ދަރިފުޅަށް އޭޑީއެޗްޑީ (އެޓެންޝަން-ޑެފިސިޓް/ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ) ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނުމުން، މަންމައެއްގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ ބައްޕައެއްގެ ގޮތުގައި ތިބާއަށް ތަފާތު އެތައް ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ބޭސްތަކުގެ އިތުރުން، ކާނާއާއި ބުއިންތަކާއި ވިޓަމިންތަކުން މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެތޯ ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯއެވެ؟ މިފަދަ 'ގުދުރަތީ' ފަރުވާތަކުގެ ވާހަކަ އިންޓަނެޓުންނާއި ރައްޓެހިންގެ ފަރާތުން އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ވިޓަމިން އަދި ސަޕްލިމެންޓް ވާހަކައިގެ ހަގީގަތާއި ނުގުޅޭ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އެންމެ ފުރަތަމަ ވިސްނަންވީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ
ވިޓަމިން ނުވަތަ ސަޕްލިމެންޓެއް ދިނުމުގެ ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށް ވެސް ވިސްނަން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
"ގުދުރަތީ" ރައްކާތެރި ކަމަށް ބުނާ ހުރިހާ އެއްޗަކީ ރައްކާތެރި އެއްޗެއް ނޫނެވެ . ބައެއް ވިޓަމިންތަކާއި ގަސްގަހާގެހި ދަރިފުޅުގެ އޭޑީއެޗްޑީ ބޭހާއި ގުޅިގެން ނުރައްކާތެރި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ . އަދި، އެއްވެސް އެއްޗަކީ ޑޮކްޓަރަކު ލަފާދޭ އޭޑީއެޗްޑީ ފަރުވާގެ ބަދަލުގައި ބޭނުންކުރެވޭނެ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.
އެހެންކަމުން ދަރިފުޅަށް އެއްވެސް ވިޓަމިން، ސަޕްލިމެންޓެއް , ނުވަތަ އަޔޫރްވެޑިކް ގަސްގަހާގެހި ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ . އެއީ ދަރިފުޅަށް އެކަށީގެންވާ ކަމެއްތޯއާއި، ދޭންޖެހޭ މިންވަރާއި، އެކަމުގެ ސަބަބުން ތިބާ ބޭނުންކުރާ ބޭހަށް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާނެކަން އެނގޭ މީހާއެވެ.
އޯކޭ، މިހާރު މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ދިރާސާއިން ބުނާ އެއްޗެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ޒިންކް ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ކުދިންގެ ގައިގައި ޒިންކްގެ މިންވަރު އެހެން ކުދިންނަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ދަށްވެދާނެ އެވެ. އަދި ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އޭޑީއެޗްޑީއަށް ބޭސް ބޭނުންކުރާ ކުދިންނަށް ޒިންކް ސަޕްލިމެންޓް ދިނުމުން އެމީހުންގެ އަލާމާތްތަކަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ކުރިއެރުމެއް ލިބިފައިވެއެވެ.
ހާއްސަކޮށް އެކުއްޖާގެ...ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޒިންކް އަކީ ހައިޕަރ އެކްޓިވިޓީ އާއި އިމްޕަލްސިވިޓީ ދަށްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ . ނަމަވެސް އެ ދިރާސާތަކުން އޭޑީއެޗްޑީގެ މުހިއްމު ސިފައެއް ކަމަށްވާ އިންއެޓެންޓިވްނެސް ގައި މާބޮޑު ތަފާތެއް ނުފެނުނެވެ. ނަމަވެސް 2005 ވަނަ އަހަރުގެ އެހެން ދިރާސާއަކުން ވެސް ދައްކާ ގޮތުގައި ޒިންކްގެ މިންވަރާއި ބެލެނިވެރިންނާއި ޓީޗަރުން ރިޕޯޓްކުރާ ގޮތުގައި ކުއްޖަކު ރިޕޯޓްކުރާ ސަމާލުކަމުގެ މިންވަރާ ދެމެދު ގުޅުމެއް އޮވެ އެވެ.
ޒިންކް ގިނައިން ހުންނަ ކާނާތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ދަރިފުޅުގެ ކެއުމަށް ޒިންކް ގިނަ ކާނާ އިތުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- އޮއިސްޓަރ ފަދަ ކަނޑުމަހެވެ
- ރަތް މަސް، ޕޯލްޓްރީ
- ކިރު އަދި ކިރު ކާނާ އެވެ
- ބިސް، ޕީސް، އަދި ލެންޓިލްސް ފަދަ ލެގިއުމްސް އެވެ
- ޕަމްޕަން ސީޑްސް އާއި ކަޝްމީރު ފަދަ ނަޓްސް އެވެ
- ހޯލް ގްރޭންސް (އެބަހީ، ބްރައުން ރައިސް، އޯޓްސް)
މަސްތެލާއި އޮމެގާ-3 ގެ ފައިދާތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
މަސްތެޔޮ، ނުވަތަ އޮމެގާ -3 ފެޓީ އެސިޑް , އަކީ ވެސް އޭޑީއެޗްޑީ ކޮމިއުނިޓީގައި ހޫނު މައުޟޫއެކެވެ. ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މަސްތެޔޮ ސަޕްލިމެންޓް ދިނުމަކީ އުމުރުން 8 އަހަރާއި 12 އަހަރާ ދެމެދުގެ އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ކުދިންގެ ނަފްސާނީ ހުނަރު ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.މިސާލަކަށް އެއީ މަސައްކަތްތައް އިންތިޒާމު ކުރުމުގެ ގާބިލްކަން އިތުރު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
މަސްތެލާއި އިވިންގް ޕްރައިމްރޯޒް ތެޔޮ އެއްކޮށްލައިގެން ކުރި އެއް ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި 7-12 އަހަރުގެ އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ކުދިންގެ ހައިޕަރ އެކްޓިވިޓީ، ސަމާލުކަން ނުދިނުމާއި، ވިސްނުން ސާފުވުމާއި، ޖުމްލަ ސުލޫކުގައި ބޮޑު ކުރިއެރުމެއް ލިބިފައިވެއެވެ.
އޮމެގާ-3 އިން މުއްސަނދި މަހުގެ ބާވަތްތައް:
- ސާމަން
- އަލްބަކޯރ ޓޫނާ އެވެ
- ހެރިންގް އެވެ
- މެކަރެލް އެވެ
- ޓްރައުޓް އެވެ
- ސާޑިންސް އެވެ
މަޝްހޫރު އެހެން ގުދުރަތީ ސަޕްލިމެންޓްތަކެވެ
މިކަންކަން ފިޔަވައި އެހެން ގަސްގަހާގެހިތަކާއި ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާ ވާހަކަތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އެކަމަކު އެމީހުންނަށް ލިބިފައިވާ ޢިލްމީ ހެކިތައް ގިނަ ފަހަރަށް ނެތެވެ. އޭގެ ތެރެއިން މަދު ބަޔަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސަޕްލިމެންޓް/ހަރބް | ދިރާސާއިން ބުނާ އެއްޗެއް |
|---|---|
| ސެއިންޓް ޖޯންސް ވޯރޓް އެވެ | މިއީ ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. ނަމަވެސް ދިރާސާތަކުން ސާފުކޮށް ދައްކާފައިވާ ގޮތުގައި އޭޑީއެޗްޑީގެ އަލާމާތްތަކަށް އޭގެ އެއްވެސް އަސަރެއް ނުކުރެއެވެ . އެހެންކަމުން އެއީ ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ. |
| އެމެރިކަން ޖިންސެންގް އަދި ޖިންކްގޯ ލީފް އެވެ | މިދެކަންތައް އެއްކޮށް ބޭނުންކޮށްގެން ކުރި ދިރާސާއަކުން އޭޑީއެޗްޑީގެ އަލާމާތްތަކަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ކުރިއެރުމެއް ލިބިފައިވާ ނަމަވެސް މިކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށް އިތުރު ދިރާސާތަކެއް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. |
| މެލަޓޮނިން އެވެ | އޭޑީއެޗްޑީ އަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ކުދިންނަށް ނިދި އަންނަން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކުން ބުނާ ގޮތުގައި ނިދުމުގެ މިފަދަ މައްސަލަތަކަށް މެލަޓޮނިން އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެކަމަކު އޭޑީއެޗްޑީގެ އަލާމާތްތަކަށް އެއްވެސް އަސަރެއް ނުކުރެއެވެ. |
| ގާބާ އާއި އިނޮސިޓޯލް އެވެ | މިއީ އޭޑީއެޗްޑީއަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންތައްތަކެއްކަން އަދި ސާބިތުވެފައި ނުވާއިރު، މިއީ ސީދާ ކިހާ ރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމެއް ނޭނގެ އެވެ. |
| ދަގަނޑު | އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ކުދިންނަށް ދަގަނޑު މަދުވެދާނެ ކަމަށް ގަބޫލު ކުރެވެ އެވެ. އެހެންކަމުން ދަގަނޑު ދިނުމުން އަލާމާތްތައް ކުޑަވާނެ ކަމަށް ބައެއް މީހުންނަށް ހީވާއިރު، މިކަން ސާބިތުވެފައެއް ނުވެއެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ދަގަނޑު ދިނުމަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. |
ވަރަށް މުހިންމު އިންޒާރެއް!
ބައެއް ބެލެނިވެރިން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި އޭޑީއެޗްޑީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ދަރިފުޅުގެ ކެއުމުގައި އެއްޗެއް ނެތުމުންނެވެ. ނަމަވެސް ވަކި ކާނާއެއް ނުވަތަ ސަޕްލިމެންޓަކުން މި ހާލަތު ރަނގަޅުވެދާނެ ކަމުގެ އެއްވެސް ޔަޤީން ހެއްކެއް ނެތެވެ.
ސަމާލުވުން: ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ނުދައްކައި ދަރިފުޅަށް އެއްވެސް ސަޕްލިމެންޓެއް، ޚާއްޞަކޮށް ދަގަނޑު ނުދިނުން. މާގިނައިން ދަގަނޑަކީ ވަރަށް ވިހަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ދަރިފުޅުގެ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. ދަގަނޑު އޯވަރލޯޑް ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ނުވަތަ ބޭނުން ނަމަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިން އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
ވިޓަމިން ނުވަތަ މިނަރަލްސްގެ މެގަޑޯސް އިން ފައިދާއަށް ވުރެ ގެއްލުން ބޮޑުވާތީ އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އަމަލު ކުރާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- "ގުދުރަތީ" މި ލަފުޒުން މޮޔަ ނުވާށެވެ. ގުދުރަތީ ހުރިހާ އެއްޗަކީ އެންމެންނަށް ރައްކާތެރި އެއްޗެއް ނޫން، ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް.
- ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ އޭޑީއެޗްޑީ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލައި މިފަދަ ސަޕްލިމެންޓްތައް ބޭނުންކުރަން ފަށާށެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފައިވާ ބޭހުގެ ބަދަލުގައި ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ނޫނެވެ.
- ދަރިފުޅަށް އެއްވެސް ވިޓަމިން، ސަޕްލިމެންޓެއް ނުވަތަ ގަސްގަހާގެހި ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި ހުއްދަ ހޯދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
- ޒިންކް އަދި މަސްތެޔޮ ފަދަ ބައެއް ސަޕްލިމެންޓްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ރަނގަޅު ދިރާސާތަކެއް ކުރެވިފައިވީ ނަމަވެސް އެ ސަޕްލިމެންޓްތައް ވެސް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ އިރުޝާދުގެ ދަށުންނެވެ.
- ދަރިފުޅަށް މާގިނައިން ވިޓަމިން ނުވަތަ މިނަރަލް ދިނުމަކީ ފައިދާއަށް ވުރެ ގެއްލުން ބޮޑު ކަމެއް ކަމުން ދޭންވީ ކޮން ޑޯޒެއްކަން ސީދާ އެނގޭނެކަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ