ތިބާވެސް ގިނައިން ހޮޑުލަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ކުއްލިއަކަށް ހަށިގަނޑުގައި ރޯގާއެއް އަޅަނީ ހެއްޔެވެ؟ ވަކި ކާނާއެއް ކެއުމުން އަނގައާއި ތުންފަތް ދުޅަވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ތިމާ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ދިމާވެދާނެ ކަންކަމެވެ. މި ހާލަތަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ' އެލާޖީ '، ނުވަތަ އެލާޖީ އެވެ. މިކަން ސީދާ ގިނަ ބަޔަކަށް ނޭނގޭތީ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މި އެލާޖީގެ ވާހަކަ ދައްކާނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ފަދަ ސާދާ ގޮތަކަށެވެ.
މިއީ ސީދާ ކޮން އެލާޖީއެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އެލާޖީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު، ދިފާޢީ ނިޒާމު , އަޅުގަނޑުމެންނަށް ޙަޤީޤަތުގައި ގެއްލުމެއް ނެތް އެއްޗެއް 'ދުޝްމަނެއް' ކަމަށް އޮޅި، އެކަމާ ދެކޮޅަށް މާބޮޑަށް ރިއެކްޓް ކުރުމެވެ.
މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މަދު 'ސިފައިން' ތަކެއް އެބަތިއްބެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު. އެމީހުންގެ މަސައްކަތަކީ ބަލިތައް ޖައްސާ ވައިރަސް އާއި ބެކްޓީރިއާ ފަދަ ދުޝްމަނުންގެ ކިބައިން އަހަރެމެން ރައްކާތެރިކުރުމެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު މި ސިފައިން، ދޮސް، ޕޮލެން , އަދި ބައެއް ކާނާ ފަދަ، ގެއްލުމެއް ނެތް 'ބީރައްޓެހިން' ވެސް ނުރައްކާތެރި ދުޝްމަނުން ކަމަށް އޮޅިގެން ބޮޑު މާރާމާރީއެއް ފަށައެވެ. އެއީ އެލާޖީއެއްގެ އަލާމާތްތައް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ތަޖުރިބާ ކުރެވޭ ވަގުތެވެ.
އެލާޖީ ޖެހެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެންމެ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން 'ދުޝްމަނެއް' ކަމަށް ހީވާ އެއްޗަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރަން ފެށުމުން (އަހަރެމެން މި އެލާޖަންސް އަށް ކިޔަނީ ) އަހަރެމެންގެ ލޭގެ ތެރެއަށް 'ހިސްޓަމިން' ފަދަ ކެމިކަލްތައް ދޫކޮށްލައެވެ. މި ކެމިކަލްތަކަކީ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ލޯ ރަތްވުމާއި، ހޮޑުލެވުމާއި، ނޭފަތް ފޭބުން މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކެވެ.
އެލާޖީ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ. މައިގަނޑު ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އެލާޖީ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބު (އެލާޖަން ޓައިޕް) | މިސާލުތައް |
|---|---|
| ވައިގެ ތެރޭގައި އުފެދޭ އެލާޖަންސް އެވެ | ޕޮލެން، ޑަސްޓް މައިޓްސް، ޕެޓް ޑެންޑަރ އަދި ހަންގަނޑު، މޮލްޑް. |
| ވަކި ކާނާތަކެކެވެ | ޕީނަޓްސް އާއި ކަޝްމީރު ފަދަ ނަޓްސް، ޝްރިމްޕް އެންޑް ކްރެބް ފަދަ ކަނޑުމަހާއި، ބިސް، އަދި ގާކިރު ފަދަ ތަކެތި. |
| އިންސެކްޓް ސްޓިންގްސް އެވެ | މާމުއި އަދި ވަސްފަސް ފަދަ ޖަނަވާރުތަކުގެ ވަޅި. |
| ބައެއް ބޭސްތަކެވެ | ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާއި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ފަދަ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ. |
| ލެޓެކްސް އެވެ | ބައެއް ރަބަރު އަތްދަބަސް ސޮކްސް އާއި ބެލޫންތަކުގައި ހިމެނެއެވެ. |
އެލާޖީއެއްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އެލާޖިކް ވާ އެއްޗަކާއި ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ގޮތަށް ބަލާފައި އަލާމާތްތައް ތަފާތުވެދާނެ އެވެ.
- ނޭފަތުން ފުއްޕާމޭއަށް: ހޮޑުލުން , ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން , ކެއްސުން.
- އަނގައިން: ކާނާގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އަލާމާތްތަކެވެ.
- ހަންގަނޑު މެދުވެރިކޮށް: ކޮންޓެކްޓް އިރިޓޭޝަން , ހީވާގިވުން .
- ސޫފި ދަތްއެޅުމުން: ދުޅަވުން، ދަތްއެޅި ތަނުގައި ރިހުން.
މިއީ އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ.
| އެލާޖީ ވައްތަރެވެ | އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ |
|---|---|
| އާދައިގެ، މަޑު ރިއެކްޝަނެއް (Mild Reaction) | ލޮލުގައި ރިއްސުމާއި ފެންޖެހުން، ހޮޑުލެވުން، ނޭފަތް ހީވާގިވުން އަދި ފޭބުން، ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުން، ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން (ހައިވްސް) އެވެ. |
| ކާބޯތަކެތީގެ އެލާޖީ | އަނގައިގެ ތެރޭގައި ރިއްސުން، ތުންފަތް، ދުލުން، މޫނު ނުވަތަ ކަރު ދުޅަވުން، ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ބަނޑުގައި ރިހުން، ހޮޑުލުން ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން، ސީރިއަސް ރިއެކްޝަން (އެނަފިލެކްސިސް) އެވެ. |
| ސޫފި ސްޓިންގް އެވެ | ދަތްއެޅި ތަނުގައި ދުޅަވުމާއި، ރަތްވުމާއި، ރިހުން، މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ހީވާގިވުން ނުވަތަ ރޯގާ ޖެހުން، މޭމަތި ތަތްވުން، ކެއްސުން، ސީރިއަސް ރިއެކްޝަން (އެނަފިލެކްސިސް) ވުމެވެ. |
މުހިންމު: ބައެއް މީހުންނަށް މިއަށްވުރެ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން، ބޯއެނބުރުން، މޫނު، ލޯ ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. މިފަދަ ބޮޑެތި އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
އެނަފިލެކްސިސް، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެކެވެ
ބައެއް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް ކުދިކުދި ނަމަވެސް އަނެއްބައި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތަކަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަންކަމެވެ. އެނަފިލެކްސިސް އަކީ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންގެ އެންމެ ވަރުގަދަ ވައްތަރެވެ. މިނިޓްތަކެއްގެ ތެރޭގައި ދިމާވެދާނެ އެވެ.
މި ބާވަތުގެ ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރު ކުރިން ކިޔައިދީފައިވާނަމަ އަދި އެޕިނެފްރިން އިންޖެކްޝަނެއް ޖަހާފައިވާނަމަ، އެ އިންޖެކްޝަން ބޭނުންކޮށްގެން ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ލަސްނުކުރާށެވެ.
އެނަފިލެކްސިސްގެ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ހީވާގިވުމެވެ
- ހީނލުން ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
- އަޑުގަދަވުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ތަތްވާ ކަމުގެ އިހުސާސެއް ކުރުމެވެ
- މޫނު، ލޮލުގެ ކަޅި، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން
- އަތް، ފައި، ތުންފަތް ނުވަތަ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ހޭނެތިގެން ދިއުން
އަހަރެންނަށް އެލާޖީއެއް ހުރިކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެލާޖީ ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ އެކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި، އެކަމަށް ބޭނުންވާ ޓެސްޓްތައް ހެދުމެވެ. ޑޮކްޓަރު އެންމެ އެކަށީގެންވާ ޓެސްޓެއް ހޮވާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކަށް ބަލައިގެންނެވެ.
- ސްކިން-ޕްރިކް ޓެސްޓް: މިއީ އެލާޖިކް ވެދާނެ ކަމަށް ހީވާ މާއްދާއެއް ހިމެނޭ ދައުރުވާ އެއްޗެއްގެ މަދު ތިކިތަކެއް އަތުގެ ނުވަތަ ބުރަކަށީގެ ހަންގަނޑުގައި ބެހެއްޓުމަށްފަހު ކުޑަ ޕްރިކް އަކުން ހަންގަނޑުގައި ތަޅާލުމެވެ. އެ މާއްދާއަށް އެލާޖިކް ވާނަމަ ގާތްގަނޑަކަށް 15 މިނެޓުގެ ތެރޭގައި އެ ސަރަހައްދު ރަތްވެ ކުޑަކޮށް ދުޅަވާނެ އެވެ.
- ޕެޗް ޓެސްޓް: މިއީ ހަންގަނޑުގައި އެއްޗެއް ޖެހުމުން ދިމާވާ އެލާޖީ ޓެސްޓް ކުރާ ޓެސްޓެކެވެ. މިތަނުގައި އެދެނީ އެލާޖަން ހިމެނޭ ޕެޗެއް ފަދަ ޕެޗެއް ހަންގަނޑުގައި ޖަހައިގެން ދެތިން ދުވަސް ވަންދެން ބެހެއްޓުމަށެވެ. ދެން، އެމީހުން އެ ނަގައި ހަމުގެ ރިއެކްޝަނެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓް:މި ޓެސްޓުގައި ތިބާގެ ލޭގެ ސާމްޕަލް ނަގައި ލެބަކަށް ފޮނުވައެވެ. އެތަނުގައި ތިބާގެ ލޭގައި ހުންނަ 'އިމިއުނޯގްލޮބިއުލިން އީ' (IgE) ކިޔާ އެންޓިބޮޑީއެއްގެ މިންވަރު ޓެސްޓް ކުރެ އެވެ. އެލާޖީ ހުންނަ މީހެއްގެ ގައިގައި މި އެންޓިބޮޑީގެ މިންވަރު މަތިވެދާނެ އެވެ.
މުހިންމު: މިފަދަ ޓެސްޓެއް ހަދަން ދާނަމަ މީގެ ދެތިން ދުވަސް ކުރިން އެލާޖީގެ އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިއީ ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާއަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދައި އޭނާގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.
އެލާޖީ ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ކާ އެއްޗަކާއި ބޯ އެއްޗަކުން ހެއްޔެވެ؟
ހަގީގަތުގައި ކާނާއަކީ އެލާޖީއަށް މުޅިން ފަރުވާ ލިބޭ އެއްޗެއްކަން އަދި ސާބިތުވެފައެއް ނުވެއެވެ. ނަމަވެސް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ވަކި ކާނާގެ އުސޫލުތަކުގެ ސަބަބުން އަލާމާތްތަކުގެ ވަރުގަދަކަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.
މިސާލަކަށް ސެލްމޮން އާއި މެކަރެލް، ފްލެކްސްސީޑްސް، އަދި ވޯލްނަޓް ފަދަ މަހުގައި ހިމެނޭ އޮމެގާ-3 ފެޓީ އެސިޑް އަކީ ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކޮށްދީ އެސްފީނާ އާއި އެލާޖީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެއް ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. އަދި ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މޭވާ، ތަރުކާރީ، ލެގިއުމްސް، އަދި ނަޓްސް އިން މުއްސަނދި މެޑިޓެރޭނިއަން ޑައިޓެއް ގެންގުޅޭ މީހުންނަށް އެލާޖީ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަ އެވެ. ނަމަވެސް މިކަންކަން އަދިވެސް އޮތީ ދިރާސާގެ މަރުހަލާގައެވެ.
އެލާޖީ ޖެހިގެން އުޅޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެލާޖީއެއް ހުރުމަކީ ތިމާގެ ދިރިއުޅުން ނިމިއްޖެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ރަނގަޅު މެނޭޖްމަންޓެއް ލިބިގެން އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.
- އެލާޖަން ތަކުން ދުރުހެލިވުން: ވީހާވެސް ގިނައިން އެލާޖިކްވާ އެއްޗަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ގޭތެރެ ރަނގަޅަށް ސާފުކުރުމާއި، ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރު ނިދާކޮޓަރިއަށް ނުވައްދައި، ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވުން ފަދަ ކަންތައްތައް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން: އެންޓިހިސްޓަމިން ޓެބްލެޓްތަކާއި ނޭފަތުގެ ސްޕްރޭ ބޭނުންކުރުން ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށެވެ.
- އިމިއުނޯތެރަޕީ: މިއީ ދިގުމުއްދަތަކަށް ދޭ ފަރުވާއެކެވެ. އަދި ބައެއް މީހުން 'އެލާޖީ ޝޮޓް' ވެސް ކިޔައެވެ. މިއީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް އެލާޖަން އިންޖެކްޓް ކުރުމެވެ. އެއީ 'ނިޔަފަތިން ކަނޑެއް ފޮޅާލުން' ފަދަ ކަމެކެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ހަށިގަނޑު އެކަމަށް ހޭނި ރައްދުދޭ މިންވަރު މަދުވެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރެވިދާނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެލާޖީ އަކީ ގެއްލުމެއް ނެތް އެއްޗަކަށް އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު މާބޮޑަށް ރިއެކްޓް ކުރުމެވެ.
- މި ހާލަތުގައި ކުދިކުދި އަލާމާތްތަކުން ފެށިގެން ހޮޑުލުން، ހީވާގިވުން، އަދި ހައިވްވުން ފަދަ އަލާމާތްތަކުން ފެށިގެން ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ބޮޑެތި އަލާމާތްތަކާ ހަމައަށް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ.
- އެނަފިލެކްސިސް އަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ކަރު ތަތްވުން، ނުވަތަ މޫނު ދުޅަވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- އެލާޖީ ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ލަފާ ނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ރަނގަޅު ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހޯދާށެވެ.
- އެލާޖީ މެނޭޖްކުރުމުގައި އެންމެ މުހިންމު ފިޔަވަޅަކީ އެލާޖީން ވީހާވެސް ދުރުހެލިވުމެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ