हम सभी जानते हैं कि घर में अचानक किसी बुजुर्ग माता-पिता के गिरने से कितना डर और घबराहट होती है। अगर उन्हें अल्जाइमर जैसी याददाश्त से जुड़ी बीमारी हो तो यह स्थिति और भी गंभीर हो सकती है। उम्र बढ़ने के साथ गिरना आम बात है, लेकिन अल्जाइमर से पीड़ित व्यक्ति के लिए गिरने से होने वाला नुकसान और भी ज्यादा होता है। आज हम बात करेंगे कि ऐसी स्थिति में सुरक्षित और प्रभावी ढंग से कैसे व्यवहार किया जाए और ऐसे गिरने से बचने के लिए आप क्या कर सकते हैं।
आपको कैसे पता चलेगा कि कोई दुर्घटना गंभीर है?
गिरने के बाद, हम सभी के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह जांचना है कि उसकी हालत बिगड़ी है या नहीं। कल्पना कीजिए, अगर वह गिर जाए और बेहोश हो जाए। यानी, अगर वह अचेत हो जाए। उस समय घबराएं नहीं। ज्यादातर मामलों में, वह एक मिनट के भीतर होश में आ जाता है। उसे हिलाने या किसी भी तरह से उठाने की कोशिश न करें। तब तक प्रतीक्षा करें जब तक वह पूरी तरह से सुरक्षित न हो जाए। इस बीच, तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करें और पेशेवर सहायता लें।
यदि आपको निम्नलिखित में से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लेना आवश्यक है। यदि संभव हो, तो व्यक्ति को यथाशीघ्र अस्पताल के आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में ले जाएं।
| ऐसे चेतावनी संकेत जिनके लिए तत्काल चिकित्सा सहायता की आवश्यकता है | |
|---|---|
| होश में आने के बाद भी आपको नींद आ सकती है या जागते रहने में कठिनाई हो सकती है। | शरीर के किसी अंग (जैसे हाथ या पैर) को हिलाने में असमर्थता। |
| शरीर में कहीं भी नई कमजोरी। | पहले आप आसानी से चल पाते थे, लेकिन अब आप सामान्य रूप से उठ या चल नहीं पाते हैं। |
| गिरने से पहले, गिरने के दौरान या गिरने के बाद दौरे पड़ना। | ऐसा रक्तस्राव जिसे रोका नहीं जा सकता। |
| हड्डी टूटने के संकेत (सूजन, तेज दर्द, आकार में बदलाव)। | अचानक सांस लेने में कठिनाई होना। |
| बहुत तेज सिरदर्द। | गिरने के 24 घंटे के भीतर एक से अधिक बार उल्टी होना। |
| गर्दन, छाती या पेट में दर्द। | भ्रम, दिशाहीनता या स्थान एवं समय के ज्ञान की कमी दर्शाना। |
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यदि सिर, गर्दन या रीढ़ की हड्डी में गंभीर चोट लगने का जरा सा भी संदेह हो, तो उसे किसी भी कारण से न हिलाएं। चिकित्सा दल के आने का इंतजार करें।
मामूली रूप से गिरने की स्थिति में मदद कैसे करें?
सौभाग्यवश, ज्यादातर गिरने से गंभीर चोटें नहीं लगतीं। इनसे केवल मामूली खरोंचें और नील पड़ते हैं जिनका इलाज घर पर ही किया जा सकता है।
यदि गिरने वाला व्यक्ति होश में है लेकिन अभी तक खड़ा नहीं हो पाया है, तो उसे तब तक उठने से मना करें जब तक आप सुनिश्चित न कर लें कि वह ठीक है। सबसे पहले, उससे पूछें कि क्या उसे कहीं दर्द हो रहा है। खासकर सिर, गर्दन, कंधे, कलाई , कूल्हे और घुटनों में ।
यदि उसे प्रश्नों का उत्तर देने में कठिनाई हो रही है, तो स्वयं उस स्थान को छूकर देखें। सूजन, दर्द या चोट की जाँच करें। यदि मामूली चोट है, तो प्राथमिक उपचार दें।
अगर उसे कोई परेशानी नहीं हो रही है, तो उसे धीरे-धीरे बैठने की कोशिश करवाएं। अगर सब ठीक है, तो उसे कुर्सी से उठने की कोशिश करवाएं। गिरने पर अक्सर बच्चे डर जाते हैं। इसलिए उनके पैरों को थोड़ा ऊपर उठाएं और उन्हें आराम करने दें। आप उसे शांत करने के लिए उसका पसंदीदा पुराना गाना बजा सकते हैं, पिरिथ संगीत सुना सकते हैं या उसका पसंदीदा टीवी शो लगा सकते हैं।
गिरने के बाद दो से तीन दिनों तक उस पर विशेष ध्यान दें। देखें कि क्या उसमें कोई नए लक्षण या बदलाव दिखाई देते हैं।
अगर आपको इस तरह की चीजें दिखें तो डॉक्टर से सलाह लें।
- यदि आप दो से अधिक बार गिरते हैं , भले ही कोई चोट न लगे।
- यदि आप लगातार ऐसा व्यवहार करते हैं जिससे आपको गिरने का डर लगता है (उदाहरण के लिए, दीवारों को पकड़कर चलना, डगमगाना)।
- यदि आपको दस्त, त्वचा पर चकत्ते या पेशाब करते समय दर्द होता है, तो ये किसी अन्य बीमारी के लक्षण हो सकते हैं।
गिरने से बचाव करना ही सबसे अच्छा है।
गिरने से बचने का सबसे अच्छा तरीका है कि गिरने की घटनाओं को रोका जाए। आप अपने प्रियजन के गिरने की घटनाओं को कम करने के लिए कई चीजें कर सकते हैं।
व्यायाम का महत्व
उन्हें पैरों को मजबूत बनाने और संतुलन सुधारने वाले सरल व्यायाम कार्यक्रम शुरू करने के लिए प्रोत्साहित करें। आप अल्जाइमर रोगियों के लिए उपयुक्त व्यायामों के बारे में अपने डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं।
अपनी दवाइयों का ध्यान रखें।
कुछ दवाइयों से चक्कर आना, नींद आना और भ्रम जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इनसे रक्तचाप, संतुलन और प्रतिक्रिया जैसी चीजें भी प्रभावित हो सकती हैं। ये सभी कारण गिरने का कारण बन सकते हैं। यहां तक कि कुछ बिना पर्चे के मिलने वाली दवाइयां भी ऐसा प्रभाव डाल सकती हैं। इसलिए, अपने डॉक्टर से उन दवाइयों के बारे में बात करें जो आप ले रहे हैं, ताकि पता चल सके कि क्या वे गिरने का कारण बन रही हैं और क्या उनके कोई सुरक्षित विकल्प उपलब्ध हैं।
नेत्र परीक्षण और अन्य स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं
कभी-कभी लोग कम दिखाई देने के कारण गिर जाते हैं। इसलिए नियमित रूप से अपनी आँखों की जाँच करवाएँ और ज़रूरत पड़ने पर चश्मा पहनें। साथ ही, डॉक्टर से पोस्टुरल हाइपोटेंशन की जाँच करवाएँ, यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें खड़े होने पर रक्तचाप कम हो जाता है।
आइए घर के वातावरण को सुरक्षित बनाएं।
यही सबसे महत्वपूर्ण काम है जो हम कर सकते हैं। हम अपने घरों में छोटे-छोटे बदलाव करके बड़ी दुर्घटनाओं को रोक सकते हैं।
- प्रकाश व्यवस्था: घर में हर जगह अच्छी रोशनी होनी चाहिए, खासकर सीढ़ियों, गलियारों और बाथरूम की ओर जाने वाले रास्तों पर। रात में इस्तेमाल करने के लिए एक छोटा सा लैंप जलाकर रखें।
- फर्श: फिसलन वाली टाइलें और पॉलिश किए हुए सीमेंट के फर्श बहुत खतरनाक होते हैं। फिसलन रोधी चटाई या कालीन बिछाएं। तार, छोटी मेजें और खिलौने जैसी सभी ढीली वस्तुओं को हटा दें।
- बाथरूम: बाथरूम वह जगह है जहाँ गिरने की सबसे ज़्यादा घटनाएं होती हैं। फर्श पर फिसलन रोधी चटाई बिछाएँ। शौचालय और शॉवर के पास ग्रैब बार लगाएँ ताकि उठना और बैठना आसान हो जाए। नहाते समय शॉवर चेयर पर बैठना ज़्यादा सुरक्षित है।
- सीढ़ियाँ: सीढ़ियों के दोनों ओर रेलिंग लगवाएं। अच्छी दृश्यता के लिए सीढ़ियों पर पर्याप्त रोशनी होनी चाहिए।
- कपड़े और जूते: ढीले-ढाले, बड़े आकार के कपड़े (जैसे सारोंग) आपको गिरा सकते हैं। साथ ही, घिसे-पिटे, फिसलन भरे सैंडल पहनने से बचें। ऐसे सैंडल पहनें जो आपके पैरों में अच्छी तरह फिट हों और जिनके तलवे फिसलनरोधी हों।
मुख्य संदेश
- यदि अल्जाइमर से पीड़ित आपका कोई प्रियजन गिर जाता है, तो सबसे पहले घबराएं नहीं और शांत रहें।
- यदि गंभीर चेतावनी के लक्षण दिखाई दें (जैसे बेहोशी, तेज दर्द, रक्तस्राव, फ्रैक्चर का संदेह), तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें। रोगी को हिलाएं नहीं।
- मामूली रूप से गिरने की स्थिति में, चोटों की जांच करें, उन्हें शांत करें और सुरक्षित रूप से उठा लें।
- गिरने से बचाव ही सबसे अच्छा उपाय है। अपने घर के वातावरण को सुरक्षित बनाना, सही व्यायाम करना, दवा के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना और अपनी आंखों की जांच करवाना, ये सभी महत्वपूर्ण हैं।
- यदि आपको अपने प्रियजन की सुरक्षा के बारे में कोई संदेह या प्रश्न है, तो अपने डॉक्टर से इस बारे में चर्चा करने में कभी भी संकोच न करें।
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