நீங்கள் தாயாகப் போகும் நாளை எதிர்நோக்கும்போது, ஏதேனும் ஒரு விஷயத்தைப் பற்றி உங்கள் மனதில் சிறிதளவு பயம் இருப்பது இயல்பானது. 'அந்த உணவைச் சாப்பிடுவது சரியா?', 'இந்த மருந்தை உட்கொள்வது குழந்தையைப் பாதிக்குமா?', 'என் வீட்டில் பூச்சிக்கொல்லி தெளித்தால் நான் கவனமாக இருக்க வேண்டுமா?' போன்ற கேள்விகள் உங்கள் மனதில் இருக்கலாம். எல்லா இடங்களிலிருந்தும் கதைகளைக் கேட்கும்போது, எது உண்மை, எது பொய் என்று அறிவது கடினமாக இருக்கும். எனவே, உங்கள் பயங்களையும் சந்தேகங்களையும் போக்க, இன்று இதைப் பற்றி விரிவாகப் பேசுவோம்.
பெரும்பாலான நேரங்களில், நாம் கேள்விப்படும் விஷயங்களில் பயப்படுவதற்கு ஒன்றுமில்லை. இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் நாம் உண்மையிலேயே கவனமாக இருக்க வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. அந்த விஷயங்கள் என்னென்ன என்றும், நம்மை நாம் எவ்வாறு பாதுகாத்துக் கொள்ளலாம் என்றும் பார்ப்போம்.
குழந்தைக்குத் தீங்கு விளைவிக்கக்கூடிய காரணிகள் (டெரடோஜென்கள்) யாவை?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், மருத்துவத்தில், கருவில் உள்ள குழந்தைக்குப் பிறவிக் குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய பொருட்கள் அல்லது தொற்றுகளை 'டெரடோஜென்கள்' என்று அழைக்கிறோம். ஆனால், இது போன்ற ஒன்றிற்கு ஆளாவதால் குழந்தைக்கு நிச்சயம் பாதிப்பு ஏற்படும் என்று அர்த்தமல்ல. இதை பாதிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன. உதாரணமாக, எவ்வளவு காலம், எவ்வளவு நேரம் இதற்கு ஆளானது, மற்றும் கர்ப்பத்தின் எந்தக் கட்டத்தில் இதற்கு ஆளானது போன்றவை முக்கியமானவை.
கீழே உள்ள இரண்டு அட்டவணைகளில், எந்தெந்த மருந்துகள், இரசாயனங்கள் மற்றும் தொற்றுகள் ஒரு குழந்தைக்குப் பிறவிக் குறைபாடுகளை ஏற்படுத்துகின்றன என்பது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது என்பதைப் பார்ப்போம்.
| கர்ப்ப காலத்தில் ஆபத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய மருந்துகள் மற்றும் இரசாயனங்கள் | |
|---|---|
| பொருள் | முக்கிய குறிப்புகள் |
| மது அருந்துதல் | இது குழந்தையின் வளர்ச்சியையும் மூளையையும் கடுமையாகச் சேதப்படுத்தும். |
| சில உயர் இரத்த அழுத்த மருந்துகள் | எ.கா: ACE தடுப்பான்கள் (எனலாப்ரில்), கூமரின் வழிப்பொருட்கள் (வார்ஃபரின்). |
| சில வலிப்பு மருந்துகள் | உதாரணமாக: கார்பமாசெபைன், வால்ப்ரோயிக் அமிலம், ஃபெனிடோயின். |
| வைட்டமின் ஏ மற்றும் அதன் சேர்மங்களின் அதிக அளவுகள் | முகப்பருவுக்கான ஐசோட்ரெட்டினோயின் (அக்குடேன்) போன்ற மருந்துகள் மிகவும் ஆபத்தானவை . |
| சில நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் | எ.கா: டெட்ராசைக்ளின், ஸ்ட்ரெப்டோமைசின். |
| மருந்துகள் | கோகோயின் போன்ற போதைப்பொருட்கள். |
| ஈயம், பாதரசம் | சுற்றுச்சூழலிலிருந்து உறிஞ்சப்படக்கூடிய கன உலோகங்கள். |
| கர்ப்ப காலத்தில் ஆபத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய தொற்றுகள் | |
|---|---|
| சைட்டோமெகலோவைரஸ் | பெரும்பாலும் அறிகுறிகளைக் காட்டாத ஒரு பொதுவான வைரஸ். |
| ரூபெல்லா | ஜெர்மன் தட்டம்மை என்றும் அழைக்கப்படும் இந்நோயை, MMR தடுப்பூசி மூலம் தடுக்க முடியும். |
| சிபிலிஸ் | பாலியல் ரீதியாக பரவும் தொற்று. |
| டாக்சோபிளாஸ்மோசிஸ் | சரியாக வேகவைக்கப்படாத இறைச்சி மற்றும் பூனையின் மலம் ஆகியவற்றின் மூலம் இது பரவக்கூடும். |
| சின்னம்மை (வெரிசெல்லா) | கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப காலத்தில் இது ஏற்பட்டால், ஆபத்து அதிகமாக இருக்கும். |
முகப்பரு மருந்து பற்றிய ஒரு சிறப்பு எச்சரிக்கை
நீங்கள் 'தாலிடோமைடு' என்ற மருந்தைப்பற்றிக் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். பல தசாப்தங்களுக்கு முன்பு இது கர்ப்பிணித் தாய்மார்களுக்குக் கொடுக்கப்பட்டு, அவர்களின் குழந்தைகளுக்குக் கடுமையான பிறவிக் குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தியது. ஆனால், இதைவிடவும் ஆபத்தான மற்றும் அபாயகரமான ஒரு மருந்து ' ஐசோட்ரெட்டினோயின்' ஆகும். இது கடுமையான நீர்க்கட்டி முகப்பருவுக்குச் சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது 'அக்குடேன்' என்ற வர்த்தகப் பெயரில் நன்கு அறியப்படுகிறது.
கர்ப்ப காலத்தில் இந்த மருந்தை உட்கொண்டால், குழந்தைக்குக் கடுமையான பிறவிக் குறைபாடுகள் ஏற்படுவதற்கு 30% முதல் 35% வரை மிக அதிக ஆபத்து உள்ளது. இது குழந்தையின் இதயம், காதுகள் மற்றும் மூளை போன்ற முக்கிய உறுப்புகளுக்குக் கடுமையான, உயிருக்கே ஆபத்தான சேதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
எனவே, நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தாலோ அல்லது கர்ப்பம் தரிக்கத் திட்டமிட்டிருந்தாலோ, எந்தக் காரணத்திற்காகவும் இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். நீங்கள் இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்தினால், அது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகப் பேசுங்கள்.
உணவுமுறை பற்றி கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்
கர்ப்ப காலத்தில் நாம் உண்ணும் உணவின் விஷயத்தில் சற்று கவனமாக இருக்க வேண்டும். குறிப்பாக, குழந்தையின் பாதுகாப்பிற்காக சில குறிப்பிட்ட உணவுகளைத் தவிர்ப்பது மிகவும் அவசியம்.
மீன் சாப்பிடும்போது இந்த விஷயங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
சில பெரிய கடல் மீன்களில் பாதரசம் என்னும் கன உலோகம் அதிக அளவில் இருக்கலாம். இது ஒரு குழந்தையின் மூளை வளர்ச்சியைப் பாதகமாகப் பாதிக்கக்கூடும். எனவே,
- சாப்பிடக்கூடாத மீன்கள்: சுறா, வாள்மீன் மற்றும் ராஜ கானாங்கெளுத்தி போன்ற பெரிய மீன்களைச் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
- இதை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை சாப்பிடலாம்: இறால், சால்மன், கானாங்கெளுத்தி, ஹெர்ரிங் மற்றும் ஸ்ப்ராட் போன்ற சிறிய மீன்களைச் சாப்பிடுவது நல்லது. இவற்றில் குழந்தைக்குத் தேவையான ஒமேகா -3 போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.
- பதப்படுத்தப்பட்ட மீன்: லேசான சூரை மீன் ஒரு நல்ல தேர்வாகும்.
உணவுப் பாதுகாப்பு பற்றிய மேலும் சில உண்மைகள்
கீழேயுள்ள அட்டவணையில் உள்ள குறிப்புகளையும் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள். இவை உங்களையும் உங்கள் குழந்தையையும் பாக்டீரியா தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும்.
| உண்மை | என்ன செய்வது |
|---|---|
| பச்சையாக சாப்பிட வேண்டியவை | பச்சை முளைக்கட்டிய தானியங்கள், பதப்படுத்தப்படாத பால், சீஸ் மற்றும் பழச்சாறு ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும். |
| இறைச்சி, மீன், முட்டை | சரியாக வேகாத அல்லது பச்சையான எதையும் சாப்பிடாதீர்கள். முட்டைகளை நன்றாக வேகவைத்தோ அல்லது சமைத்தோ சாப்பிடுங்கள். |
| தயாரிக்கப்பட்ட இறைச்சி | சாசேஜ்கள், மீட்பால்ஸ் மற்றும் ஹாம் போன்ற பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகளை, அவை நன்கு சூடுபடுத்தப்பட்டாலன்றி உண்ணாதீர்கள். |
| சுத்தம் | உணவு தயாரிப்பதற்கு முன்னும் பின்னும் உங்கள் கைகளை நன்கு கழுவுங்கள். காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை நன்கு கழுவுங்கள். பச்சையான இறைச்சியையும் சமைத்த உணவையும் ஒன்றாகச் சேமிக்காதீர்கள். |
ஆபத்து தெளிவாகத் தெரியாத 'சாம்பல் பகுதி'
கர்ப்பிணித் தாய்க்கோ அல்லது அவரது குழந்தைக்கோ தீங்கு விளைவிக்கும் என்று நம்மால் உறுதியாகக் கூற முடியாத சில விஷயங்கள் உள்ளன. இதற்குக் காரணம், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மீது ஆராய்ச்சி மேற்கொள்வது அறநெறிக்கு முரணானது என்பதே. எனவே, இந்த விஷயங்களைப் பற்றிய தகவல்கள் குறைவாகவே உள்ளன.
ஆஸ்பிரின் மற்றும் வலி நிவாரணிகள்
ஆஸ்பிரின் மற்றும் NSAID-கள் (உதாரணமாக, இபுப்ரோஃபென்) போன்ற வலி நிவாரணிகள் கர்ப்ப காலத்தில் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. அவை இரத்தப்போக்கு ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். உங்களுக்குக் காய்ச்சல் அல்லது தலைவலிக்கு மருந்து தேவைப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்டு பாராசிட்டமால் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
காஃபின்
தேநீர் மற்றும் காபியில் உள்ள காஃபின் குறித்துப் பலர் கவலைப்படுகிறார்கள், ஆனால் ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு கோப்பைகள் தேநீர் அல்லது காபி போன்ற மிதமான அளவை அருந்துவதால் குறிப்பிடத்தக்க ஆபத்து எதுவும் இல்லை என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
வீட்டு இரசாயனங்கள்
நகப்பூச்சு, ஒயிட்-அவுட் மற்றும் நிரந்தர மார்க்கர்கள் போன்றவற்றைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதால் எந்தத் தீங்கும் ஏற்பட வாய்ப்பில்லை. மேலும், உங்கள் வீட்டில் பூச்சிக்கொல்லிகளைத் தெளிக்கும்போது, அந்தப் பகுதியிலிருந்து விலகி இருப்பதும், நல்ல காற்றோட்டத்தை உறுதி செய்வதும் போதுமானது. இருப்பினும், நீங்கள் விவசாயத்திலோ அல்லது தொழிற்சாலையிலோ பணிபுரிந்து, இரசாயனங்களுக்கு ஆளாக நேரிட்டால், இது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பது அவசியம்.
மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்களுக்கு எதைப் பற்றியாவது சந்தேகங்களோ அச்சங்களோ இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் அதைப் பற்றிக் கேட்க ஒருபோதும் தயங்காதீர்கள். மற்றவர்கள் சொல்வதை நம்புவதை விட அது மிகவும் மதிப்பு வாய்ந்தது.
காய்ச்சல் தடுப்பூசி போட்டுக்கொள்ளுங்கள்
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இன்ஃப்ளூயன்ஸா காய்ச்சலால் சிக்கல்கள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம் உள்ளது. எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் எப்போது வேண்டுமானாலும் இன்ஃப்ளூயன்ஸா தடுப்பூசியைப் போட்டுக்கொள்வது மிகவும் பாதுகாப்பானது மற்றும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது . இது உங்களையும் உங்கள் வயிற்றில் உள்ள குழந்தையையும் பாதுகாக்கிறது. மேலும், நீங்கள் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு முன்பு, உங்களின் மற்ற தடுப்பூசிகளையும் (உதாரணமாக, ரூபெல்லாவுக்கான MMR) உரிய நேரத்தில் போட்டுக்கொண்டுள்ளீர்கள் என்பதை உறுதி செய்துகொள்வதும் முக்கியம்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- கர்ப்ப காலத்தில், குறிப்பாக முதல் மூன்று மாதங்களில் , மருந்துகள் அல்லது இரசாயனப் பொருட்கள் விஷயத்தில் கூடுதல் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
- நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகள் (மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டவை, மருத்துவர் சீட்டு இல்லாமல் வாங்குபவை, வைட்டமின்கள், ஆயுர்வேத மருந்துகள் அல்லது மேற்பூச்சு மருந்துகள்) குறித்தும் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
- நீங்கள் கர்ப்பம் தரிக்கத் திட்டமிட்டிருந்தால், அதற்கு முன்பாக மருத்துவரைச் சந்தித்து, உங்கள் மருந்துகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை குறித்துப் பேசுவது சிறந்தது.
- மருத்துவர் பரிந்துரைத்த எந்தவொரு மருந்தையும் அவரிடம் கலந்தாலோசிக்காமல் உட்கொள்வதை ஒருபோதும் நிறுத்தாதீர்கள். குறிப்பாக நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மனநோய் போன்றவற்றுக்கான மருந்துகளை.
- ஒரு பொருள் அல்லது உணவு குறித்து உங்களுக்கு சந்தேகம் ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனை பெறுங்கள். தேவைப்பட்டால், ஆலோசனைக்காக கொழும்பு தேசிய மருத்துவமனையில் உள்ள தேசிய நச்சுத் தகவல் மையத்தையும் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளலாம்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்