අද කාලේ ගොඩක් දෙනෙක්ට තියෙන ලොකුම ප්‍රශ්න වලින් එකක් තමයි ශරීරයේ බර වැඩිවෙන එක. ඉතින් මේකට විසඳුමක් විදියට අන්තර්ජාලයේ, සඟරා වල එක එක විස්මිත දේවල් ගැන කියවෙනවා ඔයා දැකලා ඇති. එක රැයකින් කෙට්ටු කරනවා කියන, මහන්සි නොවී බර අඩු කරනවා කියන එක එක දේවල්. මේ අතරින් ගොඩක් ප්‍රසිද්ධියට පත්වුණු දෙයක් තමයි "Hoodia" කියන ශාකමය නිෂ්පාදනය. මේක පාවිච්චි කලාම කෑම රුචිය නැතිවෙලා, ඉක්මනට බර අඩු වෙනවා කියලා තමයි කියන්නේ. ඒත් මේ කතාව ඇත්තක්ද? අපි අද මේ ගැන හරියටම දැනගමු.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
මේ Hoodia කියන්නේ ඇත්තටම මොකක්ද?
සරලවම කිව්වොත්, Hoodia gordonii කියන්නේ දකුණු අප්‍රිකාවේ කලහාරි කාන්තාරය ආශ්‍රිතව වැවෙන ශාකයක්. මේක පතොක් වර්ගයක් කියලා ගොඩක් අය කිව්වට, ඇත්තටම මේක පතොක් නෙවෙයි, ඒ වගේ පෙනුමක් තියෙන මාංසල ශාකයක් (succulent). ඉතිහාස කතාවල කියවෙන විදියට, ඒ කාලේ මේ ප්‍රදේශවල ජීවත් වුණු ආදිවාසී ජනතාව දඩයමේ යනකොට බඩගින්න දැනෙන එක අඩු කරගන්න මේ ශාකය ටිකක් සැපුවා කියලා තමයි කියන්නේ.
මේ කතාවත් එක්ක තමයි අද වෙද්දි මුළු ලෝකෙම බර අඩු කරගන්න උත්සාහ කරන අය අතරේ Hoodia ජනප්‍රිය වෙලා තියෙන්නේ. දැන් මේක කරල් (capsules), පෙති (tablets) විතරක් නෙවෙයි, චොකලට් වගේ හපලා කන විදියටත් වෙළඳපොළට ඇවිල්ලා තියෙනවා.
හැබැයි මෙතන තියෙන ලොකුම ප්‍රශ්නය තමයි, මේක ඇත්තටම වැඩ කරනවා කියලා ඔප්පු කරන්න විද්‍යාත්මක සාක්ෂි තියෙනවද? කියන එක. ඇත්ත කතාව නම්, මේකට තියෙන ප්‍රසිද්ධියට සරිලන තරම් ප්‍රබල විද්‍යාත්මක සාක්ෂි නම් ගොඩක් අඩුයි. මේවා "ආහාර අතිරේක" (dietary supplements) විදියට විකුණන නිසා, අපි ෆාමසියකින් ගන්න බෙහෙතක් වගේ දැඩි පරීක්ෂාවකට ලක් වෙන්නේ නැහැ.
විද්‍යාත්මක සාක්ෂි තියෙනවද? අපි බලමු
Hoodia ගැන කතා කරද්දී, යම්තාක් දුරකට විද්‍යාත්මක පර්යේෂණ කිහිපයක් ගැන අපිට අහන්න ලැබෙනවා. හැබැයි ඒවායේ තියෙන වලංගුභාවය ගැන අපි සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන.
සත්තු යොදාගෙන කරපු පර්යේෂණ
වෛද්‍ය ඩේවිඩ් මැක්ලීන් (Dr. David MacLean) කරපු පර්යේෂණයකින් හොයාගත්තා Hoodia ශාකයේ P57 කියලා අණුවක් තියෙනවා, මේකට අපේ මොළේ තියෙන බඩගින්න සහ ආහාර රුචිය පාලනය කරන මධ්‍යස්ථානයට, ඒ කියන්නේ හයිපොතැලමසයට (hypothalamus) යම් බලපෑමක් කරන්න පුළුවන් කියලා. හරියටම කිව්වොත්, මේ P57 අණුව මොළයට "බඩ පිරිලා, දැන් කෑවා ඇති" කියලා බොරු signal එකක් යවනවා වගේ දෙයක් තමයි වෙන්නේ.
හැබැයි මේ පර්යේෂණය කරලා තියෙන්නේ සත්තු යොදාගෙන. ඒ වගේම, මේ පර්යේෂණය කරපු ඩේවිඩ් මැක්ලීන් මහත්මයාම කියනවා මේ P57 අණුව මිනිස් ශරීරය තුළදී කොයිතරම් හොඳින් අවශෝෂණය වෙනවද කියන එක ගැන සැකයක් තියෙනවා කියලා. ඒ කියන්නේ, සතුන්ට වැඩ කළාට, මිනිස්සුන්ට ඒ විදියටම වැඩ කරයිද කියලා ස්ථිරවම කියන්න බෑ.
ඉතාම සුළු පිරිසක් යොදාගෙන කරපු පර්යේෂණ
තවත් පර්යේෂණයක් ගැන අපිට අහන්න ලැබෙනවා. මේක කරලා තියෙන්නේ වෛද්‍ය රිචඩ් ගෝල්ඩ්ෆාර්බ් (Dr. Richard Goldfarb) විසින්. හැබැයි මේකට සහභාගී වෙලා තියෙන්නේ පුද්ගලයන් 7 දෙනෙක් විතරයි. ඒ වගේම මේ පර්යේෂණය කරලා තියෙන්නේ Hoodia නිෂ්පාදනය කරන සමාගමක් වෙනුවෙන්. මේ පර්යේෂණයේ ප්‍රතිඵල කිසිම පිළිගත් වෛද්‍ය සඟරාවක පළවෙලත් නෑ.
මේ පර්යේෂණයට අනුව, සහභාගී වුණු අයගේ බර යම් ප්‍රමාණයකින් අඩු වෙලා තියෙනවා. ඒත්, පුද්ගලයන් 7 දෙනෙක්ගෙන් විතරක් ලබාගන්න ප්‍රතිඵලයක් සමස්ත ජනගහනයටම අදාළයි කියලා අපිට කොහෙත්ම කියන්න බෑ.
මේ වගේම, තවත් සමාගම් තමන්ගේ වෙබ් අඩවිවල තමන් විසින්ම කරගත්තු පර්යේෂණ ගැන දාලා තියෙනවා. ඒත් ඒවා ස්වාධීන ආයතන වලින් කරපුවා නොවන නිසා, ඒවායේ විශ්වසනීයත්වය ගැන ප්‍රශ්න තියෙනවා.
ලෝක ප්‍රසිද්ධ Mayo Clinic එක පවා කියන්නේ, Hoodia මගින් ආහාර රුචිය අඩු කරනවා කියන කතාවට කිසිම පිළිගත හැකි, නිශ්චිත සාක්ෂියක් නෑ කියලයි.
නිවසේදී භාවිතා කළ හැකි වෛද්‍ය පරීක්ෂණ උපකරණ
රුධිර පීඩන මාන, ඔක්සිමීටර සහ ඩිජිටල් උෂ්ණත්වමාන ඇතුළු අත්‍යවශ්‍ය ගෘහස්ථ වෛද්‍ය උපකරණ.
වැඩි විස්තර බලන්න →දොස්තර මහත්වරු මේ ගැන මොකද කියන්නේ?
බර අඩුකරගැනීම සම්බන්ධයෙන් ප්‍රතිකාර කරන ගොඩක් දොස්තර මහත්වරු නම් මේ Hoodia ගැන බලන්නේ හරිම සැකයෙන්. රෝගීන් ඇවිත් මේ ගැන ඇහුවම, ගොඩක් දොස්තරලා දෙන උත්තරය තමයි:
"මේක පාවිච්චි කරන්න කියලා නිර්දේශ කරන්න තරම් විද්‍යාත්මක දත්ත කිසිවක් නෑ. ඒ වගේම, මේකෙන් දරුණු අතුරු ආබාධ ඇතිවෙනවා කියලා කියන්නත් දත්ත නෑ. ඒ නිසා මේක හරියට අපි නොදන්නා අලුත් පාරක යනවා වගේ දෙයක්."
ඒ කියන්නේ, මේකෙන් ඔයාට ප්‍රයෝජනයක් වෙයිද, නැත්නම් කාලයක් ගියාම මොනවා හරි අතුරු ආබාධයක් ඒවිද කියලා කාටවත් හරියටම කියන්න බෑ. සමහර රෝගීන් මේවා පාවිච්චි කරලා තිබුණත්, "මේකෙන් මට ලොකු උදව්වක් වුණා" කියලා කියපු කෙනෙක් හොයාගන්න අමාරුයි කියලයි දොස්තරවරු කියන්නේ.
ඒ නිසා, ඔයාගේ හිතවත් දොස්තර මහත්තයා විදියට මම දෙන උපදෙස තමයි, කිසිම වෙලාවක වෛද්‍යවරයෙක්ගෙන් උපදෙස් නොගෙන මේ වගේ අන්තර්ජාලයෙන් දැකලා, කවුරුහරි කිව්ව පලියට බර අඩුකරන නිෂ්පාදන පාවිච්චි කරන්න එපා.
ව්‍යාජ Hoodia වලින් ප්‍රවේශම් වෙන්න!
මේ කතාවේ තියෙන භයානකම පැත්ත තමයි මේක. Hoodia වලට තියෙන ඉල්ලුම නිසා, වෙළඳපොළේ තියෙන ගොඩක් නිෂ්පාදන ව්‍යාජ ඒවා වෙන්න තියෙන ඉඩකඩ ඉතාම වැඩියි.
හිතන්නකෝ, දකුණු අප්‍රිකාවේ වවන Hoodia ප්‍රමාණයට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් මුළු ලෝකෙම විකිණෙනවා. එහෙම වෙන්නේ කොහොමද? ඒ කියන්නේ, විකිණෙන ගොඩක් දේවල් වල ඇත්තටම Hoodia අඩංගු වෙන්නේ නෑ, එහෙම නැත්නම් අඩංගු වෙන්නේ ඉතාම සුළු ප්‍රමාණයක්.
ඉතින් ඔයා කොහොමහරි මේක අත්හදා බලන්නම තීරණය කරනවා නම්, මේ කරුණු ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න:
- විශ්වාසවන්ත තැනකින් මිලදී ගන්න: නමක් තියෙන, විශ්වාසවන්ත වෙළඳසැලකින් හෝ පිළිගත් වෙළඳ නාමයකින් මිලදී ගන්න.
- මිල ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න: සාමාන්‍ය ගාණට වඩා ගොඩක් අඩුවට තියෙනවා නම්, ඒක ව්‍යාජ එකක් වෙන්න තියෙන ඉඩ වැඩියි.
- ස්වාධීන පරීක්ෂණ ගැන විමසන්න: නිෂ්පාදකයාගෙන් අහන්න පුළුවන් නම් හොඳයි, ඔවුන්ගේ නිෂ්පාදන ස්වාධීන විද්‍යාගාරයකින් පරීක්ෂා කරනවද කියලා.
| කරුණ (Point) | විස්තරය (Description) |
|---|---|
| ප්‍රධාන ප්‍රකාශය | Hoodia මගින් ආහාර රුචිය අඩු කර බර අඩු කරන බව කියැවේ. |
| විද්‍යාත්මක සාක්ෂි | ඉතා දුර්වලයි. ඇති පර්යේෂණ කුඩා පරිමාණයේ, සමාගම් අනුග්‍රහය ලත් හෝ සතුන් යොදාගත් ඒවා වේ. |
| වෛද්‍ය මතය | බොහෝ වෛද්‍යවරුන් නිර්දේශ නොකරයි. ප්‍රතිලාභ හෝ දිගුකාලීන අතුරු ආබාධ ගැන දත්ත නොමැත. |
| වෙළඳපොළේ අවදානම | ව්‍යාජ නිෂ්පාදන ඉතා සුලභයි. මුදල් මෙන්ම සෞඛ්‍යයද අවදානමට ලක්විය හැකිය. |
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Hoodia කියන්නේ බර අඩු කරනවා කියලා ප්‍රචාරය වෙන ශාකමය ආහාර අතිරේකයක්. ඒත්, ඒක ඔප්පු කරන්න තියෙන විද්‍යාත්මක සාක්ෂි ඉතාම දුර්වලයි.
- වෙළඳපොළේ තියෙන ගොඩක් Hoodia නිෂ්පාදන ව්‍යාජ ඒවා වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ඔයාගේ මුදල් වගේම සෞඛ්‍යයත් අවදානමක වැටෙන්න පුළුවන්.
- බර අඩු කරගැනීම සඳහා කිසිම අතිරේකයක් හෝ බෙහෙතක් පාවිච්චි කරන්න කලින්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා (වෛද්‍යවරයා) එක්ක කතා කරන්න.
- බර අඩු කරගන්න විස්මිත කෙටි ක්‍රම හොයන්න එපා. සෞඛ්‍ය සම්පන්න, සමබර ආහාර වේලක් සහ නියමිත ව්‍යායාම තමයි නිරෝගීව බර අඩු කරගන්න තියෙන හොඳම සහ ආරක්ෂිතම ක්‍රමය.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.