ווען מיר הערן דאס ווארט דעפּרעסיע , טראַכטן רובֿ פון אונדז דערפון ווי נאָר טרויער, איינזאַמקייט, און אַ געפיל פון האָפענונגסלאָזיקייט. יאָ, די געפילן זענען די הויפּט סימפּטאָמען פון דעם צושטאַנד. אָבער די געשיכטע איז טאַקע פיל טיפער ווי דאָס. האָט איר געוואוסט אַז דער דרוק אין אייער גייַסט אַפעקטירט גלייך אייער גוף, ווי אייער שלאָף, אייער דיעטע, און אייער וואָג? דאָס קען אויך זיין די סיבה פֿאַר די אומפאַרשטענדלעכע ווייטיקן וואָס מאַנטשמאָל פּאַסירן אין גוף.
אסאך מאָל, אפילו אויב איינער ווייסט אז זיי האבן דעפּרעסיע, טראַכטן זיי נישט וועגן פֿאַרבינדן די גשמיות סימפּטאָמען מיט זייער צושטאַנד. אַזוי, איז דאָ אַ גרויסע שאַנס אַז די סימפּטאָמען וועלן פֿאַרפעלט ווערן. אַזוי, דאָס נעקסטע מאָל איר גייט זען דעם דאָקטער, שרײַבט אַראָפּ די פֿראַגעס אויף אַ שטיק פּאַפּיר. עס איז גוט צו זײַן צוגעגרייט, ווײַל עס איז געוויינטלעך פֿאַר אונדז צו פֿאַרגעסן וואָס מיר ווילן פֿרעגן ווען דער דאָקטער קומט אַרײַן.
ווי דעפּרעסיע אַפעקטירט ניט נאָר דעם גייַסט, נאָר אויך דעם גוף
דעפּרעסיע איז נישט נאָר באַגרענעצט צו דער מיינונג. עס אַפעקטירט אונדזער גאַנצן קערפּער. לאָמיר זען ווי.
| דער געגנט וואָס ווירקט אויף דעם גוף | מעגלעכע עפֿעקטן פֿון דעפּרעסיע |
|---|---|
| אַפּעטיט און גוף וואָג | עטלעכע מענטשן פארלירן זייער אַפּעטיט אינגאַנצן און פארלירן וואָג. אַנדערע נעמען צו וואָג ווײַל זיי עסן קעסיידער צו באַקעמפן זייער טרויער און טוען נישט קיין געניטונגען. |
| שלאָף | אסאך מענטשן טראַכטן אַז ווען זיי זענען דעפּרעסירט, פילן זיי זיך מיד די גאַנצע צייט און שלאָפן אַ סך. דאָס איז אמת. אָבער עטלעכע מענטשן קענען אויך האָבן שווערע אינסאָמניע. |
| פיזישע ווייטיק | פאָרשונג האט געפונען אַז דעפּרעסיע קען פֿאַרגרעסערן די באַנעמונג פֿון פֿיזישן ווייטיק. ביישפּילן זענען אָפֿט קאָפּווייטיק, רוקן ווייטיק, און מאָגן ווייטיק. |
פֿראגן וואָס איר זאָלט זיכער פרעגן אייער דאָקטער
נו, לאָמיר זען וואָס זענען די וויכטיקסטע פֿראַגעס צו פרעגן דיין דאָקטער.
1. וואָסערע סאָרט דעפּרעסיע האָב איך?
יא, עס זענען דא פארשידענע טיפן דעפּרעסיע. די באַהאַנדלונגען וואָס אַרבעטן בעסטן פֿאַר יעדן טיפ זענען אַנדערש. דעריבער, וויסן פּונקט וועלכע טיפ איר האָט איז זייער וויכטיק פֿאַר אַ געלונגענע באַהאַנדלונג.
2. וואָס איז די בעסטע באַהאַנדלונג פֿאַר מיר? מעדיקאַציע? פּסיכאָטעראַפּיע? צי ביידע?
דעפּענדינג אויף די נאַטור און שטרענגקייט פון דיין סימפּטאָמס, דיין דאָקטער וועט רעקאָמענדירן איר וועגן די מערסט פּאַסיק באַהאַנדלונג אָפּציע פֿאַר איר.
- מעדיקאַציע: מעדיקאַציע העלפֿט קאָנטראָלירן סימפּטאָמען דורך באַלאַנסירן די טעטיקייט פֿון געוויסע כעמיקאַלן ( נעוראָטראַנסמיטערס ) אין מוח.
- פּסיכאָטעראַפּיע: דאָס איז אַ טיפּ פון רעדן טעראַפּיע וואָס קען אײַך העלפֿן זיך אָפּגעבן מיט אײַערע געפֿילן און פֿאַרוואַלטן די דרוקן פֿון וואָכעדיקן לעבן.
אָפטמאָל זענען די רעזולטאַטן זייער געראָטן ווען די צוויי מעטאָדן ווערן גענוצט צוזאַמען. אויך, פֿאַרגעסט נישט צו פרעגן ווי לאַנג נאָך דעם אָנהייב פֿון באַהאַנדלונג קענט איר דערוואַרטן צו זען רעזולטאַטן.
3. קענען מײַנע אַנדערע קראַנקייטן דאָס אַפֿעקטירן?
געוויסע מעדיצינישע צושטאנדן קענען פאראורזאכן אדער פארערגערן דעפרעסיע. למשל, הארץ קראנקהייטן, קענסער, און טיירויד פראבלעמען קענען דאס אפעקטירן. די צושטאנדן קענען אויך אפעקטירן די עפעקטיווקייט פון אייערע דעפרעסיע מעדיקאציעס. זאגט אייער דאקטאר וועגן יעדע אנדערע מעדיצינישע צושטאנד וואס איר האט.
4. דארף איך טאקע נעמען די מעדיצין?
מעדיקאַציע (אָפט אין קאָמבינאַציע מיט פּסיכאָטעראַפּיע) איז אַ זייער עפעקטיווער וועג צו באַהאַנדלען דעפּרעסיע. ספּעציעל אויב די סימפּטאָמען זענען שטרענג, אויב איר האָט געדאַנקען צו ענדיקן אייער לעבן, אָדער אויב איר פילט זיך גאָר פֿאַרשטומט ביז דעם פונקט וואו איר קענט נישט הנאה האָבן פֿון גאָרנישט, קען מעדיקאַציע זיין נייטיק. די בעסטע באַשלוס וועגן דעם ווערט געמאַכט דורך אייער דאָקטער.
דאָס וויכטיקסטע איז נישט צו פּרובירן זיך צו באַשעפֿטיקן מיט דער סיטואַציע אַליין. זוכן מעדיצינישע הילף וועט אײַך געבן אַ סך שטאַרקייט זיך שנעל צו ערהוילן.
5. וואָס זענען די זייַט-עפֿעקטן פֿון די מעדיקאַמענטן וואָס מען גיט?
ווי יעדע מעדיקאַציע, קענען אַנטידעפּרעסאַנץ האָבן עטלעכע זייַט יפעקס. אַזוי, זייט אָפֿן וועגן דעם מיט דיין דאָקטער.
- וואָס זענען די זייַט יפעקס פון דעם מעדיצין?
- ווי ווערן זיי געפֿירט?
- דאַרף איך האָבן בלוט טעסץ אָדער בלוטדרוק טשעקן רעגולער בשעת איך נעמען דעם מעדיקאַמענט?
- בשעת איר נעמט דעם מעדיציןאיז שוואַנגערשאַפט זיכער?
וויסן דאָס אַלץ און אָנהייבן באַהאַנדלונג וועט זיין אַ גרויסע פּסיכאָלאָגישע רעליעף פֿאַר אײַך.
6. וואָסערע ענדערונגען דאַרף איך מאַכן אין מיין לייפסטייל?
אין צוגאב צו מעדיקאציע, מאכן קליינע ענדערונגען אין אייער לייפסטייל קען גיין א לאנגן וועג אין קאנטראלירן דעם צושטאנד. פרעגט אייער דאקטאר:
- געניטונג: טעגלעכע געניטונג באפרייט האָרמאָנען וואָס ברענגען גרויס פרייד אין גייַסט.
- א גוטע דיעטע: עס איז וויכטיג צו עסן א נאַרהאַפֿטע דיעטע.
- אַלקאָהאָל און דראָגס: עס איז וויכטיק צו בלייבן ווייט פון די אינגאַנצן, ווײַל זיי מאַכן דעפּרעסיע ערגער.
- א ספעציפישע רוטין: זיך ארייננעמען אין דער געוואוינהייט פון אויפשטיין, ארבעטן און גיין שלאפן אין דער זעלבער צייט יעדן טאג וועט ברענגען עטוואס ארדענונג אין אייער לעבן.
7. וואָס טראַכט איר וועגן אַלטערנאַטיווע באַהאַנדלונגען?
עטלעכע מענטשן קענען זיין אינטערעסירט אין פארשידענע אייורוועדישע באַהאַנדלונגען, טראַדיציאָנעלע מעדיצינען, וויטאַמינס, אדער דייאַטערי ביילאגעס. פאָרשונג ביז איצט האט נישט באוויזן אַז די אַלטערנאַטיווע באַהאַנדלונגען קענען גאָר היילן דעפּרעסיע. אָבער, עטלעכע זאכן קענען צושטעלן עטלעכע רעליעף.
אבער, די וויכטיגסטע זאך איז, איידער איר ניצט עפעס אזוינס, זאלט איר רעדן מיט אייער דאקטאר וועגן דעם און באקומען זיין הסכמה, ווייל געוויסע אלטערנאטיווע זאכן קענען קאנפליקטירן מיט די הויפט מעדיקאציע וואס איר נעמט.
וואָס צו טאָן אין אַ נויטפאַל?
דאָס איז די וויכטיקסטע זאַך. איר און אייער משפּחה דאַרפֿן וויסן פֿון פֿריִער וואָס צו טאָן אויב איר וועט ווען האָבן חשק זיך צו שאַטן. איר און אייער דאָקטער דאַרפֿן מאַכן אַ ספּעציפֿישן פּלאַן דערפֿאַר.
האָבן אַ קלאָרע פארשטאנד פון וואָס צו טאָן אין אַזאַ אַ נויטפאַל, די טעלעפאָן נומערן צו רופן (למשל, אַ באַגלייבטער פרייַנד, משפּחה מיטגליד, אָדער אַ קאַונסעלינג סערוויס), און וווּ צו גיין גלייך (די נענטסטע שפּיטאָל נויטפאַל אָפּטיילונג - ETU ).
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- דעפּרעסיע איז נישט קיין שוואַכקייט, עס איז אַ באַהאַנדלבאַרע קראַנקייט. עס אַפעקטירט דיין גייַסט ווי אויך דיין גוף.
- האָב נישט מורא צו רעדן וועגן דעם. רעד מיט דיין דאָקטער וועגן אַלץ אָפֿן.
- איידער איר גייט זען דעם דאָקטער, שרייבט אַראָפּ די פֿראַגעס וואָס איר ווילט פֿרעגן. דאָס וועט אײַך זייער העלפֿן.
- מיט אַ קאָמבינאַציע פֿון מעדיקאַציע, פּסיכאָטעראַפּיע, און לייפסטייל ענדערונגען, קען מען דעם צושטאַנד כּמעט גאָר געהיילט ווערן.
- האָט שטענדיק אַ פּלאַן פֿאַר אַ נויטפאַל. איר זענט נישט אַליין, בעט פֿאַר הילף.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג