⚡ மருத்துவ கணிப்பான்
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
முதல் மற்றும் சிறந்த சிகிச்சை: ஓய்வும் திரவங்களும்.
உங்களுக்கு சளி பிடித்திருக்கும்போது செய்ய வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் , நன்றாக ஓய்வெடுப்பதுதான் . நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 12 மணி நேரம் வரை தூங்க வேண்டியிருக்கலாம். எனவே, அதிகம் யோசிக்காமல், உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான ஓய்வைக் கொடுங்கள். சூடான, ஈரப்பதமான சூழலில் இருப்பது சிறந்தது. அடுத்த மிக முக்கியமான விஷயம், நிறைய தண்ணீர் மற்றும் திரவங்களை அருந்துவது . ஏனென்றால், திரவங்கள் உடலில் உள்ள சளியை நீர்த்துப்போகச் செய்து, மூக்கடைப்பு மற்றும் மார்பு இறுக்கத்தைக் குறைக்கின்றன. எனவே, நாள் முழுவதும் நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள். இருப்பினும், இந்த நாட்களில் காஃபின் கலந்த பானங்கள் (தேநீர், காபி) மற்றும் மது அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும் . அவை உடலை இன்னும் அதிகமாக நீரிழப்புக்கு உள்ளாக்கும்.அந்த அறிகுறிகளுக்கு நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்?
சளி அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடுவதால், அனைவருக்கும் பொருந்தக்கூடிய ஒரே சிகிச்சை முறை இல்லை. உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம்.மருந்தகத்திற்குச் சென்று, நீங்கள் பார்க்கும் "சளி மாத்திரைகள்" அல்லது "சளி மருந்துகளில்" ஏதேனும் ஒன்றை வாங்குவதற்கு முன் இருமுறை யோசியுங்கள். இந்த மருந்துகளில் பல, உங்களுக்கு இல்லாத அறிகுறிகளுக்கான மருந்துகளுடன் கலக்கப்பட்டிருக்கும். இது உங்கள் உடலுக்குள் தேவையற்ற மருந்து செல்வதற்கு வழிவகுக்கும்.கீழேயுள்ள அட்டவணையில் உள்ள ஒவ்வொரு அறிகுறிக்கும் என்ன செய்ய முடியும் என்று பார்ப்போம்.
| அறிகுறி | என்ன செய்ய முடியும்? | சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டிய விஷயங்கள் |
|---|---|---|
| காய்ச்சல் மற்றும் உடல் வலிகள் | அசெட்டமினோஃபென் அடங்கியுள்ள பாராசிட்டமால் மாத்திரையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். | குழந்தைகளுக்கு ஆஸ்பிரின் கொடுக்க வேண்டாம். மேலும், இபுப்ரோஃபென் போன்ற மற்ற வலி நிவாரணிகளைக் கொடுப்பதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். |
| தொண்டை வலி | ஒரு கோப்பை வெதுவெதுப்பான நீரில் அரை தேக்கரண்டி உப்பைக் கலந்து, ஒரு நாளைக்கு பல முறை வாய் கொப்பளிக்கவும். | இது மிகவும் பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள முறையாகும். |
| மூக்கடைப்பு | சூடோஎஃபெட்ரின் அல்லது ஆக்சிமெட்டசோலின் போன்ற மூக்குத் தெளிப்பான்களைத் தற்காலிகமாகப் பயன்படுத்தலாம். | மூக்குத் தெளிப்பான்களை 3-5 நாட்களுக்கு மேல் பயன்படுத்தினால், அவை மேலும் மூக்கடைப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும். சூடோபெட்ரின் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கக்கூடும், எனவே இதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்கள் மருத்துவ ஆலோசனையின்றி அவற்றை எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. |
| இருமல் | நுரையீரலில் உள்ள சளியையும் கிருமிகளையும் வெளியேற்றுவதற்கு இருமல் ஒரு இயற்கையான வழியாகும், எனவே இருமல் அடக்கிகள் எப்போதும் அவசியமில்லை. | தூக்கத்தைப் பாதிக்கும் அளவுக்கு இருமல் கடுமையாக இருந்தால் மட்டுமே நீங்கள் மருத்துவரை அணுகி, டெக்ஸ்ட்ரோமெத்தோர்பான் போன்ற மருந்தை எடுத்துக்கொள்ளலாம். இருமும்போது வாயை மூடிக்கொள்ள மறந்துவிடாதீர்கள், சரியா? |
4 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளை நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்?
4 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு, மருந்துச்சீட்டு இல்லாமல் கடைகளில் விற்கப்படும் இருமல் மற்றும் சளி மருந்துகளைக் கொடுக்கக் கூடாது என்று மருத்துவ நிபுணர்களும் மருந்து உற்பத்தியாளர்களும் தற்போது பரிந்துரைக்கின்றனர். ஒரு குழந்தைக்கு சளி பிடித்திருந்தால், ஆலோசனைக்காக குழந்தை நல மருத்துவரை அணுகுவது சிறந்தது.
✨ ஆரோக்கிய பராமரிப்பு
Verified Partner
இயற்கை வலி மற்றும் தூக்க ஆரோக்கிய பராமரிப்பு
முதுகு வலி, மூட்டு வலி மற்றும் தூக்கமின்மைக்கான மூலிகை ஆரோக்கிய பொருட்கள்.
மேலும் அறிக →உணவு மற்றும் இயற்கை பராமரிப்பு
மருந்துகளுடன், உணவுமுறையும் வீட்டு வைத்தியங்களும் பெரும் நிவாரணம் அளிக்கும்.ஊட்டச்சத்து மற்றும் வைட்டமின்கள்
எந்தவொரு நோயிலிருந்தும் குணமடைவதற்கு நல்ல ஊட்டச்சத்தே சிறந்த வழியாகும்.- வைட்டமின் சி : வைட்டமின் சி எடுத்துக்கொள்வது சளியைக் குணப்படுத்தும் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். உண்மையில், சளி ஏற்படுவதற்கு முன்பு வைட்டமின் சி எடுத்துக்கொள்வதால் ஒரு சிறிய தடுப்புப் பலன் இருந்தாலும், சளி ஏற்பட்ட பிறகு வைட்டமின் சி-யால் குறிப்பிடத்தக்க மருத்துவப் பலன் எதுவும் இல்லை என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.
- துத்தநாகம் :சளியின் முதல் அறிகுறிகள் தோன்றும்போதே துத்தநாக மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வது, நோயின் கால அளவைக் குறைக்கக்கூடும் என்று சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இருப்பினும், துத்தநாக நாசித் தெளிப்பான்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். அவை உங்கள் வாசனை உணர்வை நிரந்தரமாகச் சேதப்படுத்தக்கூடும்.
- சிறந்தது: சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள். அதாவது, ஏராளமான பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் கீரைகளைச் சாப்பிட வேண்டும்.
கோழி சூப் மற்றும் சூடான, காரமான உணவுகள்.
நம் அம்மாக்கள் செய்து தரும் சூடான கோழி சூப்பைக் குடிப்பது மிகுந்த ஆறுதலைத் தருகிறது, அல்லவா? இது வெறும் கதையல்ல. கோழி சூப், சளியின் அறிகுறிகளை, குறிப்பாக மூக்கடைப்பைக் குறைக்கும் என்பது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. மேலும், நீங்கள் காரமான ரசம், இஞ்சி-கொத்தமல்லி சூப் அல்லது காரமான மிளகாய் சூப் போன்றவற்றைச் சாப்பிடும்போது, உங்கள் கண்களில் நீர் வடியும், மூக்கில் நீர் வடியத் தொடங்கும். இது மூக்கடைப்பை வெகுவாகக் குறைக்கும்.நறுமண சிகிச்சை
யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் (எங்கள் சீமை அத்தி எண்ணெய் போன்றது) அல்லது புதினா எண்ணெயுடன் கலந்த நீராவியை மார்பில் தேய்த்தாலோ அல்லது உள்ளிழுத்தாலோ, மூக்கடைப்பு மற்றும் மார்பு அடைப்பு பெருமளவில் குறையும். இருப்பினும் , உங்களுக்கு ஆஸ்துமா இருந்தால், நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இந்த வகையான நீராவியை உள்ளிழுப்பது உங்கள் ஆஸ்துமாவை மோசமாக்கக்கூடும் .நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?
சளி பொதுவாக 7-10 நாட்களில் குணமாகிவிடும். இருப்பினும், உங்களுக்குப் பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால், நீங்கள் கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.- காய்ச்சல் அதிகமாக இருந்தால் (101°F-க்கு மேல்)
- அறிகுறிகள் 10 நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால்
- உங்களுக்கு சுவாசிப்பதில் சிரமம் அல்லது மார்பு வலி இருந்தால்
- நீங்கள் நிறமுள்ள சளியை (மஞ்சள், பச்சை அல்லது இரத்தம் கலந்த) இருமினால்
- உங்களுக்குக் கடுமையான காது வலி இருந்தால்
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- சாதாரண சளியை உண்டாக்கும் வைரஸுக்கு குறிப்பிட்ட சிகிச்சை எதுவும் இல்லை. நம்மால் செய்யக்கூடியதெல்லாம் அதன் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்துவது மட்டுமே. ஓய்வும் , திரவ உணவுகளுமே சிறந்த சிகிச்சையாகும்.
- காய்ச்சல் மற்றும் வலிக்கு பாராசிட்டமால் போன்ற எளிய மருந்தைப் பயன்படுத்துங்கள். பல்வேறு அறிகுறிகளுக்காக மருத்துவர் சீட்டு இல்லாமல் கடைகளில் விற்கப்படும் மருந்துகளை உட்கொள்ளும்போது கவனமாக இருங்கள்.
- 4 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு மருத்துவ ஆலோசனையின்றி எந்த இருமல் அல்லது சளி மருந்தையும் கொடுக்க வேண்டாம்.
- அறிகுறிகள் கடுமையாக இருந்தாலோ, நீண்ட காலம் நீடித்தாலோ, அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் இருந்தாலோ, உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள் .
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.