⚡ Interactive Clinical Tool
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
प्रथमं किं कर्तव्यम् : चिकित्सापरामर्शस्य महत्त्वम्
एतादृशानां सरलपद्धतीनां प्रयोगः साधु, परन्तु ततः पूर्वं भवतां द्वयोः कृते वैद्यं दृष्ट्वा केचन मूलभूतपरीक्षाः करणीयाः इति अतीव महत्त्वपूर्णम्। यतः कदाचित् गर्भधारणविलम्बस्य कारणं किमपि भवितुम् अर्हति यत् वयं न पश्यामः तदर्थं चिकित्सायाः आवश्यकता भवति। यथा - यदि स्त्रियाः गर्भनलिकाः अवरुद्धाः सन्ति, अथवा पुरुषस्य शुक्राणुगणना न्यूना भवति तर्हि तेषां चिकित्साविशेषज्ञेन करणीयम् भविष्यति । IVF (in vitro fertilization) इत्यादीनां तकनीकानां आश्रयः अपि भवद्भ्यः आवश्यकः भवेत् ।अतः, एतस्य विषये स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु। सः वा आवश्यकपरीक्षाः चालयिष्यति, वास्तविकसमस्या का इति ज्ञास्यति च। तदा एव भवन्तः निर्णयं कर्तुं शक्नुवन्ति यत् एते सरलाः पद्धतयः भवतः कृते उपयुक्ताः सन्ति वा इति ।सामान्यतया यदि स्त्रियाः गर्भनिरोधस्य प्रयोगं विना एकवर्षं यावत् प्रयासः कृतः अस्ति, गर्भधारणं न कृतवती तर्हि वैद्यं द्रष्टुं शक्यते । परन्तु यदि महिला ३५ वर्षाणाम् अधिका अस्ति, ६ मासानां प्रयासानन्तरं गर्भधारणं कर्तुं न शक्नोति तर्हि शीघ्रमेव वैद्यं द्रष्टुं बुद्धिमान् भवति
विधिः प्रथमः प्रजननक्षमता आहारः
अनेकाः महिलाः विलम्बितगर्भधारणं अनुभवन्ति तस्य मुख्यकारणं अण्डाशयः अस्ति, यदा अण्डं सम्यक् न मुक्तं भवति (अण्डाशयस्य विकारः) । अस्य एकं कारणं वयं यत् भोजनं खादामः तत् अस्ति । हार्वर्डविश्वविद्यालये कृते विशाले अध्ययने ज्ञातं यत् प्रजननशक्तिं वर्धयन्ति इति विशिष्टानि आहारपदार्थानि सन्ति । अतः एते "प्रजननभोजनानि" के सन्ति ? एकवारं अवलोकयामः।| किं कर्तव्यम् (खादितव्यम्) २. | किं न कर्तव्यम् (कमीकरणं/निवर्तनं) २. |
|---|---|
| उत्तमवसा : जैतुनतैलं एवोकाडो इत्यादीनि एकसंतृप्तवसा | दुर्गन्धयुक्ताः वसाः : पक्वेषु पदार्थेषु, द्रुतभोजनेषु च दृश्यमानाः ट्रांस्-वसाः |
| वनस्पति-आधारितं प्रोटीनम् : सोया, चटनी, हरितबीजं, मसूरम् इत्यादीनि वस्तूनि | पशुप्रोटीनानि : विशेषतः रक्तमांसम् (गोमांसम्, शूकरमांसम्) |
| उच्चतन्तुयुक्ताः, न्यूनग्लाइसीमिकयुक्ताः आहाराः : फलानि, शाकानि, साकं धान्यं, केचन फलानि | परिष्कृतकार्बोहाइड्रेट् शर्करा च : रोटिका, बिस्कुट्, केक, मधुरपेयम् |
| उच्चवसायुक्ताः दुग्धभोजनाः (संयमरूपेण): दधिः, पनीरं, स्किमदुग्धं, आइसक्रीमम् | संशोधनेन ज्ञातं यत् न्यूनवसायुक्तानां दुग्धभोजनानाम् अपेक्षया पूर्णवसायुक्ताः दुग्धभोजनाः अस्याः स्थितिः कृते अधिकं उपयुक्ताः सन्ति । |
✨ Medical equipment
Verified Partner
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →द्वितीयः विधिः : वजननियन्त्रणं कियत् महत्त्वपूर्णम् अस्ति ?
भवतः शरीरस्य भारः प्रत्यक्षतया प्रजननशक्तिं प्रभावितं करोति । अत्यधिकं न्यूनं (अल्पवजनं) अत्यधिकं (मोटापेन) च शरीरस्य द्रव्यमानसूचकाङ्कं (BMI) द्वयमपि भवतः गर्भधारणक्षमतायां बाधां जनयितुं शक्नोति । अतिभारयुक्तानां जनानां प्रायः पीसीओएस-कारणात् अण्डाशयस्य समस्या भवति । अध्ययनेन ज्ञातं यत् ३० वर्षाधिकस्य प्रत्येकस्य बीएमआइ-कृते भवतः गर्भधारणस्य सम्भावना प्रायः ४% न्यूनीभवति । अतः, केवलं किञ्चित् वजनं न्यूनीकृत्य अपि महत् चिकित्सां न कृत्वा गर्भधारणस्य सम्भावना वर्धयितुं शक्यते । अतिभारयुक्तानां जनानां कृते अपि एषा समस्या अस्ति | यदा भवतः शरीरस्य मेदः न्यूनः भवति तदा भवतः मासिकधर्मः अनियमितः अथवा स्थगितः अपि भवितुम् अर्हति । तदा त्वं अण्डाशयं न पातयिष्यसि। अतः, यदि भवान् अतिभारयुक्तः अस्ति तर्हि सर्वोत्तमम् अस्ति यत् स्वस्थरीत्या किञ्चित् वजनं वर्धयतु।विधिः तृतीयः तनाव-निवृत्ति-प्रभावाः
“यदा तनावः वर्धते तदा शिशवः न वर्धन्ते” इति वयं श्रुतवन्तः । अस्मिन् कथायां बहु सत्यं वर्तते। अधुना संशोधनेन सिद्धं यत् तनावस्य प्रजननक्षमतायाः च मध्ये दृढः सम्बन्धः अस्ति । यदा तनावः वर्धते तदा शरीरस्य हार्मोनलकार्यं बाधितं भवति । अनेन अनियमितमासिकधर्मः, अण्डाशयस्य विलम्बः च भवितुम् अर्हति । अतः मनः शिथिलं स्थापयितुं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति।आरामाय किं कर्तुं शक्नोषि ?
- भवतः रोचमानानि गीतानि शृणुत।
- योग इत्यादीनि व्यायामानि कुर्वन्तु .
- स्वयमेव लघुमालिशं कुरुत .
- भवतः मनसि यत् अस्ति तत् डायरीयां लिखतु।
- उत्तमं पुस्तकं पठन्तु, उद्याने किञ्चित् कार्यं कुर्वन्तु।
- भवतः मनसि किं वर्तते इति विश्वसनीयमित्रेण सह वार्तालापं कुर्वन्तु।
- पतिपत्न्या सह हस्तग्रहणेन अपि तनावः न्यूनीकरोति इति ज्ञातम् ।
परन्तु स्मर्यतां यत् तनावस्य समाधानरूपेण धूम्रपानं मद्यपानं वा कदापि न कुर्वन्तु। एतयोः द्वयोः अपि स्त्रीपुरुषयोः प्रजननशक्तिः घातकरूपेण क्षतिः भवितुम् अर्हति ।
चतुर्थः विधिः - एक्यूपंक्चरः सहायकः भविष्यति वा ?
केचन वैद्याः मन्यन्ते यत् एक्यूपंक्चर इति प्राचीनचीनौषधं प्रजननशक्तिं वर्धयितुं अपि साहाय्यं कर्तुं शक्नोति । तनावस्य न्यूनीकरणे, शरीरे संतुलनं पुनः स्थापयितुं च साहाय्यं कर्तुं शक्नोति । परन्तु एतत् समाधानं न यत् एकः एव प्रयतितुं शक्यते। अन्यैः विधिभिः सह मिलित्वा वैद्येन सह वार्तालापं कृत्वा तस्य सल्लाहं प्राप्य प्रयतितुं शक्यते इति किमपि मन्तव्यम् ।पञ्चमः विधिः - अण्डाशयस्य सटीकं दिवसं कथं ज्ञातव्यम् ? (अण्डकोषनिरीक्षणम्) २.
एतत् किञ्चित् यत् बहवः जनाः त्यजन्ति, परन्तु एतत् अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति । स्त्रियाः शरीरात् अण्डं मुक्तं कृत्वा अत्यल्पकालं यावत्, प्रायः २४-३६ घण्टाः यावत् एव व्यवहार्यं भवति । परन्तु पुरुषस्य शुक्राणुः स्त्रियाः शरीरस्य अन्तः ५ दिवसपर्यन्तं जीवितुं शक्नोति । अस्य अर्थः अस्ति यत् अण्डाशयस्य ३-४ दिवसपूर्वं अण्डाशयस्य २४ घण्टापर्यन्तं च यौनसम्बन्धं कृत्वा गर्भधारणस्य सम्भावनाः अधिकतमं कर्तुं शक्नुवन्ति | वयम् अस्य कालस्य "उर्वरजालक" इति वदामः । अतः भवन्तः कथं सम्यक् ज्ञास्यन्ति यत् भवन्तः कदा अण्डाशयं निर्मास्यन्ति? एतस्य अनेकाः उपायाः सन्ति ।| प्रक्रिया | कथं करणीयम् |
|---|---|
| आधारशरीरस्य तापमानस्य (BBT) चार्टिंग् . | प्रतिदिनं प्रातःकाले शयनाद् उत्थानात् पूर्वं एकस्मिन् एव समये स्वशरीरस्य तापमानं गृहीत्वा चार्ट् मध्ये अभिलेखयन्तु। अण्डाशयस्य पूर्वं भवतः तापमानं किञ्चित् न्यूनीभवति, ततः अण्डाशयस्य अनन्तरं पुनः वर्धते । प्रायः मासद्वयं यावत् एतत् कृत्वा भवन्तः एकं प्रतिरूपं चिन्तयितुं शक्नुवन्ति । |
| गर्भाशय ग्रीवा श्लेष्म परीक्षा | यथा यथा अण्डाशयस्य निष्कासनं समीपं गच्छति तथा तथा योनिस्रावः अतीव कृशः, स्पष्टः, खिन्नः च भवति (कच्चा अण्डस्य श्वेताः इव) । एतत् परिवर्तनं अवलोक्य भवन्तः स्वस्य उर्वरदिनानि अपि चिन्तयितुं शक्नुवन्ति । |
| ओवुलेशन टेस्ट किट (OPK) 1.1. | औषधालयेषु उपलभ्यते एतत् Ovulation Predictor Kit (OPK), भवतः मूत्रे एकं हार्मोनं मापयति, अण्डाशयस्य १-२ दिवसपूर्वं भवन्तं सचेष्टयति च । एकदा किट् सकारात्मकं जातं चेत् तस्मात् दिवसात् आरभ्य ३ दिवसान् यावत् सीधा यौनसम्बन्धं कृत्वा सफलतां वर्धयितुं शक्नुथ । |
| प्रजनन क्षमता निरीक्षक | एते किञ्चित् महत् मूल्यं धारयन्ति, परन्तु एते यन्त्राणि मासिकधर्मस्य समये ६-७ दिवसपूर्वं यावत् उर्वरदिनानि ज्ञातुं शक्नुवन्ति । |
गृहं नेतु-सन्देशः
- प्रसवविलम्बः न किमपि यस्य उत्तरदायित्वं भवता एव भवेत् । एषा स्थितिः यस्याः सामना भवद्भ्यः द्वयोः मिलित्वा करणीयम्। अतः परस्परं समर्थकाः प्रेम्णः च भवन्तु।
- अस्मिन् लेखे विद्यमानानाम् कस्यापि पद्धतेः प्रयोगात् पूर्वं वैद्यं दृष्ट्वा अवश्यमेव केचन मूलभूतपरीक्षाः कुर्वन्तु । अन्तर्निहितसमस्यायाः अवहेलना न कुर्वन्तु।
- A healthy diet , स्वस्थं वजनं निर्वाहयितुं, तनावस्य परिहारः च प्रजननशक्तिं वर्धयितुं सर्वोत्तमाः प्राकृतिकाः उपायाः सन्ति ।
- अण्डाशयःअण्डाशयस्य निर्वहनस्य (उर्वरकालस्य) दिवसान् समयान् च चिन्तयित्वा तेषु दिनेषु यौनसम्बन्धं कृत्वा सफलतायाः महती वृद्धिः भवति ।
- यदि भवान् एकवर्षं यावत् (३५ वर्षाधिकः चेत् ६ मासाः) प्रयासं कृतवान् तथापि तस्य परिणामः नास्ति तर्हि अधिकविलम्बं विना विशेषज्ञस्य सल्लाहं गृह्यताम् ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.