අලුතෙන් අම්මා කෙනෙක් වුණාම ඔයාටත් මේ අත්දැකීම හොඳටම පුරුදු ඇති. බබාට හොඳට කිරි දීලා, නැලවිල්ලේ තියලා, ඔයා හිතනවා 'හප්පා, දැන් නම් ටිකක් ඇඟ දිගෑරගන්න පුළුවන්' කියලා. ඒත් පැය භාගයක් යන්නත් කලින්, බබා ආයෙත් ඇහැරිලා, කට හොල්ල හොල්ල, අත කටේ දාගෙන කිරි ඉල්ලන්න පටන් ගන්නවා. ඉතින් ඔයා ආයෙත් කිරි දෙනවා, ආයෙත් නිදි කරවනවා. ටිකකින් ආයෙත් ඒ ටිකමයි! දවසකට කීප සැරයක් මේ විදියට එක දිගටම වෙනකොට, 'අනේ මගේ කිරි මදි වෙලාද? බබාට මොකක් හරි අමාරුවක්වත්ද?' කියලා ඔයාට හිතෙන්න පුළුවන්. ඇත්තටම මේක අලුත් අම්මලා ගොඩක් දෙනෙක්ව කනස්සල්ලට පත් කරන දෙයක්. ඒත් බය වෙන්න එපා, ගොඩක් වෙලාවට මේක තමයි අපි cluster feeding කියලා හඳුන්වන්නේ.
බබා ලැබෙන දවස (EDD)
අවසන් ඔසප් දිනය මත පදනම්ව දරු උපත සිදුවෙන දවස ගණනය කරන්න
සරලවම කිව්වොත්, මොකක්ද මේ Cluster Feeding කියන්නේ?
Cluster Feeding කියන්නේ ලෙඩක්වත්, බය වෙන්න ඕන දෙයක්වත් නෙමෙයි. මේක බබාලගේ සාමාන්‍ය හැසිරීමක්. හරියටම කිව්වොත්, බබා සුපුරුදු විදියට පැය දෙක තුනකට සැරයක් කිරි බොනවා වෙනුවට, එක දිගට පැය කීපයක් තිස්සේ, ටික ටික, නිතර නිතර කිරි ඉල්ලන එකට තමයි අපි Cluster Feeding කියන්නේ. හිතන්නකෝ, බබා පැය දෙක තුනක් යනකල් ඉන්නේ නැතුව, හැම පැය භාගයකට, පැයකට සැරයක් වගේ කිරි ඉල්ලන්න පුළුවන්. හැබැයි එහෙම බොනකොට, එක සැරේට ගොඩක් වෙලා බොන්නේ නෑ, විනාඩි කීපයක් බීලා අයින් වෙනවා, ටිකකින් ආයෙත් ඉල්ලනවා.
මේක මව්කිරි දෙන අම්මලාගේ බබාලා අතරේ ගොඩක් සුලබයි. ඒත් සමහර වෙලාවට පිටි කිරි (formula) දෙන බබාලටත් මේ තත්ත්වය ඇතිවෙන්න පුළුවන්. සාමාන්‍යයෙන් හවසට හෝ රෑ වෙන්න පටන් ගන්නකොට තමයි බබාලා මේ විදියට හැසිරෙන්න වැඩිපුරම කැමති. ඒක හරියට රෑට දිග නින්දක් දාන්න කලින් හොඳට බඩ පුරවගන්නවා වගේ වැඩක්.
ඇයි බබාලා මේ විදියට Cluster Feed කරන්නේ?
ඔයාගේ බබා එකපාරටම හැම පැයකටම සැරයක් කිරි ඉල්ලන්න පටන් ගත්තම ඔයාට ප්‍රශ්නයක් වෙන්න පුළුවන් 'ඇයි මෙහෙම වෙන්නේ?' කියලා. මේකට හේතු කීපයක්ම තියෙනවා.
- වේගවත් වර්ධන අවධි (Growth Spurts): මේක තමයි ප්‍රධානම සහ සුලබම හේතුව. බබාලා හරිම වේගෙන් ලොකු වෙනවානේ. ඉතින් ඒ වේගවත් වර්ධනයට අවශ්‍ය පෝෂණය ලබාගන්න, එයාලට වැඩිපුර කිරි අවශ්‍ය වෙනවා. මේ වගේ වර්ධන කඩඉම් (Growth Spurts) සාමාන්‍යයෙන් බබා ඉපදුණාට පස්සේ, සති 2දී, මාස 1දී, සති 6දී, මාස 3දී සහ මාස 6දී වගේ කාලවලදී දකින්න පුළුවන්. හැම බබාම එක වගේ නැති නිසා මේ කාලවල් පොඩ්ඩක් එහා මෙහා වෙන්නත් පුළුවන්.
- සංවර්ධනීය කඩඉම් (Developmental Milestones): ඔයාගේ බබා අලුත් දෙයක් ඉගෙන ගන්නකොට, උදාහරණයක් විදියට පෙරළෙන්න, හිනාවෙන්න, අලුත් සද්ද අඳුනගන්න වගේ දේවල් පටන් ගන්නකොට, එයාලගේ මොළය ගොඩක් ක්‍රියාකාරී වෙනවා. මේකටත් එයාලට අමතර ශක්තියක් අවශ්‍යයි. ඉතින් ඒකත් Cluster Feeding වලට හේතුවක් වෙන්න පුළුවන්.
- නින්දේ රටාවන් වෙනස් වීම: සමහර බබාලා රෑට ටිකක් දිගට නිදාගන්න පටන් ගන්නකොට, හවස් වරුවේ එක දිගට කිරි බීලා බඩ පුරවගන්න පුරුදු වෙනවා. ඒකත් මේ හැසිරීමට හේතුවක්.
- දත් ඒම හෝ පොඩි අසනීප ගතියක්: බබාලට දත් එනකොට විදුරුමහේ තියෙන අපහසුතාවයට, එහෙමත් නැත්නම් පොඩි හෙම්බිරිස්සාවක් වගේ අසනීප ගතියක් තියෙනකොට, අම්මගේ ඇඟේ උණුසුම එක්ක කිරි උරන එකෙන් ලොකු සැනසීමක් ලැබෙනවා. ඉතින් බඩගින්නටම නෙමෙයි, සැනසීමක් බලාපොරොත්තුවෙන් (for comfort) වුණත් එයාලා නිතරම කිරි ඉල්ලන්න පුළුවන්.
මේක Cluster Feeding ද, නැත්නම් බය වෙන්න ඕන දෙයක්ද කියලා අඳුනගන්නේ කොහොමද?
මේක තමයි හැම අම්මා කෙනෙක්ටම තියෙන ලොකුම ප්‍රශ්නය. 'මගේ කිරි මදිද?' කියන බයත් එක්ක මේ ප්‍රශ්නය තවත් වැඩිවෙනවා. මේ ගැන පැහැදිලිව තේරුම් ගන්න පහළ වගුව බලන්නකෝ.
| මේවා සාමාන්‍ය Cluster Feeding ලක්ෂණ (බය වෙන්න එපා) | මේ ලක්ෂණ තියෙනවා නම් වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න |
|---|---|
| බබාගේ බර සාමාන්‍ය විදියට, හොඳින් වැඩි වෙනවා. | බබාගේ බර වැඩි වෙන්නේ නැහැ හෝ බර අඩුවෙනවා. |
| දවසකට අවශ්‍ය වාර ගණන (සාමාන්‍යයෙන් 6-8 වතාවක්) හොඳට මුත්රා දානවා, කක්කා යනවා. | මුත්රා සහ කක්කා යන වාර ගණන ගොඩක් අඩුයි. ඩයපර් එක වියළිව තියෙනවා. |
| කිරි බීලා ඉවර වුණාම ටික වෙලාවක් හරි සන්සුන්ව ඉන්නවා, නිදාගන්නවා. | කිරි දෙන එක නැවැත්තුවොත් නවත්තපු ගමන් අඬනවා, නොනවත්වාම නොසන්සුන්ව ඉන්නවා. |
| කිරි බොන අතරතුර ටිකක් නවත්වලා, ආයෙත් බොනවා. කිරි ඉරීමෙන් සැනසීමක් ලබනවා. | නොනවත්වාම පැය ගණන් කිරි බිව්වත් බඩගිනි භෟබය පහව යන්නේ නැහැ. |
| බබා ක්‍රියාශීලීව, හොඳින් ඉන්නවා. | බබාට කහ පාට ගතියක් (Jaundice) පේනවා, අධික නිදිමත ගතියක් (Lethargic) තියෙනවා, හෝ ඇඟ වෙව්ලනවා වගේ පේනවා. |
වැදගත්ම දේ තමයි, ඔයාගේ හිතේ මොකක් හරි සැකයක්, බයක් තියෙනවා නම්, ඒක හිතේ තියාගෙන දුක් වෙන්නේ නැතුව, ඔයාගේ පවුලේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක හෝ ළමා රෝග පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙක් එක්ක කතා කරන එක.
මේ කාලෙදි අම්මා කෙනෙක් විදියට ඔයාට මොනවද කරන්න පුළුවන්?
Cluster Feeding කාලය අම්මා කෙනෙක්ට ඇඟට වගේම හිතටත් හරිම මහන්සි කාලයක්. ඒත් මේ දේවල් ටිකක් හිතේ තියාගත්තොත් ඔයාට ඒක ටිකක් පහසු කරගන්න පුළුවන්.
- මගේ කිරි මදි කියලා හිතන්න එපා: මේක තමයි වැදගත්ම දේ. මව්කිරි දීමේදී තියෙන්නේ 'ඉල්ලුමට සරිලන සැපයුමක්'. ඒ කියන්නේ, බබා කිරි ඉල්ලන තරමට, උරණ තරමට තමයි ඔයාගේ ඇඟේ කිරි නිෂ්පාදනය වෙන්නේ. ඉතින් Cluster Feeding කියන්නේ ඇත්තටම ඔයාගේ කිරි සැපයුම, බබාගේ වැඩිවෙන අවශ්‍යතාවයට හරියන්න වැඩි කරගන්න ස්වභාවික ක්‍රමයක්.
- ඔයා හොඳට වතුර බොන්න: කිරි දෙනකොට ඔයාගේ ඇඟෙන් ගොඩක් දියර වර්ග පිටවෙනවා. ඒ නිසා ඔයා ළඟින්ම වතුර බෝතලයක් තියාගෙන නිතරම වතුර බොන්න.
- ඔයාගේ කෑම වේල් හරියට ගන්න: බබාගේ වැඩත් එක්ක ඔයාගේ කෑම මඟඇරගන්න එපා. ඔයාට ශක්තිය තියෙන්න ඕන. පාර්ට්නර්ට හරි ගෙදර ඉන්න කෙනෙක්ට හරි කියලා ඔයාට කෑම, බීම ළඟටම ගෙන්න ගන්න.
- උදව් ඉල්ලන්න: හැමදේම තනියම කරන්න හදන්න එපා. ඩයපර් මාරු කරන එක, රෙදි ටික හෝදලා දාන එක වගේ අනිත් වැඩ වලට ගෙදර අයගේ උදව් ගන්න.
- ඔයාටත් විවේකයක් දෙන්න: බබාට කිරි දෙන වෙලාව ඔයාටත් විවේකයක් ගන්න අවස්ථාවක් කරගන්න. පහසු පුටුවක වාඩිවෙලා, කොට්ට තියාගෙන, ඔයා කැමති ෆිල්ම් එකක් බලන්න, සින්දුවක් අහන්න, නැත්නම් පොතක් කියවන්න.
- බබාගේ බඩගිනි සඥා අඳුරගන්න: බබා ඇත්තටම බඩගින්නටද අඬන්නේ, නැත්නම් වෙන අපහසුවකටද කියලා තේරුම් ගන්න උත්සාහ කරන්න. කට හොල්ලන එක, ඔළුව දෙපැත්තට හොල්ලන එක, අත කටට ගෙනියන එක වගේ දේවල් බඩගිනි බවේ ලක්ෂණ. බඩ පිරිලා වගේ තියෙද්දිත් නොසන්සුන් නම්, සූප්පුවක් (pacifier) පාවිච්චි කරන්න, නැත්නම් හෙමින් නැලවිල්ලේ තියාගෙන සන්සුන් කරන්න බලන්න.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Cluster feeding කියන්නේ බබාලගේ වර්ධනයේ සාමාන්‍ය, නිරෝගී කොටසක්. විශේෂයෙන්ම වේගවත් වර්ධන අවධි (Growth Spurts) වලදී මේක සුලබයි.
- මේකෙන් අදහස් වෙන්නේ ඔයාගේ කිරි මදි කියන එක නෙමෙයි. ඇත්තටම මේකෙන් වෙන්නේ බබාගේ අවශ්‍යතාවයට සරිලන සේ ඔයාගේ කිරි සැපයුම වැඩි වෙන එකයි.
- බබාගේ බර හොඳින් වැඩි වෙනවා නම් සහ දවසට අවශ්‍ය තරම් මුත්රා/කක්කා යනවා නම්, බය වෙන්න කිසිම හේතුවක් නැහැ.
- බර වැඩි නොවීම, අධික නිදිමත ගතිය, කහ පැහැ වීම වගේ අනතුරු ඇඟවීමේ ලක්ෂණ ගැන අවධානයෙන් ඉන්න. එහෙම දෙයක් දැක්කොත් වහාම ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා හමුවෙන්න.
- මේ කාලය ඔයාට මහන්සි වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ඔයා ගැනත් හිතන්න. හොඳට කන්න, බොන්න, විවේක ගන්න සහ අනිත් අයගේ උදව් ලබාගන්න. මේ කාලය දවස් කීපයකින් ඉවර වෙලා යාවි!
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.