ތިބާގެ ފުރަމޭއަށް ނުރައްކާވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ފުރަމޭގެ ސިރޯސިސްއާ ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް ސާދާ ބަހުން ބުނާނަމަ

ފުރަމޭ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ވަރަށް މުހިއްމު ގުނަވަނެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކުޑަ ފެކްޓްރީއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު މި ފުރަމޭގައި ވެސް ބަލިތައް ޖެހިދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު "ފުރަމޭ ހަރު"، "ފުރަމޭ ހަލާކުވެއްޖެ" ފަދަ ވާހަކަތައް އަޑުއަހާފައި ވެއެވެ. މިފަދަ ސީރިއަސް އެއް ހާލަތަށް ކިޔަނީ ސިރޯސިސް އޮފް ދަ ލިވަރ އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން މިއަދު ތަންކޮޅެއް ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ، ސަބަބަކީ މިކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ފުރަތަމަ ބަލާލަމާތޯ ފުރަމޭގެ ސިރޯސިސް އަކީ ކޮބައިތޯއެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސިރޯސިސް އޮފް ދަ ލިވަރ އަކީ ފުރަމޭއަށް ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ގެއްލުން ލިބި، ދުޅަހެޔޮ ފުރަމޭގެ ސެލްތަކުގެ ބަދަލުގައި ސްކާރ ޓިޝޫ އުފެދިފައިވާ ހާލަތެކެވެ . ޒަޚަމެއް ހުރުމުން ހަންގަނޑުގައި ސްކާރެއް އުފެދޭ ފަދައިން، ފުރަމޭގައި މެދުނުކެނޑި ދުޅައެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ އެއްޗެއް ހެޕަޓައިޓިސް , މި ސްކާރ ޓިޝޫ އުފެދެނީ ފުރަމޭ އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާން މަސައްކަތް ކުރާވަރަށެވެ. އެކަމަކު މި ސްކާ ޓިޝޫ ގިނަވުމުން ފުރަމޭ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވެއެވެ. މިއީ މަޑުމަޑުން ފުރަމޭ ފެއިލްވުމުގެ އެންމެ ފަހު މަރުހަލާ (ކްރޮނިކް ލިވަރ ފެއިލްވުން ).

ސިރޯސިސްގެ ތަފާތު މަރުހަލާތައް ހުރެއެވެ؟

އާދެ، ސިރޯސިސް އަކީ ކުއްލިއަކަށް ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ މަޑުމަޑުން، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ތަރައްޤީވާ ކަމެކެވެ.

• ކުރީކޮޅު (ކޮމްޕެންސޭޓެޑް ސިރޯސިސް): މި މަރުހަލާގައި ފުރަމޭގެ މަސައްކަތް ކުޑަކޮށް ދަށްވި ނަމަވެސް ހަށިގަނޑު އެކަމަށް އެޑެޕްޓްވާތީ މާބޮޑު އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެއެވެ. ތިބާއަށް އެކަން ނޭނގިވެސް ދާނެއެވެ.
• ފަހު މަރުހަލާ (ޑިކޮމްޕެންސޭޓެޑް ސިރޯސިސް):ފުރަމޭއަށް ލިބޭ ގެއްލުން އިތުރުވާވަރަކަށް ފުރަމޭގެ މަސައްކަތް އިތުރަށް ދަށްވެއެވެ. އެއީ ސާފު އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށާ ވަގުތެވެ. މިއީ ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ކަމެކެވެ.

ސިރޯސިސް ޖެހުމުން ފުރަމޭ އާއި ހަށިގަނޑަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފުރަމޭގައި ހުންނަ މި ސްކާ ޓިޝޫގެ ސަބަބުން ފުރަމޭގެ ތެރެއިން ލޭއާއި އޮކްސިޖަން ދަތުރުކުރުން ހުއްޓުވައެވެ. ދެން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ލޭ ސާފުކުރުމާއި، ނިއުޓްރިއެންޓްސް ޕްރޮސެސްކުރުމާއި، ވިހަ މާއްދާތައް ފިލްޓަރ ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ފުރަމޭގެ ޤާބިލުކަން ދަށްވެއެވެ.
• ފުރަމޭއިން އުފައްދާ ބައިލް އަދި ލޭގެ މުހިއްމު ޕްރޮޓީންތައް އުފެއްދުން މަދުވެއެވެ.
• މި ސްކާރ ޓިޝޫގެ ސަބަބުން ފުރަމޭގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ކޮމްޕްރެސް ކޮށްދެއެވެ. ހާއްސަކޮށް ޕޯޓަލް ވެއިން ސިސްޓަމް ފަދަ މުހިންމު ލޭނާރުތައް ކޮމްޕްރެސް ވުމުން ޕޯޓަލް ހައިޕަރޓެންޝަން ކިޔާ ހާލަތެއް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިއީ ވެސް ސިރޯސިސްގެ ސީރިއަސް ނަތީޖާއެކެވެ.

ސިރޯސިސް އަކީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ސިރޯސިސް އަކީ ނިސްބަތުން އާންމު ބައްޔެކެވެ. ހާއްސަކޮށް މެދު އުމުރަށް ފަހު ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ހޯދުމާއި މަރުވުމުގެ އެންމެ ބޮޑު ސަބަބެއްގެ ގޮތުގައި ބެލެވެ އެވެ. މިއީ ހަލުވިކަމާއެކު އިތުރުވަމުންދާތީއެވެ. މިސާލަކަށް އެމެރިކާގައި އުމުރުން 45 އަހަރާއި 54 އަހަރާ ދެމެދުގެ ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %0.25 މީހުންނާއި ގާތްގަނޑަކަށް %0.50 ބޮޑެތި މީހުންނަށް ސިރޯސިސް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ބުނެވެއެވެ. ރާއްޖޭގައި މިހާލަތު ކުޑަކޮށް ނުބެލެވޭނެއެވެ. ސިރޯސިސް އަކީ ދުނިޔޭގެ ފެންވަރުގައި ސިއްހީ ބޮޑު މައްސަލައެކެވެ.

ފުރަމޭގެ ސިރޯސިސް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ސިރޯސިސްގެ އަލާމާތްތައް ބިނާވެފައިވަނީ ބަލީގެ ވަރުގަދަކަމުގެ މައްޗަށެވެ. ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި އެއްގޮތަކަށްވެސް އަލާމާތްތަކެއް ނުފެނިދާނެއެވެ. ނުވަތަ އެހެން ބަލިތަކާ އެއްގޮތް މަދު އޮޅުން ބޮޅުން އަލާމާތްތަކެއް ފެނިދާނެ އެވެ. ފުރަމޭގެ މަސައްކަތް ދަށްވުމުން އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ފެންނަން ފަށައެވެ. މިސާލަކަށް ބައިލް ރަނގަޅަށް ނުފެތުރި ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ހިސާބުތަކުގައި ޖަމާވުމުން ފެންނަ އަލާމާތްތަކެއް ވެސް ހުރެ އެވެ.

ސިރޯސިސްގެ ފުރަތަމަ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ ކާހިތްވުން .
• ވަރުބަލިކަން , ވަރުބަލިކަން.
• މަލާއިކަމަކީ އާންމު ގޮތެއްގައި ދުޅަހެޔޮކަމެއް ނެތްކަމުގެ އިހުސާސެކެވެ.
• ބަނޑުގެ މަތީބައިގައި ރިއްސުން، ހާއްސަކޮށް ކަނާތްފަރާތުގައި ރިއްސުން.
• ސްޕައިޑަރ އެންޖިއޯމާސް އަކީ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ސްޕައިޑަރ ވެބް ފަދަ ލޭހޮޅިތަކެކެވެ.
• އަތްތިލަ ރަތްވުން (ޕަލްމަރ އެރިތެމާ) އެވެ.

ބަލި ކުރިއަރަމުންދާ ވަރަކަށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ސިރޯސިސް ކުރިއަރާ ވަރަކަށް ފެންނަ އަލާމާތްތައް ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލެވިދާނެ: ފުރަމޭގެ މަސައްކަތް ދަށްވުމުން ކުރިމަތިވާ އަލާމާތްތަކާއި ޕޯޓަލް ހައިޕަރޓެންޝަންގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އަލާމާތްތަކެވެ.

ފުރަމޭގެ މަސައްކަތް ދަށްވުމުން ކުރިމަތިވާ އަލާމާތްތައް:

• ހަންގަނޑާއި ލޮލުގެ ކުލަ ރީނދޫވުން ކިޔަނީ ޖަންގަލި އެވެ.
• ހަންގަނޑު ހީވާގިވުން (ޕްރޫރިޓަސް) (ސާފު ރޯގާއެއް ނެތް) އެވެ.
• އަނދިރި ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި އަދި ލުއި ފާޚާނާއެވެ.
• ހަޖަމުކުރުމުގެ މައްސަލަތައް، ހާއްސަކޮށް ސަރުބީ ހުންނަ ކާނާތަކުގައި ދިމާވާ މައްސަލަތަކެވެ.
• ހަންގަނޑުގައި ނުވަތަ ލޮލުގެ ކަޅިގައި ކުދިކުދި ރީނދޫ ސަރުބީ ޖަމާވެފައި ހުރުމެވެ.
• ނޭނގި ނަމަވެސް ބަރުދަން ލުއިވުމާއި މަސްތައް ބޭކާރުވުން.
• ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތަކަށް ކުރާ އަސަރުތައް (ހެޕަޓިކް އެންސެފަލޯޕެތީ) – ހަނދާން ނެތުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، އަދި މޫޑަށް ބަދަލު އައުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.
• މޮޓޯ ޑިސްފެންޝަން – ތެޅުން، ތެޅުން.
• އަންހެނުންގެ މައްސަރު ކަންތައް ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން.
• ފިރިހެނުންގެ އުރަމަތި ބޮޑުވުމާއި ބިސްގަނޑު ކުޑަވުން.

ޕޯޓަލް ހައިޕަރޓެންޝަންގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އަލާމާތްތައް:

• ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ފެން ހިފެހެއްޓުން (އެސިޓިސް) އެވެ.
• އަތް، ފައި، ފައި އަދި/ނުވަތަ މޫނު ދުޅަވުން (އިޑިމާ) .
• ފަސޭހައިން ލޭއައުން އަދި ފަޅައިގެން ދިއުން (ކޯގްޔުލޯޕެތީ) އެވެ.
• ލޭ ހޮޑުލުން ނުވަތަ ފާޚާނާގައި ލޭ ފޯރުވުން.
• ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި މަދުވުން (މިއީ ދިގުމުއްދަތަކަށް ކިޑްނީ ފެއިލްވުމުގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ).
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން (އެއީ ދިގުމުއްދަތަކަށް ނޭވާލާ ނިޒާމު ފޭލްވުމުގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ).

ލިވަރ ސިރޯސިސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ސިރޯސިސް އަކީ ދިގުދެމިގެންދާ ދުޅަހެޔޮކަމުގެ ސަބަބުން ފުރަމޭގައި މަޑުމަޑުން ރިއްސުމުގެ ހާލަތެކެވެ. ފުރަމޭ ދިގުދެމިގެންދާ ދުޅަވުން (ކްރޮނިކް ހެޕަޓައިޓިސް) އަށް މެދުވެރިވާ ކޮންމެ ބައްޔަކީ ސިރޯސިސް އަށް މަގުފަހިވާ ބައްޔެކެވެ. މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތަކަކީ :

• އަލްކޮހޯލް އިންޑައުސްޑް ހެޕަޓައިޓިސް: ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމުގެ ސަބަބުން ފުރަމޭއަށް ލިބޭ ގެއްލުން. ސިރޯސިސް ޖެހުމަށް އެންމެ އާންމު ސަބަބަކީ ބަނގުރާ ކަމުގައި ވިޔަސް، ބަނގުރާ ނޫން އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ.
• ނޮން-އަލްކޮހޮލިކް ސްޓިޓޯހެޕަޓައިޓިސް (NASH): ފުރަމޭގައި މާގިނައިން ސަރުބީ ހުރުމުން ދިގުދެމިގެންދާ ގެއްލުން ލިބެއެވެ . މިއީ ލޭގައި ސަރުބީ މަތިވުމާއި، ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު މަތިވުން (ހަކުރުބަލި ފަދަ)، އަދި ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ މެޓަބޮލިކް ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ކްރޮނިކް ހެޕަޓައިޓިސް ސީ އިންފެކްޝަން: ހެޕަޓައިޓިސް ސީ އަކީ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެކެވެ. ގިނަ ބަޔަކަށް އެއީ ދިގުދެމިގެންދާ ހާލަތަކަށް ވެގެންދެއެވެ. މިހާރު އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތަކުން ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ގިނަ ބަޔަކަށް ނޭނގެ އެވެ.
• ކްރޮނިކް ހެޕަޓައިޓިސް ބީ އިންފެކްޝަން: ހެޕަޓައިޓިސް ބީ އަކީ ވެސް ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެކެވެ. މަދު އަދަދެއްގެ މީހުންގެ ކިބައިގައި ދިގުދެމިގެންދާ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ އެއީ މުޅި އުމުރަށެވެ. ފަރުވާއެއް އޮތް ނަމަވެސް މުޅިން ރަނގަޅު ނުކުރެވޭނެއެވެ.

އަދި މިއީ މަދުވާ ސަބަބުތަކެއް ވެސް މެއެވެ.

• އޮޓޯއިމިއުން ބިލިއަރީ ޑިޒީޒް: ބައެއް އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ފުރަމޭ ދިގުދެމިގެންދާ ގޮތަށް ދުޅަވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް އޮޓޯއިމިއުން ހެޕަޓައިޓިސް، ޕްރައިމަރީ ބިލިއަރީ ކޮލެންޖައިޓިސް، އަދި ޕްރައިމަރީ ސްކްލެރޯސިންގ ކޮލެންޖައިޓިސް ހިމެނެއެވެ.
• ޖެނެޓިކް ޑިސްއޯޑަރސް: ވިރާސީ ބައެއް ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ފުރަމޭގައި ވިހަ މާއްދާތައް ޖަމާވެ، ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ގްލައިކޯޖަން ސްޓޯރޭޖް ޑިޒީޒް، ސިސްޓިކް ފައިބްރޯސިސް، އަދި ވިލްސަން ޑިޒީޒް ހިމެނެއެވެ.
• ޓޮކްސިކް ހެޕަޓައިޓިސް: ތިމާވެއްޓުގެ ވަކި ވިހަ މާއްދާތަކަށް ދިގު މުއްދަތަކަށް ހުށަހެޅުން ނުވަތަ ވަކި ބޭސްތަކެއް (ކައުންޓަރުން ގަންނަ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް ވެސް) ބޭނުންކުރުން ކުރިއަށް ގެންދިއުމަކީ ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
• ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ބަލި: ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން ލިބެނީ ފުރަމޭގައި ލޭ ޖަމާވާ ބަލިތަކުން (ކޮންޖެސްޓިވް ހާޓް ފެއިލިއަރ ފަދަ) ނުވަތަ ފުރަމޭއަށް ލޭ ނުފޯރުވޭ ބަލިތަކުން (ކްރޮނިކް އިސްކެމިއާ ފަދަ) އެވެ.

މި ހާލަތުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ފުރަމޭގެ ސިރޯސިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެދާނެއެވެ.

• އުމުރުން 50 އަހަރުން މަތީގެ މީހެއްނަމަ.
• ގިނައިން ބުއިން ބުއިމުގެ ތާރީހެއް އޮތްނަމަ އެވެ.
• ކްރޮނިކް ވައިރަލް ހެޕަޓައިޓިސް އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ.
• މެޓަބޮލިކް ސިންޑްރޯމް ( މާނައަކީ، މާބޮޑަށް ބަރުދަން އިތުރުވުމާއި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ލޭމައްޗަށް ހަކުރު މަތިވުން، އަދި ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން ފަދަ ހާލަތްތައް އެއްކޮށްލުން) ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.

ސިރޯސިސް ޖެހުމުން ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ސިރޯސިސް އާއި ޕޯޓަލް ހައިޕަރޓެންޝަންގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ގިނައެވެ.

އާންމުކޮށް ދިމާވާ އުދަނގޫތައް:

• ހަށިގަނޑުގައި ޖަމާވާ ވިހަ މާއްދާތަކުގެ ސަބަބުން ބަލިވެ، ވަރުބަލިވެ، ނަފްސާނީ ގޮތުން ފޮގްވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުން.
• ދިފާއީ ނިޒާމު ދަށްވެ، ޒަޚަމް ރަނގަޅުވުން ލަސްވުމެވެ.
• ލޭހޮޅިތަކުން ފެން ލީކުވުމުގެ ސަބަބުން ދުޅަވުން.
• ހޯރމޯންތަކުގެ އިމްބެލެންސް ނުވުމާއި ދަށްވުން.
• ހަޖަމުކުރުމުގެ މައްސަލަތަކާއި، ނިއުޓްރިއެންޓްސް މާބޮޑަށް ޖަހައިގަތުމާއި، ކާނާ ލިބުން މަދުވުމެވެ.
• ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތަކަށް ކުދިކުދި އުނިކަންތަކާއި މަސްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގައި މައްސަލަތައް ދިމާވުން.

ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ ބޮޑެތި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް:

• ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ވެރިސިސް އާއި ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ބްލީޑިންގ އެވެ.
• އަމިއްލައަށް ބެކްޓީރިއަލް ޕެރިޓޮނައިޓިސް ޖެހުމެވެ.
• ކިޑްނީ ފެއިލްވުން (ހެޕަޓޯރެނަލް ސިންޑްރޯމް) އެވެ.
• ނޭވާލާ ނިޒާމު ނާކާމިޔާބުވުން (ހެޕަޓޯޕަލްމޮނަރީ ސިންޑްރޯމް) އެވެ.
• ދިގު މުއްދަތަކަށް ފުރަމޭ ފެއިލްވުން.
• ފުރަމޭގެ ކެންސަރެވެ.

ސިރޯސިސް އޮފް ދަ ލިވަރ ޑައިގްނޯސް ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަކު ފުރަތަމަ ޖިސްމާނީ ގޮތުން ބަލާނީ ސިރޯސިސްގެ އަލާމާތްތައް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ފެށުނީ ކޮން އިރަކުތޯއާއި ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދިޔަ ވަރަކަށް އެ އަލާމާތްތަކަށް ބަދަލު އައިސްފައިވާތޯ ސުވާލު ކުރާނެއެވެ. އަދި ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި، ތިބާ ބޭނުންކުރާ ބޭހާއި، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސަޕްލިމެންޓްތަކާއި، ތިބާގެ ކެއުމާއި، ތިބާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ސުވާލު ކުރާނެއެވެ. އެމީހުން ބަލާނީ ފުރަމޭގެ ބަލި ނުވަތަ ފުރަމޭ ހަލާކުވުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ.

އޭރުން ސިރޯސިސް ހުރިތޯ ބެލުމަށް މެޑިކަލް ޓެސްޓްތައް ހެދޭނެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް:ލިވަރ ފަންކްޝަން ޓެސްޓްތަކުން ފުރަމޭގެ ބަލިތަކާއި ފުރަމޭ ފެއިލްވުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ. މިއީ ފުރަމޭގެ އެންޒައިމްތަކާއި، ޕްރޮޓީން، އަދި ބިލިރޫބިންގެ މިންވަރު ފަދަ ކަންކަން މިންކުރާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ލޭގެ ޓެސްޓުތަކުން ވެސް ލޭހޮޅިތައް މަދުވުން ފަދަ ކަންތައްތައް ފެނިދާނެ އެވެ.
• އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް: ބަނޑުގެ އަލްޓްރާސައުންޑް، ސީޓީ ސްކޭން، ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ފަދަ ޓެސްޓްތަކުން ފުރަމޭގެ ސައިޒާއި ބައްޓަމާއި ހާލަތު ދައްކާލެވޭނެއެވެ. އިލާސްޓޮގްރަފީ ކިޔާ ޚާއްޞަ އިމޭޖިންގ ޓެސްޓެއްގެ ސަބަބުން ފުރަމޭގައި ހަރުވުން ނުވަތަ ފައިބްރޯސިސް ހުރިކަން ވަޒަންކުރެވޭނެއެވެ.
• ލިވަރ ބަޔޮޕްސީ: މިއީ ކުޑަކުޑަ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ފުރަމޭއިން ޓިޝޫގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގައި ލެބޯޓްރީއެއްގައި ބަލާލައެވެ. މި ސާމްޕަލް އާންމުކޮށް ނަގަނީ ހޮޅި ނިޑަލްއެއް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. އަބަދު ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް، ބަޔޮޕްސީ ހެދުމަކީ ސިރޯސިސް ކަށަވަރުކޮށްދީ، ސަބަބު ހޯދުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ފުރަމޭގެ ސިރޯސިސް ފަހަތަށް ޖެހިދާނެތޯ ނުވަތަ ރަނގަޅު ކުރެވޭނެތޯ؟

ނަމަވެސް ސިރޯސިސް ގެ ކުރިއެރުން ހުއްޓުވުން ނުވަތަ ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަކީ ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ . އެއީ ބަލި ޖެހުނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ، ފަރުވާ ކުރެވޭ މިންވަރާއި، ފަރުވާއަށް ދޭ ރައްދު ރަނގަޅު މިންވަރަށް ބަރޯސާވެގެންނެވެ.

ސިރޯސިސް އަށް ޑޮކްޓަރުން ފަރުވާ ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސިރޯސިސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ހިމެނެނީ؛

• ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ބަލީގެ ސަބަބު ކޮންޓްރޯލްކުރުން (ގެއްލުން މަދުކުރުން ނުވަތަ ހުއްޓުވުން).
• ކާނާއާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އާދައިގެ ބަދަލުތަކެއް ގެނައުމުން ފުރަމޭއަށް ކުރާ ބުރަ ކުޑަކުރެވޭނެއެވެ.
• ސިރޯސިސްގެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް މެނޭޖްކުރުން ނުވަތަ ސްކްރީންކުރުން .
• އެންމެ ފަހުގެ ގޮތެއްގެ ގޮތުން ފުރަމޭ ބަދަލުކުރުން .

ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ

ފުރަމޭގެ ބައެއް ބަލިތަކަށް ބޭސް ބޭނުންކޮށްގެން ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް އެންޓިވައިރަލްސް އިން ކްރޮނިކް ހެޕަޓައިޓިސް ސީ އަށް ފަރުވާ ކުރެވޭ ނަމަވެސް ކްރޮނިކް ހެޕަޓައިޓިސް ބީ ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ހަމައެކަނި (ފަރުވާ ނުކުރެވޭ) އެވެ. ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް އާއި އިމިއުނޯ ސަޕްރެސަންޓްސް އިން ބައެއް އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ބަނގުރާ ނުވަތަ އެހެން ވިހަ މާއްދާތަކެއްގެ ސަބަބުން ފުރަމޭއަށް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ، ހަމައެކަނި ފަރުވާއަކީ އެ ވިހަ މާއްދާތައް ތިބާގެ ދިރިއުޅުމުން ނައްތާލުމެވެ. އަދި ބައެއް މީހުންނަށް މާއްދާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫ ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ބަނގުރާ ނޫން ސަބަބުތަކެއް (ނޭޝް ފަދަ) ފުރަމޭއަށް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ، ކޮލެސްޓްރޯލް، ލޭގެ ހަކުރު، އަދި އިތުރު ބަރުދަން ފަދަ މެޓަބޮލިކް ފެކްޓަރސް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ކާނާއާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި

ފުރަމޭގެ ބަލި ޖެހެނީ އެހެން ކަމެއްގެ ސަބަބުން ކަމުގައި ވިޔަސް، ބަނގުރަލާއި ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން ހުރި މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވުމަކީ ފުރަމޭ ގިނަ ދުވަހު ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މެޓަބޮލިކް ސްޓްރެސަރސް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. ކޮންމެ ބާވަތެއްގެ ފުރަމޭގެ ބައްޔެއް ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކުވެސް ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމަށާއި ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެއެވެ. އަދި ބައެއް މީހުންނަށް ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑެފިޝަންސީތަކަށް ހައްލެއް ހޯދުމަށް ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްތައް ވެސް ބޭނުންވެދާނެ އެވެ.

ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުން

ޑޮކްޓަރު ސިރޯސިސް ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން، އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވެސް ޗެކް ކުރާނެ އެވެ. ޕޯޓަލް ހައިޕަރޓެންޝަން އަކީ އެންމެ އާންމު ސައިޑް އިފެކްޓެވެ. އަދި އަމިއްލަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ވެސް ހުންނައިރު، ކޮންމެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަށް ވެސް ވަކި ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެ އެވެ.

މިފަދަ ކަންތައްތައް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

• ލޭ އަންނަ ނާރު ބަންދުކުރުމަށް ކުރާ ކުޑަ އުސޫލެކެވެ.
• ލޭގެ ސެލްތަކުގެ އަދަދު އަލުން ހޯދުމަށް ލޭ އެޅުން.
• ކިޑްނީ ޑައިލިސިސް ހެދުން.
• އޮކްސިޖަން ތެރަޕީ އެވެ.
• ބަނޑުން ފެން ނައްތާލުމަށް ޕެރަސެންޓެސިސް އާއި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް (އެސިޓިސް) ބޭނުންކުރުން.
• ލޭހޮޅިތައް ކެއުމުން ވިހަ މާއްދާތައް ޖަހައިގަނެ ބޭރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ފުރަމޭގެ ކެންސަރެވެ

ހެޕަޓޯސެލިއުލަރ ކާސިނޯމާ އަކީ ސިރޯސިސް އަށް ދިމާވާ އަނެއް ނުރައްކާތެރި ކޮމްޕްލިކޭޝަނެކެވެ. ސިރޯސިސް ޖެހިފައިވާ ކޮންމެ މީހަކަށް ފުރަމޭގެ ކެންސަރު ނުޖެހޭނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ފުރަމޭގެ ކެންސަރު ޖެހޭ ގިނަ މީހުންނަށް ސިރޯސިސް ޖެހޭ ކަމަށެވެ. ސިރޯސިސް އާއި އެކު ކެންސަރު އުފެދިއްޖެނަމަ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދޭ ރޭޑިއޭޝަން ނުވަތަ ކީމޯތެރަޕީ ފަދަ ފަރުވާތައް ދީފާނެ އެވެ. ނުވަތަ، ލިވަރ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ނިންމައިފާނެއެވެ.

ލިވަރ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުން

ޓްރާންސްޕްލާންޓް ނުކޮށް ސިއްހަތު ގޯސްވާނެ ކަމަށް ހީވާ ވަގުތުތަކުގައި ލިވަރ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެއެވެ. މިއީ އެކްޓިވް ލިވަރ ފެއިލިއަރ އެއް ހުރިނަމަ، ލިވަރ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ، އަދި/ނުވަތަ ލިވަރ ބައްޔަށް ފަރުވާއަށް ރައްދު ނުދޭނަމަ ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. ލިވަރ ޓްރާންސްޕްލާންޓްގެ ޝަރުތު ހަމަވާނަމަ ގައުމީ ވެއިޓިން ލިސްޓެއްގައި ހިމެނޭނެ އެވެ.

ސިރޯސިސް އިން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ފުރަމޭގެ ބަލި ސިރޯސިސް އަށް ދިއުން ހުއްޓުވޭނީ އަވަހަށް ފަރުވާ ދިނުމުންނެވެ . އެކަން ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ތިމާއަށް އެކަން އެނގޭތޯއާއި އެކަން ހުއްޓުވުމަށް އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތަކުގެ މައްޗަށެވެ. ގިނަ މީހުންގެ ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި އަލާމާތްތައް ނުފެންނަ ކަމުން، ރޫޓިން ހެލްތު ޗެކަޕް އެއްގެ ތެރެއިން އެކަން ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މުހިންމު ބަދަލުތަކެއް ގެނައުމުގެ ނުވަތަ ފަރުވާ ފެށުމުގެ ފުރުސަތު ލިބެއެވެ.

ސިރޯސިސް އަށް ފަހު ފުރަމޭ ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ސިރޯސިސް ޖެހުމުން ފުރަމޭ ރަނގަޅު ނުވެއެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެހެން ގޯސްވެގެން ވެސް ނުވާނެއެވެ . އަދިވެސް އަލާމާތްތައް (ކޮމްޕެންސޭޓެޑް ސިރޯސިސް) ހުރިނަމަ، ދުވަސްކޮޅަކު އެގޮތުގައި ހުރެވޭނެއެވެ. ސިރޯސިސް އަށް މެދުވެރިވާ ދުޅަހެޔޮކަން ހުއްޓުވޭ ނުވަތަ މަދުކުރެވޭނަމަ ބަލި ޑިކޮމްޕެންސޭޓެޑް މަރުހަލާއަށް ނުދެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު މުޅި އުމުރު ފުރަމޭ ބެލެހެއްޓުމަށް ޖެހޭނެއެވެ.

ސިރޯސިސް ޖެހިގެން އުޅޭއިރު އުމުރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ސިރޯސިސް ޖެހިގެން އުޅޭއިރު އުމުރު ދުވަސް ތަފާތުވަނީ ގިނަ ކަންތައްތަކަކަށް ބަލައިގެންނެވެ:

• ބަލީގެ ސީރިއަސްކަން (ކޮމްޕެންސޭޓް ނުވަތަ ޑިކޮމްޕެންސޭޓް) .
• ތިބާއަށް ދިމާވަމުންދާ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެވެ.
• ފަރުވާތައް ދިރިހުރުމާއި ކާމިޔާބުވުން.
• ތިބާގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތު ނުވަތަ އެހެން ބައްޔެއް ހުރިތޯއެވެ.

ޑޮކްޓަރުން ޗައިލްޑް-ޓާކޯޓް-ޕޫގް (ސީޓީޕީ) ސިސްޓަމް އަދި މޮޑެލް ފޯ އެންޑް-ސްޓޭޖް ލިވަރ ޑިޒީޒް (އެމްއީއެލްޑީ) ފަދަ ސްކޯރިން ސިސްޓަމްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ތިބާގެ ހާލަތު ވަޒަންކޮށް ލިވަރ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ވެއިޓިން ލިސްޓުގައި ތިބާގެ ޖާގަ ކަނޑައަޅަ އެވެ.

``ކޮމްޕެންސޭޓެޑް ސިރޯސިސް`` ގެ ކުރީކޮޅު އުމުރު 15 އަހަރަށް ވުރެ ދިގުވެދާނެ އެވެ. ޕޯޓަލް ހައިޕަރޓެންޝަން އުފެދުމުން އެތެރެހަށީގެ ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުކަމުން އުމުރު ދުވަސް ކުޑަވެގެންދެއެވެ. ``ޑިކޮމްޕެންސޭޓެޑް ސިރޯސިސް`` ގެ އެވްރެޖް އުމުރަކީ ގާތްގަނޑަކަށް ހަތް އަހަރެވެ. މި ވަގުތު މިއަށްވުރެ ވެސް ކުރުވެދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ގަދަ، ފަރުވާ ނުކުރެވޭ ބަލިތަކާއި އެހެނިހެން އުދަނގޫތަކުގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެސް ޑރ. ބައެއް މީހުންނަށް އެއީ ދެ އަހަރަށް ވުރެ މަދު ދުވަސްވަރަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މި ތަފާސްހިސާބުތަކަކީ އެންމެންނަށް އެއް ތަފާސްހިސާބުތަކެއް ނޫންކަން ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމެވެ.

ފުރަމޭގެ ސިރޯސިސް ޖެހިގެން އުޅޭއިރު އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަންކަމަކީ ތިބާގެ ފުރަމޭގެ އުމުރު ދިގުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ:

• ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި، މުޅިން ކާނާއާއި ލީން ޕްރޮޓީންސް ކެއުން .
• ބަނގުރަލާއި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ބޯ ބޭސްތަކުން ވީހާވެސް ދުރުހެލިވާށެވެ .
• ބޭސްތައް ނަގާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށެވެ. ބޭނުންކުރާ އެއްވެސް ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ މެޑިކަލް ޓެސްޓްތަކާއި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުރިތޯ ސްކްރީން ކުރުން ދޫކޮށްނުލާށެވެ.