ඔයාගේ මාසික ඔසප් වීම අක්රමවත්ද? එහෙමත් නැත්නම් මුහුණේ, ඇඟේ අනවශ්ය විදිහට රෝම වර්ධනයක් තියෙනවද? කුරුලෑ එනවද? බර අඩු කරගන්න අමාරුද? මේ දේවල් ඔයාටත් පොදු ප්රශ්න නම්, සමහරවිට ඔයා PCOS කියන තත්ත්වයෙන් පීඩා විඳිනවා වෙන්න පුළුවන්. බය වෙන්න එපා, අපි අද මේ PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) ගැන හැම දෙයක්ම හරිම සරලව, ඔයාට තේරෙන විදිහට කතා කරමු.
මේ PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) කියන්නේ මොකක්ද?
සරලවම කිව්වොත්, PCOS කියන්නේ කාන්තාවන්ගේ හෝමෝන අසමතුලිතතාවයක්. ඔයාගේ ඩිම්බ කෝෂ (ඩිම්බ නිපදවන සහ පිටකරන අවයවය) වලින් ප්රමාණයට වඩා වැඩිපුර හෝමෝන නිපදවීම තමයි මෙතනදි වෙන්නේ. විශේෂයෙන්ම, ඇන්ඩ්රොජන් `(Androgens)` කියන (පිරිමි හෝමෝන විදිහටත් සමහරු හඳුන්වන) හෝමෝන වර්ගය ඔයාගේ ඩිම්බ කෝෂ වලින් වැඩියෙන් නිපදවෙනවා. මේක නිසා ඔයාගේ ප්රජනක පද්ධතියට අදාළ හෝමෝන වල සමබරතාවය නැතිවෙලා යනවා.
මේකේ ප්රතිඵලයක් විදිහට තමයි PCOS තියෙන ගොඩක් දෙනෙක්ට මාසික ඔසප් චක්රය අක්රමවත් වීම, සමහර මාසවල ඔසප් වීම සිදු නොවීම, සහ ඩිම්බ පිටවීම අවිනිශ්චිත වීම (හරියටම ඩිම්බයක් මෝරලා පිටවෙන්නේ නැති එක - ඇනොවුලේෂන් `(Anovulation)`) වගේ දේවල් වෙන්නේ. සමහර වෙලාවට, ඩිම්බ කෝෂ වල පොඩි පොඩි දියර පිරුණු ගෙඩි (මේවා නොමේරූ ඩිම්බ සහිත කෝෂ - ෆොලිකල් සිස්ට් `(follicle cysts)`) `(Ultrasound)` ස්කෑන් පරීක්ෂණයකින් දකින්න පුළුවන්. හැබැයි, "පොලිසිස්ටික්" (බොහෝ ගෙඩි සහිත) කියලා නම තිබුණට, PCOS තියෙන හැමෝටම මේ වගේ ගෙඩි ඩිම්බ කෝෂ වල තියෙන්නම ඕන නෑ. අනික, මේ ඩිම්බ කෝෂ ගෙඩි භයානකවත්, වේදනාකාරීවත් දේවල් නෙවෙයි.
PCOS කියන්නේ කාන්තා වඳභාවයට බලපාන ප්රධානම හේතුවක්. ඒ වගේම, මේ තත්ත්වය නිසා වෙනත් සෞඛ්ය ගැටලු ඇතිවීමේ අවදානමකුත් වැඩිවෙනවා. ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ සහ ඔයා දරුවෙක් බලාපොරොත්තු වෙනවද නැද්ද කියන එක අනුව වෛද්යවරුන්ට PCOS වලට ප්රතිකාර කරන්න පුළුවන්.
PCOS හැදෙන්නේ කාටද? මේක සුලබ තත්ත්වයක්ද?
සාමාන්යයෙන් වැඩිවියට පත්වුණාට පස්සේ ඕනම වයසකදී කාන්තාවකට PCOS හැදෙන්න පුළුවන්. ගොඩක් අයව මේ තත්ත්වය තියෙනවා කියලා හඳුනාගන්නේ වයස අවුරුදු 20 ගණන්වල හෝ 30 ගණන්වල, විශේෂයෙන්ම දරුවෙක් හදන්න උත්සාහ කරනකොටයි. ඔයාගේ ශරීරයේ බර වැඩිනම් (ස්ථුලතාවය), එහෙමත් නැත්නම් ඔයාගේ පවුලේ කාටහරි PCOS තියෙනවා නම්, ඔයාටත් PCOS හැදීමේ ඉඩකඩ වැඩියි.
PCOS කියන්නේ හරිම සුලබ තත්ත්වයක්. දරුවන් ලැබිය හැකි වයසේ ඉන්න කාන්තාවන්ගෙන් 15% ක් විතර, ඒ කියන්නේ හැම කාන්තාවන් 100කින් 15 දෙනෙක්ට විතර PCOS තියෙනවා කියලා හොයාගෙන තියෙනවා. ඉතින් ඔයාට මේක තියෙනවා කියලා දැනගත්තොත් තනිවෙලා කියලා හිතන්න එපා.
PCOS තියෙනවා නම් මොනවද රෝග ලක්ෂණ?
PCOS වල බහුලවම දකින්න ලැබෙන රෝග ලක්ෂණ තමයි මේවා:
- අක්රමවත් මාසික ඔසප් වීම: මාස් ශුද්ධිය මඟහැරීම, මාස ගණනකින්වත් සිදු නොවීම, එහෙමත් නැත්නම් ඔසප් වීමේදී අධිකව රුධිරය පිටවීම වගේ දේවල් වෙන්න පුළුවන්.
- අස්වාභාවික රෝම වර්ධනය: මුහුණේ, පපුවේ, බඩේ, අත්වල අනවශ්ය විදිහට රෝම වර්ධනය වීම (හර්සුටිසම් `(Hirsutism)`). PCOS තියෙන අයගෙන් 70% කට විතර මේ ලක්ෂණය දකින්න පුළුවන්.
- කුරුලෑ: PCOS නිසා පිටේ, පපුවේ, මුහුණේ කුරුලෑ ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මේ කුරුලෑ තරුණ කාලෙන් පස්සෙත් දිගටම තියෙන්නත්, ප්රතිකාර කරන්න අමාරු වෙන්නත් පුළුවන්.
- ස්ථුලතාවය/අධික තරබාරුව: PCOS තියෙන අයගෙන් 40% ත් 80% ත් අතර ප්රමාණයක් අධික තරබාරුවෙන් පෙළෙනවා. ඒ වගේම නිරෝගී බරක් පවත්වාගෙන යන්නත් එයාලට අමාරුයි.
- සම අඳුරු වීම: බෙල්ලේ නැමුම් වල, කිහිලි වල, ඉකිලි ප්රදේශයේ (කකුල් දෙක අතර), සහ පියයුරු යට සම අඳුරු පැහැ ගැන්වෙන්න පුළුවන්. මේකට කියන්නේ ඇකැන්තෝසිස් නිග්රිකන්ස් `(Acanthosis Nigricans)` කියලා.
- ඩිම්බ කෝෂ වල ගෙඩි (Cysts): ගොඩක් PCOS තියෙන අයගේ ඩිම්බ කෝෂ `(Ultrasound)` ස්කෑන් එකකින් බැලුවම සාමාන්ය ප්රමාණයට වඩා විශාල වෙලා, එහෙමත් නැත්නම් පොඩි පොඩි ගෙඩි (ෆොලිකල්ස්) ගොඩක් තියෙනවා දකින්න පුළුවන්.
- සමේ ඉන්නන් වැනි දේ (Skin tags): සමේ එල්ලිලා වගේ තියෙන පොඩි මවුල වගේ දේවල්. මේවා වැඩියෙන්ම දකින්න පුළුවන් කිහිලි වල සහ බෙල්ලේ.
- හිසකෙස් තුනී වීම/ගැලවී යාම: PCOS තියෙන අයට ඔළුවේ තැනින් තැන කොණ්ඩේ අඩු වෙන්න, එහෙමත් නැත්නම් තට්ටය පෑදෙන්න පටන්ගන්න පුළුවන්.
- වඳභාවය: PCOS කියන්නේ කාන්තාවන්ගේ වඳභාවයට බලපාන ප්රධානම හේතුවක්. හරියට ඩිම්බ පිටවීමක් (ovulation) වෙන්නේ නැති නිසා දරුවෙක් පිළිසිඳ ගැනීමේ හැකියාව අඩු වෙනවා.
සමහර අයට PCOS තිබුණත් කිසිම රෝග ලක්ෂණයක් මතුපිටින් පේන්නෙ නැතිවෙන්නත් පුළුවන්. දරුවෙක් හදන්න ගිහින් ප්රමාද වෙනකොට, එහෙමත් නැත්නම් එකපාරටම බර වැඩිවෙනකොට තමයි සමහරුන්ට මේ තත්ත්වය තියෙනවා කියලා හොයාගන්න පුළුවන් වෙන්නේ.
PCOS හැදෙන්න ප්රධාන හේතු මොනවද?
PCOS හැදෙන්නම බලපාන නිශ්චිතම හේතුව තවමත් හරියටම හොයාගෙන නෑ. හැබැයි, ජානමය බලපෑමක් තියෙනවා කියලා සාක්ෂි තියෙනවා. ඒ කියන්නේ පවුලේ කාටහරි තියෙනවා නම්, ඔයාටත් හැදෙන්න ඉඩ තියෙනවා. ඒ ඇරුණම, තවත් කාරණා කිහිපයක්, විශේෂයෙන්ම ස්ථුලතාවය මේකට බලපානවා:
- ඇන්ඩ්රොජන් `(Androgens)` කියන පිරිමි හෝමෝන මට්ටම ඉහළ යාම: මේ හෝමෝන මට්ටම වැඩිවුණාම ඩිම්බ කෝෂ වලින් ඩිම්බ පිටවීම වළකිනවා. ඒකෙන් තමයි මාසික ඔසප් චක්රය අක්රමවත් වෙන්නේ. ඩිම්බ පිටවීම අක්රමවත් වෙනකොට ඩිම්බ කෝෂ වල අර කලින් කිව්ව දියර පිරුණු ගෙඩි හැදෙන්නත් පුළුවන්. ඇන්ඩ්රොජන් වැඩිවීම නිසා තමයි කුරුලෑ සහ අනවශ්ය රෝම වර්ධනයත් ඇතිවෙන්නේ.
- ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය `(Insulin resistance)`: ඉන්සියුලින් මට්ටම වැඩි වුණාම, ඩිම්බ කෝෂ වලින් පිරිමි හෝමෝන (ඇන්ඩ්රොජන්) නිපදවීම සහ පිටකිරීම වැඩිවෙනවා. මේ වැඩිවුණු පිරිමි හෝමෝන ඩිම්බ පිටවීම අඩු කරනවා වගේම PCOS වල අනිත් රෝග ලක්ෂණ වලටත් දායක වෙනවා. ඉන්සියුලින් කියන්නේ අපේ ඇඟේ සීනි (`glucose`) පාලනය කරලා, ශක්තිය නිපදවන්න උදව්වෙන හෝමෝනයක්. ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය කියන්නේ ඇඟ ඉන්සියුලින් වලට හරියට ප්රතිචාර දක්වන්නේ නැති එක. එතකොට ලේ වල සීනි මට්ටම ඉහළ යනවා. ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය තියෙන හැමෝටම ලේ වල සීනි වැඩිවෙලා දියවැඩියාව හැදෙන්නෙ නෑ, ඒත් ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය නිසා දියවැඩියාව හැදෙන්න පුළුවන්. අධික බර හෝ ස්ථුලතාවයත් ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධයට හේතුවක්. ඔයාගේ ලේ වල සීනි මට්ටම සාමාන්ය වුණත්, ඉන්සියුලින් මට්ටම වැඩි නම් ඒක ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය පෙන්නුම් කරන ලකුණක් වෙන්න පුළුවන්.
- අඩු මට්ටමේ නිදන්ගත ප්රදාහය `(Low-grade inflammation)`: PCOS තියෙන අයට නිදන්ගතව, ඒ කියන්නේ දිගු කාලීනව අඩු මට්ටමක ප්රදාහ තත්ත්වයක් (ඇඟ ඇතුළේ තියෙන ඉදිමුම් ස්වභාවයක්) තියෙන්න පුළුවන්. වෛද්යවරුන්ට ලේ පරීක්ෂණ (`C-reactive protein (CRP)` සහ සුදු රුධිරාණු මට්ටම්) වලින් මේ ප්රදාහ මට්ටම මැනගන්න පුළුවන්.
PCOS සහ ගර්භණීභාවය
ගොඩක් දෙනෙක්ට තියෙන ප්රශ්නයක් තමයි PCOS නිසා ගබ්සා වීම් `(miscarriage)` වෙන්න පුළුවන්ද කියන එක. PCOS තිබීම නිසා සමහර ගර්භණී සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩිවෙන්න පුළුවන් තමයි, ඒත් PCOS තියෙන බොහෝ දෙනෙක්ට සාර්ථකව දරුවෙක් බිහිකරන්න පුළුවන්කම ලැබෙනවා.
PCOS නිසා ගර්භණී කාලයේදී ඇතිවිය හැකි සංකූලතා අතර:
- ගර්භණී සමයේ දියවැඩියාව (`Gestational diabetes`), ප්රීඑක්ලැම්ප්සියාව (`Preeclampsia` - ගර්භණී සමයේ අධි රුධිර පීඩනය සහ වෙනත් සංකූලතා) සහ අධික රුධිර පීඩනය.
- ස්ථුලතාවය, දියවැඩියාව හෝ අධික රුධිර පීඩනය නිසා නොමේරූ දරු උපත් (සති 37ට කලින්) හෝ සිසේරියන් සැත්කමක් මගින් දරුවා බිහිකිරීමට සිදුවීමේ අවදානම.
හැබැයි කලබල වෙන්න එපා. ඔයාට PCOS තියෙනවා නම්, දොස්තර මහත්මයෙක් එක්ක කතා කරලා, අවශ්ය උපදෙස් සහ ප්රතිකාර ලබාගන්න එක තමයි වැදගත්ම දේ.
PCOS තියෙනවද කියලා දොස්තර මහත්තයෙක් හොයාගන්නේ කොහොමද?
බොහෝ වෙලාවට, ඔයාගේ වෛද්යවරයාට ඔයාව පරීක්ෂා කරලා, ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ ගැන කතා කරලා PCOS තියෙනවද කියලා නිගමනයකට එන්න පුළුවන්. රෝග විනිශ්චයට උදව්වෙන්න ලේ පරීක්ෂණ හෝ `(Ultrasound)` ස්කෑන් පරීක්ෂණයක් කරන්නත් ඉඩ තියෙනවා.
වෛද්යවරයා මේ දේවල් කරයි:
- ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ සහ වෛද්ය ඉතිහාසය ගැන කතා කරයි.
- ඔයාගේ පවුලේ අයගේ වෛද්ය ඉතිහාසය ගැන අහයි.
- ඔයාගේ බර සහ රුධිර පීඩනය මනියි.
- ශාරීරික පරීක්ෂාවක් කරයි - විශේෂයෙන්ම මුහුණේ අනවශ්ය රෝම, හිසකෙස් ගැලවීයාම, කුරුලෑ, සමේ පැහැය වෙනස්වීම් සහ සමේ ඉන්නන් වැනි දේ ගැන බලයි.
- අසාමාන්ය රුධිර වහනයකට වෙනත් හේතු තියෙනවද බලන්න යෝනි මාර්ගය ආශ්රිත පරීක්ෂාවක් (pelvic exam) කරයි.
- හෝමෝන මට්ටම් සහ ග්ලූකෝස් මට්ටම් බලන්න ලේ පරීක්ෂණ නියම කරයි.
- ඩිම්බ කෝෂ බලන්න, ගර්භාෂයේ බිත්තියේ ඝනකම බලන්න සහ අසාමාන්ය රුධිර වහනයකට වෙනත් හේතු තියෙනවද බලන්න `(Ultrasound)` ස්කෑන් පරීක්ෂණයක් කරයි.
සාමාන්යයෙන්, වෛද්යවරු PCOS තියෙනවා කියලා නිගමනය කරන්නේ ඔයාට පහත රෝග ලක්ෂණ තුනෙන් අඩුම තරමේ දෙකක්වත් තියෙනවා නම්:
1. අක්රමවත් හෝ මඟහැරුණු මාසික ඔසප් වීම. (සමහර PCOS තියෙන අයට ඔසප් වීමේදී අධිකව රුධිරය පිටවෙන්නත් පුළුවන්).
2. කුරුලෑ හෝ අධික රෝම වර්ධනය වැනි අධික ඇන්ඩ්රොජන් හෝමෝන ලක්ෂණ. එහෙමත් නැත්නම්, ඇන්ඩ්රොජන් මට්ටම ඉහළයි කියලා තහවුරු කරන ලේ පරීක්ෂණ ප්රතිඵල.
3. `(Ultrasound)` ස්කෑන් පරීක්ෂණයකින් ඩිම්බ කෝෂ විශාල වෙලා හෝ පොලිසිස්ටික් (බොහෝ ගෙඩි සහිත) ස්වභාවයක් පෙන්වීම. (ගොඩක් අයට මේ ගෙඩි හැදෙන්නේ නෑ).
PCOS වලට තියෙන ප්රතිකාර මොනවද?
ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ, වෛද්ය ඉතිහාසය, වෙනත් සෞඛ්ය තත්ත්වයන් සහ ඔයා දරුවෙක් බලාපොරොත්තු වෙනවද නැද්ද කියන කාරණා මත තමයි වෛද්යවරයා ප්රතිකාර තීරණය කරන්නේ. ප්රතිකාර විදිහට බෙහෙත් වර්ග, ජීවන රටාවේ වෙනස්කම්, එහෙමත් නැත්නම් මේ දෙකේම එකතුවක් වෙන්න පුළුවන්.
ඔයා දැනට දරුවෙක් බලාපොරොත්තු වෙන්නේ නැත්නම්, ප්රතිකාර විදිහට මේවා යොදාගන්න පුළුවන්:
- හෝමෝන අඩංගු උපත් පාලන ක්රම: මේවට උපත් පාලන පෙති, පැච්, එන්නත්, යෝනි මුදුවක් හෝ ගර්භාෂය තුළ තැන්පත් කරන උපකරණයක් (`IUD`) ඇතුළත් වෙන්න පුළුවන්. හෝමෝන අඩංගු උපත් පාලන ක්රම වලින් ඔයාගේ මාසික ඔසප් චක්රය විධිමත් කරන්න උදව්වෙනවා. සමහර වර්ග වලින් කුරුලෑ සහ අනවශ්ය රෝම වර්ධනය පාලනය කරන්නත් පුළුවන්.
- ඉන්සියුලින් සංවේදීතාවය වැඩි කරන බෙහෙත්: මෙට්ෆෝමින් `(Metformin)` කියන්නේ දියවැඩියාවට දෙන බෙහෙතක්. මේකෙන් කරන්නේ ඔයාගේ ශරීරයට ඉන්සියුලින් හරියට පාවිච්චි කරන්න උදව් කරන එක. ඉන්සියුලින් පාලනය වුණාම, PCOS තියෙන සමහර අයට මාසික ඔසප් චක්රය යහපත් අතට හැරෙනවා දකින්න පුළුවන්.
- ඇන්ඩ්රොජන් හෝමෝන අවහිර කරන බෙහෙත්: සමහර බෙහෙත් වර්ග වලින් ඇන්ඩ්රොජන් හෝමෝන වල බලපෑම අඩු කරන්න පුළුවන්. මේකෙන් කුරුලෑ හෝ රෝම වර්ධනය පාලනය කරගන්න උදව්වෙනවා. මේ වගේ ප්රතිකාරයක් ඔයාට ගැළපෙනවද කියලා වෛද්යවරයා එක්ක කතා කරන්න.
- ජීවන රටාවේ වෙනස්කම්: පෝෂ්යදායී ආහාර වේලක් ගැනීම සහ ඔයාට සෞඛ්ය සම්පන්න බරක් පවත්වාගෙන යාම ඉන්සියුලින් මට්ටමට හොඳ බලපෑමක් ඇති කරනවා. මේක PCOS රෝග ලක්ෂණ පාලනයට ගොඩක් වැදගත්.
ඔයා දැන් හෝ අනාගතයේදී දරුවෙක් බලාපොරොත්තු වෙනවා නම්, PCOS වලට ප්රතිකාර විදිහට මේවා යොදාගන්න පුළුවන්:
- ඩිම්බ පිටවීම උත්තේජනය කරන බෙහෙත් (ඩිම්බයක් මෝරලා පිටවෙන්න සලස්වන): සාර්ථක ගැබ්ගැනීමක් පටන්ගන්නේ ඩිම්බ පිටවීමකින්. PCOS තියෙන අයට ඩිම්බ පිටවීම උත්තේජනය කරන්න පුළුවන් කියලා ඔප්පු වුණු බෙහෙත් වර්ග තියෙනවා. ක්ලොමිෆීන් `(Clomiphene)` සහ ලෙට්රොසෝල් `(Letrozole)` කියන බෙහෙත් කටින් ගන්න ඒවා. ගොනඩොට්රොපින් `(Gonadotropins)` කියන ඒවා එන්නත් විදිහට දෙනවා.
- සැත්කම්: ඩිම්බ කෝෂ වල ඇන්ඩ්රොජන් හෝමෝන නිපදවන පටක කොටස් ඉවත් කිරීමෙන් ඩිම්බ පිටවීම යථා තත්ත්වයට පත්කරන්න උදව්වෙන සැත්කම් ක්රමයක් තියෙනවා. හැබැයි අලුත් බෙහෙත් වර්ග තියෙන නිසා, ශල්ය වෛද්යවරු මේ සැත්කම කරන්නේ හරිම කලාතුරකින්.
- නල දරු තාක්ෂණය `(In vitro fertilization - IVF)`: බෙහෙත් වලින් ඩිම්බ පිටවීමට උදව්වක් නොලැබෙන PCOS තියෙන අයට මේක විකල්පයක්. මෙතනදි කරන්නේ වෛද්යවරයෙක් ඔයාගේ ඩිම්බයක්, ඔයාගේ සහකරුගේ ශුක්රාණුවක් එක්ක විද්යාගාරයකදී සංසේචනය කරලා, පස්සේ ඒ කළලය ඔයාගේ ගර්භාෂයේ තැන්පත් කරන එක.
PCOS සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කරන්න පුළුවන්ද?
PCOS සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කරන්න පුළුවන් ප්රතිකාරයක් තවම නෑ. හැබැයි ඔයාගේ වෛද්යවරයාට පුළුවන් ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ පාලනය කරගන්න උදව් කරන්න. කාලයත් එක්ක PCOS වල බලපෑම් වෙනස් වෙන්න පුළුවන්, සමහරවිට ඔයාට තත්ත්වය ගැන එච්චර දැනෙන්නේ නැතිවෙන්නත් පුළුවන්. ඒත්, මේක ස්ථිරවම සුව කරන ප්රතිකාරයක් නම් නෑ.
ආර්තවහරණය (menopause) වෙනකොට සිදුවෙන හෝමෝන වෙනස්කම් එක්ක PCOS රෝග ලක්ෂණ ගොඩක් දුරට අඩුවෙලා යනවා දකින්න පුළුවන්.
PCOS නිසා වෙනත් සෞඛ්ය ගැටලු ඇතිවෙන්න පුළුවන්ද?
පර්යේෂණ වලින් පෙන්නලා තියෙනවා PCOS නිසා පහත සඳහන් සෞඛ්ය තත්ත්වයන් ඇතිවීමේ අවදානම වැඩිවෙන්න පුළුවන් කියලා:
- දියවැඩියාව `(Diabetes Mellitus)`
- අධික රුධිර පීඩනය `(High blood pressure)`
- හෘද රෝග `(Cardiovascular disease)`
- ගර්භාෂයේ අභ්යන්තර පටලය ඝනවීම `(Endometrial hyperplasia)`
- ගර්භාෂ පිළිකා `(Endometrial cancer)`
- නින්දේදී ශ්වසනය අපහසු වීම වැනි නින්ද ආශ්රිත රෝග `(Sleep apnea)`
- මානසික අවපීඩනය `(Depression)` සහ කාංසාව `(Anxiety)`
මේ තත්ත්වයන් ඇතිවීමේ ඔයාගේ අවදානම ගැන හරියට තේරුම් ගන්න ඔයාගේ වෛද්යවරයා එක්ක කතා කරන එක ගොඩක් වැදගත්.
PCOS වළක්වාගන්න හෝ එහි බලපෑම් අඩුකරගන්න පුළුවන්ද?
PCOS වළක්වාගන්න පුළුවන් කියලා ඔප්පු වුණු ක්රමයක් නෑ. හැබැයි ඔයාට පුළුවන් පොඩි පොඩි දේවල් කරලා රෝග ලක්ෂණ අඩුකරගන්න. උදාහරණයක් විදිහට, පෝෂ්යදායී ආහාර ගැනීම, නියමිතව ව්යායාම කිරීම සහ ඔයාගේ ශරීරයට සෞඛ්ය සම්පන්න බරක් පවත්වාගෙන යාම වගේ දේවල් වලින් PCOS වල බලපෑම් මඟහරවා ගන්න උදව්වෙන්න පුළුවන්.
PCOS එක්ක සාර්ථකව ජීවත් වෙන්නේ කොහොමද?
PCOS එක්ක සාර්ථකව ජීවත් වෙන්න තියෙන හොඳම ක්රමයක් තමයි නිරෝගී ශරීර බරක් පවත්වාගෙන යාම, පෝෂ්යදායී ආහාර ගැනීම සහ නියමිතව ව්යායාම කිරීම. මේ ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් වලින් ඔයාගේ හෝමෝන මට්ටමට බලපෑමක් ඇතිවෙලා, ඒ හරහා ඔසප් චක්රය විධිමත් වෙලා, රෝග ලක්ෂණ සමනය වෙන්න පුළුවන්.
අනවශ්ය රෝම වර්ධනය හෝ කුරුලෑ නිසා ඔයාගේ ආත්ම විශ්වාසයට හානියක් වෙනවා නම්, රූපලාවන්ය ප්රතිකාර හෝ චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙක් හමුවීම ප්රයෝජනවත් වෙන්න පුළුවන්.
අවසාන වශයෙන්, ඔයා දරුවෙක් හදන්න උත්සාහ කරන කෙනෙක් නම් සහ ඔයාට PCOS තියෙනවා නම්, ඔයා තනිවෙලා නෑ කියලා මතක තියාගන්න. හැම 10 දෙනෙක්ගෙන්ම එක්කෙනෙක්ට විතර PCOS තියෙනවා. ඔයාගේ වෛද්යවරයා ඔයාට උදව් කරයි, ඔයාගේ බලාපොරොත්තුව ඒක නම්, දරුවෙක් ලබාගන්න.
දොස්තර කෙනෙක් හමුවෙන්න ඕනෙ මොන වගේ වෙලාවකද?
ඔයාට PCOS තියෙනවා කියලා සැකයක් හිතෙනවා නම් වෛද්යවරයෙක් හමුවෙන්න. PCOS පෙන්නුම් කළ හැකි සමහර ලකුණු තමයි:
- අක්රමවත් මාසික ඔසප් චක්රයක්. (බොහෝවිට ඔසප් වීම් අතර කාලය දින 40කට වඩා වැඩිවීම).
- අධික රෝම වර්ධනය, කුරුලෑ හෝ වෙනත් අධික ඇන්ඩ්රොජන් හෝමෝන ලක්ෂණ.
- දරුවෙක් පිළිසිඳ ගැනීමට අපහසු වීම.
PCOS වලට සම්බන්ධ හෝමෝන මොනවද?
PCOS තියෙන අයට හෝමෝන අසමතුලිතතාවයක් තියෙනවා. මේකෙන් එයාලගේ මාසික ඔසප් චක්රයට, ඩිම්බ පිටවීමට සහ සමහරවිට දරුවන් පිළිසිඳ ගැනීමටත් බාධා ඇතිවෙනවා. මේ හෝමෝන හරියට සංකීර්ණ දැලක් වගේ. එකක වෙනසක් වුණොත් මුළු පද්ධතියටම බලපානවා. PCOS වලට සම්බන්ධ ප්රධාන හෝමෝන තමයි:
- ඇන්ඩ්රොජන් `(Androgens)` (ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් `(testosterone)` සහ ඇන්ඩ්රොස්ටෙනඩියෝන් `(androstenedione)` වැනි)
- ලුටිනයිසින් හෝමෝනය `(Luteinizing hormone - LH)`
- ෆොලිකල් උත්තේජක හෝමෝනය `(Follicle-stimulating hormone - FSH)`
- ඊස්ට්රජන් `(Estrogen)`
- ප්රොජෙස්ටරෝන් `(Progesterone)`
- ඉන්සියුලින් `(Insulin)`
PCOS සහ එන්ඩොමෙට්රියෝසිස් (Endometriosis) කියන්නේ දෙකක්ද?
PCOS සහ එන්ඩොමෙට්රියෝසිස් `(Endometriosis)` කියන්නේ වෙනස් තත්ත්වයන් දෙකක්. හැබැයි මේ දෙකෙන්ම ඩිම්බ කෝෂ වල ගෙඩි හැදෙන්නත්, වඳභාවය ඇතිවෙන්නත් පුළුවන්. එන්ඩොමෙට්රියෝසිස් කියන්නේ ඔයාගේ ගර්භාෂයේ ඇතුළත ආස්තරණය (එන්ඩොමෙට්රියම්) ඩිම්බ කෝෂ, යෝනි මාර්ගය හෝ පැලෝපීය නාල වැනි වෙනත් තැන්වල වර්ධනය වීම. මේකෙන් සාමාන්යයෙන් යටිබඩේ වේදනාව හෝ දරුණු මාසික ඔසප් වේදනාව ඇතිවෙනවා. PCOS තියෙන අයට අක්රමවත් ඔසප් වීම්, අවිනිශ්චිත ඩිම්බ පිටවීම් සහ අධික පිරිමි හෝමෝන නිසා ඇතිවෙන වෙනත් ශාරීරික අතුරු ආබාධ තියෙනවා.
ඔයාට මතක තියාගන්න වැදගත්ම දේවල්
PCOS කියන්නේ සුලබ තත්ත්වයක්. ඒක ඔයාගේ මාසික ඔසප් චක්රයට බලපානවා වගේම වෙනත් රෝග ලක්ෂණත් ඇතිකරනවා. ඔයාට PCOS තියෙනවා කියලා සැකයක් තියෙනවා නම්, ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ ගැන වෛද්යවරයෙක් එක්ක කතා කරන්න. ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් සහ වෛද්ය ප්රතිකාර වලින් රෝග ලක්ෂණ පාලනය කරගන්න, වෙනත් සෞඛ්ය තත්ත්වයන් ඇතිවීමේ අවදානම අඩුකරගන්න, සහ (ඔයාගේ අරමුණ ඒක නම්) දරුවෙක් ලබාගන්න උදව් ලබාගන්න පුළුවන්. බය වෙන්න එපා, ඔයා තනිවෙලා නෙවෙයි, මේකට මුහුණ දෙන්න ක්රම තියෙනවා.
` PCOS, Polycystic Ovary Syndrome, හෝමෝන අසමතුලිතතාව, මාසික ඔසප් චක්රය, ඩිම්බ කෝෂ, ඇන්ඩ්රොජන්, වඳභාවය, ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න