ගර්භණී කාලෙදි ඔයාගේ බඩ, පියයුරු, කලවා වගේ තැන්වල රතු, දම් පාට ඉරි වගේ මතුවෙලා තියෙනවද? සමහර වෙලාවට මේවා කසනවා, ටිකක් ඉලිප්පිලා වගේ පේනවා. මේවට තමයි අපි ස්ට්රෙච් මාක්ස් (Stretch Marks) කියලා කියන්නේ. හරිම සරලව කිව්වොත්, අපේ සම වේගයෙන් ඇදෙනකොට හෝ හැකිලෙනකොට සමේ ඇතිවෙන පුංචි කැළැල් වර්ගයක් තමයි මේ. ගොඩක් අම්මලාට මේක පොදු අත්දැකීමක් නිසා මේ ගැන බය වෙන්න එපා. ඉතින් අපි බලමු මේවා ඇත්තටම නැති කරගන්න පුළුවන්ද, මොනවද කරන්න පුළුවන් දේවල් කියලා.
ස්ට්රෙච් මාක්ස් කියන්නේ හරියටම මොනවද?
හිතන්නකෝ ඔයාගේ සම හරියට රබර් පටියක් වගේ කියලා. ඒක යම්තාක් දුරට ඇදෙන්න පුළුවන්. හැබැයි එකපාරටම ගොඩක් ඇදුනොත් මොකද වෙන්නේ? ඒකෙ තන්තු වලට හානි වෙනවා. අන්න ඒ වගේ දෙයක් තමයි අපේ සමටත් වෙන්නේ. ගර්භණී කාලෙදි බඩ ලොකු වෙනකොට, සම ඉතාම වේගයෙන් ඇදීමකට ලක්වෙනවා. මේ ඇදීමට සහය දෙන සමේ මැද තට්ටුවේ තියෙන කොලැජන් (collagen) සහ ඉලාස්ටින් (elastin) තන්තු කැඩී යාම නිසා තමයි මේ ස්ට්රෙච් මාක්ස් ඇතිවෙන්නේ.
මුලින්ම මේවා රතු, රෝස පාටට හුරු දම් පාටකින් පටන් අරගෙන, ටිකක් කසන්නත් පුළුවන්. කාලයක් යනකොට මේවා ක්රමයෙන් සුදුමැලි වෙලා, රිදී පාටට හුරු සුදු පාට කැළැල් විදිහට ඉතුරු වෙනවා.
මතක තියාගන්න, ස්ට්රෙච් මාක්ස් කියන්නේ ලෙඩක් නෙවෙයි. ඒක ඔයාගේ ශරීරය අලුත් ජීවිතයකට ඉඩ දෙන්න දරපු උත්සාහයේ සුන්දර සලකුණක්. ඒත් ඔයාට ඒවායේ පෙනුම ගැන හිතේ අපහසුවක් තියෙනවා නම්, ඒකට කරන්න පුළුවන් දේවල් තියෙනවා.
ප්රතිකාර පටන් ගන්න හොඳම වෙලාව කවදාද?
මෙතනදි වැදගත්ම දේ තමයි පුළුවන් තරම් ඉක්මනට පටන් ගන්න එක. ඔයාගේ ස්ට්රෙච් මාක්ස් තාම අලුත් නම්, ඒ කියන්නේ රතු පාටට හෝ දම් පාටට තියෙනවා නම්, ප්රතිකාර වලට දක්වන ප්රතිචාරය ගොඩක් වැඩියි.
කාලයක් ගිහින්, අවුරුද්දක් විතර පරණ වුණාම මේවා සුදු පාට වෙනවා. මේවට අපි කියන්නේ "mature stretch marks" කියලා. මේ වගේ පරණ, සුදු පැහැති ස්ට්රෙච් මාක්ස් සම්පූර්ණයෙන්ම නැති කරන එක ගොඩක් අමාරුයි.
ඒ නිසා, ඔයාට ස්ට්රෙච් මාක්ස් එන්න පටන් ගත්තා කියලා දැක්ක ගමන්ම, දවසකට වතාවක්වත් ඒ ප්රදේශය සැහැල්ලුවෙන් මසාජ් (massage) කරන එක හොඳ දෙයක්. මේකෙන් රුධිර සංසරණය වැඩි වෙලා, කැළැල් සුවවීමේ ක්රියාවලියට උදව්වක් ලැබෙනවා. හැබැයි මතක තියාගන්න, මේකෙන් විතරක්ම ඒවා නැති වෙන්නේ නැහැ.
හොඳම දේ තමයි මේ ගැන චර්ම රෝග පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්යවරයෙක් (Dermatologist) එක්ක කතා කරන එක. එතුමාට පුළුවන් ඔයාගේ සමේ ස්වභාවය සහ ස්ට්රෙච් මාක්ස් වල තත්ත්වය බලලා ඔයාට ගැළපෙනම ප්රතිකාරය නිර්දේශ කරන්න.
ස්ට්රෙච් මාක්ස් පෙනුම අඩු කරන්න තියෙන නවීන ප්රතිකාර
දැනට තියෙන තාක්ෂණයත් එක්ක, ස්ට්රෙච් මාක්ස් වල පෙනුම සැලකිය යුතු විදිහට අඩු කරන්න පුළුවන් ප්රතිකාර ක්රම කිහිපයක්ම තියෙනවා. මේවායින් ප්රධාන වශයෙන්ම බලාපොරොත්තු වෙන්නේ, සමේ කැඩී ගිය කොලැජන් තන්තු නැවත අලුතින් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරලා, සම සිනිඳු කරන එකයි.
1. ලේසර් සහ ආලෝක චිකිත්සාව (Laser and Light Therapy)
මේක දැනට තියෙන සාර්ථකම ක්රමයක්.
- අලුත්, රතු/දම් පාට ස්ට්රෙච් මාක්ස් සඳහා: මේවායේ තියෙන රතු පාටට හේතුව සම මතුපිටට කිට්ටුවෙන් තියෙන රුධිර නාල. මේවා ඉලක්ක කරලා ප්රතිකාර කරන විශේෂ ලේසර් වර්ග (Vascular laser) තියෙනවා. මේවායින් රතු පැහැය අඩු කරලා, සමේ පාට යථා තත්ත්වයට ගේන්න උදව් කරනවා.
- පරණ, සුදු පාට ස්ට්රෙච් මාක්ස් සඳහා: මේවාට පාවිච්චි කරන්නේ සම මතුපිට නැවත සකස් කරන (resurfacing) ලේසර් වර්ග. මේවායින් සමේ මතුපිට ස්තරයට සියුම්ව හානි කරලා, ඒ හරහා අලුතින් කොලැජන් හැදෙන්න උත්තේජනය කරනවා. මේකෙන් ස්ට්රෙච් මාක්ස් වල ගැඹුර අඩු වෙලා, සම සිනිඳු වෙනවා.
2. මයික්රොනීඩ්ලින් (Microneedling)
මේකෙදි වෙන්නේ හරිම සියුම්, පුංචි කටු ගොඩක් තියෙන උපකරණයක් පාවිච්චි කරලා, සම මතුපිට ඉතා කුඩා සිදුරු ඇති කරන එක. බය වෙන්න එපා, මේක කරන්නේ නිර්වින්දන ක්රීම් එකක් ගැහුවට පස්සෙයි. මේ සියුම් තුවාල සුව වෙන්න පටන් ගන්නකොට, ශරීරය ස්වභාවිකවම අලුත් කොලැජන් නිපදවනවා. මේ ප්රතිකාරය සැරයක් දෙකක් නෙවෙයි, කිහිප වතාවක්ම කරන්න ඕන. සමහර වෙලාවට මේකට රේඩියෝ සංඛ්යාත තාපය (Radiofrequency heat) වගේ දේවලුත් එකතු කරලා ප්රතිඵල තවත් වැඩි කරනවා.
3. වෛද්යවරයෙකුගේ නිර්දේශය මත ලබාදෙන ආලේපන
මේවා ෆාමසියකින් ඔයාට හිතුමතේට ගන්න පුළුවන් දේවල් නෙවෙයි. අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්මයෙක් නිර්දේශ කරන්න ඕන.
- ට්රෙටිනොයින් (Tretinoin): මේක විටමින් A වලින් හදන ප්රබල ඖෂධයක්. අලුතින් එන ස්ට්රෙච් මාක්ස් වල පෙනුම අඩු කරන්න මේක උදව් වෙනවා කියලා සමහර අධ්යයන වලින් හොයාගෙන තියෙනවා. මේකෙන් කොලැජන් නැවත ගොඩනගන්න උදව් කරනවා. හැබැයි, ගර්භණී කාලෙදි සහ දරුවාට කිරි දෙන කාලෙදි මේක පාවිච්චි කරන්න හොඳ නෑ. ඒ නිසා මේ ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක අනිවාර්යයෙන්ම කතා කරන්න.
- හයලුරොනික් ඇසිඩ් (Hyaluronic Acid): මේක සමට තෙතමනය ලබාදෙන ප්රබල සංඝටකයක්. අලුත් ස්ට්රෙච් මාක්ස් වලට හයලුරොනික් ඇසිඩ් අඩංගු ආලේපන ගැල්වීමෙන් ඒවායේ පෙනුම අඩු කරගන්න පුළුවන් කියලා හොයාගෙන තියෙනවා.
ශල්යකර්මයක් මගින් ඉවත් කරන්න පුළුවන්ද?
ඔව්, සමහර අවස්ථා වලදී පුළුවන්. විශේෂයෙන්ම ඔයාගේ ස්ට්රෙච් මාක්ස් තියෙන්නේ බඩේ, පෙකණියට පහළ කොටසේ නම්, "ටමි ටක්" (Tummy Tuck) හෙවත් abdominoplasty කියන ශල්යකර්මය ගැන සලකා බලන්න පුළුවන්.
මේකෙදි වෙන්නේ, පෙකණියට පහළින් තියෙන, ස්ට්රෙච් මාක්ස් සහිත අමතර සම සහ මේදය ඉවත් කරලා, උඩින් තියෙන සම පහළට ඇදලා මහන එකයි. මේකෙන් බඩ ප්රදේශය තද, සිනිඳු පෙනුමක් ගන්නවා. හැබැයි මේක ලොකු ශල්යකර්මයක්. ඒ නිසා මේ ගැන උනන්දුවක් තියෙනවා නම්, සුදුසුකම් ලත් ප්ලාස්ටික් ශල්ය වෛද්යවරයෙක් (Plastic Surgeon) හමුවෙලා, එහි වාසි අවාසි ගැන හොඳින් කතාබහ කරලා තීරණයක් ගන්න එක තමයි නුවණට හුරු.
වැඩක් වෙන්නේ නැති, අපි නිකරුනේ උත්සාහ කරන දේවල්
ස්ට්රෙච් මාක්ස් වලට කියලා වෙළඳපොලේ විවිධ නිෂ්පාදන තිබුණට, ඒ ගොඩක් දේවල් වලින් ඇත්තටම කැපී පෙනෙන ප්රතිඵලයක් ලැබෙන්නේ නැහැ කියලා පර්යේෂණ වලින් ඔප්පු වෙලා තියෙනවා. නිකන් සල්ලි වියදම් කරනවා ඇරෙන්න වෙන දෙයක් වෙන්නේ නැති දේවල් මොනවද කියලා අපි බලමු.
| උත්සාහ කරන දේ / වැරදි මතය | ඇත්ත තත්ත්වය |
|---|---|
| සම මත ගල්වන තෙල් වර්ග (උදා: ආමන්ඩ් තෙල්, කොකෝවා බටර්, ඔලිව් තෙල්, විටමින් E) | මේවායින් සමට තෙතමනය ලැබුණට, දැනටමත් ඇතිවෙලා තියෙන ස්ට්රෙච් මාක්ස් වල පෙනුම අඩු කරන්න පුළුවන් කියලා විද්යාත්මකව ඔප්පු වෙලා නැහැ. මේවා ප්රධාන වශයෙන් සම මතුපිටට විතරයි බලපාන්නේ. |
| ගෙදරදි කරන සත්කාර (උදා: ගෙදර පාවිච්චි කරන මයික්රොනීඩ්ලින් රෝලර්, සමහර පීල්ස්) | වෛද්යවරයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ කරන ප්රතිකාර තරම් මේවා ප්රබල නැහැ. මේවායින් සමට හානියක් වෙන්නත් ඉඩ තියෙනවා. ඒ නිසා කැපී පෙනෙන ප්රතිඵලයක් බලාපොරොත්තු වෙන්න අමාරුයි. |
| සම පදම් කිරීම (Tanning) | හිරු එළියට හෝ කෘත්රිමව සම පදම් කළාම ස්ට්රෙච් මාක්ස් නැති වෙන්නේ නැහැ. ඇත්තටම වෙන්නේ, ස්ට්රෙච් මාක්ස් තියෙන තැන් පදම් නොවීම නිසා, ඒවා තවත් හොඳට කැපී පෙනෙන එකයි. හැබැයි, සෙල්ෆ්-ටෑනර් (self-tanner) එකක් පාවිච්චි කරලා සමේ පාටට සමාන කරගන්න ටිකක් උත්සාහ කරන්න පුළුවන්. |
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ස්ට්රෙච් මාක්ස් කියන්නේ ගර්භණී සමයේදී ඇතිවන හරිම සාමාන්ය දෙයක්. ඒක ලෙඩක්වත්, ඔයාගේ වරදක්වත් නෙවෙයි.
- ඒවායේ පෙනුම ගැන ඔයාට අපහසුවක් තියෙනවා නම්, ප්රතිකාර සඳහා ඉක්මනින්ම යොමු වෙන එක තමයි හොඳම දේ. ස්ට්රෙච් මාක්ස් රතු/දම් පාට කාලෙදි ප්රතිකාර වලට හොඳින්ම ප්රතිචාර දක්වනවා.
- වෙළඳපොලේ තියෙන ක්රීම් වර්ග සහ තෙල් වර්ග මත පමණක් යැපෙන්න එපා. ගොඩක් වෙලාවට ඒවායින් ලැබෙන්නේ තාවකාලික තෙතමනයක් විතරයි.
- ඔයාට ඇත්තටම සාර්ථක ප්රතිඵලයක් අවශ්ය නම්, හොඳම දේ තමයි චර්ම රෝග පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්යවරයෙක් (Dermatologist) හමුවෙලා උපදෙස් ගන්න එක. එතුමා ඔයාට ගැළපෙන ලේසර් ප්රතිකාර, මයික්රොනීඩ්ලින් හෝ වෙනත් වෛද්ය ප්රතිකාරයක් නිර්දේශ කරාවි.
- සෑම කෙනෙකුගේම සම සහ සුවවීමේ හැකියාව වෙනස්. ඒ නිසා ප්රතිඵලත් පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. ඉවසීමෙන් ප්රතිකාර වල නිරත වෙන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න