ގިނައިން އެލާޖީ ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟ ނޭފަތް ފޭބުމާއި، ލޮލުގައި ފެންބޮޑުވުމާއި، ހީވާގިވުން ފަދަ ކަންކަމުން ވަރުބަލިވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުރި ކުޑަ ނަމަވެސް ވަރަށް މުހިއްމު ސިފައިންގެ މީހެއްގެ ވާހަކަ، އެއީ މިކަންކަމާ ގުޅުންހުރި މީހެއްގެ ވާހަކަ. މި ނަން ބްލަޑް ރިޕޯޓެއްގައި ފެނިފައި ވެދާނެއެވެ. އެއީ ބެސޯފިލްސް އެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ބެސޯފިލްސް އަކީ ކޮންބައެއް ހެއްޔެވެ؟
ބެސޯފިލްސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގައި ވަރަށް މުހިއްމު ލޭގެ ހުދު ސެލްގެ ވައްތަރެކެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު އިންފެކްޝަންތަކާއި އެލާޖަންތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
ބެސޯފިލްސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ހުންނަ ގްރެނިއުލޯސައިޓްސް ކިޔާ ތިން ވައްތަރެއްގެ ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ވައްތަރެވެ. އަނެއް ދެ ވައްތަރަކީ ނިއުޓްރޯފިލްސް އާއި އިއޯސިނޮފިލްސް އެވެ. މި ތިން ބާވަތާއި އަޅާބަލާއިރު ބެސޯފިލްސް އަކީ އެންމެ ކުޑަ ނަމަވެސް އެންމެ ބޮޑު ސެލް ވައްތަރެވެ.
މި ބެސޯފިލްސް އަކީ ހާއްސަކޮށް ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުން ހުރި އެއްޗަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކުރުމުގައި މުހިންމު އެއްޗެކެވެ. ކަރުތެރެ ރިއްސުމާއި، ނޭފަތް ފޭބުމާއި، ނުވަތަ ލޮލުގައި ރަތް، ފެން ހުންނަ އިރު، ހަގީގަތުގައި ދިމާވާ ކަމަކީ، ބެސޯފިލްސް ހިމެނޭ ގޮތަށް ދިފާއީ ނިޒާމުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ބޭރުގެ ވަދެގަންނަ މީހާގެ ކިބައިން ސަލާމަތްވުމަށެވެ.
ބެސޯފިލްސް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ފޯރުކޮށްދެނީ ކޮން ޚިދުމަތެއް ހެއްޔެވެ؟
ބެސޯފިލްސް ގެ މައިގަނޑު ބައެއް ވަޒީފާތައް ހުރެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| މައިގަނޑު ފަންކްޝަން | އެ ޕްރޮސެސްއަކީ ސާދާ ޕްރޮސެސްއެކެވެ. |
|---|---|
| އަރައިގަންނަ މީހުންނާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކުރުން | އެއީ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ޕެރަސައިޓް، ބެކްޓީރިއާ، ވައިރަސް، ފަންގަސް ފަދަ ކަންކަމާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކޮށްގެން އަހަރެމެން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް މެދުވެރިވުން | އެލާޖަން ހަށިގަނޑަށް ވަދެއްޖެނަމަ ބެސޯފިލްސް އިން ހިސްޓަމިން ކިޔާ ކެމިކަލެއް ދޫކުރެއެވެ. މި ހިސްޓަމިން އަކީ ހީވާގިވުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ނޭފަތް ފޭބުން ފަދަ އެލާޖިކް އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވާ އެއްޗެކެވެ. |
| ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވުން | އިންފެކްޝަނެއް ނުވަތަ އެލާޖީއެއްގެ ސަބަބުން ސަރަހައްދަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުން ރަނގަޅުވުމަށް ލޭ ދައުރުވާން ޖެހެ އެވެ. ބެސޯފިލްސް އިން ހެޕަރިން ކިޔާ މާއްދާއެއް ދޫކުރާއިރު، އެ މާއްދާގެ ސަބަބުން އެ ސަރަހައްދުގައި ލޭ ޖަމާވުން ހުއްޓުވައެވެ. |
މުހިއްމު އެއް ކަމެއް އެބައޮތެވެ. ލޭގެ ބައެއް ހުދު ސެލްތަކާ ހިލާފަށް ބެސޯފިލްސް އަށް މީގެ ކުރިން ބޭރުގެ ޕެތޯޖަނަކާ ދިމާވި ކަމެއް ހަނދާނެއް ނުހުރެ އެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ހަށިގަނޑަށް ބިދޭސީ އެއްޗެއް ފެންނަ ކޮންމެ އެއްޗަކަށް ހަމަލާދެއެވެ. ވަދެގަންނަ މީހާ ވަށާލައި، ވަށާލައި، ނައްތާލުމުގެ މި ޕްރޮސެސްއަށް ކިޔަނީ ފޭގޯސައިޓޯސިސް އެވެ.
މިކަންކަން އުފެދެނީ ކޮންތާކުން ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެމީހުން ފެންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބެސޯފިލްސް އުފެދެނީ އަހަރެމެންގެ ކަށިތަކުގެ ތެރޭގައިވާ ކަށީގެ މެރޯގައެވެ. އެމީހުން ފުރިހަމަވުމަށްފަހު ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ހަށިގަނޑުގައި ހަލާކުވެފައިވާ ޓިޝޫތަކުގެ ސަރަހައްދުތަކަށް ދަތުރުކުރެއެވެ. އެމީހުން އެތަނަށް ދަނީ އެ ސަރަހައްދުތައް ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ.
ބެސޯފިލްސް އަކީ ހަމައެކަނި މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ފެންނަ ސްފެރިކަލް ސެލްތަކެކެވެ. އެތަކެތި ލެބޯޓްރީގައި ބަލާއިރު، އެތަކެތި ފެންނަ ގޮތަށް ހެދުމަށްޓަކައި ޚާއްޞަ ކުލައެއް (ސްޓޭން) ބޭނުންކުރެއެވެ. ދެން، މިސެލްތަކަށް ޕަރޕްލް-ބްލެކް ކުލައެއް ލިބެއެވެ. ހަމައެއާއެކު ގޮޅީގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ގްރެނިއުލްތައް ކުދިކުދި ޕަރޕްލް ޑޮޓްތަކެއްގެ ގޮތުގައި ރީތިކޮށް ފެނެއެވެ.
އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އާންމުކޮށް ހުންނަން ޖެހޭނީ ކިތައް ބެސޯފިލް ހެއްޔެވެ؟
ދުޅަހެޔޮ ބޮޑެތި މީހުންގެ ޖުމްލަ ހުދު ސެލްތަކުގެ %1 އަށްވުރެ މަދު މިންވަރަކަށް ބެސޯފިލްސް އެކުލެވިގެންވާތީ، މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އެންމެ މަދު ހުދު ސެލްގެ ވައްތަރެވެ.
ލޭގެ ޓެސްޓެއްގައި އާންމުކޮށް ބެސޯފިލްސްގެ އަދަދަކީ ޖުމްލަ ހުދު ލޭހޮޅިތަކުގެ %0.5 އާއި %1 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދެކެވެ. އަދަބީ ގޮތުން ބަލާއިރު ލޭގެ މައިކްރޯލީޓަރެއްގައި 0 އާއި 300 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް ބެސޯފިލް ހުރެއެވެ.
ލޭގެ ރިޕޯޓުގައިވާ މި އަގު މިއަށްވުރެ މާ މަތި ނުވަތަ ދަށްނަމަ އެއީ ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.
ބެސޯފިލްގެ އަދަދަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ހާލަތްތައް
ބެސޯފިލްސްގެ އަދަދަށް އާދަޔާ ހިލާފަށް ބަދަލުވާ މައިގަނޑު ދެ ހާލަތެއް ވެއެވެ.
| ޙާލަތު | ސިފަކުރުމާއި ދިމާވެދާނެ ސަބަބުތައް |
|---|---|
| ބެސޯފިލިއާ އެވެ | މާނައަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ބެސޯފިލްސްގެ އަދަދު އާންމު ހާލަތަށް ވުރެ ގިނަވުމެވެ.މިއީ އިންފެކްޝަންތަކާއި އެލާޖީ ފަދަ އާދައިގެ ސަބަބުތަކުން ފެށިގެން އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކާއި، ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް ނުވަތަ ކެންސަރު ފަދަ ދިގުދެމިގެންދާ ހާލަތްތަކާ ހަމައަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. |
| ބެސޯޕެނިއާ އެވެ | މާނައަކީ ހަށިގަނޑުގައި ބެސޯފިލް ކައުންޓް އާންމު ހާލަތަށްވުރެ ދަށްވުމެވެ . މި ހާލަތަކީ އިންފެކްޝަންތަކާއި ބޮޑެތި އެލާޖީތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އޯވަރއެކްޓިވް (ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް) ގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ވަކި ބޭސްތަކެއްގެ ނޭދެވޭ އަސަރެއްގެ ގޮތުގައި ބެސޯފިލް ކައުންޓް ދަށްވެދާނެއެވެ. |
ދެ ހާލަތުގައި ވެސް މި އާދަޔާ ހިލާފު އަގު އުފެދުމުގެ ސީދާ ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރު އިތުރު އެތައް ޓެސްޓްތަކެއް ހެދުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
މި ހާލަތްތަކުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހަގީގަތުގައި ބެސޯފިލްގެ އަދަދު މަތިވުން ނުވަތަ ދަށްވުމުގެ ވަކި އަލާމާތެއް ނުފެނެ އެވެ. ތިބާއަށް ދިމާވާ އެއްވެސް އަލާމާތަކީ އޭގެ އަސްލުގައިވާ ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ އަލާމާތެކެވެ .
މިއީ ގިނައިން ފެންނަ އާންމު އަލާމާތްތަކެވެ.
- ހުން
- ވަރުބަލިކަން
- ގިނަގިނައިން ބަލިޖެހުން
- ހީވާގިވުން
- ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން
- ދުޅަވުން
ބެސޯފިލް ކައުންޓް ޗެކް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބެސޯފިލްސް އަކީ ލޭގެ ހުދު ސެލްގެ ވައްތަރަކަށް ވާތީ، އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރު އަމުރުކުރާނީ ފުރިހަމަ ލޭ ގުނަން (ސީބީސީ ވިތު ޑިފެރެންޝަލް) އެވެ . މި ޓެސްޓުގައި ތިބާގެ ލޭގެ ސާމްޕަލްގައި ހިމެނޭ ހުރިހާ ވައްތަރެއްގެ ހުދު ސެލްތަކެއް ގުނާނެއެވެ. އެއީ ލޭގެ ހުދު ސެލްގެ އަދަދު އާދައިގެ މިންވަރަކަށް ހުރިތޯ، މަތިތޯ ނުވަތަ ދަށްތޯ އެނގިދާނެ ކަމެކެވެ.
މީގެ އިތުރުން އެބްސޮލިއުޓް ބެސޯފިލް ކައުންޓް (އޭބީސީ) ކިޔާ ހިސާބު ހެދުމުން ބެސޯފިލް ހުރި މިންވަރު ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.
އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، އާދަޔާ ހިލާފު ބެސޯފިލް ކައުންޓަކީ ބައްޔެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް، ބަލި ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރު އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހޭނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ރިޕޯޓުގައިވާ އަގެއް ބަދަލުވެއްޖެނަމަ އެލާމް ނުކުރައްވާށެވެ.
ފަރުވާގެ ގޮތުގައި ތިޔަ ކުރަނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އާދަޔާ ހިލާފު ބެސޯފިލް ކައުންޓްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުން ބިނާވެފައިވަނީ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. ފަރުވާ އަމާޒުކޮށްފައިވަނީ ބެސޯފިލް ކައުންޓަށް ނޫން ކަމަށާއި، ނަމަވެސް އެކަން ދިމާވި އަސްލު ހާލަތަށް ކަމަށް ވެސް ޑރ.
- އެލާޖިކް ހާލަތްތަކަށް އެންޓިހިސްޓަމިން ދިނުން.
- އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ދުޅަވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭސް ދިނުން.
- މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ބޭހެއްގެ ސަބަބުންނަމަ، އެ ބޭހުގެ ޑޯޒް ބަދަލުކުރުން ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ގޮތަށް އެހެން ބޭހަކަށް ބަދަލުކުރުން .
- އޭގެ އަސްލުގައިވާ ދިގުމުއްދަތުގެ ސިއްހީ ހާލަތަށް (އެބަހީ ތައިރޮއިޑް ބަލި، ކެންސަރު) ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދިނުން.
ބެސޯފިލްސް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ދިފާއީ ނިޒާމު ވަރުގަދަކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ ބެސޯފިލްސް ހިމެނޭ ގޮތަށް ހުރިހާ ސެލްތަކެއް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
- ދިފާއީ ނިޒާމު ވަރުގަދަކޮށްދޭ ވިޓަމިންސް (ވިޓަމިން ސީ، ބީ6، އީ، އަދި ޒިންކް) ހިމެނޭ ކާނާ ކެއުން.
- ބެލެންސްޑް، ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑައިޓެއް ކާށެވެ.
- އެލާޖީ (އެލާޖީ) ޖެހޭ ކަންކަމާ ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ސްޓްރެސް ރަނގަޅަށް މެނޭޖް ކުރާށެވެ.
ބެސޯފިލްސް އިތުރުވުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއްތޯ ނުވަތަ މަދުވުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއްތޯ؟
މިދެންނެވި ދެކަމަކީވެސް ކޮންމެހެން ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. ބެސޯފިލްގެ އަދަދު އިތުރުވުމާއި ދަށްވުމަކީ ވެސް ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ ބޭހެއްގެ ނޭދެވޭ އަސަރެއް ފަދައިން ފަސޭހައިން ހައްލުކުރެވޭނެ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އަދި ދިގުމުއްދަތަކަށް ފަރުވާ ދޭންޖެހޭ ބައްޔެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން ކުރާނެ ކަންކަމާއި ކުރާނެ ކަންތައްތައް ސީދާ އެނގުމަށްޓަކައި ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެއެވެ .
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބެސޯފިލްސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގައި ހިމެނޭ މުހިއްމު ވައްތަރެއްގެ ވައިޓް ބްލަޑްސެލް، ޚާއްޞަކޮށް އެލާޖީއާއި އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކުރާ ސެލްތަކެކެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓެއްގައި ބެސޯފިލްސްގެ އަދަދު އާންމު މިންވަރަށްވުރެ އިތުރުވުމަކީ ނުވަތަ މަދުވުމަކީ އޭގެ އަސްލު ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- އަމިއްލައަށް ލޭގެ ޓެސްޓެއްގެ ނަތީޖާއަށް އަންނަ ބަދަލަކާ މެދު ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. އޭގެ އަސްލު މާނައާއި ދެން ކުރަންވީ ކަންތައްތައް ކިޔައިދޭން އެންމެ ރަނގަޅު މީހަކީ ޑޮކްޓަރެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމަކަށް ތަބާވުމަކީ ދިފާއީ ނިޒާމު ވަރުގަދަކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment