உங்கள் மகளுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருக்கின்றனவா? சிறுமிகளுக்கு ஏற்படும் கவனக்குறைவு அதிசெயல்பாட்டுக் கோளாறு (ADHD) பற்றி அறிந்துகொள்வோம்!

ADHD பற்றி நாம் நினைக்கும்போது, ​​உடனடியாக நம் நினைவுக்கு வருவது அமைதியற்ற, குறும்புத்தனமான, விளையாட்டுத்தனமான ஒரு சிறுவன் தானே? பலர் ADHD-ஐ 'சிறுவர்களுக்கு வரும் நோய்' என்றே கருதுகின்றனர். ஏனெனில், இந்த பாதிப்பு சிறுமிகளை விட சிறுவர்களிடம் ஏறக்குறைய இரண்டு மடங்கு அதிகமாகக் காணப்படுகிறது. ஆனால் நாம் புரிந்துகொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், சிறுமிகளுக்கு ADHD ஏற்படும்போது, ​​அவர்கள் வெளிப்படுத்தும் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் வித்தியாசமாக இருக்கலாம். இதற்குக் காரணம், சிறுமிகள் மற்றும் சிறுவர்களின் மூளைகள் வெவ்வேறு விதமாக வளர்ச்சியடைவதும், அவர்களின் கவனக் கால அளவும் வேறுபடுகின்றன.

பெண்களிடம் ADHD எவ்வாறு வேறுபடுகிறது?

அதிசெயல்திறன் மற்றும் மனக்கிளர்ச்சி ஆகியவை ADHD-யின் இரண்டு பொதுவான அறிகுறிகளாகும். இருப்பினும், சிறுமிகளுக்கு இந்த இரண்டு அறிகுறிகளும் இருப்பதற்கான வாய்ப்பு மிகவும் குறைவு. இந்தக் காரணத்தினாலேயே, சிறுமிகளுக்கு ADHD தவறாகக் கண்டறியப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். இதன் பொருள், ஒரு சிறுமிக்கு ADHD இருந்தாலும், அவள் குறும்பு செய்யாததால் அது நமக்குத் தெரியாமல் போகலாம்.

இருப்பினும், ADHD-யின் வேறு சில அறிகுறிகளும் சிறுமிகளிடம் அதிகமாகக் காணப்படுகின்றன. அவை என்னவென்று பார்ப்போம்.

இந்த நிலையைத் துல்லியமாகக் கண்டறிவது எப்படி?

உங்கள் மகளுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் இதுபற்றிப் பேசுவதே சிறந்ததாகும். மருத்துவர் அல்லது அவர் உங்களைப் பரிந்துரைக்கும் மனநல நிபுணர், உங்கள் மகளிடம் பேசி, தேவையான சோதனைகளை மேற்கொண்டு, இந்த நிலை இருக்கிறதா இல்லையா என்பதைத் தீர்மானிப்பார்.

குழந்தைகளுக்கு பொதுவாக 6 முதல் 12 வயதிற்குள் ADHD இருப்பது கண்டறியப்படுகிறது. இருப்பினும், சிறுமிகளுக்கு இதைக் கண்டறிய சற்று அதிக காலம் ஆகலாம். இதற்குக் காரணம், சிறுமிகள் தங்களின் கவனக்குறைபாட்டை முடிந்தவரை ஈடுசெய்ய முயற்சிப்பதே ஆகும். உதாரணமாக, அவர்கள் கடினமாகப் படிக்கலாம், ஆனால் அதற்காக இரவு தாமதமாக விழித்திருப்பார்கள். இதனால், ஒரு பிரச்சனை இருப்பதை பெற்றோர்கள் கண்டறிவது கடினமாகிறது. இந்தக் காரணத்தால், சில சமயங்களில் இந்த நிலை முற்றிலுமாகக் கண்டறியப்படாமல் போகலாம்.

ADHD-யில் மூன்று முக்கிய வகைகள் உள்ளன. கவனக்குறைவு வகை பெண்களிடையே மிகவும் பொதுவானது.

ADHDயின் 3 முக்கிய வகைகள்

• அதிசெயல்/உணர்ச்சிவசப்படும் வகை: இக்குழந்தை உணர்ச்சிவசப்பட்டும் அதிசெயல்பாட்டுடனும் நடந்துகொள்ளும். ஆனால், கவனம் செலுத்துவதில் பெரிய பிரச்சனை எதுவும் இருக்காது.
• கவனக்குறைவு வகை: இதில் குழந்தையின் கவனம் எளிதில் சிதறும், ஆனால் அதீதச் செயல்பாடு இருக்காது. இந்த வகை பெண் குழந்தைகளிடையே மிகவும் பொதுவானது.
• கலவை: இங்கு, அதீத செயல்பாடு/உணர்ச்சிவசப்படும் குணங்களும், கவனம் செலுத்துவதில் உள்ள சிரமமும் ஒருங்கே காணப்படுகின்றன.

எவ்வாறு சிகிச்சை அளிப்பது? (சிகிச்சை)

ADHD உள்ள ஒரு குழந்தை ஆணா, பெண்ணா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், அதற்கான சிகிச்சை பெரும்பாலும் ஒரே மாதிரியாகவே இருக்கும். உங்கள் மருத்துவர் பெரும்பாலும் மருந்து மற்றும் நடத்தை சிகிச்சை ஆகிய இரண்டையும் பரிந்துரைப்பார். ADHD என்பது வாழ்நாள் முழுவதும் இருக்கும் ஒரு பாதிப்பாகும். எனவே, வயது வந்த பிறகும் கூட சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

உங்கள் மகளுக்கு அளிக்கப்படும் சிகிச்சைத் திட்டம் பின்வரும் காரணிகளைப் பொறுத்துத் தீர்மானிக்கப்படும்:

• மகளின் வயது மற்றும் உடல்நல வரலாறு (மருந்துகளுக்கு அவள் காட்டும் எதிர்வினை உட்பட).
• அவள் வெளிப்படுத்தும் அறிகுறிகளின் தன்மை.
• சிகிச்சை குறித்த பெற்றோர்களாகிய உங்கள் கருத்துக்களும் விருப்பங்களும்.

உங்கள் மகளுக்கு ADHD இருந்தால், ஒரு பெற்றோராக நீங்கள் என்ன செய்யலாம்

ADHD பாதிப்புள்ள எந்தவொரு குழந்தைக்கும் நீங்கள் கொடுக்கக்கூடிய மிகவும் மதிப்புமிக்க விஷயம் உங்கள் ஆதரவும் அன்பும்தான். அதைச் செய்வதற்குப் பல வழிகள் உள்ளன.

1. ஒரு நல்ல மருத்துவரைத் தேடுங்கள்: சிறுமிகளுக்கு ஏற்படும் ADHD-யில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு மருத்துவரைத் தேடுவது நல்லது. உங்கள் குடும்ப மருத்துவரால் உங்களை ஒரு நல்ல நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்க முடியும். ஒருவரைக் கண்டறிந்ததும், உங்களுக்கு இருக்கும் கேள்விகளைக் கேளுங்கள். மருத்துவரின் அறிவுரைகளை முடிந்தவரை துல்லியமாகப் பின்பற்றுங்கள்.

2. பள்ளியில் ஆசிரியர்களிடம் பேசுங்கள்:ஆசிரியர்களிடம் பேசி, உங்கள் மகளின் நிலைமையை விளக்குங்கள். சில சமயங்களில், உங்கள் பிள்ளைக்குத் தனிப்பட்ட கல்வித் திட்டம் (IEP) தேவையா என்பதை ஆசிரியர்களால் தீர்மானிக்க முடியும். எளிமையாகச் சொன்னால், IEP என்பது உங்கள் பிள்ளையின் கற்றல் இலக்குகளையும், அந்த இலக்குகளை அடைய ஆசிரியர் எவ்வாறு உதவுவார் என்பதையும் கோடிட்டுக் காட்டும் ஒரு எழுத்துப்பூர்வமான திட்டமாகும்.

3. வெற்றிகளைப் பாராட்டுங்கள்: உங்கள் மகள் செய்யும் மிகச் சிறிய செயலையும் பாராட்டுங்கள் . எப்போதும், "மகளே, நீ நன்றாகச் செய்தாய், உன்னை நினைத்து நான் பெருமைப்படுகிறேன்" என்று சொல்லுங்கள். இது குழந்தையின் தன்னம்பிக்கையை வளர்க்கிறது.

4. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுங்கள்: சமச்சீரான உணவையும் போதுமான உடற்பயிற்சியையும் மேற்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். உடல் பருமன் மற்றும் உண்ணுதல் கோளாறுகள் ADHD உடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை ADHD அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.

5. ஒரு வழக்கத்தை உருவாக்குங்கள்: ஒரு குறிப்பிட்ட வழக்கத்தையும் தெளிவான கால அட்டவணையையும் கொண்டிருப்பது, உங்கள் குழந்தையைச் சரியான பாதையில் வைத்திருக்கப் பெரிதும் உதவும். "உன் கணித வீட்டுப்பாடத்தைச் செய்ய மறக்காதே" அல்லது "கால்பந்துப் பயிற்சிக்கு முன் சத்தான சிற்றுண்டியைக் கொண்டு வா" என்பது போன்ற சிறிய நினைவூட்டல்களை (குறிப்புகளை) வீட்டில் கண்ணுக்குத் தெரியும் இடங்களில் ஒட்டி வைப்பதும் உதவியாக இருக்கும். வீட்டையும் உங்கள் மகளின் அறையையும் சுத்தமாக வைத்திருப்பதும் அவளுக்குப் பெரும் உதவியாக இருக்கும்.

6. மற்ற பராமரிப்பாளர்களுக்குத் தெரிவிக்கவும்: உங்கள் மகளின் நிலைமையைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்தவுடன், அவளது வாழ்க்கையில் உள்ள மற்ற முக்கியமான நபர்களான - அவளது தந்தை, பாட்டி, மாமா, அத்தை போன்ற ஆதரவான நபர்களுக்குத் தெரிவிக்கவும். மேலும், மகளின் அன்றாடப் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் இலக்குகளுக்கு அனைவரும் சமமாக ஆதரவளிப்பதை உறுதிசெய்யவும்.

7. நீங்கள் பேசும் விதத்தை மாற்றுங்கள்: உங்கள் மகளின் கவனத்தை ஈர்ப்பதற்காகக் கத்தாதீர்கள் . அது நன்மையை விடத் தீமையையே அதிகம் விளைவிக்கும். நீங்கள் அறிவுரை கூறினால், அதைத் தெளிவான குரலில், ஒரு நேரத்தில் ஒரு அறிவுரையாகக் கூறுங்கள் . உங்கள் மகளின் கண்களைப் பார்த்துப் பேசுங்கள். ஒரே விஷயத்தை நீங்கள் பலமுறை சொல்ல வேண்டியிருந்தாலும், கோபப்படாமல் பொறுமையாக இருந்து, அதை மீண்டும் சொல்லத் தயாராக இருங்கள்.