ඔයාට මතක ඇතිනේ COVID-19 වසංගත කාලේදී අපේ ජීවිත කොච්චර වෙනස් වුණාද කියලා. ගෙදරින් එළියට බහින්නත් බය කාලයක් තිබුණා. මේ වගේ වෙලාවක, විශේෂයෙන්ම පියයුරු පිළිකා වගේ දිගටම ප්රතිකාර ගන්න ඕන ලෙඩක් තියෙන කෙනෙක්ට, දොස්තර මහත්තයව හම්බවෙන්න යන එකත් ලොකු ප්රශ්නයක් වුණා. ඉතින් මේ අභියෝගයත් එක්කම, වෛද්ය ප්රතිකාර දෙන ක්රම වලත් ලොකු වෙනසක් ඇති වුණා. අන්න ඒ විදිහට හඳුන්වලා දුන්නු, අදටත් පියයුරු පිළිකා ප්රතිකාර වලදී පාවිච්චි වෙන විශේෂ ක්රමයක් ගැන තමයි අපි අද කතා කරන්න යන්නේ.
මොකක්ද මේ ටෙලිහෙල්ත් (Telehealth) කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, ටෙලිහෙල්ත් (Telehealth) හරි ටෙලිමෙඩිසින් (Telemedicine) හරි කියන්නේ, ඔයා ඉස්පිරිතාලෙට, සායනයට, එහෙමත් නැත්නම් දොස්තර මහත්තයගේ චැනලින් සෙන්ටර් එකට නොයා, ගෙදර ඉඳන්ම තාක්ෂණය පාවිච්චි කරලා වෛද්ය උපදෙස් සහ ප්රතිකාර ලබාගන්න එකටයි. හිතන්නකෝ, ඔයාගේ smartphone එකෙන්, ටැබ් එකෙන්, එහෙම නැත්නම් computer එකෙන් දොස්තර මහත්තයත් එක්ක කතා කරලා ඔයාගේ සෞඛ්ය ප්රශ්න ගැන සාකච්ඡා කරනවා වගේ දෙයක්.
මේ ක්රමය පියයුරු පිළිකා රෝග විනිශ්චය කරන්න, ප්රතිකාර ගැන කතා කරන්න, ප්රතිකාර වලින් පස්සේ ඔයාව නිරීක්ෂණය කරන්න (follow-up care) වගේ ගොඩක් දේවල් වලට දැන් පාවිච්චි වෙනවා.
මේ ඔන්ලයින් ක්රම මොන වගේද?
මේ Telehealth සේවාව විවිධ විදිහට ලබාගන්න පුළුවන්. අපි බලමු ප්රධාන ක්රම කීපයක් ගැන.
වීඩියෝ/ඕඩියෝ කෝල් (Video/Audio Calls)
මේක තමයි වඩාත්ම ප්රසිද්ධ ක්රමය. හරියට ඔයා යාළුවෙක්ට WhatsApp වීඩියෝ කෝල් එකක් ගන්නවා වගේ, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයත් එක්ක නියමිත වෙලාවකට වීඩියෝ කෝල් එකක් හරහා සම්බන්ධ වෙලා කතා කරන්න පුළුවන්. සාමාන්යයෙන් චැනල් කරනවා වගේම, මේකටත් වෙලාවක් වෙන් කරගන්න ඕන. මේ වෙලාවේදී දොස්තර මහත්තයට පුළුවන් ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ ගැන අහන්න, ඔයාගේ පෙනුම බලන්න, සහ මූලික තක්සේරුවක් කරන්න. හැබැයි, දොස්තර මහත්තයට හිතුණොත් ඔයාව ඇඟට අත තියලා පරීක්ෂා කරන්නම ඕන කියලා, එතුමා ඔයාට klඉස්පිරිතාලෙට එන්න කියයි.
ඔන්ලයින් පෝටල් (Online Patient Portals)
මේකෙදි වෙන්නේ, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා හෝ රෝහල ඔයාට ආරක්ෂිත වෙබ් අඩවියකට (secure website) හෝ විශේෂ ඇප් (app) එකකට ඇතුල් වෙන්න අවස්ථාව දෙනවා. ඔයාට පුළුවන් ඔයාගේ වෛද්ය වාර්තා (reports), ස්කෑන් පින්තූර (scan images) වගේ දේවල් මේකට upload කරන්න. පස්සේ දොස්තර මහත්තයා එයාගේ පහසු වෙලාවක මේවා බලලා, ඔයාට අවශ්ය උපදෙස්, බෙහෙත් වට්ටෝරු (prescriptions) හෝ වෙනත් තොරතුරු ඒ හරහාම එවන්න පුළුවන්.
දුරස්ථ රෝගී නිරීක්ෂණය (Remote Patient Monitoring)
හිතන්නකෝ ඔයා ඉන්නේ ටිකක් දුෂ්කර, ඈත පළාතක කියලා. හැබැයි ඔයාට කොළඹ ඉන්න විශේෂඥ වෛද්යවරයෙක්ගේ සේවය ලබාගන්න ඕන. අන්න ඒ වගේ වෙලාවකදී මේ ක්රමය ගොඩක් ප්රයෝජනවත්. ඔයාගේ ප්රදේශයේ ඉන්න හෙදියක් (nurse) හෝ වෙනත් සෞඛ්ය සේවකයෙක් ඔයාගේ බ්ලඩ් ප්රෙෂර් එක, ශරීරයේ වෙනත් පරීක්ෂණ කරලා, ඒ තොරතුරු අර විශේෂඥ දොස්තර මහත්තයට යවන්න පුළුවන්.
ඊමේල් හෝ කෙටි පණිවිඩ (Email or Text Communication)
සමහර වෙලාවට, ඔයාගේ රිපෝර්ට් වල ප්රතිඵල, ඊළඟට එන්න ඕන දිනය වගේ සරල තොරතුරු දොස්තර මහත්තයගේ කාර්යාලයෙන් ඔයාට ඊමේල් එකකින් හරි SMS එකකින් හරි එවන්න පුළුවන්.
පියයුරු පිළිකා ප්රතිකාර වලදී Telehealth පාවිච්චි කරනවා නම්, මේ දේවල් මතක තියාගන්න
ඔයා පියයුරු පිළිකා තත්ත්වයකට මේ විදිහට ඔන්ලයින් ක්රමයට ප්රතිකාර ගන්නවා නම්, මේ කරුණු ටික ඔළුවේ තියාගන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
- ගැටයක් හෝ අසාමාන්ය දෙයක් දැනුණොත් පරක්කු වෙන්න එපා: ඔයාගේ පියයුරක ගැටයක්, ගෙඩියක්, හෝ වෙනත් ඕනෑම අසාමාන්ය වෙනසක් දැක්කොත්, කිසිම විදිහකින් පරක්කු වෙන්න එපා. ඔන්ලයින් හරි කමක් නෑ, ඉක්මනටම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයව සම්බන්ධ කරගන්න. හැබැයි මතක තියාගන්න, මෙවැනි අවස්ථාවකදී බොහෝවිට ඔයාව පරීක්ෂා කරන්න එන්න කියන්න ඉඩ තියෙනවා.
- තනියම කතා කරන්න බයද? කෙනෙක්ව එකතු කරගන්න: ඔන්ලයින් දොස්තර එක්ක කතා කරන්න ටිකක් බයක්, අපහසුතාවයක් දැනෙනවා නම්, ඔයාගේ පවුලේ කෙනෙක්ව හරි, ඔයා විශ්වාස කරන යාළුවෙක්ව හරි ඒ වෙලාවට ඔයා ළඟින් තියාගන්න. එයාලට එන්න බැරි නම්, වීඩියෝ කෝල් එකටම එයාලවත් සම්බන්ධ කරගන්න පුළුවන්ද කියලා අහන්න. ඒකෙන් ඔයාගේ හිතට ලොකු සහනයක් දැනෙයි.
- දෙවෙනි මතයක් (Second Opinion) ගන්න පැකිලෙන්න එපා: මේක ඔන්ලයින් වුණත්, ඇත්තටම දොස්තරව හම්බවුණත් එකයි. ඔයාට ලැබෙන ප්රතිකාර ගැන හිතට සැකයක්, මදිපාඩුවක් දැනෙනවා නම්, වෙනත් විශේෂඥ වෛද්යවරයෙක්ගෙන් දෙවෙනි මතයක් විමසන්න (get a second opinion) කිසිම වෙලාවක පැකිලෙන්න එපා. ඒක ඔයාගේ අයිතියක්.
- මානසික සෞඛ්යය ගැනත් හිතන්න: පිළිකාවක් එක්ක ජීවත් වෙන එක ලේසි නෑ. ඔයාට විශාදය (depression) වගේ හැඟීම්, එහෙම නැත්නම් අධික කනස්සල්ලක් (anxiety) දැනෙනවා නම්, ඒ ගැනත් දොස්තර එක්ක කතා කරන්න. දැන් මනෝ වෛද්යවරු, උපදේශකවරු ගොඩක් දෙනෙක් ඔන්ලයින් ක්රමයටත් සේවාවන් සපයනවා.
- අනිවාර්යයෙන්ම යන්න ඕන තැන් මඟ අරින්න එපා: කීමෝතෙරපි (Chemotherapy), රේඩියේෂන් (Radiation) ප්රතිකාර, ශල්යකර්ම (Surgery) වගේ දේවල් ගෙදර ඉඳන් කරන්න බෑ. ඔයාගේ වෛද්ය කණ්ඩායම ඔයාට ඒ වගේ ප්රතිකාරයකට අනිවාර්යයෙන්ම රෝහලට එන්න කිව්වොත්, ඒ උපදෙස් ඒ විදිහටම පිළිපදින්න. හොඳම ප්රතිකාරය ලබාගන්න ඒක අත්යවශ්යයි.
Telehealth ක්රමයේ වාසි සහ අවාසි මොනවද?
ඕනෑම දෙයක වගේ, මේ ක්රමයේත් හොඳ පැත්ත වගේම, සීමාවනුත් තියෙනවා. අපි මේවා පැහැදිලිව වගුවකින් බලමු.
| වාසි (Benefits) | අවාසි / සීමාවන් (Limitations) |
|---|---|
| ගමන් මහන්සිය, කාලය සහ මුදල් ඉතිරි වීම. රෝහලට යන්න එන්න දරන්න වෙන වියදම සහ කාලය ඉතිරි වෙනවා. | දොස්තර මහත්තයට ඔයාව ඇඟට අත තියලා පරීක්ෂා කරන්න (physical examination) බැරි වීම. මේ නිසා සමහර රෝග ලක්ෂණ මඟ හැරෙන්න පුළුවන්. |
| දුර පළාත්වල ඉන්න අයට පවා, කොළඹ වගේ නගරවල ඉන්න විශේෂඥ වෛද්යවරුන්ගෙන් උපදෙස් ගන්න අවස්ථාව ලැබීම. | මේ සඳහා හොඳ smartphone එකක් හෝ computer එකක් සහ ස්ථාවර ඉන්ටර්නෙට් සම්බන්ධතාවයක් (internet access) අවශ්ය වීම. ගොඩක් ඈත පළාත්වල මේක ප්රශ්නයක් වෙන්න පුළුවන්. |
| රෝහලට යාමෙන් බෝවන රෝග වලින් (උදා: COVID-19, වෙනත් වෛරස්) ආරක්ෂා වීමට හැකිවීම. විශේෂයෙන්ම කීමෝ ගන්න කෙනෙක්ගේ ප්රතිශක්තිය අඩු නිසා මේක වැදගත්. | සමහර සංවේදී, පෞද්ගලික කාරණා වීඩියෝවක් හරහා කතා කරන්න අපහසු බවක් දැනෙන්න පුළුවන්. |
| නිතර නිතර බෙහෙත් ගන්න, රිපෝර්ට්ස් පෙන්නන්න වගේ සරල follow-up වැඩ වලට පහසුවෙන් දොස්තරව සම්බන්ධ කරගන්න පුළුවන් වීම. | හදිසි අවස්ථාවකට කිසිසේත්ම සුදුසු නැහැ. පපුවේ වේදනාවක්, අධික රුධිර වහනයක් වගේ දෙයක් ආවොත් කෙලින්ම යන්න ඕන ළඟම තියෙන හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU). |
| මානසික සෞඛ්ය, පෝෂණ උපදෙස් වගේ සේවාවන් වලටත් පහසුවෙන් සම්බන්ධ වෙන්න පුළුවන් වීම. | සමහර රක්ෂණ සමාගම් (insurance companies) මේ ඔන්ලයින් සේවාවන් සඳහා මුදල් ආවරණය නොකරන්න පුළුවන්. ඒ ගැන කලින්ම දැනුවත් වෙන්න. |
වැදගත්ම දේ තමයි, Telehealth කියන්නේ වෛද්යවරයාව හමුවීමට අමතරව තියෙන හොඳ මෙවලමක් මිස, හැමවිටම සම්පූර්ණ ආදේශකයක් නෙවෙයි. ඔයාට මේ ක්රමය ගැළපෙනවද නැද්ද කියලා ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරලා තීරණය කරන එක තමයි හොඳම දේ.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Telehealth කියන්නේ ගෙදර ඉඳන්ම දොස්තර එක්ක කතා කරන්න පුළුවන් ප්රයෝජනවත් ක්රමයක්. ඒත් ඒකේ සීමාවන් ගැනත් දැනුවත් වෙන්න.
- ඔයාගේ පියයුරක අසාමාන්ය ගැටයක්, වෙනසක් දැක්කොත් කිසිම හේතුවකට පරක්කු වෙන්න එපා. ඉක්මනටම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයව හම්බවෙන්න.
- කීමෝතෙරපි (Chemotherapy), රේඩියේෂන් (Radiation) වගේ ප්රතිකාර වලට අනිවාර්යයෙන්ම රෝහලට යන්න ඕන. ඒ ගැන දොස්තර දෙන උපදෙස් ඒ විදිහටම පිළිපදින්න.
- ඔන්ලයින් ක්රමයට වුණත්, ඔයාට ලැබෙන ප්රතිකාර ගැන හිතට මදි නම්, වෙනත් දොස්තර කෙනෙක්ගෙන් මතයක් විමසන්න (second opinion) බයවෙන්න එපා.
- හදිසි අවස්ථාවකදී Telehealth මත යැපෙන්න එපා. කෙලින්ම ළඟම තියෙන හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න