މިއަދު ޒުވާނުންގެ ތެރޭގައި 'ވޭޕިން' - އިލެކްޓްރޯނިކް ޑިވައިސްއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ހޫނު ނޭވާލުން - ކިހާ މަގުބޫލު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ގިނަ ބަޔަކު ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މިއީ ސަގާފީ ސިނގިރޭޓަށް ވުރެ ރައްކާތެރި ބަދަލެކެވެ. ނަމަވެސް މި އާދައާ ގުޅިގެން ފުއްޕާމޭގެ އާ އަދި ނުރައްކާތެރި އަނިޔާއަކާ މެދު މިހާރު މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލުން ކަންބޮޑުވުން ފާޅުކުރަމުންދާކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ އެއަށް ކިޔަނީ އެވަލީ އެވެ . މި ޝަރުޠަކީ ހަގީގަތުގައި ކޮބައިކަން ސާދާ، ސާފު ބަސްތަކުން ބަހާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އެވަލީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އެވަލީ އަކީ 'އީ-ސިނގިރޭޓް، ނުވަތަ ވޭޕިން، ޕްރޮޑަކްޓް ބޭނުންކުރުމާ ގުޅިގެން ފުއްޕާމޭގެ އަނިޔާ' ގެ ކުރުކުރުން. އޭގެ މާނައަކީ އިލެކްޓްރޯނިކް ސިނގިރޭޓް ނުވަތަ ވޭޕިން ޕްރޮޑަކްޓްތައް ބޭނުންކުރުމާ ސީދާ ގުޅިފައިވާ ފުއްޕާމޭއަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކަށެވެ. މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ފުއްޕާމޭގެ ތެރޭގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ދުޅަވެ ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ.
ވޭޕިންގ އަށް ބޭނުންކުރާ އިލެކްޓްރޯނިކް ޑިވައިސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ނިކޮޓީން އާއި އެކި ރަހަތައް ހިމެނޭ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ހޫނުކޮށްގެންނެވެ . މި ހޫނުތަކުގައި ހުންނަ މައިކްރޯސްކޯޕިކް ޕާރޓިކަލްތަކަކީ މި ފުއްޕާމޭގެ އަނިޔާގެ ފަހަތުގައިވާ އަސާސީ ކުށްވެރިންނެވެ. ފާހަގަކޮށްލެވޭ ކަމަކީ އަލާމާތްތައް ފެނުމުގެ ކުރިން 90 ދުވަސް ވަންދެން ވޭޕް ނުކުރިޔަސް މީހުންގެ ކިބައިގައި އެވަލީ ޖެހިދާނެ އެވެ.
އިވެލީ އަކީ ކުއްލިއަކަށް ފެންނަ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން އަލާމާތްތައް ގޯސްވަމުންދާ ހާލަތެއްގެ ގޮތުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ. ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި މި ހާލަތަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ .
އެވަލީ ކިހާ ސީރިއަސް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް ސީރިއަސް ސިއްހީ ހާލަތެކެވެ . އެމެރިކާއިން ރިޕޯޓްކޮށްފައިވާ ގޮތުގައި އިވެލީ ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވުނު މީހުންގެ ތެރެއިން %90 މީހުންނަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ދޭން ޖެހުނެވެ. 2020 ވަނަ އަހަރުގެ ކުރީކޮޅު ގާތްގަނޑަކަށް 3000 މީހުން ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ހޯދާފައިވާއިރު ގާތްގަނޑަކަށް 70 މީހުން މަރުވެފައިވަނީ މި ހާލަތަށް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. މި ސިއްހީ ނުރައްކަލުގެ ބޮޑުމިން ދެނެގަތުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މިއީ ދިގުމުއްދަތުގެ މައްސަލައެއް ހެއްޔެވެ؟
EVALI is a relatively new diagnosis, with the first cases reported in the US in 2019. Because of this, medical experts and researchers are still uncertain about the long-term effects or the eventual health outlook for patients. އެހެން ގޮތަކަށް ބުނާނަމަ، އިވެލީ ޑައިގްނޯސް ކުރުމުން ދިގުމުއްދަތަކަށް ސިއްހީ ގޮތުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިކަން އަދި ފުރިހަމައަށް ވިސްނިފައެއް ނުވެއެވެ.
އެވަލީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އިވެލީ އާއި ގުޅުން ހުރި އަލާމާތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ވެޕަރެއްނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- މޭގައި ރިހުން: ގިނަ ފަހަރަށް އިހުސާސް ކުރެވެނީ ތަތްވާ ނުވަތަ ހަނިވާ އިހުސާސެއްގެ ގޮތުގައެވެ.
- ކެއްސުން: މިއީ ހިކި ކެއްސުމެއް ނުވަތަ ކަރުހިއްކުން އުފެދޭ ކެއްސުމަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- ނޭވާ ކުރުވުން (ޑިސްޕްނިއާ): ހަމައެކަނި ޖިސްމާނީ ބުރަ މަސައްކަތެއް ކުރާއިރު ނޫން، އަރާމުކުރާއިރުވެސް ނޭވާލާން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ.
- ހަލުވި ހިތުގެ ތެޅުން ( tachycardia ): އާދަޔާ ޚިލާފަށް ބާރަށް ނުވަތަ ތެޅެމުންދާ ހިތެއްގެ އިޙްސާސެވެ.
- ބަނޑުގައި ރިއްސުން .
- މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން .
- ބޭރަށް ހިންގުން .
- ހުން .
- ފިނިހޫނުމިން (ހުން އައުމުގެ އަލާމާތްތަކާ އެއްގޮތެވެ).
- ސަބަބެއް ނެތި ބަރުދަން ލުއިވުން: ކެއުމަށް ނުވަތަ ކަސްރަތު ކުރުމުގެ އުސޫލަށް ބަދަލެއް ނުގެނެސް ބަރުދަން ލުއި ކުރަމުންދާނަމަ މިއީ މުހިންމު އިންޒާރެއްގެ ނިޝާނެކެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި، އެވަލީ މަރުވެދާނެ . މި އިންޒާރުގެ ނިޝާންތަކަށް އަޅާނުލާށެވެ.
އެވަލީ ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
އޭގެ އަސާސީ ސަބަބަކީ އީ-ސިނގިރޭޓް ބޭނުންކުރުމާއި ވޭޕިންގ އެވެ. ދިރާސާވެރިން އަދިވެސް އީ-ލިކުއިޑްތަކުގައި ހުންނަ ވަކި ކެމިކަލްތަކެއް މި ދުޅަހެޔޮކަން ފަށަނީ ދިރާސާ ކުރަމުންދާއިރު، ވިޓަމިން އީ އެސިޓެޓް އާއި ވަރުގަދަ ގުޅުމެއް އެބައޮތެވެ.
ވިޓަމިން އީ އެސިޓެޓަކީ ވިޓަމިން އީގެ ސިންތެޓިކް ފޯމެއް ކަމަށާއި ބައެއް އުފެއްދުންތެރިން މި ވިޓަމިން އީ-ލިކުއިޑްތަކުގައި ޓީއެޗްސީ (ރާގައި ހުންނަ ސައިކޯއެކްޓިވް ކެމިކަލް) ހިމެނޭ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ވިޓަމިން އީ އެސިޓެޓް އާންމުކޮށް ކެއުމުން ނުވަތަ ޓޮޕިކަލް ކްރީމްތަކުގައި ބޭނުން ކުރުމުން ރައްކާތެރި ނަމަވެސް، ހޫނު ހޫނު ހޫނުމިނެއްގެ ގޮތުގައި ނޭވާލާއިރު ފުއްޕާމޭގެ ޓިޝޫއަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
އެވަލީ އަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ދިގުމުއްދަތުގެ ޕްރޮގްނޯސިސް އަދިވެސް ދިރާސާ ކުރަމުންދާއިރު، މިހާރުގެ ހެކިތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ވަގުތުން ވޭޕިން ހުއްޓާލައި އަވަސް ފަރުވާއެއް ހޯދައިފިނަމަ އިވެލީގެ ސަބަބުން ފުއްޕާމޭގެ ގެއްލުން މެނޭޖްކޮށް ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ އެވެ. އަވަސް ފިޔަވަޅު އެޅުމަކީ ރަނގަޅުވުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
އެވަލީގެ ނުރައްކާ އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ވޭޕް ކުރާ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް އެވަލީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ. ނަމަވެސް ވަކި ފަރުދުންނަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ދޭން ޖެހޭ ވަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތެއް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު ކަމަށާއި އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- 35 އަހަރުން ދަށުގެ ފަރުދުން , ޒުވާން އާބާދީތަކުގައި ގިނައިން ފެންނަ ގޮތަށް.
- ޓީއެޗްސީ ހިމެނޭ ޕްރޮޑަކްޓްތައް ވޭޕް ކުރާ މީހުންނެވެ.
- ނުރަސްމީ ނުވަތަ ނާޖާއިޒު މަސްދަރުތަކުން (އޮންލައިން މާކެޓްޕްލޭސް ނުވަތަ ރައްޓެހިން ފަދަ) ވެޕިންގ ލިކުއިޑްސް ހޯދާ ޔޫޒަރުން . މި އުފެއްދުންތަކުގައި ނޭނގޭ އަދި ގެއްލުން ހުރި އެޑިޓިވްސް ހިމެނިދާނެ އެވެ.
އެވަލީ ޑައިގްނޯސް ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އިވެލީ ޑައިގްނޯސް ކުރުމަކީ ގޮންޖެހުމަކަށް ވެދާނެ ސަބަބަކީ އޭގެ އަލާމާތްތައް އެސްފީނާ އާއި ނިއުމޯނިއާ ފަދަ ފުއްޕާމޭގެ އެހެން ގިނަ ހާލަތްތަކާ ގުޅިގެން އުޅޭތީ އެވެ. ޑޮކްޓަރަކު ތިބާގެ ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ އިވެލުއޭޓްކޮށް ފިޒިކަލް އެގްޒެމިނޭޝަނެއް ހަދާނެއެވެ , އޭގެ ތެރޭގައި ސްޓެތޯސްކޯޕް ބޭނުންކޮށްގެން ތިބާގެ ފުއްޕާމޭ އަޑުއަހާނެ (އޮސްކަލްޓޭޝަން) އެވެ. އަދި ވަކި ސުވާލުތަކެއް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ.
- ތިބާއަށް ފެންނަނީ ކޮން އަލާމާތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
- ވޭޕް ކޮށްލަނީ ހެއްޔެވެ؟
- މިދިޔަ ތިން މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ވޭޕް ކޮށްފިން ހެއްޔެވެ؟
- ނިކޮޓީން، ޓީއެޗްސީ، ނުވަތަ އެދެކަންތައް ވެސް ވެޕް ކުރަން ހެއްޔެވެ؟
- ތިބާގެ އީ-ލިކުއިޑް ހޯދީ ކޮންތާކުން ހެއްޔެވެ (ފާމަސީ، ރައްޓެއްސެއް، އޮންލައިން)؟
ޞައްޙަ އަދި ތެދުވެރި މަޢުލޫމާތު ފޯރުކޮށްދިނުމަކީ މުހިންމު ކަމެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މިއީ ޑޮކްޓަރަށް ރަނގަޅު ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހެދުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މި ހާލަތު ކަށަވަރު ކުރުމަށް އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
އެވަލީ ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
އިވެލީ އަށް ޑައިގްނޯސް ކުރެވިފައިވާކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ތިރީގައިވާ ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް އަމުރު ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ލޭގައި އޮކްސިޖަން ހުރި މިންވަރު ބެލުން : މި ޓެސްޓުން ލޭގައި އޮކްސިޖަން ހުރި މިންވަރު ވަޒަން ކުރެވެއެވެ. އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ދަށްވުމަކީ ފުއްޕާމޭއަށް ގެއްލުން ލިބިފައިވާ ކަމުގެ އިޝާރާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިކަން ކުރެވޭނީ ލޭގެ ޓެސްޓެއް މެދުވެރިކޮށް ނުވަތަ ޕަލްސް އޮކްސިމެޓްރީ ކިޔާ އިނގިލީގައި ކްލިޕްކޮށްގެން ތަދު ނުވާ ކުޑަ އާލާތެއް މެދުވެރިކޮށެވެ.
- އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް: މިއީ ޑޮކްޓަރުންނަށް ފުއްޕާމޭއަށް ލިބޭ ގެއްލުންތައް ސިފަކުރެވޭ ސާދާ، ތަދު ނުވާ ޕްރޮސީޖަރތަކެކެވެ. މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން ހެދިދާނެ އެވެ.
- ޕަލްމޮނަރީ ފަންކްޝަން ޓެސްޓްސް (PFTs): މި ޓެސްޓްތަކުން ތިބާގެ ފުއްޕާމޭ މަސައްކަތް ކުރަމުންދާ މިންވަރު ވަޒަންކުރެއެވެ. އެމީހުން މިންކުރަނީ ނޭވާލާނީ ކިހާ ފުންމިނެއްގައިތޯއާއި، ގަދަކަމުން ނޭވާ ދޫކޮށްލެވޭނެ މިންވަރަށެވެ.
އެވަލީއަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އިވެލީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ފުއްޕާމޭގެ އިންފެކްޝަންތަކުގެ އަލާމާތްތައް ނަކަލުކުރާ އަލާމާތްތަކަކަށް ވާތީ، އިންފެކްޝަނެއް ނެތްކަން ނައްތާލުމަށް ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ނުވަތަ އެންޓިވައިރަލްސް ލިޔެފާނެ އެވެ. މިއަށްވުރެ މާ ބޮޑަށް ނިރޯގީ ލަންކާގައި ފަރުވާ ދިނުމުގެ ޕްލޭންގައި ހިމެނިދާނެ އެވެ.
- ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް: މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރަނީ ފުއްޕާމޭގެ އެތެރޭގައި ދުޅަވުން (ދުޅަވުން) ކުޑަކުރުމަށެވެ. އެއީ އިންހެލަރ މެދުވެރިކޮށް ނުވަތަ ނެބިއުލައިޒާ މެދުވެރިކޮށް ވެޕަރެއްގެ ގޮތުގައި ދީފާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
- އޮކްސިޖަން ތެރަޕީ: މިއީ ސަޕްލިމެންޓަރީ އޮކްސިޖަން ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، އާންމުކޮށް ފޯރުކޮށްދެނީ ނޭފަތުގެ ކެނިއުލާ މެދުވެރިކޮށެވެ.
- މެކޭނިކަލް ވެންޓިލޭޝަން: އިވެލީގެ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ނޭވާލުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ވެންޓިލޭޓަރެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
ފަރުވާ ފެށުމަށްފަހު ކިހާ އަވަހަކަށް ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ މީހުންނަށް ލުއިކަން އިހުސާސްވާން ފަށަނީ އެވަލީއަށް ފަރުވާ ފެށިތާ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައެވެ. ނަމަވެސް ދުވަހުން ދުވަހަށް އާންމުކޮށް ކުރާ ކަންކަމަށް އެނބުރި އައުމަށް ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާފާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ޕާސަނަލައިޒްޑް ރިކަވަރީ ޓައިމްލައިނެއް ފޯރުކޮށްދޭނެއެވެ.
އަހަރެންނަށް އެވަލީ ޖެހިއްޖެނަމަ އަހަރެން އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އިވެލީ އަކީ ނިސްބަތުން އާ ހާލަތަކަށް ވާތީ، ދިގު މުއްދަތަކަށް ކުރާނެ އަސަރުތައް އަދިވެސް ދަނީ ދިރާސާ ކުރަމުންނެވެ. ބައެއް ފަރުދުންނަށް ފަރުވާ ނިމުމުން ވެސް ތަކުރާރުވާ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ފޮލޯއަޕް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކަށް ހާޒިރުވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާ ޕަލްމޮނޮލޮޖިސްޓަކަށް ރިފަރ ކޮށްފާނެ- ފުއްޕާމޭއާއި ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަށް ފޯކަސްކުރާ ސްޕެޝަލިސްޓަކަށެވެ.
އެވަލީ ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މުޅިންވެސް! EVALI އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ފައިދާހުރި ގޮތަކީ ވެޕިންގ ޕްރޮޑަކްޓްސް މުޅިން ދުރުހެލިވުމެވެ , ޚާއްޞަކޮށް ޓީއެޗްސީ ނުވަތަ ވިޓަމިން އީ އެސިޓެޓް ހިމެނޭ ޕްރޮޑަކްޓްސް. ވޭޕް ކުރާނަމަ އުފެއްދުންތައް ގަންނަން ޖެހެނީ ހަމައެކަނި ލައިސަންސް ލިބިފައިވާ، އަގުހުރި ރީޓެއިލް ވިޔަފާރިވެރިންގެ އަތުންނެވެ. ރެގިއުލޭޓް ނުކުރާ އުފެއްދުންތަކުގެ އަސްލު ނުވަތަ އެކުލެވުން ނޭނގޭ އުފެއްދުންތައް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
އަހަރެންގެ އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެވަލީ ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، ނިރޯގީ ލަންކާގައި ހުންނަ ތިބާގެ ހެލްތްކެއާ ޓީމުން ތިބާއަށް ޚާއްޞަކޮށްގެން ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ހުރިހާ ބޭހެއް ވެސް ސީދާ އިރުޝާދު ދީފައިވާ ގޮތަށް ކެއުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މީގެ އިތުރުން ވޭޕިންގ ދޫކޮށްލުމަށް ޑޮކްޓަރަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ . ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމަށް ބޭނުންކުރާ ގިނަ ސްޓްރެޓެޖީތަކަކީ ވެސް ވެޕިންގ އަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ސްޓްރެޓެޖީތަކެކެވެ. ވަޒީފާ ދޫކޮށްލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ސަޕޯޓް ޕްރޮގްރާމްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ވޭޕްކޮށްގެން އިވެލީގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ- މޭގައި ރިހުން، ނޭވާ ކުރުވުން، ނުވަތަ ދިގުދެމިގެންދާ ކެއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ . ފަރުވާއަށްފަހު އަލާމާތްތައް އަނބުރާ ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޕްރޮވައިޑަރާއި ގުޅާށެވެ. ފުއްޕާމޭގެ މަސައްކަތްތަކާއި ލޭގައި އޮކްސިޖަން ހުރި މިންވަރު މޮނިޓަރ ކުރުމަށް ފޮލޯއަޕް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކަށް ހާޒިރުވުން ކުރިއަށް ގެންދިއުން.
އިމަޖެންސީ ރޫމް (އީއާރު) އަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ނޭވާލާން އުނދަގޫވާހެން ނުވަތަ މޭމަތި ވަރަށް ބޮޑަށް ތަތްވާހެން ހީވާނަމަ ވަގުތުން 911 (ނުވަތަ ލޯކަލް އިމަޖެންސީ ސާވިސަސް ނަންބަރު) އަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަށް ދާށެވެ. ކުއްލި ފަރުވާ ހޯދުމުގައި ލަސްނުކުރައްވާށެވެ.
ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާއިރު ތިރީގައިވާ ސުވާލުތައް ކުރުމަށް ވިސްނާށެވެ.
- އަހަރެންގެ އީވާލީ ޑައިގްނޯސިސް ކޮންފަރމް ކުރެވުނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެންގެ ފުއްޕާމޭއަށް ދާއިމީ ގެއްލުމެއް ލިބިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެން ކިހާ އަވަހަކަށް ރަނގަޅުވާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރެވޭނީ؟
- އަހަރެންގެ އަލާމާތްތައް އަނބުރާ އައިސްފިނަމަ އަހަރެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
- ފޮލޯއަޕް އެޕޮއިންޓްމަންޓް ބޭނުންވާނީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ނުވަތަ ވޭޕިންގ ހުއްޓާލުމުގެ ޕްރޮގްރާމެއް ނުވަތަ ސަޕޯޓް ގްރޫޕެއް ރެކޮމެންޑް ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ވޭޕިންގ އިން އަހަރެންގެ ފުއްޕާމޭއަށް އަސަރު ކުރަމުންދާކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ވޭޕް ކޮށްގެން ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އަލާމާތްތައް ކަމަށްވާ ކެއްސުން، ނޭވާހިއްލުން، ނުވަތަ މޭގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ފުއްޕާމޭއަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. ކުރިން ވެސް ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ބަލިތައް ހުރިނަމަ ވެޕިން ކުރުމަކީ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ.
ވޭޕިންގ އިން ފުއްޕާމޭއަށް އަސަރު ކުރަން ކިހާ ވަގުތެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ފުއްޕާމޭގެ އަނިޔާ ފެށެނީ ތިން ދުވަސް ވަންދެން ވޭޕިންގ އަށް ފަހުގައެވެ . ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ވޭޕް ކުރިޔަސް، އެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
އިވެލީ އަކީ ފުއްޕާމޭގެ ޓިޝޫ ދުޅަވާ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. ވޭޕް ކުރާނަމަ- މަދުން ނަމަވެސް- އަދި އެވަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ނުވަތަ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދިއުން . ގިނަ ބަލިމީހުންނަށް ފަރުވާ ފެށިތާ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރަނގަޅުވާން ފަށައެވެ.
އެންމެ މުހިންމު މެސެޖަކީ: ވޭޕް ނުކުރާނަމަ، ނުފަށާށެވެ. މިހާރުވެސް ވޭޕް ކުރާނަމަ، ވަޒީފާ ދޫކޮށްލުމަށް ސަޕޯޓް ދިނުމަށް ތައްޔާރަށް ތިބި ނިރޯގީ ލަންކާގައި ހެލްތްކެއާ ޕްރޮފެޝަނަލުން އެބަތިއްބެވެ. އެހީއަށް އެދެން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. ތިބާގެ ފުއްޕާމޭގެ ސިއްހަތަކީ އަގު ނުކުރެވޭ އެއްޗެކެވެ.
