ඔයාගේ ජීවිතයට පුංචි අමුත්තෙක් එන්න ඉන්නවා කියලා දැනගත්තම දැනෙන සතුට වචන වලින් කියන්න බෑ නේද? ඒත් එක්කම හිතට පොඩි පොඩි බයක්, කනස්සල්ලක් එන එකත් සාමාන්ය දෙයක්. විශේෂයෙන්ම සමහර අම්මලාට ගර්භණී කාලයේදී යම් යම් සෞඛ්ය අවදානම් තත්වයන් වැඩිපුර ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මේ වගේ වෙලාවට ඔයාගේ හිතේ තියෙන දේ, ඔයාට දැනෙන දේ හරියටම දොස්තර මහත්තයාට කියලා, ඔයාට අවශ්යම රැකවරණය ලබාගන්න එක අත්යවශ්යයි. ඉතින් අද අපි කතා කරමු, ඔයාගේ ගර්භණී කාලය පුරාවටම ඔයා වෙනුවෙන් ඔයාම කතා කරන්නේ කොහොමද, ඔයාගේ හඬට ඉඩක් ලබාගන්නේ කොහොමද කියලා.
ඇයි මේ ගැන කතා කරන එක මෙච්චර වැදගත්?
ගර්භණී සමය කියන්නේ ස්වභාවික දෙයක් වුණත්, හැමෝගෙම ශරීර එක වගේ නෑ. සමහර අයට කලින් ඉඳන්ම තියෙන අධිරුධිර පීඩනය, දියවැඩියාව වගේ තත්වයන් නිසා වැඩි අවදානමක් ඇති වෙන්න පුළුවන්. තවත් සමහරුන්ට ගර්භාෂයේ තියෙන ගෙඩි `(Uterine Fibroids)` වගේ දේවල් නිසා සංකූලතා එන්න පුළුවන්.
හිතන්නකෝ, ලෝක ප්රසිද්ධ ටෙනිස් ක්රීඩිකා සෙරීනා විලියම්ස්ට වුණත්, එයාගේ දරු ප්රසූතියෙන් පස්සේ ඇතිවුණ සෞඛ්ය ගැටලුවකදී වෛද්ය කාර්ය මණ්ඩලය මුලදී ඇය කියන දේට ඇහුම්කන් දීලා නෑ. ඇයට ලේ කැටි ගැසීමේ ඉතිහාසයක් තිබුණත්, ඇය ඒ ගැන කිව්වම ඒක ගණන් අරගෙන නෑ. මේකෙන් අපිට තේරෙනවා, ඔයා කොච්චර ප්රසිද්ධ, දැනුමැති කෙනෙක් වුණත්, සමහර වෙලාවට ඔයාගේ සෞඛ්ය කණ්ඩායම ඔයා කියන දේට හරියටම ඇහුම්කන් නොදෙන අවස්ථා තියෙන්න පුළුවන්.
ඒ නිසා, ඔයාගේ සෞඛ්ය කණ්ඩායමේ වැදගත්ම සාමාජිකයා ඔයාමයි කියන එක ಯಾವತ್ತూම මතක තියාගන්න. ඔයාගේ ශරීරය ගැන, ඔයාට දැනෙන දේ ගැන වැඩියෙන්ම දන්නේ ඔයා.
දොස්තර මහත්තයා එක්ක කෙලින්ම කතා කරන්නේ කොහොමද?
ඔයාගේ හිතේ තියෙන බය, සැකය ගැන දොස්තර මහත්තයා එක්ක කෙලින්ම කතා කරන්න පොඩ්ඩක්වත් බය වෙන්න එපා. ඒක ඔයාගේ අයිතියක්. වෛද්යවරු හැමදාම ගර්භණී මව්වරුන්ගේ විවිධ ප්රශ්න, බය ගැන කතා කරනවා. ඉතින් ඔයාගේ ප්රශ්නය අමුතු එකක් වෙන්නේ නෑ.
ඔයාට මෙන්න මෙහෙම කතාව පටන් ගන්න පුළුවන්:
"දොස්තර මහත්තයෝ, මට පොඩි බයක් තියෙනවා ගර්භණී කාලේ ඇතිවෙන අවදානම් ගැන. මං වගේ කෙනෙක්ගේ සෞඛ්ය අවදානම් අඩු කරන්න ඔයාලා මොන වගේ පියවරවල්ද ගන්නේ කියලා මට පැහැදිලි කරන්න පුළුවන්ද?"
මේ වගේ සරල ප්රශ්නයකින් ඔයාට ලොකු සංවාදයකට පාර කපාගන්න පුළුවන්. ඒ වගේම ඔයාට සහ ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට අතර හොඳ සන්නිවේදනයක් ගොඩනගා ගන්නත් මේක උදව්වක් වේවි.
බබෙක් ගැන සැලසුම් කරද්දී මොනවද මුලින්ම හිතන්න ඕන?
පුළුවන් තරම් ඉක්මනට, ඒ කියන්නේ ඔයා ගැබ් ගන්න උත්සාහ කරන්නත් කලින් ඉඳලම මේ ගැන හිතන එක ගොඩක් හොඳයි. එහෙම නැත්නම් ඔයා ගැබිනියක් කියලා දැනගත්ත ගමන්ම වෛද්යවරයෙක් හමුවෙන්න.
ඉක්මනින් සැලසුම් කරන එකේ වාසි කිහිපයක් තියෙනවා:
- ඔයාට ගැලපෙනම දොස්තර කෙනෙක් තෝරගන්න වෙලාව ලැබෙනවා: ඔයාට හොඳට ඇහුම්කන් දෙන, ඔයාගේ ප්රශ්න වලට ඉවසීමෙන් උත්තර දෙන දොස්තර කෙනෙක් තෝරගන්න එක ගොඩක් වැදගත්. ඔයාට ඒ දොස්තර එක්ක කතා කරද්දී පහසුවක් දැනෙන්නේ නැත්නම්, වෙනත් වෛද්යවරයෙක් හමුවෙන්න ඔයාට ඕන තරම් කාලය තියෙනවා.
- කලින්ම අවදානම් හඳුනාගන්න පුළුවන්: ඔයාගේ පවුලේ සෞඛ්ය ඉතිහාසය, ඔයාට තියෙන රෝගාබාධ ගැන දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරලා, අවශ්ය පරීක්ෂණ කලින්ම කරගන්න පුළුවන්.
| කතා කළ යුතු කරුණු | ඇයි ඒක වැදගත් වෙන්නේ? |
|---|---|
| ඔයාගේ සහ පවුලේ සෞඛ්ය ඉතිහාසය | පරම්පරාවෙන් එන රෝග (දියවැඩියාව, අධිරුධිර පීඩනය) ගැන කලින්ම දැනුවත් වෙන්න පුළුවන්. |
| ගර්භාෂයේ ගෙඩි (Uterine Fibroids) | සමහර කාන්තාවන්ට මේවා නිසා සංකූලතා ඇතිවෙන්න පුළුවන්. කලින් දැනගත්තම කළමනාකරණය පහසුයි. |
| ඔයා දැනට ගන්නා ඖෂධ | සමහර ඖෂධ ගර්භණී සමයට සුදුසු නෑ. ඒ නිසා දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරලා ඒවා වෙනස් කරගන්න ඕන. |
මම කියන දේට ඇහුම්කන් දෙන්නේ නෑ වගේ දැනුනොත් මොකද කරන්නේ?
මේක ගොඩක් අයට දැනෙන දෙයක්. ඔයා රෝහලේ හිටියත්, සායනයේදී හිටියත් ඔයාට එහෙම දෙයක් දැනුනොත් ඔයාට කරන්න පුළුවන් දේවල් කිහිපයක් තියෙනවා.
1. සෘජුවම අහන්න: "මට මේ ගැන තව ටිකක් පැහැදිලි කරගන්න ඕන. මට මේ ගැන කතා කරන්න පුළුවන් තව කෙනෙක් ඉන්නවද?" කියලා අහන්න. සමහරවිට වාට්ටුවේ ඉන්න ජ්යෙෂ්ඨ වෛද්යවරයාට හෝ විශේෂඥ වෛද්යවරයාට ඔයාව යොමු කරන්න පුළුවන්.
2. දෙවෙනි මතයක් (Second Opinion) ඉල්ලන්න: "මම මේ ගැන තවත් විශේෂඥ වෛද්යවරයෙක්ගෙන් අහලා දැනගන්න කැමතියි" කියලා කියන්න ඔයාට සම්පූර්ණ අයිතියක් තියෙනවා. විශේෂයෙන්ම ඔයාගේ ගැබ් ගැනීම අධි අවදානම් එකක් නම්, `(maternal-fetal medicine specialist)` කෙනෙක්ට යොමු කරන්න කියලා ඉල්ලන්න පුළුවන්.
Preeclampsia ගැන අපි දැනුවත් වෙමුද?
`Preeclampsia` කියන්නේ ගර්භණී සමයේදී රුධිර පීඩනය ඉහළ යාම නිසා ඇතිවන භයානක තත්වයක්. මේ ගැන දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
- ගෙදරදීම Blood Pressure බලන්න: පුළුවන් නම් ගෙදරට Blood Pressure මනින උපකරණයක් `(BP cuff)` අරන් තියාගන්න.
- අවදානම් ලක්ෂණ ගැන අවධානයෙන් ඉන්න:
- රුධිර පීඩනය 140/90 ට වඩා වැඩි වීම.
- හදිසියේම ඇස් වටේ, අත් සහ පාද ඉදිමීම.
- නොනැවතී පවතින තද හිසරදය.
- පෙනීමේ වෙනස්කම් (ඇස් බොඳ වීම).
- ප්රසූතියෙන් පස්සෙත් අවදානම තියෙනවා: මේ තත්වය දරුවා ලැබුනට පස්සෙත් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා මේ ලක්ෂණ ගැන දරුවා ලැබුනට පස්සෙත් සති කිහිපයක් යනකල් අවධානයෙන් ඉන්න.
C-section එකකට පස්සේ සාමාන්ය විදියට බබා ලැබෙන්න දෙන්න පුළුවන්ද? (VBAC)
කලින් දරුවා සිසේරියන් සැත්කමකින් `(C-section)` ලැබුණා නම්, ඊළඟ දරුවා සාමාන්ය විදියට, ඒ කියන්නේ යෝනි මාර්ගය හරහා ප්රසූත කරන්න පුළුවන්ද කියන එක ගොඩක් අම්මලාට තියෙන ප්රශ්නයක්. මේ ක්රමයට කියන්නේ VBAC (Vaginal Birth After Cesarean) කියලා.
VBAC එකක වාසි කිහිපයක් තියෙනවා. ඉක්මනින් සුවය ලැබීම, ලේ ගැලීම අඩු වීම, ආසාදන අවදානම අඩු වීම ඒ අතරින් කිහිපයක්.
හැබැයි මේක හැමෝටම කරන්න බෑ. ඔයාගේ කලින් C-section එක කරපු හේතුව, ගර්භාෂයේ කැළල තියෙන විදිය සහ ඔයාගේ දැනට තියෙන සෞඛ්ය තත්වය අනුව තමයි දොස්තර මහත්තයා ඒ තීරණය ගන්නේ. ඒ නිසා මේ ගැන ඔයාගේ වෛද්යවරයා එක්ක විවෘතව කතා කරන්න.
සමහර වෙලාවට, යම් රෝහලක C-section කරන ප්රතිශතය වැඩියි කියලා ඔයාට ආරංචි වෙන්න පුළුවන්. ඒක අහලා කලබල වෙන්න එපා. අධි අවදානම් ගැබිනි මව්වරුන් වැඩිපුර බාරගන්න රෝහල් වල C-section ප්රතිශතය ඉහළ යන එක සාමාන්ය දෙයක්.
මේ හැමදේම එක්ක හිතට බරක් වගේ දැනෙනවද?
ගර්භණී කාලේදී හිතට එක එක දේවල් එන එක, සමහර දේවල් අමතක වෙන එක (`Pregnancy brain`) සාමාන්යයි. මේක කළමනාකරණය කරගන්න ඔයාට කරන්න පුළුවන් දේවල් කිහිපයක් තියෙනවා.
- ප්රශ්න ලියාගන්න: දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහන්න තියෙන ප්රශ්න පොතක ලියාගෙන යන්න. එතකොට කිසිම දෙයක් අමතක වෙන්නේ නෑ.
- සහයෝගයට කෙනෙක් එක්ක යන්න: පුළුවන් හැම වෙලාවකම ඔයාගේ සැමියා, අම්මා, සහෝදරියක් වගේ විශ්වාසවන්ත කෙනෙක්ව දොස්තර හමුවෙන්න යනකොට එක්කගෙන යන්න. ඔයාට අමතක වෙන දේවල් මතක් කරන්න, ඔයාට හයියක් වෙන්න ඒක ලොකු උදව්වක්.
- උදව් ඉල්ලන්න, දෙන උදව් බාරගන්න: අනිත් අය උදව් කරන්න ඉදිරිපත් වෙනකොට "එපා" කියන්න එපා. විශේෂයෙන්ම දරුවා ලැබුනට පස්සේ මුල් සති කිහිපය ඔයාට ගොඩක් විවේකය අවශ්ය කාලයක්.
- මානසික සෞඛ්යය ගැනත් හිතන්න: ඔයාට අධික පීඩනයක්, කනස්සල්ලක්, නැත්නම් විෂාදීය `(Depression)` තත්වයක් වගේ දැනෙනවා නම්, ඒක හංගගෙන ඉන්න එපා. ඒ ගැන අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න. අවශ්ය නම් මානසික සෞඛ්යය පිළිබඳ විශේෂඥයෙක්ට යොමු කරන්න ඔවුන් කටයුතු කරයි.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ඔයාගේ ගර්භණී සෞඛ්ය කණ්ඩායමේ නායකයා ඔයා. ඒ නිසා හැමදේටම ක්රියාකාරීව සහභාගී වෙන්න.
- ඔයාගේ හිතේ තියෙන බය, සැකය, ප්රශ්න ගැන කෙලින්ම දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න.
- ඔයා කියන දේට ඇහුම්කන් දෙන්නේ නෑ වගේ දැනෙනවා නම්, දෙවෙනි මතයක් (Second opinion) ඉල්ලන්න බය වෙන්න එපා. ඒක ඔයාගේ අයිතියක්.
- Preeclampsia වගේ අවදානම් තත්වයන් වල රෝග ලක්ෂණ ගැන හොඳින් දැනුවත් වෙලා ඉන්න.
- ඔයාගේ පවුලේ අය, යාළුවන්ගෙන් සමන්විත ශක්තිමත් සහයෝගී පද්ධතියක් ඔයා වටා ගොඩනගා ගන්න.
- ශාරීරික සෞඛ්යය වගේම මානසික සෞඛ්යය ගැනත් ගොඩක් සැලකිලිමත් වෙන්න. හිතට අමාරුවක් දැනෙනවා නම් ඒ ගැන කතා කරන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න