உங்கள் மாதவிடாய் நின்றுவிட்டதா? ஒருவேளை அதற்குக் காரணம் ஹைப்போதாலமிக் அமினோரியாவாக இருக்கலாம்!

உங்கள் மாதவிடாய் முன்பு சரியான நேரத்திற்கு வந்து கொண்டிருந்தது நினைவிருக்கிறதா? ஆனால், கடந்த சில மாதங்களாக அது நின்றுவிட்டதா? அல்லது ஒழுங்கற்றதாகிவிட்டதா? சில சமயங்களில் நாம் இந்த விஷயங்களுக்கு அதிக கவனம் செலுத்தாவிட்டாலும், இது நாம் உண்மையில் கவலைப்பட வேண்டிய ஒரு விஷயமாகும். இன்று, மாதவிடாய் நிற்பதற்குக் காரணமான ஒரு குறிப்பிட்ட காரணத்தைப் பற்றி நாம் பேசப் போகிறோம். அதுதான் ஹைப்போதாலமிக் அமினோரியா, அல்லது மருத்துவர்கள் இதை 'செயல்பாட்டு ஹைப்போதாலமிக் அமினோரியா - FHA' என்று அழைக்கிறார்கள்.

ஹைப்போதாலமிக் அமினோரியா என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், ஹைப்போதாலமிக் அமினோரியா என்பது, உங்கள் மூளையில் உள்ள ஹைப்போதாலமஸ் எனப்படும் ஒரு பகுதியின் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் கோளாறு காரணமாக உங்கள் மாதவிடாய் நின்றுவிடுவதாகும். இப்போது ஹைப்போதாலமஸ் என்றால் என்ன என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம், இல்லையா? உங்கள் முழு உடலையும் ஒரு பெரிய நிறுவனமாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஹைப்போதாலமஸ் அந்த நிறுவனத்தின் பிரதான கட்டுப்பாட்டு மையம் போன்றது. இது உடல் வெப்பநிலை, பசி மற்றும் தாகம் போன்ற பல விஷயங்களைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. மேலும், இது நமது இனப்பெருக்க அமைப்பு தொடர்பான சில முக்கிய செயல்முறைகளையும் கட்டுப்படுத்துகிறது. குறிப்பாக, மாதவிடாய் ஏற்படுவதற்கு, ஹைப்போதாலமஸ் கோனாடோட்ரோபின்-ரிலீசிங் ஹார்மோன் (GnRH) எனப்படும் ஒரு ஹார்மோனை வெளியிட வேண்டும். இந்த GnRH ஹார்மோன், ஃபாலிக்கிள்-ஸ்டிமுலேட்டிங் ஹார்மோன் (FSH) , லூட்டினைசிங் ஹார்மோன் (LH) மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஆகிய ஹார்மோன்களுடன் சேர்ந்து, உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி சீராக நடைபெற உதவுகின்றன. எனவே, ஏதேனும் ஒரு காரணத்தால் உங்கள் ஹைப்போதலாமஸ் இந்த `(GnRH)` ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்வதை நிறுத்தினாலோ அல்லது குறைத்தாலோ, மற்ற ஹார்மோன்களின் சமநிலையும் சீர்குலைந்துவிடும். அப்போதுதான் உங்கள் மாதவிடாய் ஒழுங்கற்றதாக மாறத் தொடங்கும் அல்லது முற்றிலும் நின்றுவிடும்.

மாதவிடாய் இன்மை என்றால் என்ன?

அமினோரியா என்பது உங்கள் மாதவிடாய் வராமல் இருப்பதாகும். இதில் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன: 1. முதன்மை அமினோரியா: அதாவது, உங்களுக்கு 16 வயதிற்குள் அல்லது பருவமடைந்து ஐந்து ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு முதல் மாதவிடாய் வராமல் இருப்பது. 2. இரண்டாம் நிலை அமினோரியா: அதாவது, உங்களுக்கு முன்பு சீரான மாதவிடாய் இருந்து, திடீரென்று மூன்று மாதங்களுக்கும் மேலாக அது நின்று போவது. இன்று நாம் பேசிக்கொண்டிருக்கும் ஹைப்போதாலமிக் அமினோரியா, இரண்டாம் நிலை அமினோரியாவின் ஒரு வகையாகும். அமெரிக்காவில் மட்டும் 18 முதல் 44 வயதுக்குட்பட்ட சுமார் 1.62 மில்லியன் பெண்களை ஹைப்போதாலமிக் அமினோரியா பாதிக்கிறது. உலகம் முழுவதையும் கணக்கில் கொண்டால், இந்த எண்ணிக்கை சுமார் 17.4 மில்லியன் ஆகும். இதன் பொருள், இது புறக்கணிக்கக்கூடிய ஒன்றல்ல.

ஹைப்போதாலமிக் அமினோரியா ஏன் ஏற்படுகிறது? அதற்கான காரணங்கள் யாவை?

உங்கள் ஹைப்போதலாமஸை, அவசர காலத்தில் செயல்படும் ஒரு கட்டளை மையமாக நினைத்துப் பாருங்கள். "ஓ, இந்த உடல் மிகுந்த அழுத்தத்திலும், மன உளைச்சலிலும் இருக்கிறது" என்று உடலிலிருந்து அது செய்திகளைப் பெறுகிறது. அதை உணரும்போது, ​​ஹைப்போதலாமஸ், "சரி, சிறிது நேரத்திற்கு சில வேலைகளை நிறுத்துவோம். ஏனென்றால், இந்த நேரத்தில் உடலுக்கு மிக முக்கியமான விஷயம் உயிர் பிழைப்பதுதான்" என்று முடிவு செய்கிறது. அப்போதுதான் அது அந்த '(GnRH)' ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்வதை நிறுத்துகிறது. அப்படியானால், இந்த ஹைப்போதலாமஸ் "மன அழுத்தத்தை" உணர்வதற்கான காரணங்கள் என்ன?

• போதுமான அளவு சாப்பிடாமல் இருப்பது அல்லது உணவைக் கட்டுப்படுத்துவது: சிலர் மெலிதாக இருக்க வேண்டும் என்பதற்காகவோ அல்லது ஏதேனும் ஒரு ஃபேஷனுக்காகவோ தங்கள் உணவு உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துகிறார்கள். இவ்வாறு செய்யும்போது, ​​உடலுக்குத் தேவையான ஆற்றல் கிடைப்பதில்லை.
• ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடுகள்: நீங்கள் சமச்சீரான உணவை உண்ணாதபோது, ​​உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களும் வைட்டமின்களும் கிடைக்காமல் போகின்றன. வயிற்றை நிரப்புவதற்காக மட்டும் ஏதோ ஒன்றைச் சாப்பிடுவது போதாது.
• அளவுக்கு அதிகமான உடற்பயிற்சி: உடற்பயிற்சி உடலுக்கு நல்லது. இருப்பினும், சிலர் தேவைக்கு அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்து, அதீத சுறுசுறுப்புடன் நடந்துகொள்கிறார்கள். உதாரணமாக, நாள் முழுவதும் உடற்பயிற்சிக் கூடத்திலேயே இருப்பது, அல்லது விளையாட்டு வீரர்கள் போன்றோர் அளவுக்கு அதிகமாகப் பயிற்சி செய்வது.
• கடுமையான மன அல்லது உணர்ச்சி ரீதியான அழுத்தம்: இது பலரையும் பாதிக்கும் ஒரு விஷயமாகும். வீட்டில் உள்ள பிரச்சனைகள், வேலையில் உள்ள சிக்கல்கள், தேர்வுகள் மற்றும் காதல் உறவுகளில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் போன்றவற்றால் உண்டாகும் அழுத்தம் , ஹைப்போதலாமஸைப் பாதிக்கக்கூடும்.
• மிகக் குறைந்த உடல் கொழுப்பு: ஹார்மோன்கள் செயல்படுவதற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு கொழுப்பு தேவைப்படுகிறது. அந்த அளவு மிகவும் குறைவாக இருந்தாலும் இந்த நிலை ஏற்படலாம்.
• உணவுக் கோளாறுகள்: உதாரணமாக, அனோரெக்ஸியா நெர்வோசா போன்ற நிலைகள், சாப்பிடுவதில் உள்ள பயம் மற்றும் உணவு மீதான எதிர்மறையான மனப்பான்மைகளால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன.

பெரும்பாலும், இந்தக் காரணிகளில் ஒன்று அல்லது இரண்டு ஒன்று சேர்ந்து `(FHA)` என்ற நிலையை ஏற்படுத்துகின்றன. கற்பனை செய்து பாருங்கள், ஒருவர் சரியாகச் சாப்பிடாமலும், அளவுக்கு அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்தும் வந்தால், ஹைப்போதலாமஸ் தனது உடல் "தப்பிப்பிழைக்கும் நிலையில்" இருப்பதாக நினைக்கிறது; அதாவது, உயிர் வாழ்வதற்காகவே போராடும் ஒரு நிலையில் இருப்பதாக அது கருதுகிறது. அப்போது, ​​அது சுவாசம் மற்றும் இதயத் துடிப்பு போன்ற மிகவும் அத்தியாவசியமான விஷயங்களுக்கு மட்டுமே ஆற்றலைப் பயன்படுத்துகிறது, மேலும் இனப்பெருக்கம் போன்ற "தற்போது அத்தியாவசியமற்ற" சில விஷயங்களை நிறுத்திவிடுகிறது. நாம் முன்பே கூறியது போல, `(GnRH)` என்ற ஹார்மோன்தான் `(FSH)` மற்றும் `(LH)` ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்ய உடலுக்கு சமிக்ஞை செய்கிறது. இந்த இரண்டு ஹார்மோன்களான `(FSH)` மற்றும் `(LH)` ஆகியவைதான் ஒவ்வொரு மாதமும் உங்கள் சினைப்பையிலிருந்து ஒரு முட்டையை வெளியிடச் செய்கின்றன, இது `அண்டவிடுப்பு` என்று அழைக்கப்படுகிறது.இது உதவியாக இருக்கும். எனவே, FSH மற்றும் LH ஹார்மோன்களின் அளவு குறையும்போது, ​​அண்டவிடுப்பு மற்றும் மாதவிடாய் ஆகிய இரண்டும் நின்றுவிடுகின்றன. இது விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் ஒலிம்பிக் வீரர்களுக்கு மட்டுமே நடக்கும் என்று நாம் அடிக்கடி நினைக்கிறோம். ஏனெனில் அவர்களின் செயல்பாட்டு நிலை அதிகமாக இருக்கும். ஆனால், உண்மையில், இந்த நிலை இளம் பெண்களுக்கும், அல்லது வேலையிலோ வீட்டிலோ உள்ள அன்றாடப் பிரச்சனைகளால் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும் எவருக்கும் ஏற்படலாம்.

ஹைப்போதாலமிக் அமினோரியாவின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

இந்த நிலையின் முக்கிய மற்றும் மிகவும் வெளிப்படையான அறிகுறி என்னவென்றால், மூன்று மாதங்கள் அல்லது அதற்கும் மேலாக உங்களுக்கு மாதவிடாய் ஏற்படாமல் இருப்பதுதான். இருப்பினும், ஹார்மோன் சமநிலையின்மையால் வேறு சில அறிகுறிகளும் தோன்றலாம். அவற்றுள் சில:

• மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் : சோகம், பயம் மற்றும் பதட்டம் போன்ற உணர்வுகள் ஏற்படலாம்.
• தூக்கமின்மை அல்லது தூக்கப் பிரச்சனைகள்: இரவில் உங்களால் சரியாகத் தூங்க முடியாமல், புரண்டு புரண்டு படுப்பதை நீங்கள் உணரலாம்.
• உடல் ஆற்றல் இல்லாமை (சோம்பல்): உயிரற்றது போன்ற உணர்வு மற்றும் எதையும் செய்ய விருப்பமின்மை.
• அடிக்கடி பசி எடுப்பது: இந்தக் காலகட்டத்தில் சிலருக்கு வழக்கத்தை விட அதிக பசி எடுக்கலாம்.
• பிறப்புறுப்பு வறட்சி: ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன் அளவு குறைவதாலும் இது ஏற்படலாம்.
• குறைந்த பாலியல் நாட்டம்:
• முடி உதிர்தல் :
• தலைவலிகள் :

நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது இரண்டு மட்டும் இருப்பதால் உங்களுக்கு ஹைப்போதாலமிக் அமினோரியா இருக்கிறது என்று அர்த்தமல்ல. இருப்பினும், உங்கள் மாதவிடாய் நின்றுவிட்டதோடு, இது போன்ற வேறு அறிகுறிகளும் உங்களுக்கு இருந்தால், மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

பிசிஓஎஸ், ஹைப்போதாலமிக் அமினோரியாவை ஏற்படுத்துமா?

பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (PCOS) பெண்களில் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சிகள் அல்லது அண்டவிடுப்பின் முழுமையான நிறுத்தத்தையும் ஏற்படுத்தலாம். இருப்பினும், ஹைப்போதாலமிக் அமினோரியாவிற்கு PCOS ஒரு நேரடிக் காரணம் அல்ல. ஹைப்போதாலமஸில் உள்ள ஒரு பிரச்சனையால் மாதவிடாய் நின்றுவிடும் ஒரு நிலையே FHA ஆகும். PCOS ஆனது சினைப்பைகளில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களால் ஏற்படுகிறது.

மருத்துவர்கள் ஹைப்போதாலமிக் அமினோரியாவை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்கள்?

மாதவிடாய் ஒழுங்கின்மைக்கான மற்ற எல்லாக் காரணங்களையும் நிராகரித்த பிறகு, ஹைப்போதாலமிக் அமினோரியா உள்ளது என்று ஒரு மருத்துவர் முடிவு செய்வார். உதாரணமாக:

• நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்களா என்று நான் பரிசோதித்துக் கொண்டிருக்கிறேன்.
• தைராய்டு சுரப்பி அல்லது அட்ரீனல் சுரப்பியில் ஏதேனும் பிரச்சனை உள்ளதா என அவர்கள் பரிசோதிப்பார்கள்.

முதலில் இந்த விஷயங்கள் சரிபார்க்கப்படும். மேலும், உங்கள் மருத்துவர் பின்வருவனவற்றையும் செய்வார்:

• உங்களின் முழுமையான மருத்துவ வரலாறு கேட்கப்படும்: அதாவது, உங்களின் முந்தைய நோய்கள், நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகள், மற்றும் உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்கேனும் இது போன்ற பிரச்சனைகள் இருந்தனவா என்பது போன்ற விவரங்கள் கேட்கப்படும்.
• உடல் பரிசோதனையும் இடுப்புப் பரிசோதனையும் செய்யப்படும்.
• பல்வேறு வகையான சோதனைகளுக்கும் உத்தரவிடப்பட்டுள்ளது. அவற்றுள் முக்கியமானவை:
• இரத்தப் பரிசோதனைகள்: இவை ஈஸ்ட்ரோஜன் , புரோலாக்டின் , ஃபோலிக்கிள்-ஸ்டிமுலேட்டிங் ஹார்மோன் (FSH) மற்றும் லூட்டினைசிங் ஹார்மோன் (LH) போன்ற மாதவிடாயைப் பாதிக்கும் ஹார்மோன்களின் அளவுகளைச் சோதிக்கின்றன.
• முழுமையான இரத்தப் பரிசோதனை (CBC): இது இரத்தத்தில் உள்ள செல்களின் வகைகளைப் பற்றிய ஒரு புரிதலை அளிக்கிறது.
• கர்ப்பப் பரிசோதனை:
• சில சமயங்களில் , பிட்யூட்டரி சுரப்பிக்கு எம்.ஆர்.ஐ ஸ்கேன் செய்யுமாறும் நீங்கள் கேட்டுக்கொள்ளப்படலாம், ஏனெனில் பிட்யூட்டரி சுரப்பியும் ஹார்மோன் கட்டுப்பாட்டில் பங்கு வகிக்கிறது.

இதற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், ஹைப்போதாலமிக் அமினோரியாவுக்கு சிகிச்சை உள்ளது! மருத்துவர்கள் முக்கியமாக வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்யப் பரிந்துரைக்கின்றனர். அவற்றுள் சில:

• அளவுக்கு மீறிய உடற்பயிற்சியைக் கட்டுப்படுத்துதல்: நீங்கள் அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்தால், அதைச் சற்றுக் குறைக்க வேண்டியிருக்கலாம்.
• தேவைப்பட்டால் உடல் எடையை அதிகரிக்கவும்: நீங்கள் குறைந்த எடையுடன் இருந்தால், ஆரோக்கியமான முறையில் சிறிதளவு உடல் எடையை அதிகரிப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறிதல்: யோகா, தியானம் மற்றும் மன அமைதியைத் தரும் பொழுதுபோக்குகள் போன்றவற்றின் மூலம் நீங்கள் மன அழுத்தத்தைச் சமாளிக்க முயற்சி செய்யலாம்.

உங்கள் மருத்துவர் உங்களை ஒரு உணவியல் நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் யாவை, ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் எவ்வளவு கலோரிகளை உட்கொள்ள வேண்டும், மற்றும் உங்கள் செயல்பாட்டு அளவின் அடிப்படையில் ஆரோக்கியமான உடல் நிறை குறியீட்டை (BMI) எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பதைத் துல்லியமாகப் புரிந்துகொள்ள இது உங்களுக்கு உதவும். அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) போன்ற மனநல ஆலோசனைகளாலும் சிலர் பயனடைகிறார்கள். உண்ணுதல் கோளாறு உள்ளவர்களுக்கும் அல்லது தங்களுக்கு அது இருப்பதை ஒப்புக்கொள்ளத் தயங்குபவர்களுக்கும் இது குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும். மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதற்கான வழிகளைக் கற்றுக்கொள்ளவும் இது உங்களுக்கு உதவும். அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் மருத்துவர் ஹார்மோன் சிகிச்சை, கருத்தடை மாத்திரைகள் அல்லது உங்களுக்கு மாதவிடாய் ஏற்பட உதவும் பிற மருந்துகளையும் பரிந்துரைக்கலாம்.

சிகிச்சைக்கு எவ்வளவு காலம் ஆகும்?

இது ஒவ்வொருவருக்கும் மாறுபடலாம். இது உங்கள் வயது, எடை, செயல்பாட்டு நிலை மற்றும் மரபியல் போன்ற காரணிகளைச் சார்ந்துள்ளது. ஆனால் பொதுவாக, உங்கள் மாதவிடாய் மீண்டும் தொடங்குவதற்கு , சுமார் மூன்று முதல் ஆறு மாதங்கள் தொடர்ச்சியான சிகிச்சை தேவைப்படும்.

ஹைப்போதாலமிக் அமினோரியாவைத் தடுக்க முடியுமா?

ஆம், நிச்சயமாக! இந்த நிலைக்கு வழிவகுக்கும் முக்கிய காரணங்களைத் தவிர்ப்பதுதான் செய்ய வேண்டிய பிரதான விஷயம்.

• உங்கள் செயல்பாட்டு நிலைக்கு ஏற்ற அளவில் சாப்பிடுங்கள்.
• தேவையில்லாமல் கலோரிகளைக் கட்டுப்படுத்தாதீர்கள்.
• மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும் நிர்வகிப்பதற்குமான வழிகளைக் கண்டறியுங்கள்.
• அளவுக்கு அதிகமான, தாங்க முடியாத உடற்பயிற்சியைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், உங்கள் உடலின் பேச்சைக் கேளுங்கள். அதற்குத் தேவையான ஓய்வு, ஊட்டச்சத்து மற்றும் மன நலனை வழங்குங்கள்.

இந்த நிலை என் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

மாதவிடாய் தவறுதல் என்பது மட்டுமல்லாமல், அது குறுகிய கால மற்றும் நீண்ட காலப் பிரச்சனைகளையும் ஏற்படுத்தக்கூடும். மாதவிடாய் தவறுவதால் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படக்கூடிய சில விளைவுகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• மலட்டுத்தன்மை: மாதவிடாய் ஒழுங்கற்றதாகவும், அண்டவிடுப்பு நிகழாமலும் இருந்தால், கருத்தரிப்பது கடினமாகிறது.
• எலும்பு ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படும் சீர்கேடு: ஈஸ்ட்ரோஜன் எனும் ஹார்மோன் எலும்புகளை வலுவாக வைத்திருப்பதில் மிக முக்கியப் பங்கு வகிப்பதால், இது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்ற எலும்பு மெலிதல் நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
• இதய நோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரித்துள்ளது.
• தோல் மற்றும் முடி பிரச்சனைகள்: முடி உதிர்தல், முகப்பரு போன்றவை.

ஹைபோதாலமிக் அமினோரியாவுடன் கருத்தரிக்க முடியுமா?

நீங்கள் இந்த நிலையில் இருக்கும்போது கருத்தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் மிகவும் குறைவு. ஏனெனில், உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் பொதுவாக அண்டவிடுப்பு நிகழ்வதில்லை. இருப்பினும், சில சமயங்களில் அண்டவிடுப்பு ஏற்படலாம். உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி எப்போது இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும் என்பதைத் துல்லியமாகக் கூறுவதும் கடினம். உங்கள் முதல் மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கு முன்பே அண்டவிடுப்பு ஏற்பட்டு நீங்கள் கருத்தரிக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, நீங்கள் பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருந்து, கருத்தரிக்க விரும்பவில்லை என்றால், கருத்தடை பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது மிகவும் முக்கியம்.

இந்த நிலையால் ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள் என்னென்ன?

ஹைப்போதாலமிக் அமினோரியா உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவைக் குறைக்கக்கூடும். ஈஸ்ட்ரோஜன் நமது உடலுக்கு மிகவும் முக்கியமான ஒரு ஹார்மோன் ஆகும். ஆரோக்கியமான, வலுவான எலும்புகளைப் பராமரிப்பது ஈஸ்ட்ரோஜனின் செயல்பாடுகளில் ஒன்றாகும். ஈஸ்ட்ரோஜன் இல்லாமல், பெண்களுக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் இதய நோய் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது. ஈஸ்ட்ரோஜன் உங்கள் மனநிலையைப் பராமரிக்கவும் உதவுகிறது. ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைவாக இருக்கும்போது, ​​மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்.

நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

உங்களுக்கு மூன்று மாதங்களாக மாதவிடாய் வரவில்லை என்றால், கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகவும். நீங்கள் கருத்தரிக்க முயற்சிக்கவில்லை என்றாலும், ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் மற்ற பிரச்சனைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். மேலும், அவை நீண்டகால சிக்கல்களுக்கும் வழிவகுக்கக்கூடும்.

ஹைப்போதாலமிக் அமினோரியா என்பது உங்கள் மாதவிடாய் நின்றுபோவதற்கான காரணங்களில் ஒன்றாகும். இது ஒரு பெரிய விஷயமாகத் தோன்றாவிட்டாலும், ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் மற்ற உடல்நலப் பிரச்சனைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். எனவே, உங்களுக்கு மூன்று மாதங்கள் அல்லது அதற்கும் மேலாக மாதவிடாய் வரவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்களுக்கு ஏன் மாதவிடாய் வரவில்லை என்பதைக் கண்டறிய அவர் பரிசோதனைகளைச் செய்து, உங்கள் மாதவிடாயை மீண்டும் தொடங்கத் தேவையான சிகிச்சையை உங்களுக்கு வழங்குவார்.

சுருக்கமாக, நாம் நினைவில் கொள்வோம் (முக்கிய செய்தி)

அன்புள்ளவரே, இன்று நாம் விவாதித்த ஹைப்போதாலமிக் அமினோரியா எனப்படும் நிலையைப் பற்றி இப்போது உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த புரிதல் ஏற்பட்டிருக்கும் என்று நம்புகிறேன். நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள்:

• உங்கள் மாதவிடாய் மூன்று மாதங்களுக்கு மேலாக நின்று போயிருந்தால், அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுங்கள்.
• அதிகப்படியான மன அழுத்தம், போதுமான ஊட்டச்சத்து இல்லாமை மற்றும் அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி ஆகியவை ஹைப்போதாலமிக் அமினோரியாவின் முக்கிய காரணங்களாகும்.
• இந்த நிலைக்கு சிகிச்சைகள் உள்ளன. வாழ்க்கை முறையில் நேர்மறையான மாற்றங்களைச் செய்வதே முக்கிய சிகிச்சையாகும்.
• ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைவதால் , எலும்புகள் பலவீனமடைதல் மற்றும் இதய நோய் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரித்தல் போன்ற நீண்டகால விளைவுகள் ஏற்படலாம்.
• நீங்கள் தனியாக இல்லை. உங்களைப் போன்றே இதே போன்ற பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள் பலர் உள்ளனர். சரியான மருத்துவ ஆலோசனை மற்றும் ஆதரவுடன், இந்த நிலையைக் கட்டுப்படுத்த முடியும்.

உங்கள் உடல் நலத்தைப் பேணுவது மிகவும் முக்கியம். எனவே, உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகங்களோ பிரச்சனைகளோ இருந்தால், மருத்துவரிடம் பேசத் தயங்காதீர்கள். நீங்கள் நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் இருக்க வாழ்த்துகிறேன்!