ඔයාගේ පොඩිත්තා දවසම හරිම සන්සුන්ව, සුවසේ ඉඳලා, හැමදාම හවස් වරුවේ එකම වෙලාවකට විතර පටන් අරන් එක දිගට අඬනවද? ඔයා මොන දේ කරත් නළවගන්න බැරිව, ඔයාත් හෙම්බත් වෙලා ඇද්ද? අලුත උපන් කාලේ නම් පැය විසිහතරෙම වගේ නිදාගෙන හිටපු බබා, දැන් සති කීපයක් යද්දී පැය ගණන් එක දිගට කෑ ගහලා අඬනකොට අම්මා කෙනෙක්, තාත්තා කෙනෙක් විදියට ඔයාට ලොකු කනස්සල්ලක්, වගේම ලොකු මහන්සියක් දැනෙන එක හරිම සාමාන්‍ය දෙයක්. මේ විදියට දවසේ එකම වෙලාවක, විශේෂයෙන්ම හවස් වරුවේ බබා කලබල කරන, අඬන කාලයට තමයි අපි 'Baby Witching Hour' කියලා කියන්නේ. මේ නම ඇහුණට බය වෙන්න එපා, මේකේ අද්භූත දෙයක් නෑ. මේ කාලය පැයක් වුණත්, සමහර වෙලාවට පැය 3ක් විතර වුණත් දික් වෙන්න පුළුවන්.
බබා ලැබෙන දවස (EDD)
අවසන් ඔසප් දිනය මත පදනම්ව දරු උපත සිදුවෙන දවස ගණනය කරන්න
ඇයි පොඩිත්තෝ මේ විදියට හවස් වරුවේ අඬන්නේ?
ඇත්තටම කිව්වොත්, මේකට නිශ්චිතම හේතුවක් තවමත් වෛද්‍යවරු හොයාගෙන නෑ. හැම බබෙක්ම අඬන එක සාමාන්‍ය දෙයක්. ඒත් සමහර බබාලා, විශේෂයෙන්ම බබාලගෙන් 20%ක් විතර, කිසිම පැහැදිලි හේතුවක් නැතුව එක දිගට පැය ගණන් අඬන තත්ත්වයකට පත් වෙනවා. අපි මේකට වෛද්‍ය විද්‍යාත්මකව කියන්නේ (Colic) කියලා. මේක සාමාන්‍යයෙන් බබාට සති 2-4ක් වෙද්දී පටන් ගන්න පුළුවන්.
ප්‍රධානම හේතුවක් විදියට හිතන්නේ, දවස පුරාම එයාලගේ පුංචි මොළයට ලැබෙන දේවල් (ශබ්ද, එළිය, මිනිස්සු) එහෙම නැත්නම් උත්තේජන (stimulations) දරාගන්න බැරිව, හවස් වෙද්දී එයාලා හෙම්බත් වෙන එකයි. ඒ වගේම, එයාලට තවම තනියම සන්සුන් වෙන්න, තමන්ව පාලනය කරගන්න තේරෙන්නේ නෑ. මේ නිසා හවස් වෙද්දී එයාලා කලබල වෙලා අඬන්න පටන් ගන්නවා.
වැදගත්ම දේ තමයි, මේක ඔයාට කොච්චර මානසික පීඩනයක් ගෙනාවත්, බබාගේ සෞඛ්‍යයට කිසිම දිගුකාලීන හානියක්, ලෙඩක් මේ නිසා ඇතිවෙන්නේ නෑ. මේක තාවකාලික තත්ත්වයක් විතරයි.
ගොඩක් බබාලට මාස 3ක් විතර වෙද්දී මේ එක දිගට අඬන එක ඉබේම වගේ නැතිවෙලා යනවා. සමහර බබාලට තව ටික කාලයක්, සමහරවිට මාස 4-5ක් වෙනකල් වුණත් තියෙන්න පුළුවන්.
අඬන බබාව සනසගන්නේ කොහොමද?
හැම බබෙක්ම එක වගේ නෑ. ඒ නිසා එක බබෙක්ට හරියන දේ තව බබෙක්ට හරියන්නෙ නැති වෙන්න පුළුවන්. කාලයත් එක්ක ඔයාටම තේරෙයි ඔයාගේ බබාට වඩාත්ම ගැළපෙන සනසන ක්‍රමය මොකක්ද කියලා. ඒත් එතකල්, ඔයාට මේ ක්‍රම අත්හදා බලන්න පුළුවන්.
| සනසන ක්‍රමය | ඒක කරන්නේ කොහොමද සහ ඇයි? |
|---|---|
| බබාව රෙද්දකින් එතීම (Swaddling) | තුනී රෙද්දකින් බබාව ටිකක් තදට ඔතන එකෙන්, එයාලට අම්මගේ කුසේ හිටියා වගේ ආරක්ෂිත හැඟීමක් ලැබෙනවා. මේක හරියටම කරන විදිය දන්නේ නැත්නම්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් හෝ පවුල් සෞඛ්‍ය නිලධාරිනියගෙන් අහලා ඉගෙන ගන්න. |
| White Noise ශබ්ද | ෆෑන් එකක සද්දේ, වැස්ස වහින සද්දේ, එහෙම නැත්නම් හද ගැස්මක පටිගත කළ ශබ්දයක් වගේ එක දිගට ඇහෙන ශබ්දවලට අපි (White Noise) කියනවා. මේ ශබ්දත් බබාට කුස තුළ ඇහුණු ශබ්දවලට සමාන නිසා එයාලා සන්සුන් වෙනවා. |
| දරන ඉරියව්ව වෙනස් කිරීම | බබාව ඔයාගේ අත් දෙක උඩ, වම් ඇලයට හෝ බඩ පැත්තට හරවලා තියාගන්න. මේකෙන් බබාගේ ආහාර දිරවීමට පහසු වෙලා, බඩේ අමාරුවක් වගේ තියෙනවනම් අඩුවෙන්න පුළුවන්. හැබැයි මතක තියාගන්න, බබා නිදාගත්තොත්, අනිවාර්යයෙන්ම බබාව උඩුබැලි අතට තොටිල්ලේ හෝ ඇඳේ තියන්න ඕන. |
| පැද්දීම හෝ ඇවිදීම | බබාව ඔයාගේ ඇඟට තුරුළු කරගෙන (බේබි ස්ලින්ග් එකක් පාවිච්චි කරන්නත් පුළුවන්) ඇවිදින එකෙන් හෝ හිමින් පැද්දෙන එකෙන්, බබාට කුසේ හිටිය කාලේ වගේ දැනෙන නිසා එයාලා සන්සුන් වෙනවා. |
| සූප්පුවක් (Pacifier) දීම | කිරි බොන වෙලාව නෙවෙයි නම්, බබාට සූප්පුවක් හෝ ඔයාගේ හොඳින් පිරිසිදු කළ ඇඟිල්ලක් උරන්න දෙන්න. උරා බීම කියන්නේ බබාලට උපතින්ම එන සන්සුන් වීමේ ක්‍රමයක්. |
| කෑම දීම ගැන සැලකිලිමත් වීම | බඩ පිරෙන්නම කිරි දෙන එකෙන් බබාට අපහසුතාවයක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, ඔයා මව්කිරි දෙන කෙනෙක් නම්, ඔයා ගන්න එළකිරි, කෝපි වගේ දේවල් ටිකකට නවත්තලා බලන්න කියලා සමහරවිට ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා උපදෙස් දෙයි. සමහර බබාලට කිරි ප්‍රෝටීන වලට ආසාත්මිකතා (milk protein intolerance) තියෙන්න පුළුවන්. පිටිකිරි දෙනවා නම්, වෙනත් වර්ගයකට මාරු වෙන එක ගැනත් දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න. |
බබා අඬන්න වෙනත් පොදු හේතු තියෙනවද?
සමහර වෙලාවට බබා අඬන්නේ මේ (Colic) නිසාම නෙවෙයි. එයාගේ මූලික අවශ්‍යතාවයක් ඉටු නොවීම නිසා වෙන්නත් පුළුවන්. ඒ නිසා, බබාව සනසන්න හදන්න කලින් මේ දේවල් ටිකත් පරීක්ෂා කරලා බලන්න.
- බඩගිනිද? - බබා අන්තිමට කිරි බීපු වෙලාව බලන්න. අත් මිට මොළවලා කටේ දාගන්නවා වගේ බඩගිනි බව පෙන්වන මුල් ලක්ෂණ දිහා බලන්න.
- සීතලද? රස්නෙද? - ඔයා ඇඳගෙන ඉන්න ඇඳුම් ප්‍රමාණයට සමාන ඇඳුම් තට්ටුවක් බබාටත් අන්දවලා තියන්න.
- ඩයපර් එක තෙත් වෙලාද? - ඩයපර් එක මාරු කරන්න වෙලාවද කියලා බලන්න.
- ගොඩක් වමනය කරනවද? - සමහර බබාලට උගුරට එන තත්ත්වයක් (GERD - Gastroesophageal Reflux Disease) නිසාත් දිගටම අපහසුවෙන් ඉන්න පුළුවන්. මේ ගැන දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න.
- වටපිටාවෙන් එන උත්තේජන වැඩිද? - ලයිට් අඩු කරලා, සද්ද බද්ද අඩු කරලා, සන්සුන් පරිසරයක් හදන්න.
- අසනීපයක්ද? - බබාගේ ඇඟේ උණ බලන්න. මාස 2කට වඩා අඩු බබෙක්ට උණ අංශක 38°C (100.4°F) හෝ ඊට වැඩිනම්, වහාම දොස්තර මහත්තයාට කතා කරන්න ඕන. වෙනත් අසනීප ලක්ෂණ තියෙනවද කියලත් බලන්න.
- කම්මැලි හිතිලද? - බබාට සිංදුවක් කියන්න, කතා කරන්න, එළියට එක්කන් ගිහින් ඇවිදින්න.
සායනික විටමින් සහ පෝෂණ අතිරේක
සායනිකව තහවුරු කරන ලද උසස් තත්ත්වයේ විටමින්, ඛනිජ ලවණ සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පෝෂණ අතිරේක.
වැඩි විස්තර බලන්න →අම්මේ, තාත්තේ, ඔයත් ඔයාව බලාගන්න ඕන!
එක දිගට අඬන බබෙක්ව බලාගන්න එක කොච්චර පීඩාකාරීද කියලා අමුතුවෙන් කියන්න ඕන නෑ. ඔයාට දරාගන්නම බැරි තරම් මහන්සියක්, කේන්තියක් දැනෙනවා නම්, ඒක හරිම සාමාන්‍ය දෙයක්.
ඔයාට එහෙම දැනෙන වෙලාවට, විශ්වාසවන්ත යාළුවෙක්ට හරි නෑදෑයෙක්ට හරි කතා කරලා, ටික වෙලාවකට බබාව බලාගන්න කියලා ඔයා පොඩි විවේකයක් ගන්න.
එහෙම කවුරුත් නැත්නම්, බබාව තොටිල්ල වගේ ආරක්ෂිත තැනක තියලා, දොර වහලා, ඔයා විනාඩි 10ක විවේකයක් ගන්න. ඒ වෙලාවේ ඔයාට හිත සන්සුන් වෙන දෙයක් කරන්න. මේක ඔයාගෙයි, බබාගෙයි දෙන්නගෙම ආරක්ෂාවට ගොඩක් වැදගත්.
දොස්තර කෙනෙක් හමුවෙන්න ඕන වෙන්නේ කවදද?
බොහෝ වෙලාවට බබාගේ ඇඬීම වෛද්‍යමය ගැටළුවක් නෙවෙයි. ඒත්, යටින් පවතින වෙනත් වෛද්‍යමය හේතුවක් නැහැ කියලා තහවුරු කරගන්න එක වැදගත්. ඔයාගේ බබාට පහත ලක්ෂණ වලින් එකක් හෝ තියෙනවා නම්, වහාම ඔයාගේ ළමා රෝග පිළිබඳ දොස්තර මහත්තයා (Pediatrician) හමුවෙන්න.
| වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් පැතිය යුතු අවස්ථා | |
|---|---|
| 🌡️ | උණ අංශක 38°C (100.4°F) හෝ ඊට වඩා වැඩි නම්. |
| 😴 | බබා සුපුරුදු ලෙස ක්‍රියාශීලී නැත්නම්, නිතරම නිදිමත ගතියෙන් ඉන්නවා නම්. |
| ⚖️ | බර අඩු වෙනවා නම් හෝ බර වැඩි වෙන්නේ නැත්නම්. |
| 🤮 | දිගටම වමනය කරනවා නම්. |
| 💩 | බඩ එළියෙන් යනවා නම් හෝ මළපහ සමඟ ලේ යනවා නම්. |
| 🍼 | කිරි බීම ප්‍රතික්ෂේප කරනවා නම් හෝ උරා බීමට අපහසු නම්. |
| 😭 | ඔයා මොන දේ කරත් බබාව කිසිම විදියකින් සනසගන්න බැරි නම්. |
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- 'Baby WItching Hour' කියන්නේ බබාලා අතර හරිම සුලබ, සහ සාමාන්‍යයෙන් තාවකාලික තත්ත්වයක්. මේක ඔයාගේ වරදක් නෙවෙයි.
- බබාව සනසන්න විවිධ ක්‍රම (රෙද්දකින් එතීම, White Noise, පැද්දීම) අත්හදා බලන්න. කාලයත් එක්ක ඔයාටම හරියන ක්‍රමය හමුවේවි.
- බබා අඬනකොට, එයාගේ මූලික අවශ්‍යතා (බඩගිනි, ඩයපර්, උණුසුම) ගැනත් අනිවාර්යයෙන්ම බලන්න.
- බබාගේ ඇඬීම ගැන ඔයාට පොඩි හරි සැකයක්, බයක් තියෙනවා නම්, විශේෂයෙන්ම උණ වගේ ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, දොස්තර මහත්තයාට කතා කරන්න කවදාවත් දෙපාරක් හිතන්න එපා.
- මේ කාලය තුළ ඔයාගේ මානසික සෞඛ්‍යය ගැනත් හිතන එක, විවේකයක් ගන්න එක ගොඩක් වැදගත්. සතුටින් ඉන්න අම්මා කෙනෙක්ටයි, තාත්තා කෙනෙක්ටයි තමයි සතුටින් ඉන්න බබෙක්ව හදන්න පුළුවන්.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.