⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ފުރަތަމަ ބަލާލަމާތޯ، ސީޕީކޭ އަކީ ކޮބައިތޯ؟
ސީޕީކޭ އަކީ ކުރުކުރުމެކެވެ. އޭގެ ފުރިހަމަ ނަމަކީ ކްރިއޭޓިން ފޮސްފޮކިނޭޒް އެވެ . މިއީ ގުދުރަތީ ގޮތުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކުގައި ހުންނަ އެންޒައިމެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެންޒައިމް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިނގާ ތަފާތު ކެމިކަލް ޕްރޮސެސްތައް އަވަސްކޮށްދޭ ޕްރޮޓީންގެ ވައްތަރެކެވެ. މި ސީޕީކޭ އެންޒައިމްގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އަހަރެމެންގެ ސެލްތަކުން ހަކަތަ އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވުމެވެ. ކާރަކަށް ގޭސް ބޭނުންކުރާ ފަދައިން އަހަރެމެންގެ މަސްތަކުގައި މަސައްކަތް ކުރުމަށް ހަކަތަ ބޭނުންވެއެވެ. މި ސީޕީކޭ އެންޒައިމް އަކީ އެ ހަކަތަ އުފެއްދުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. މި ސީޕީކޭ އެންޒައިމް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެކި ތަންތަނުގައި ހުންނަ އެންޒައިމެކެވެ. އެތަން ހުންނަ ތަނަކަށް ބަލާފައި މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިފައި ވެއެވެ.- ސީޕީކޭ-1 (ސީޕީކޭ-ބީބީ): މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ސިކުނޑިއާއި ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ .
- ސީޕީކޭ-2 (CPK-MB): މިއީ ގިނައިން ފެންނަނީ ކާޑިއަކް މަސްގަނޑުގައި، އެއީ އަހަރެމެންގެ ހިތުންނެވެ.
- ސީޕީކޭ-3 (ސީޕީކޭ-އެމްއެމް): މިއީ އެންމެ ގިނައިން ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކަށިގަނޑުގެ މަސްތަކުގައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ.
އެހެންވީމާ ސީޕީކޭ ޓެސްޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ސީޕީކޭ ޓެސްޓަކީ ވަރަށް ސާދާ ލޭގެ ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ ލޭގައި ހުންނަ ސީޕީކޭގެ ޖުމްލަ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އަދި ސީކޭ ޓެސްޓެއް ވެސް ކިޔައެވެ. އެކަމަށް މާބޮޑު ތައްޔާރީއެއް ނުޖެހެއެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި އަތުގައި ހުންނަ ނާރުތަކުން ލޭގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނެގުމެވެ. އިނގިލި ވައްދާއިރު ކުޑަކޮށް ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް އެއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ހާއްސަކޮށް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ބަލިމީހަކު ނަމަ ދެތިން ދުވަހަކުން ޓެސްޓް ތަކުރާރު ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެއީ ބައެއް އަނިޔާތަކުގައި ސީޕީކޭގެ މިންވަރު އެންމެ މައްޗަށް ދިއުމަށް ދެދުވަސް ނަގާފާނެތީ، އެ މިންވަރު މައްޗަށް ގޮސް ދަށްވާ ގޮތް ޑޮކްޓަރު މޮނިޓަރ ކުރަން ބޭނުންވެދާނެތީ އެވެ. ރިޕޯޓުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޖުމްލަ ސީޕީކޭ ލެވެލް މަތިނަމަ، ދެން ޑޮކްޓަރު ސީޕީކޭ އައިސޯއެންޒައިމްސް ޓެސްޓެއް ހަދަން އަމުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ.އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ސީޕީކޭ-1، ސީޕީކޭ-2، އަދި ސީޕީކޭ-3 ކިޔާ ޓެސްޓެއް ބޭނުންކޮށްގެން ލޭގައި އެންމެ ގިނައިން ހުންނަނީ ސީދާ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ސީޕީކޭ-1، ސީޕީކޭ-2، އަދި ސީޕީކޭ-3ކަން ދެނެގަނެވޭނެ ކަމީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. މިއީ ސިކުނޑީގައި، ހިތުގައި، ނުވަތަ މަސްތަކުގައި ހުރި ގެއްލުން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ސީޕީކޭ ޓެސްޓެއް ހަދަން އެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ސީޕީކޭ ލެވެލްތަކުން އަހަރެމެންގެ މަސްތަކާއި ހިތާއި ސިކުނޑީގެ ސިއްހަތުގެ ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދާތީ، މި ގުނަވަންތަކާ ގުޅުންހުރި އަލާމާތްތައް ހުރިނަމަ މި ޓެސްޓް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެވިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް، ހާޓް އެޓޭކެއްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، މޭގައި ރިހުން ފަދަ، އެހެން ޓެސްޓްތަކާއެކު ސީޕީކޭ ޓެސްޓެއް ހަދަން އެންގިދާނެއެވެ. ހާއްސަކޮށް ސީޕީކޭ-އެމްބީ ލެވެލް މަތިވުމުން، އެއީ ހާޓް އެޓޭކެއްތޯ ޔަގީން ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި، މަސްތަކުގެ މައްސަލަތައް ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައި މި ޓެސްޓަކީ ވަރަށް މުހިންމު ޓެސްޓެކެވެ . ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު މި ޓެސްޓަށް ވިސްނާފާނެއެވެ.- މަސްތަކުގައި ދިގުދެމިގެންދާ ރިހުން
- މަސްތައް ބަލިކަށިވުން، ވަރުބަލިވުން
- ގިނައިން މަސްތަކުގައި ރިއްސުން
- ކަޅު ކުޑަކަމުދާތަކެތި (ސައިފެން ފަދައިން) .
- ހަށިގަނޑުގައި ހޭނެތިގެން ނުވަތަ އިޙްސާސް ގެއްލުމެވެ
- ހިނގާފައި ދަނިކޮށް ބެލެންސް ގެއްލުން (ބެލެންސް މައްސަލަތައް)
ސީޕީކޭ ލެވެލްގެ އާންމު އަގަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ދުޅަހެޔޮ ބޮޑެތި މީހުންގެ ސީޕީކޭ ލެވެލްގެ އާދައިގެ ރޭންޖަކީ ލީޓަރަކަށް 10 އާއި 120 މައިކްރޯގްރާމް (10 އާއި 120 އެމްސީޖީ/ލީޓަރާއި ދެމެދުގެ މިންވަރެކެވެ).އެކަމަކު މިއޮތީ ކަނޑައެޅިގެން ވިސްނަންވީ ކަމެއް . މި އާދައިގެ ރޭންޖް އެއް ލެބަކުން އަނެއް ލެބަށް ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. މިއީ އެމީހުން ބޭނުންކުރާ ސާމާނާއި އުސޫލުތަކުގައި ކުޑަކުޑަ ތަފާތުތަކެއް ހުރުމުންނެވެ. އެހެންކަމުން އެންމެ ރަނގަޅީ ތިމާގެ ރިޕޯޓުގައިވާ އަގު އެ ލެބުން ދޭ 'ރެފަރެންސް ރޭންޖް' ނުވަތަ 'ނޯމަލް ރޭންޖް' އާ އަޅާކިޔުމެވެ.މީގެ އިތުރުން މި އަގު ތަފާތުވެދާނެ ޖިންސާއި ނަސްލާއި ކަސްރަތު ކުރާ މިންވަރާއި މަސްތަކުގެ މިންވަރަށް ބަލައިގެންނެވެ. މިސާލަކަށް އާންމުކޮށް ފިރިހެނުންގެ ސީޕީކޭގެ މިންވަރު އަންހެނުންނަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް މަތިވެއެވެ.
ސީޕީކޭ ލެވެލް މަތިވުމުން ދޭހަވަނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
އާންމު ހާލަތަށް ވުރެ ސީޕީކޭ ލެވެލް މަތިވުމަކީ ސިއްހީ އެކި މައްސަލަތަކުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ސީޕީކޭގެ ކޮން ވައްތަރެއްގެ މަތިވެރިކަމެއް ހުރިތޯ ބަލާއިރު، މައްސަލަ އޮތީ ކޮންތާކުތޯ ގާތްގަނޑަކަށް ޚިޔާލެއް ލިބިދާނެ އެވެ.| ސީޕީކޭ ޓައިޕް އެވެ | އޯގަން/ސިސްޓަމް އިންވޮލްވްޑް | ލެވެލްތައް މައްޗަށް ދިއުމަށް މެދުވެރިވެދާނެ ހާލަތްތަކެވެ |
|---|---|---|
| ސީޕީކޭ-1 (ބީބީ) | ސިކުނޑިއާއި ފުއްޕާމޭ | ސިޒޭރިއަން ޖެހުމާއި، ސްޓްރޯކް ޖެހުމާއި، ސިކުނޑިއަށް އަނިޔާވުމާއި، ސިކުނޑީގައި ޓިއުމަރު ޖެހުމާއި، ފުއްޕާމޭ އިންފާރކްޝަން ޖެހުމާއި، ކަރަންޓް ޝޮކް ޖެހުމެވެ. |
| ސީޕީކޭ-2 (އެމްބީ) | ހިތް | ހާޓް އެޓޭކް، އޯޕަން ހާޓް ސާޖަރީ، އެކްސިޑެންޓް ހާޓް އިންޖަރީ، މަޔޯކާޑިޓިސް، ކަރަންޓް ޝޮކް ޖެހުމެވެ. |
| ސީޕީކޭ-3 (އެމްއެމް) | ކަށިގަނޑުގެ ނިޒާމުގެ މަސްތަކެވެ | މަސްތަކުގެ ޑިސްޓްރޯފީ، ކްރެޝް އިންޖަރީ، މާގިނައިން ކަސްރަތު ކުރުން، ގިނަ ދުވަހު ހަރަކާތްތެރި ނުވުމުގެ ސަބަބުން މަސްތަކަށް ގެއްލުން (ރެބްޑޮމައިއޮލައިސިސް)، އަދި ވަކި ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރުމެވެ. |
އެހެން ސަބަބުތަކެވެ
އަދި ސީދާ މަސްތަކާއި ހިތާއި ސިކުނޑިއާ ގުޅުން ނެތް އެހެން ސަބަބުތަކާ ހުރެ ވެސް ސީޕީކޭގެ މިންވަރު މަތިވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:- ތައިރޮއިޑް ބަލި (ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް ނުވަތަ ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް )
- ކިޑްނީ ފެއިލްވުން
- ބައެއް ބަލިޖެހޭ ހާލަތްތަކެވެ
- ބައެއް ހޯރމޯން ބަލިތައް (އެބަހީ އެޑިސަންގެ ބަލި، ކުޝިންގ ސިންޑްރޯމް)
- ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް (އެބަހީ ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް، ލޫޕަސް)
- މާބޮޑަށް ބުރަކޮށް އުޅުމެވެ
- އިންޖެކްޝަން ޖެހުމެވެ
- ވަކި ބޭސްތަކެއް، ޚާއްޞަކޮށް ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކުރާ ބޭސްތައް ކަމަށްވާ ސްޓެޓިން، ބަނގުރާ، އަދި ބައެއް ބޭސްތައް.
ޓެސްޓުގެ ކުރިން ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
ސީޕީކޭ ޓެސްޓަށް ޚާއްޞަ ތައްޔާރީއެއް ބޭނުން ނުވާއިރު، ބޭނުންކުރާ ބޭހާއި ވިޓަމިން އަދި ރަލުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ .އެހެނީ ބައެއް ބޭސްތަކާއި މާއްދާތަކުގެ ސަބަބުން ސީޕީކޭގެ މިންވަރަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ، ތިބާގެ ސީޕީކޭ ލެވެލް މަތިވެފައިވާ ކަމަށް ފެނިދާނެއެވެ.- ރާ
- ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކުރާ ބޭސްތައް (ސްޓޭޓިންސް)
- ބައެއް އެނެސްތެޓިކްސް
- ސްޓިރޯއިޑްސް އެވެ
- ކޮކެއިން ފަދަ މަސްތުވާތަކެތި
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސީޕީކޭ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް މުހިއްމު އެންޒައިމެކެވެ. ލޭގައި މި އެންޒައިމްގެ މިންވަރު މަތިވުމަކީ މަސްތަކާއި ހިތަށް ނުވަތަ ސިކުނޑީގެ ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ނަމަވެސް ސީޕީކޭ ލެވެލް މަތިވާ ކޮންމެ ފަހަރަކު ނޫން، އޭގެ މާނައަކީ ސީރިއަސް ބައްޔެއް ހުރި ކަމެވެ. އަދި މާގިނައިން ކަސްރަތު ކުރުމާއި، ވަކި ބޭސްތަކެއް ބޭނުން ކުރުމާއި، ނުވަތަ އިންޖެކްޝަނެއް ޖެހުމާއި ފަދަ އާދައިގެ ސަބަބުތަކެއްގެ ސަބަބުން ވެސް މަތިވެދާނެ އެވެ.
- އެހެންކަމުން ދުވަހަކުވެސް ސީޕީކޭ ރިޕޯޓަކަށް ބަލައިގެން އަމިއްލައަށް ޑައިގްނޯސް ނުވަތަ ބިރުގަނެގެން ނުވާނެއެވެ.
- އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ރިޕޯޓް ހޯދައިގެން ޑޮކްޓަރާއި އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާއި، އަދި އެހެނިހެން ހުރިހާ ކަމެއް ބެލުމަށްފަހު، އަދި ބޭނުންވެއްޖެނަމަ އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށްފަހު އެންމެ ރަނގަޅު ނަސޭހަތް ދެވޭނީ ހަމައެކަނި އޭނާއަށްޓަކައެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.