ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ފިހިގަނޑު އުފެދެނީ ހެއްޔެވެ؟ (ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ފިހި) - މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

ދުވަހަކުވެސް ބޯ ހޫރާލައިގެން ފިހިގަނޑެއް ފަދަ ކުދިކުދި ބިހިތަކެއް ފެނިގެން “އޯ މައި، މިއީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟” ބައެއް ފަހަރު މިއީ ހަމައެކަނި ކުދިކުދި ހީވާގި ބިހިތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް ބޮޑެތި، ތަދުވާ ފިހިގަނޑުތަކެއް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އާދެ، ހަމަ މޫނުގައި ފިހިގަނޑު އުފެދޭ ފަދައިން، މިކަންކަން ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުން ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. މިކަމަށް އަހަރެމެން ކިޔަނީ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ފިހިގަނޑެވެ . މިއީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ، ސަބަބަކީ ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް ހީވާގިވެ، ތަދުވާ، އަދި ބައެއް ފަހަރު އިސްތަށިގަނޑު ކޮށާލުމަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު މިވާހަކަ ކުޑަކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ބޮލުގައި ފިހިގަނޑަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ (ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ފިހިގަނޑު)

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ނުވަތަ އިސްތަށިގަނޑުގެ ރޮނގުން ފެންނަ ފިހިގަނޑެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ މޫނުގައި ފިހިގަނޑު އުފެދޭ ފަދައިން، މި ފިހިގަނޑު އުފެދެނީ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އިސްތަށިގަނޑުތައް ތަތްވެގެން ދިއުމުންނެވެ. އެއީ ބައެއް ފަހަރު ހީވާގިވެ ބައެއް ފަހަރު ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.

ފިހިގަނޑާއި ބޮލުގައި ފިހިގަނޑެއް އުފެދުމުގެ ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ރަނގަޅު ސުވާލެއް! އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށް ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ފިހިގަނޑެއް ނުވަތަ ދެ ފިހިގަނޑެއް ކުރިމަތިވެއެވެ. ފިހިގަނޑަކީ ހަންގަނޑުގައި ފެންނަ ކުޑަ ބިހި ނުވަތަ ބިހިގަނޑެކެވެ. އެއީ ތިބާގެ ހަމުގެ ކުލައަށްވުރެ ތަފާތު ކުލައަކަށް ވެދާނެ، ފުރިފައި ހުރެދާނެ , ނުވަތަ ދުޅަވެފައި ހުރެދާނެއެވެ. ހަމައެކަނި ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ފިހިގަނޑެއް ނުވަތަ ދެ ފިހިގަނޑެއް ޖެހުމުން އޭގެ މާނައަކީ ފިހިގަނޑުގެ ސީރިއަސް މައްސަލައެއް ދިމާވާ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ފިހިގަނޑަކީ ސިއްހީ ހާލަތެކެވެ. ދިގުމުއްދަތަކަށް ދިމާވެދާނެ، ނުވަތަ ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދީފިނަމަ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ރަނގަޅުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ފިހިގަނޑަކީ ފިހިގަނޑު ކިޔާ ހާލަތުގެ އެންމެ އަލާމާތެކެވެ.

ބޮލުގައި ފިހިގަނޑު ޖެހުމަކީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ފިހިގަނޑެއް އުފެދުމަކީ އަހަރެމެންގެ މޫނާއި މޭމަތި އަދި ބުރަކަށީގައި ފިހިގަނޑެއް އުފެދުމާއި އެއްވަރަށް އާންމު ކަމެއް ނޫނެވެ. އެވްރެޖްކޮށް 11 އަހަރާއި 30 އަހަރާ ދެމެދުގެ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %80 މީހުންނަށް ފިހިގަނޑުގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެއެވެ. ނަމަވެސް ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ފިހިގަނޑެއް އުފެދުމަށް ވަކި އުމުރުފުރާއެއް ކަނޑައެޅިފައި ނުވާއިރު ، ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރެއިން ވެސް މިކަން ފެނިގެންދެއެވެ.

ބޮލުގައި ފިހިގަނޑު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

މިކަންކަން ކުރުމުގެ އާދަ ހުންނަނަމަ ބޮލުގައި ފިހިގަނޑު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު:

• ގިނައިން ޓޮޕާއި ހެލްމެޓް ބޭނުންކުރާ މީހެއްނަމަ .
• އިސްތަށިގަނޑަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ތަކެތި މާ ތެޔޮ ނަމަ .
• މުޅި ދުވަހު ތެޔޮ އެއްޗެހި ހިފައިގެން މަސައްކަތް ކުރާނަމަ (މިސާލަކަށް ފްރައިއަރ ކައިރީގައި ބަދިގެއެއްގައި މަސައްކަތް ކުރާނަމަ) އެވެ.

ބޮލުގައި ފިހިޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ބޮލުގައި ފިހިގަނޑު ހުންނައިރު، މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ނުވަތަ އިސްތަށިގަނޑުގެ ރޮނގުގައި ފިހިގަނޑެއް އުފެދުމެވެ.
• ހުދުކުލައިގެ، ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ ފޮތިގަނޑު (ހުދު ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ).
• ފިހިގަނޑު ޕެޕިއުލްސް (ދުޅަވެފައިވާ ފިހިގަނޑު) އާއި އެކު ދުޅަވުން .
• ހަމުގެ ތެރޭގައި އުފެދޭ ބޮޑެތި، ޕަސް ފުރިފައިވާ ސިސްޓް (acne sists ) .
• ރިހުން، ރިހުން، ނުވަތަ ހީވާގިވުން .
• އެއްތަނެއްގައި ކުޑަ ގުރޫޕެއްގެ ގޮތުގައި ފިހިގަނޑު އުފެދެއެވެ.

ތިބާގެ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ފިހިގަނޑު އުފެދުމުގެ އަލާމާތްތައް މަޑު، މެދުމިނުގެ، ނުވަތަ ސީރިއަސް ވެދާނެ އެވެ . ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ފިހިގަނޑު އުފެދިއްޖެނަމަ، ފިހިގަނޑުގެ ވަށައިގެން އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވެ ، ފިހިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ .

އަހަރެމެންނަށް ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ފިހިގަނޑު ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ފިހިގަނޑު އުފެދެނީ އަހަރެމެންގެ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްތައް ތަތްވެގެން ދިއުމުންނެވެ . މި ފޮލިކަލްތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުން އިސްތަށިގަނޑު ނިކުންނަ ކުދިކުދި ހުޅުވުންތަކެވެ. މިކަންކަން ތަތްވާ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުންކުރާ ޝޭމްޕޫ، ހެއާ ޖެލް، ނުވަތަ ހެއާސްޕްރޭ އެވެއެކަހަލަ ކަންތައްތައް ބޮލުގައި ތާށިވެއެވެ.
• ފަންގަސް ނުވަތަ ބެކްޓީރިއާ، ޔީސްޓް، އަދި މައިޓްސް ފަދަ މައިކްރޯއޮގަނައިޒްމަންޓްސް .
• ފޮތިގަނޑު ޖަމާވުން , ހަމުގެ ތެޔޮ، ނުވަތަ މަރުވެފައިވާ ހަމުގެ ސެލްތައް .
• މާ ގިނައިން ނުވަތަ މާ މަދު ސެބަމް (އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ މަތީ ފަރާތް ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ތެޔޮ މާއްދާއެއް) އެވެ.

މިކަމުގެ އިތުރުން އެހެން ބައެއް ސަބަބުތައް ވެސް ހުރެދާނެއެވެ.

• ހޯރމޯންގެ މިންވަރު އުފުލުން .
• ގިނަގިނައިން ޓޮޕު، ހެލްމެޓް، ނުވަތަ ބޮލުގައި އަޅާ ތަކެތި ބޭނުންކުރުމުގެ ސަބަބުން އުފެދޭ ފިރިކްޝަން .
• ފިކުރުގިނަވުން .
• ޖެނެޓިކް ސިފައެކެވެ .
• ވަކި ބޭސްތަކަކަށް ރިއެކްޝަނެއް .

ބޮލުގައި ފިހިގަނޑެއް އުފެދުމަކީ އެހެން ބައްޔެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ބައެއް ފަހަރު ބޮލުގައި ފިހިގަނޑެއް އުފެދުމަކީ، އޭގެ އަސްލުގައިވާ އެހެން މެޑިކަލް ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިއީ ބައެއް މިސާލުތަކެވެ.

• ޕިލާރ ސިސްޓް ( އިސްތަށިގަނޑުގެ މުރަކަ ވަށައިގެން އުފެދޭ ޓިއުމަރެއް) އެވެ.
• ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ފޮލިކިއުލައިޓިސް ( އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކިއުލިކަލް އިންފެކްޝަން) .
• ސެބޮރެއިކް ޑަރމަޓައިޓިސް ( ޑެންޑްރަފް ފަދަ ހާލަތެއް).
• ސްކުއަމަސް ސެލް ކާސިނޯމާ ( ހަމުގެ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެއް – އެކަމަކު މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ).

މުހިއްމު ކަމަކީ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ފިހިގަނޑު އުފެދުމުގެ ސީދާ ސަބަބު ޑޮކްޓަރަށް ދެނެގަނެ، ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ދިނުމެވެ. އެހެންކަމުން އެކަނި އެކަމާ ކަންބޮޑުނުވާށެވެ.

ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ފިހިފައިވާކަން ޑޮކްޓަރު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަކު ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ފިހިފައިވާކަން ކަނޑައެޅޭނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ބަލައި ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ބެލުމަށްފަހުގައެވެ. ތިބާގެއެމީހުން ސުވާލު ކުރަނީ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް ފިހިގަނޑުގެ މައްސަލަ ހުރިތޯއާއި، ސްޓްރެސް ލެވެލް ކިހިނެއްތޯއާއި، މައްސަރު ކަންތައް ކުރާތޯއާއި، ހަންގަނޑާއި އިސްތަށިގަނޑަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ކޮން ޕްރޮޑަކްޓްތަކެއްތޯއެވެ.

ކުއްލިއަކަށް ބޮލުގައި ގިނައިން ފިހިގަނޑު އުފެދިއްޖެނަމަ، ފިހިގަނޑު އުފެދުމަށް އެހެން ސަބަބެއް އޮތްތޯ ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓުތައް ހެދުމަށް ވެސް ޑޮކްޓަރު އަމުރު ކޮށްފާނެ އެވެ.

އަހަރެންގެ ބޮލުގައި ހުންނަ މި ފިހިގަނޑުތަކުން ސަލާމަތްވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފިހިގަނޑަށް ދޭ ފަރުވާ ތަފާތުވަނީ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްތައް ތަތްވާ ސަބަބަށް ބަލައިގެންނެވެ .

އަލާމާތްތައް ކުޑަނަމަ ގޭގައި ތިބެގެން މިކަންކަން ޓްރައި ކުރެވިދާނެއެވެ:

• މާ ތެޔޮ، ބާކީ ހުންނަ، ނުވަތަ އިސްތަށިގަނޑުގައި ގްރީސް ދޫކޮށްލާ އުފެއްދުންތައް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ .
• ގަވާއިދުން އިސްތަށިގަނޑު ދޮވެލާށެވެ , ހާއްސަކޮށް ފޮނިތޮށި ދޮވުމަށްފަހު.
• ޓައިޓް ހެޑްބެންޑް ނުވަތަ ޓޮޕު ލައިގެން އުޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ . ހެލްމެޓެއް އަޅާނަމަ ރަނގަޅަށް ވައި ވަދެވޭ އަދި ބޮލަށް ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ ހެލްމެޓެއް ހޮވާށެވެ.

ބޮލުގައި ފިހިގަނޑު ދިގުދެމިގެންދާ، މެދުމިނުގެ ނުވަތަ ސީރިއަސްކޮށް ހުންނަނަމަ، ބޭސްފަރުވާތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• އެންޓިބަޔޮޓިކްސް , ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާ ނުވަތަ އަނގައިން ބޯނަމަ، އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްސް އިން ބެކްޓީރިއާ ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ފޮލިކިއުލައިޓިސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޓޮޕިކަލް ސްޓިރޯއިޑްސް ބޭނުން ކުރެއެވެ .
• ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ދިގުމުއްދަތަކަށް ފިހިގަނޑަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އޯރަލް އައިސޮޓްރެޓިނޯއިން ބޭނުން ކުރެއެވެ .
• ހިރުވުން ކުޑަކުރުމަށް އަނގައިން އެންޓިހިސްޓަމިންސް ބޭނުންކުރުން.

ޓޮޕިކަލް ބޭސްތައް ލޯޝަން އެއް ފަދައިން ހަންގަނޑުގައި ވެސް އުނގުޅާލެވިދާނެ އެވެ. އަނގައިން ދޭ ބޭސްތައް ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް އަނގައިން ބޯން ޖެހެއެވެ. އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ . އަދި މިހާރު ބޭނުންކުރާ އެހެން ސަޕްލިމެންޓްތަކާއި ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދީ، ބައެއް ބޭސްތައް އެއްކޮށް މަސައްކަތް ނުކުރެވިދާނެތީ (ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް) އެވެ.

ބޮލުގެ ފިހިގަނޑަށް ބޭނުންކުރަންވީ ކޮންކަހަލަ ޝޭމްޕޫއެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޮލުގެ ފިހިގަނޑުން ސަލާމަތްވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޝޭމްޕޫ، ސައިބޯނި، ނުވަތަ އިސްތަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ބައެއް ބާވަތްތައް ހުރެއެވެ. މީގެ ތެރޭގައި މިފަދަ ކަންތައްތައް ހިމެނިދާނެއެވެ.

• އެންޓިބެކްޓީރިއަލް ސައިބޯނި .
• މިސާލަކަށް ޑެންޑްރަފް އަށް ބޭނުންކުރާ ޝޭމްޕޫތަކުގައި ސެލެނިއަމް ސަލްފައިޑް ހިމެނެއެވެ .
• އެންޓިފަންގަލްސް، މިސާލަކަށް ކެޓޯކޮނަޒޯލް ނުވަތަ ސައިކްލޮޕައިރޮކްސް ހިމެނޭ ތަކެތި .
• ބެންޒޮއިލް ޕެރޮކްސައިޑް .
• ތެޔޮ ނުހިމެނޭ އުފެއްދުންތައް .
• ސެލިސިލިކް އެސިޑް .

އަހަރެންގެ ބޮލުގައި ފިހިގަނޑު ޕޮޕް ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އަޅެ ނޫން! ބޮލުގައި ފިހިގަނޑު ޕޮޕް ނުކުރައްވާށެވެ . ހަށިގަނޑުގައި ފިހިގަނޑު ޕޮޕް ކުރަން ބޭނުންވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ނަމަވެސް އެކަން ކުރުމުން އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. އެއީ އިތުރު ފިހިގަނޑު، ސްކާރ، ނުވަތަ އިންފެކްޝަން އަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ . އޭގެ ބަދަލުގައި ހަންގަނޑު ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، ތެޔޮ ނުހިމެނޭ ޝޭމްޕޫއެއް ބޭނުންކުރުމާއި، ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ. ތިބާގެ ފިހިގަނޑު މަޑުމަޑުން ފިލައިގެންދާނެއެވެ.

ފަރުވާ ފެށުމަށްފަހު ކިހާ އަވަހަކަށް ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟

ބޮލުގައި ފިހިގަނޑު އުފެދުމުގެ ސަބަބު ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރާއި ޑޮކްޓަރު ގުޅިގެން ފަރުވާ ދިނުމުން ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފިހިގަނޑުގެ ބޮޑު ބައެއް ފިލައިގެން ދިއުމަށް ގާތްގަނޑަކަށް ހަ ހަފްތާ ނަގާފާނެއެވެ . ނަމަވެސް ފަރުވާ ފެށިތާ ނުވަތަ ފިހިގަނޑު އުފެދުމަށް މެދުވެރިވި އިސްތަށިގަނޑުގެ އުފެއްދުންތައް ހުއްޓާލާތާ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ކުރިއެރުމެއް ފެންނަން ފަށައިފާނެ އެވެ . މިސާލަކަށް ހީވާގިވުން މަދުވުން ނުވަތަ އައު ފިހިގަނޑު މަދުވުން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ. ހަ ހަފްތާ ފަހުން ފިހިގަނޑު ސާފުނުވެއްޖެނަމަ އަނެއްކާވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

ބޮލުގައި ފިހިގަނޑު ޖެހުން ހުއްޓުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޮލުގައި ފިހިގަނޑު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް މިކަންކަން ކުރެވިދާނެއެވެ:

• ކޮންމެ ދުވަހަކު ނުވަތަ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ތެޔޮވާ ކޮންމެ ފަހަރަކު އިސްތަށިގަނޑު ދޮވެލާށެވެ , ޚާއްޞަކޮށް ކަސްރަތު ކުރުމަށްފަހު ނުވަތަ ފޮނިވުމަށްފަހު.
• ތެޔޮ ނުހިމެނޭ، ނޮންކޮމެޑޯޖެނިކް، އަދި ފިހިގަނޑު ނުޖެހި ކަމަށް ލިޔެފައިވާ އިސްތަށިގަނޑަށް ބޭނުންކުރާ ތަކެތި ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• އިސްތަށިގަނޑާ ގުޅޭ ތަކެތި، ޓޮޕާއި ބާލީސް ފަދަ ތަކެތި، ގަވާއިދުން ދޮވެލާށެވެ , އެއީ ތިބާ ބޭނުންކުރާ އުފެއްދުންތަކުގެ ބާވަތްތަކުގެ ބާވަތްތައް ހުރެދާނެތީ އެވެ.
• ސްޓްރެސް މެނޭޖްކުރުން .
• ދުޅަހެޔޮ، ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުން .

ބޮލުގައި ފިހިގަނޑު ހުރިނަމަ އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ފިހިގަނޑަކީ ވަގުތީ މައްސަލައަކަށް ވެދާނެ، ނުވަތަ ދިގު މުއްދަތަކަށް ދިމާވާ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ، ސަބަބަށް ބަލާފައި . ސަބަބު ހޯދައި ފަރުވާ ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރު އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފިހިގަނޑު ނުނަގާށެވެ . އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އެތަކެތި ފަޅައިގެން ގޮސް، އޮއިޒްވެ، ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ތަދުވުމާއި، ލަކުނުޖެހުމާއި، އިންފެކްޝަން ޖެހުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ފަރުވާ ފެށުމަށްފަހު ހަންގަނޑު ސާފުވާން ހަ ހަފްތާ ވަންދެން ނަގާފާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން:

• ފިހިގަނޑު ގޯސްވެއްޖެނަމަ .
• ހަ ހަފްތާ ފަހުން ހަންގަނޑަށް އެއްވެސް ރަނގަޅުވުމެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ .
• ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ ނުވަތަ ދުޅަވެއްޖެނަމަ .
• ހުމުގެ އަސަރު ހުރިނަމަ .

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

• އެ ފަރުވާގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
• ކޮންކަހަލަ ޝޭމްޕޫއެއް ރެކޮމެންޑް ކުރަނީ ?
• އަހަރެންގެ ފިހިގަނޑު އަނބުރާ އައިސްފިނަމަ އަހަރެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ ?
• އަހަރެންގެ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ފިހިގަނޑު އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ އެހެން މެޑިކަލް ހާލަތެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ ؟

ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ފިހިގަނޑަކީ ހަންގަނޑަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ރޫޓިންއަށް ގޮންޖެހުމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ބޭނުންކުރާ އުފެއްދުންތަކުގެ ސަބަބުން ނަރުތައް ތަތްވެފައިވޭތޯ ނުވަތަ އޭގެ އަސްލު ސަބަބެއް އޮތްތޯ ބެލުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މަޑު ފިހިގަނޑެއް ހުންނަނަމަ ދުވާލަކު ބޭނުންކުރާ އުފެއްދުންތަކާއި އެ އުފެއްދުންތަކަށް ހަންގަނޑުން އަމަލުކުރާ ގޮތުގެ ޖަރނަލް ބެލެހެއްޓުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މިއީ ފިހިގަނޑު އުފެދޭ އުފެއްދުންތައް ބޭނުން ނުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފިހިގަނޑު މެނޭޖްކުރުމުގައި ޑޮކްޓަރުގެ އެހީތެރިކަން ލިބިގެންދާނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން އިތުބާރާއި އަރާމު އިހުސާސް ކުރެވޭނެ ކަމަށެވެ.

ޚުލާޞާއެއްގެ ގޮތުގައި ހަނދާން ކުރާށެވެ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ބޮލުގައި ފިހިގަނޑެއް އުފެދުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވިޔަސް، އެކަމުގެ ސަބަބުތަކާއި ފަރުވާތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ސާފުތާހިރުކަން މުހިއްމު: އިސްތަށިގަނޑާއި ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުން. ފޮނިވެލުމަށްފަހު ވަގުތުން ދޮވެލާށެވެ.
• ރަނގަޅު އުފެއްދުންތައް ހޮވުން: ފިހިގަނޑު މަދުކޮށްދޭ ތެޔޮ ނުހިމެނޭ، ނޮންކޮމެޑޯޖެނިކް އުފެއްދުންތައް ބޭނުންކުރުން.
• ފިހިގަނޑު ޕޮޕް ނުކުރައްވާ: މިއީ ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން: ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން މައްސަލަ ގޯސްވެ ނުވަތަ ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ. އޭނާ ނުވަތަ އޭނާ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ދޭނެއެވެ.
• ކެތްތެރިވުން: ފަރުވާތަކުގެ ނަތީޖާ ދައްކަން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާފާނެއެވެ.

އެހެންކަމުން، މިފަދަ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަނެ، މި ނުކުތާތަކާ މެދު ވިސްނާށެވެ. ބޭނުން ނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ. ތިބާގެ ސިއްހަތަކީ ތިބާއަށް ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ!

` ބޮލުގެ ފިހި، ބޮލުގައި ފިހި، ހަމުގެ ބަލިތައް، ފިހިގަނޑަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި، ފިހިގަނޑުން ރައްކާތެރިވުމާއި، އިސްތަށިގަނޑަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި، ހަމުގެ ބަލިތައް