ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ބޭރަށް ހިންގުމަށް ބޭހެއްގެ ވާހަކަ އެނގެން ބޭނުން ހެއްޔެވެ؟ (ބިސްމުތު ސަބްސެލިސިލޭޓް ސަސްޕެންޝަން)

ކުއްލިއަކަށް ބަނޑުގައި ރިއްސާ، ފަހަރެއްގައި ބޭރަށްހިންގުން، ނުވަތަ ބަނޑުގައި އަނދާ ހުލިވެ ، ކާނާ ހަޖަމު ނުކުރެވޭ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ވެދާނެ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ... މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އެފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ބޯ ބޭހެއް (ބިސްމުތު ސަބްސެލިސިލޭޓް) . އެއީ ދައުރުވާ އެއްޗެއް (ސަސްޕެންޝަން) ގެ ސިފައިގައެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު ތަންކޮޅެއް ތަފްޞީލުކޮށް އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. މި ބޭހަކީ ކޮބައިތޯ، ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރާނީ ކިހިނެއްތޯ، އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާންވީ ކޮންކަމަކާތޯ، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް އެބަހުރިތޯ , މިހުރިހާ ކަމެއް މިއަދު ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. އެހެންވީމާ، ފަށަމާ ހިނގާ، ދޯ؟

މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟ (ބިސްމަތު ސަބްސެލިސިލޭޓަކީ ކޮބައިތޯ؟)

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ބޭސް (ބިސްމުތު ސަބްސެލިސައިލެޓް) މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބައެއް ފަހަރު ޖެހޭ ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ . އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ، ބޭރަށްހިންގަކީ ހަމައެކަނި ސާދާ ކަމެއް ނޫން، ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ , އެއީ ޑީހައިޑްރޭޝަން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ.

ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ބަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ، އެއީ ބަނޑުގައި އަނދާފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ( ހިތްދަތިކަން ) , ހަޖަމު ނުވުން , ނުވަތަ ބަނޑުގައި ފުރިހަމަ ކަމުގެ އިހުސާސް (ގޭސް) , އެ އަލާމާތްތަކަށް ވެސް މިކަން ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. މި ބޭހަކީ ބޭރަށްހިންގުން ހުއްޓުވާ ބޭސްތަކުގެ ގްރޫޕަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ (Antidiarrheals) . އެއީ، ފާޚާނާ ފާއިތުވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ.

މި ބޭސް ބޭސްފިހާރައިން އެކި ބްރޭންޑް ނަންތަކުން ގަނެވޭނެއެވެ. މިސާލަކަށް `ޕެޕްޓޯ-ބިސްމޯލް` މި ނަމުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެއެވެ. އެކަހަލަ އެހެން ބައެއް ނަންތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އެކަމަކު، ކޮންމެ ނަމެއް ކިޔަސް، އެތެރޭގެ މައިގަނޑު އެއްޗަކީ މިއީ (ބިސްމުތު ސަބްސެލިސިލޭޓް) އެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގިއްޖެ މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ކަމަކަށް. ދެން ބަލާލަމާތޯ ބެލުމުގެ ކުރިން ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ. އެހެނީ އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ، ހުރިހާ ބޭހެއް އެންމެންނަށް ފައިދާއެއް ނުވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މި ބޭސް (Bismuth Subsalicylate) ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން މިކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ފާމަސިސްޓަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ . އެހެނީ، މި ބޭހަކީ ބައެއް ހާލަތްތަކާ ނުގުޅޭ ބޭހަކަށް ވެދާނެ، ނުވަތަ ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެތީއެވެ.

އެމީހުން ސާފުކޮށް ދަންނަވަން ޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ލޭއައުމުގެ މައްސަލައެއް ދިމާވޭތޯ ? (މިސާލަކަށް ލޭ ފަސޭހައިން ނުޖެހި، ނުވަތަ ނޭފަތުން ގިނައިން ލޭއައުން، ނުވަތަ ލޭ ތުނިކޮށްދޭ ބޭސް ބޭނުން ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟)
• ކަލެއަށްހުމުގެ އަސަރު ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟
• މިހާރު ކިޑްނީގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ޖެހިފައިވޭތޯ ?
• މިހާރު ފުރަމޭގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ޖެހިފައިވޭތޯ ?
• ދާދިފަހުން ޗިކަންޕޮކްސް ވެކްސިން ޖަހާފައިވޭތޯ ?
• ދާދިފަހުން ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިފައިވޭތޯ , ފްލޫ ނުވަތަ ޗިކަންޕޮކްސް ފަދަ؟ މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންނާއި ޒުވާނުންނަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ބަނޑުގައި ރިއްސުމެއް ހުރިތޯ ނުވަތަ އޭގެ ތާރީހެއް އޮތްތޯ؟
• މި ބޭހަށް (ބިސްމުތު ސަބްސެލިސިލޭޓް)، ނުވަތަ އެސްޕިރިން , އެހެން ސެލިސިލެޓްސް , ނުވަތަ އެހެން ބޭހަކަށް، ކާނާއަށް، ކާނާގެ ކުލައަށް، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވޭތޯ ނުވަތަ ކުރިން އާދަޔާ ހިލާފު ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވޭތޯ؟
• ބަލިވެ އިނީތޯ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހެއްޔެވެ ?
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއް ހެއްޔެވެ ?

މިކަންކަން ސާފުވުމަކީ ތިމާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް، ވިސްނޭތަ؟ އެހެނީ އޭރުން މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ސީދާ ޑޮކްޓަރަށް ނިންމޭނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭހަކީ އަނގައިން ބޯ ދައުރުވާ އެއްޗެކެވެ . ފުޅީގައި ހުންނަ ލޭބަލްގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާން ޖެހެއެވެ. އެ އަދަދާއި، ދުވާލަކު ކިތައް ފަހަރު، އަދި ކިހާ ދުވަހަކުތޯ ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.

އެންމެ މުހިންމީ ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ފުޅި ރަނގަޅަށް ތެޅިގަތުމެވެ . މިއީ ދައުރުވާ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ބައެއް ފަހަރު އެ ބޭސް ބައިތަކުގެ ދަށަށް ވަދެދާނެ އެވެ. ރަނގަޅަށް ތެޅިގަތުމުން ކޮންމެ ސައިސަމުސާއެއްގައި ރަނގަޅު މިންވަރަކަށް ބޭސް ހިމެނޭނެއެވެ.

ބޭސް މިންކުރާއިރު ޚާއްޞަކޮށް ފާހަގަކޮށްފައިވާ ސަމުސާއެއް ނުވަތަ ކޮންޓެއިނަރެއް ބޭނުންކުރުން . ބައެއް ބޭސްފުޅިތަކުގައި މިންކުރާ ސަމުސާއެއް ވެސް ލިބެ އެވެ. އެއްޗެއް ނެތްނަމަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. ގަވާއިދުން ސައިސަމުސާ އާއި މޭޒުމަތީ ސަމުސާ ބޭނުންކޮށްގެން މިންކުރުމަކީ ޞައްޙަ ކަމެއް ނޫނެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން ބޭސް މާގިނައިން ނުވަތަ މަދުން ބޭނުން ކުރުމަށެވެ. މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުވަތަ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭންވީ ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ، ސިއްހީ ދާއިރާގެ ޓީމާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. މި ބޭސް 12 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ޚިޔާރުކުރެވޭ ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ދީފައިވީނަމަވެސް، ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އަޅަންޖެހެއެވެ.އާނ. އެހެންވީމާ، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި، ކުޑަކުދިންނަށް، ޚާއްޞަކޮށް ފަހަކަށް އައިސް ވައިރަލް ހުމުގެ އަސަރު ކުރި މީހުންނަށް ނުދީ، އޯކޭތަ؟ އެހެނީ ބައެއް ފަހަރު އެހެން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެތީ އެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ (އޯވަރޑޯޒް)

މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ ކުއްޖަކު އަނިޔާވެރިކަމާއެކު މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަށް ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ގުޅާ ނުވަތަ ދާށެވެ. އެއީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ވަގުތު ބޭކާރު ނުކުރާށެވެ.

ހަނދާން ކުރާށެވެ: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ . އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. ތިމާއަށް ފައިދާވާ އެއްޗެއް އެހެން މީހަކަށް ފައިދާއެއް ނުވެދާނެއެވެ. އެންމެންގެ ހާލު އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އެއްވެސް މީހަކު ޑޯޒެއް ގެއްލުވާލަން ކަމުނުދާ ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މީހުން ހަނދާން ނައްތާލައެވެ. ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ . ދެގުނަ ނުވަތަ އިތުރު ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ . އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އޯވަޑޯޒް ވުމާއި އެހެނިހެން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވޭނީ އެހެން ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ. މި ބޭސް (ބިސްމުތު ސަބްސެލިސިލޭޓް) ތިބާ ނަގާ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާއި، ކާނާތަކާއި، ނުވަތަ ސަޕްލިމެންޓްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭއިރު، މާނައަކީ އެއީ އެކަކު އަނެކަކަށް އަސަރުކުރާނެ ބޭސްތަކެކެވެ.

މިއިން އެއްވެސް އެއްޗެއް މި ބޭހާއެކު ނުބޯށެވެ:

• މެތޮޓްރެކްސޭޓް ކިޔާ ބޭހެކެވެ . މިއީ ކެންސަރާއި ބައެއް ރޫމެޓިކް ބަލިތަކަށް ދޭ ބޭހެކެވެ.

މި ބޭސް އަންނަނިވި ކަންކަމާ މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެތީ، މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުވެ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ :

• އެސްޕިރިން އާއި އެސްޕިރިން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ. އެހެނީ މިއީ (ބިސްމުތު ސަބްސެލިސިލޭޓް) ގައި ވެސް ސެލިސިލެޓް ކިޔާ މާއްދާއެއް އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެކެވެ.
• ހަކުރުބަލީގެ ބޭސްތައް .
• ގައުޓަށް ދޭ ބޭސްތައް .
• ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވުމަށް ނުވަތަ ފަރުވާދޭ ބޭސްތައް ކަމަށްވާ ވާފަރިން ފަދަ ބޭސްތައް .

މި ލިސްޓުގައި ކުރެވިދާނެ ހުރިހާ މުއާމަލާތްތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ދޭ ބޭހާއި، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ނުދޭ ބޭހާއި، ގަސްގަހާގެހި، ވިޓަމިން، އަދި ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓް ފަދަ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.އަދި ބައެއް ކަންތައްތައް ތިބާގެ ބޭހާއި މުއާމަލާތް ނުވަތަ އެ ބޭސް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ ކަމަށް ވެސް ބުނަން ޖެހެ އެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންވީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހަމައެކަނި މަޑުކޮށްގެން ނުތިބެވޭނެ، އެކަން ރަނގަޅަށް ކުރެވޭތޯއާއި، އެއްވެސް ތަފާތެއް އޮތްތޯ ބަލާކަށް.

އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ޓީމަށް އެކަން އަންގާށެވެ. ހަމައެކަނި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ނުދާށެވެ. ހެލްތްކެއާ ޓީމާ ވާހަކަ ނުދައްކައި ދެ ދުވަހަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޭރަށްހިންގުމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް މި ބޭސް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ . އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ސަބަބު ތަހުގީގު ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް ހުމުގެ އިތުރުން މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ސިއްހީ ދާއިރާގެ ޓީމަށް ގުޅާށެވެ. މިއީ މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ .

ހަށިގަނޑަށް ފެނާއި ލޮނު ގެއްލޭތީ، ބޭރަށްހިންގުން ޖެހުމުން ފެން މަދުވުމަކީ ބޮޑު ނުރައްކަލެކެވެ. މިކަން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ގިނައިން ސާފު ފެން ބޯށެވެ . މިސާލަކަށް ގިނައިން ފެން ބުއިމާއި، ޖީވަނީ ލިކުއިޑް އެއް ބުއިމާއި، އޮރެންޖް ޖޫސް ބުއިމާއި، ލޮނުމެދު ބަތް ބުއިމަކީ ރަނގަޅު ގޮތްތަކެކެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި (ބިސްމުތު ސަބްސެލިސިލެޓް) ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެކަންކަން ކޮންމެ މީހަކަށް ތަޖުރިބާ ނުކުރެވޭނެ ނަމަވެސް އެކަންކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.

ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް މެޑިކަލް ޓީމަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެއެވެ . އެއީ؛

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް — ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ހައިވްވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން، ނުވަތަ ކަރު ދުޅަވުން. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• ލޭއައުމުގެ އަލާމާތްތައް — ލޭއައުން ނުވަތަ ކަޅު، ތާރު ފަދަ ފާޚާނާ، ހޮޑުލުން ނުވަތަ ކޮފީ ގްރައުންޑް ފަދަ މުށިކުލައިގެ އެއްޗެއް، ރަތް ނުވަތަ ގަދަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި، ހަންގަނޑުގައި ކުއްލިއަކަށް ރަތް ނުވަތަ މާމުއި ކުލަ ޖެހުމާއި، އާދަޔާ ހިލާފަށް ކަތިލުން ނުވަތަ ލޭއައުން (އެބަހީ، ދަތްއުނގުޅާއިރު ދަތްދޮޅިން ލޭއައުން އިތުރުވުން) އެވެ.
• އަޑުއިވުން ދަށްވުން، ކަންފަތުގައި ގުގުމާލުން .

މިކަހަލަ ކަމެއް ފެނިއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަކަށް ބުނަންވީ، ލަސްނުކުރާށެވެ.

އަދި އާންމުކޮށް ވަގުތުން ސިއްހީ ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ވެސް ހުރި ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނެ :

• ކަޅު ސްޓޫލްސް . މިއީ އަބަދުވެސް ލޭގެ އަލާމާތެއް ނޫން ނަމަވެސް ބޭހުގައި ހިމެނޭ ބިސްމަތު ކޮމްޕޮނެންޓްގެ ސަބަބުން އާންމުކޮށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.
• ބަނޑުހަރުވުންބޭރަށްހިންގުމަށް ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބައެއް ފަހަރު ބަނޑުހައިވުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• އަނދިރި ނުވަތަ ކަޅު ދުލެއް . މިއީ ވެސް ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމުން ފިލައިގެންދާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. މި ބޭސް ކެއުމަށްފަހު އާދަޔާ ޚިލާފު ނުވަތަ އާދަޔާ ޚިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަދި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެފްޑީއޭ (ފޯނު ނަންބަރު 1-800-އެފްޑީއޭ-1088) އަށް ވެސް ރިޕޯޓް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ރާއްޖޭގައިވެސް މިފަދަ އުސޫލުތައް އެބަހުއްޓެވެ.

މި ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭސްވެރިކަމަކީ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ރައްކާކުރަންޖެހޭ އެއްޗެކެވެ.

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން . އެއީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މިއީ ކުޑަކުދިންނަށް ކުޅޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.

ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި , 15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (59 އާއި 86 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް) އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ރައްކާކުރުން . މާ ހޫނު ތަނެއްގައި ނުވަތަ ސީދާ އިރުގެ އަލިން ރައްކާ ނުކުރާށެވެ. ފްރީޒް ނުކުރައްވާށެވެ . އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޭހުގެ ފެންވަރަށް އަސަރު ކޮށްފާނެއެވެ. ބޭނުން ނުކުރާ ބޭހެއް މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީހަށްފަހު އުކާލާށެވެ . އެއީ ބޭނުން ކުރުން ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ.

ހަނދާން ކުރާށެވެ: މި ލިޔުމަކީ ހަމައެކަނި މި ބޭހުގެ ޚުލާސާއެކެވެ. ބޭނުންވާ ހުރިހާ މައުލޫމާތެއް އޭގައި ނުހިމެނިދާނެއެވެ. މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ނުވަތަ އެއްވެސް ކަމެއް ސާފު ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް، ނުވަތަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެމީހުންނަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެއެވެ.

އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ވާހަކަތަކުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އަޅުގަނޑުމެން މި ބޭސް (ބިސްމުތު ސަބްސެލިސިލޭޓް) ގެ ވާހަކަ ވަރަށް ގިނައިން ދައްކާފައި ވާނެ. މިހާރު ރަނގަޅަށް ވިސްނިއްޖެ ކަމަށް ހީވެދާނެ އެވެ. ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް ކުރުކޮށް ހަނދާންކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ:

• މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭރަށްހިންގުން، ބަނޑުގައި ދުޅަވުން، ހަޖަމު ނުވުން، އަދި ފުއްޕާމޭ ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ބޭނުންކުރާ ދައުރުވާ ބޭހެކެވެ .
• ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން، ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއް (ޚާއްޞަކޮށް ކިޑްނީގެ ބަލި، ފުރަމޭގެ ބަލި، ލޭއައުމުގެ މައްސަލަ)، ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތައް (ޚާއްޞަކޮށް އެސްޕިރިން، ހަކުރުބަލީގެ ބޭސް، ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް)، އަދި އެލާޖީ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަޤީނެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް މާބަނޑު، ގާތުން ކިރުދޭ، ނުވަތަ އެސްޕިރިން އަށް އެލާޖިކްވާނަމަ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސީދާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ . ފުޅި ރަނގަޅަށް ތެޅިގަނެ، ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ފްރީކުއެންސީގައި ނަގާށެވެ. ބޭނުންވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުނަގާށެވެ.
• ކުޑަކުދިންނަށް ދޭއިރު އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން، ޚާއްޞަކޮށް 12 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނާއި ވައިރަލް ހުމުގެ އަސަރު ހުންނަ ކުދިންނަށް .
• ބޭރަށްހިންގުން ޖެހުމުން ހަށިގަނޑުގައި ހައިޑްރޭޓް ވުމަށްޓަކައި ފެނާއި ޖޫސް ފަދަ ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ .
• އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، އާދަޔާ ހިލާފު ލޭއައުން (ކަޅު ފާޚާނާ، ލޭ ހޮޑުލުން)، ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން (މޫނު ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން)، އަޑުއިވުން ދަށްވުން، ނުވަތަ ކަންފަތުގައި ރިންގްވުން ފަދަ ކަމެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• ކަޅު ދުލާއި ކަޅު ފާޚާނާ (ލޭ ނުހިމެނޭ) އަކީ މި ބޭހުގެ އާންމު ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނަމަވެސް ޝައްކު އުފެދޭނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
• ބޭސްތައް ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި، ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ރައްކާކުރުން . މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް އުކާލާށެވެ.

މިކަންކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓާނަމަ މި ބޭސް ރައްކާތެރިކަމާއި ރަނގަޅު ގޮތުގައި ބޭނުންކުރެވޭނެއެވެ. އަބަދުވެސް ކުރާ ފަދައިން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ފާމަސިސްޓަކާ ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. ތިބާގެ ސިއްހަތަކީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެއް!

` ބިސްމަތު ސަބްސެލިސައިލެޓް، ބޭރަށްހިންގުން، ބަނޑުގައި ރިހުން، ހަޖަމު ނުވުން، ބަނޑު ދުޅަވުން، ބޭސް، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް