¿Sientes opresión en el pecho incluso al hacer ejercicio? ¡Hablemos del asma inducida por el ejercicio!

¿Alguna vez sientes dificultad para respirar al hacer ejercicio, correr o practicar algún deporte? ¿Sientes opresión en el pecho, tos o un silbido al respirar? Si es así, podrías tener la afección de la que hablaremos hoy. Es algo común, así que no te preocupes. Hablemos de esto en detalle.

¿Qué es el asma inducida por el ejercicio?

En pocas palabras, cuando haces ejercicio, es decir, cuando te esfuerzas, las vías respiratorias en tu pecho (también llamadas vías respiratorias) se estrechan temporalmente, lo que llamamos "asma inducida por el ejercicio". Algunas personas también lo llaman "broncoconstricción inducida por el ejercicio" o "BIE" . Lo que sucede es que cuando te esfuerzas, tus vías respiratorias se estrechan. Es entonces cuando tienes dificultad para respirar, toses, sientes opresión en el pecho y, a veces, puedes hacer un sonido sibilante (también llamado "sibilancia" en términos médicos). Hay momentos en que estos síntomas pueden ser particularmente graves . Piénsalo,

• Si el aire circundante es muy frío y seco .
• Si la cantidad de polen en el ambiente es alta .
• Si la contaminación del aire es alta .

En momentos como este, es probable que la situación empeore.

¿Con qué frecuencia se da esta situación?

Es más común de lo que piensas. Entre el 40 % y el 90 % de las personas con asma experimentan estos síntomas durante o después del ejercicio. Pero, sorprendentemente, también puede ocurrirle a personas sin asma. Alrededor del 20 % de la población general (tanto asmáticos como no asmáticos) experimenta estos síntomas durante el ejercicio. Así que no eres el único; muchas otras personas tienen este problema.

¿Cuáles son los síntomas de esto?

Veamos qué síntomas aparecen en esta afección llamada "asma inducida por el ejercicio".

• Una sensación de opresión o tirantez en el pecho , como si alguien te estuviera apretando el pecho.
• Tos . Para algunas personas, la tos puede ser el único síntoma. Si experimenta una tos persistente, ya sea durante o después del ejercicio, debe preocuparse.
• Dificultad para respirar (también la llamamos «falta de aire»). Puede que sientas que te cuesta exhalar.

Estos síntomas pueden ser leves para algunas personas y más intensos para otras. Pueden aparecer a los pocos minutos de empezar a hacer ejercicio o después de haberlo terminado. La buena noticia es que suelen desaparecer tras unos 30 minutos de descanso.Estos síntomas desaparecen gradualmente. Sin embargo, a veces pueden reaparecer varias horas después de terminar el ejercicio, hasta 12 horas después . También pueden presentarse estando simplemente de pie. A esto lo llamamos " síntomas de fase tardía ". Estos síntomas pueden tardar hasta un día en desaparecer por completo.

¿Qué causa esto?

El ejercicio aeróbico intenso y continuo es la principal causa de esta afección, denominada asma inducida por el ejercicio. Esta afección puede empeorar por:

• Si el aire circundante es frío y seco .
• Si la cantidad de polen en el ambiente es alta.
• Si la calidad del aire es mala debido a la contaminación atmosférica .
• Si te estás recuperando de una infección respiratoria como un resfriado , tos o gripe .
• Si inhalas cosas como humo, productos químicos , pintura o vapores de productos de limpieza .

Imagina a una persona que sale a correr por la mañana en un día frío. Respira aire frío y seco. Cuando este aire entra en los pulmones, las vías respiratorias se estrechan aún más, es decir, se bloquean. Es entonces cuando surgen estos problemas.

¿Qué tipo de actividades provoca esto con mayor frecuencia?

Aunque cualquier actividad física puede provocar estos síntomas, suelen ser causados ​​por actividad física intensa sin descansos frecuentes y por deportes practicados en climas fríos . Aquí hay algunos ejemplos:

• Baloncesto
• Hockey sobre hielo
• Patinaje sobre hielo
• carreras de larga distancia
• Esquí, snowboard
• Fútbol americano

Asimismo, nadar en una piscina cubierta clorada , bucear o jugar al waterpolo puede ser perjudicial para los pulmones y agravar esta afección.

¿Quiénes son los que corren mayor riesgo?

Las personas con asma y alergias tienen más probabilidades de desarrollar broncoconstricción inducida por el ejercicio. También es común en atletas de alto rendimiento , como atletas olímpicos y jugadores profesionales de fútbol y hockey. Los estudios han demostrado que entre el 30% y el 70% de estos atletas de alto nivel han tenidoEs posible padecer `(asma inducida por el ejercicio)`.

¿Cómo se reconoce esto?

Cuando acude al médico, le preguntará sobre sus síntomas. Es decir, cuánto tiempo los ha tenido, cuánto tiempo han estado presentes y a qué hora del día son más frecuentes. También le preguntará si algún miembro de su familia padece asma u otros problemas respiratorios. A continuación, el médico o la enfermera le colocarán un estetoscopio en el pecho y escucharán su respiración y su ritmo cardíaco. Además, es posible que le realicen otras pruebas, como las siguientes:

• Pruebas de función pulmonar : Estas pruebas evalúan el funcionamiento de los pulmones. Una de las pruebas de función pulmonar más comunes para diagnosticar el asma es la espirometría . Esta prueba consiste en soplar aire en un pequeño dispositivo que mide parámetros como la capacidad pulmonar y la frecuencia respiratoria.
• Prueba de esfuerzo : También conocida como prueba de broncoprovocación . En esta prueba, se le pide que corra en una cinta de correr o que monte en una bicicleta estática. A continuación, se le realiza una espirometría antes y después del ejercicio para comprobar si hay algún cambio en su respiración.
• Radiografía de tórax : Es posible que su médico le solicite una radiografía de tórax para descartar otras causas de sus síntomas.

¿Cómo se trata esto?

El tratamiento del asma inducida por el ejercicio se centra en prevenir los síntomas y aliviarlos cuando aparecen . Además de las medidas preventivas, como calentar antes de hacer ejercicio, su médico puede recetarle medicamentos. Algunos medicamentos abren las vías respiratorias cuando se presentan síntomas, mientras que otros previenen su aparición.

Medicamentos para el asma inducida por el ejercicio

Su médico podría recetarle medicamentos que se inhalan mediante un inhalador o un nebulizador . Estos pueden ayudar a prevenir los síntomas y aliviarlos si se presentan. A continuación, se presentan algunos tipos de medicamentos inhalados para el asma inducida por el ejercicio:

• Agonistas beta de acción corta (ABC) : Estos fármacos pertenecen a una clase de medicamentos llamados broncodilatadores. Actúan relajando los músculos de las vías respiratorias y abriéndolas. También se les conoce como inhaladores de rescate. Se pueden usar para aliviar los síntomas durante un episodio de asma inducida por el ejercicio (AIE). Además, se pueden usar para prevenir la aparición de síntomas de asma si se toman unos 15 minutos antes del ejercicio.
• Agonistas beta de acción prolongada (LABA) : Este es otro tipo de broncodilatador. Generalmente se administran en combinación con corticosteroides (no se usan solos para el asma). Si inhala estos medicamentos entre 30 minutos y una hora antes de hacer ejercicio, pueden ayudar a prevenir un episodio de broncoconstricción inducida por el ejercicio.
• Corticosteroides : Estos medicamentos actúan reduciendo la inflamación de las vías respiratorias y facilitando el paso del aire. Su médico podría recetarle estos medicamentos para tomarlos diariamente y así ayudar a prevenir los síntomas.
• Estabilizadores de mastocitos : Estos medicamentos actúan reduciendo la inflamación en las vías respiratorias. Inhalar este medicamento mediante un nebulizador unos 15 minutos antes de hacer ejercicio puede ayudar a prevenir los síntomas.

Además, algunos medicamentos llamados modificadores de leucotrienos y antihistamínicos pueden ayudar a reducir los síntomas del asma en algunas personas.

¿Qué tipo de vida puedo esperar en esta situación?

Muchas personas controlan bien su asma con ejercicio o asma inducida por el deporte y llevan una vida activa y saludable . Tú también puedes, con la planificación, el tratamiento y el ejercicio adecuados, participar en los diversos deportes y actividades que disfrutas. Así que no te preocupes demasiado.

¿Se puede prevenir esto?

Sí, puedes reducir considerablemente el riesgo de desarrollar asma planificando y preparándote. Antes de realizar cualquier actividad física, debes:

• Dedica tiempo al calentamiento : Antes de comenzar cualquier ejercicio, calienta de 6 a 10 minutos . Este calentamiento puede variar según tu edad, estado de salud y el deporte que practiques. Consulta con tu médico para saber qué tipo de calentamiento es el adecuado para ti.
• Comprueba el polen y la calidad del aire : Antes de hacer ejercicio al aire libre, consulta el índice de calidad del aire. Si los niveles de contaminación y polen son altos, es mejor hacer ejercicio en interiores.
• Cúbrase la boca y la nariz : utilice una mascarilla, una bufanda o un artículo similar para proteger sus vías respiratorias del aire frío y seco.
• Controla los síntomas del asma : Si tienes asma, consulta con tu médico antes de comenzar un programa de ejercicios para controlar tus síntomas. Sigue las instrucciones de tu médico al usar tu inhalador y tomar tus medicamentos para el asma.
• Informe a los entrenadores y maestros : Si su hijo tiene asma, infórmeselo a los maestros y entrenadores. Los adultos deben conocer los síntomas, qué hacer si se presentan y cómo administrar la medicación.
• Esté atento a los síntomas.Esté siempre atento a los síntomas de asma que usted (o su hijo) puedan desencadenarse por el ejercicio. Tenga un plan de acción si nota signos de un brote de asma inducido por el ejercicio (BIE). Recuerde que los síntomas pueden aparecer minutos (o incluso horas) después de haber terminado de hacer ejercicio.

Importante: Si es posible, elija deportes de interior o de baja intensidad. Si el deporte desencadena su asma, es mejor priorizar algunas actividades sobre otras. Los deportes de resistencia y las actividades en ambientes fríos pueden empeorar sus síntomas. Si le gustan los deportes acuáticos, puede ser beneficioso practicarlos en una piscina de agua salada sin cloro o en un embalse natural.

¿Qué tipos de juegos tienen menos probabilidades de causar esta afección?

Los deportes y actividades de interior de baja intensidad, o que implican breves periodos de actividad, tienen menos probabilidades de desencadenar ataques de asma. Aquí hay algunos ejemplos:

• Béisbol
• Bolos
• Esgrima
• Golf
• Gimnasia
• Pickleball
• Sprints
• Tenis
• Voleibol
• Caminando

¿Cómo sé si tengo esto?

Si experimenta síntomas de asma (como tos y dificultad para respirar) durante o poco después de hacer ejercicio, podría tener asma inducida por el ejercicio. Sin embargo, los síntomas pueden ser similares a los de otras afecciones. Por lo tanto, consulte a un médico para obtener un diagnóstico preciso .

¿Cuándo debo consultar a un médico?

Si usted o su hijo presentan síntomas de `(EIB)`, consulte a un médico. Si es posible, anote lo siguiente e infórmeselo al médico :

• ¿Cuáles son sus síntomas?
• ¿Qué hacen cuando tú lo haces? (¿Siempre hacen la misma actividad? ¿En interiores o exteriores?)
• ¿Cuánto tiempo ha pasado desde que comenzaron los síntomas?
• ¿Hacer algo reduce los síntomas? Si es así, ¿qué es?

Si le recetan un inhalador, pídale a su médico que le muestre cómo usarlo correctamente . No dude en hacer preguntas sobre su uso adecuado.

¿Cuándo debo acudir a urgencias?

Si usted o su hijo presentan repentinamente dificultad respiratoria grave o se están ahogando , busquen atención médica de inmediato. Llamen al 911 (o al 1990 en Sri Lanka) o acudan directamente a la sala de urgencias. Esto debe tratarse como una emergencia.

¿Qué preguntas debo hacerle al médico?

Cuando visites a tu médico, puede ser útil hacerle preguntas como estas:

• ¿Qué puedo hacer para prevenir los síntomas?
• ¿Puedo seguir practicando los deportes o actividades que me gustan?
• ¿Cómo se utiliza este medicamento?
• ¿Podría mostrarme de nuevo cómo usar el inhalador ?

Finalmente, recuerda esto.

Ya sea que practiques ejercicio ocasionalmente o seas un atleta profesional, los síntomas del asma pueden interrumpir tu jornada laboral. Sin embargo, muchas personas con asma inducida por el ejercicio pueden seguir practicando deportes, participando en diversas actividades y llevando una vida activa. Tomar algunas medidas adicionales, como calentar, puede marcar una gran diferencia. Habla con tu médico sobre los medicamentos que pueden ayudarte a respirar mejor. Con cambios en el estilo de vida y planificación, puedes mantenerte activo y hacer ejercicio de forma segura. ¡No te preocupes, esta es una afección controlable! Asma inducida por el ejercicio, asma con dificultad respiratoria, síntomas del asma, inhaladores, enfermedad respiratoria, asma deportiva