அரிசித் தண்ணீர் முடி வளரச் செய்யும் என்பது உண்மையா? வாருங்கள், உறுதியாகத் தெரிந்துகொள்வோம்!

ஃபேஸ்புக், டிக்டாக் அல்லது யூடியூப்பில், அரிசித் தண்ணீர் நீளமான, அழகான கூந்தலை வளர்க்க உதவும் என்று கூறும் வீடியோக்களை நீங்கள் பார்த்திருக்கலாம். சிலர், இது நீளமான, ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கான ஒரு அற்புத மருந்து என்றும் கூறுகிறார்கள். அப்படியானால், இந்தக் கதை உண்மையா? அரிசித் தண்ணீர் உண்மையிலேயே முடி வளர்ச்சியை வேகப்படுத்துமா, அல்லது இது வெறும் விளம்பரமா? இன்று இதைப் பற்றித் தெளிவாகப் பேசுவோம்.

இந்த அரிசித் தண்ணீர் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், அரிசித் தண்ணீர் என்பது, நாம் அரிசியைச் சமைப்பதற்கு முன் கழுவும்போதோ அல்லது சமைக்கும்போதோ மீதமாகும் தண்ணீராகும். இந்தத் தண்ணீரில் அதிக அளவு ஸ்டார்ச் உள்ளது. அதுமட்டுமின்றி, நமது தலைமுடிக்கு நன்மை பயக்கும் பல ஊட்டச்சத்துக்களும் இதில் அடங்கியுள்ளன.

இந்த ஊட்டச்சத்து முடிக்கு எவ்வாறு உதவுகிறது?

இப்போது இந்த ஊட்டச்சத்து முடி வளர்ச்சிக்கு எப்படி உதவுகிறது என்று பார்ப்போம்.

• வைட்டமின் E: இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் ஆகும். வைட்டமின் E, குறிப்பாக முடி உதிர்தல் பிரச்சனை உள்ளவர்களின் முடி வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.
• மெக்னீசியம்:மெக்னீசியம் நமது உடல் செயல்படுவதற்கு அவசியமான ஒரு கனிமம் ஆகும். முடி மெலிந்து போகும் பிரச்சனை உள்ள பெண்களுக்கு, மெக்னீசியம் அடங்கிய மாத்திரைகளை 90 முதல் 180 நாட்கள் வரை கொடுத்தபோது, ​​அவர்களின் முடி வளர்ச்சி அதிகரித்ததாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
• வைட்டமின் பி (பயோட்டின்): முடி வளர்ச்சியுடன் மிகவும் தொடர்புடைய பி வைட்டமின் பயோட்டின் ஆகும். பயோட்டின் குறைபாடு முடி உதிர்தலுக்கு ஒரு முக்கிய காரணமாகும். ஏனெனில், ஆரோக்கியமான முடி மற்றும் நகங்களின் வளர்ச்சிக்கு அவசியமான கெரட்டின் எனப்படும் புரதத்தை உருவாக்க பயோட்டின் உதவுகிறது.
• துத்தநாகம்: துத்தநாகக் குறைபாட்டின் ஒரு பக்க விளைவாக முடி உதிர்தலும் ஏற்படலாம். முடித் திசுக்களின் வளர்ச்சிக்கும் பழுதுபார்ப்பிற்கும் துத்தநாகம் இன்றியமையாதது. துத்தநாகக் குறைபாடு உள்ளவர்களுக்கு துத்தநாகம் கொடுப்பது முடி உதிர்தலைக் குறைப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

வீட்டிலேயே அரிசித் தண்ணீர் தயாரிக்கும் முறை இதோ.

பல அழகு சிகிச்சைகளுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​அரிசி நீர் மிகவும் மலிவான மற்றும் எளிதான ஒரு சிகிச்சையாகும். அதைத் தயாரிக்க பல பிரபலமான முறைகள் உள்ளன.

1. அரிசி ஊறவைக்கும் முறை: ஒரு கப் நன்கு கழுவிய அரிசியில் இரண்டு அல்லது மூன்று கப் தண்ணீர் சேர்த்து, 30 நிமிடங்கள் முதல் இரண்டு மணி நேரம் வரை ஊற வைக்கவும்.

2. கொதிக்கவைக்கும் முறை: வழக்கம் போல் சாதம் சமைக்கவும், ஆனால் சற்று கூடுதலாகத் தண்ணீர் சேர்க்கவும். சாதம் வெந்த பிறகு, தண்ணீரை வடிகட்டி உங்கள் தலைமுடிக்குத் தடவவும்.

3. புளிக்கவைக்கும் முறை: ஊறவைத்த அரிசி நீரை இரண்டு முதல் மூன்று நாட்களுக்குப் புளிக்க வைக்கும்போது, ​​அதில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் அளவு மேலும் அதிகரிக்கும் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள்.

பயன்படுத்தும் முறை:

முதலில், வழக்கம் போல் உங்கள் தலைக்கு ஷாம்பு போட்டு நன்கு அலசுங்கள். பிறகு, தயாரிக்கப்பட்ட அரிசி நீர் கலவையை உங்கள் தலைமுடி முழுவதும் தடவவும். சுமார் 20 நிமிடங்கள் அப்படியே விட்டுவிட்டு, வெதுவெதுப்பான நீரில் நன்கு அலசவும்.

அப்படியானால், அரிசித் தண்ணீர் உண்மையிலேயே கூந்தலுக்கு நல்லதா?

அரிசித் தண்ணீர் முடி வளர உதவும் என்று கூறும் பல வதந்திகளும் தனிப்பட்ட அனுபவங்களும் உள்ளன. உதாரணமாக, சீனாவில் உள்ள ஹுவாங்லுவோ கிராம மக்கள் தங்கள் தலைமுடியைப் பராமரிக்க அரிசித் தண்ணீரைப் பயன்படுத்துகின்றனர். அவர்கள் "உலகின் மிக நீளமான முடியைக் கொண்ட கிராமம்" என்ற கின்னஸ் உலக சாதனையையும் படைத்துள்ளனர்.

ஆனால், இதோ மிக முக்கியமான விஷயம்: அரிசித் தண்ணீர் முடி வளர உதவுகிறது என்பதற்கு இன்னும் வலுவான அறிவியல் சான்றுகள் எதுவும் இல்லை .

இதற்குக் காரணம் என்னவென்றால், நாம் முன்பு பேசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் குறித்த பெரும்பாலான ஆய்வுகள், அந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் பற்றாக்குறையாக உள்ளவர்களிடமே செய்யப்பட்டுள்ளன. மேலும், அந்த ஆய்வுகளில், அந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் முடி எண்ணெயாக அல்லாமல், வாய்வழியாக உட்கொள்ளும் மாத்திரைகளாகவே வழங்கப்பட்டன. எனவே, இயல்பான ஊட்டச்சத்து அளவு கொண்ட ஒருவர் தனது தலைமுடியில் அரிசி நீரைப் பூசும்போது துல்லியமாக என்ன நடக்கிறது என்று கூறுவதற்குப் போதுமான அறிவியல் தரவுகள் இல்லை.

அரிசித் தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவதால் ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உண்டா?

அரிசி நீரைப் பயன்படுத்துவதால் பெரிய அபாயங்கள் எதுவும் இல்லை. எனவே, இதை முயற்சித்துப் பார்ப்பது பாதுகாப்பானது. இருப்பினும், சிலர் இதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு தங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்க விரும்பலாம்.

• எக்ஸிமா போன்ற தோல் நோய்கள் உள்ளவர்கள்: உங்களுக்கு எக்ஸிமா அல்லது வேறு ஏதேனும் தோல் நோய் இருந்தால், உங்கள் சருமத்தால் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்துக் கொள்ளும் திறன் குறைந்திருக்கலாம். அத்தகையவர்களுக்கு அரிசி நீர் ஒரு பிரச்சனையாக இருக்காது என்றாலும், முதலில் தோலின் ஒரு சிறிய பகுதியில் பேட்ச் டெஸ்ட் செய்வது அல்லது உங்கள் தோல் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது சிறந்தது.
• ஏற்கனவே முடி உதிர்வு உள்ளவர்கள்: உங்களுக்கு அதிக முடி உதிர்வு இருந்தால், அரிசி நீரை முதல் சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம். முதலில், உங்கள் முடி உதிர்வதற்கான சரியான காரணத்தைக் கண்டறிய மருத்துவரை அணுகவும். ஏனெனில், முடி உதிர்வதற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன, மேலும் அவற்றுக்கு அறிவியல் பூர்வமாக அங்கீகரிக்கப்பட்ட மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சைகளும் இருக்கின்றன.

முடியை வேகமாக வளர்ப்பதற்கான அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட வழிகள்

உங்கள் தலைமுடியை வேகமாக வளர்ப்பதற்கான, அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட வழிகளில் உங்களுக்கு ஆர்வம் இருந்தால், அரிசித் தண்ணீருக்குப் பதிலாக (அல்லது அதனுடன் சேர்த்து) இவற்றை முயற்சித்துப் பாருங்கள்:

• ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடுகளைச் சரிபார்க்கவும்: உங்களுக்கு இரும்புச்சத்து மற்றும் வைட்டமின்கள் போன்ற ஏதேனும் ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடுகள் உள்ளதா என்பதை அறிய உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
• சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள்: வைட்டமின் பி, வைட்டமின் டி, இரும்புச்சத்து, துத்தநாகம் மற்றும் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் குறிப்பாக நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
• உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி ஊட்டச்சத்து துணை உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்: தேவைப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி பயோட்டின் அல்லது கொலாஜன் போன்ற ஊட்டச்சத்து துணை உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் தலைமுடிக்கு வெப்பம் படுவதைக் குறைக்கவும்: ஹேர் ட்ரையர்கள் மற்றும் ஸ்ட்ரெய்ட்னர்களின் பயன்பாட்டை முடிந்தவரை குறைக்கவும்.
• இரசாயனப் பராமரிப்பைக் குறைக்கவும்:முடிக்குச் சாயம் பூசுதல் மற்றும் ரீபாண்டிங் போன்றவற்றை முடிந்தவரை குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• ஈரமான முடியை சீவ வேண்டாம்: ஈரமான முடியை சீவினால் அது எளிதில் உடைந்துவிடும்.
• உங்கள் முடியின் நுனிகளைத் தவறாமல் வெட்டுங்கள்: இரண்டு முதல் மூன்று மாதங்களுக்கு ஒருமுறை உங்கள் முடியின் நுனிகளை சுமார் ஒரு சென்டிமீட்டர் அளவுக்கு வெட்டுவது, நுனிப்பிளவுகளைத் தடுக்கவும் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும் உதவும்.