⚡ සායනික සෞඛ්‍ය මෙවලම
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
සරලවම කිව්වොත්, මොකක්ද මේ Enneagram කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, Enneagram කියන්නේ මිනිස් පෞරුෂය ප්‍රධාන වර්ග 9කට බෙදලා, ඒ එක එක වර්ගයේ මූලික ආශාවන්, බිය සහ හැසිරීම් රටා ගැන ගැඹුරින් විග්‍රහ කරන ක්‍රමවේදයක්. "Enneagram" කියන වචනෙ ඇවිත් තියෙන්නේ ග්‍රීක භාෂාවෙන්. "Ennea" කියන්නේ නමය, "gram" කියන්නේ රූප සටහනක් කියන එකයි. ඉතින් මේකේ තියෙන්නෙත් කොන් නමයක් තියෙන රූප සටහනක්. මේකෙන් කියවෙන්නේ අපි හැමෝම වැඩිහිටියන් වෙනකොට මේ ප්‍රධාන පෞරුෂ වර්ග 9න් එකකට වැඩි නැඹුරුවක් දක්වනවා කියලයි. ඒ කියන්නේ ඔයාව එක කොටුවකට දාලා ලේබල් කරනවා කියන එක නෙවෙයි. ඊට වඩා, ඔයාගේ හැසිරීම් පිටුපස තියෙන, ඔයා සමහරවිට නොදන්න, ගැඹුරු පෙළඹවීම් (motivations) මොනවද කියලා තේරුම් ගන්න උදව් කරන කණ්ණාඩියක් වගේ දෙයක්. ඔයා යම් දෙයකට බය වෙන්නේ ඇයි? ඔයා ජීවිතේ ඇත්තටම හොයන්නේ මොකක්ද? වගේ දේවල් තේරුම් ගන්න මේක උදව් වෙනවා.වැදගත්ම දේ තමයි, Enneagram කියන්නේ ඔයාගේ පෞරුෂය එක වර්ගයකට සීමා කරන දෙයක් නෙවෙයි. ඒ වෙනුවට, කාලයත් එක්ක අපි හැමෝම මේ වර්ග 9ටම අදාළ ගතිගුණ විවිධ අවස්ථාවලදී පෙන්නුම් කරනවා. හැබැයි අපි හැමෝටම එක "මූලික" (core) වර්ගයක් තියෙනවා.
මේක කොහොමද වැඩ කරන්නේ?
ඔයාගේ Enneagram වර්ගය හොයාගන්න ක්‍රම කිහිපයක් තියෙනවා. එක ක්‍රමයක් තමයි මේ වර්ග 9 ගැනම කියවලා, ඔයාට වැඩියෙන්ම ගැලපෙන්නේ මොකක්ද කියලා ඔයාම තක්සේරු කරන එක. නැත්නම්, මේ සඳහාම හදපු පරීක්ෂණ තියෙනවා. Riso-Hudson Enneagram Type Indicator (RHETI) කියන්නේ ඒ වගේ ප්‍රසිද්ධ පරීක්ෂණයක්. ඔයාගේ මූලික වර්ගය හොයාගත්තට පස්සේ, තවත් වැදගත් දෙයක් තියෙනවා. ඒ තමයි "Wings" (පියාපත්) කියන සංකල්පය. හිතන්නකෝ ඔයාගේ මූලික වර්ගය අංක 9, ඒ කියන්නේ "සාමය ඇති කරන්නා" (The Peacemaker) කියලා. Enneagram රූප සටහනේ 9ට දෙපැත්තෙන් තියෙන්නේ අංක 8 සහ අංක 1. අන්න ඒ දෙක තමයි ඔයාගේ 'wings'. ඔයාගේ මූලික පෞරුෂයට අමතරව, මේ 'wings' දෙකේ ගතිගුණත් ඔයාගේ හැසිරීමට බලපානවා. සාමාන්‍යයෙන් එක wing එකක් අනිත් එකට වඩා ප්‍රබලයි. ඉතින්, ඔයාගේ මූලික වර්ගයයි, ඔයාගේ ප්‍රබල wing එකයි එකතු වුණාම තමයි ඔයාගේ පෞරුෂය ගැන සම්පූර්ණ චිත්‍රයක් මවලා දෙන්නේ.Enneagram පෞරුෂ වර්ග 9
හරි, දැන් අපි බලමු මේ කියන ප්‍රධාන පෞරුෂ වර්ග 9 මොනවද කියලා. මේ වගුව දිහා බලන්නකෝ. ඔයාට ගොඩක් සමීපයි කියලා හිතෙන වර්ගය මොකක්ද කියලා හිතමින්ම කියවන්න.| වර්ගය (Type) | විස්තරය සහ ගතිගුණ (Description & Traits) | මූලික බිය සහ ආශාව (Basic Fear & Desire) |
|---|---|---|
| වර්ගය 1: පරිපූර්ණවාදියා (The Perfectionist) | සදාචාරාත්මක, සංවිධානාත්මක, විනයගරුක අය. හැමදේම "හරියටම" කරන්න ඕන. තමන්ගේ "හිත ඇතුළේ ඉන්න විවේචකයා" එක්ක නිතරම පොරබදිනවා. අනිත් අයට විවේචනාත්මකව පේන්න පුළුවන්. | බිය: දූෂිත වීම, වැරදි වීම. ආශාව: යහපත් වීම, අවංකකම. |
| වර්ගය 2: උපකාරකයා (The Helper) | අනුකම්පාසහගත, උණුසුම්, කරුණාවන්ත අය. අනුන්ට උදව් කරන්නමයි බලන්නේ. සමහර වෙලාවට තමන්ගේ අවශ්‍යතා අමතක කරලා අනුන්ට දෙන එකමයි කරන්නේ. | බිය: අනවශ්‍ය වීම, ආදරය නොලැබීම. ආශාව: ආදරය ලැබීමට සුදුසු වීම. |
| වර්ගය 3: ජයග්‍රාහකයා (The Achiever) | හැමවෙලේම කාර්යබහුලව, ඵලදායීව ඉන්න ඕන කියලා හිතනවා. කාර්යක්ෂම, අභිලාෂකාමී, තරඟකාරී, ඉලක්ක පසුපස හඹා යන අය. තමන්ගේ ප්‍රතිරූපය ගැන ගොඩක් හිතනවා. | බිය: වටිනාකමක් නැති වීම. ආශාව: වටිනාකමක් ඇති, පිළිගැනීමට ලක්වෙන කෙනෙක් වීම. |
| වර්ගය 4: (The Individualist) | තමන් සුවිශේෂී, අන් අයට වඩා වෙනස් කියලා හිතනවා. සංවේදී, කලාත්මක, නිර්මාණශීලී, හැඟීම්බර අය. අව්‍යාජ බව (authenticity) ගැන ගොඩක් හිතනවා. | බිය: අනන්‍යතාවයක් හෝ වැදගත්කමක් නැති වීම. ආශාව: තමන්ව සහ තමන්ගේ අරමුණ සොයා ගැනීම. |
| වර්ගය 5: ගවේෂකයා (The Investigator) | කුතුහලයෙන් පිරි, දැනුම සොයා යන්න ආස අය. විශ්ලේෂණාත්මකයි, පෞද්ගලිකත්වයට කැමතියි. තනිවම ඉන්න කැමති නිසා සමාජ සම්බන්ධතා වලට ටිකක් අමාරු වෙන්න පුළුවන්. | බිය: අසරණ වීම, වැඩකට නැති වීම. ආශාව: දක්ෂ, හැකියාවන් ඇති කෙනෙක් වීම. |
| වර්ගය 6: විශ්වාසවන්තයා (The Loyalist) | ආරක්ෂාව ගැන ගොඩක් හිතන, වගකීම් සහගත, සැලසුම්සහගත අය. නීතිරීති වලට වැඩ කරන්න කැමතියි. මේ නිසාම සමහර වෙලාවට සැක සහිත, කනස්සලු ස්වභාවයක් පෙන්නන්න පුළුවන්. | බිය: ආරක්ෂාවක්, සහයක් නැති වීම. ආශාව: ආරක්ෂාව සහ සහයෝගය තිබීම. |
| වර්ගය 7: උද්යෝගිමත් තැනැත්තා (The Enthusiast) | ජීවිතය විඳින්න කැමති, වික්‍රමාන්විත, හැමවෙලේම සතුටින් ඉන්න බලන අය. නිදහසට ගොඩක් ආසයි. කැපවීම් වලට (commitments) ටිකක් අකමැති වෙන්න පුළුවන්. | බිය: සීමා වීම, වේදනාවට පත් වීම. ආශාව: සතුටින් සහ තෘප්තිමත්ව සිටීම. |
| වර්ගය 8: අභියෝග කරන්නා (The Challenger) | ශක්තිමත්, අධිෂ්ඨානශීලී, නායකත්ව ගුණ ඇති අය. තමන්ගේ පාලනයට දේවල් ගන්න කැමතියි. අසාධාරණයට විරුද්ධව නැගී සිටිනවා. හැබැයි සමහර වෙලාවට පාලනය කරන්න හදනවා වැඩියි කියලා හිතෙන්න පුළුවන්. | බිය: අනුන් විසින් පාලනය කරනු ලැබීම. ආශාව: තමන්ගේ ජීවිතය සහ ඉරණම පාලනය කිරීම. |
| වර්ගය 9: සාමය ඇති කරන්නා (The Peacemaker) | ගැටුම් වලට අකමැති, සාමකාමී, සැහැල්ලුවෙන් ඉන්න කැමති අය. හැමෝමත් එක්ක හොඳින් ඉන්න බලනවා. සමහර වෙලාවට තමන්ගේ මතය ප්‍රකාශ කරන්න අකමැති නිසා ප්‍රශ්න ඇතිවෙන්නත් පුළුවන්. | බිය: සම්බන්ධතා නැති වීම, තනි වීම. ආශාව: මනසේ සාමය සහ ස්ථාවරත්වය. |
මේක කොයි තරම් දුරට නිවැරදිද?
මේක ගොඩක් දෙනෙක්ට තියෙන ප්‍රශ්නයක්. ඇත්තම කිව්වොත්, Enneagram කියන්නේ ලේ පරීක්ෂණයක් වගේ 100%ක් විද්‍යාත්මකව ඔප්පු කරපු, වෛද්‍ය විද්‍යාත්මක රෝග විනිශ්චය මෙවලමක් නෙවෙයි. ඒ නිසා ඔයාට මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලුවක් තියෙනවා නම්, ඒකට විසඳුම Enneagram එක නෙවෙයි. ඒ සඳහා ඔයා අනිවාර්යයෙන්ම සුදුසුකම් ලත් වෛද්‍යවරයෙක්ව හෝ මනෝ වෛද්‍යවරයෙක්ව හමුවෙන්නම ඕන. නමුත්, Enneagram කියන්නේ පෞද්ගලික වර්ධනයට (personal growth), තමන්ව තේරුම් ගන්න, තමන්ගේ ශක්තීන් සහ දුර්වලතා හඳුනාගන්න, සහ අනිත් අයත් එක්ක තියෙන සම්බන්ධතා (relationships) දියුණු කරගන්න පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් ඉතාම ප්‍රයෝජනවත් මෙවලමක්. ගොඩක් මනෝ උපදේශකයින්, ආයතන සහ පුද්ගලයින් තමන්ව සහ අන් අයව වඩා හොඳින් තේරුම් ගන්න මේ ක්‍රමය පාවිච්චි කරනවා.💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Enneagram කියන්නේ ඔයාගේ පෞරුෂය වර්ග 9කට බෙදලා, ඒ පිටුපස තියෙන මූලික පෙළඹවීම් තේරුම් ගන්න උදව් කරන ක්‍රමයක්.
- මේකෙන් ඔයාව කොටු කරනවා වෙනුවට, ඔයාගේ හැසිරීම්, බිය සහ ආශාවන් ගැන ගැඹුරු අවබෝධයක් ලබා දෙනවා.
- මෙය වෛද්‍ය විද්‍යාත්මක රෝග විනිශ්චය මෙවලමක් නොවන බව මතක තබාගන්න. මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලු සඳහා සෑම විටම ඔබේ දොස්තර මහත්තයා හමුවන්න.
- ඔයාගේ Enneagram වර්ගය දැනගැනීමෙන් ඔයාට තමන්ව දියුණු කරගන්න, සම්බන්ධතා ශක්තිමත් කරගන්න, සහ මානසික ආතතිය කළමනාකරණය කරගන්න උදව්වක් වෙන්න පුළුවන්.
- ඔයාටත් ඔයාගේ වර්ගය දැනගන්න අවශ්‍ය නම්, අන්තර්ජාලයේ නොමිලේ ලබාදෙන පරීක්ෂණ තියෙනවා. වඩාත් ගැඹුරු විග්‍රහයක් සඳහා ගාස්තුවක් ගෙවා කරන (RHETI) වැනි පරීක්ෂණත් තියෙනවා.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.