ඔයාගේ මුත්රාටි පැටියාට දැන් මාස 30ක්, ඒ කියන්නේ අවුරුදු දෙකහමාරක් නේද? කාලය හරි ඉක්මනට යනවා නේද? මේ කාලෙදි දොස්තර මහත්තයාව හම්බවෙන්න යන එක ගොඩක් වැදගත්. ඉතින්, මේ වෛද්ය පරීක්ෂණයේදී මොනවද වෙන්නේ, දොස්තර මහත්තයා මොනවද බලන්නේ, ඔයා මොනවද දැනගෙන ඉන්න ඕන කියන හැමදේම ගැන අපි අද කතා කරමු. ඔයාටත් ලොකු උදව්වක් වෙයි මේ විස්තර ටික.
මේ වෛද්ය පරීක්ෂණයේදී මොනවද වෙන්නේ, දොස්තර මහත්තයා මොනවද බලන්නේ?
හරි එහෙමනම්, ඔයා බබාව අරගෙන ක්ලිනික් එකට ගියාම, දොස්තර මහත්තයා හරි, එතන ඉන්න නර්ස් නෝනා හරි බබාව පරීක්ෂා කරද්දී සාමාන්යයෙන් මේ දේවල් ටික තමයි කරන්නේ:
1. බබාගේ බර සහ උස මනිනවා: මුලින්ම කරන්නේ බබාගේ බර කිරන එකයි, උස බලන එකයි. ඊට පස්සේ, ඒ මිනුම් අනුව ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (Body Mass Index - BMI) කියන එක ගණනය කරනවා. මේ හැම මිනුමක්ම වර්ධන සටහනක (growth chart) ලකුණු කරනවා. මේකෙන් තමයි බබාගේ වර්ධනය එයාගේ වයසට හරියනවද, කලින් මාසවලට වඩා හොඳට වර්ධනය වෙලාද කියල දොස්තර මහත්තයට බලාගන්න පුළුවන් වෙන්නේ.
2. වර්ධනයේ ප්රමාදයන් හඳුනාගැනීමේ පරීක්ෂණයක් (Screening Test): ඊළඟට, බබාගේ වර්ධනයේ මොකක් හරි පමාවක් (developmental delay) තියෙනවද කියලා කලින්ම අඳුනගන්න උදව්වෙන විශේෂ පරීක්ෂණයක්, ඒ කියන්නේ (screening test) එකක් කරනවා. මේකෙන් පොඩි හරි ගැටලුවක් තියෙනම්, ඒක ඉක්මනටම අල්ලගෙන, අවශ්ය කරන දේවල් කරන්න පුළුවන් වෙනවා. කලින්ම දැනගන්න එක ගොඩක් වටිනවා නේද?
3. ඔයාගෙන් ප්රශ්න අහනවා, උපදෙස් දෙනවා: දොස්තර මහත්තයා ඔයාගෙන් බබා ගැන විස්තර අහයි. ඔයාට බබා ගැන මොනවා හරි ප්රශ්න තියෙනවනම්, හිතේ මොනවා හරි බයක්, සැකයක් තියෙනවනම් ඒ හැමදේම අහන්න මේක තමයි හොඳම වෙලාව. දොස්තර මහත්තයා ඒවට උත්තර දෙනවා වගේම, බබාගේ මේ වයසට අදාළව ඔයාට ගොඩක් වටින උපදෙසුත් දෙයි. ප්රධාන වශයෙන් මේ දේවල් ගැන තමයි කතා වෙන්නේ:
පොඩ්ඩාගේ කෑම බීම ගැන දොස්තර මහත්තයා මොනවද අහන්නේ?
මේ වයසෙදි පොඩ්ඩන්ගේ කෑම රටාව ටිකක් විතර වෙනස් වෙන්න පුළුවන්.
- කෑම අරුව වෙන්න පුළුවන්: ඔයාගේ පොඩ්ඩා සමහර වෙලාවට කෑම වේලක් කන්නේ නැතුව ඉන්න පුළුවන්, එහෙමත් නැත්නම් අද හරි ආසාවෙන් කන දෙයක් හෙට කන්නම බෑ කියන්නත් පුළුවන්. මේ ගැන පුදුම වෙන්නවත්, කලබල වෙන්නවත් එපා. මේ වයසෙදි මේක සාමාන්ය දෙයක්.
- කෑම වේල් සැලසුම් කරන විදිහ: දවසකට ප්රධාන කෑම වේල් 3කුයි, සෞඛ්ය සම්පන්න කෙටි කෑම වේල් (healthy snacks) 2-3කුයි දෙන්න සැලසුම් කරන්න.
- බල කිරීමක් එපා: වැදගත්ම දේ තමයි, මොනවද කන්න දෙන්නේ කියන එක තීරණය කරන්නේ ඔයා වුණාට, කොච්චර කනවද කියන එක තීරණය කරන්න බබාට ඉඩ දෙන්න ඕන. කවදාවත් කෑම කන්න කියලා බල කරන්න එපා.
මුත්රා කරන, කක්කා කරන විදිහ සහ වැදගත්ම දේ - පොටි පුහුණුව (Potty Training) ගැන මොනවද දැනගන්න ඕන?
මේ වයස, ඒ කියන්නේ අවුරුදු 2-3 අතර කාලය තමයි ගොඩක් පොඩිත්තෝ පොටි පුහුණුව (potty training) පටන් ගන්න ලෑස්ති වෙන්නේ. හැමෝම එකම වෙලාවෙ ලෑස්ති වෙන්නෙ නෑ, ඒක මතක තියාගන්න. ඔයාගේ බබා පොටි පුහුණුවට ලෑස්තියි කියලා අඳුනගන්න පුළුවන් ලකුණු කීපයක් තියෙනවා. බලන්නකෝ මේවා ඔයාගේ බබාටත් තියෙනවද කියලා:
- වැසිකිළිය ගැන උනන්දුවක්: ඔයා හරි ගෙදර වෙන කවුරුහරි වැසිකිළියට යනකොට ඒ දිහා බලන් ඉන්නවා, පොටි පුටුවේ (potty chair) වාඩි වෙන්න උත්සහ කරනවා වගේ දේවල්.
- වැඩි වෙලාවක් නැපිය තෙමෙන්නේ නැතුව ඉන්නවා: ඉස්සරට වඩා වැඩි වෙලාවක් මුත්රා නොකර ඉන්න පුළුවන් නම්, ඒක හොඳ ලකුණක්.
- කලිසම උස් පහත් කරන්න උත්සහ කරනවා: ඔයාගේ උදව්වෙන් හරි කලිසම පහත් කරගන්න, උස්සගන්න උත්සහ කරනවා.
- මුත්රා/කක්කා කරන්න ඕන හැඟීම තේරෙනවා: මුත්රා කරන්න/කක්කා කරන්න ඕන කියන හැඟීමත්, ඒ ක්රියාවත් අතර සම්බන්ධයක් ගොඩනගාගන්න එයාලට පුළුවන් වෙනවා.
- නැපිය තෙත්/අපිරිසිදු බව කියනවා: නැපිය තෙත් වුණාම හරි, කක්කා ගියාම හරි ඒක ඔයාට කියනවා නම්, ඒ කියන්නේ එයා දැන් ලොකු වෙනසකට ලෑස්තියි කියන එකයි.
බබාගේ නින්ද කොහොමද?
මේ වයසෙදි ඔයාගේ බබාට දවසකට පැය 11-14ක විතර නින්දක් අවශ්යයි. මේකට දහවල් කාලයේ පොඩි නින්දකුත් (afternoon nap) ඇතුළත් වෙන්න පුළුවන්. සමහර බබාලා දවල්ට නිදාගන්න කැමති නෑ, ඒත් පුළුවන් නම් පොඩි වෙලාවක් හරි නිදි කරවන එක හොඳයි.
පොඩ්ඩාගේ වර්ධනය (Development) කොහොමද බලන්නේ? මොනවද බලාපොරොත්තු වෙන්න ඕන?
මාස 30ක්, ඒ කියන්නේ අවුරුදු දෙකහමාරක් විතර වෙද්දී, ගොඩක් පොඩිත්තෝ මේ දේවල් කරන්න පටන් අරගෙන:
- වචන පාවිච්චිය: වචන 50ක් විතර කියන්න පුළුවන්.
- වාක්ය හදනවා: ක්රියා පදයක් එක්ක වචන දෙකක් හරි ඊට වැඩියෙන් හරි එකතු කරලා පොඩි පොඩි වාක්ය කියනවා. (උදා: "බබා දුවනවා!", "අම්මා බත් දෙනවා.")
- පොත්වල දේවල් අඳුනගන්නවා: ඔයා පොතක තියෙන පින්තූරයක් පෙන්නලා "මේ මොකක්ද?" කියලා ඇහුවම ඒකේ නම කියනවා.
- "මම," "මට," "අපි" වගේ වචන: මේ වචන පාවිච්චි කරන්න පටන් ගන්නවා.
- පියවර දෙකක උපදෙස්: ඔයා දෙන සරල පියවර දෙකක උපදෙස් පිළිපදිනවා. (උදා: "බෝලේ අරන් පෙට්ටියට දාන්න.")
- අනිත් ළමයි එක්ක සෙල්ලම් කරනවා: වෙනත් ළමයි ළඟ ඉඳන් සෙල්ලම් කරනවා, සමහර වෙලාවට එයාලත් එක්ක එකතු වෙලා පොඩ්ඩක් සෙල්ලම් කරන්නත් උත්සහ කරනවා.
- මවාගෙන සෙල්ලම් කරනවා: එක එක දේවල් අරගෙන ඒවා වෙන දේවල් විදිහට හිතාගෙන සෙල්ලම් කරනවා. (උදා: ලී කෑල්ලක් ෆෝන් එකක් වගේ පාවිච්චි කරනවා, පිඟානක් සුක්කානම වගේ කරකවනවා.)
- පාට අඳුනගන්නවා: ඇහුවම අඩුම තරමේ එක පාටක්වත් අඳුනගන්න පුළුවන්.
- ඇඳුම් ගලවනවා: ඇඳුම් වලින් සමහරක් (සමහරවිට මේස්, කමිසය වගේ) තනියම ගලවගන්න උත්සහ කරනවා.
- කකුල් දෙකෙන්ම පනිනවා: පොළවෙන් උඩට කකුල් දෙකෙන්ම පොඩි පැනුමක් පනිනවා.
වැදගත්: මේ කියපු වර්ධන කඩඉම් (milestones) එකක් හරි කීපයක් හරි ඔයාගේ බබාට තවම කරන්න බැරි නම්, එහෙමත් නැත්නම් ඉස්සර තිබුණු හැකියාවක් දැන් නැතිවෙලා වගේ ඔයාට පේනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඒ ගැන දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න. කලබල වෙන්න එපා, ඒත් දැනුවත් කරන එක ගොඩක් වැදගත්.
4. සම්පූර්ණ ශාරීරික පරීක්ෂාව (Physical Exam): ඊළඟට, ඔයා ඉන්නකොටම, බබාගේ ඇඳුම් ටිකක් අඩු කරලා සම්පූර්ණ ශාරීරික පරීක්ෂාවක් (physical exam) කරනවා. මේකට ඇස් පරීක්ෂා කරන එක, හදවතටයි පෙනහළුවලටයි ස්ටෙතස්කෝප් එක තියලා සවන් දෙන එක, බඩ පරීක්ෂා කරන එක වගේ දේවල් ඇතුළත්. ඒ වගේම දොස්තර මහත්තයා බබාගේ ශරීර සම්බන්ධීකරණය (coordination), එයා භාෂාව පාවිච්චි කරන විදිහ, අනිත් අය එක්ක හැසිරෙන විදිහ (සමාජ කුසලතා) ගැනත් විශේෂ අවධානයක් යොමු කරනවා.
5. එන්නත් (Vaccines) යාවත්කාලීන කිරීම: අන්තිමට, මේ වයසෙදි බබාට දෙන්න නියමිත එන්නත් (vaccines) ටික හරියට දීලද බලලා, දෙන්න තියෙන ඒවා දෙනවා. මේ එන්නත් වලින් බබාලව සරම්ප, කම්මුල්ගාය වගේ දරුණු ළමා රෝග වලින් ආරක්ෂා කරගන්න පුළුවන්. ඒ නිසා හරියට වෙලාවට එන්නත් ටික දෙන එක ගොඩක් වැදගත්. හැම දොස්තර කෙනෙක්ගෙම එන්නත් දෙන කාලසටහන (vaccine schedule) පොඩ්ඩක් විතරක් වෙනස් වෙන්න පුළුවන්, ඒ නිසා ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරලා ඒ ගැන හරියටම දැනගන්න.
ඊළඟ චෙක්-අප් එක වෙනකම් (අවුරුදු 3 වෙනකම්) අපි මොනවද බලාගන්න ඕන?
හරි, දැන් දොස්තර මහත්තයව හම්බවෙලා ඉවරයි. බබාගේ ඊළඟ වෛද්ය පරීක්ෂණය තියෙන්නේ සාමාන්යයෙන් අවුරුදු 3න්. ඒ වෙනකම් ඔයා මතක තියාගන්න ඕන, බලාගන්න ඕන වැදගත් දේවල් කීපයක් ගැනත් අපි කතා කරමු.
කෑම බීම ගැන තවදුරටත් සැලකිලිමත් වෙමුද?
- පවුලක් විදිහට එකට කෑම: පුළුවන් හැම වෙලාවකම පවුලේ හැමෝම එකට වාඩිවෙලා කෑම කන්න. මේකෙන් බබාට හොඳ කෑම පුරුදු ඇතිවෙනවා විතරක් නෙවෙයි, පවුලේ බැඳීමත් ශක්තිමත් වෙනවා.
- කිරි සහ කිරි ආහාර: අඩු මේද සහිත (low-fat) හරි මේද රහිත (nonfat) කිරි හරි දෙන්න. පෝෂණය එකතු කරපු සෝයා පානයක් (fortified soy beverage) උනත් හොඳයි. යෝගට් වගේ වෙනත් අඩු මේද සහ මේද රහිත කිරි ආහාරත් (dairy products) දෙන්න පුළුවන්.
- පළතුරු යුෂ සීමා කරන්න: 100% පළතුරු යුෂ දවසකට උපරිම අවුන්ස 4කට (මිලි ලීටර් 120කට) වඩා දෙන්න එපා. සම්පූර්ණ පළතුරක් දෙන එක තමයි වඩාත්ම හොඳ.
- මේවායින් වළකින්න: සීනි, ලුණු සහ මේදය අධික කෑම බීම (බිස්කට්, කේක්, පැණි බීම, ටොෆී, චොකලට්, තෙල් අධික කෑම) පුළුවන් තරම් අඩු කරන්න.
පොඩ්ඩාගේ ඉගෙනීමට උදව් කරන්නේ කොහොමද?
- ආරක්ෂිත සෙල්ලම් පරිසරයක්: බබාට නිදහසේ සෙල්ලම් කරන්න, අලුත් දේවල් හොයන්න (exploring), හිතින් එක එක දේවල් මවාගෙන සෙල්ලම් කරන්න (make-believe), ඒ වගේම දුව පැන දඟලන්න (active play) ඕන තරම් වෙලාව සහ ආරක්ෂිත තැනක් හදලා දෙන්න. ගෙදර ඇතුළෙ වුණත්, එළිමහනේ වුණත් මේකට ඉඩ දෙන්න.
- හැමදාම පොත් කියවන්න: දවසකට පොඩි වෙලාවක් හරි බබාට පොත් කියවලා දෙන්න. මේකෙන් එයාගේ වචන දැනුම, භාෂා හැකියාව දියුණු වෙනවා වගේම, පෙර පාසල් (preschool) යන්නත් හොඳ සූදානමක් ලැබෙනවා. පින්තූර පෙන්නලා කතා කරන්න.
- බබා කියන දේ අහන් ඉඳලා ආයෙත් කියන්න: බබා මොනවා හරි කිව්වම, ඔයා ඒක ආයෙත් එයාට කියන්න. "ආ, පුතා කිව්වේ බෝලෙ ඕන කියලද?" වගේ. මේකෙන් ඔයාට එයා කියපු දේ තේරුණා කියලා බබාට දැනෙනවා, ඒ වගේම හරියට වචන ඉගෙනගන්නත් උදව්වක් වෙනවා.
- සමාජ කුසලතා වර්ධනයට: බබාගේ සමාජ කුසලතා (social skills) වර්ධනය කරගන්න එයාව හොඳ පෙර පාසල් වැඩසටහනකට (preschool program) ඇතුළත් කරන එක ගැන හිතන්න. එහෙමත් නැත්නම්, එයාගේ වයසේ වෙනත් ළමයි එක්ක සෙල්ලම් කරන්න අවස්ථා (play dates) හදලා දෙන්න.
- තිර කාලය (Screen Time) සීමා කරන්න: TV, කොම්පියුටර්, ටැබ්ලට්, ස්මාර්ට් ෆෝන් දිහා බලාගෙන ඉන්න කාලය, ඒ කියන්නේ (screen time) එක, දවසකට පැයකට වඩා දෙන්න එපා. ඒ දෙන පැයෙත් ළමයින්ට ගැළපෙන, අධ්යාපනික වටිනාකමක් තියෙන, ගුණාත්මක වැඩසටහන් (high-quality children's programming) වෙන්න ඕන. පුළුවන් නම්, ඔයත් බබා එක්ක එකට ඉඳගෙන බලන්න, එතකොට එයාට ඒකෙන් ඉගෙනගන්න දේ වැඩියි. බබාගේ නිදන කාමරේ TV හරි වෙන මොනම තිරයක්වත් තියන්න එපා.
දිනපතා සැලකිල්ල සහ ආරක්ෂාව: මේ දේවල් අනිවාර්යයෙන්ම මතක තියාගන්න!
- දත් මදින එක: බබාට පුළුවන් මෘදු දත් බුරුසුවකිනුයි, පොඩි දත් බෙහෙත් ප්රමාණයකිනුයි (කඩල ඇටයකට වඩා ලොකු වෙන්න බෑ) දත් මදින්න. ඔයාගේ අධීක්ෂණය යටතේ බබාටම දත් මදින්න දෙන්න. හැබැයි, එයාට මඟඇරුණු තැන් ඔයා ආයෙත් හොඳට මදින්න ඕන. ඔයා තවම දන්ත වෛද්යවරයෙක්ව (dentist) හම්බවෙන්න දවසක් දාගත්තේ නැත්නම්, දැන්ම ඒක කරන්න. දත් දිරායාම වළක්වන්න උදව්වක් විදිහට, දොස්තර මහත්තයා හරි දන්ත වෛද්යවරයා හරි අවුරුද්දකට 2-4 වතාවක් බබාගේ දත්වල ෆ්ලෝරයිඩ් වාර්නිෂ් (fluoride varnish) කියන විශේෂ ආලේපනයක් ගාන්න පුළුවන්.
- පොටි පුහුණුව (Potty Training) ගැන ධනාත්මක වෙන්න: කලින් කිව්වා වගේ, පොටි පුහුණුව ගැන ධනාත්මකව හිතන්න. බබා උත්සහ කරනකොට එයාව ප්රශංසා කරන්න, පොඩි තෑග්ගක් දෙන්න. පොටිය පාවිච්චි කරන්න බල කරන්නවත්, වැරදීම් වුණාම (accidents) දඬුවම් කරන්නවත්, බනින්නවත් එපා. ඉවසීමෙන් කරන්න ඕන දෙයක් මේක.
- නීති රීති සහ විනය: බබාට තේරෙන, එක විදිහකට ක්රියාත්මක වෙන සරල නීති රීති ටිකක් ගෙදර හදන්න. හොඳ හැසිරීම් දිරිගන්වන්න ප්රශංසාව පාවිච්චි කරන්න. නුසුදුසු හැසිරීමක් දැක්කම සන්සුන්ව, ඒත් ස්ථිරව ඒක එපා කියල කියලා, එයාගේ අවධානය වෙන පැත්තකට යොමු කරන්න. බබාට ස්වාධීන හැඟීමක් දෙන්න, පිළිගත හැකි විකල්ප දෙකක් අතරින් එකක් තෝරගන්න දෙන්න. (උදා: "රතු කමිසෙද අඳින්නේ, නිල් කමිසෙද?") දෙකකට වඩා දුන්නොත් එයාලට ඒක තෝරගන්න අමාරු වෙන්න පුළුවන්.
- හිතුවක්කාරකම් (Tantrums): පොඩිත්තෝ හයියෙන් අඬන එක, බිම පෙරළෙන එක (tantrums) මේ වයසෙදි සාමාන්යයි. ගොඩක් වෙලාවට මේවා වැඩි වෙන්නේ එයාලට මහන්සි වුණාම හරි බඩගිනි වුණාම හරි. ඒ නිසා එහෙම වෙන්න කලින් ඒක නවත්තගන්න බලන්න - බබාගේ අවධානය වෙන පැත්තකට යොමු කරන්න, එහෙමත් නැත්නම් එයාව අපහසුතාවයට පත්කරන තැනකින් අයින් කරගන්න. කවදාවත් ගහන්න එපා. ගහන එකයි ඔයා හදන්න හදන හැසිරීමයි අතර සම්බන්ධයක් බබාලට තේරෙන්නේ නෑ. ඒ වෙනුවට ඔයාට කෙටි වෙලාවකට පැත්තකට කරලා තියන්න පුළුවන් (time-out).
- ඇඳට මාරුවීම: ගොඩක් පොඩිත්තෝ අවුරුදු 2-3 වෙද්දී තොටිල්ලෙන් (crib) අයින් වෙලා ආරක්ෂිත වැටවල් (safety rails) තියෙන සාමාන්ය ඇඳකට මාරු වෙන්න ලෑස්තියි. බබාට හොඳට නිදාගන්න උදව්වෙන සන්සුන් නින්දට යන පුරුදු ටිකක් (calm bedtime routine) (උදා: ඇඟ සේදීම, පොතක් කියවීම, සන්සුන් සිංදුවක් කීම) අනුගමනය කරන්න.
- එළිමහනේ සෙල්ලම් කරද්දී ආරක්ෂාව: බබා එළියේ සෙල්ලම් කරද්දී, විශේෂයෙන්ම ක්රීඩා පිටියේ (playground) උපකරණ වල සෙල්ලම් කරද්දී හොඳට බලාගෙන ඉන්න. බයිසිකලයක් හරි ට්රයිසිකලයක් (trike) හරි පදිද්දී බබා හෙල්මට් එකක් දාලා ඉන්නවද කියලා හරියටම බලන්න.
- අව්වෙන් ආරක්ෂාව: බබා එළියට සෙල්ලම් කරන්න යන්න අඩුම තරමේ විනාඩි 15කට කලින් SPF 30ක් හරි ඊට වැඩි හරි තියෙන අව් කිරණ ආලේපනයක් (sunscreen) ගාන්න. පැය දෙකකට සැරයක් විතර ආයෙත් ගාන්න, විශේෂයෙන්ම දාඩිය දැම්මොත් හරි වතුරේ සෙල්ලම් කළොත් හරි.
- දුම්වැටි දුමෙන් ආරක්ෂාව: වෙනත් අය දුම් පානය කිරීමෙන් පිටවන දුමෙන් (secondhand smoke) බබාව ආරක්ෂා කරගන්න. මේකෙන් හෘද රෝග සහ පෙනහළු රෝග ඇතිවීමේ අවදානම වැඩිවෙනවා. ඉලෙක්ට්රොනික සිගරට් (e-cigarettes) වලින් පිටවන දුමත් (secondhand vapor) ඒ වගේම අහිතකරයි.
- කාර් සීට් (Car Seat) ආරක්ෂාව: බබාගේ කාර් ආසනය (car seat) හදපු සමාගමෙන් කියන උපරිම බරට හරි උසට හරි එනකම්, එයාව පිටිපස්සට හැරවිලා තියෙන කාර් සීට් එකේ (rear-facing car seat) තියන්න. බබා ඒ බර/උස සීමාව පහු කළොත්, කාර් සීට් එක ඉස්සරහට හරවන්න (forward-facing) පුළුවන්. හැමවිටම කාර් සීට් එක කාර් එකේ පිටිපස්සේ සීට් එකේම තියන්න, සීට් එකේ තියෙන පටි පද්ධතිය (car seat harness) දිගටම හරියට පාවිච්චි කරන්න.
- වතුරෙන් ආරක්ෂාව: වතුරෙ ගිලීම් වළක්වාගන්න, නාන බේසමේ (bathtub) හරි, පිහිනුම් තටාකයක (pool) හරි, බේසමක හරි බබාව තත්පරයකටවත් තනියම තියන්න එපා, වතුර කොච්චර අඩු වුණත් කමක් නෑ.
- තුවක්කු අනතුරු වලින් ආරක්ෂාව: පුළුවන් නම්, ගෙදර තුවක්කුවක් තියාගන්නේ නැතුව ඉඳලා, බබාව තුවක්කු වලින් වෙන්න පුළුවන් අනතුරු වලින් ආරක්ෂා කරගන්න. ඔයා ගාව තුවක්කුවක් තියෙනවා නම්, ඒක උණ්ඩ නැතුව, හොඳින් ලොක් කරලා, බබාලට කවදාවත් අල්ලන්න බැරි තැනක තියන්න. උණ්ඩත් වෙනම ලොක් කරලා තියන්න ඕන. යතුරු ළමයින්ට අහුවෙන්නේ නැති තැනක තියන්න.
එහෙනම්, මතක තියාගන්න වැදගත්ම දේවල් ටික (Take-Home Message)
ඉතින්, ඔයාගේ අවුරුදු දෙකහමාරේ පොඩ්ඩාගේ මේ දොස්තර චෙක්-අප් එක කියන්නේ එයාගේ සෞඛ්ය ගමනේ හරිම වැදගත් නැවතුමක්. බබාගේ වර්ධනය, කෑම බීම, නින්ද, එයා අලුතෙන් ඉගෙනගන්න දේවල්, පොටි පුහුණුව වගේ හැමදේම ගැන දොස්තර මහත්තයා එක්ක විවෘතව කතා කරන්න. ඔයාගේ හිතේ මොකක් හරි පොඩි හරි ප්රශ්නයක්, සැකයක් තියෙනවා නම් ඒක අහන්න පොඩ්ඩක්වත් බය වෙන්න එපා, ලැජ්ජ වෙන්න එපා. දොස්තර මහත්තුරු ඉන්නේ ඔයාට උදව් කරන්න.
ඔයාගේ බබාගේ සෞඛ්යය සහ සතුට තමයි මේ ලෝකේ තියෙන වටිනාම දේ. ඒ නිසා මේ කියපු දේවල් ගැන සැලකිලිමත් වෙලා, ආදරෙන්, ඉවසීමෙන් එයාව බලාගන්න. ඊළඟ චෙක්-අප් එක වෙනකම් මේ උපදෙස් පිළිපදින්න. ඔයාටයි, ඔයාගේ මුත්රාටි බබාටයි මගෙන් සුබ පැතුම්!
👩🏽⚕️ අමතර ප්රශ්න (FAQs)
💬 මාස 30ක (අවුරුදු 2 හමාරක) දරුවෙකුගේ පරීක්ෂණයේදී බලාපොරොත්තු වෙන්නේ මොනවාද?
මේ වයසේදී දරුවා පොත් වල තියෙන පින්තූර අඳුරගෙන ඒවාට නම් කියනවාද (අලියා, පූසා), රවුමක් වගේ සරල හැඩ ඇඳීමට උත්සාහ කරනවාද සහ අනිත් ළමයි එක්ක සෙල්ලම් කරනවද කියලා විශේෂයෙන් පරීක්ෂා කරනවා.
💬 මේ වයසේ පසුවෙන දරුවෙකුට ටොයිලට් යන්න හුරු කරවීම (Potty training) ගැන ඩොක්ටර් අහයිද?
ඔව්! මාස 30 ක් කියන්නේ දරුවාව ටොයිලට් යන්න පුහුණු කරන්න නියම වයසක්. දරුවා ඒකට සූදානම්ද සහ අම්මා ඒ ගැන කරන දේවල් මෙහිදී වෛද්යවරයා සාකච්ඡා කරනවා.
💬 අවුරුදු 2 1/2 වෙනකොට දරුවාට සම්පූර්ණ වාක්ය කතා කරන්න පුළුවන් වෙන්නම ඕනෙද?
සම්පූර්ණ විශාල වාක්ය බැරි වුණත්, වචන 3-4 කින් යුතු සරල වාක්ය (අම්මා මට බත් ඕනේ) කියාගන්න පුළුවන් වෙන්න ඕනේ. දරුවාගේ කතාබහ පැහැදිලි නැත්නම් Speech Therapy ගැන වෛද්යවරයා මෙහිදී උපදෙස් ලබාදේවි.
` ළමා සෞඛ්යය, අවුරුදු 2.5 චෙක්-අප්, මාස 30 චෙක්-අප්, වර්ධන කඩඉම්, පොටි පුහුණුව, ළමා පෝෂණය, එන්නත්කරණය
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න