ඔයා අම්මා කෙනෙක් වෙන්න බලාගෙන ඉන්න මේ කාලෙ ඇඟේ වෙනස්කම් ගොඩක් වෙනවා නේද? බබා ලැබෙන්න ඉන්නවා කියන සතුටත් එක්කම, සමහර වෙලාවට පොඩි පොඩි කරදරකාරී දේවලුත් වෙන්න පුළුවන්. ඔයාගේ කකුල්වල, සමහරවිට මූණෙත්, රතු පාටින් හරි නිල් පාටින් හරි මකුළු දැලක් වගේ පැතිරිලා යන නහර දැකලා ඔයා ටිකක් විතර කලබල වුණාද? ගොඩක් වෙලාවට ගර්භණී සමයේ මුල් කාලයේ, මැද කාලයේ හෝ අවසාන කාලයේ මේවා දකින්න ලැබෙනවා. මේවාට තමයි අපි Spider Veins කියලා කියන්නේ. මේවා දැක්ක ගමන් බය වෙන්න එපා, ගොඩක් අයට මේක වෙන දෙයක්. අපි මේ ගැන හැම දෙයක්ම පැහැදිලිව කතා කරමු.
බබා ලැබෙන දවස (EDD)
අවසන් ඔසප් දිනය මත පදනම්ව දරු උපත සිදුවෙන දවස ගණනය කරන්න
මොනවද මේ Spider Veins කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, මේවා ඔයාගේ හමට යටින් තියෙන හරිම පොඩි, සිහින් රුධිර නාලිකා (blood vessels) ටිකක් පළල් වෙලා, හම මතුපිටට පේන්න ගන්න එක. වෛද්‍ය විද්‍යාත්මකව අපි මේ තත්ත්වයට කියන්නේ (Telangiectasia) කියලයි.
මේවා සාමාන්‍යයෙන් මිලිමීටර් 2කට (2 mm) වඩා කුඩායි. වැඩියෙන්ම දකින්න ලැබෙන්නේ කලවා, කෙන්ඩ සහ වළලුකර ආශ්‍රිතව. ඒත් සමහර වෙලාවට මූණ, බෙල්ල, අත් වගේ තැන්වලත් එන්න පුළුවන්. මේවා රතු, දම් හෝ නිල් පාටින් පේන්න පුළුවන්. සමහර ඒවා ඉරක් වගේ, සමහර ඒවා හරියට මකුළු දැලක් වගේ අතු බෙදිලා, තවත් සමහර ඒවා තරු රටාවක් වගේ පැතිරිලා යන්න පුළුවන්. ගර්භණී කාලෙදි ඇඟේ වෙන වෙනස්කම් එක්ක මේවා මතු වෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි.
Spider Veins සහ Varicose Veins කියන්නේ දෙකක්ද?
ඔව්, මේ කියන දෙකම ගර්භණී කාලෙදි දකින්න ලැබුණත්, මේ දෙක කියන්නේ එකක් නෙවෙයි. ගොඩක් අය මේ දෙක පටලවා ගන්නවා. Varicose Veins කියන්නේ අපි නහර ගැටගැසීම කියලා කියන තත්ත්වය. මේ දෙකේ වෙනස හරියටම තේරුම් ගන්න මේ වගුව බලන්නකෝ.
| ගුණාංගය | Spider Veins (මකුළු නහර) | Varicose Veins (නහර ගැටගැසීම) |
|---|---|---|
| ප්‍රමාණය | ඉතා කුඩායි (මි.මී. 2කට වඩා අඩුයි) | විශාලයි, ඉදිමී පෙනේ (මි.මී. 4-5 හෝ ඊට වැඩියි) |
| පෙනුම | මකුළු දැලක් සේ පැතිරුණු, පැතලි ස්වභාවයක් ගනී. | ඉලිප්පුණු, ගැට ගැසුණු, දඟර ගැසුණු ස්වභාවයක් ගනී. |
| වර්ණය | රතු, දම් හෝ නිල් පාටයි. | තද නිල් හෝ දම් පාටයි. |
| වේදනාව | සාමාන්‍යයෙන් වේදනාවක් නැත. ඉතා කලාතුරකින් සුළු දැවිල්ලක් ඇතිවිය හැක. | බොහෝ විට වේදනාකාරී වේ. කකුල් බර ගතිය, කැක්කුම ඇතිවිය හැක. |
| බරපතලකම | බොහෝවිට රූපලාවණ්‍යමය ගැටළුවක් පමණි. | වෙනත් බරපතල නහර රෝග සමඟ සම්බන්ධ විය හැක. වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වේ. |
දැන් ඔයාට වෙනස පැහැදිලියි නේද? Spider Veins කියන්නේ Varicose Veins වලට වඩා ගොඩක් සුළු තත්ත්වයක්.
සායනික විටමින් සහ පෝෂණ අතිරේක
සායනිකව තහවුරු කරන ලද උසස් තත්ත්වයේ විටමින්, ඛනිජ ලවණ සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පෝෂණ අතිරේක.
වැඩි විස්තර බලන්න →ගර්භණී කාලෙදි Spider Veins හැදෙන්න හේතු මොනවද?
ගර්භණී කාලෙදි ඔයාගේ ශරීරය පුදුමාකාර වෙනස්කම් රැසකට මුහුණ දෙනවා. මේ Spider Veins ඇතිවෙන්න ප්‍රධාන හේතු දෙකක් තියෙනවා.
1. හෝමෝන වෙනස්කම් (Hormonal Changes): ගර්භණී කාලයේදී ඔයාගේ ශරීරයේ Estrogen සහ Progesterone කියන හෝමෝන මට්ටම් ඉහළ යනවා. මේ හෝමෝන නිසා ඔයාගේ රුධිර නාල වල බිත්ති ටිකක් ලිහිල් වෙලා, පළල් වෙන්න පුළුවන්.
2. රුධිර පරිමාව වැඩිවීම (Increased Blood Volume): ගර්භණී සමයේදී, ඔයාගේ බබාට අවශ්‍ය පෝෂණය ලබාදෙන්න ශරීරයේ තියෙන ලේ ප්‍රමාණය 50% කින් විතර වැඩි වෙනවා. හිතන්නකෝ ඔයාගේ ඇඟේ තියෙන රුධිර නාල පද්ධතිය හරියට පාරවල් ටිකක් වගේ කියලා. ගර්භණී කාලෙදි මේ පාරවල්වල යන වාහන (ලේ) ප්‍රමාණය එකපාරටම වැඩි වෙනවා. මේ වැඩිවුණු ලේ ප්‍රමාණය නිසා නහර මත ඇතිවෙන පීඩනයත් වැඩියි.
මේ හේතු දෙක එකතු වුණාම වෙන්නේ මෙහෙම දෙයක්. අපේ නහර ඇතුළේ තියෙනවා එක පැත්තකට විතරක් ලේ යන්න දෙන පොඩි දොරටු වගේ කොටස්. වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී අපි මේවාට valves කියලා කියනවා. මේවා දුර්වල වුණාම, ලේ ටිකක් ආපස්සට ගලලා එක තැනක හිරවෙනවා. එතකොට ඒ නහරය මත පීඩනය වැඩි වෙලා, ඒක ඉදිමිලා හම මතුපිටට පේන්න ගන්නවා.
හොඳම ආරංචිය තමයි, ගොඩක් කාන්තාවන්ට බබා ලැබුනට පස්සේ මාස කීපයක් ඇතුළත මේ Spider Veins ඉබේම වගේ මැකිලා යනවා. මොකද හෝමෝන මට්ටම් සහ ලේ ප්‍රමාණය ආයෙත් සාමාන්‍ය තත්ත්වයට පත්වෙන නිසා.
ගෙදරදීම මේවා වැඩිවෙන එක වළක්වාගන්න පුළුවන්ද?
ඔව්, අනිවාර්යයෙන්ම පුළුවන්. මේ කියන දේවල් වලින් දැනටමත් ඇවිල්ලා තියෙන Spider Veins සම්පූර්ණයෙන්ම නැති කරන්න බැරි වුණත්, අලුතින් හැදෙන එක සහ තියෙන ඒවා වැඩිවෙන එක වළක්වාගන්න ලොකු උදව්වක් වෙනවා.
- නිතිපතා ව්‍යායාම කරන්න: ඇවිදීම, පිහිනීම වගේ සරල ව්‍යායාම වලින් කකුල් වල රුධිර සංසරණය යහපත් වෙනවා. හැබැයි ඕනෑම ව්‍යායාමයක් පටන් ගන්න කලින් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහන්න අමතක කරන්න එපා.
- කකුල් දෙක උඩින් තියාගෙන ඉන්න: පුටුවක වාඩිවෙලා ඉන්නකොට, පුළුවන් හැම වෙලාවකම කකුල් දෙක පුටුවක් හරි ස්ටූල් එකක් හරි උඩින් තියාගන්න. මේකෙන් කකුල් වල එකතුවෙන ලේ ආපහු හදවතට ගලාගෙන යන්න පහසු වෙනවා.
- එකම ඉරියව්වෙන් ගොඩක් වෙලා ඉන්න එපා: ඔයා ගොඩක් වෙලා හිටගෙන ඉන්න රස්සාවක් කරන කෙනෙක් නම්, පැය භාගෙකට සැරයක්වත් ටිකක් ඉඳගන්න. ගොඩක් වෙලා ඉඳගෙන ඉන්න කෙනෙක් නම්, ටිකක් නැගිටලා ඇවිදින්න.
- Compression මේස් පාවිච්චි කරන්න: මේවාට අපි Compression Stockings කියලත් කියනවා. මේ මේස් වර්ග වලින් කකුල් වලට යම් පීඩනයක් දීලා, ලේ ආපහු හදවතට ගලාගෙන යන්න උදව් කරනවා. කකුල් ඉදිමෙන එකටත් මේක හොඳ විසඳුමක්. මේ ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරලා බලන්න.
- නිරෝගී බරක් පවත්වාගන්න: ගර්භණී කාලෙදි බර වැඩිවෙන එක සාමාන්‍ය දෙයක්. ඒත්, නිර්දේශිත ප්‍රමාණයට වඩා බර වැඩිවුණොත්, නහර වලට ලේ උඩට පොම්ප කරන්න දරන්න වෙන මහන්සියත් වැඩියි.
- උණු වතුරේ ගොඩක් වෙලා ඉන්න එපා: උණු වතුරෙන් නාන එකෙන් රුධිර නාල තවත් පළල් වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා උණු වතුරේ ගොඩක් වෙලා ඉන්න එකෙන් වළකින්න.
දොස්තර කෙනෙක් හමුවෙන්න ඕනම වෙලාවල් මොනවද?
Spider Veins කියන්නේ සාමාන්‍යයෙන් බය වෙන්න දෙයක් නෙවෙයි කියලා අපි කිව්වනේ. හැබැයි, පහත සඳහන් රෝග ලක්ෂණ එකක් හරි ඔයාට තියෙනවා නම්, ඒක නම් නොසලකා හරින්න එපා. ඒ වෙලාවට අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙන්න ඕන.
| අවධානය යොමු කළ යුතු අනතුරු ඇඟවීමේ ලක්ෂණ | |
|---|---|
| නහර තියෙන තැන ඉදිමිලා, රතු වෙලා, අල්ලද්දී රස්නෙයි, සහ වේදනාවක් දැනෙනවා නම්. | මෙය ලේ කැටියක් (blood clot) නිසා ඇතිවන නහර ප්‍රදාහයක ලක්ෂණයක් වෙන්න පුළුවන්. වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගන්න. |
| නහර ආශ්‍රිතව හෝ වළලුකරේ තුවාලයක් හෝ පලු දැමීමක් ඇති වුවහොත්. | මෙය රුධිර සංසරණයේ යම් ගැටළුවක් නිසා විය හැක. |
| නහර වල පෙනුම එකපාරටම ලොකුවට වෙනස් වීමක් හෝ ඒවායින් ලේ ගැලීමක් වුවහොත්. | යටින් පවතින වෙනත් තත්ත්වයක් ගැන සලකා බැලිය යුතුය. |
| ඔබේ වළලුකරේ හෝ කෙන්ඩ ප්‍රදේශයේ හමේ පාට වෙනස් වීමක් (දුඹුරු පැහැ ගැන්වීමක් වැනි) දුටුවොත්. | මෙයද බරපතල නහර ගැටළුවක ලකුණක් විය හැක. |
මේ වගේ දෙයක් දැක්කොත්, 'බලමුකෝ' කියලා ඉන්න එපා. කරුණාකරලා ඉක්මනටම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙන්න. සමහරවිට ඒක බරපතල දෙයක් නොවෙන්න පුළුවන්, ඒත් පරීක්ෂා කරලා බලන එක තමයි ආරක්ෂිතම දේ.
ප්‍රතිකාර ක්‍රම ගැනත් දැනගමුද?
බබා ලැබුනට පස්සෙත් මේ Spider Veins තිබුණොත් සහ ඔයාට ඒවායින් අපහසුතාවයක් තියෙනවා නම්, ප්‍රතිකාර ක්‍රම තියෙනවා. මේ ප්‍රතිකාර කරන්නේ ගර්භණී කාලයෙන් පසුව බව මතක තියාගන්න.
- ලේසර් ප්‍රතිකාරය (Laser Treatment): මේකෙදි කරන්නේ, විශේෂ ලේසර් කිරණයක් (laser) පාවිච්චි කරලා, හමට හානියක් නොකර, අර පේන්න තියෙන පොඩි නහරය විතරක් ඉලක්ක කරලා ඒක විනාශ කරලා දාන එක.
- ස්ක්ලෙරොතෙරපි (Sclerotherapy): මෙතනදි කරන්නේ, හරිම සිහින් ඉඳිකටුවකින් විශේෂ රසායනික දියරයක් අර නහරය ඇතුළට විදින එක. මේ දියරයෙන් ඒ නහරය ඇතුළතින් ඇලවිලා, වැහිලා යනවා. කාලයක් යද්දී ඒක ශරීරයටම උරාගෙන නැතිවෙලා යනවා.
මේ ඕනෑම ප්‍රතිකාරයක් ගැන තීරණය කරන්න කලින්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක හොඳට කතා කරලා, ඔයාට ගැළපෙනම දේ තෝරගන්න එක තමයි වැදගත්ම දේ.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ගර්භණී කාලෙදි Spider Veins ඇතිවීම ඉතාම සාමාන්‍ය දෙයක්. එය බොහෝ විට බිය විය යුතු තත්ත්වයක් නොවේ.
- මේවා ඇතිවීමට ප්‍රධාන හේතු වන්නේ හෝමෝන වෙනස්කම් සහ ශරීරයේ රුධිර පරිමාව වැඩි වීමයි.
- බොහෝ විට දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු මාස කිහිපයක් ඇතුළත මෙම නහර ඉබේම මැකී යයි.
- නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම, කකුල් උස් කර තබා ගැනීම සහ දිගු වේලාවක් එකම ඉරියව්වක නොසිටීම වැනි සරල ක්‍රියාමාර්ග මගින් අලුතින් නහර ඇතිවීම පාලනය කරගත හැකිය.
- නහර ඇති ස්ථානයේ ඉදිමීම, රතු පැහැය, අධික වේදනාව හෝ උණුසුම් බවක් දැනේ නම්, එය නොසලකා නොහැර වහාම ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.