ދަތްތައް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ދަތް ގިރުމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދުވަހަކުވެސް ފިނި އެއްޗެއް ކެއުމުން، އައިސްކްރީމް ކެއުމުން، ނުވަތަ ހޫނު ސައި ބުއިމުން ދަތްތައް ފިނިވާހެން ހީވި ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ދަތްތަކުގެ ކުލަ ބަދަލުވެ، ރީނދޫވެ، ނުވަތަ ޗިޕްވެފައިވާކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ މިއީ ދަތްތައް ފަޅައިގެން ދާން ފަށާފައިވާ ކަމުގެ ކުރީގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ދަތް ގިރުމުގެ، ނުވަތަ `(ދަތް ގިރުމުގެ)` ކިޔާ މި ޙާލަތުގެ ވާހަކައެވެ.

ދަތް ގިރުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ދަތް ހަލާކުވުމަކީ ދަތްތަކުގެ ހަރު، ރައްކާތެރި ބޭރު ފަށަލަ ކަމަށްވާ އިނަމަލް ފަށަލަ ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ. މިގޮތަށް ވިސްނާލަމާ: އަހަރެމެންގެ ދަތްތަކަކީ ކުދިކުދި ކިއްލާތަކެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި ކިއްލާގެ ވަރުގަދަ ބޭރު ފާރަށް ކިޔަނީ އިންމަލް އެވެ. މި އިންމަލް އަކީ އަހަރެމެންގެ ދަތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ނާޒުކު ބައިތައް ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން، މި އިންމަލް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ތަފާތު ސަބަބުތަކާހުރެ ގިރައިގެން ދިއުމަކީ ކެމިކަލް ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން (އަހަރެމެން ކާ ކާނާގެ އެސިޑިޓީ) ނުވަތަ މެކޭނިކަލް ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން (ފަހަރެއްގައި ގޯސްކޮށް ދަތްއުނގުޅާ ގޮތުގެ ސަބަބުން) އެވެ.

މިގޮތަށް އިންމަލް ތުނިވުމުން ދަތްތައް ބަލިކަށިވެއެވެ. That's when the teeth start to become numb, stains easily form on the teeth , އަދި ކެވިޓީ އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވާ ވަގުތެވެ. ބައެއް މީހުން މިކަމަށް ކިޔަނީ `(އިންމަލް އިރޯޝަން)` އަދި `(ޑެންޓަލް އިރޯޝަން)` އެވެ.

އުފާވެރި ޚަބަރަކީ މި ދަތް ހަލާކުވުމަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ފަހަތަށް ޖެހޭ ކަމެއް ކަމެވެ. އެހެންކަމުން، މިހާރުވެސް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް އިންމަލް ވޭއާ ހުރި ނަމަވެސް، ގޯސްވުމުގެ ކުރިން އެކަން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. ނަމަވެސް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ މި ފަނާވުން ކުރިއަށް ގޮސް ދަތުގެ ދެން އޮންނަ ފަށަލަ، ޑެންޓިން، އަދި ދަތުގެ ޕަލްޕް ( ނާރުތައް ހުންނަ ބައި) އަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ދަތް އުނގުޅުން ހަގީގަތުގައި ތިބާ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ އާންމު ކަމެކެވެ. ކޮންމެ އުމުރެއްގެ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މިކަމުގެ އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ތުއްތު ކުދިންގެ ދަތްތަކުގެ %50 އާއި ގާތްކުރާ އަދަދަކަށް (ކުޑަކުދިންގެ ދަތްތައް ) އަދި ދާއިމީ ދަތްތަކުގެ %45 (ބޮޑެތި މީހުންގެ ދަތްތައް) އަށް މި ހާލަތު ކުރިމަތިވެއެވެ. މާނައަކީ އެއީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަމެއް.

ދަތްއުނގުޅާއިރު ފެންނަނީ ކޮން އަލާމާތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މި އަލާމާތްތައް އެންމެންނަށް އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ. އެއީ އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ތަފާތު ވެދާނެ ކަންކަމެވެ. ނަމަވެސް އިންމަލް ގިރުމުގެ ކުރީކޮޅު މިފަދަ ކަންތައްތައް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ދަތްތައް ފިނިވުން ނުވަތަ ނާޒުކުވުން: ހާއްސަކޮށް ފިނި، ހޫނު، ފޮނި، ނުވަތަ ފޮނި އެއްޗެއް ކެއުމުން ނުވަތަ ބުއިމުން ދަތްތައް ފިނިވެގެން ދެއެވެ.
• ދަތްތަކުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން:ދަތްތައް ކުޑަކޮށް ރީނދޫކުލައިން ފެންނަން ހުރެދާނެއެވެ. އެއީ އިންމަލް ފަޅައިގެން ދިއުމުން އޭގެ ދަށުގައިވާ ޑެންޓިން ފެންނަން ފެށުމުން އެއީ ކުޑަކޮށް ރީނދޫ ކުލައެއް ލިބޭތީ އެވެ.
• ދަތްތަކުން ކުދިކުދި ކޮތަޅުތައް ފަޅައިގެން ދިއުން: ކުދި ކޮތަޅުތައް ދަތްތަކުގެ އަރިމަތިން ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ވަޅުލުން: ދަތުގެ ފަށަލަ އޮމާންކަން ގެއްލި ކުދި ވަޅުތައް ފެންނަން ހުރެއެވެ.

އިންމަލް އިތުރަށް ފޭދިގެންދާ ވަރަކަށް، މާނައަކީ ގެއްލުން ދަތުގެ ފުންމިނަށް ދާވަރަކަށް ތަދުވާން ފަށައިފާނެއެވެ. އެއީ ދަތުގެ ނާރު މަރުކަޒާ ކައިރިއަށް ލިބޭ ގެއްލުން ބޮޑުވިވަރަކަށް އެކަމުގެ ސަބަބުން ނުތަނަވަސްކަން އިތުރުވާތީއެވެ.

މިގޮތަށް ދަތް އުނގުޅަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ދަތް ހުދުކުރުމަށް ގިނަ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މައިގަނޑު ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ :

• ހަކުރު، ސްޓާޗީ ނުވަތަ އެސިޑް އެކުލެވޭ ކާނާ ގިނައިން ބޭނުންކުރުން: ކޮންމެ ދުވަހަކު ކޮލާ އާއި ފޮނި ބުއިންތައް ބޯ، ނުވަތަ ގިނައިން ޗޮކްލެޓާއި ބިސްކޯދު ކާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކުރާށެވެ. ހަމައެފަދައިން އަސޭމިރުސް، ލުނބޯ، އޮރެންޖް ފަދަ އެސިޑް އެކުލެވޭ މޭވާތައް ގިނައިން ބޭނުންކުރުމަކީ ވެސް އިންމަލްއަށް ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. މިތަކެތީގެ ތެރޭގައި ހިމެނޭ އެސިޑްތަކުގެ ސަބަބުން އިންމަލް ގިރާލެވޭނެއެވެ.
• ބާރަށް ދަތް އުނގުޅުން: ބައެއް މީހުން ދެކޭގޮތުގައި ބާރަށް ދަތް އުނގުޅުމުން ދަތްތައް ރަނގަޅަށް ސާފުވާނެ އެވެ. މިއީ ގޯހެއް. ވަރުގަދައަށް ދަތް އުނގުޅުމަކީ ޚާއްޞަކޮށް ދަތްދޮޅީގެ ބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް އިންމަލް އަށް އިތުރަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ .
• ދަތް އުނގުޅުން (ބްރޫކްސިޒަމް): ބައެއް މީހުން ނިދާއިރު ދަތް އުނގުޅައެވެ. ބައެއް މީހުން ދުވާލު ގަޑީގައި ދަތް އުނގުޅަނީ އެކަން ވެސް ނޭނގިގެންނެވެ. މިއީ އެމީހުންގެ ދަތްތައް ވެސް ފަޅައިގެންދާ ކަމެކެވެ.
• ކްރޮނިކް އެސިޑް ރިފްލަކްސް (ޖީއީއާރުޑީ): ބައެއް މީހުންގެ ބަނޑުގައި އެސިޑް ރިފްލަކްސް ކުރިމަތިވެއެވެ. މި އެސިޑް އަނގައަށް ފޯރާއިރު އެމީހުންގެ ދަތްތަކުގެ އިންމަލް އަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ.
• އަނގަ ހިކި (ޒެރޮސްޓޯމިއާ): ލޭހޮޅިއަކީ އަހަރެމެންގެ ދަތްތައް ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ގުދުރަތީ މާއްދާއެކެވެ. ލޭގެ ސަބަބުން އަނގައިގައި ހުންނަ އެސިޑްތައް ނިއުޓްރަލައިޒްކޮށް، ދަތްތަކަށް މިނަރަލްސް ފޯރުކޮށްދެއެވެ. އަނގަ ހިކި (އެއީ ވަކި ބަލިތަކެއް ނުވަތަ ބޭސްތަކެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ކަމެއް) އަކީ ދަތް އުނގުޅަން ޖެހޭ އަނެއް ސަބަބެވެ.
• ވަކި ބޭސްތަކެއް ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުން: މިސާލަކަށް އެންޓިހިސްޓަމިންސް (އެލާޖީއަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް) ފަދަ ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅި އުފެއްދުން މަދުވެއެވެ.
• ކޮންޖެނިޓަލް ޖެނެޓިކް ހާލަތްތައް: މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ކަމަށްވާ އިނަމަލް ހައިޕޮޕްލޭޝިއާ ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ދަތުގެ އިންމަލް ވަރަށް ތުނިވެ ނުވަތަ އުފަންވުމުން ވެސް ނުހުރެދާނެ އެވެ.
• ބުލިމިއާ ނާރވޯސާ ފަދަ ކެއުމުގެ އުދަނގޫތައް : މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ގިނައިން ހޮޑުލުމަކީ ބަނޑުގައި ހުންނަ ވަރުގަދަ އެސިޑްތައް ދަތްތަކާ ގުޅިގެން ދަތްދޮޅީގެ ތެރެއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.

ދަތް އުނގުޅަމުން ގެންދާނަމަ ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އާންމުކޮށް ދަތް ހަލާކުވުމަކީ ރަނގަޅު ހާލަތެކެވެ. ނަމަވެސް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ މިފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް؛

• ދަތްތަކުގައި ރީނދޫވުން ނުވަތަ ކުލަޖެހުން.
• ދަތް ހަލާކުވުން (ކެވިޓީސް) އެވެ.
• ދަތްތަކުގައި ގަދަ ނުވަތަ ތޫނު ފަރާތްތަކެއް ހުރެއެވެ.
• ދަތް ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ރެނދުލުން.

މުހިންމު: ދަތް ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ދަތް ހަލާކުވުން/ކެވިޓީ އާއި އެއްގޮތް ކަމެއް ނޫނެވެ. ދަތް ހަލާކުވުން މެދުވެރިވަނީ ދަތްތަކުގައި ބެކްޓީރިއަލް ޕްލެކްގެ އަމަލުގެ ސަބަބުންނެވެ. ނަމަވެސް ދަތް އުނގުޅާއިރު އިންމަލް ބަލިކަށިވުމުން ދަތް ހަލާކުވުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދަތް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ މި އަލާމާތްތައް ދެނެގަނެވޭނީ ރޫޓިން ޑެންޓަލް ޗެކަޕަކުންނެވެ. އޭނާ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ދަތްތައް ބަލައި، ހެދުން އަޅާފައި ހުރުމާއި، ސަރަހައްދުގެ ޓެކްސްޗަރަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި، ކުދި ކެވިޓީތައް ބަލާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ދަތްތަކުގެ އެކްސްރޭ ނަގައިގެން ވެސް ދަތްތަކުގެ ގެއްލުމުގެ މިންވަރު ދެނެގަނެވިދާނެ އެވެ.

ދަތް އުނގުޅުމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އިންމަލް ގިރުމުގެ ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާގެ ހާލަތުގެ ސީރިއަސްކަމުގެ މައްޗަށެވެ.

• ފުރަތަމަ މަރުހަލާތަކުގައި: އެންމެ އާންމު ފަރުވާއަކީ ޓޮޕިކަލް ފްލޫރައިޑް އެވެ. ފްލޫރައިޑް އަކީ އިންމަލް ވަރުގަދަކޮށްދީ ހަލާކުވުން ގޯސްވުން ހުއްޓުވާ މާއްދާއެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ފްލޫރައިޑް އިން ގެއްލިފައިވާ އިންމަލް އަލުން ބޮޑު ނުކުރެވޭނެއެވެ. އެކަން ފިލައިގެން ދަނީ އެއްފަހަރު ގެއްލިގެން ދިއުމުންނެވެ.
• ލޭއައުން ތަންކޮޅެއް މާބޮޑަށް ގިނަވެއްޖެނަމަ: ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު މިފަދަ ފަރުވާތަކަށް ލަފާދީފާނެއެވެ:
• ޑެންޓަލް ބޮންޑިންގ: މިއީ ދަތުގެ ކުލައާ ގުޅޭ ޚާއްޞަ ރެސިންއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ދަތް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަންތަން ފުރާލުމެވެ.
• ވީނިއަރސް: މިއީ ދަތުގެ މަތީގައި ގްލޫ ޖަހާފައި ހުންނަ ތުނި ކޮތަޅުތަކެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ދަތުގެ ބައްޓަމާއި ކުލަ ރަނގަޅު ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• ޑެންޓަލް ކްރައުންސް: މިކަމަށް ކިޔަނީ ޑެންޓަލް ކްރައުންސް އެވެ. ދަތެއް ވަރަށް ބަލިކަށި ނަމަ، ދަތް މުޅިން ނިވާކޮށް ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި ތަރިއެއް ބަހައްޓައެވެ.

ދަތް އުނގުޅުން ސީރިއަސް ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ، އާދެ، ދަތް އުނގުޅީގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.

• ފިނި، ހޫނު، އަދި ފޮނި އެއްޗެހިތަކަށް މާބޮޑަށް ނާޒުކުވުން.
• ޑެންޓިން ފަށަލަ ހާމަވުމުން ކެވިޓީ އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވެއެވެ.
• އެންމެ ފަހުން ދަތް އުނގުޅުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ދަތް ހަލާކުވުމަކީ އެއް ރެއަކުން ދިމާވާ ކަމެއް ނޫންކަމެވެ. މައްސަލަ އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދީފިނަމަ އެ މައްސަލަ އިތުރަށް ގޯސްވުމުން ހުއްޓުވޭނެ އެވެ.

އިންމަލް ދޮވެ ދިއުން ހުއްޓުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ދަތް އުނގުޅުމުގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ރައްކާތެރިވުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. އެހެނީ، ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ އިންމަލް އަލުން ބޮޑު ނުކުރެވޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން، މިކަން ފެށުމުގެ ކުރިން މިކަން ހުއްޓުވުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.

ދަތް ހަލާކުވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި މިކަންކަން ކުރާށެވެ:

• ފްލޫރައިޑް ހިމެނޭ ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• ދުވާލަކު މަދުވެގެން ދެފަހަރު ދަތް އުނގުޅާށެވެ (މަޑު ބުރުހަކުން، ރަނގަޅަށް).
• މަދުވެގެން ދުވާލަކު އެއްފަހަރު ދަތްތަކުގެ މެދުގައި ފްލޮސް ކުރާށެވެ.
• ހަކުރު އަދި އެސިޑް ގިނައިން ހުންނަ ކާނާއާއި ބުއިންތައް ހަނިކުރުން.(ގިނައިން ކޮލާ، ފޮނި ބުއިން، ފޮނި ކާނާ، އަދި ފޮނި މޭވާ ގިނައިން ނުބޯށެވެ).
• ކެއުމުގެ ތެރޭގައި އަދި ލުއި ކާނާ ކެއުމަށްފަހު ފެނުން އަނގަ ދޮވެލާށެވެ.
• ދަތް އުނގުޅުމުގެ ކުރިން ކެއުމަށްފަހު މަދުވެގެން 30 މިނެޓް މަޑުކޮށްލާށެވެ. ކެއުމަށްފަހު ހަމަ އެވަގުތު ދަތް އުނގުޅުމަކީ އަނގައިގައި ހުންނަ އެސިޑްތަކުގެ ސަބަބުން އިންމަލް އަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. އެސިޑްތައް ނިއުޓްރަލައިޒް ކުރުމަށް ލޭހޮޅިތަކަށް ވަގުތު ދޭށެވެ.
• ނިދުމުގެ ތިން ގަޑިއިރު ކުރިން ކެއުމުން ދުރުހެލިވުން (މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ޖީއީއާރުޑީ ހުންނަ މީހުންނަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ).
• ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން މަދުކުރުން.
• ކެއުމަށްފަހު ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކާލުމަކީ ލޭހޮޅި އުފެއްދުން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ގަވާއިދުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ދަތްތައް ޗެކްކޮށް ސާފުކުރުން.

ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އަނގައިގެ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއް ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި ގަވާއިދުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. ބައެއް މީހުން ދާންޖެހެނީ ހަމައެކަނި ކޮންމެ ހަ މަހަކުންނެވެ. ދަތް އުނގުޅުން، ކެވިޓީ ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގެ ބަލިތައް ޖެހޭ މީހުންނަށް ގިނައިން ދާން ޖެހިދާނެ އެވެ. ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދެއްވާނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ޝެޑިއުލެކެވެ.

މީގެ އިތުރުން ދަތް ހަލާކުވުމުގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ދަތް ނާޒުކުވުން ނުވަތަ ދަތްތަކުގެ ސިފައަށް ބަދަލު އައުން (ރެނދުލުން، ވަޅުގަނޑު، ކުލަ ބަދަލުވުން) , ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އަވަހަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ މައްސަލަ އިތުރަށް ގޯސްވުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އަހަރެންގެ އިންމަލް ގިރުމުގެ މައްސަލަ ނުވަތަ ދަތް ހަލާކުވެފައިވާކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ދަތް އުނގުޅުމާއި ދަތް ހަލާކުވުމަކީ ތަފާތު ދެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މިދެކަމުގެ ސަބަބުން އަނގައިގެ ސިއްހަތަށް ދިގު މުއްދަތަކަށް އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ދަތް ހަލާކުވުމަކީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ދަތްތަކުގައި ޕްލެކް ޖަމާވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ދަތް އުނގުޅުން ދިމާވަނީ ދަތް އުނގުޅުމުން، އެސިޑް އެކުލެވޭ ކާނާ ކެއުމުން ނުވަތަ ކޮންމެ ދުވަހަކު ދަތް އުނގުޅައިގެން އިންމަލް ބަލިކަށިވުމުންނެވެ. އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަމުގެ ރަނގަޅު އާދަތަކާއި ގަވާއިދުން ދަތް ޗެކަޕް ކުރުމަކީ މި ދެ ހާލަތުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތަކެވެ

އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް މިހާރު އެނގިއްޖެ ދަތް ގިރުމަކީ ކޮބައިކަން، އެކަމުގެ ސަބަބަކީ ކޮބައިކަން، އަދި އެކަން ހުއްޓުވައި ފަރުވާ ކުރާނެ ގޮތް.

ހަނދާން ކުރާތި ދަތް ހަލާކުވުމަކީ ގިނަ ފަހަރަށް އާންމުކޮށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، ބަލަންވީ ކޮންއެއްޗެއްކަން ސީދާ ނޭނގޭނަމަ، އެ އަލާމާތްތައް ދެނެގަނެވިފައި ނުވެދާނެއެވެ. ގަވާއިދުން ދަތް ޗެކަޕް ކުރުން މުހިންމީ އެހެންވެ އެވެ. މި ހާލަތު ދަތުގެ ޑޮކްޓަރުންނަށް އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ކުރެވޭނަމަ، ދަތުގެ ހޮޅިތަކާއި، އިންފެކްޝަންތަކާއި، ދަތުގެ އެހެން މައްސަލަތަކުން ރައްކާތެރިވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ.

ދަތްތައް ޗެކްކުރަންވީ ކިހާ ގިނައިންތޯ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. ޕްރިވެންޓިވް ކެއާ އަކީ ދިގު މުއްދަތުގައި ވަގުތާއި ފައިސާއާއި ނަފްސާނީ ސިއްހަތު ސަލާމަތް ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. ތިބާގެ ރީތި ހިނިތުންވުމަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ!

` ދަތް އުނގުޅުން، އިންމަލް، ދަތް ރައްކާތެރިކުރުން، ދަތް ނާޒުކުވުން، ދަތުގެ ސިއްހަތު، ދަތް ހަލާކުވުން، ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު