உங்கள் குழந்தையின் கால்கள் இரவில் வலிக்கின்றனவா? இந்த 'வளர்ச்சிக்கால வலிகள்' பற்றித் தெரிந்துகொள்வோமா?

உங்கள் குழந்தை சில சமயங்களில் நள்ளிரவில் எழுந்து, "அம்மா... அப்பா... என் கால்கள் வலிக்கின்றன!" என்று அழுகிறதா? அல்லது நீங்கள் குழந்தையாக இருந்தபோது இது போன்ற அனுபவம் உங்களுக்கு ஏற்பட்டதை நினைவுகூர்கிறீர்களா? உண்மையில், சிறு குழந்தைகளுக்கு, குறிப்பாக மூன்று முதல் பன்னிரண்டு வயதுக்குட்பட்டவர்களுக்கு, இது போன்ற கால் வலி ஏற்படுவது பொதுவானது. மருத்துவர்களாகிய நாங்கள் இதை ' வளர்ச்சி வலி ' என்று அழைக்கிறோம். இந்தப் பெயரைக் கேட்கும்போது, ​​இது வளரும்போது வரும் வலி என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா? ஆனால் அது உண்மையிலேயே அப்படித்தானா? இன்று, நாம் ஒரு நண்பரிடம் பேசுவது போல, இதைப் பற்றி இன்னும் சற்று விரிவாகப் பேசுவோம். ஏனென்றால், இது பல பெற்றோர்களுக்கு ஒருவித கவலையாகவும் பயமாகவும் இருக்கிறது என்பது எனக்குத் தெரியும்.

இந்த 'வளர்ச்சிக்காலச் சிக்கல்கள்' என்றால் சரியாக என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், "வளர்ச்சி வலிகள்" ஒரு நோய் அல்ல. ஆம், நீங்கள் கேட்டது சரிதான். இது சில குழந்தைகள் வளரும்போது, ​​அதாவது வளர்ச்சிக் காலத்தில், கால்களில் அனுபவிக்கும் ஒரு வலியாகும். இருப்பினும், குழந்தையின் உடலுக்குள் எலும்புகள் வளர்வதால் இந்த வலி ஏற்படுகிறது என்று அர்த்தமல்ல. இந்த வலி எதனால் ஏற்படுகிறது என்பது மருத்துவர்களுக்கு இன்னும் துல்லியமாகத் தெரியவில்லை. ஆனால் ஒரு விஷயம் தெளிவாக உள்ளது, குழந்தைகள் சற்று வளரும்போது, ​​அதாவது அவர்கள் பதின்பருவத்தை அடையும்போது, ​​இந்த வலிகள் பொதுவாக மறைந்துவிடும்.

பெரும்பாலும், இந்த வலி 3 முதல் 12 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளிடம் ஏற்படுகிறது. சில குழந்தைகளுக்கு இது அறவே ஏற்படுவதில்லை. சிலருக்கு இது சற்று அதிகமாக உணரப்படலாம். எனவே, உங்கள் குழந்தைக்கு இது போன்ற ஒரு உணர்வு ஏற்பட்டால், உங்களை மற்ற குழந்தைகளுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்த்து கவலைப்படாதீர்கள், சரியா?

முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்த 'வளர்ச்சி வலிகள்' ஒரு தீவிர நோயின் அறிகுறி அல்ல. அவை ஒரு குழந்தையின் வளர்ச்சியின் இயல்பான (சில நேரங்களில் வேதனையான) ஒரு பகுதி மட்டுமே.

இந்த வலி எப்படி இருக்கிறது? எங்கே?

சரி, இப்போது இந்த 'வளர்ச்சிக் கால வலிகளின்' போது ஒரு குழந்தை எத்தகைய வலியை உணர்கிறது என்றும், அவை பெரும்பாலும் எங்கே ஏற்படுகின்றன என்றும் பார்ப்போம்.

• இரு கால்களிலும் வலி: பெரும்பாலான நேரங்களில், குழந்தைகளுக்கு ஒரே நேரத்தில் இரு கால்களிலும் வலி ஏற்படும். இருப்பினும், சில சமயங்களில் இது ஒரு காலில் மட்டும் தொடங்கி, அடுத்த நாள் மற்ற காலுக்கும் பரவக்கூடும்.
• வலி ஏற்படும் இடம்: இந்த வலி முக்கியமாக தொடையின் முன்புறம் , கெண்டைக்கால்கள் , அதாவது முழங்காலுக்குக் கீழே உள்ள காலின் பின்புறம் அல்லது முழங்காலுக்குக் கீழே உள்ள காலின் முன்புறம் (கணுக்கால்) ஆகிய பகுதிகளில் ஏற்படுகிறது. சில சமயங்களில் முழங்காலுக்குப் பின்புறத்திலும் வலி ஏற்படலாம்.
• வலியின் தன்மை: இது ஒரு மந்தமான, குத்தும் வலி. சில குழந்தைகள் இதை இழுப்பது அல்லது அழுத்துவது போன்ற உணர்வு என்றும் விவரிக்கிறார்கள். இது கூர்மையான குத்தும் வலியைப் போலல்லாமல், ஒரு மந்தமான, குத்தும் அல்லது துடிக்கும் வலியாகும்.
• வலி ஏற்படும் நேரம்: இது ஒரு மிக முக்கியமான பண்பு. 'வளர்ச்சிக் கால வலி' பெரும்பாலும் மாலையிலோ அல்லது இரவிலோ ஏற்படும்.சில சமயங்களில், ஒரு குழந்தை நன்றாகத் தூங்கிய பிறகும், கால்களில் ஏற்படும் வலியின் காரணமாக இரவில் அலறிக்கொண்டு விழித்துக்கொள்ளும். ஆச்சரியப்படும் விதமாக, காலையில் அந்த வலி பெரும்பாலும் முற்றிலுமாக நீங்கிவிடும்! அக்குழந்தை சாதாரணமாக ஓடும், குதிக்கும், விளையாடும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்த வலி குழந்தையின் தசைகளில்தான் அதிகமாக உணரப்படுகிறது, முழங்கால்கள் மற்றும் கணுக்கால்கள் போன்ற மூட்டுகளில் அல்ல.

அப்படியென்றால், நம்முடைய சின்னஞ்சிறு குழந்தைகளுக்கு இந்த 'வளர்ச்சி வலிகள்' ஏன் ஏற்படுகின்றன?

இது சற்று சிக்கலான ஒரு விஷயம், ஏனென்றால் மருத்துவர்கள் இதற்கான சரியான காரணத்தை இன்னும் கண்டறியவில்லை. ஆனால், இதுகுறித்து மாறுபட்ட கருத்துக்கள் நிலவுகின்றன.

• அதிக சுறுசுறுப்பான நாட்கள்: ஒரு கோட்பாட்டின்படி, குழந்தைகள் வழக்கத்தை விட சற்று அதிகமாக ஓடியாடி, மரங்களில் ஏறி, நாள் முழுவதும் விளையாடி சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்போது , ​​இரவில் தசைகள் அதிக வேலைப்பளுவால் வலி ஏற்படலாம். கற்பனை செய்து பாருங்கள், உங்கள் செல்லக் குழந்தை , அதாவது உங்கள் மகள் அல்லது மகன், பள்ளியில் ஒரு விளையாட்டுப் போட்டியில் கலந்துகொண்டு, நாள் முழுவதும் விளையாடிவிட்டு சோர்வாக வீட்டிற்கு வருகிறார், அதனால் அன்றிரவு அவருக்குக் கால் தசைப்பிடிப்பு ஏற்படலாம்.
• தசை சோர்வு: இது முந்தைய குறிப்புடன் தொடர்புடையது. நாள் முழுவதும் ஓடியாடி விளையாடும் குழந்தைகளின் கால் தசைகள் சோர்வடைகின்றன. இந்த சோர்வு இரவில் வலியை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• பிற காரணிகள்: வலி தாங்கும் திறன் குறைவாக உள்ள குழந்தைகளுக்கு இது ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகமாக இருக்கலாம் என்று சில மருத்துவர்கள் நம்புகிறார்கள். மேலும், குடும்பத்தில் யாருக்காவது குழந்தைப் பருவத்தில் 'வளர்ச்சி வலிகள்' இருந்திருந்தால், அந்தக் குழந்தைக்கும் அவை ஏற்படுவதற்கு ஒரு சிறிய வாய்ப்பு உள்ளது என்றும் கூறப்படுகிறது.

ஆனால், இவை எதுவும் இன்னும் 100% நிரூபிக்கப்படவில்லை. எனவே, உண்மை என்னவென்றால், இதற்கு என்ன காரணம் என்று நமக்குத் துல்லியமாகத் தெரியாது. மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இது உங்கள் தவறோ அல்லது உங்கள் குழந்தையின் தவறோ அல்ல.

கால் வலிக்கு சில வீட்டு வைத்தியங்கள் என்னென்ன?

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், இந்த 'வளர்ச்சிக்கால வலிகளுக்கு' பெரும்பாலும் பெரிய மருந்துகள் தேவைப்படுவதில்லை. நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய எளிய விஷயங்கள் உங்கள் குழந்தை நலமடைய உதவும்.

• கால்களை மென்மையாக மசாஜ் செய்யவும் : உங்கள் கைகளால் வலியுள்ள பகுதியை மென்மையாக மசாஜ் செய்யுங்கள். இந்த மசாஜ், உங்கள் அன்பான ஸ்பரிசத்துடன் சேர்ந்து, குழந்தைக்கு மிகுந்த நிவாரணம் அளிக்கும். தசைகள் தளர்ந்து, வலி ​​குறையும்.
• சூடான ஒன்றைப் பயன்படுத்துங்கள்: நன்கு மூடப்பட்ட வெந்நீர் பாட்டிலை அல்லது ஒரு வெப்பமூட்டும் திண்டை வலியுள்ள இடத்தில் சில நிமிடங்களுக்கு வைக்கவும். இந்த வெப்பம் தசைகளைத் தளர்த்தி, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி, வலியைக் குறைக்க உதவும். ஆனால் , சருமம் தீக்காயமடையாமல் கவனமாக இருங்கள்.
• நீட்சிப் பயிற்சிகள்: பள்ளியில் விளையாட்டு நேரத்தின்போது நீங்கள் செய்வது போலவே, உங்கள் கால்களுக்கான எளிய நீட்சிப் பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள்.நீங்கள் சில நீட்சிப் பயிற்சிகளைச் செய்யலாம். தொடை மற்றும் பிட்டத் தசைகளை நீட்டுவது வலியைக் குறைக்க உதவும். ஆனால் இதை, குழந்தைக்கு வலி ஏற்படுத்தாத வகையிலும், கட்டாயப்படுத்தாமலும் செய்ய வேண்டும்.
• தேவைப்பட்டால் வலி நிவாரணி கொடுங்கள்: உங்கள் குழந்தையால் வலியைத் தாங்க முடியாவிட்டால், அல்லது அவர்களால் தூங்க முடியாவிட்டால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரிடம் பேசி, அவர் பரிந்துரைத்த அளவில் அசெட்டமினோஃபென் அல்லது இபுப்ரோஃபென் போன்ற வலி நிவாரணியைக் கொடுக்கலாம். இருப்பினும், தொடர்ந்து மருந்து கொடுப்பது நல்லதல்ல. இதை ஒரு கடைசி முயற்சியாகக் கருதுங்கள். மருத்துவ ஆலோசனையின்றி சிறு குழந்தைகளுக்கு ஆஸ்பிரின் கொடுக்க வேண்டாம்.

இவற்றைச் செய்யும்போது, ​​குழந்தையிடம் அன்பாகப் பேசி, அவனுக்கு ஆறுதல் அளிப்பதும் மிகவும் முக்கியம். "மகனே/மகளே, இது கொஞ்ச நேரத்தில் சரியாகிவிடும், நான் உன்னுடன் இருப்பேன்" போன்ற வார்த்தைகள் குழந்தையின் இதயத்திற்கு மிகுந்த ஆறுதலைத் தரும்.

நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டிய சூழ்நிலைகள் உண்டா?

வளரிளம் பருவத்தில் ஏற்படும் வலிகளுக்குப் பொதுவாக மருத்துவரை அணுக வேண்டிய அவசியமில்லை. இருப்பினும், உங்கள் குழந்தையின் கால் வலிக்கு வேறு ஏதேனும் தீவிரமான காரணம் உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக்கொள்ள, சில சமயங்களில் மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது நல்லது. உங்கள் குழந்தைக்குப் பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால், நீங்கள் கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்:

• காய்ச்சலுடன் கூடிய வலி: குழந்தைக்குக் காய்ச்சலுடன் கால் வலியும் இருந்தால்.
• நொண்டி நடத்தல் : குழந்தை காலையில் எழுந்திருக்கும்போதோ அல்லது பகல் நேரத்திலோ, காலைத் தரையில் ஊன்ற முடியாமல் நொண்டி நடந்தால்.
• காலையில் இருக்கும் வலி: "வளர்ச்சி வலிகள்" பொதுவாக காலையில் தணிந்துவிடும். இருப்பினும், காலையில் வலி கடுமையாக இருந்து, அது குழந்தையை விளையாடவோ, ஓடவோ, அல்லது குதிக்கவோ விடாமல் தடுத்தால்.
• காலில் வீக்கம், சிவத்தல் அல்லது தொடும்போது சூடாக உணர்தல்: வலி உள்ள பகுதி வீங்கியோ, சிவந்தோ, அல்லது மற்ற பகுதிகளை விடத் தொடும்போது சூடாக உணர்ந்தாலோ.
• ஒரு காலில் மட்டும் தொடர்ச்சியான வலி: வலி எப்போதும் ஒரே காலில், ஒரே இடத்தில் ஏற்பட்டால்.
• மூட்டு வலி மற்றும் வீக்கம்: உங்களுக்கு முழங்கால் அல்லது கணுக்கால் போன்ற மூட்டுகளில் வலி அல்லது வீக்கம் இருந்தால்.
• குழந்தையின் எடை குறைதல், அதீத சோர்வு: கால் வலியுடன் சேர்ந்து, குழந்தையின் எடை குறையலாம் மற்றும் அது தொடர்ந்து சோர்வாகக் காணப்படலாம்.
• இயல்பான செயல்பாடுகளைச் செய்ய இயலாமை: வலியின் காரணமாக, குழந்தையால் வேலை அல்லது விளையாட்டு போன்ற அன்றாடச் செயல்பாடுகளைச் செய்ய முடியாமல் போனால்.

உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், ஒரு மருத்துவர் உங்கள் குழந்தையைப் பரிசோதித்து, அந்த வலி சாதாரண 'வளர்ச்சிக்கால வலியா' அல்லது வேறு ஏதேனுமா என்பதைக் கண்டறிய உதவுவார். சில சமயங்களில், மூட்டுவலி போன்ற பிற நோய்களும் இதே போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், எனவே உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

ஆகவே, நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய சில முக்கியமான விஷயங்கள் இதோ! (முக்கிய செய்தி)

சரி, நாம் விவாதித்தவற்றிலிருந்து 'வளர்ச்சிக் காலச் சிக்கல்கள்' (Growing Pains) பற்றி உங்களுக்கு ஒரு நல்ல புரிதல் ஏற்பட்டிருக்கும் என்று நம்புகிறேன். இறுதியாக, இந்தக் குறிப்புகளை மனதில் கொள்ளுங்கள்:

• வளர்ச்சிக்காலச் சிக்கல்கள் என்பது ஒரு நோய் அல்ல. அது, குழந்தை வளரும்போது சிலருக்கு ஏற்படும் ஒரு தற்காலிகமான விஷயம்.
• இந்த வலி பெரும்பாலும் இரவில் வந்து காலையில் குறைந்துவிடும்.
• இது பொதுவாக குழந்தையின் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதில்லை .
• எளிய வீட்டு வைத்தியங்கள் (மசாஜ், வெந்நீர் ஒத்தடம்) நிவாரணம் அளிக்கும் .
• மருத்துவரின் அறிவுறுத்தலின்படி, தேவைப்பட்டால் மட்டுமே வலி நிவாரணிகளை வழங்கவும்.
• உங்களுக்குக் காய்ச்சல், வீக்கம் அல்லது நொண்டி நடத்தல் போன்ற அசாதாரண அறிகுறிகள் இருந்தால், கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகவும்.
• குழந்தைக்கு அன்பு, பாசம் மற்றும் நம்பிக்கையூட்டுவதே மிக முக்கியமான விஷயம். "இது தானாகவே சரியாகிவிடும், கவலைப்படாதே" என்று குழந்தைக்கு நம்பிக்கையூட்டுவது ஒரு சிறந்த விஷயம்.

உங்கள் குழந்தைக்கு 'வளர்ச்சி வலிகள்' ஒருபோதும் ஏற்படாமல் இருக்கலாம். ஆனால் ஒருவேளை ஏற்பட்டால், அவை சிறிது காலத்திற்குப் பிறகு தானாகவே மறைந்துவிடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். குழந்தைகள் மிக வேகமாக வளர்ந்துவிடுகிறார்கள், இல்லையா? அதனால் இந்த வலிகளும் அதே வேகத்தில் மறைந்துவிடும்!

வளர்ச்சிக்கால வலிகள், குழந்தைகளின் கால் வலி, வளர்ச்சிக்கால வலிகள் சிங்களம், குழந்தை மருத்துவம், கால் தசைப்பிடிப்புகள், இரவு நேர வலி, தசை வலி