පියයුරු පිළිකාවක් (Breast Cancer) කියලා දොස්තර මහත්තයා කිව්වම හිතට දැනෙන බය, කම්පනය, අවිනිශ්චිත බව වචන වලින් කියන්න හරිම අමාරුයි. "ඇයි මටම මෙහෙම වුණේ?", "දැන් මොකද කරන්නේ?", "මේකෙන් ගොඩ එන්න පුළුවන් වෙයිද?" වගේ ප්‍රශ්න දහසක් ඔයාගේ හිතේ ඇති. මේ හැඟීම් ඔක්කොම හරිම සාමාන්‍යයි. ඒත් මේ ගමනේදී ඔයා තනියම නෙවෙයි කියලා දැනගන්න එක ඔයාට ලොකු ශක්තියක් වේවි. අද අපි කතා කරන්නේ මේ අසීරු කාලයේදී ඔයාට උදව්වට, සහයට ඉන්න තැන් සහ පුද්ගලයන් ගැනයි.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
පිළිකාව කියන්නේ තනියම සටන් කරන්න ඕන දෙයක් නෙමෙයි
මුලින්ම තේරුම් ගන්න ඕන වැදගත්ම දේ තමයි, පිළිකාවක් එක්ක සටන් කරන එක තනිවම කරන්න ඕන දෙයක් නෙවෙයි කියන එක. ඔයාගේ පවුලේ අය, යාළුවෝ, සහ විශේෂයෙන්ම ඔයාට ප්‍රතිකාර කරන වෛද්‍යවරු, හෙදියන් ඇතුළු වෛද්‍ය කාර්ය මණ්ඩලය ඔයාගේ සහයට ඉන්නවා. සමහර වෙලාවට අපිට හිතෙනවා මේ බර කාටවත් දෙන්න හොඳ නෑ, තනියම විඳවන්න ඕන කියලා. ඒත් ඒක වැරදි අදහසක්. ඔයාගේ හිතේ තියෙන දේවල්, ඔයාගේ බය, වේදනාව විශ්වාසවන්ත කෙනෙක් එක්ක බෙදාගන්න එකම ඔයාට ලොකු සහනයක් ගෙන එයි.
ඒ වගේම, මේ ගමනම ගිහින්, ඒ අත්දැකීම් එක්ක ඉන්න තවත් අයව මුණගැහෙන එක, එයාලගේ කතා අහන එක ඔයාට ලොකු ධෛර්යයක් වෙන්න පුළුවන්. "මම විතරක් නෙවෙයි, මේ වගේ තව අය ඉන්නවා, එයාලා මේකෙන් ජය අරගෙන තියෙනවා" කියන හැඟීම ඔයාගේ හිතට ලොකු ශක්තියක් ගෙන දෙනවා.
ලංකාවේ අපිට උදව් ගන්න පුළුවන් කොහෙන්ද?
පියයුරු පිළිකාවක් එක්ක ජීවත් වෙන කෙනෙක්ට ප්‍රතිකාර විතරක් නෙවෙයි, මානසික සහය, මූල්‍යමය උපකාර, දැනුවත් කිරීම් වගේ ගොඩක් දේවල් අවශ්‍ය වෙනවා. වාසනාවකට, අපේ ලංකාවේ මේ වගේ උදව් ලබාදෙන ආයතන කිහිපයක්ම තියෙනවා.
වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර සහ උපදෙස්
ඔයාගේ ප්‍රධානතම සහයෝගිතා ජාලය වෙන්නේ ඔයාට ප්‍රතිකාර කරන රෝහල.
- අපේක්ෂා රෝහල (Apeksha Hospital), මහරගම: ලංකාවේ පිළිකා ප්‍රතිකාර සඳහා තියෙන ප්‍රධානතම රජයේ රෝහල තමයි මේ. මෙහිදී පිළිකා සඳහා අවශ්‍ය සැත්කම්, කීමෝතෙරපි (Chemotherapy), විකිරණ ප්‍රතිකාර (Radiotherapy) වගේ සියලුම දේවල් නොමිලේ ලබාගන්න පුළුවන්.
- පළාත් මට්ටමේ පිළිකා ඒකක: මහනුවර, ගාල්ල (කරාපිටිය), යාපනය, අනුරාධපුරය වගේ ප්‍රධාන රෝහල්වලත් පිළිකා ප්‍රතිකාර සඳහා විශේෂිත ඒකක (Oncology Units) පිහිටුවලා තියෙනවා. ඔයාට ළඟම තියෙන රෝහලෙන් මේ ගැන තොරතුරු දැනගන්න පුළුවන්.
වැදගත්ම දේ තමයි, ඔයාගේ රෝගී තත්ත්වය ගැන, ප්‍රතිකාර ගැන, ඒවයේ අතුරු ආබාධ ගැන ඕනම ප්‍රශ්නයක් තියෙනවා නම් කිසිම පැකිලීමක් නැතුව ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහන එක. අන්තර්ජාලයෙන් හම්බෙන හැමදේම විශ්වාස කරන්න එපා. නිවැරදිම තොරතුරු තියෙන්නේ ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා ළඟ.
සහය සහ උපදේශනය ලබා දෙන සංවිධාන
ප්‍රතිකාර වලට අමතරව, මානසිකව ශක්තිමත්ව ඉන්න එකත් හරිම වැදගත්. මේ සඳහා උදව් කරන සංවිධාන කිහිපයක් පහළින් තියෙනවා.
| සංවිධානය / ආයතනය | ලබාගත හැකි සේවාවන් |
|---|---|
| ශ්‍රී ලංකා පිළිකා සංගමය (Sri Lanka Cancer Society) | දැනුවත් කිරීමේ වැඩසටහන්, රෝගීන් සහ ඔවුන්ගේ පවුල්වල අයට උපදේශන සේවා, මූල්‍ය ආධාර, සහන සත්කාර (Palliative Care) සහ නේවාසිකාගාර පහසුකම් ලබා දීම. |
| ඉන්දිරා පිළිකා භාරය (Indira Cancer Trust) | ප්‍රතිකාර නිසා හිසකෙස් අහිමි වූවන්ට නොමිලේ කෘත්‍රිම හිසකෙස් (wigs) ලබා දීම, ජීවනෝපාය ආධාර, උපදේශන සේවා සහ රෝගීන් සඳහා විවිධ ආධාර වැඩසටහන් ක්‍රියාත්මක කිරීම. |
| කලර්ස් ඔෆ් කරේජ් භාරය (Colours of Courage Trust) | විශේෂයෙන්ම පිළිකා රෝහල්වල යටිතල පහසුකම් නැංවීමට සහ රෝගීන්ට අවශ්‍ය වෛද්‍ය උපකරණ සහ ඖෂධ ලබා දීමට උදව් කිරීම. ඔවුන් හරහාත් රෝගීන්ට විවිධ සහන ලැබෙනවා. |
| Mithuruwela - Cancer Support Network | පිළිකා රෝගීන්, එයින් සුවය ලැබූවන් සහ ඔවුන්ගේ පවුල්වල අය වෙනුවෙන් සහයෝගිතා ජාලයක් ලෙස ක්‍රියාත්මක වෙනවා. අත්දැකීම් බෙදාගැනීමට සහ මානසික සහය ලබාගැනීමට මෙය හොඳ තැනක්. |
ඔයාගේ ආදරණීයයෙක්ට උදව් කරන්නේ කොහොමද?
මේ ලිපිය කියවන ඔයා, පිළිකා රෝගියෙක්ගේ පවුලේ කෙනෙක් හෝ යාළුවෙක් වෙන්න පුළුවන්. ඔයාටත් මේ සටනේදී කරන්න ලොකු දෙයක් තියෙනවා.
- හොඳ සවන්දෙන්නෙක් වෙන්න: එයාලට හිතේ තියෙන දේවල් කියන්න ඉඩ දෙන්න. උපදෙස් දෙන්න යනවට වඩා, එයාලා කියන දේට ඇහුම්කන් දෙන එක ගොඩක් වටිනවා.
- ප්‍රායෝගිකව උදව් කරන්න: රෝහලට යන්න එන්න උදව් කරන එක, ගෙදර දොරේ වැඩකට උදව්වක් දෙන එක, කෑම ටිකක් හදලා දෙන එක වගේ පොඩි දේවල් වලින් එයාලට ලොකු සහනයක් දැනේවි.
- ඉවසීමෙන් ඉන්න: ප්‍රතිකාර නිසා ඇතිවන ශාරීරික සහ මානසික වෙනස්කම් එක්ක එයාලා ඉස්සර වගේ නොවෙන්න පුළුවන්. ඒ වෙලාවට එයාලත් එක්ක ඉවසීමෙන් සහ ආදරයෙන් ඉන්න.
- සාමාන්‍ය විදියට සලකන්න: හැමතිස්සෙම ලෙඩෙක්ට වගේ සලකනවට වඩා, එයාලත් එක්ක ඉස්සර වගේම හිනාවෙලා, විහිළුවක් කරලා, සාමාන්‍ය විදියට කතාබහ කරන එක එයාලගේ හිත හදන්න ගොඩක් උදව් වෙනවා.
පිළිකාව කියන්නේ ශාරීරිකව වගේම මානසිකවත් සටන් කරන්න ඕන දෙයක්. මේ ගමන අමාරුයි, ඒත් නිවැරදි ප්‍රතිකාර, ආදරණීයයන්ගේ සහය, සහ මානසික ශක්තියත් එක්ක මේ අභියෝගය ජයගන්න ඔයාට අනිවාර්යයෙන්ම පුළුවන්.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- පියයුරු පිළිකා රෝග විනිශ්චයත් එක්ක ඇතිවන බය සහ කනස්සල්ල සාමාන්‍ය දෙයක්. ඒත් ඔයා මේ ගමනේ තනියම නෙවෙයි.
- ඔයාගේ ලොකුම ශක්තිය වෙන්නේ ඔයාගේ පවුලේ අය, යාළුවෝ සහ ඔයාට ප්‍රතිකාර කරන වෛද්‍ය කණ්ඩායමයි.
- ලංකාවේ පිළිකා රෝගීන්ට උදව් කරන ශ්‍රී ලංකා පිළිකා සංගමය, ඉන්දිරා පිළිකා භාරය වැනි සංවිධාන වලින් සහය ලබාගන්න පුළුවන්.
- රෝගය සහ ප්‍රතිකාර ගැන නිවැරදිම තොරතුරු සෑමවිටම ඔයාගේ වෛද්‍යවරයාගෙන් විමසන්න. අන්තර්ජාලයේ ඇති තොරතුරු මත පමණක් රඳා පවතින්න එපා.
- පිළිකාව කියන්නේ මරණ වරෙන්තුවක් නෙවෙයි. එය නිසි ප්‍රතිකාර සහ මානසික ශක්තියෙන් කළමනාකරණය කර ජයගත හැකි තත්ත්වයක්.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.