ඔයා "six-pack" ගැන එහෙම අහල ඇතිනේ? අපේ බඩේ තියෙන මේ මස්පිඬු (abdominal muscles) ලස්සනට පේන්න වගේම, ශරීරයේ සමබරතාවයට සහ චලනයන්ටත් ගොඩක් වැදගත්. ඉතින්, මේ මස්පිඬු වලට හොඳින් වැඩ කරන්න නම්, ඒවාට අවශ්ය ඔක්සිජන් සහ පෝෂණය සපයන හොඳ රුධිර සැපයුමක් තියෙන්නම ඕන. අන්න ඒ වැඩේට උදව් කරන හරිම වැදගත්, හැබැයි එතරම් කතාබහට ලක් නොවන රුධිර නාලයක් (ලේ නහරයක්) ගැන තමයි අද අපි කතා කරන්නේ.
මොකක්ද මේ Inferior Epigastric Artery කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, මේක ඔයාගේ උදරයේ, ඒ කියන්නේ බඩ ප්රදේශයේ තියෙන ඔක්සිජන් බහුල රුධිරය ගෙනියන රුධිර නාලයක්. මේක තනියම නෙවෙයි, මේ නමින්ම තියෙන රුධිර නාල තුනක කට්ටලයක කොටසක්. ඒ තුන තමයි:
- Inferior epigastric artery: අපි අද කතා කරන ප්රධාන ලේ නහරය.
- Superior epigastric artery: මේක පිහිටන්නේ උදරයේ ඉහළ කොටසේ.
- Superficial epigastric artery: මේක සමට මතුපිටින් පිහිටනවා.
හිතන්නකෝ, මේ `Inferior` සහ `Superior` කියන ලේ නහර දෙක ඔයාගේ බුරිය (belly button) කිට්ටුවදී එකට එකතු වෙලා සම්බන්ධ වෙනවා. මේ රුධිර නාලය තවත් කුඩා ශාඛා ගණනාවකට බෙදිලා යනවා. මේ ශාඛා වලින් ඔයාගේ බඩේ සහ ශ්රෝණි ප්රදේශයේ (pelvis) තියෙන මස්පිඬු වලට සහ පටක වලට රුධිරය සපයනවා. ඒ නිසා, මේ `Inferior Epigastric Artery` එක සහ ඒකේ ශාඛා කියන්නේ අපේ ශරීරය පුරා රුධිරය ගලායාම පවත්වා ගන්න උදව් වෙන ගොඩක් වැදගත් කොටසක්.
මේ ලේ නහරයේ පිහිටීම සහ කාර්යය මොකක්ද?
අනිත් හැම ධමනියක් (artery) වගේම, මේකෙ ප්රධානම කාර්යය තමයි ඔක්සිජන් බහුල රුධිරය අදාළ තැන් වලට ගෙනියන එක. අපේ බඩේ සහ ශ්රෝණි ප්රදේශයේ තියෙන විශාල රුධිර නාල ජාලයේ මේකත් එක පුරුකක්. මේ රුධිරයෙන් ලැබෙන ඔක්සිජන් සහ පෝෂණය තමයි ඒ ප්රදේශවල මස්පිඬු සහ පටක වලට ජීවය දෙන්නේ.
මේ ලේ නහරය පිහිටලා තියෙන්නේ කොහෙද කියලා බැලුවොත්, ඒක පටන් ගන්නේ ඔයාගේ ඉකිලි ප්රදේශයෙන් (groin area). එතන ඉඳන් උඩ අතට, ඔයාගේ බුරිය පැත්තට වක්ර වෙලා තමයි දිවෙන්නේ.
ඒක පටන් ගන්නේ කොතනින්ද?
මේ `Inferior Epigastric Artery` එක ශාඛාවක් විදියට වෙන් වෙන්නේ ඔයාගේ `(External Iliac Artery)` කියන විශාල ධමනියෙන්. මේ වෙන්වෙන තැන පිහිටන්නේ ඔයාගේ `(Inguinal Ligament)` එකට මදක් ඉහළින් සහ පිටුපසින්. `(Inguinal Ligament)` කියන්නේ ඔයාගේ උදරයේ ඇල පේශීන් (oblique abdominal muscles) ඔයාගේ ශ්රෝණියට සම්බන්ධ කරන පටියක් වගේ කොටසක්.
වැදගත් දෙයක් තමයි, අපේ ශරීරයේ මේ ලේ නහර දෙකක් තියෙනවා. එකක් වම් පැත්තේ `(Left External Iliac Artery)` එකෙනුත්, අනික දකුණු පැත්තේ `(Right External Iliac Artery)` එකෙනුත් පටන් ගන්නවා.
මේ ලේ නහරයේ දිග එක්කෙනාගෙන් එක්කෙනාට ගොඩක් වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. සමහරවිට ඔයාගෙම ශරීරයේ වම් පැත්තේ තියෙන එකේ දිග දකුණු පැත්තට වඩා වෙනස් වෙන්නත් ඉඩ තියෙනවා. සාමාන්යයෙන් සෙන්ටිමීටර් 3.5 සිට සෙන්ටිමීටර් 7 දක්වා දිගකින් යුක්ත වෙන්න පුළුවන්.
මේ ලේ නහරයෙන් රුධිරය ලැබෙන ශාඛා මොනවද?
`Inferior Epigastric Artery` එකෙන් තවත් කුඩා ශාඛා කිහිපයක්ම බෙදිලා යනවා. මේ හැම එකකින්ම වැදගත් කාර්යයක් සිද්ධ වෙනවා. මේක තේරුම් ගන්න පහසු වෙන්න අපි මේ විදියට බලමු.
| ශාඛාවේ නම (Branch Name) | රුධිරය සපයන ස්ථාන සහ කාර්යය |
|---|---|
| ඇනස්ටොමොටික් ශාඛා (Anastomotic branches) | ඔයාගේ පපුවේ ඉළ ඇට අතරින් දිවෙන පහළ අන්තර්පර්ශුක ධමනි (intercostal arteries) කිහිපයක් සමඟ සම්බන්ධ වෙනවා. |
| ක්රිමැස්ටරික් ධමනිය (Cremasteric artery) | පුරුෂයින්ගේ වෘෂණ කෝෂ වලට රුධිරය සපයනවා. |
| චර්මීය ශාඛා (Cutaneous branches) | ඔයාගේ උදරයේ ඉදිරිපස සමට රුධිරය සපයනවා. |
| පේශි ශාඛා (Muscular branches) | උදරයේ මාංශ පේශී වල විවිධ කොටස් වලට රුධිරය සපයනවා. ඒ වගේම උදර කුහරයේ සහ ශ්රෝණියේ ඇතුළත ආස්තරණය කරන පරිතානීය ස්ථරයට (peritoneum) රුධිරය සපයනවා. |
| පුබික් ශාඛාව (Pubic branch) | ඔයාගේ පුබික් අස්ථිය (pubic bone) පිටුපසින් දිව ගොස් තවත් ධමනියක ශාඛාවක් සමඟ සම්බන්ධ වෙනවා. |
මේ ලේ නහරයට බලපාන ගැටළු සහ අවදානම්
සාමාන්යයෙන් ලෙඩ රෝග නිසා මේ ලේ නහරයට ලොකු බලපෑමක් වෙන්නේ නෑ. හැබැයි, සමහර වෛද්ය ක්රියාපටිපාටි වලදී මේ ලේ නහරයට හානි වෙන්න යම් ඉඩක් තියෙනවා. මේක සංකූලතාවයක් (complication) විදියට සලකන්න පුළුවන්. වෛද්යවරුන් මේ ගැන ගොඩක් සැලකිලිමත් වෙනවා.
මේ වගේ අවදානමක් ඇති වෙන්න පුළුවන් අවස්ථා කිහිපයක් තමයි:
- උදරයේ ශල්යකර්ම වලින් පස්සේ තුවාලය වසන විට (Closure of abdominal incisions).
- ලැපරොස්කොපි ශල්යකර්ම වලදී `(Laparoscopic surgeries)`. ඒ කියන්නේ කැමරාවක් දාලා කරන සැත්කම්.
- උදරයේ එකතු වෙන අමතර දියර ඉවත් කිරීමේදී `(Paracentesis)`.
- පරිතානීය අපෝහන (Peritoneal dialysis) සඳහා කැතීටරයක් ඇතුල් කිරීමේදී.
- ශල්යකර්මයකින් පසු දියර ඉවත් කිරීමට බටයක් `(Surgical drain)` ඇතුල් කිරීමේදී.
මේ වගේ අවස්ථාවකදී ඇතිවිය හැකි ප්රධානම සංකූලතාවය තමයි ලේ වහනය වීම (bleeding). ඉතාම කලාතුරකින්, රුධිර නාලයේ බිත්තිය දුර්වල වෙලා බැලුමක් වගේ පිම්බෙන `(pseudoaneurysm)` කියන තත්ත්වයත් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
හැබැයි බය වෙන්න එපා. ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා මේ වගේ සංකූලතා මගහරවා ගන්න අවශ්ය පියවර ගන්නවා. උදාහරණයක් විදියට, සැත්කමකට කලින් අල්ට්රාසවුන්ඩ් ස්කෑන් `(Ultrasound)` පරීක්ෂණයක් කරලා ඔයාගේ ශරීරයේ ඇතුළේ රුධිර නාල පිහිටලා තියෙන විදිය හරියටම බලාගන්න පුළුවන්. විශේෂයෙන්ම කලින් සැත්කම් කරලා කැළැල් තියෙන, තරබාරු, හෝ ශරීරයේ අභ්යන්තර ව්යුහය සාමාන්යයට වඩා වෙනස් අයට මේක ගොඩක් වැදගත්.
මේ ලේ නහරය ඇතුළු මුළු ශරීරයම නිරෝගීව තියාගන්නේ කොහොමද?
ඇත්තටම මේ `Inferior Epigastric Artery` එක විතරක් නිරෝගීව තියාගන්න විශේෂ දෙයක් කරන්න අවශ්ය නෑ. කරන්න ඕන හොඳම දේ තමයි ඔයාගේ මුළු හෘදය සහ රුධිර සංසරණ පද්ධතියම නිරෝගීව තියාගන්න එක. හදවතට හිතකර ජීවන රටාවක් අනුගමනය කරන එකෙන් ඔයාගේ ශරීරයේ තියෙන හැම ලේ නහරයක්ම හොඳින් ක්රියාකාරීව තියාගන්න පුළුවන්.
මෙන්න ඒ සඳහා ඔයාට අනුගමනය කරන්න පුළුවන් සරල, ඒත් ගොඩක් වැදගත් පුරුදු කිහිපයක්:
- දුම්පානයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම වළකින්න. සිගරට් විතරක් නෙවෙයි, හැම දුම්කොළ නිෂ්පාදනයක්ම අහිතකරයි.
- හදවතට හිතකර ආහාර වේලක් ගන්න. සංතෘප්ත මේදය `(saturated fat)`, ට්රාන්ස් මේදය `(trans fat)`, ලුණු සහ සීනි අධික ආහාර පුළුවන් තරම් අඩු කරන්න.
- නිතිපතා ව්යායාම කරන්න. අඩුම තරමින් සතියකට මිනිත්තු 150ක් වත් මද වේගී ව්යායාම වල යෙදෙන්න ඉලක්කයක් තියාගන්න.
- මානසික ආතතිය (stress) පාලනය කරගන්න. ඔයාට ගැලපෙන ක්රමයක් හොයාගන්න. ඒක භාවනාව, සංගීතය ඇසීම හෝ ඔයා කැමති විනෝදාංශයක් වෙන්න පුළුවන්.
- හොඳ නින්දක් ලබන්න. දවසකට පැය 7ත් 9ත් අතර නින්දක් ලබාගන්න උත්සාහ කරන්න.
- අධික රුධිර පීඩනය, කොලෙස්ටරෝල් සහ දියවැඩියාව වගේ අවදානම් තත්වයන් පාලනය කරගන්න. මේ සඳහා ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරලා, නියමිත බෙහෙත් හරියටම ගන්න.
- වාර්ෂිකව වෛද්ය පරීක්ෂණයක් කරගන්න. ඒ වගේම, දොස්තර මහත්තයා නැවත එන්න කියන දින වලට අනිවාර්යයෙන්ම යන්න.
අපේ ශරීරය කියන්නේ හරිම සංකීර්ණ පද්ධතියක්. මේ `Inferior Epigastric Artery` එක කියන්නේ ඒ පද්ධතියේ එක කුඩා, නමුත් වැදගත් කොටසක් විතරයි. හැම තත්පරයකම, ඔයාගේ ලේ නහර ඔයාගේ ශරීරයට අවශ්ය ඔක්සිජන් සහ පෝෂණය ලබාදෙන්න මහන්සි වෙනවා. ඉතින්, ඒ පද්ධතියට උදව්වක් විදියට සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කරන එක ඔයාට කරන්න පුළුවන් හොඳම දේ. ඔයාගේ ජීවන රටාවේ වෙනස් කරගන්න ඕන දේවල් ගැන ඔයාගේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Inferior Epigastric Artery කියන්නේ ඔයාගේ උදරයේ මාංශ පේශී සහ පටක වලට ඔක්සිජන් බහුල රුධිරය සපයන වැදගත් ධමනියක්.
- මේ රුධිර නාලයට හානි සිදුවීමේ අවදානම වැඩිපුරම තියෙන්නේ සමහර ශල්යකර්ම සහ වෛද්ය ක්රියාපටිපාටි වලදී. නමුත් වෛද්යවරුන් මේ ගැන සැලකිලිමත් වී අවශ්ය පූර්වාරක්ෂාවන් ගන්නවා.
- මෙම ධමනිය විශේෂයෙන් රැකගැනීමට වඩා, හදවතට හිතකර ජීවන රටාවක් අනුගමනය කිරීමෙන් ඔයාගේ සම්පූර්ණ රුධිර සංසරණ පද්ධතියම නිරෝගීව තබාගත හැකියි.
- ඔයාට අධික රුධිර පීඩනය, දියවැඩියාව වැනි තත්වයන් ඇත්නම්, ඒවා පාලනය කරගැනීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයාගේ උපදෙස් පිළිපැදීම ඉතාම වැදගත්.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න