ( އެސްޓީއައި ) އަދި ބަލިތައް (އެސްޓީޑީ):
Gonorrhea,Human Papillomavirus (HPV),Syphilis, އަދިHuman Immunodeficiency Virus (HIV)ފަދަ ބަލިތައް. - ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތައް: މިސާލަކަށް
Adenovirus. - އިންޓަސްޓިޝަނަލް ސިސްޓައިޓިސް: މުގުރު ޕްރެޝަރުކޮށް ރިއްސުން މެދުވެރިވާ ދިގުދެމިގެންދާ ހާލަތެއް (ޕޭއިންފުލް ބްލެޑަރ ސިންޑްރޯމް) އެވެ.
- ނިއުމޯނިއާ އެވެ.
- ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް އެވެ.
- ސެޕްސިސް: ސީރިއަސް، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ނިޒާމީ އިންފެކްޝަނެކެވެ.
- ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުމެވެ.
- ޓްރާންސްވެޖިނަލް ސާޖިކަލް މެޝް: ވަކި ޕެލްވިކް ސާޖަރީތަކެއްގައި ބޭނުންކުރެއެވެ.
- އޯގަން ޓްރާންސްޕްލާންޓް ރިޖެކްޓް ކުރުން.
ވަކި ބޭސްތަކެއް ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމަކީ ވެސް ޕިއުރިއާ ޖެހިދާނެ ކަމެކެވެ.
- ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް (އެންއެސްއޭއައިޑީސް): އެސްޕިރިން (އެކްސެޑްރިން®)، އިބޫޕްރޮފެން (އެބަހީ، އެޑްވިލް®)، އަދި ނެޕްރޮކްސެން ސޯޑިއަމް (އެބަހީ، އެލެވް®) ފަދަ ބޭސްތައް.
- ޕެނިސިލިން ނުވަތަ ސަލްފާ ހިމެނޭ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް.
- ޑައިއުރެޓިކްސް: ހަށިގަނޑުން އިތުރުވާ ފެން ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތަކެވެ.
- ޕްރޮޓޮން ޕަމްޕް އިންހިބިޓަރސް: ބަނޑުގައި ހުންނަ އެސިޑް މަދުކުރުމަށް ބޭނުންކުރެއެވެ.
ޕިއުރިއާގެ މާނައަކީ އަބަދުވެސް ޔޫޓީއައި އެއް ހެއްޔެވެ؟
ޔޫޓީއައި އަކީ ޕިއުރިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ އެންމެ އާންމު ސަބަބު ކަމުގައި ވިޔަސް، އޭގެ މާނައަކީ ޕިއުރިއާގެ ކޮންމެ ކޭސްއަކީ ޔޫޓީއައި އެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ތިމާގެ ހާލަތުގެ ސީދާ ސަބަބު ދެނެގަތުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
އެއީ ފަތުރުވެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޚުދު ޕިއުރިއާ އަކީ ފަތުރާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އެކަން މެދުވެރިވާ އަސްލު ގިނަ ހާލަތްތަކަކީ ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަންކަމެވެ. މިސާލަކަށް އެސްޓީޑީ، އެސްޓީއައި، ވަކި އެޑިނޯވައިރަސް، އަދި ބައެއް ވައްތަރުގެ ނިއުމޯނިއާ އަނެއް ބަޔަކަށް ފެތުރިދާނެ އެވެ. އޭގެ އަސްލު ސަބަބު ދެނެގަނެ އެކަށީގެންވާ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އެޅުން މުހިންމެވެ.
ޑައިގްނޯސް ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަކަށް ޕިއުރިއާ ޖެހިފައިވާކަން ކަނޑައެޅޭނީ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ތަޙުލީލުކޮށްގެންނެވެ .
ކުޑަކަމުދާތަކެތި ތަޙުލީލުކުރާއިރު، ކްލިނިކްގައި ސްޓައިރިލް ތަށިގަނޑެއްގައި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާމްޕަލް ފޯރުކޮށްދިނުމަށް އަންގާނެއެވެ. އެއަށްފަހު މި ސާމްޕަލް ލެބަކަށް ފޮނުވައިގެން މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކެއް، ބެކްޓީރިއާ ނުވަތަ ލޭ ހުރިތޯ ބެލުން. އެއީ ވަރަށް ސާދާ އަދި ސްޓޭންޑަރޑް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.
ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ޕިއުރިއާއަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ މުޅިންވެސް ބިނާވެފައި އޮންނަ ސަބަބެއްގެ މައްޗަށެވެ.
- ޔޫޓީއައި، ބެކްޓީރިއަލް އެސްޓީއައި، ނުވަތަ ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް ފަދަ ހާލަތްތަކަށް، އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ލިޔެދޭނެއެވެ . އެންމެ މުހިންމު ނުކުތާއަކީ ރަނގަޅު ހީވިޔަސް އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ މުޅި ކޯސް ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ފުރިހަމަ ކުރުމެވެ. އެކަން ނުކުރުމަކީ ތިބާގެ ޕިއުރިއާ އެނބުރި އައުމަށް މެދުވެރިވެ، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ފަރުވާ ދިނުމަށް މާ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ ފުރިހަމަ ކޯސް ނިންމުމަށްފަހުވެސް ޕިއުރިއާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، މިއީ އޭގެ އަސްލު ހާލަތެއް ކަމަށް ވެދާނެތީ، އަނެއްކާވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯއްދަވާށެވެ.
ފަރުވާ ނުހޯދާނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ޕިއުރިއާގެ އަސްލު ސަބަބަށް ބަލާފައި އިތުރު ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިސާލެއްގެ ގޮތުން ހިމެނެނީ؛
- ސެޕްޓިސެމިއާ (ލޭ ވިހަވުން) .
- ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން
- ގުނަވަންތައް ފެއިލްވުން
- ހައްދުފަހަނަޅާފައިވާ ހާލަތްތަކުގައި މަރުވެދާނެ ކަމެކެވެ.
އެހެންކަމުން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި އެއްވެސް ބަދަލެއް އަންނަކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަން ލުއިގޮތަކަށް ނުބަލާށެވެ. އެންމެ ވިސްނުންތޫނު ގޮތަކީ ޕްރޮފެޝަނަލް ލަފާ ހޯދުމަށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ.
ކްރެންބެރީ ޖޫސް އެހީތެރިވެދެނީ ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް މީހުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ކްރެންބެރީ ޖޫހަކީ ޕިއުރިއާ ޖެހޭ ޔޫޓީއައި އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ނުވަތަ ފަރުވާ ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެނެއްކަމަކު،މިވަގުތު ކްރެންބެރީ ޖޫހަކީ ފައިދާހުރި ފަރުވާއެއް ކަމަށް ކަނޑައެޅިގެން ބުނަން އެކަށީގެންވާ ސައިންޓިފިކް ހެކިތަކެއް ނެތެވެ. ޕިއުރިއާ ޖެހިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާގެ ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ނިރޯގީ ލަންކާގެ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާ މަޝްވަރާ ކުރުމެވެ.
އަމިއްލަ ނަފްސު ރައްކާތެރި ކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޕްރިވެންޝަން)
ގިނަ ބަޔަކަށް ޕިއުރިއާ އިން ރައްކާތެރިވެވޭނީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) އިން ދުރުހެލިވެގެންނެވެ. ޔޫޓީއައި އަށް ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މަދު އިރުޝާދުތަކެއް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.
- އަމިއްލަ ސާފުތާހިރުކަން ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުން:
- އަންހެނުން އަބަދުވެސް ފާޚާނާ ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ކުރިމަތިން ފަހަތަށް ފޮހެލަން ޖެހެއެވެ.
- މައްސަރު ކަންތައްތަކުގެ ސާފުތާހިރުކަމަށް ބޭނުންކުރާ ޕެޑް ނުވަތަ ޓެމްޕަން ފަދަ ތަކެތި ގިނަގިނައިން ބަދަލުކުރުން.
- ފެނާއި ބޭނުން ނަމަ މަޑު، ވަސް ނުފެންނަ ސައިބޯނި ބޭނުންކޮށްގެން ޖިންސީ ގުނަވަނާއި ކަރުތެރޭގެ ސަރަހައްދުތަކުގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުން.
- ރަނގަޅަށް ހައިޑްރޭޓް ވެފައި ހުރުން: ގިނައިން ފެނާއި ފެން ބުއިމަކީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުން ބެކްޓީރިއާ "ފްލަޝް އައުޓް" ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ދުވާލަކު މަދުވެގެން 8 ބިއްލޫރި ފެން ބޯން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- އެކަށީގެންވާ ހެދުން ހޮވުން:
- ޖިންސީ ގުނަވަން ހިކިކޮށް ބެހެއްޓުމާއި ބެކްޓީރިއާ އުފެދުން ހުއްޓުވާ ގޮތަށް ލުއި ފިޓް ހެދުން ލައިގެން އުޅުމެވެ.
- ކޮޓަން އަންޑަރވޭއާރ އިން ތެތްކަން ޖަހައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭއިރު، ސިންތެޓިކް ފޭބްރިކްސް އިން ހޫނާއި ހޫނުމިން ޓްރެޕް ކޮށްދެއެވެ.
- ޖިންސީ ހަރަކާތަށްފަހު ކުޑަކަމުދާން: ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށްފަހު ކުޑަކަމުދާއިރު ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ތެރެއަށް ވަދެފައި ހުރެދާނެ އެއްވެސް ބެކްޓީރިއާއެއް ފޮހެލުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
މީގެ އިތުރުން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަންތަކުން (އެސްޓީއައި) ރައްކާތެރިވުމަކީ ޕިއުރިއާ އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާނަމަ މި އިރުޝާދުތައް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.
- ކޮންޑަމް ބޭނުންކުރުން: ކޮންޑަމްގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ފެން ބަދަލުވުން ހުއްޓުވައި ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް މަދުވެ، އެސްޓީއައި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
- އެސްޓީއައި އަށް ސްކްރީން ކުރުން: ގަވާއިދުން ޓެސްޓް ކުރުމަކީ ބައިވެރިންނަށް އެސްޓީއައި ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ކުރިން ޓެސްޓު ހެދުމަކީ ތިމާއާއި އާ ބައިވެރިޔާއަށް ވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
- އެސްޓީއައިގެ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވުން: އެސްޓީއައިގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން.
ޕިއުރިއާ ޖެހިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޕިއުރިއާ އަކީ އާންމުކޮށް ފަރުވާއަށް ވަރަށް ރަނގަޅަށް ރައްދުދޭ ހާލަތެކެވެ. އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އަވަހަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް އެދެމެވެ.
ފަރުވާއަށްފަހު އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ އަލުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ތިބާގެ ޕިއުރިއާ ޖެހެނީ މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް އަސްލު މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ޔޫރޮލޮޖިސްޓަކަށް ނުވަތަ ނެފްރޮލޮޖިސްޓަކަށް (ކިޑްނީ ސްޕެޝަލިސްޓް) ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވުނުހާ އަވަހަކަށް ނުވަތަ ޔޫޓީއައި ނުވަތަ އެސްޓީއައިގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ކުރިން ޑައިގްނޯސް ކޮށްފައި އޮތް ނަމަވެސް، އަލާމާތްތައް ގޯސްވެ ނުވަތަ ދެމިއޮތްނަމަ އެމީހުންނަށް އެނބުރި ވަޑައިގަންނަވާށެވެ. ތަފާތު ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ތަހުގީގު ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަންޖެހޭ ސުވާލުތަކެވެ
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާއިރު މި ސުވާލުތައް ކުރުމަށް ވިސްނާށެވެ.
- އަހަރެންނަށް ޕިއުރިއާ ހުރިކަން ކަނޑައެޅީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- އެއީ ޕިއުރިއާ ނޫން ނަމަ މިއީ އެހެން ކޮން ޝަރުތުތަކަކަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެންނަށް ޕިއުރިއާ އުފެދުނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކޮން ފަރުވާއެއް ލަފާ ދެއްވަނީ؟
- އަހަރެންގެ ބޭސް ދުވާލަކު ކިހާ ދުވަހަކު އަދި ކިތައް ފަހަރު ކާންވީ ހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެންގެ ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެންނަށް ރަނގަޅުވާން ފަށަންވީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟
- ފޮލޯއަޕް ޓެސްޓަކަށް އެނބުރި ދާން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
- ޔޫރޮލޮޖިސްޓަކަށް ނުވަތަ ނެފްރޮލޮޖިސްޓަކަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ ?
ޕިއުރިއާ އާއި ޔޫޓީއައި އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ:
- ޕިއުރިއާ އަށް ނިސްބަތްވަނީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ޕަސް ހުރުމަށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ވިލާގަނޑެއް ނުވަތަ ކުލަ ބަދަލުވެ، ނުރުހޭ ވަހެއް ވެސް އުފެދިދާނެ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ޕިއުރިއާ އަކީ އޭގެ އަސްލުގައިވާ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތެއް ކަމަށާއި އެންމެ އާންމުކޮށް ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) ކަމަށް ވެސް ޑރ.
- ޔޫޓީއައި (ޔޫރިނަރީ ޓްރެކްޓް އިންފެކްޝަން) އަކީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި އާންމުކޮށް ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެކެވެ.އީ.ކޮލައި ބެކްޓީރިއާ އަކީ ޔޫޓީއައި ޖެހުމަށް އެންމެ ގިނައިން މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
ޕިއުރިއާ ޖެހެނީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭގެ ހުދު ސެލްތައް ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައެވެ. ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ވިލާގަނޑެއް އުފެދިފައިވާކަން ނުވަތަ ނުބައި ވަހެއް ހުންނަކަން ފާހަގަވުމަކީ ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ.
ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި އެއްވެސް ބަދަލެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ގުޅާށެވެ. އެމީހުންނަށް ޕިއުރިއާ ޖެހިފައިވާކަން ދެނެގަނެ، އޭގެ އަސްލު ހޯދައި، އެންމެ ފައިދާހުރި ފަރުވާ ފޯރުކޮށްދެވޭނެ އެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، އެކަން ދެނެގަނެ، ފަރުވާ ދިން ވަރަކަށް، ނިރޯގީ ލަންކާއާއެކު ރަނގަޅުވާނީ އަވަހަށް!
