⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
މި ޔީސްޓް އިންފެކްޝަނަކީ މޫނުގައި ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މޫނުގައި ޔީސްޓް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހުމަކީ 'ކިއުޓަނިއަސް ކެންޑިޑިއޭސިސް' ކިޔާ ހަމުގެ ހާލަތެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބަކީ 'ކެންޑިޑާ' ކިޔާ ޔީސްޓްގެ ވައްތަރެކެވެ. ޔީސްޓަކީ ވެސް ފަންގަސްގެ ވައްތަރެއްކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ. ވިސްނާލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަމުގެ މަތީގައި ގިނަ ވައްތަރެއްގެ މައިކްރޯއޮގަނައިޒްމަންޓް ދިރިއުޅެމުންދާއިރު، އެއީ ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި 'ކެންޑިޑާ' ކިޔާ ޔީސްޓްގެ ވައްތަރެއް ހިމެނެއެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުންނަ މީހެއްގެ ހަންގަނޑުގައި މިކަން ހުއްޓަސް، އާންމުކޮށް މިކަމުގެ ސަބަބުން އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާނުވެއެވެ. އެމީހުން ތިބީ ގެއްލުމެއްގައެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ މި ‘ކެންޑިޑާ’ ޔީސްޓް މާބޮޑަށް ބޮޑުވެއްޖެނަމަ، އެއީ ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުގައި ބޮޑުވެއްޖެނަމަ، ދެން އެއީ މައްސަލަތައް ފެށޭ ވަގުތެވެ. މި މާބޮޑަށް ބޮޑުވުމުގެ ސަބަބުން ޔީސްޓް ހަމުގެ ފަށަލަ ތެރެއިން ގޮސް އިންފެކްޝަނެއް، އެއީ އިންފެކްޝަނެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. ކިއުޓަނިއަސް ކެންޑިޑިއޭސިސް ކިޔާ މި ހާލަތަކީ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް ހާއްސަކޮށް މޫނު ހިމެނޭ ގޮތަށް ތެތް ތަންތަނުގައި ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. މި ޔީސްޓް އިންފެކްޝަން ކޮންމެވެސް ގޮތަކުން ތުންފަތަށް ނުވަތަ އަނގައިގެ ތެރެއަށް ވަދެއްޖެނަމަ ، މިއަށް ކިޔަނީ އޯރަލް ކެންޑިޑިއޭސިސް ނުވަތަ ބަހުގެ ގޮތުން ކިޔާ ގޮތުގައި އޯރަލް ތްރަޝް އެވެ.މޫނުމަތިން އެކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އެހެންކަމުން މޫނުގައި ޔީސްޓް އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ މި އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ.- މޫނުމަތިން ފެންނަ އަލާމާތްތައް:
- މޫނުގެ ބައެއް ސަރަހައްދުތައް ރަތްކުލައިން ފެންނައިރު ބިހިގަނޑެއް ފަދަ ތަންތަން ފެނިދާނެއެވެ .
- މި ރޯގާގެ މަތީގައި ހިކި، ސްކޭލީ ސިފައެއް ލިބިދާނެއެވެ .
- ބައެއް ފަހަރު މި ބުރަކަށީގެ މަތީގައި ފަށަލައެއް އުފެދި، ޕަސް އާއި އެއްފަދަ ރީނދޫކުލައިގެ ފްލޫޑެއް އުފެދިދާނެއެވެ.
- When you look at it , it looks like acne , އަދި ކުދިކުދި ފޮތިގަނޑުތައް މި ރޯގާ ވަށައިގެން ފެނިދާނެއެވެ.
- އަދި، މިތަންތަނުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ހީވާގިވުމާއި، ރިހުން ނުވަތަ އަނދާ ހުލިވުން ފަދަ ކަންކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއީ ކިހާ ނުތަނަވަސް ކަމެއްކަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ!
- ތުންފަތުގައި ނުވަތަ ވަށައިގެން އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ ( އޯރަލް ތްރަޝް ): .
- ތުންފަތުގައި ހުދު ކުލަ ނުވަތަ ފަތްތަކެއް ފެނިދާނެ އެވެ.
- އަނގައިގެ ކޮޅުތައް ރަތްވެ ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ . ބައެއް ފަހަރު ވާހަކަ ދައްކާއިރު ވެސް ތަދުވެއެވެ.
- އަނގައިގެ ކަނެއްގައި ހުންނަ ހަންގަނޑު ހިކި ރެނދުލާފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.އަނިޔާ ލިބިދާނެ އެވެ .
✨ Hearing health
Verified Partner
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →މި ޔީސްޓް އިންފެކްޝަންތައް މޫނުގައި ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އޯކޭ، މިހާރު ބަލާލަމާ ހިނގާ މި 'ކެންޑިޑާ' ޔީސްޓް ކުއްލިއަކަށް އަހަރެމެންގެ މޫނުމަތީގައި އުފެދެން ފަށަނީ ކީއްވެގެންތޯ، ނުވަތަ މި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ. 'ކެންޑިޑާ' ކިޔާ މި ޔީސްޓަށް އެންމެ ކަމުދަނީ ތެތް، ހޫނު މާހައުލެކެވެ . އެހެންކަމުން، މޫނުމަތީގައި މިފަދަ މާހައުލެއް އުފެދި، މި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކޮށްދޭ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.- އެހެނީ ގިނަ ދުވަހު ޓައިޓް ފޭސް މާސްކް އަޅައިގެން އުޅޭއިރު، މޫނުގައި ތެތްކަން ހުރުމުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވެއެވެ.
- ސާފުތާހިރުކަން ދަށްވުން (މިސާލަކަށް ކޮންމެ ދުވަހަކު ރަނގަޅަށް މޫނު ނުދޮވުން).
- އަޅުގަނޑުމެން ފަދަ އިންތިހާއަށް ހޫނުގަދަ އަދި ހޫނު މޫސުމެއްގައި.
- ބައެއް މީހުންނަށް ' ހައިޕަރހައިޑްރޯސިސް ' ކިޔާ ހާލަތެއް ދިމާވުމުން މާބޮޑަށް ފޮނިތޮށި ފޭބުން މެދުވެރިވެއެވެ .
- އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާއިރު އެނގޭތަ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ މި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ތަކަކީ ހަމައެކަނި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ނުބައި ބެކްޓީރިއާތައް މަރާލުމެއް ނޫން ކަމަށާއި، ރަނގަޅު ބައެއް ބެކްޓީރިއާތައް ވެސް މަރާލާ އެއްޗެކެވެ . މި ރަނގަޅު ބެކްޓީރިއާތަކުން ކެންޑިޑާ ފަދަ ޔީސްޓް ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ.
- ހަރުކަށި، ހަރުކަށި ފޭޝަލް ކްލީންސަރސް އަދި ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ހުރި ކްރީމްތައް ބޭނުންކުރާއިރު.
- ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް، މިސާލަކަށް ކެންސަރު، އެޗްއައިވީ/ އެއިޑްސް , އަދި ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ހަކުރުބަލި .
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމެވެ.
- ރަނގަޅަށް ނުފެތޭ ޑެންޗަރ (އެއީ އަނގައިގެ ކޮޅުތަކުގައި ތެތްކަން ޖަމާވެދާނެ) ލައިގެން އުޅުން ފަދައިންނެވެ.
- ތުންފަތް ލިއްސުން އާދައެއްގެ ގޮތުގައެވެ.
- އެއީ ކުޑައިރު ފައިގެ ބޮޑު އިނގިލި ނިވާކުރުމުގެ އާދައެއް އޮތް ކަހަލަ ކަމެއް ކަމަށާއި، މިއީ ބައެއް މީހުން ނޭނގި ނަމަވެސް ކުރާ ކަމެއް ކަމަށެވެ.
- ދިފާއީ ނިޒާމު ދަމަހައްޓާ ވަކި ބޭސްތަކެއް ބޭނުންކުރުން ކުރިއަށް ގެންދިއުން.
- ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް ފަދަ ބޭސްތައް (ޓޮޕިކަލް ނުވަތަ އަނގައިން ބޯ ބޭހެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް) .
އެއީ ޔީސްޓް އިންފެކްޝަނެއްކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑައިގްނޯސިސް)
މިދެންނެވި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. ހަމައެކަނި ގޮސް އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ދޭކަށް ނުޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟ ޑޮކްޓަރަކު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތިބާގެ މޫނާއި، ތުންފަތާއި، އަދި ބޭނުން ނަމަ އަނގަ ވެސް ބަލާނެއެވެ. އަދި ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، ތިބާ ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާއި، އަދި ތިބާގެ ސިއްހީ އެހެން އެއްވެސް ހާލަތެއް ހުރިތޯ ވެސް ސުވާލު ކުރާނެއެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި އެއީ ޔީސްޓް އިންފެކްޝަނެއްކަން ޑޮކްޓަރަށް ދެނެގަނެވޭނީ ހަންގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަށް ބަލައިގެންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޔަގީން ކުރަން ބޭނުން ނަމަ ޑޮކްޓަރު ބަލިޖެހިފައިވާ ސަރަހައްދުން ހަމުގެ ކުޑަ ސާމްޕަލް ނަގައި ޓެސްޓް ކުރުމަށް ފޮނުވައިފާނެ އެވެ. މާނައަކީ ހަމުގެ ކުޑަކުޑަ ސްކްރޭޕްއެއް މަޑުމަޑުން ސްކްރޭޕްކޮށް ޕެތޮލޮޖިސްޓަކަށް ފޮނުވައި، ބަލިތައް ދެނެގަތުމަށް ޚާއްސަ ޑޮކްޓަރަކަށް ފޮނުވައި، މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ބަލާނީ ސީދާ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ފަންގަހެއް އިންފެކްޝަން ޖެހެނީތޯ އެވެ.މިކަމަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އޯކޭ، މިހާރު މޫނުގައި މި އުނދަގޫ ޔީސްޓް އިންފެކްޝަނަށް ފަރުވާ ކުރާނެ ގޮތެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. އުފާވެރި ޚަބަރަކީ މިއީ އާންމުކޮށް ފަރުވާ ކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ފަރުވާ ދެނީ އެންޓިފަންގަލް ބޭހަކުންނެވެ. އެކަމަކު، ހަނދާން ކުރާތި، މޫނުގެ ހަންގަނޑަކީ ވަރަށް ނާޒުކު އެއްޗަކަށް ވާތީ، އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ގޮތަށް ފަރުވާ ހޯދުމެވެ. އެހެނީ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް އުނގުޅާ ބޭހެއް ވެސް މޫނަށް އެކަށީގެން ނުވެ، ނުވަތަ އޭގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެތީ އެވެ.- އުނގުޅާ ބާވަތްތައް (ޓޮޕިކަލް އެންޓިފަންގަލްސް):
- މައިކޮނަޒޯލް އެވެ
- ޓަރބިނާފައިން އެވެ
- ކްލޮޓްރިމަޒޯލް އެވެ
- އޯރަލް އެންޓިފަންގަލްސް:
- ތުންފަތުގެ އިންފެކްޝަން އަށް ފަރުވާ:
- ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް:
- ކާށިތެޔޮ (އެންޓިފަންގަލް ޕްރޮޕަޓީސް ހުންނަ ކަމަށް ބުނާ)
- ސައިގަހުގެ ތެޔޮ (މިއީ ވަރަށް ވަރުގަދަ އެއްޗެއް، ސީދާ ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫން، ކާށިތެޔޮ ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށްލަން ޖެހޭ ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހޭނެ)
- އޯޒޯނޭޓް ކޮށްފައިވާ ޒައިތޫނި ތެލެވެ
- ޑައިލޫޓް ކޮށްފައިވާ އާފަލު ސައިޑަރ ވިނެގަރ (މިއީ ހަންގަނޑަށް ވެސް ހަރުކަށި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ)
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ވެސް އަދި އާންމު ގޮތެއްގައި ވެސް މޫނު ސާފުކޮށް ހިކިކޮށް ބެހެއްޓުމެވެ. އަދި މިއީ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ބަލިޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށްވެސް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
މި އިންފެކްޝަން ނުޖެހުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
"ފަރުވާއަށް ވުރެ ރައްކާތެރިވުން ރަނގަޅު،" އެމީހުން ބުނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، މޫނުގައި ޔީސްޓް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ މަދު ސާދާ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.- އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އަބަދުވެސް މޫނު ސާފުތާހިރުކޮށް ހިކިފައި ބެހެއްޓުމެވެ، ހާއްސަކޮށް ފޮތިގަނޑު ފޮނިވާއިރު ނުވަތަ ކަސްރަތު ކުރުމަށްފަހު އެވެ.
- އަމިއްލަ ސާފުތާހިރުކަން ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުން . ދުވާލަކު މަދުވެގެން ދެފަހަރު މަޑު ކްލީންސަރަކުން މޫނު ދޮވެލާށެވެ.
- ފޭޝަލް ޕްރޮޑަކްޓްތައް ހޮވާއިރު ހަންގަނޑަށް ގެއްލުންވާ ހަރުކަށި ކެމިކަލްތައް ނުހިމެނޭ މަޑުމައިތިރި ޕްރޮޑަކްޓްތައް ހޮވާށެވެ .
- ފޭސް މާސްކް ބޭނުންކުރާނަމަ ކުރެވެން އޮތް ނަމަ އެއްފަހަރު ބޭނުންކޮށްފައި ހުންނަ ފޭސް މާސްކް ބޭނުންކުރުން. ނުވަތަ ފޮތި ފޭސް މާސްކެއް ބޭނުންކުރާނަމަ ކޮންމެ ދުވަހަކު ރަނގަޅަށް ދޮވެ، ހިއްކައި، ސާފުކުރުން. އެއް މާސްކެއް އެތައް ދުވަހެއް ވަންދެން ބޭނުން ނުކުރުން.
- ހަމަ ތަތް ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅޭ ފަދައިން، މޫނަށް ވައި ނުޖެހޭނެ ގޮތަށް ބާރަށް ބަނދެފައި ހުންނަ އެއްޗެހި (އެބަހީ ހެލްމެޓް ސްޓްރެޕް) އަށް ސަމާލުވާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.