हम सभी उस डर और घबराहट को समझते हैं जो तब पैदा होती है जब हमारे बुजुर्ग माता-पिता अचानक गिर जाते हैं। अगर वे अल्जाइमर जैसी बीमारी से पीड़ित हैं, तो यह स्थिति और भी चिंताजनक हो जाती है। बुढ़ापे में गिरना आम बात है, लेकिन अल्जाइमर से पीड़ित व्यक्ति के लिए इसके परिणाम कहीं अधिक गंभीर हो सकते हैं। आज हम इस बारे में बात करेंगे कि शांत कैसे रहें, आपात स्थिति में सही प्रतिक्रिया कैसे दें और इन गिरने की घटनाओं को रोकने के लिए आप क्या कदम उठा सकते हैं।
गिरने की घटना गंभीर है या नहीं, यह कैसे निर्धारित करें
गिरने के बाद सबसे ज़रूरी है कि उनकी हालत बिगड़ रही है या नहीं, इसका आकलन करें। अगर वे बेहोश हो जाते हैं—भले ही कुछ पल के लिए ही सही—तो घबराएँ नहीं। वे आमतौर पर जल्दी ही होश में आ जाते हैं। उन्हें हिलाने या किसी भी तरह से झटकने की कोशिश न करें। तब तक इंतज़ार करें जब तक आपको यकीन न हो जाए कि उनकी हालत स्थिर है। इस बीच, तुरंत आपातकालीन चिकित्सा सेवाओं (जैसे 911) को कॉल करके पेशेवर मदद लें।
यदि निम्नलिखित में से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लेना आवश्यक है । यदि संभव हो, तो उन्हें यथाशीघ्र निकटतम अस्पताल के आपातकालीन विभाग में ले जाएं।
| आपातकालीन चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता वाले चेतावनी संकेत | |
|---|---|
| लगातार उनींदापन रहना या होश में आने के बाद उन्हें जगाए रखने में कठिनाई होना। | शरीर के किसी अंग (जैसे, हाथ या पैर) को हिलाने में असमर्थता। |
| शरीर में किसी भी प्रकार की नई कमजोरी का अनुभव होना। | खड़े होने या चलने में कठिनाई, भले ही वे पहले चलने-फिरने में सक्षम थे। |
| गिरने से पहले, गिरने के दौरान या गिरने के बाद दौरा पड़ना। | अनियंत्रित रक्तस्राव। |
| फ्रैक्चर की संभावना के लक्षण (सूजन, अत्यधिक दर्द या विकृति)। | अचानक सांस लेने में कठिनाई होना। |
| भयंकर सरदर्द। | गिरने के 24 घंटे के भीतर एक से अधिक बार उल्टी होना। |
| गर्दन, छाती या पेट में दर्द। | भ्रम, दिशाभ्रम या समय या स्थान को पहचानने में असमर्थता के लक्षण। |
सबसे महत्वपूर्ण नियम: यदि आपको सिर, गर्दन या रीढ़ की हड्डी में गंभीर चोट का जरा सा भी संदेह हो, तो किसी भी परिस्थिति में उन्हें हिलाएं-डुलाएं नहीं। चिकित्सा दल के आने का इंतजार करें।
मामूली रूप से गिरने पर मदद कैसे करें
सौभाग्यवश, कई बार गिरने से गंभीर चोटें नहीं आतीं।चोटें । आप केवल मामूली खरोंच या नील के घावों का ही इलाज कर सकते हैं जिनका इलाज घर पर ही किया जा सकता है।
यदि व्यक्ति होश में है लेकिन अभी तक खड़ा नहीं हुआ है, तो उसे तब तक स्थिर रहने के लिए कहें जब तक आप सुनिश्चित न कर लें कि वह ठीक है। सबसे पहले, पूछें कि क्या उसे कोई दर्द महसूस हो रहा है, विशेष रूप से सिर, गर्दन, कंधों, कलाई , कूल्हों या घुटनों में।
यदि वे स्पष्ट रूप से उत्तर नहीं दे पाते हैं, तो सूजन, दर्द या दिखाई देने वाली चोटों के लिए इन क्षेत्रों की स्वयं धीरे से जांच करें। यदि चोट मामूली है, तो प्राथमिक उपचार प्रदान करें।
अगर वे ठीक लग रहे हैं, तो उन्हें धीरे-धीरे बैठने में मदद करें। अगर वे सहज महसूस कर रहे हैं, तो उन्हें कुर्सी पर बिठा दें। अक्सर गिरने के बाद वे डर जाते हैं, इसलिए उन्हें पैरों को थोड़ा ऊपर उठाकर आराम करने दें। संगीत, दिलासा या उनका पसंदीदा टीवी शो दिखाकर उन्हें शांत करने से उनकी घबराहट कम हो सकती है।
गिरने के बाद दो से तीन दिनों तक उन पर कड़ी नजर रखें और किसी भी नए लक्षण या व्यवहारिक बदलाव पर ध्यान दें।
डॉक्टर से कब मिलें
- यदि वे दो से अधिक बार गिर चुके हैं, भले ही कोई प्रत्यक्ष चोट न दिखाई दे।
- यदि वे ऐसा व्यवहार प्रदर्शित करते हैं जिससे गिरने का उच्च जोखिम प्रतीत होता है (उदाहरण के लिए, दीवारों को पकड़कर चलना या अस्थिर दिखना)।
- यदि उन्हें दस्त, त्वचा पर चकत्ते या पेशाब करते समय दर्द जैसे लक्षण दिखाई देते हैं, तो ये अन्य अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याओं के संकेत हो सकते हैं।
रोकथाम ही कुंजी है
गिरने की घटनाओं से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है उन्हें होने से रोकना। आप अपने बुजुर्ग प्रियजन के गिरने के जोखिम को कम करने के लिए कई कदम उठा सकते हैं।
व्यायाम का महत्व
उन्हें पैरों की मजबूती बढ़ाने और संतुलन सुधारने पर केंद्रित सरल व्यायाम कार्यक्रम शुरू करने के लिए प्रोत्साहित करें। अल्जाइमर से पीड़ित व्यक्तियों के लिए उपयुक्त व्यायामों के बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लें।
दवाओं की समीक्षा करें
कुछ दवाइयों से चक्कर आना, नींद आना या भ्रम जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इनसे रक्तचाप, संतुलन और प्रतिक्रिया क्रिया पर भी असर पड़ सकता है—ये सभी कारक गिरने के जोखिम को बढ़ा देते हैं। इनमें बिना पर्ची के मिलने वाली दवाइयां भी शामिल हैं। अपनी सभी मौजूदा दवाइयों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें ताकि पता चल सके कि क्या वे गिरने के जोखिम को बढ़ा रही हैं और क्या उनके सुरक्षित विकल्प उपलब्ध हैं।
आंखों की जांच और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं
कमज़ोर नज़र गिरने का एक प्रमुख कारण है। नियमित रूप से आँखों की जाँच करवाएँ और उचित चश्मा पहनें। साथ ही, डॉक्टर से "पोस्चरल हाइपोटेंशन" (खड़े होने पर रक्तचाप में गिरावट) की जाँच करवाएँ।
घर के वातावरण को सुरक्षित बनाना
यह आपके द्वारा उठाए जा सकने वाले सबसे प्रभावी कदमों में से एक है। घर में छोटे-छोटे बदलाव गंभीर दुर्घटनाओं को रोक सकते हैं:
- प्रकाश व्यवस्था: सुनिश्चित करें कि सभी क्षेत्र अच्छी तरह से रोशन हों, विशेषकर सीढ़ियाँ, गलियारे और बाथरूम तक जाने का रास्ता। रात में बेहतर दृश्यता के लिए नाइटलाइट का उपयोग करें।
- फर्श: फिसलन वाली टाइलें या अत्यधिक पॉलिश किया हुआ कंक्रीट खतरनाक हो सकता है। फिसलन रोधी मैट या कालीन का उपयोग करें। ढीले तार, नीची मेजें या अव्यवस्था जैसी गिरने का खतरा पैदा करने वाली चीजों को हटा दें।
- स्नानघर: स्नानघर एक जोखिम भरा क्षेत्र है। फिसलनरोधी चटाई का प्रयोग करें। शौचालय और शॉवर के पास सहारे के लिए ग्रैब बार लगाएं। शॉवर चेयर का उपयोग स्नान करने का एक सुरक्षित तरीका है।
- सीढ़ियाँ: किसी भी सीढ़ी के दोनों ओर रेलिंग लगाएं और सुनिश्चित करें कि वे अच्छी तरह से रोशन हों।
- कपड़े और जूते:ढीले-ढाले कपड़े पहनने से बचें, क्योंकि इससे वे फिसल सकते हैं। यह सुनिश्चित करें कि वे फटी हुई चप्पलों के बजाय मजबूत, अच्छी तरह फिट होने वाले और फिसलन-रोधी जूते पहनें।
मुख्य संदेश
- यदि अल्जाइमर से पीड़ित आपका कोई प्रियजन गिर जाए, तो शांत रहें और घबराएं नहीं।
- यदि गंभीर चेतावनी के लक्षण दिखाई दें (जैसे बेहोशी, अत्यधिक दर्द, रक्तस्राव, या फ्रैक्चर की आशंका), तो तुरंत आपातकालीन चिकित्सा सहायता लें। रोगी को हिलाएं-डुलाएं नहीं।
- मामूली रूप से गिरने की स्थिति में, चोटों का आकलन करें, रोगी को शांत करें और उन्हें सावधानीपूर्वक खड़े होने में मदद करें।
- रोकथाम ही सबसे अच्छा उपाय है। घर की सुरक्षा, व्यायाम, डॉक्टर के साथ दवाओं की समीक्षा और नियमित रूप से आंखों की जांच को प्राथमिकता दें।
- यदि आपको अपने प्रियजन की सुरक्षा के बारे में कोई संदेह या प्रश्न हैं, तो अपने डॉक्टर से इस बारे में चर्चा करने में कभी भी संकोच न करें।
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