දත් දොස්තර කෙනෙක්ව මුණගැහෙන්න යනවා කිව්වම ඔයාගෙත් ඇඟ සීතල වෙලා, බඩ දඟලලා, හිතට ලොකු තිගැස්මක් එනවද? සමහරවිට ඔයා දත්වල තියෙන ප්රශ්නයක් නිසා වේදනාවෙන් හිටියත් දොස්තර ගාවට යන්නෙ නැතුව ඉන්නව ඇති. මේ වගේ දේවල් ඔයාටත් පොදු දෙයක් නම්, අපි අද කතා කරන්න යන මාතෘකාව ඔයාට ගොඩක් වැදගත් වෙයි.
මොකක්ද මේ ඩෙන්ටොෆෝබියා (Dentophobia) කියන්නේ? අපි ටිකක් විස්තර ඇතුව කතා කරමුද?
සරලවම කිව්වොත්, ඩෙන්ටොෆෝබියා (Dentophobia) කියන්නේ දන්ත වෛද්යවරුන් සහ දන්ත ප්රතිකාර සම්බන්ධයෙන් ඇතිවෙන අධික, අසාමාන්ය බියකට. සමහර අය මේකට ඔඩොන්ටොෆෝබියා (Odontophobia) කියලත් කියනවා. මේක නිකන් පොඩි බයක් නෙවෙයි. දන්ත වෛද්යවරයෙක් ගාවට යනවා කියන සිතුවිල්ල ආවමම, එහෙමත් නැත්නම් දන්ත සායනයක ඉන්නකොටම සමහර අයට දරාගන්න බැරි තරම් මානසික පීඩනයක්, කාංසාවක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
හිතන්නකෝ, ඔයාගේ යාළුවෙක් ඉන්නවා, එයාට දතේ පොඩි හිලක් තියෙනවා කියලා දොස්තර කිව්වා. සාමාන්ය කෙනෙක් නම් පොඩ්ඩක් බය හිතුනත් ගිහින් බෙහෙත් දාගන්නවා. ඒත් ඩෙන්ටොෆෝබියා තියෙන කෙනෙක්ට මේක මහා යුද්ධයක් වගේ. එයා දොස්තර ගාවට යන්නෙම නෑ, වේදනාව ඉවසගෙන ඉන්නවා.
එතකොට ෆෝබියා (Phobia) එකක් කියන්නේ මොකක්ද?
ෆෝබියා (Phobia) කියන්නේ ඇත්තටම එච්චර හානිකර නොවන දෙයක්, සිදුවීමක්, එහෙමත් නැත්නම් අවස්ථාවක් ගැන ඇතිවෙන අධික, පාලනය කරගන්න බැරි බියක්. මේවා කාංසාමය රෝග (Anxiety Disorder) ගණයට තමයි වැටෙන්නේ. ඩෙන්ටොෆෝබියා කියන්නෙත් මේ වගේ නිශ්චිත ෆෝබියා තත්වයක් (Specific Phobia Disorder). ඒ කියන්නේ, දන්ත වෛද්යවරයෙක් හමුවීම කියන නිශ්චිත අවස්ථාව තමයි මේ බිය ඇති කරන්නේ.
ඩෙන්ටොෆෝබියා (Dentophobia) සහ දන්ත ප්රතිකාර වලට තියෙන සැර බය අතර වෙනස මොකක්ද?
මේ දෙක අතර ලොකු වෙනසක් තියෙනවා. ඩෙන්ටොෆෝබියා (Dentophobia) කියන්නේ තත්වයට කිසිසේත්ම නොගැලපෙන, අධික, අසාමාන්ය බියක්. මේ තත්වය තියෙන අය දත්වල වේදනාව තිබුණත් දොස්තරව මගහරිනවා. මේක කොච්චර දරුණු වෙන්න පුළුවන්ද කියනවනම්, ඒ අයගේ දන්ත සෞඛ්යය සම්පූර්ණයෙන්ම වගේ නැතිවෙලා යන්න පුළුවන්. මේ නිසා එයාලගේ පෞද්ගලික සම්බන්ධතා, රැකියා අවස්ථා වලටත් බලපෑම් එල්ල වෙන්න පුළුවන්.
හැබැයි, දන්ත ප්රතිකාර වලට තියෙන සැර බය (severe fear of dental treatment) කියන්නේ මීට ටිකක් වෙනස්. මෙතනදීත් මානසික පීඩනයක්, බයක් දැනෙනවා තමයි. ඒත් ඒක ඩෙන්ටොෆෝබියා තරම් දරුණු නෑ. දන්ත ප්රතිකාර වලදී වේදනාවක් දැනෙයිද, මොනවා වෙයිද කියලා ලොකු කනස්සල්ලක් තිබුණත්, ඒ අය බොහෝවිට කොහොමහරි දොස්තර ගාවට ගිහින් ප්රතිකාර ගන්නවා. ඩෙන්ටොෆෝබියා තියෙන අය වගේ සම්පූර්ණයෙන්ම මගහරින්නේ නෑ.
මේ ඩෙන්ටොෆෝබියා සහ දන්ත වෛද්යවරුන්ට තියෙන බය කොච්චර සුලබද?
ඇත්තටම මේක හිතනවාට වඩා සුලබ තත්වයක්. සමීක්ෂණ වලට අනුව, ඇමරිකාවේ විතරක් 36% ක් විතර දෙනා දන්ත ප්රතිකාර වලට බයයි. ඒ අතරින් 12% කට තියෙන්නේ අධික බියක්. කාර්මික රටවල් වල වැඩිහිටියන්ගෙන් 3% ක් විතර ඩෙන්ටොෆෝබියා තත්වයෙන් පෙළෙන නිසා දොස්තර ගාවට යන්නෙම නැතුව ඉන්නවා කියලයි කියන්නේ.
තව දෙයක් තමයි, මේ දන්ත වෛද්යවරුන්ට තියෙන බය පිරිමි අයට වඩා ගෑණු ළමයි අතර වැඩියි. සමහර අධ්යයන වලින් කියවෙන්නේ පිරිමින්ගෙන් 3% කට සහ කාන්තාවන්ගෙන් 5% කට විතර ඩෙන්ටොෆෝබියා තියෙන්න පුළුවන් කියලයි.
ඩෙන්ටොෆෝබියා (Dentophobia) තියෙන කෙනෙක් හරියටම බය වෙන්නේ මොනවටද?
මේ බය එක එක්කෙනාට වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. සමහරු එක දෙයකට බය වෙද්දී, තව කෙනෙක් දේවල් ගොඩකට බය වෙන්න පුළුවන්. බලන්නකෝ මේ උදාහරණ ටික:
- නිර්වින්දනය කරන බෙහෙත් (Anesthetic) වලට: ගොඩක් අය නිර්වින්දනය කරන එකට බය නෑ, ඒත් ඒ බෙහෙත හරියට වැඩ කරන්නේ නැති වෙයි කියලයි බය. සමහරු තොල් හිරිවැටෙන එක වගේ අතුරු ආබාධ වලටත් බයයි.
- ලේ වලට: සමහර අයට ලේ දැක්කම බයයිනේ. ඒකට අපි කියනවා හීමොෆෝබියා (Hemophobia) කියලා. දත් ගලවද්දී එහෙම පොඩ්ඩක් ලේ එනවනේ. අන්න ඒ වගේ පොඩි ලේ ගැලීමක් දැක්කත්, එහෙම වෙයි කියලා හිතුවත් එයාලට ලොකු බයක්, කලබලයක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- හිරවෙයි කියන බය: දොස්තර කට හිරිවැට්ටුවම උගුරේ හිරවෙයි, කෙළ ගිලින්න බැරිවෙයි, හුස්ම ගන්න බැරිවෙයි කියලා සමහරු බය වෙනවා.
- දන්ත වෛද්යවරයාටම: සමහරවිට කලින් දොස්තර කෙනෙක්ගෙන් වෙච්ච නරක අත්දැකීමක් නිසා වෙන්න පුළුවන්, දොස්තරව දැක්කම නරක හැඟීම් එනවා. හිතන්නකෝ, පොඩි කාලේ දත් දොස්තර කෙනෙක් ඔයාට සැරෙන් කතා කළා, නැත්නම් රිද්දුවා. ඒ මතකය හිතේ තැන්පත් වෙලා තියෙන්න පුළුවන්.
- වේදනාව දැනෙයි කියන බය: දන්ත ප්රතිකාර වලදී පොඩි වේදනාවක් එන්න පුළුවන්. සමහර වෙලාවට ප්රතිකාරයෙන් පස්සෙත් රිදෙනවා. වේදනාවට හරිම සංවේදී අය මේ වගේ රිදෙයි කියන බයට ගොඩක් වැඩියෙන් බය වෙනවා.
- ඉඳිකටු වලට: සමහරු ඉඳිකටු වලට පණ බයයිනේ (`(Trypanophobia)`). දොස්තරලා නිර්වින්දනය කරන්න ඉන්ජෙක්ෂන් පාවිච්චි කරන නිසා ඒකටත් බය හිතෙනවා.
- ශබ්ද වලට: දොස්තර පාවිච්චි කරන ඩ්රිල් එකේ සද්දෙ, අනිත් උපකරණ වල සද්දෙ ඇහෙනකොටත් සමහරුන්ට බයයි.
- සුවඳවල් වලට: දන්ත සායනය ඇතුළේ තියෙන බෙහෙත් සුවඳ, ප්රතිකාර කරද්දී එන සුවඳවල් සමහරුන්ට කාංසාව ඇතිකරනවා.
ඩෙන්ටොෆෝබියා (Dentophobia) හැදෙන්න වැඩි අවදානමක් තියෙන්නේ කාටද?
ඔයාට මේ වගේ දේවල් තියෙනවනම්, දොස්තරලාට බයවෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි:
- වෙනත් ෆෝබියා තත්වයක්.
- කාංසාමය රෝගයක් `(Anxiety disorder)`.
- හදිසි භීතිකාව `(Panic disorder)`.
- මත්ද්රව්ය භාවිතය සම්බන්ධ ගැටළු `(Substance use disorder)`.
ඩෙන්ටොෆෝබියා (Dentophobia) එක්ක සම්බන්ධ වෙන්න පුළුවන් වෙනත් ෆෝබියා මොනවද?
මේ බයවල් එකිනෙකට සම්බන්ධයි. බලන්නකෝ:
- ඇල්ගොෆෝබියා (Algophobia): වේදනාවට ඇති බිය.
- එමෙටොෆෝබියා (Emetophobia): වමනය කිරීමට ඇති බිය.
- හැෆෙෆෝබියා (Haphephobia): කවුරුහරි ඇඟේ අතගානවට, ස්පර්ශ කරනවට ඇති බිය.
- අයට්රොෆෝබියා (Iatrophobia): වෛද්යවරුන්ට ඇති පොදු බිය.
- ට්රිපැනොෆෝබියා (Trypanophobia): ඉඳිකටු වලට ඇති බිය.
ඩෙන්ටොෆෝබියා (Dentophobia) ඇතිවෙන්න හේතු මොනවද?
මේකට එකම හේතුවක් කියන්න අමාරුයි. හේතු ගොඩක් බලපාන්න පුළුවන්:
- පවුලේ ඉතිහාසය: ඔයාගේ දෙමව්පියෙක්ට හරි පවුලේ කෙනෙක්ට හරි ෆෝබියා තත්වයක්, කාංසාමය රෝගයක් තියෙනවනම් ඔයාටත් හැදෙන්න තියෙන අවදානම වැඩියි. සමහර ජාන විකෘතිතා `(gene mutation)` තියෙන අයට අනිත් අයට වඩා වැඩියෙන් කාංසාව ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- ලැජ්ජාව: දොස්තර හරි සහායකයා හරි මූණට කිට්ටු වෙලා වැඩ කරන එක සමහරුන්ට අපහසුයි. තමන්ගෙ දත්වල පෙනුම ගැන, කටේ සුවඳ ගැනත් සමහරු ලැජ්ජාවෙන් ඉන්නවා.
- අසරණ හැඟීමක් දැනීම: දොස්තර පුටුවේ හාන්සි වෙලා, කට ඇරගෙන ගොඩක් වෙලා ඉන්නකොට තමන්ට කිසිම පාලනයක් නෑ වගේ හැඟීමක් සමහරුන්ට එනවා.
- අනුකරණය කිරීම (Modeling): කවුරුහරි දොස්තරලාට තියෙන බය ගැන නිතරම කතා කරනවා ඇහෙනකොට, ඒ බය ඔයාටත් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. හරියට අම්මා කෙනෙක් කැරපොත්තන්ට බය නම්, දරුවත් ඒක දැකලා බයවෙනවා වගේ.
- කලින් ලැබුණු නරක අත්දැකීම්: දොස්තර ගාවට ගිහින් නරක, කම්පනකාරී අත්දැකීමක් වෙලා තියෙන අයට ඩෙන්ටොෆෝබියා හැදෙන්න පුළුවන්. පොඩි කාලේ දොස්තර මහත්තයට බයවෙලා හිටපු එක, ඔයාගේ කැමැත්තක් නැතුව ප්රතිකාර කරපු එක, එහෙමත් නැත්නම් වේදනාකාරී ප්රතිකාරයක් ලැබීම වගේ දේවල් මේකට හේතුවෙන්න පුළුවන්.
- කම්පනකාරී අතීතයක්: හිරිහැර වලට ලක්වීම, ළමා අපචාර, ලිංගික හිංසනය වගේ දේවල් වලට මුහුණ දීපු අයටත් ඩෙන්ටොෆෝබියා ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
ඩෙන්ටොෆෝබියා (Dentophobia) උත්සන්න කරවන දේවල් (Triggers) මොනවද?
මේ බය එකපාරටම මතුවෙන්න, වැඩිවෙන්න බලපාන දේවල් තියෙනවා. ඒවාට අපි කියනවා `Triggers` කියලා.
- දන්ත සායනයක් ඇතුළේ ඉන්න එක.
- දොස්තර පාවිච්චි කරන උපකරණ දකින එක, ඒවායේ සද්දේ ඇහෙන එක.
- දොස්තර පුටුවේ හාන්සි වෙන එක.
- දන්ත වෛද්යවරයෙක් හරි දන්ත සෞඛ්ය සහායකයෙක් හරි දකින එක.
- දොස්තර ගාවට යන්න තියෙනවා කියලා හිතන එක.
ඩෙන්ටොෆෝබියා (Dentophobia) රෝග ලක්ෂණ මොනවද?
මේ රෝග ලක්ෂණ සමහරුන්ට පොඩ්ඩක් විතර දැනෙද්දී, තව කෙනෙක්ට දරුණුවටම එන්න පුළුවන්.
- ඇඟ සීතල කරලා යනවා.
- කරකැවිල්ල, ඔළුව සැහැල්ලු වෙනවා වගේ දැනෙනවා.
- අධිකව දහඩිය දැමීම `(Hyperhidrosis)`.
- හදවත ගැහෙන වේගය වැඩිවෙනවා `(Heart palpitations)`.
- ඔක්කාර ගතිය.
- හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව `(Dyspnea)`.
- ඇඟ වෙව්ලනවා.
- බඩේ අප්සට් එකක්, අජීර්ණයක් `(Dyspepsia)` වගේ දැනෙනවා.
මේ රෝග ලක්ෂණ වලට අමතරව, සමහර අයට මේ බය උත්සන්න වෙනකොට:
- දොස්තර ගාවට යනවා ගැන හිතනකොටත් අඬන්න පුළුවන්.
- දොස්තර හමුවෙන්න කලින් දවසේ රෑට නින්ද යන්නෙ නැතිවෙන්න පුළුවන් `(Insomnia)`.
ඩෙන්ටොෆෝබියා (Dentophobia) හඳුනාගන්නේ කොහොමද?
ඇමරිකානු මනෝචිකිත්සක සංගමය (APA) එයාලගේ මානසික රෝග හඳුනාගැනීමේ සහ සංඛ්යානමය අත්පොතේ `(DSM - Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders)` ඩෙන්ටොෆෝබියා කියන එක නිශ්චිත ෆෝබියා තත්වයක් විදිහට පිළිඅරගෙන තියෙනවා. ඔයා දොස්තර කෙනෙක් ගාවට යනවා ගැන හිතනකොට හරි, යනකොට හරි අධික බියක්, කාංසාවක් දැනෙනවනම්, ඔයාගේ වෛද්යවරයාට ඔයාව ඩෙන්ටොෆෝබියා තියෙන කෙනෙක් විදිහට හඳුනාගන්න පුළුවන්.
ඔයාගේ දන්ත වෛද්යවරයා හරි සාමාන්ය වෛද්යවරයා හරි ඔයාට මනෝ විද්යාඥයෙක් වගේ මානසික සෞඛ්ය උපදේශකයෙක්ව හම්බවෙන්න කියන්න පුළුවන්. එයාට පුළුවන් ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ හරියටම තක්සේරු කරලා, මේ ෆෝබියාව ඔයාගේ එදිනෙදා ජීවිතේට කොහොම බලපානවද කියලා හොයලා බලන්න.
ඔයාට මේ නිශ්චිත ෆෝබියා තත්වය තියෙනවා කියලා කියන්න පුළුවන්, දොස්තරලාට තියෙන ඔයාගේ බය:
- දොස්තර ගාවට යනවා ගැන හිතනකොට හරි, යනකොට හරි ඇතිවෙනවනම්.
- ඔයාට වේදනාවක් තිබුණත්, හදිසි ප්රතිකාරයක් ඕන උනත් දොස්තර ගාවට යන්න බැරි තරමට ඔයාව වළක්වනවනම්.
- ඇත්තටම තියෙන අනතුරට වඩා ගොඩක් වැඩිපුර බියක්, කාංසාවක් ඇති කරනවනම්.
- මාස හයක්වත් එක දිගට තියෙනවනම්.
මගේ දරුවාට ඩෙන්ටොෆෝබියා (Dentophobia) තියෙනවද කියලා දැනගන්නේ කොහොමද?
දරුවෙක්ට දොස්තර මහත්තයට තියෙන මේ වගේ නොනවතින බයක් හරිම කරදරකාරී වෙන්න පුළුවන්. ඔයාගේ දරුවා පොඩි නම්, එයාට මොකක්ද අවුල කියලා වචන වලින් කියන්න අමාරු වෙයි.
දොස්තර මහත්තයට තියෙන මේ අධික බය ඔයාගේ දරුවගේ ජීවිතේට ලොකුවට බලපානවනම්, දරුවගේ වෛද්යවරයා හරි දන්ත වෛද්යවරයා හරි එයාට මානසික සෞඛ්ය උපදේශකයෙක්ව හම්බවෙන්න යෝජනා කරයි. ඒ වෘත්තිකයාට පුළුවන් දරුවගේ රෝග ලක්ෂණ බලලා, රෝග විනිශ්චයක් දීලා, ප්රතිකාර සැලැස්මක් හදන්න ඔයාට උදව් කරන්න.
ඩෙන්ටොෆෝබියා (Dentophobia) වලට තියෙන ප්රතිකාර මොනවද?
නිරාවරණ චිකිත්සාව (Exposure therapy) කියන්නේ දොස්තරලාට තියෙන බයට කරන ප්රධානම ප්රතිකාර වලින් එකක්. මේකෙදි වෙන්නේ, මානසික සෞඛ්ය උපදේශකයෙක් ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ අවුස්සන්න පුළුවන් අවස්ථා වලට, පින්තූර වලට ඔයාව ටිකෙන් ටික නිරාවරණය කරන එක. මේක කරන්නේ පාලනය කරපු පරිසරයක, ඔයාට ඔයාගේ ප්රතිචාර එක්ක වැඩ කරන්න පුළුවන් විදිහට. ගොඩක් නිශ්චිත ෆෝබියා තියෙන අය මේ වගේ මනෝ චිකිත්සාව (Psychotherapy) එහෙමත් නැත්නම් කතාබහෙන් කරන ප්රතිකාර (talk therapy) ගත්තම රෝග ලක්ෂණ අඩුවෙනවා.
නිරාවරණ චිකිත්සාවේදී (Exposure therapy) ඔයා:
- නිරාවරණය වෙන්න කලිනුත්, ඒ වෙලාවෙත් පාවිච්චි කරන්න හුස්ම ගැනීමේ සහ මාංශ පේශී ලිහිල් කිරීමේ ක්රම ඉගෙනගන්නවා.
- මිනිස්සු දොස්තර ගාවට යන පින්තූර, වීඩියෝ බලනවා.
- ක්රම ක්රමයෙන් ප්රතිකාරයක් නොගෙන දන්ත වෛද්ය කාර්යාලයකට යන්න පුරුදු වෙනවා.
- ඊට පස්සේ දන්ත සෞඛ්ය සහායකයෙක්ගෙන් හරි දොස්තර කෙනෙක්ගෙන් හරි දත් පිරිසිදු කරගැනීමක්, පරීක්ෂාවක් කරගන්නවා.
ඩෙන්ටොෆෝබියා (Dentophobia) මගහරවා ගන්න තවත් ක්රම මොනවද?
මේ බය නැතිකරගන්න තවත් ක්රම තියෙනවා:
- කටු චිකිත්සාව (Acupuncture): පුහුණු කටු චිකිත්සකයෙක් හරිම සියුම් ඉඳිකටු ඔයාගේ ශරීරයේ නිශ්චිත තැන්වලට ඇතුල් කරලා දන්ත වෛද්ය හමුවීම් එක්ක සම්බන්ධ කාංසාව අඩුකරන්න උදව් කරනවා.
- සංජානන චර්යා චිකිත්සාව (Cognitive Behavioral Therapy - CBT): ගොඩක් වෛද්යවරු නිරාවරණ චිකිත්සාවත් එක්ක CBT එකට පාවිච්චි කරනවා. CBT වලින් ඔයාට උදව්වෙනවා රෝග ලක්ෂණ අවුස්සන අවස්ථා දිහා බලන විදිහ, ඒවට ප්රතිචාර දක්වන විදිහ වෙනස් කරගන්න.
- අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම (Distraction): දොස්තරලා සමහරවිට සින්දු, චිත්රපටි, ටීවී වැඩසටහන් වගේ දේවල් දාලා ඔයාගේ හිත දන්ත ප්රතිකාරයෙන් වෙන පැත්තකට යොමු කරන්න උදව් කරනවා.
- මඟ පෙන්වන ලද දෘශ්යකරණය (Guided imagery): ඔයාට පුළුවන් ලිහිල් කිරීමේ ක්රම, දෘශ්යකරණය, සහ ධනාත්මක යෝජනා පාවිච්චි කරලා හොඳ මානසික තත්වයක් ඇතිකරගන්න. ඔයා කැමති තැනක, උදාහරණයක් විදිහට මුහුදු වෙරළක හරි කඳුකරේක හරි තියෙන දර්ශන, ශබ්ද, සුවඳවල් ගැන හිතනවා.
- මෝහන චිකිත්සාව (Hypnotherapy): වෛද්යවරු මඟ පෙන්වන ලද ලිහිල් කිරීමේ ක්රම සහ යොමුකළ අවධානය පාවිච්චි කරලා අවස්ථා දිහා ඔයා බලන විදිහ වෙනස් කරන්න උදව් කරනවා. පීඩාකාරී දන්ත ප්රතිකාර එක්ක සාර්ථකව මුහුණ දෙන්න මෝහන චිකිත්සාව මිනිස්සුන්ට උදව් වෙලා තියෙනවා කියලා අධ්යයන වලින් පෙන්වලා තියෙනවා.
- ලිහිල් කිරීමේ ක්රම (Relaxation techniques): ගැඹුරින් හුස්ම ගැනීම, මාංශ පේශී ලිහිල් කිරීම වගේ දේවල් පුරුදු කරන එකෙන් ඔයාට පීඩනය සහ කාංසාව අඩුකරගන්න උදව්වෙනවා.
- සන්සුන් කිරීම (Sedation): ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයට පුළුවන් ප්රතිකාර අතරතුර ඔයාව සන්සුන්ව තියාගන්න බෙහෙත් දෙන්න. මේවට නයිට්රස් ඔක්සයිඩ් (Nitrous oxide) (සිනා වායුව කියලත් කියනවා), කටින් බොන පෙති, එහෙමත් නැත්නම් නහරයකට දෙන `(IV sedation)` බෙහෙත් ඇතුළත් වෙන්න පුළුවන්.
ඩෙන්ටොෆෝබියා (Dentophobia) නිසා ඇතිවෙන්න පුළුවන් සංකූලතා මොනවද?
දරුණු ඩෙන්ටොෆෝබියා තියෙන අය දොස්තර ගාවට යන්නෙ නැති නිසා එයාලගේ මුඛ සෞඛ්යය ගොඩක් දුර්වල වෙනවා. දුර්වල මුඛ සෞඛ්යය නිසා මේ වගේ ප්රශ්න ඇතිවෙන්න පුළුවන්:
- දියවැඩියාව නිසා ඇතිවන සංකූලතා `(Complications from diabetes)`.
- දත් දිරායාම.
- විදුරුමස් රෝග `(Periodontal disease)`.
- හෘද රෝග `(Coronary artery disease)`.
- දත් නැතිවීම.
- නියුමෝනියාව සහ ශ්වසන ආසාදන.
වැදගත්: හරියට කට දත් බලාගත්තෙ නැත්නම්, ඒකෙන් මුළු ඇඟටම ප්රශ්න එන්න පුළුවන්. ඒ නිසා මේ බය මගහරවාගෙන දන්ත සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වෙන එක හරිම වැදගත්.
ඩෙන්ටොෆෝබියා (Dentophobia) මගේ ජීවිතයට බලපාන්න පුළුවන් කොහොමද?
දොස්තරලාට තියෙන බය ඔයාගේ සාමාන්ය ජීවිතේටත් නරක විදිහට බලපාන්න පුළුවන්. ඩෙන්ටොෆෝබියා නිසා මුඛ සෞඛ්යය පිරිහිලා තියෙන අය තමන්ගේ දත් ගැන ලැජ්ජාවෙන් යාළුවෝ, නෑදෑයෝ මුණගැහෙන එක මගහරින්න පුළුවන්. ඒ වගේම, මේක එයාලගේ රස්සාවට, ඉස්කෝලේ වැඩ වලටත් බලපාන්න පුළුවන්.
මේ කාරණා නිසා ඩෙන්ටොෆෝබියා තත්වයෙන් මේ වගේ දේවලුත් ඇතිවෙන්න පුළුවන්:
- ආක්රමණශීලී බව.
- අඩු ආත්ම අභිමානය සහ ආත්ම විශ්වාසය.
- නින්ද නොයෑමේ රෝග `(Sleep disorders)`.
දන්ත වෛද්ය හමුවකදී ඩෙන්ටොෆෝබියා (Dentophobia) එක්ක සාර්ථකව මුහුණ දෙන්න මම මොනවද කරන්න ඕන?
දිගුකාලීන ප්රතිකාර ගන්නවට අමතරව, දොස්තර ගාවට ගිය වෙලාවක මේ බය එක්ක කටයුතු කරන්න ඔයාට උත්සහ කරන්න පුළුවන් ක්රම කීපයක් තියෙනවා:
- ප්රතිකාරයකට කලින් දොස්තර එක්ක කතා කරන්න වෙලාවක් වෙන්කරගන්න: එතකොට දොස්තර මහත්තයට පුළුවන් ඊළඟට මොනවද කරන්නේ කියලා ඔයාට කියන්න. එතකොට ඔයාට ටිකක් හිත හදාගෙන ඉස්සරහට යන්න පුළුවන්.
- ඔයාට බයක් තියෙනවා කියලා දොස්තර මහත්තයට කියන්න: එතකොට එයාට පුළුවන් ඔයාට හොඳම විදිහට උදව් කරන්න. සමහරවිට එයා සන්සුන් වෙන බෙහෙත් හරි වෙනත් ක්රම හරි යෝජනා කරයි.
- ඔයාට සහයෝගය දෙන්න යාළුවෙක්ව එක්කගෙන යන්න.
- ඔයා කියන දේ අහන, ඔයාගේ බය අඩුකරගන්න ඔයා එක්ක එකට වැඩ කරන දොස්තර කෙනෙක් තෝරගන්න. මේ වගේ දොස්තරලාට `fear-free dentists` කියලත් කියනවා.
- ප්රතිකාරයක් අතරතුර ඔයාට පොඩි විවේකයක් ඕන නම්, ඒක දොස්තර මහත්තයට කියන්න සංඥාවක් හදාගන්න. උදාහරණයක් විදිහට, අත උස්සනවා වගේ.
- දවසේ වැඩ අඩු වෙලාවක, උදේ වරුවක වගේ දොස්තරව හම්බවෙන්න යන්න. එතකොට අනිත් රෝගීන්ගේ ප්රතිකාර වලින් එන සද්ද බද්ද අඩු නිසා ඔයාට බලපෑම අඩුයි.
මම වෛද්යවරයෙක්ව හමුවෙන්න ඕන වෙන්නේ කවදාද?
ඔයාට මේ වගේ දේවල් තියෙනවනම් වෛද්යවරයෙක්ව හමුවෙන්න:
- හදිසි භීතිකා තත්වයන් `(Panic attacks)`.
- එදිනෙදා ජීවිතේට හරි නින්දට හරි බාධා කරන, දිගටම තියෙන කාංසාවක්.
මම මගේ වෛද්යවරයාගෙන් අහන්න ඕන ප්රශ්න මොනවද?
ඔයාට මේ වගේ ප්රශ්න ඔයාගේ වෛද්යවරයාගෙන් අහන්න පුළුවන්:
- මට කොච්චර කල් ප්රතිකාර ගන්න වෙයිද?
- මම නිරාවරණ චිකිත්සාව (Exposure therapy) උත්සහ කරන්න ඕනද?
- මම සංකූලතා ගැන ලකුණු හොයන්න ඕනද?
- මේ ෆෝබියාවට හේතුව මොකක්ද?
- මට වඩාත්ම ඵලදායී ප්රතිකාර ක්රමය මොකක්ද?
ඩෙන්ටොෆෝබියා (Dentophobia) කියන්නේ ඇත්තටම තියෙන දෙයක්ද?
ඔව්, ඩෙන්ටොෆෝබියා කියන්නේ `DSM` එකේ පිළිඅරගෙන තියෙන, ඇත්තටම පවතින ෆෝබියා රෝගයක්. ඒත් `DSM` එකේ නැති උනත්, ඔයාගේ ජීවිතේට බලපානවනම් ඕනම ෆෝබියාවක් ඇත්ත දෙයක්. දොස්තරලාට බය තියෙන අයට ප්රතිකාර සහ මුහුණදීමේ ක්රම පාවිච්චි කරලා එයාලගේ ෆෝබියාව ජයගන්න පුළුවන්.
ඩෙන්ටොෆෝබියා (Dentophobia) තේරුම්ගන්න දන්ත වෛද්යවරයෙක්ව හොයාගන්නේ කොහොමද?
මේ වගේ දොස්තර කෙනෙක් හොයාගන්න, මුලින්ම ඔයා විශ්වාස කරන යාළුවන්ගෙන්, පවුලේ අයගෙන් දොස්තරලා ගැන අහලා බලන්න. ඊට පස්සේ, ඔයාගේ බයවල් ගැන කතා කරන්න ඒ දොස්තර එක්ක මූලික හමුවීමක් දාගන්න.
ඒ මූලික හමුවීමෙන් පස්සේ, ඔයාට ඒ දොස්තර එක්ක පහසුවක් දැනෙනවද කියලා ඔයාම තක්සේරු කරගන්න ඕන. ඔයාගේ තත්වය තේරුම්ගන්න දොස්තර කෙනෙක් හොයාගන්න ටිකක් උත්සහ කරන්න, වැරදීම් වෙන්නත් පුළුවන්. ඒත් ප්රතිකාර වලදී ඔයාගේ බය අඩුකරගන්න උදව්වෙන කෙනෙක් හොයාගන්න කාලය වැයකරන එක වටිනවා.
` ## අවසාන වශයෙන් මතක තියාගන්න ඕන දේවල් (Take-Home Message) දන්ත වෛද්යවරුන්ට තියෙන බය, ඒ කියන්නේ **ඩෙන්ටොෆෝබියා (Dentophobia)**, ප්රතිකාර නොකළ දන්ත ගැටළු සහ දුර්වල මුඛ සෞඛ්යයකට මග පාදන්න පුළුවන්. මේ ෆෝබියාව ඔයාගේ ආත්ම විශ්වාසයට සහ පෞද්ගලික සම්බන්ධතා වලටත් බලපාන්න පුළුවන්. ඒත් හොඳ ආරංචිය තමයි, මේකට ප්රතිකාර තියෙනවා. වෛද්යවරුන්ට සහ ඔයාගේ දන්ත වෛද්යවරයාට පුළුවන් දොස්තර ගාවට යන්න තියෙන ඔයාගේ බය නැතිකරගන්න උදව් කරන්න. **නිරාවරණ චිකිත්සාව (Exposure therapy)**, **මඟ පෙන්වන ලද දෘශ්යකරණය (guided imagery)**, සහ **ලිහිල් කිරීමේ ක්රම (relaxation techniques)** වගේ ගොඩක් ක්රම වලින් ඔයාගේ කාංසාව අඩුකරලා, ජීවන තත්ත්වය උසස් කරගන්න පුළුවන්. > **මතක තියාගන්න, ඔයා තනියම නෙවෙයි. උදව් ඉල්ලන්න බයවෙන්න එපා. නිරෝගී හිනාවක් හැමෝටම වටිනවා!** --- ඩෙන්ටොෆෝබියා, දත් දොස්තර මහත්තයට බය, දන්ත වෛද්ය භීතිකාව, ෆෝබියා, මානසික සෞඛ්ය, දන්ත සෞඛ්ය, දත් වලට බය
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න