ގޮހޮރުގައި ކުދި ޕައުޗް (ޑައިވަރޓިކިއުލޯސިސް) އުފެދިފައިވޭތޯ؟ މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

ގޮހޮރުގައި އުފެދޭ ކުދިކުދި ޕައުޗްތަކުގެ ވާހަކަ ދުވަހަކުވެސް އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ ފަހަރެއްގައި ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދީފައި އޮވެދާނެ، ނުވަތަ އެނގޭ މީހަކަށް އެކަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން `(ޑައިވަރޓިކިއުލޯސިސް)` ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ޖެހޭ އާންމު ހާލަތެކެވެ.

މިއީ `(ޑައިވަރޓިކިއުލޯސިސް)` އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑައިވަރޓިކިއުލޯސިސް އަކީ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ލައިނިންގ ގައި ކުދި ޕައުޗް ނުވަތަ ޖީބު އުފެދުމެވެ. އެއީ މުސްކުޅި ބައިސްކަލް ހޮޅިއެއްގައި ހުންނަ ބަލިކަށި ތަނެއް ފަދައިން، ކުދިކުދި ޕައުޗްތައް ނުވަތަ ޖީބުތައް ފަޅައިގެން ގޮސްފައި ހުންނަ ތަނެއް ފަދައިންނެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ތިބާގެ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ލައިނިންގ ފާރުގައި ހުންނަ ބަލިކަށި ތަންތަނުގެ ތެރެއިން ބޭރަށް ކޮއްޕާލައެވެ. އަހަރެމެން ކާނާ ހަޖަމުކުރާވަރަކަށް އަދި ކުނި އުފެއްދުންތައް ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ތެރެއިން ދަތުރުކުރާވަރަކަށް މި ޕައުޗްތައް މަޑުމަޑުން އުފެދެއެވެ.

`(ޑައިވަރޓިކިއުލޯސިސް)` މި ލަފުޒު ވެސް އުފެދިފައިވަނީ އިނގިރޭސި ބަހުގެ `ޑައިވަރޓް' އިންނެވެ. މާނައަކީ `ފަރާތަށް އެނބުރިލުން' އެވެ. މި ނަން ދީފައިވަނީ ގޮހޮރުގެ ތެރެއިން ހިނގާ މަގު މި ކުދި ޕައުޗްތަކަށް އެނބުރޭހެން ހީވާތީއެވެ. މިފަދަ ބައެއް ޕައުޗްތަކަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ `(ޑައިވަރޓިކިއުލަމް)`، އަދި އެއް ޕައުޗަކަށް `(ޑައިވަރޓިކިއުލަމް)` އެވެ. މިކަންކަން އެންމެ ގިނައިން އުފެދެނީ ތިބާގެ ބޮޑު ގޮހޮރުގައި (`(ކޮލޮން)`) , ސަބަބަކީ އެއީ ކާބޯތަކެތީގެ ކުނި ގަދަވެ ފާރުތަކުގައި ފިއްތާލުމަށް އިތުރު ޖާގަ ހުންނަ ތަނެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ނިމުމުގައި، އެއީ `(ސިގްމޮއިޑް ކޮލޮން)` ގައި އާންމުކޮށް ހުންނަ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

`(ޑައިވަރޓިކިއުލޯސިސް)` އާއި `(ޑައިވަރޓިކިއުލޯސިސް)` އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟

މިހާރު ތިޔަ ވިސްނަނީ `(ޑައިވަރޓިކިއުލޯސިސް)` އާއި `(ޑައިވަރޓިކިއުލައިޓިސް)` ގެ ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ. `(ޑައިވަރޓިކިއުލޯސިސް)` އަކީ އަޅުގަނޑު ކުރިންވެސް ބުނިހެން ގޮހޮރުގައި ޕައުޗް (`(ޑައިވަރޓިކިއުލާ)`) ހުންނަ ހާލަތެވެ. ނަމަވެސް `(ޑައިވަރޓިކިއުލައިޓިސް)` އަކީ ތިބާގެ އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ޕައުޗް ދުޅަވެ، މާނައަކީ ދުޅަވެ އިންފެކްޓް ވުމެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަން (`(Bacterial Infection )`) ގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ހަމައެކަނި ޕައުޗްތައް ހުރުމަކީ މާބޮޑު މައްސަލައަކަށް ނުވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މި ޕައުޗްތަކަކީ ބެކްޓީރިއާ ފޮރުވައި އާލާވުމަށް ރަނގަޅު ތަންތަނެވެ. އެހެންކަމުން `(ޑައިވަރޓިކިއުލައިޓިސް)` ޖެހިއްޖެނަމަ ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ހުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

ޑައިވަރޓިކިއުލޯސިސް އަކީ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑައިވަރޓިކިއުލޯސިސް ޖެހުމަކީ މާބޮޑު ކަމެއް ނޫނެވެ. ގިނަ މީހުންގެ ކިބައިގައި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުވަތަ ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއް ނުފެނެއެވެ. ނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ސީރިއަސް ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް އިންފެކްޝަނެއް (ޑައިވަރޓިކިއުލައިޓިސް ކިޔާ) ޖެހި، އެކަމަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުލިބިއްޖެނަމަ، ސެޕްސިސް (ލޭގެ އިންފެކްޝަން) ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، ވަރަށް މަދު އަދަދެއްގެ މީހުންނަށް މި ޕައުޗްތަކުން ގިނަގިނައިން ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. އެކަން ވެއްޖެނަމަ ހަށިގަނޑުން ވަރަށް ގިނަ ލޭ ގެއްލިދާނެ (ސީރިއަސް ލޭ ގެއްލުމެވެ ).

ޑައިވަރޓިކިއުލޯސިސް އަކީ ކިހާ އާންމު ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟

ހުޅަނގުގެ ޤައުމުތަކުގައި، ޚާއްޞަކޮށް އަހަރުމެން މުސްކުޅިވަމުންދާ ވަރަކަށް މިއީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. އެމެރިކާގައި 50 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންގެ %30، 60 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންގެ %50، އަދި 80 އަހަރުން މަތީގެ %75 މީހުންނަށް ޑައިވަރޓިކިއުލޯސިސް ޖެހިފައިވެއެވެ. އާންމުކޮށް ހުންނަނީ ސިގްމޮއިޑް ބޮޑު ގޮހޮރުގައެވެ. 40 އަހަރުން ދަށުގެ މީހުންގެ ގައިގައި މިއީ މަދު ބައްޔެއް ކަމަށާއި ހުޅަނގުގެ ގައުމުތަކަށް ވުރެ ޕްރޮސެސްޑް ކާނާ މަދުކޮށް ބޭނުންކުރާ އެފްރިކާ އާއި އޭޝިއާ ފަދަ ގައުމުތަކުގައި ވެސް މިއީ މަދު ބައްޔެކެވެ.

`(ޑައިވަރޓިކިއުލޯސިސް)` ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ގިނަ މީހުންނަށް ފަސޭހައިން `(ޑައިވަރޓިކިއުލޯސިސް)` ޖެހުމުން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. ތިބާއަށް އެކަން އޮތްކަން ވެސް ނޭނގިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުގެ ތިރީގައި ރިއްސުމާއި ހުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ އިންފެކްޝަނެއް (`(ޑައިވަރޓިކިއުލައިޓިސް)`) ގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ގޮހޮރުގައި އިރިޓެބަލް ބަވަލް ސިންޑްރޯމް (އައިބީއެސް) ނުވަތަ އިންފްލެމެޓަރީ ބަވަލް ޑިޒީޒް (އައިބީޑީ) ފަދަ އެހެން ހާލަތެއް ހުރިނަމަ ޑައިވަރޓިކިއުލާ ކިޔާ މި ޕައުޗްތައް ޕްރެޝަރަށް މާ ނާޒުކުވެދާނެއެވެ. މިއީ ކާބޯތަކެތީގެ ކުނި މި ޕައުޗްތަކުގެ ތެރެއިން ފާއިތުވުމުން ފުރިހަމަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވި ތަދުވާ ކަމެކެވެ. If you have constipation , ހަރު ފާޚާނާ މި ޕައުޗްތަކުގައި ތާށިވެ، ހާލަތު ގޯސްވެދާނެ އެވެ.

ޑައިވަރޓިކިއުލޯސިސް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %10 މީހުންނަށް މި ޕައުޗްތަކުން ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ލޭއައުން (ޑައިވަރޓިކިއުލަމް ބްލީޑިންގ) ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިއީ ޕައުޗްގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިއެއް ފަޅައިގެން ގޮސް ނުވަތަ ފަޅައިގެން ގޮސް ހަރު ފާޚާނާއެއް އޭގެ ތެރެއިން ފާއިތުވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިކަން ހުއްޓިފައި އޮންނަނީ ދުވަސްކޮޅަކުން ކަމަށާއި ތަދުނުވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އެކަން ވެއްޖެނަމަ ފާޚާނާގައި އާ ލޭތަކެއް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ. މިބާވަތުގެ ލޭއައުން ހުންނަނަމަ، ކުރިއަށްދާ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، ނުވަތަ ޑައިވަރޓިކިއުލޯސިސްގެ ސަބަބުން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވާނަމަ، އެއަށް ކިޔަނީ ޑައިވަރޓިކިއުލަރ ޑިޒީޒް އެވެ.

ޑައިވަރޓިކިއުލޯސިސް ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ދިރާސާވެރިން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ޑައިވަރޓިކިއުލޯސިސް ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ހުޅަނގުގެ ކެއުމެވެ . އެއީ ފައިބަރު މަދު އަދި ޕްރޮސެސްޑް ސްޓާޗް ގިނައިން ހުންނަ ޑައިޓެކެވެ. މި ބާވަތުގެ ކެއުމުގެ ސަބަބުން ފާޚާނާ ބޯވެ ގޮހޮރުގެ ތެރެއިން މަޑުމަޑުން ދަތުރުކުރާއިރު، ގޮހޮރު ރަނގަޅަށް ސާފުނުވެއެވެ. އެއީ ފާޚާނާ ހަރަކާތްތެރިވާވަރަކަށް ބޯވާތީ، ޑައިވަރޓިކިއުލޯސިސް އެންމެ ގިނައިން ދިމާވަނީ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ އެންމެ ފަހު ބައި (ސިގްމޮއިޑް ބޮޑު ގޮހޮރު) ގައި ކަމަށް ވާތީއެވެ.

އެހެން ރިސްކް ފެކްޓަރސްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އަދި ޖެނެޓިކް ނުފޫޒެއް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. ހުޅަނގުގެ ކާނާ ގެންގުޅުނު ނަމަވެސް، ކަޅުމީހުން ނުވަތަ އެހެން ނަސްލުތަކުގެ މީހުންނަށްވުރެ އެމެރިކާގެ ދޮންމީހުންނާއި ޔޫރަޕުގެ މީހުންނާއި އޮސްޓްރޭލިއާ މީހުންގެ ތެރޭގައި މިބަލި ގިނައިން ފެނެއެވެ. އަދި، އޭޝިއާގެ ޤައުމުތަކުގެ މީހުންނަށް ޑައިވަރޓިކިއުލޯސިސް ޖެހުމުން، ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ތަފާތު ބައެއްގައި - ނިމުމަކަށްވުރެ ފެށުމުގައި - ކުރިމަތިވާ ކަމަށް ދިރާސާވެރިން ބުނެއެވެ. މިއީ ހަވާއީގައި ދިރިއުޅޭ ޖަޕާނުގެ އާބާދީގެ ތެރޭގައި ވެސް އާންމު ކަމެކެވެ.

`(ޑައިވަރޓިކިއުލޯސިސް)` ޑައިގްނޯސް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަކަށް މި ޕޮލިޕްތައް ފެނިގެންދާނީ ރޫޓިން ކޮލޮނޮސްކޯޕީ ނުވަތަ ޖީއައި އެކްސްރޭ ހެދުމުންނެވެ. ޑައިވަރޓިކިއުލޯސިސް ގިނަ ފަހަރަށް މިގޮތަށް ހޯދަނީ އާންމުކޮށް މިކަމުގެ ސަބަބުން އަލާމާތްތައް ނުފެންނަތީއެވެ. އެކަމަކު އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު މަސައްކަތް ކުރާނީ ފިޔަވަޅުން ފިޔަވަޅަށް ސަބަބު ހޯދުމަށެވެ. އޭނާ ތިބާ ބަލާނީ ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި، ތިބާ ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާއި، ތިބާގެ ކެއުމާއި، ތިބާގެ ގޮހޮރުގެ ހަރަކާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކޮށްގެންނެވެ.

މި ހާލަތު ދެނެގަތުމަށް ކުރެވެނީ ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓެސްޓްތަކުގެ ގޮތުގައި ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ޖިސްމާނީ އިމްތިޙާނު: ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ވައިޓަލް ސައިންސް ޗެކްކޮށް، ބަނޑުގައި ޕެލްޕޭޓްކޮށް، ގޮހޮރުގެ އަޑުތައް އަޑުއަހާނެއެވެ. އަދި އަތްދަބަސް އަޅާފައިވާ އިނގިއްޔެއް ވެސް ތިބާގެ ރެކްޓަމް އަށް ވައްދައިފާނެ ( ޑިޖިޓަލް ރެކްޓަލް އެގްޒެމް ) އެވެ.
• ލޭގެ ޓެސްޓް: އަތުގެ ލޭނާރެއްގެ ތެރެއިން ލޭގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގައި ލެބަކަށް ފޮނުވައެވެ. ލޭގެ ޓެސްޓަކުން އިންފެކްޝަނެއް ހުރިތޯ ނުވަތަ އެތެރެއިން ވަރަށް ބޮޑަށް ލޭ އަންނަތޯ ބެލޭނެ އެވެ.
• ފާޚާނާ ޓެސްޓް: ތިބާގެ ފާޚާނާގެ ސާމްޕަލް ނަގައި ލެބެއްގައި ޓެސްޓް ކުރެއެވެ. ފާޚާނާ ޓެސްޓެއް ހެދުމުން ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގައި އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ލޭއައުން (Gastrointestinal (GI) Bleeding) ގެ އަލާމާތްތައް ބަލާލެވޭނެއެވެ.
• އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް: މި ލޮމްޕްތަކާއި އެކަމާ ގުޅުންހުރި އެއްވެސް އުދަނގޫތަކެއް ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރު ސީޓީ ސްކޭން، ބެރިއަމް އެނީމާ , ފްލެކްސިބަލް ސިގްމޮއިޑޮސްކޯޕީ، ނުވަތަ ކޮލޮނޮސްކޯޕީ ފަދަ އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް ބޭނުންކުރާނެއެވެ.

`(ޑައިވަރޓިކިއުލޯސިސް)` އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ގިނަ މީހުންނަށް ޑައިވަރޓިކިއުލޯސިސް އަށް ފަރުވާއެއް ނުޖެހެއެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ ކެއުމަށް އިތުރު ފައިބަރު އިތުރުކުރުމަށެވެ. މިއީ ޑައިވަރޓިކިއުލޯސިސްގެ އަސްލު ސަބަބު ހައްލުކުރުމަށާއި ބަނޑުހައިވުމާއި ފުއްޕާމޭ ފުއްޕާމޭ ފަދަ އެހެން އަލާމާތްތަކުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތައް ހުއްޓުވުމަށެވެ. އިތުރު ފައިބަރުގެ ސަބަބުން ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ތެރެއިން ފާޚާނާ ފަސޭހައިން ދަތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ބޮޑު ގޮހޮރު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބޮޑު ގޮހޮރު ސާފުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

މިހާރު ހިނގަމުންދާ ޑައިވަރޓިކިއުލަރ ބްލީޑިންގ ހުއްޓުވުމަށް ގާތްގަނޑަކަށް %3 މީހުންނަށް ފަރުވާ ބޭނުންވެދާނެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ކޮލޮނޮސްކޯޕީއެއްގެ ތެރޭގައި ކުރާ ކަމެކެވެ. ކޮލޮނޮސްކޯޕީއެއްގެ ތެރޭގައި ގޭސްޓްރޯއެންޓަރޮލޮޖިސްޓަކަށް (ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރެއް) ލޭ އަންނަ ތަނެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ކޮލޮނޮސްކޯޕް މެދުވެރިކޮށް އިންސްޓްރޫމެންޓްތައް ޖަހައިގެން ލޭހޮޅި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަން ބަންދުކުރެވިދާނެއެވެ. ނުވަތަ ޑޮކްޓަރަކު އެންޖިއޯގްރާމް ބޭނުންކޮށްގެން ލޭ އަންނަ ތަން ހޯދައި، އޭގެ ފަހުން ލޭހޮޅިއަށް ބޭސް ޖަހައިގެން ލޭއައުން ހުއްޓުވޭނެ އެވެ.

ޑައިވަރޓިކިއުލޯސިސް އިން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނައިން ގަސްގަހާގެހި އާއި މުޅި ކާނާ ކެއުމާއި ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުމާއި ކޮންމެ ދުވަހަކު އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެން ބުއިމަކީ ގޮހޮރު ދުޅަހެޔޮ އަދި ގަވާއިދުން ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މިއީ ޑައިވަރޓިކިއުލޯސިސް އުފެދުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މިހާރުވެސް ޑައިވަރޓިކިއުލޯސިސް ޖެހިފައިވާނަމަ މިކަންކަމަކީ އަލަށް އުފެދިގެން ނުދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ. މިއީ ޔަގީންކަމެއް ނެތް ކަމެއް ނަމަވެސް، މި ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމުގެ އާދަތަކަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ތިރީބައިގެ ގިނަ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ.

މިހާލަތު އޮތްނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑައިވަރޓިކިއުލޯސިސްގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުވަތަ ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއް ދުވަހަކުވެސް ފެނިފައި ނުވާނަމަ ދުވަހަކުވެސް ނުފެންނާނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. ނަމަވެސް ޑައިވަރޓިކިއުލޯސިސް އަށް އުނދަގޫވާ އެހެން ހާލަތްތައް ކަމަށްވާ ބަނޑުހައިވުން، އައިބީއެސް، ނުވަތަ އައިބީޑީ ފަދަ ބަލިތައް ހުރިނަމަ އަލާމާތްތައް ފެނުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެދާނެއެވެ. ވަރަށް މަދު އަދަދެއްގެ މީހުންނަށް ރިކަރެންޓް ބްލީޑިންގ އެޕިސޯޑްތައް ދިމާވެއެވެ. މި މީހުންނަށް ލޭއައުން ހުއްޓުވުމަށް ނުވަތަ ލޭއައުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ތަކުރާރުކޮށް ފަރުވާ ދޭން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ޑައިވަރޓިކިއުލޯސިސް ރިވަރސް ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ޑައިވަރޓިކިއުލާ ޖެހުމުން މިވަގުތު އެކަމުން ސަލާމަތްވެވޭނެ ގޮތެއް ނެތެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް އެމީހުންނާ މައްސަލައެއް ނެތް ނަމަވެސް އެމީހުން އުނދަގޫ ކުރާނަމަ އެއަށް ރިއާޔަތްކޮށް ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި އެޑްޖަސްޓް ކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ.

ޑައިވަރޓިކިއުލޯސިސް ޖެހިއްޖެނަމަ އަމިއްލައަށް ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑައިވަރޓިކިއުލޯސިސްގެ އަލާމާތްތައް ހުރި ނަމަވެސް ނުފެނުނަސް، މި ހާލަތު ހުރުމުން ތިބާގެ ކެއުމަށް އިތުރު ފައިބަރު އިތުރުކުރުމުން ފައިދާ ލިބިދާނެ އެވެ . މިކަން ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ހޯލް ގްރޭންސް، މޭވާ، އަދި ތަރުކާރީ ގިނައިން ކެއުމެވެ. ބައެއް މީހުން ސައިލިއަމް ފަދަ ފައިބަރ ސަޕްލިމެންޓް ބޭނުން ކުރެއެވެ. އެންމެ މުހިންމީ ފައިބަރު ބޯއިރު ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ ގޮހޮރުގެ ތެރެއިން ރަނގަޅަށް ދަތުރުކުރާނެ ގޮތަކަށެވެ. އެހެން ނޫނީ ބަނޑުހައިވުން އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.

ޑައިވަރޓިކިއުލަރ ޑިޒީޒް (ޑައިވަރޓިކިއުލޯސިސް ގެ ނަމުންވެސް ނަންދެވިފައިވާ) ހުންނަނަމަ، އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި މޮނިޓަރ ކުރަން ޖެހެއެވެ. މިސާލަކަށް ވަކި ކާނާތަކުން ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ގޯސްވާތޯ ނުވަތަ ތިބާ ބޭނުންކުރާ ވަކި ބޭސްތަކުން ތިބާގެ އަލާމާތްތަކަށް އަސަރުކުރާތޯ ބަލާށެވެ. ރެކްޓަލް ބްލީޑިންގ ޖެހިއްޖެނަމަ، އަމިއްލައަށް ހުއްޓިގެން ދިޔަޔަސް، ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. މިއީ މާ ގިނައިން ލޭ ނުގެއްލޭކަން ޔަގީން ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ބޭރުގައި ޑައިވަރޓިކިއުލޯސިސް ޖެހިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް ޑައިވަރޓިކިއުލާ އުފެދިދާނެ ކަމަށާއި އޭގެ ތެރޭގައި ކުޑަ ގޮހޮރާއި ބަނޑާއި ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ވެސް ހިމެނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. އާންމުކޮށް މިއީ ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގެ ތެރެއިން ކާނާ ދަތުރުކުރަން އުނދަގޫވާ މޮޓިލިޓީ ޑިސްއޯޑަރ ފަދަ އެހެން ހާލަތެއްގެ ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއްގެ ގޮތުގައި އުފެދެއެވެ. މެކެލްސް ޑައިވަރޓިކިއުލަމް އަކީ އުފަންވުމުގައި ކުޑަ ގޮހޮރުގައި ދިމާވާ އުނިކަމެކެވެ.

ގިނަ މީހުންނަށް ޑައިވަރޓިކިއުލޯސިސް އަކީ ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރަކަށް ހޯދަނީ ރޫޓިން އިމްތިހާނެއްގެ ތެރެއިންނެވެ. އުމުރުން 40 އަހަރުން މަތީގެ މީހެއްނަމަ އެއީ މާބޮޑު ކަމެއް ނޫނެވެ. ހަމައެހެންމެ، އެކަމުގެ ސަބަބުން އަލާމާތްތައް ނުފެންނަނަމަ، އަމިއްލައަށް އުޅެވޭނެއެވެ. އެކަމަކު އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. އެއީ އެހެން ހާލަތަކާ ގުޅުން ހުރި ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެ، ނުވަތަ އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިދާނެ އެވެ.

މިވާހަކައިން ގެއަށް ގެންދަން ބޭނުންވާ މެސެޖަކީ...

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ``(ޑައިވަރޓިކިއުލޯސިސް)'' ގެ ވާހަކަ ރަނގަޅަށް ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ ކަމަށް.

ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާއިރު، ގިނަ ބަޔަކަށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތި އުޅެވޭނެ ކަމެވެ.

• ފައިބަރު ގިނަ ކާނާ (ތަރުކާރީ، މޭވާ، ހޯލް ގްރޭންސް) ކެއުމަށް އިތުރުކުރުން.
• ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ.
• ގިނައިން ކަސްރަތު ކުރާށެވެ.
• ބަނޑުގައި ރިހުން، ހުމުގެ އަސަރު، ނުވަތަ ފާޚާނާގައި ލޭ ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

އެއީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް އެއީ ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަމެއް!