ትንሹ ልጅዎ ባለጌ ነው? ትኩረት አይሰጥም? ስለ ADHD (የትኩረት ጉድለት ከፍተኛ እንቅስቃሴ መዛባት) እንነጋገር!

ከልጅዎ ጋር ሲገናኙ፣ አንዳንድ ጊዜ 'ለምን እንዲህ ባለጌ ነው? ለምን በአንድ ቦታ አይቆይም? ለምን አትሰሙኝም?' ብለው ያስባሉ? እንደዚያ ማሰብ የተለመደ ነው። ነገር ግን እነዚህ ነገሮች ሁልጊዜ የሚከሰቱ ከሆነ እና የልጅዎን የትምህርት ቤት ስራ፣ የቤት ስራ ወይም ከጓደኞች ጋር ያለውን ግንኙነት የሚነኩ ከሆነ፣ ADHD የሚባል ሁኔታ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ጉዳይ በቀላል እና ለመረዳት በሚያስችል መንገድ እንነጋገር።

የትኩረት ጉድለት ከፍተኛ እንቅስቃሴ መዛባት (ADHD) ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ADHD የትኩረት ጉድለት ሃይፐርአክቲቪቲ ዲስኦርደር (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) ምህጻረ ቃል ነው። ይህ የጤና ሁኔታ ነው። በትክክል ለመናገር፣ ADHD ያለበት ልጅ በእድገታቸው እና በአንጎል ተግባራቸው ላይ የተወሰኑ የአንጎል ልዩነቶች አሉት። እነዚህ ልዩነቶች ትኩረት ለመስጠት፣ በአንድ ቦታ ለመቆየት እና ራስን ለመቆጣጠር አስቸጋሪ ያደርጉታል። ይህ ሁኔታ በትምህርት ቤት ስራ፣ በቤት ውስጥ እና ከጓደኞች ጋር በሚገናኙበት ጊዜም እንኳ ችግር እንዲገጥማቸው ሊያደርግ ይችላል። በክፍል ውስጥ ትኩረት መስጠት ካልቻሉ፣ በቤት ውስጥ የሚነገረውን ማዳመጥ ካልቻሉ ወይም ጓደኞቹ ለመጫወት ተራቸውን መጠበቅ በማይችሉበት ጊዜ ምን ያህል ችግር ሊፈጥር እንደሚችል አስቡት።

የ ADHD በሽታ ያለበት ልጅ ምልክቶች ምንድናቸው?

እንደ እውነቱ ከሆነ፣ እያንዳንዱ ልጅ አንዳንድ ጊዜ ትኩረቱን ያጣል፣ የሚነገረውን አይሰማም፣ በአንድ ቦታ ለመቆየት ይቸገራል፣ ተራውንም ለመጠበቅ ይቸገራል። እነዚህ የተለመዱ ነገሮች ናቸው። ምናልባት ልጅ በነበርክበት ጊዜ ይህ አጋጥሞህ ይሆናል፣ አይደል? ነገር ግን ADHD ላለበት ልጅ፣ እነዚህ ችግሮች የበለጠ ከባድ ናቸው፣ እና ብዙ ጊዜ ይከሰታሉ።

የ ADHD በሽታ ያለባቸው ልጆችና ታዳጊዎች ሶስት ዋና ዋና ምልክቶችን ሊያሳዩ ይችላሉ፡

1. ትኩረት የማይሰጥ - በቀላሉ ትኩረቱ የሚከፋፈል

እነዚህ ልጆች በአንድ ነገር ላይ ማተኮር በጣም ከባድ ነው። አእምሯቸው በፍጥነት ይንከራተታል። ለምሳሌ፣ አንድ አስተማሪ ትምህርት እያስተማረ ሲሆን ቢራቢሮ በመስኮት በኩል እያዩ እንደሆነ አስቡት።

• መመሪያዎችን በትክክል ማዳመጥ ከባድ ነው። "ልጄ፣ መጫወቻዎቹን አስቀምጠህ መጽሐፉን አምጣልኝ" ብትል ምናልባት አንድ ብቻ ታስታውሳለህ።
• አስፈላጊ መረጃ ሊጠፋ ይችላል።
• የጀመርከውን ስራ ሳትጨርስ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ትችላለህ። ልክ ስዕል መጀመርና በግማሽ መንገድ ማቆም ነው።
• አንዳንድ ጊዜ የቀን ህልም እንዳለህ ወይም በጣም ጠንክረህ እየሠራህ እንደሆነ ሊመስል ይችላል።
• ትንሽ ሊረሱ ይችላሉ እና ብዙ ጊዜ እንደ እርሳስ፣ ማጥፊያዎች እና መጽሐፍት ያሉ እቃዎችን ሊያጡ ይችላሉ።

2. ከፍተኛ እንቅስቃሴ - በአንድ ቦታ መቆየት አለመቻል

እነዚህ ልጆች ያለማቋረጥ እየተንቀሳቀሱ ነው፣ በአንድ ቦታ መቆየት በጣም ከባድ ነው፣ በፍጥነት ይሰለቻቸዋል። ልክ በእግራቸው ላይ ጎማዎች እንደተገጠሙላቸው ነው።

• በአንድ ቦታ ተቀምጦ ዝም ማለት ከባድ ነው (እንደ ቤተመቅደስ ወይም ክፍል ውስጥ)።
• ሥራ ስትሠራ፣ ቸኩለህ ስህተት ልትሠራ ትችላለህ።
• ከመጠን በላይ ሊወጡ፣ ሊዘሉ እና ሊወዛወዙ ይችላሉ (ለምሳሌ ወንበሮችና ጠረጴዛዎች ላይ)።
• ሆን ተብሎ የተደረገ ባይሆንም፣ ባህሪያቸው ሌሎችን ሊያደናቅፍ ይችላል።ለምሳሌ፣ ልክ በክፍል ውስጥ ያሉ ሌሎች ልጆችን ማሾፍ።

3. ግዴለሽነት - ሳያስቡ የመንቀሳቀስ ዝንባሌ

እነዚህ ልጆች ነገሮችን የሚያደርጉት ሳያስቡ፣ በግዴለሽነት ነው። ልክ እንደ "ብሬክ የሌለው መኪና"

• ሌሎች ሲያወሩ በድንገት ዘልለው ገቡ።
• ሌሎች ደግሞ መግፋትና መጎተት ይችላሉ። ተራዎን መጠበቅ በጣም ከባድ ነው።
• ያለ ፈቃድ ነገሮችን ሊያደርጉ፣ የሌሎችን ሰዎች ነገር ሊወስዱ እና በተወሰነ ደረጃ አደገኛ በሆነ መንገድ ሊሠሩ ይችላሉ (እንደ ከከፍታ ቦታ መዝለል፣ በድንገት ወደ ጎዳና መሮጥ)።
• አንዳንድ ጊዜ፣ በወቅቱ ተገቢ ያልሆኑ ስሜታዊ ምላሾች ሊያጋጥምዎት ይችላል፣ ለምሳሌ በትናንሽ ነገሮች ላይ በጣም መቆጣት ወይም ጮክ ብሎ ማልቀስ።

አንዳንድ ጊዜ ወላጆችና አስተማሪዎች እነዚህን የ ADHD ምልክቶች በልጅ ላይ ገና በለጋ እድሜው ላይ ያስተውላሉ። ነገር ግን ያስታውሱ፣ ትናንሽ ልጆች በቀላሉ ትኩረታቸው መከፋፈላቸው፣ እረፍት ማጣት፣ ትዕግስት ማጣት እና በግዴለሽነት እርምጃ መውሰድ የተለመደ ነገር ነው። እነዚህ ሁሉ ነገሮች አንድ ልጅ ADHD እንዳለበት ማለት አይደለም።

እነዚህ የትኩረት፣ የእንቅስቃሴ እና የራስን የመቆጣጠር ክህሎቶች ልጆች እያደጉ ሲሄዱ ቀስ በቀስ ያድጋሉ። ልጆች እነዚህን ነገሮች በወላጆች እና በመምህራን እርዳታ ይማራሉ። ነገር ግን ለአንዳንድ ልጆች ትኩረት መስጠት፣ መረጋጋት፣ ማዳመጥ እና ታጋሽ መሆን ብዙም አይሻሻልም። እነዚህ ሁኔታዎች ከቀጠሉ እና በትምህርት ቤት ስራ፣ በቤት እና ከጓደኞች ጋር ባለዎት ግንኙነት ላይ ችግር የሚፈጥሩ ከሆነ፣ ADHD ሊሆን ይችላል።

የ ADHD መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

እነዚህ የ ADHD መንስኤ የሆኑ የአንጎል ልዩነቶች እንዴት እንደሚከሰቱ አሁንም ሙሉ በሙሉ ግልጽ አይደለም። ሆኖም፣ ADHD በአብዛኛው የሚወረስ መሆኑን የሚያሳይ ጠንካራ ማስረጃ አለ። ይህ ማለት ብዙ የ ADHD ልጆች በሽታው ያለበት ወላጅ ወይም የቅርብ ዘመድ አላቸው ማለት ነው።

በተጨማሪም፣ ሌሎች ምክንያቶችም ሊሳተፉ ይችላሉ፦

• ህፃኑ ያለጊዜው ከተወለደ ።
• በእርግዝና ወቅት ወይም በልጅነትዎ ለአንዳንድ የአካባቢ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ከተጋለጡ ።
• እናት በእርግዝና ወቅት አደንዛዥ ዕፅ ከወሰደች ።

ዋናው ነገር ADHD የሚከሰተው ከመጠን በላይ የስክሪን ሰዓት፣ የወላጅ ስህተቶች ወይም ከመጠን በላይ ስኳር በመመገብ አይደለም። እነዚህ የተሳሳቱ አመለካከቶች በኅብረተሰቡ ውስጥ ሊኖሩ ይችላሉ፣ ነገር ግን በሕክምና የተረጋገጠ አይደሉም። ስለዚህ የጥፋተኝነት ስሜት አይሰማዎት።

ADHD እንዳለቦት እንዴት እርግጠኛ መሆን ይችላሉ?

ልጅዎ ADHD እንዳለበት ካሰቡ፣ ማድረግ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር ልጅዎን ወደ የሕፃናት ሐኪም ወይም ሌላ ብቃት ያለው ዶክተር መውሰድ ነው። አይጨነቁ፣ ይህ የመጀመሪያው እርምጃ ብቻ ነው።

ዶክተሩ ልጁን ይመረምራል፣ የማየትና የመስማት ምርመራ ያደርጋል፣ እና ለእነዚህ ምልክቶች ሌላ ምክንያት አለመኖሩን ያረጋግጣል። አንዳንድ ጊዜ፣ አንድ ልጅ ማየት ወይም መስማት ስለማይችል ለትምህርቶቹ ትኩረት ላይሰጥ ይችላል።

የ ADHD በሽታን ለመመርመር ፣ ዶክተሮች በመጀመሪያ ስለ ልጅዎ ጤና፣ ባህሪ እና እንቅስቃሴዎች ይጠይቁዎታል። ከወላጆች እና ከልጁ ጋር ይነጋገራሉ እና ስላዩት ነገር ይጠይቋቸዋል። ዶክተሩ ስለ ልጅዎ ባህሪ ለመሙላት የማረጋገጫ ዝርዝር ሊሰጥዎ ይችላል፣ ወይም የልጁን አስተማሪ ተመሳሳይ የማረጋገጫ ዝርዝር እንዲሞላ ሊጠይቁት ይችላሉ።

ዶክተሮች ይህንን ሁሉ መረጃ ከሰበሰቡ በኋላ የ ADHD ምርመራ የሚያደርጉት የሚከተሉት ግልጽ ከሆኑ ብቻ ነው

• የልጁ የትኩረት ጊዜ፣ ከመጠን በላይ እንቅስቃሴ ወይም ግዴለሽነት ከመደበኛው የዕድሜ ክልል በእጅጉ ከፍ ያለ ከሆነ።
• ልጁ ከልጅነቱ ጀምሮ እነዚህን ባህሪያት ካሳየ (ብዙውን ጊዜ ከ12 ዓመቱ በፊት)።
• እነዚህ ባህሪያት የልጁን የትምህርት ቤት ስራ፣ የቤት ስራ እና ማህበራዊ ግንኙነቶች (ቢያንስ በሁለት ሁኔታዎች፣ ለምሳሌ በቤት እና በትምህርት ቤት) በግልጽ የሚነኩ ከሆነ ።
• የሕክምና ምርመራ የእነዚህ ችግሮች መንስኤ ሌላ የጤና ችግር (ለምሳሌ የታይሮይድ ችግር)፣ የመማር እክል ወይም የአእምሮ ሁኔታ አለመሆኑን ካረጋገጠ።

ብዙ የ ADHD በሽታ ያለባቸው ልጆች እንደ የመማር ችግሮች ፣ የተቃውሞ እና የተቃውሞ ባህሪያት ወይም የስሜት እና የጭንቀት ችግሮች ያሉ ሌሎች ሁኔታዎች አሏቸው። ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ እነዚህን ሌሎች በሽታዎች ADHDን ሲይዙ በተመሳሳይ ጊዜ ያክማሉ።

አስፈላጊ ከሆነ ዶክተሩ ወደ የህፃናት የስነ-ልቦና ባለሙያ ወይም የአእምሮ ህክምና ባለሙያ ሊልክዎት ይችላል።

ADHD እንዴት ይታከማል?

ለ ADHD በርካታ ሕክምናዎች አሉ። እነዚህ ሕክምናዎች ብዙውን ጊዜ አብረው ጥቅም ላይ ይውላሉ። ተመሳሳይ የሕክምና ዘዴ ለሁሉም ሰው አይሰራም፣ እና ከልጆች ወደ ልጆች ሊለያይ ይችላል።

• መድሃኒት፡- እነዚህ መድሃኒቶች አእምሮ ትኩረት እንዲያደርግ፣ እንዲዘገይ እና ራስን የመቆጣጠር ችሎታን ለማሻሻል ይረዳሉ። እነዚህ መድሃኒቶች በሐኪም የታዘዘውን ብቻ በትክክለኛው መጠን እና ለትክክለኛው ጊዜ መወሰድ አለባቸው።
• የባህሪ ሕክምና፡- ቴራፒስቶች የ ADHD ችግር ያለባቸው ልጆች አንዳንድ ጊዜ የሚዘገዩ ማህበራዊ፣ ስሜታዊ እና የዕቅድ ክህሎቶችን እንዲያዳብሩ ይረዷቸዋል። ለምሳሌ፣ ቁጣን መቆጣጠር፣ ከሌሎች ጋር ጥሩ ግንኙነት መፍጠር እና ሥርዓታማ መሆን ያሉ ነገሮች።
• የወላጅ ስልጠና፡ይህ ስልጠና ወላጆች የ ADHD አካል ሆነው ለሚመጡ የባህሪ ችግሮች (ለምሳሌ፣ አንድ ልጅ ሲቆጣ ወይም የምትሉትን ሳይሰማ ሲቀር) እንዴት በተሻለ ሁኔታ ምላሽ መስጠት እንደሚችሉ እንዲማሩ ሊረዳቸው ይችላል። ይህ በጣም አስፈላጊ ነው።
• የትምህርት ቤት ድጋፍ፡- መምህራን የ ADHD ችግር ያለባቸው ልጆች በትምህርት ቤት ጥሩ ውጤት እንዲያስመዘግቡ እና በትምህርት ቤት ደስተኛ ሕይወት እንዲኖራቸው ሊረዷቸው ይችላሉ። ይህም ልጁ በክፍሉ ፊት ለፊት እንዲቀመጥ መፍቀድ ወይም ለሥራ ተጨማሪ ጊዜ መስጠትን ሊያካትት ይችላል።

በተገቢው ህክምና ADHD ሊሻሻል ይችላል። ወላጆች እና አስተማሪዎች ትናንሽ ልጆች ትኩረታቸውን፣ ባህሪያቸውን እና ስሜታቸውን መቆጣጠርን እንዲማሩ ሊረዷቸው ይችላሉ። ልጆች እያደጉ ሲሄዱ የራሳቸውን ትኩረት እና ራስን መግዛትን ማዳበር መማር አለባቸው።

ADHD ሕክምና ካልተደረገለት፣ ልጆች ስኬታማ እንዲሆኑ አስቸጋሪ ሊያደርጋቸው ይችላል። ይህም ዝቅተኛ በራስ መተማመን፣ ድብርት፣ የተቃውሞ ባህሪ፣ የትምህርት ቤት ስራ ውድቀት፣ አደጋን የመውሰድ ባህሪ ወይም የቤተሰብ ግጭት ሊያስከትል ይችላል።

ወላጆች እንዴት ሊረዱ ይችላሉ?

ልጅዎ ADHD እንዳለበት ካወቁ ፣ ማድረግ የሚችሏቸው ብዙ ነገሮች አሉ። የልጅዎ ትልቁ ጥንካሬ እርስዎ ነዎት።

• በንቃት ይሳተፉ ፡ ስለ ADHD በተቻለዎት መጠን ይማሩ። የልጅዎ ዶክተር የሚመክረውን ሕክምና ይከተሉ። የሚመከሩትን የሕክምና ጉብኝቶች ሁሉ ይሳተፉ።
• መድሃኒት ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ይስጡ ፡ ልጅዎ ለ ADHD መድሃኒት የሚወስድ ከሆነ መድሃኒቱን በትክክለኛው ጊዜ እና በትክክለኛው መጠን ይስጡት። ያለ የህክምና ምክር መድሃኒቱን በጭራሽ አያቁሙ ወይም መጠኑን አይቀይሩ። መድሃኒቱን ሁልጊዜ ህጻናት በማይደርሱበት ደህንነቱ በተጠበቀ ቦታ ያስቀምጡት።
• ከልጅዎ ትምህርት ቤት ጋር ይስሩ ፡ ልጅዎ ከትምህርት ቤቱ የልዩ ትምህርት ዕቅዶችን ወይም ድጋፍ የሚያስፈልገው መሆኑን ለማየት ከመምህራን ጋር ይነጋገሩ። አንዳንድ አገሮች እንደ IEP (የግል የትምህርት ፕሮግራም) ወይም 504 ዕቅድ ያሉ ልዩ ዕቅዶች አሏቸው። በስሪላንካ፣ ልጅዎ ሊያገኘው ስለሚችለው ማንኛውም ልዩ ድጋፍ (ለምሳሌ፣ በክፍል ውስጥ የበለጠ ትኩረት፣ ለፈተናዎች ተጨማሪ ጊዜ) ከትምህርት ቤቱ ጋር ይነጋገሩ። ልጅዎ በትምህርት ቤት እንዴት እየሰራ እንደሆነ ለማወቅ ከመምህራን ጋር አዘውትረው ይገናኙ። ልጅዎ ጥሩ እንዲያደርግ ለመርዳት አብረው ይስሩ።
• ወላጅ ዓላማ ያለው እና ሞቅ ያለ፡- ADHD ላለበት ልጅ የትኞቹ የወላጅነት ዘይቤዎች እንደሚሻል እና ADHDን ሊያባብሰው እንደሚችል ይወቁ። ከልጅዎ ጋር ስለ ADHD በግልጽ እና ደጋፊ በሆነ መንገድ ይነጋገሩ። በልጅዎ ጥንካሬዎች እና አዎንታዊ ባህሪያት ላይ ያተኩሩ። ከመቅጣት ይልቅ ጥሩ ባህሪን ያወድሱ እና ያበረታቱ።
• ድጋፍ እና ግንዛቤ ለማግኘት ከሌሎች ጋር ይገናኙ ፡ ስለ ህክምና እና ሌሎች ዝርዝሮች የቅርብ ጊዜ መረጃ ያግኙ፣ ልምዶችን ያጋሩእንደ CHADD (የልጆችና የጎልማሶች ትኩረት ማጣት/ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ችግር ያለባቸው) ያሉ ዓለም አቀፍ የድጋፍ ቡድኖችን ድህረ ገጾች ይመልከቱ። ወይም በስሪላንካ ውስጥ ተመሳሳይ የወላጅነት ቡድኖችን ይፈልጉ። እርስዎ ብቻዎን እንዳልሆኑ ማወቅም ትልቅ ጥንካሬ ነው።

ልጆች ህክምና ሲደረግላቸው፣ ጤናማ አመጋገብ ሲመገቡ፣ በቂ እንቅልፍ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያደርጉ እና ለ ADHD እንዴት ምላሽ መስጠት እንደሚችሉ የሚያውቁ ደጋፊ ወላጆች ሲኖሩ ADHD ብዙውን ጊዜ ሊሻሻል ይችላል። ትዕግስት እና ፍቅር በጣም አስፈላጊ ናቸው።

በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለብዎት ነገሮች...

እሺ፣ ስለዚህ ADHD ትንሽ ውስብስብ ነው። ግን አይጨነቁ። የእርስዎ ጥፋት ወይም የልጅዎ ጥፋት አይደለም። ADHD በአንጎል ተግባር ላይ በሚደረጉ ለውጦች የሚከሰት ሁኔታ ነው። ዋናው ነገር ሊረዳ እና ሊታከም የሚችል መሆኑ ነው።

ልጅዎ የ ADHD ምልክቶች እንዳሉበት ከጠረጠሩ፣ የሕክምና ምክር መፈለግዎን ያረጋግጡ። ቀደም ብሎ ማወቅ እና ተገቢ ህክምና ልጅዎ ደስተኛ እና ስኬታማ ህይወት እንዲኖረው ሊረዳው ይችላል። እያንዳንዱ ልጅ ልዩ እና የተለያዩ ችሎታዎች እንዳሉት ያስታውሱ። የ ADHD ያለባቸው ልጆችም የራሳቸው ልዩ ተሰጥኦ አላቸው። እነዚህን ነገሮች ማግኘት እና መደገፍ አስፈላጊ ነው። በዚህ ጉዞ ላይ ጥንካሬ እንዲያገኙ እመኛለሁ!

ADHD ፣ በልጆች ላይ ADHD፣ የትኩረት ጉድለት ሃይፐርአክቲቪቲ ዲስኦርደር፣ የስሜታዊነት ስሜት፣ የ ADHD ሕክምና፣ የ ADHD ምልክቶች፣ የትኩረት ጉድለት ሃይፐርአክቲቪቲ ዲስኦርደር