ދުވަހަކުވެސް ފުލް ބްލަޑް ކައުންޓް ރިޕޯޓެއް ބަލާފައި އޭގައި ހިމެނޭ ބައެއް އަގުތަކާ މެދު ވިސްނާފައިވޭތޯ؟ ޑޮކްޓަރު ވިދާޅުވެފައި އޮވެދާނެ "ތިބާގެ ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ކަމަށް ފެނޭ" ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ މެކްރޮސައިޓޯސިސް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އަސްލު އޭގެ ޒާތުގައި ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ކަމެއް ގޯސްވެފައިވާ ކަމުގެ މުހިންމު ސިގްނަލެކެވެ. އެކަމަށް އަޅާނުލައިފިނަމަ މެކްރޯސައިޓިކް އެނީމިއާ ކިޔާ ސީރިއަސް އެނީމިއާއަކަށް ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ހާސްނުވާށެވެ. ހުރިހާ ވާހަކައެއް ސާފުކޮށް ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މެކްރޮސައިޓޯސިސް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މެކްރޮސައިޓޯސިސް އަކީ ލޭގައި ހުންނަ ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އާންމު ހާލަތަށް ވުރެ ބޮޑުވުމުންނެވެ. މިކަމަށް ބައެއް ފަހަރު މެގަލޯސައިޓޯސިސް ނުވަތަ މެކްރޯސައިތެމިއާ ވެސް ކިޔައެވެ. ފުރިހަމަ ލޭ ގުނާލުމުން، ރިޕޯޓުގައި ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުގެ ސައިޒު އެނގޭނެ އެވެ. މި ހާލަތަށް ޝައްކު ކުރެވުމުން ޑޮކްޓަރު ބަލާނެ މައިގަނޑު ދެ އަގެއް ވެއެވެ: 1.
އެމްސީވީ (މީން ކޯޕަސްކިއުލަރ ވޮލިއުމް): މިއީ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުގެ އެވްރެޖް ވޮލިއުމް އެވެ. 2.
އެމްސީއެޗް (Mean Corpuscular Hemoglobin): މިއީ ލޭގެ ރަތް ސެލްއެއްގައި ހުންނަ ހީމޯގްލޮބިންގެ މިންވަރެވެ. މިއިން އެއްވެސް އަގު ނުވަތަ ދެ އަގު ވެސް އާންމު މިންވަރަށް ވުރެ މަތިނަމަ، މިއީ މެކްރޮސައިޓޯސިސް ޖެހިދާނެ ކަމުގެ ރަނގަޅު އިޝާރާތެކެވެ.
މި ހާލަތުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް މެކްރޮސައިޓޯސިސް އާއި އެކު އަންނަ
ލޭމަދުވުން ހަށިގަނޑުގައި ވަރަށް މަޑުމަޑުން އުފެދެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ހާލަތު ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ގަދަވާންދެން
މާބޮޑު އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ . ނަމަވެސް ހާލަތު ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ގަދަވުމުން ތިރީގައި މިވާ ބައެއް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|
| ބޭރަށް ހިންގުން | ގިނައިން ބޮލުގައި ރިއްސުން. |
| ދުލުން ދުޅަވުން | ދުލުގައި ރަތްވުން، ދުޅަވުން، ނުވަތަ ރިހުން. |
| އެނޮރެކްސިއާ އެވެ | ކާހިތްވުން ދަށްވެއެވެ. |
| ޕެރިފެރަލް ނިއުރޯޕެތީ އެވެ | ގުނަވަންތަކުގައި ހޭނެތިފައި ހުރުމާއި އަނދާ ހުލިވުމުގެ އިހުސާސްތައް. |
| ހިނގުން ބަދަލުވެއެވެ | ހިނގާފައި ދާއިރު ބެލެންސް ބެލެހެއްޓުމަށް ދަތިވުން. |
މެކްރޯސައިޓޯސިސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން މެކްރޮސައިޓޯސިސް އަކީ އެންމެ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އެއީ ސިއްހީ އެހެން މައްސަލައެއްގެ ނަތީޖާއެވެ. އެކަމަށް އަސަރުކުރާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| މައިގަނޑު ސަބަބުތަކެވެ |
|---|
| ވިޓަމިން ބީ12 މަދުވުމެވެ | ވިޓަމިން ބީ12 އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނުލިބުމާއި ނުވަތަ އެ ވިޓަމިން ބީ12 ޖަހައިގަންނަން ނުކުޅެދިފައި ހުރުމެވެ. |
| ފޮލެޓް މަދުވުން | ވިޓަމިން ބީ9 ގެ ނަމުންވެސް ނަންދެވިފައިވާ ފޮލޭޓަކީ ސެލް ބޮޑުވުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. އޭގެ އުނިކަމަކީ ވެސް އޭގެ ބޮޑު ސަބަބެކެވެ. |
| ފުރަމޭގެ ބަލި | ފުރަމޭ ޑިސްފެންޝަން ވުމެވެ. |
| ބަނގުރާ ބުއިމެވެ | ބަނގުރަލުގެ ސަބަބުން ވިޓަމިންތައް ޖަހައިގަތުން ހުއްޓުވުމުގެ އިތުރުން ކަށީގެ މެރޯއަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބެ އެވެ. |
| ތައިރޮއިޑް މައްސަލަތައް (ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް) | ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ދަށްވުން. |
މީގެ އިތުރުން ކެންސަރު، ސިޒޭރިއަން، ނުވަތަ އޮޓޯއިމިއުން ޑިސްއޯޑަރސް (ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ދިފާއީ ނިޒާމު އަމިއްލައަށް ހަމަލާދޭ ބަލިތައް) ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ
ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރަކަށް ވެދާނެއެވެ .އަދި ބޯންމެރޯ ކެންސަރު (މައިލޯޑިސްޕްލާސްޓިކް ސިންޑްރޯމް) ގެ ސަބަބުން ވެސް މެކްރޮސައިޓޯސިސް ޖެހިދާނެ އެވެ.
މި ހާލަތު ދެނެގަންނާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކުވެއްޖެނަމަ އެކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދަން އަމުރު ކުރާނެއެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ޓެސްޓްތަކުން މެކްރޮސައިޓޯސިސް ހުރިތޯ ބެލުމާއި އެކު، އެކަމުގެ ސަބަބު ސީދާ ހޯދުމެވެ.
ކުރެވޭ މައިގަނޑު ޓެސްޓްތަކަކީ؛
- ކޮމްޕްލީޓް ބްލަޑް ކައުންޓް (ސީބީސީ): ކޮމްޕްލީޓް ބްލަޑް ކައުންޓް.
- ޕެރިފެރަލް ސްމީއާ (ބްލަޑް ސްމީއާ): މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ޓެސްޓެކެވެ. ލޭގެ ސާމްޕަލްއެއް މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި ބަލައި ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުގެ ބައްޓަމާއި ސައިޒު ބެލޭނެ އެވެ.
- ރެޓިކިއުލޯސައިޓް ކައުންޓް: ކަށީގެ މެރޯގައި އަލަށް އުފެދޭ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުގެ އަދަދު ވަޒަންކުރެއެވެ.
- ވިޓަމިން ބީ12 އަދި ފޮލެޓްގެ މިންވަރު: ލޭގައި މި ވިޓަމިންތަކުގެ މިންވަރު ބެލުން.
މެކްރޮސައިޓޯސިސް އެންމެ ރަނގަޅަށް ދެނެގަނެވޭނީ ޕެރިފެރަލް ސްމީއާ އިންނެވެ. ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް ބޮޑުވުމުގެ އިތުރުން
ހޯވެލް-ޖޮލީ ހަށިގަނޑު (ސެލްތަކުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ކޮތަޅުތައް) އާއި
ގްރެނިއުލޯސައިޓްސް (ލޭގެ ހުދު ސެލްގެ ވައްތަރެއް) ހައިޕަރސެގްމެންޓޭޝަންގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ މެކްރޯސައިޓިކް އެނީމިއާގެ ވަރުގަދަ އިޝާރާތެކެވެ.
ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މެކްރޯސައިޓޯސިސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ
އޭގެ އަސްލު ސަބަބު ހޯދައި ފަރުވާ ކުރުމެވެ . ސަބަބު އެނގުމުން ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނީ ފަރުވާގެ ޕްލޭން އެވެ.
- ވިޓަމިން މަދުވުމަށް ފަރުވާ: ސަބަބަކީ ވިޓަމިން ބީ12 ނުވަތަ ފޮލޭޓް މަދުވުން ނަމަ، ކާނާއަށް އެކަށީގެންވާ ބަދަލުތަކެއް ގެނައުމާއި، ވިޓަމިން ސަޕްލިމެންޓް ދިނުމާއި، ނުވަތަ ބޭނުން ނަމަ ވިޓަމިން އިންޖެކްޝަން ޖެހުން ލަފާދެއެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، އިތުރު ވިޓަމިން ސަޕްލިމެންޓް ބޭނުންވާތޯއާއި، ކިހާވަރަކަށް ނަގާނެތޯ ނިންމާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ވިޓަމިން ނުބޯށެވެ.
- ސީރިއަސް ލޭމަދުވުން: ލޭމަދުވުން ވަރަށް ބޮޑަށް ގަދަވެއްޖެނަމަ ލޭ އަޅަން ޖެހިދާނެއެވެ.
ވިޓަމިން ބީ12 އިން މުއްސަނދި ކާނާ
އުމުރުން 14 އަހަރުން މަތީގެ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ދުވާލަކު ގާތްގަނޑަކަށް 2.4 މައިކްރޯގްރާމް ވިޓަމިން ބީ12 ބޭނުންވެއެވެ. މާބަނޑު މައިންނާއި ގާތުން ކިރުދޭ މައިންނަށް ބޭނުންވަނީ 2.6-2.8 މައިކްރޯގްރާމް އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރެކެވެ. އާންމުކޮށް މި ވިޓަމިންތައް ގިނައިން ހުންނަ ކާނާތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- މަހާއި ކޮތަޅުގެ ބާވަތްތައް
- މޭގަނޑު
- ރަތް މަހެވެ
- ބިސް
- ކުކުޅު
- ކިރު، ޗީޒް، ޔޯގަޓް ފަދަ ކިރު ކާނާ
- ފޯރޓިފައިޑް ބްރޭކްފާސްޓް ސީރިއަލްސް އެވެ
ފޮލެޓް ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ
އުމުރުން 19 އަހަރުން މަތީގެ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ދުވާލަކު 400 މައިކްރޯގްރާމް ފޮލެޓް ބޭނުންވެއެވެ. މާބަނޑު މަންމައަކަށް ބޭނުންވަނީ 600، އަދި ކިރުދޭ މަންމައަކަށް ބޭނުންވަނީ 500. އަދި ބަނގުރާ ބޯ މީހުންނަށް ދުވާލަކު 600 މައިކްރޯގްރާމް ލިބުން މުހިންމީ، ބަނގުރާގެ ސަބަބުން ފޮލޭޓް ޖަހައިގަތުމަށް ދަތިވާތީ އެވެ.
- ގަދަ ފެހިކުލައިގެ ތަރުކާރީ ފަދަ ސްޕިނެޗް، ކެލޭ، ލެޓިއުސް، ބްރޮކޮލީ އެވެ
- ބިސް އާއި ޕީސް ފަދަ ލެގިއުމްސް އެވެ
- ޕީނަޓް އެވެ
- ސަންފްލާވާ އޮށެވެ
- ތާޒާ މޭވާ އެވެ
- މުޅިން ދަނޑުވެރިކަމުގެ ބާވަތްތަކެވެ
- ކަނޑުމަހެވެ
- ބިސް
- ފޯރޓިފައިޑް ކާނާ
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މެކްރޮސައިޓޯސިސް ގެ މާނައަކީ ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އާންމު ހާލަތަށް ވުރެ ބޮޑުވުމެވެ. އެއީ އޭގެ ޒާތުގައި ބައްޔެއް ނޫން ނަމަވެސް ހަށިގަނޑަށް ދިމާވާ އެހެން މައްސަލައެއްގެ ނިޝާނެކެވެ.
- އެންމެ އާންމު ސަބަބަކީ ވިޓަމިން ބީ12 ނުވަތަ ފޮލެޓް މަދުވުމެވެ. އެހެނިހެން ސަބަބުތަކުގެ ތެރޭގައި ފުރަމޭގެ ބަލިތަކާއި ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން ހިމެނެއެވެ .
- ލޭގެ ރިޕޯޓުގައި އެމްސީވީ ވެލިއު މަތިވެއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަނެ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ އޭގެ އަސްލު ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. ރަނގަޅު ސަބަބެއް ހޯދައި އެކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ މި ހާލަތު މުޅިން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
- ބެލެންސްޑް، ނިއުޓްރިޝަން ޑައިޓް ބެލެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މެކްރޮސައިޓޯސިސް، ލޭގެ ރަތް ސެލް، ލޭގެ ޓެސްޓް، ވިޓަމިން ބީ12، ފޮލޭޓް، ލޭމަދުވުން، އެމްސީވީ
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ