ඔයාගෙත් කොණ්ඩෙ රැලි සහිතයි නම්, ඒක ලස්සනට, නිරෝගීව තියාගන්නෙ කොහොමද කියලා ඔයා සමහරවිට කල්පනා කරනවා ඇති. ඝන, රැලි සහිත කොණ්ඩයක් පාලනය කරන එක සමහර වෙලාවට හරිම අභියෝගයක් වගේ දැනෙන්න පුළුවන්. මොකද සාමාන්‍ය කෙලින් කොණ්ඩයකට වඩා රැලි කොණ්ඩයක් ලේසියෙන්ම කැඩෙන්න, වියළි වෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි. ඒත් බය වෙන්න එපා! ඔයාගේ කොණ්ඩෙ ස්වභාවය ගැන හරියටම තේරුම් අරගෙන, නිවැරදි විදියට ඒක රැකබලා ගත්තොත්, ඔයාගෙ රැලි කොණ්ඩෙ නිරෝගීව, දිලිසෙන විදියට තියාගන්න එක එච්චර අමාරු දෙයක් නෙමෙයි.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
රැලි කොණ්ඩයක් (Curly Hair) කියන්නේ ඇත්තටම මොකක්ද?
සරලවම කිව්වොත්, රැලි කොණ්ඩෙ කියන්නෙ එක එක හැඩතල වලින් එන දෙයක්. අපේ කොණ්ඩ ගහේ මූලික ව්‍යුහය එක වගේ වුණත්, කොණ්ඩෙ හැඩය තීරණය වෙන්න එක එක සාධක බලපානවා. අපේ ජාන (DNA), අපි ජීවත් වෙන ප්‍රදේශය වගේ දේවලුත් මේකට සම්බන්ධයි.
වෛද්‍ය පර්යේෂකයන් කොණ්ඩෙ තියෙන රැලි වල ප්‍රමාණය අනුව ඒවා වර්ගීකරණය කරනවා. මේ වර්ගීකරණයට අනුව ප්‍රධාන වශයෙන් කොණ්ඩ වර්ග හතරක් තියෙනවා:
- කෙලින් (StRAIght)
- තරමක් රැලි සහිත (Wavy)
- හොඳින් රැලි ගැසුණු (Curly)
- ඉතා තදින් රැලි ගැසුණු (Extra curly / Kinky)
ගොඩක් වෙලාවට රැලි කොණ්ඩයක් රැකබලා ගන්න දෙන උපදෙස් වලදී අවධානය යොමු වෙන්නෙ අර හොඳටම රැලි ගැහුණු, රවුම් හැඩේට එන කොණ්ඩ වර්ග ගැනයි. මොකද අනිත් වර්ග සාමාන්‍යයෙන් ලොකු මහන්සියක් නැතුව පාලනය කරන්න පුළුවන්. ඒත් හොඳින් රැලි ගැසුණු කොණ්ඩය නම්, ටිකක් මහන්සි වෙලා එකම විදියේ ලස්සන රැලි රටාවකට හුරු කරවන්න ඕන වෙනවා.
ඇයි අපේ කොණ්ඩෙ රැලි ගැහෙන්නේ?
අපේ කොණ්ඩෙන් 90%ක්ම හැදිලා තියෙන්නේ කෙරටින් (Keratin) කියන විශේෂ ප්‍රෝටීන් වර්ගයකින්. මේක අපේ සමේ සහ නියපොතු වලත් තියෙන ප්‍රෝටීනයක්. ඉතින් මේ කෙරටින් කියන ප්‍රෝටීනය කොණ්ඩ ගහ ඇතුළෙ එකිනෙකට බැඳෙන විදිය තමයි කොණ්ඩෙ රැලි ස්වභාවය තීරණය කරන්නෙ.
ඒ වගේම තමයි, ඔයාගේ හිස් කබලේ සම ඇතුළේ තියෙන කේශ කූප (Hair Follicle), ඒ කියන්නේ කොණ්ඩ ගහ පටන්ගන්න මුල, සම ඇතුළට ගිහින් තියෙන කෝණයත් මේකට බලපානවා. හිතන්නකෝ, මේ කේශ කූපය සමමිතික නැතුව, ටිකක් පැතලි හෝ ඕවල් හැඩයකට තිබුණොත්, එතනින් එළියට එන කොණ්ඩ ගහ වැඩියෙන් රැලි ගැහෙනවා. කේශ කූපය රවුම් හැඩේට තියෙන තරමට කොණ්ඩෙ කෙලින් වෙනවා. මේක සම්පූර්ණයෙන්ම අපේ ජාන (DNA) වලින් තීරණය වෙන දෙයක්. ඒ නිසා කොණ්ඩෙට කරන තාවකාලික සත්කාර (treatments) වලින් මේ මූලික ස්වභාවය වෙනස් කරන්න බෑ.
සාමාන්‍යයෙන් වැඩිහිටි වියට එනකොට අපේ කොණ්ඩෙ හැඩය ස්ථාවර වෙනවා. ඒත් සමහර වෙලාවට, අපි ගන්න සමහර ඖෂධ වර්ග, එහෙමත් නැත්නම් ශරීරයේ හෝමෝන වෙනස්කම් (උදාහරණයක් විදියට ගර්භණී කාලය) වගේ දේවල් නිසා කොණ්ඩෙ රැලි ස්වභාවයේ යම් යම් වෙනස්කම් වෙන්න පුළුවන්. ඔයාගේ කොණ්ඩෙ විතරක් නෙමෙයි, ඇහිබැමි, ඇහි පිහාටු වලත් අසාමාන්‍ය වෙනසක් දකිනවා නම්, ඒ ගැන අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න.
මැග්නීසියම් මාංශ පේශි සහ සන්ධි සත්කාරය
මස් පිඬු පෙරළීම, කෙණ්ඩා පෙරළීම සහ මාංශ පේශි වේදනාව සමනය කරන ස්වභාවික මැග්නීසියම් සත්කාරය.
වැඩි විස්තර බලන්න →ඔයාගේ කොණ්ඩෙට ගැළපෙන සත්කාර මොනවද?
රැලි කොණ්ඩයක් තියෙන අයට තියෙන ලොකුම ප්‍රශ්නයක් තමයි කොණ්ඩෙ කැඩීයාම. මේකට ප්‍රධානම හේතුව වෙන්නෙ අපි කොණ්ඩෙට සලකන විදිය සහ කොණ්ඩ ගහේ ව්‍යුහාත්මක ලක්ෂණ. ඉතින් කොණ්ඩ ගහේ මුල (root) සහ හිස් කබල (scalp) නිරෝගීව තියාගන්න එකෙන් මේ කොණ්ඩෙ කැඩීයාම අඩු කරගෙන, ලස්සන දිලිසෙන පෙනුමක් ලබාගන්න පුළුවන්.
රැලි කොණ්ඩයක් බලාගන්නකොට මේ උපදෙස් ටික ඔයාට ගොඩක් උදව් වෙයි.
| උපදෙස (Tip) | විස්තරය (Description) |
|---|---|
| දිනපතා සේදීමෙන් වළකින්න | රැලි කොණ්ඩෙ ස්වභාවයෙන්ම වියළියි. දිනපතා ෂැම්පු දැමීමෙන් කොණ්ඩෙ තියෙන ස්වභාවික තෙල් ගතිය නැතිවෙලා තවත් වියළි වෙන්න පුළුවන්. අවශ්‍යතාවය අනුව දවස් දෙකකට, තුනකට සැරයක් සේදීම ප්‍රමාණවත්. |
| තෙතමනය රැකගන්න (Moisturize) | කොණ්ඩෙ සෝදන හැම වාරයකම හොඳ කන්ඩිෂනර් (conditioner) එකක් පාවිච්චි කරන්න. ඒ වගේම කොණ්ඩෙට ගැළපෙන තෙල් වර්ග (oils) පාවිච්චි කරලා තෙතමනය රඳවා ගන්න. |
| හිස් කබලේ සෞඛ්‍යය | කොණ්ඩෙ සෝදනකොට, හිස් කබල හොඳින් පිරිසිදු කරන්න. ඇඟිලි තුඩු වලින් මෘදුව සම්බාහනය කරමින් ෂැම්පු කරන්න. හිස් කබලේ කුණු, තෙල් රැඳීමෙන් කොණ්ඩෙට හානි වෙන්න පුළුවන්. |
| ගැට ගැසීමෙන් වළක්වන්න | ලොකු දත් තියෙන පනාවකින් කොණ්ඩෙ පීරලා ගැට හැරගන්න. කොණ්ඩෙ තෙත්ව තියෙනකොට, කන්ඩිෂනර් ගාලා ඉන්න වෙලාවෙදි පීරන එක තමයි හොඳම. |
| තාපයෙන් ආරක්ෂා කරන්න | කොණ්ඩෙ ස්ට්‍රේට් කරනවා නම්, කර්ල් කරනවා නම් අනිවාර්යයෙන්ම තාප ආරක්ෂක දියරයක් (heat protectant) පාවිච්චි කරන්න. අධික තාපය කොණ්ඩෙට හරිම අහිතකරයි. |
සල්ෆේට් (Sulfate) අඩංගු ෂැම්පු වලින් ඈත් වෙන්න
ෂැම්පු තෝරගන්නකොට සල්ෆේට් (Sulfate) රහිත ෂැම්පු එකක් තෝරගන්න උත්සහ කරන්න. සල්ෆේට් කියන්නේ කොණ්ඩෙ තියෙන ස්වභාවික තෙල් ගතිය නැති කරලා, කොණ්ඩෙ සහ හිස් කබල වියළි කරන රසායනිකයක්. හිස් කබල වියළි වුණාම, ඒක පාලනය කරන්න ශරීරයෙන් තවත් තෙල් නිපදවනවා. එතකොට කොණ්ඩෙ තවත් තෙල් සහිත, අපිරිසිදු පෙනුමක් එන්න පුළුවන්.
රැලි කොණ්ඩෙ ගැන තවත් වැදගත් කරුණු කීපයක්
කොණ්ඩෙට සලකන විදිය තීරණය කරන්න කලින් ඔයාගේ කොණ්ඩෙ ඝනත්වය (density) සහ ස්වභාවය (texture) ගැනත් දැනගෙන ඉන්න එක වැදගත්.
- කොණ්ඩෙ ඝනත්වය (Density): මේකෙන් කියන්නේ ඔයාට කොච්චර කොණ්ඩෙ ප්‍රමාණයක් තියෙනවද කියන එක. ඔයාට ඔයාගේ හිස් කබල ලේසියෙන් පේන්නේ නැත්නම්, ඔයාට තියෙන්නෙ ඝන කොණ්ඩයක්.
- කොණ්ඩෙ ස්වභාවය (Texture): මේකෙන් කියන්නේ ඔයාගේ එක කොණ්ඩ ගහක විශ්කම්භය. කොණ්ඩ ගහ හීනි නම් (fine hair) විෂ්කම්භය අඩුයි, ගොරෝසු නම් (coarse hair) විෂ්කම්භය වැඩියි. රැලි කොණ්ඩයක් වුණත් හීනි වෙන්නත්, ගොරෝසු වෙන්නත් පුළුවන්.
- කොණ්ඩෙ සිදුරු සහිත බව (Porosity): මේක හරිම වැදගත් දෙයක්. මේකෙන් කියන්නේ ඔයාගේ කොණ්ඩෙට තෙතමනය උරාගන්න සහ රඳවාගන්න තියෙන හැකියාව. රැලි කොණ්ඩෙ සාමාන්‍යයෙන් වියළි නිසා, ඒවගේ සිදුරු සහිත බව (porosity) වැඩියි. ඒ කියන්නේ ඒවට තෙතමනය ලේසියෙන් උරාගත්තත්, ඒක රඳවාගන්න අමාරුයි, ඉක්මනට වාෂ්ප වෙලා යනවා. මේ නිසා තමයි රැලි කොණ්ඩෙට කන්ඩිෂනර් කියන්නේ නැතුවම බැරි දෙයක් වෙන්නේ.
රැලි කොණ්ඩයකට තියෙන රන් රීතියක් තමයි කිසිම වෙලාවක කොණ්ඩෙ වියළිව තියෙනකොට පීරන්න එපා කියන එක. එහෙම පීරුවම කොණ්ඩෙ රැලි කැඩිලා, පිම්බිලා, අවුල් වෙලා (frizzy) යනවා වගේම, කොණ්ඩ ගස් වලට හානි වෙන්නත් පුළුවන්.
රැලි කොණ්ඩෙට වැදගත් වන තවත් උපදෙස්
කොණ්ඩෙ නිරෝගීව තියාගන්න නම්, ඔයාගේ ශරීරය නිරෝගීව තියාගන්න එකත් ගොඩක් වැදගත්. ප්‍රෝටීන්, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ හොඳින් අඩංගු සමබල ආහාර වේලක් ගන්න. ඒ වගේම, මානසික ආතතිය (stress) කියන දේත් කොණ්ඩෙ වර්ධනයට සෘජුවම බලපානවා.
ඒ වගේම, කොණ්ඩෙට ගාන නිෂ්පාදන ගැනත් සැලකිලිමත් වෙන්න. ගොඩක් ඝනකම් ජෙල් (gel), මූස් (mousse) වගේ දේවල් වලින් හිස් කබලේ කුණු සහ තෙල් හිරවෙලා කොණ්ඩෙට හානි වෙන්න පුළුවන්. "රැලි කොණ්ඩෙටමයි" කියලා වෙළඳපොලේ තිබුණත්, ඒ හැමදේම ඔයාගේ කොණ්ඩෙට හොඳයි කියලා කියන්න බෑ.
රාත්‍රියට නිදාගන්නකොට කොණ්ඩෙ ආරක්ෂා කරගන්න එකත් ගොඩක් වැදගත්. කොට්ට උරේට කොණ්ඩෙ ඇතිල්ලෙන එකෙන් කොණ්ඩෙ කැඩෙන්න, රැලි අවුල් වෙන්න පුළුවන්. මේකට හොඳම විසඳුමක් තමයි පරණ ටී-ෂර්ට් එකකින් කොණ්ඩෙ ඔතලා නිදාගන්න එක (Plopping technique). එහෙමත් නැත්නම් සේද (silk) රෙද්දකින් හදපු බොනට් (bonnet) එකක් පාවිච්චි කරන්නත් පුළුවන්.
මේ සරල උපදෙස් ටික පිළිපැද්දොත්, ඔයාටත් පුළුවන් ඔයාගේ රැලි කොණ්ඩෙ නිරෝගීව, ලස්සනට, දිලිසෙන විදියට තියාගන්න.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- රැලි කොණ්ඩයක් (Curly Hair) ස්වභාවයෙන්ම වියළියි. ඒ නිසා දිනපතා ෂැම්පු දාලා සෝදන එකෙන් වළකින්න.
- කොණ්ඩෙ සෝදන හැම වෙලාවකම හොඳ කන්ඩිෂනර් එකක් පාවිච්චි කරලා කොණ්ඩෙට අවශ්‍ය තෙතමනය ලබාදෙන්න.
- කොණ්ඩෙ වියළිව තියෙනකොට කිසිම විටක පීරන්න එපා. ගැට ලිහාගන්න ලොකු දත් තියෙන පනාවක්, කොණ්ඩෙ තෙත්ව තිබියදී පාවිච්චි කරන්න.
- සල්ෆේට් (Sulfate) අඩංගු ෂැම්පු වර්ග වලින් වළකින්න. ඒවායින් කොණ්ඩෙ තවත් වියළි වෙන්න පුළුවන්.
- රාත්‍රියට නිදාගන්නකොට සේද (silk) රෙද්දකින් හෝ ටී-ෂර්ට් එකකින් කොණ්ඩෙ ආවරණය කරගෙන නිදාගන්න.
- ඔබේ කොණ්ඩයේ හෝ හිස් කබලේ අසාමාන්‍ය වෙනසක් දුටුවහොත්, වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගැනීමට පසුබට වෙන්න එපා.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.