ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ކުޑަކަމުދާތަކެތި ތަންކޮޅެއް ވިލާގަނޑެއް ނުވަތަ އާދައިގެ މަތިން ތަފާތުވާކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯ؟ އެއީ ހަމައެކަނި ކިރު ކުލައަކަށް ވެދާނެ، ނުވަތަ ރީނދޫ ނުވަތަ ފިޔާތޮށި ކުލައަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ކުޑަކަމުދާއިރު ވެސް ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ، ނުވަތަ ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހޭ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ
ޕިއުރިއާ ކިޔާ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ފަރުވާ ކުރެވޭ އަދި ފަރުވާ ކުރެވޭ ކަމެކެވެ. ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ފަދަ ސާދާ ގޮތަކަށް މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ޕިއުރިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ!
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕިއުރިއާ އަކީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި
ލޭގެ ހުދު ސެލްތައް (ލިއުކޯސައިޓްސް) ނުވަތަ
ޕަސް ހުރުމެވެ. މިހާރު ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ ޕުސް އަކީ ކޮބައިތޯއެވެ. ޕަސް އަކީ އިންފެކްޝަނަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކުރާއިރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން އުފައްދާ ބޯ، ކުލަ ބަދަލުވެފައިވާ ފްލޫޑް (ހުދު، ރީނދޫ، ޕިންކް، ފެހި) އެކެވެ. އެއީ ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކާއި، މަރުވެފައިވާ ޓިޝޫތަކާއި، ބެކްޓީރިއާ ފަދަ ތަކެތި އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެކެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ކިއުބިކް މިލިމީޓަރެއްގައި 10 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ހުދު ސެލް ހުންނަނަމަ އެއީ ޕައިއުރިއާ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.
ސްޓައިރިލް ޕައިއުރިއާ ކިޔާ އެހެން ހާލަތެއް ވެސް ވެއެވެ . މިއީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭގެ ހުދު ސެލްތައް ހުރި ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރަށް އެއްވެސް ބެކްޓީރިއާއެއް ނުފެންނަ ވަގުތެވެ. މާނައަކީ އިންފެކްޝަނެއް ނެތް ނަމަވެސް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭގެ ހުދު ސެލްތައް ހުރެދާނެ ކަމެވެ.
ޕިއުރިއާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟
ޕިއުރިއާ އަކީ ހަގީގަތުގައި ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މިބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެމީހުންނަކީ:
- އަންހެނުން: ފިރިހެނުންނަށްވުރެ އަންހެނުންނަށް މިކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު.
- އުމުރުން 45 އަހަރުން މަތީގެ މީހުން: އުމުރާއެކު މި ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެއެވެ.
- މެނޮޕޮޒް އާއި ގާތްވެފައިވާ ނުވަތަ ކުރިމަތިވެފައިވާ އަންހެނުން : މި ދުވަސްވަރު ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް އެމީހުންނަށް އަސަރު ފޯރުވައެވެ.
މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟
ޕިއުރިއާ އަކީ
ވަރަށް އާންމު ހާލަތެކެވެ . ތަފާތު ސިއްހީ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ކަމެއް ނަމަވެސް، އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ
ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) އިންނެވެ. ޔޫޓީއައި އަކީ ވަރަށް އާންމު ކަމެއްކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ. ކޮންމެ އަހަރަކު ވެސް 8 މިލިއަނާއި 1 ބިލިއަނާ ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް މީހުން ޔޫޓީއައި އަށް ފަރުވާ ހޯދަ އެވެ. ސްޓައިރިލް ޕައިއުރިއާ އާއި ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ގާތްގަނޑަކަށް %14 އަންހެނުންނާއި %2.6 ފިރިހެނުންނަށް މިބަލި ޖެހެ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ޖަރާސީމު ނެތް ޕައިއުރިއާ ޖެހެނީ
ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބަލިތަކުން (އެސްޓީޑީ) ނުވަތަ އިންފެކްޝަން (އެސްޓީއައި) ގެ ސަބަބުންނެވެ.
ޕިއުރިއާ ޖެހުމުން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ވަސް ދުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޔޫޓީއައިގެ އަލާމާތެއްގެ ގޮތުގައި ޕައިއުރިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި
އެމޯނިއާ ހުރެއެވެ.ވަރުގަދަ، ނުރުހޭ ވަހެއް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. އެމޯނިއާ އަކީ ސާފުކުރާ ގިނަ ދައުރުވާ އެއްޗެއްގައި ހުންނަ ކެމިކަލެއް ކަމަށާއި، މިއީ ވަރުގަދަ ވަހެއް އެކުލެވޭ ކެމިކަލެކެވެ. އެއީ ޙާޟިރުވެދާނެ ކަމެކެވެ.
މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ޕައިއުރިއާގެ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އާންމު އަލާމާތަކީ
ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ވިލާގަނޑެއް އުފެދި ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނުވަތަ ކުނި އުފެދުމެވެ . ނަމަވެސް މި ޕިއުރިއާ ޖެހެނީ ޔޫޓީއައި އެއްގެ ސަބަބުން ނަމަ، މިފަދަ އަލާމާތްތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- ތިބާގެ ފަރާތުގައި، ބަނޑުގައި ނުވަތަ ބަނޑުގެ ތިރީގައި ރިއްސުން.
- ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ޕްރެޝަރުގެ އިހުސާސެވެ.
- ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހުން (ގިނައިން).
- ކުއްލިއަކަށް، ގަދައަށް ކުޑަކަމުދާން ޖެހޭ ކަމުގެ އިހުސާސް (އަވަސްކަން) .
- އިންކޮންޓިނެންސް އަކީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ދައުރު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވުމެވެ .
- ކުޑަކަމުދާއިރު ރިހުން ނުވަތަ އަނދާ ހުރުން (ޑިސޫރިއާ) .
- ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭއައުން (ހެމެޗުރިއާ) .
- ހުން.
- މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން .
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ނަލީނީ ކިޔާ ކޮއްކޮއެއް އެބަހުރި. ވޭތުވެދިޔަ ދެތިން ދުވަހު ކުޑަކަމުދާއިރު ކުޑަކޮށް ތަދުވާގޮތް ވެއެވެ. އަދި ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގެ ކުލަ ތަންކޮޅެއް އަނދިރިކަން ވެސް އޭނާއަށް ވަނީ ފާހަގަ ކުރެވިފައެވެ. އެކަމަށް މާބޮޑު ސަމާލުކަމެއް ނުދިން ނަމަވެސް އެއްރެއަކު، ހުމުގެ އިތުރުން ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ރިއްސަން ފެށުމުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދިޔައެވެ. ޓެސްޓްތަކަށް ފަހު ޔޫޓީއައި އާއި ޕައިއުރިއާ ޖެހިފައިވާކަން އެނގުނެވެ.
ޕިއުރިއާ ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ޕައިއުރިއާ ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ
ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (UTIs) އެވެ. އެކަން ފިޔަވައި އެހެން ބައެއް ސަބަބުތައް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ:
- ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބަލިތައް ( STIs ) އަދި ބަލިތައް (STDs): މިސާލަކަށް ގޯނޯރިއާ، ހިއުމަން ޕެޕިލޯމާވައިރަސް ( HPV )، ސިފިލިސް، އަދި ހިއުމަން އިމިއުނޯޑެފިޝަންސީ ވައިރަސް ( HIV ) ހިމެނެއެވެ.
- ވައިރަސްގެ އެހެން އިންފެކްޝަންތައް: މިސާލަކަށް އެޑިނޯވައިރަސް.
- އިންޓަސްޓިޝަނަލް ސިސްޓައިޓިސް: މިއީ ތަދުވާ ބްލެޑަރ ސިންޑްރޯމް އެވެ.
- ނިއުމޯނިއާ އެވެ.
- ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް އެވެ.
- ސެޕްސިސް: މިއީ މުޅި ހަށިގަނޑަށް ފެތުރެމުންދާ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެކެވެ.
- ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުމެވެ.
- ޓްރާންސްވެޖިނަލް ސާޖިކަލް މެޝް ފަދަ ތަކެތި ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސާޖަރީތަކުގައި ބޭނުންކޮށްފައިވާނަމައެވެ.
- އޯގަން ޓްރާންސްޕްލާންޓް ރިޖެކްޓް ކުރުން.
ބައެއް ބޭސްތައް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ކުރިޔަސް ޕައިއުރިއާ ޖެހިދާނެ އެވެ. މިފަދަ ބޭސްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ): މިސާލަކަށް އެސްޕިރިން (އެކްސެޑްރިން®)، އިބޫޕްރޮފެން (އެބަހީ އެޑްވިލް®)، އަދި ނެޕްރޮކްސެން ސޯޑިއަމް (އެލެވް®) ފަދަ ތަދު ފިލުވާ ބޭސްތައް ހިމެނެއެވެ.
- ޕެނިސިލިން ނުވަތަ ސަލްފާ ހިމެނޭ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް.
- ޑައިއުރެޓިކްސް: މިއީ ހަށިގަނޑުން ފެން ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތަކެކެވެ.
- ބަނޑުގައި ހުންނަ އެސިޑް މަދުކުރާ ބޭސް (ޕްރޮޓޮން ޕަމްޕް އިންހިބިޓަރސް) އެވެ.
ޕިއުރިއާ އަކީ އަބަދުވެސް ޔޫޓީއައި އެއް ހެއްޔެވެ؟
ޔޫޓީއައި އަކީ ޕައިއުރިއާ ޖެހުމަށް އެންމެ އާންމުކޮށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ. ނަމަވެސް ހަމައެކަނި ޕިއުރިއާ ޖެހިފައި އޮތުމުން އެއީ އަބަދުވެސް ޔޫޓީއައި އެއް ކަމުގައި ނުވާނެއެވެ. އެހެންކަމުން
ޕިއުރިއާ ޖެހެނީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެތޯ ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. މިއީ ފަތުރުވެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ނޫން، ޕައިއުރިއާ އަކީ ހަމައެކަނި ބަލިޖެހޭ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް
އެކަން މެދުވެރިވާ އެތައް ކަމެއް ފަތުރާވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބަލިތައް (އެސްޓީޑީ)، އިންފެކްޝަން (އެސްޓީއައި)، އެޑިނޯވައިރަސް، އަދި ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ނިއުމޯނިއާ ފަދަ ބަލިތައް ފަތުރުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ސަބަބު އެނގި އެއަށް ރިއާޔަތްކޮށް ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އެޅުން މުހިންމެވެ.
މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑައިގްނޯސިސް)
ޑޮކްޓަރަކަށް ޕިއުރިއާ ޖެހިފައިވާކަން އެނގޭނީ
ކުޑަކަމުދާތަކެތި ތަޙުލީލުކޮށްގެންނެވެ . ކުޑަކަމުދާތަކެތި ތަޙުލީލުކުރުމުގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރުގެ އޮފީހުގައި ހުންނަ ޚާއްޞަ ތަށިގަނޑެއްގެ ތެރެއަށް ކުޑަކަމުދާން ޖެހެއެވެ. އެއަށްފަހު، ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާމްޕަލް ލެބަކަށް ފޮނުވައެވެ. އެތަނުގައި ލެބުގައި ހުރި މީހަކު ތިބާގެ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ބަލާލާފައި އޭގައި ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކެއް، ބެކްޓީރިއާއެއް ނުވަތަ ލޭ ހުރިތޯ ބަލާށެވެ. މިއީ ވަރަށް ސާދާ ޓެސްޓެކެވެ.
ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ޕިއުރިއާ އަށް ފަރުވާ ދިނުން
ބިނާވެފައިވަނީ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ.- ޔޫޓީއައި، ބެކްޓީރިއަލް އެސްޓީއައި، ނުވަތަ ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް ފަދަ ހާލަތްތަކަށް އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ލިޔެދޭނެއެވެ . އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ރަނގަޅު ހީވިޔަސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ ފުރިހަމަ ކޯސް ކެއުމެވެ. އެކަން ނުކޮށްފިނަމަ ޕައިއުރިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބު އަނބުރާ އައިސް ފަހުން ފަރުވާ ކުރަން އުނދަގޫވެދާނެ އެވެ.
- އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ ފުރިހަމަ ކޯސް ކެއުމަށްފަހު ޕައިއުރިއާ ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ އަނެއްކާވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އެއީ އެހެން ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޕައިއުރިއާ އަށް ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ،
ސަބަބަށް ބަލާފައި، އެކަމުގެ ސަބަބުން އިތުރު ސީރިއަސް ހާލަތްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:
- ލޭ ވިހަވުން (ސެޕްޓިސެމިއާ) .
- ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން
- އެތެރޭގެ ގުނަވަންތައް ފެއިލްވުން
- ބައެއް ފަހަރު މަރުވެސް މެދުވެރިވެދާނެއެވެ.
އެހެންކަމުން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ބަދަލެއް އަންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމަށް ފަރުވާކުޑަ ނުކުރާށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ލަފާ ހޯދުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.
ކްރެންބެރީ ޖޫސް އެހީތެރިވެދެނީ ހެއްޔެވެ؟
ކްރެންބެރީ ޖޫސް ބުއިމުން ޕައިއުރިއާ ޖެހޭ ޔޫޓީއައި އިން ރައްކާތެރިވެ ނުވަތަ ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ ކަމުގެ ބައެއް ހެކިތައް އެބަހުއްޓެވެ. ނަމަވެސް
ކްރެންބެރީ ޖޫހަކީ ފައިދާހުރި ފަރުވާއެއް ކަމަށް ކަނޑައެޅިގެން ބުނަން އެކަށީގެންވާ ދިރާސާއެއް ނެތެވެ. ޕިއުރިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އެކަށީގެންވާ ފަރުވާގެ ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
މިކަމުން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޕްރިވެންޝަން)
ގިނަ މީހުންނަށް ޕިއުރިއާ އިން ރައްކާތެރިވެވޭނީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) އިން ދުރުހެލިވެގެންނެވެ. ޔޫޓީއައި އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް އިރުޝާދުތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.
- އަމިއްލަ ސާފުތާހިރުކަން ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުން:
- ކުޑަކަމުދާން ނުވަތަ ފާޚާނާކުރުމަށްފަހު ކުރިމަތިން ފަހަތަށް ފޮހެލުމަކީ އަންހެނުންނަށް ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
- މައްސަރު ކަންތައްތަކުގެ ސާފުތާހިރުކަމަށް ބޭނުންކުރާ ޕެޑް އަދި ޓެމްޕަންސް ފަދަ ތަކެތި ގިނަގިނައިން ބަދަލުކުރުން.
- އަދި ޖިންސީ ގުނަވަނާއި ކަރުތެރޭގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު ގިނަގިނައިން ސާފު ފެނާއި ބޭނުން ނަމަ މަޑު، ވަސް ނުދުވާ ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ދޮވުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
- ގިނައިން ފެނާއި ފެން ބުއިމަކީ: ގިނައިން ފެނާއި ފެން ބުއިމަކީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާ "ދޮވެލުމަށް" އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ދުވާލަކު މަދުވެގެން 8 ބިއްލޫރި ފެން ބޯން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- ހެދުންތައް ބެލެހެއްޓުން:
- ޖިންސީ ގުނަވަން ހިކިކޮށް ބެހެއްޓުމާއި ބެކްޓީރިއާ އުފެދުން ހުއްޓުވާ ލުއި ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅޭށެވެ.
- ކޮޓަން އަންޑަރވޭއާރަކީ ތެތްކަން ޖަހައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ސިންތެޓިކް ފައިބަރުން ހަދާފައިވާ އަންޑަރވޭއާރ ގެ ސަބަބުން ތެތްކަން އަވަހަށް ހިކިގެންދެއެވެ.
- ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށްފަހު ކުޑަކަމުދާންވުން: ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށްފަހު ކުޑަކަމުދާއިރު ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ތެރެއަށް ވަދެފައި ހުރެދާނެ ބެކްޓީރިއާތައް ފޮހެލުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
އަދި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަންތަކުން (އެސްޓީއައި) ރައްކާތެރިވުމަކީ ޕިއުރިއާ އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާނަމަ މި އިރުޝާދުތައް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.
- ކޮންޑަމް ބޭނުންކުރުން: ކޮންޑަމް ބޭނުންކުރުމުން އެސްޓީއައި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެގެން ދަނީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ފެން ބަދަލުވުން ހުއްޓުވާ ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް މަދުވާތީ އެވެ.
- އެސްޓީއައި އަށް ޓެސްޓް ކުރުން: ޓެސްޓް ހެދުމަކީ ޖިންސީ ބައިވެރިންނަށް އެސްޓީއައި ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ކުރިން ތިމާއާއި އަލަށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބައިވެރިޔަކު އެސްޓީއައި އަށް ޓެސްޓް ހެދުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
- އެސްޓީއައިގެ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވުން: އެސްޓީއައިގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
ޕިއުރިއާ ޖެހިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޕިއުރިއާ އަކީ
އާންމުކޮށް ފަރުވާއަށް ރަނގަޅަށް ރައްދުދޭ ބައްޔެކެވެ.ޕައިއުރިއާގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. ފަރުވާއަށްފަހު ޕައިއުރިއާގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ އަނެއްކާވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ތިބާގެ ޕައިއުރިއާ ޖެހެނީ މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ، ޔޫރޮލޮޖިސްޓެއް ނުވަތަ ނެފްރޮލޮޖިސްޓެއް ފަދަ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރަކަށް ޑޮކްޓަރު ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ނުވަތަ ޔޫޓީއައި ނުވަތަ އެސްޓީއައިގެ އަލާމާތްތައް ފާހަގަކުރެވުނުހާ އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ޑޮކްޓަރަކު ޔޫޓީއައި ނުވަތަ އެސްޓީއައި ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމަށްފަހު އަލާމާތްތައް ގޯސްވެއްޖެނަމަ އަނެއްކާވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ތަފާތު ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެ، ނުވަތަ އެހެން ހާލަތެއް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
- އަހަރެންނަށް ޕިއުރިއާ ޖެހިފައިވާކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެންގެ ގައިގައި ޕިއުރިއާ ނެތްނަމަ އަހަރެންގެ އިތުރު ކޮން ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
- އަހަންނަށް ޕިއުރިއާ ޖެހުނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކޮންކަހަލަ ފަރުވާއެއް ދޭން ލަފާދެނީ؟
- ދުވާލަކު ކިހާ ދުވަހަކު އަދި ކިތައް ފަހަރު ބޭސް ބޭނުން ކުރަންވީ ހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެންގެ ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެންނަށް ރަނގަޅުވާން ފަށާނީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެން އެހެން ޓެސްޓެއް ހަދަން އަންނަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
- ޔޫރޮލޮޖިސްޓަކަށް ނުވަތަ ނެފްރޮލޮޖިސްޓަކަށް ދައްކަންވީ ހެއްޔެވެ؟
ޕިއުރިއާ އާއި ޔޫޓީއައި އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ:
- ޕިއުރިއާ އަކީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ފުއްޕާމޭ ހުރުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ވިލާގަނޑެއް ނުވަތަ ކުލަ ގެއްލިފައިވާ ގޮތަކަށް ފެނިދާނެއެވެ. ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ނުބައި ވަހެއް ހުރެދާނެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ޕިއުރިއާ އަކީ އެހެން ހާލަތެއްގެ އަލާމާތެއް ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) ގެ އަލާމާތެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ.
- ޔޫޓީއައި (ޔޫރިނަރީ ޓްރެކްޓް އިންފެކްޝަން) އަކީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމަށް ދިމާވާ އާންމު އިންފެކްޝަނެކެވެ. ޔޫޓީއައި ޖެހުމަށް އެންމެ ގިނައިން މެދުވެރިވާ ސަބަބަކީ އީ.ކޮލައި ބެކްޓީރިއާ އެވެ.
ފައިނަލް ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
ޕިއުރިއާ އަކީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭގެ ހުދު ސެލްތައް ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ހުންނަ ވަގުތެވެ. ކުޑަކަމުދާތަކެތި ވިލާގަނޑެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ނުބައި ވަހެއް ދުވާނަމަ ހައިރާން ކުރުވަނިވި އަދި ކުޑަކޮށް ބިރުވެރި ކަމަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި އެއްވެސް ބަދަލެއް އަންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އޭނާއަށް ޕިއުރިއާ ޖެހިފައިވާކަން ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. ދެން، އެމީހުންނަށް ސަބަބު ހޯދައި އެންމެ ފައިދާހުރި ފަރުވާއެއް ދެވިދާނެއެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ޑައިގްނޯސް ކުރެވި ފަރުވާ ލިބުނު ވަރަކަށް އަވަހަށް ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ!
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment